中国爱眼日-PPT
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2024年全国爱眼日科普知识讲座课件PPT
新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
眼保健操的概述
什么是眼保健操
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩 眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改 善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明， 眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结 合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴 位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
因此，在黑暗环境中应尽量避免频繁、长时间看手机。 如果不可避免地需要看手机，建议适当调节屏幕亮度， 最好在明亮但不刺眼的情况下使用，并及时休息眼睛 以减轻视疲劳症状。
避开护眼四大误区
全国爱眼日
误区四
孩子近视不可怕，长大做手术就能治愈
目前，近视已成为全球范围内普遍的公共卫生问题。许多人认为只要 戴上眼镜就能解决近视的问题。甚至有人认为，孩子近视不可怕，等 长大了做近视手术，不用戴眼镜裸眼视力也能达到标准，近视就治愈 了。但事实并非如此，迄今为止还没有任何手段可以治愈近视、降低 近视度数，手术也不能真正治愈近视。
避开护眼四大误区
虽然近视本身并不会致盲，但近视尤其高度近视相关的并发 症多为致盲性眼病，如玻璃体病变、视网膜脱离、白内障、 青光眼等。这是因为近视不仅引起视力的下降，而且导致眼 睛结构的改变。如由于眼轴延长，玻璃体腔增大，促使玻璃 体液化、混浊及后脱离而表现为飞蚊症；由于眼球自赤道部 向后过度延伸，后极部巩膜明显变薄，发生局限性扩张，在 眼压的作用下巩膜膨出，会形成大小不等的后巩膜葡萄肿； 由于变性的玻璃体与有退行性变或囊样变性的视网膜粘连， 在玻璃体长期不断牵引下，加之外力作用，导致视网膜脱离； 眼内血液循环障碍及组织变性累及晶状体可并发白内障；随 近视程度加深，眼压会逐渐升高，眼轴逐渐拉长，巩膜硬度 下降，减弱了视神经对高眼压的抵抗能力，更容易发生青光 眼性视神经损害等。
可爱全国爱眼日宣传爱护眼睛预防近视主题班会图文PPT课件
一场大雪后的上午，我和爷爷来到了 龙泉湖 欣赏雪 景。只 见高大 的塔松 上，积 满了厚 厚的雪 ，但是 ，她不 畏严寒 ，昂着 头，屹 力在风 雪中， 墨绿的 松枝更 显她百 折不挠 的傲骨 风姿。 在假山 上，一 株株腊 梅，在 隆冬时 节吐露 出嫩黄 的花朵 ，散发 着淡淡 的清香 。
认识我们的眼睛
长时间使用手机电脑或 其他电子产品
长时间使用电子产品，易造成眼
疲劳，看东西不清晰，眼睛就习惯性的
靠近视频；电子产品有一定辐射损伤眼
睛。现在由于长期看电子屏幕导致的近
视比例越来越高。
一场大雪后的上午，我和爷爷来到了 龙泉湖 欣赏雪 景。只 见高大 的塔松 上，积 满了厚 厚的雪 ，但是 ，她不 畏严寒 ，昂着 头，屹 力在风 雪中， 墨绿的 松枝更 显她百 折不挠 的傲骨 风姿。 在假山 上，一 株株腊 梅，在 隆冬时 节吐露 出嫩黄 的花朵 ，散发 着淡淡 的清香 。
预防近视
第三章
3 近视眼的成因
一场大雪后的上午，我和爷爷来到了 龙泉湖 欣赏雪 景。只 见高大 的塔松 上，积 满了厚 厚的雪 ，但是 ，她不 畏严寒 ，昂着 头，屹 力在风 雪中， 墨绿的 松枝更 显她百 折不挠 的傲骨 风姿。 在假山 上，一 株株腊 梅，在 隆冬时 节吐露 出嫩黄 的花朵 ，散发 着淡淡 的清香 。
为什么说眼睛很重要?
