14运动训练的生理学原理

第十四章运动训练的生理学原理

（一）填空题

1、运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化，其发生顺序为

、、、疲劳和恢复五个阶段。

2、赛前状态的生理机制是。

3、赛前状态反应的大小与和以及心理因素有关。

4、赛前状态的生理反应可表现为、和三种形式。

5、进入工作状态产生的主要原因是。

6、极点出现时，应注意和有助于减轻极点反应。

7、稳定状态可分为和。

8、在真稳定状态下运动时，能量供应以为主。

9、在假稳定状态下运动时，供能占优势。

10、机体对运动负荷的反应特征主要表现为、、、超量

恢复和消退等机能变化。

11、在体育教学与运动训练实践中，人们常用使运动负荷控制在

最适宜的生理负荷范围。

12、适宜运动训练对骨骼的影响主要表现在。

13、适宜运动训练对骨骼肌的影响主要表现在。

14、应用生理学方法评定训练效果时，通常选择、和三种

状态下的生理指标进行评定。

15、与无训练者相比，有训练者从事定量负荷时表现为：运动开始时，运动

过程中机能反应，运动结束后。

16、与无训练者相比，有训练者从事极限负荷时表现为：运动开始时，运动

过程中机能反应，运动结束后。

（二）判断题

1、赛前状态不利于运动员发挥正常的工作能力。（）

2、赛前状态一般在临近比赛时才出现。（）

3、进入工作状态产生的主要原因是运动器官的惰性大。（）

4、准备活动能使体温升高，但不能增强氧运输系统的活动。（）

5、“第二次呼吸”的出现标志着机体进入工作状态结束。（）

6、训练水平高低与“极点”出现的早晚和反应大小无关。（）

7、良好的赛前状态和适宜的准备活动都有助于减轻运动中极点的反应。（）

8、真稳定状态保持时间的长短与氧运输系统的功能密切相关。（）

9、由于马拉松运动持续时间长，所以运动中机体主要处于假稳定状态。（）

10、稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。（）

11、良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。（）

12、有训练者在安静状态和定量负荷运动时均表现出机能节省化现象。（）

13、长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。（）

14、极限负荷时，有训练者最大每搏输出量和心率均明显高于无训练者。（）

15、优秀的长跑运动员神经过程的灵活性较高。（）

16、短跑运动员出现“运动性心脏增大”的现象较为多见。（）

17、在评定训练效果时，用“基础心率”较“安静心率”更为客观有效。（）

18、有训练者与无训练者定量负荷的生理反应无明显差异。（）

19、与无训练者相比，优秀运动员在完成定量负荷时表现出较高的机能水平。（）

20、运动负荷越大，越能有效地提高机体的适应能力。（）

21．儿童少年赛前状态变化可能比成人明显，进入工作状态的时间比成人长，保持稳定状态的

能力小于成人。（）

21、

（三）单选题：

1、准备活动的强度和时间的安排应以什么变化为主要标志。（）

A、体温升高；

B、血压升高；

C、兴奋性提高；

D、心率加快。

2、优秀的长跑训练神经过程较高的是（）

A、灵活性；

B、机能稳定性；

C、应激性；

D、兴奋性。

3、有训练者在相对安静状态下，基础心率呈现（）的变化趋势。

A、平稳上升；

B、平稳下降；

C、先下降后上升；

D、先上升后下降。

4、运动员在比赛前出现的心率加快、血压升高等一系列生理反应是由于（）引起的。

A、压力感受性反射

B、化学感受性反射

C、条件反射

D、非条件反射

5、赛前状态运动员的体温变化为（）。

A、不变；

B、降低；

C、升高；

D、变化不定。

6、良好的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是（）。

A、防止受伤；

B、缩短进入工作状态；

C、推迟疲劳；

D、加速恢复。

7、“极点”产生在那种状态？（）

A、赛前状态；

B、进入工作状态；

C、真稳定状态；

D、假稳定状态。

8、“第二次呼吸”产生在那种状态？（）

A、赛前状态；

B、进入工作状态；

C、真稳定状态；

D、假稳定状态。

9、人体运动进入假稳定状态时，吸氧量与需氧量的关系是（）。

A、吸氧量等于需氧量；

B、吸氧量大于需氧量；

C、吸氧量达最高水平仍低于需氧量；

D、吸氧量与需氧量同步增加。

10、马拉松跑时机体功能水平主要处于（）。

A、进入工作状态；

B、真稳定状态；C假稳定状态；D疲劳状态。

11、产生进入工作状态的主要原因是（）。

A、运动器官的生理惰性大于内脏器官；

B、内脏器官的生理惰性大于运动器官；

C、物理惰性大；

D、运动时的空气阻力大。

12、通常心率超过180次/分时，心输出量反而会减少，原因是：（）。

A、心肌收缩力减小；

B、心室充盈时间过短；

C、心室收缩时间过短；

D、心室收缩期过分缩短。

13、在一定强度的周期性运动中，经过（）状态后，机体便进入一种相对稳定状态。

A、赛前状态

B、进入工作状态

C、假稳定状态

D、疲劳状态

14、通常易出现“极点”的运动项目是（）。

A、短跑；

B、中长跑；

C、体操；

D、投掷。

（四）多选题

1、“极点”出现的迟早及消除的快慢与哪些因素有关？（）

A、训练水平；

B、运动强度；

C、准备活动；

D、营养状况。