眼睛是我们的心灵窗口，也是我们重要的视觉
器官，通过眼睛我们可以看到世界五颜六色的风景，
认识型习性色色的动植物。日常生活中，我们通过
眼睛来获取大量信息，通过眼睛来保护我们不受伤 一场大雪后的上午，我和爷爷来到了龙泉湖欣赏雪景。只见高大的塔松上，积满了厚厚的雪，但是，她不畏严寒，昂着头，屹力在风雪中，墨绿的松枝更显她百折不挠的傲骨风姿。在假山上，一株株腊梅，在隆冬时节吐露出嫩黄的花朵，散发着淡淡的清香。
全国爱眼日PPT课件
添眼国
加日爱
全
具全眼 体国日
国
内爱全
爱
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眼
。日爱
日
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请日
在全
此国
活动主题
Activity Theme
全国爱眼日
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活动主题
Activity Theme
全国爱眼日全国爱眼日全国爱 眼日全国爱眼日。
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处爱全
活动主题
Activity Theme
全国爱眼日
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全国爱眼日
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活动主题
Activity Theme
全国爱眼日
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关注眼部健康 让眼睛更明亮 让世界更精彩
目录
01 节日介绍 02 主题活动
03 护眼知识 04 关爱视力
PART ONE
节日介绍
全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日 全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日全国爱眼日 全国爱眼日全国爱眼日。
爱眼日课件ppt
社会参与度高
越来越多的社会团体、企业和个人 参与到爱眼日宣传活动中，共同推 动眼部健康事业的发展。
02 爱眼日的目标和主题
CHAPTER
目标
提高公众对眼部健康 重要性的认识。
促进眼部健康服务和 资源的整合与共享。
宣传和普及眼部健康 知识和技能。
主题
01
02
03
04
2023年
关注儿童青少年眼健康，共筑 “睛”彩大健康。
爱眼日课件
目录
CONTENTS
• 爱眼日的起源和意义 • 爱眼日的目标和主题 • 爱眼日的主要活动和宣传方式 • 爱眼日的影响和效果 • 爱眼日与我们ER
起源
01
1992年9月25日，中国首次开展 爱眼日宣传活动，旨在提高全民 爱眼意识，预防眼部疾病。
05 爱眼日与我们的关系
CHAPTER
个人如何参与爱眼日
学习爱眼知识
了解爱眼日的起源、意义和重要性，掌握基 本的护眼知识和技巧。
减少长时间使用电子产品
合理控制使用电子产品的时间，适当休息， 减轻眼睛负担。
定期检查视力
定期进行视力检查，及时发现和解决视力问 题，保护眼睛健康。
养成良好生活习惯
保持充足的睡眠，合理饮食，避免长时间连 续看书或看电视。
爱眼日对个人的影响
提高护眼意识
通过爱眼日宣传和教育， 增强个人对眼睛健康的重 视和保护意识。
预防眼部疾病
了解眼部疾病的预防方法 ，降低患病风险，提高生 活质量。
促进健康生活
养成良好的生活习惯，促 进身心健康，提高学习和 工作效率。
爱眼日与我们的生活
家庭护眼
家长应关注孩子的视力健康，培养孩子良好的阅 读和看电视习惯，定期带孩子进行视力检查。
越来越多的社会团体、企业和个人 参与到爱眼日宣传活动中，共同推 动眼部健康事业的发展。
02 爱眼日的目标和主题
CHAPTER
目标
提高公众对眼部健康 重要性的认识。
促进眼部健康服务和 资源的整合与共享。
宣传和普及眼部健康 知识和技能。
主题
01
02
03
04
2023年
关注儿童青少年眼健康，共筑 “睛”彩大健康。
爱眼日课件
目录
CONTENTS
• 爱眼日的起源和意义 • 爱眼日的目标和主题 • 爱眼日的主要活动和宣传方式 • 爱眼日的影响和效果 • 爱眼日与我们ER
起源
01
1992年9月25日，中国首次开展 爱眼日宣传活动，旨在提高全民 爱眼意识，预防眼部疾病。
05 爱眼日与我们的关系
CHAPTER
个人如何参与爱眼日
学习爱眼知识
了解爱眼日的起源、意义和重要性，掌握基 本的护眼知识和技巧。
减少长时间使用电子产品
合理控制使用电子产品的时间，适当休息， 减轻眼睛负担。
定期检查视力
定期进行视力检查，及时发现和解决视力问 题，保护眼睛健康。
养成良好生活习惯
保持充足的睡眠，合理饮食，避免长时间连 续看书或看电视。
爱眼日对个人的影响
提高护眼意识
通过爱眼日宣传和教育， 增强个人对眼睛健康的重 视和保护意识。
预防眼部疾病
了解眼部疾病的预防方法 ，降低患病风险，提高生 活质量。
促进健康生活
养成良好的生活习惯，促 进身心健康，提高学习和 工作效率。
爱眼日与我们的生活
家庭护眼
家长应关注孩子的视力健康，培养孩子良好的阅 读和看电视习惯，定期带孩子进行视力检查。
全国爱眼日-幼儿园课件
康。
定期检查
定期进行眼科检查，及 早发现和干预视力问题。
03 爱眼护眼的日常习惯
看书时光线要充足
总结词
光线是影响视力的关键因素，充足的光线能减轻眼睛的疲劳感，预防近视。
详细描述
在阅读时，应选择光线充足的场所，如白天在室外或靠近窗户的地方阅读，晚 上则使用台灯或落地灯照明，确保光线柔和且均匀。
看书姿势要正确
电子屏幕释放的蓝光对人体视网膜有潜在的损伤，长时间暴露可能对视力产生负面 影响。
儿童的眼睛尚未发育完全，长时间看电视、手机等电子屏幕更容易受到伤害。
只要不流泪，眼睛就是健康的
流泪只是眼睛的一种自我保护机 制，不流泪并不意味着眼睛就是
健康的。
眼睛的疾病有很多种表现形式， 如视力下降、视物模糊、眼痛、
详细描述
富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒等。建议每天适量摄入这些食物，以增强眼 睛免疫力。
少吃甜食和碳酸饮料
总结词
过多摄入糖分会导致血糖升高，影响视 网膜功能，碳酸饮料则可能对牙齿和骨 骼健康造成影响。
VS
详细描述
甜食和碳酸饮料摄入过多会导致体内酸碱 失衡，影响钙、磷等元素的吸收，进而影 响眼睛健康。建议控制甜食和碳酸饮料的 摄入量，保持健康饮食习惯。
《星星与眼睛》
故事中星星因为羡慕地球上的孩子有明亮的眼睛而化身为小精灵来 到地球，引导孩子们如何保护眼睛。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
详细描述
在阅读或看电视等长时间用眼的活动后，应每隔20-30分钟 休息一下眼睛，可以尝试闭目养神、远眺或做一些视力游戏 等，让眼睛得到充分的休息。
多做户外运动
总结词
户外运动有助于缓解眼部压力，预防 近视。
定期检查
定期进行眼科检查，及 早发现和干预视力问题。
03 爱眼护眼的日常习惯
看书时光线要充足
总结词
光线是影响视力的关键因素，充足的光线能减轻眼睛的疲劳感，预防近视。
详细描述
在阅读时，应选择光线充足的场所，如白天在室外或靠近窗户的地方阅读，晚 上则使用台灯或落地灯照明，确保光线柔和且均匀。
看书姿势要正确
电子屏幕释放的蓝光对人体视网膜有潜在的损伤，长时间暴露可能对视力产生负面 影响。
儿童的眼睛尚未发育完全，长时间看电视、手机等电子屏幕更容易受到伤害。
只要不流泪，眼睛就是健康的
流泪只是眼睛的一种自我保护机 制，不流泪并不意味着眼睛就是
健康的。
眼睛的疾病有很多种表现形式， 如视力下降、视物模糊、眼痛、
详细描述
富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒等。建议每天适量摄入这些食物，以增强眼 睛免疫力。
少吃甜食和碳酸饮料
总结词
过多摄入糖分会导致血糖升高，影响视 网膜功能，碳酸饮料则可能对牙齿和骨 骼健康造成影响。
VS
详细描述
甜食和碳酸饮料摄入过多会导致体内酸碱 失衡，影响钙、磷等元素的吸收，进而影 响眼睛健康。建议控制甜食和碳酸饮料的 摄入量，保持健康饮食习惯。
《星星与眼睛》
故事中星星因为羡慕地球上的孩子有明亮的眼睛而化身为小精灵来 到地球，引导孩子们如何保护眼睛。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
详细描述
在阅读或看电视等长时间用眼的活动后，应每隔20-30分钟 休息一下眼睛，可以尝试闭目养神、远眺或做一些视力游戏 等，让眼睛得到充分的休息。
多做户外运动
总结词
户外运动有助于缓解眼部压力，预防 近视。
全国爱眼日ppt课件免费
03
推动眼部疾病防治工作 的开展，降低眼部疾病 的发病率。
04
促进社会各界对眼部健 康的关注和支持，推动 眼部健康事业的发展。
02
爱眼护眼的重要性
保护视力的原因
保持健康
良好的视力是维持日常生活和工作的 基础，如阅读、驾驶、识别人脸等。
提高生活质量
预防眼部疾病
定期检查和保护眼睛，可以预防眼部 疾病的发生，如近视、远视、散光等 。
05
06
均衡饮食，保证充足的维生素和矿物质摄 入。
05
视力保健产品和服务
眼镜和隐形眼镜
眼镜
眼镜是常见的视力矫正工具，适合近视、远视和散光等不同 视力问题。选择合适的眼镜对于保护眼睛和维持清晰的视力 至关重要。
隐形眼镜
隐形眼镜是一种直接贴合在眼球表面的镜片，适用于近视、 远视、散光及屈光参差等不同视力问题。与普通眼镜相比， 隐形眼镜更加方便，但需注意正确的佩戴和清洁方式。
全国爱眼日ppt课件
目 录
• 全国爱眼日的起源和意义 • 爱眼护眼的重要性 • 如何保护眼睛 • 爱眼日的相关活动和倡议 • 视力保健产品和服务 • 全国爱眼日的未来展望
01
全国爱眼日的起源和意义
起源
1992年9月25日，天津医科大学眼科教 授王延华与流行病学教授耿贯一首次向 全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并 将每年的5月5日定为“全国爱眼日”
01
通过各种渠道和媒体，定期开展视力保健宣传活动，提高公众
对视力问题的认识。
增加学校视力保健教育
02
将视力保健教育纳入学校课程，从小培养孩子良好的用眼习惯
。
提高医生对视力保健的重视
03
医生是公众健康的守护者，应加强对医生进行视力保健培训，
全国爱眼日免费PPT优质PPT课件
18
2、富含维生素B族的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维
生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉 疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、 酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维 生素B1， 烟碱酸)。
19
3、富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生
不可盲目佩戴眼镜 戴了一副不符合自己眼睛的眼 镜，是对眼睛最大的伤害。
正确的佩戴眼镜 时间上，不管是治疗还是矫正， 都是越早越好。方式上因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。
每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期发现近视。
13
1 经常做眼保健操，以及眼球操。 2 看电视的距离不小于3米，可根据电视屏幕大小调整距离，
5
建国初期，沙眼是我国首位致盲性眼病，曾有“十人 九沙”之说。随着我国医疗服务体系的不断完善，以 及爱国卫生运动的全面开展，我国沙眼流行状况得到 有效遏制。
最新的沙眼流行病学调查结果显示，截至2014年底， 我国活动性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分别为 0.196%、0.002%，远远低于世界卫生组织界定的沙眼 流行区标准（5%，0.1%），证实我国已不再属于沙眼 流行国家，已经实现了根治致盲性沙眼的目标。
根治致盲性沙眼并不意味着不再有沙眼病例的发生， 仍需要继续普及沙眼防治知识，关注眼健康，防范沙 眼流行的复燃。
6
沙眼的预防
1.勤洗手，常剪指甲。 2.不和别人共用毛巾、脸盆和洗脸水。 3.不用脏手揉眼睛。 4.眼病流行时，不要到游泳池去游泳，
以免传染。
7
8
近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看 近不能看远。近视眼在休息时，从无限 远处来的平行光，经过眼的屈光系折光 之后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜 上形成清晰的物像，远视力明显降低， 但近视力尚正常。
2、富含维生素B族的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维
生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉 疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、 酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维 生素B1， 烟碱酸)。
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3、富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生
不可盲目佩戴眼镜 戴了一副不符合自己眼睛的眼 镜，是对眼睛最大的伤害。
正确的佩戴眼镜 时间上，不管是治疗还是矫正， 都是越早越好。方式上因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。
每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期发现近视。
13
1 经常做眼保健操，以及眼球操。 2 看电视的距离不小于3米，可根据电视屏幕大小调整距离，
5
建国初期，沙眼是我国首位致盲性眼病，曾有“十人 九沙”之说。随着我国医疗服务体系的不断完善，以 及爱国卫生运动的全面开展，我国沙眼流行状况得到 有效遏制。
最新的沙眼流行病学调查结果显示，截至2014年底， 我国活动性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分别为 0.196%、0.002%，远远低于世界卫生组织界定的沙眼 流行区标准（5%，0.1%），证实我国已不再属于沙眼 流行国家，已经实现了根治致盲性沙眼的目标。
根治致盲性沙眼并不意味着不再有沙眼病例的发生， 仍需要继续普及沙眼防治知识，关注眼健康，防范沙 眼流行的复燃。
6
沙眼的预防
1.勤洗手，常剪指甲。 2.不和别人共用毛巾、脸盆和洗脸水。 3.不用脏手揉眼睛。 4.眼病流行时，不要到游泳池去游泳，
以免传染。
7
8
近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看 近不能看远。近视眼在休息时，从无限 远处来的平行光，经过眼的屈光系折光 之后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜 上形成清晰的物像，远视力明显降低， 但近视力尚正常。
全国爱眼日保护眼睛预防近视PPT课件
毛病用眼习惯
四、连续长时间用眼
现在的中小学生由于课业负担太重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样 连续长时间用眼，使眼的视力负担太重，没有放松休息的时候，眼内外肌连续紧张，循环不 良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。所以每工作40～50分钟应当休息15～20分钟。
五、长时间玩电脑，看电视
02
毛病 用眼习惯
毛病用眼习惯
毛病的用眼习惯是近视加速器！
孩子阔别老师、家长的监管，导致增加了很多玩游戏、看平板电 脑的时间，双眼“工作量”剧增，等到开学前再去检测视力，常 常度数总是不停涨。因此，孩子和家长们需要做的就是充分认识 近视误区，以养成良好的用眼习惯来防治近视度数增长。
毛病用眼习惯
毛病用眼习惯
二、长时间过近距离用眼
我们的眼睛在看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状 肌环行纤维就开始收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸 出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线 也能正好在视网膜上成像，人眼就可以看清近处物体。眼的调解作用与 年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调解力越小，其眼睛近点也越远。 长时间的近距离用眼，眼的调解过度使用，没有充足的剩余调解力供以 备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后 径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期 过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。所以我们一定要学习良好 的坐姿，眼睛与书本保持33厘米左右。
护眼小常识
5.长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症 状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
6. 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。
可爱全国爱眼日宣传爱护眼睛预防近视主题班会PPT演示课件
第一章
1 爱眼日的由来
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
任何水晶眼镜对眼睛 都有害
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
猜 谜语
两只葡萄黑又亮，
只能欣赏不能吃。
白天陪我看世界，
晚上伴我入梦乡。
谜底：眼睛
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
爱眼日课件
控制用眼时间
家长应合理安排孩子的学习和 娱乐时间，避免长时间用眼，
每45分钟应休息5-10分钟。
保持正确坐姿
孩子学习时应保持正确的坐姿 ，眼睛与书本保持一定距离， 不要弯腰驼背。
限制电子设备使用
家长应限制孩子使用电子设备 的时间，如手机、平板电脑等 ，避免长时间近距离用眼。
鼓励户外活动
家长应鼓励孩子多参加户外活 动，如散步、运动等，有助于
保护眼睛对于维护身体健康、 提高生活质量具有重要意义。
爱眼日的意义与价值
01
提高公众对视力问题的 认识和重视程度，增强 爱眼、护眼意识。
02
促进政府、社会和家庭 对视力健康的关注和投 入，推动相关政策的制 定和实施。
03
推动眼科医疗技术的发 展和普及，提高眼科医 疗水平和服务质量。
04
增强人们的自我保健意 识和能力，减少视力问 题的发生和恶化。
02
眼睛结构与功能
眼球结构及组成
眼球壁
由外膜、中膜和内膜三层构成，外膜最厚，由坚韧的纤维组织构成，保护眼球 ；中膜由虹膜、睫状体和脉络膜组成，具有营养和遮光作用；内膜是透明的角 膜，是光线进入眼内的窗口。
眼内容物
包括房水、晶状体和玻璃体，它们共同作用，使眼睛能够聚焦并清晰地看到远 近物体。
视觉系统工作原理
保证充足睡眠
保持足够的睡眠时间，有助于眼睛的恢复和健康 。
饮食均衡
保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、C、E和 锌等营养素，有助于保护眼睛健康。
3
避免过度饮酒和吸烟
过度饮酒和吸烟会对眼睛造成损害，应尽量避免 。
05
爱眼日宣传活动与倡议
学校开展爱眼日主题活动方案
制定活动计划
家长应合理安排孩子的学习和 娱乐时间，避免长时间用眼，
每45分钟应休息5-10分钟。
保持正确坐姿
孩子学习时应保持正确的坐姿 ，眼睛与书本保持一定距离， 不要弯腰驼背。
限制电子设备使用
家长应限制孩子使用电子设备 的时间，如手机、平板电脑等 ，避免长时间近距离用眼。
鼓励户外活动
家长应鼓励孩子多参加户外活 动，如散步、运动等，有助于
保护眼睛对于维护身体健康、 提高生活质量具有重要意义。
爱眼日的意义与价值
01
提高公众对视力问题的 认识和重视程度，增强 爱眼、护眼意识。
02
促进政府、社会和家庭 对视力健康的关注和投 入，推动相关政策的制 定和实施。
03
推动眼科医疗技术的发 展和普及，提高眼科医 疗水平和服务质量。
04
增强人们的自我保健意 识和能力，减少视力问 题的发生和恶化。
02
眼睛结构与功能
眼球结构及组成
眼球壁
由外膜、中膜和内膜三层构成，外膜最厚，由坚韧的纤维组织构成，保护眼球 ；中膜由虹膜、睫状体和脉络膜组成，具有营养和遮光作用；内膜是透明的角 膜，是光线进入眼内的窗口。
眼内容物
包括房水、晶状体和玻璃体，它们共同作用，使眼睛能够聚焦并清晰地看到远 近物体。
视觉系统工作原理
保证充足睡眠
保持足够的睡眠时间，有助于眼睛的恢复和健康 。
饮食均衡
保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、C、E和 锌等营养素，有助于保护眼睛健康。
3
避免过度饮酒和吸烟
过度饮酒和吸烟会对眼睛造成损害，应尽量避免 。
05
爱眼日宣传活动与倡议
学校开展爱眼日主题活动方案
制定活动计划