辛苦与心苦

所有的梦想，都必须甘愿地付出， 才能成就。若你常觉得“心苦”，不。 妨学着将抱怨化为具体的感恩。当心境 改变，时来运转，人生从此大不同
高考还是一个转折点。人生中，第一次如此 真切地感受到命运就把握在自己手中，无论成败， 经过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。
高考更多的只是一次来证明自己价值的 宝贵机会，不论最终结果如何，奋斗的过程 才是最美好的！因为目标不仅仅是大学。高考
晚上 自习课整块时间 课间零碎时间
1、早上6：30起床 – 7：20 你需要多长时间吃饭？ 如果打扫卫生，你们是利用多长时间干完所有的事？ 如何利用这宝贵的时间？
2、中午12：10 下课，2：30上课，有2个小时20 分钟时间，你利用多长时间吃饭？需要休息多长 时间？你安排多长时间学习？学习的内容是什么？ 3、晚上第一，四节自习课，有2个小时的时间， 你是怎样安排你的学习任务？你的心情和学习状 态怎么样？
作者：吴若权
“辛苦”与“心苦”，因为同 音异字，替换一个字眼后，意义截 然不同。只要有理想、有目标， “辛苦”顶多是锻炼劳动、砥砺志 节，绝对不会觉得“心苦”；反之， 如果会觉得“心苦”，无论做什么 事，都会觉得很辛苦，身心疲惫。
我们可以忍受阶段性的“辛苦” ，因 为相信自己不会一辈子苦下去。心中怀抱着 期盼与梦想，再疲惫也能把“吃苦”当作 “吃补” ，甚至懂得“苦中作乐”。唯一 的例外，是当我们“辛苦”付出的时候，不 是很甘愿。
• 看看历史上那些胜利的将军吧： • 秦国年轻的蒙恬，没有显赫战功和统帅经历，却被秦始 皇派去消灭匈奴，一战定河套而且使匈奴北却千里，实 现了历史上有名的“胡人不敢南下而牧马”； • 三国赵子龙单枪匹马七进七出长坂坡，鏖战曹孟德百万 雄兵，单骑救主五虎上将美名传； • 唐代李靖，他一生中最为经典的两次对外作战分别为远 征东突厥和远征吐谷浑，以其狭路相逢勇者胜的气质成 就了一代名将。 • 他们靠的是什么，战斗的欲望，必胜的信心，靠的是斗 争胜利的欲望，是成功的欲望，他们的胜利洋溢着战斗 的欲望和激情。现在，我们走到了人生的一次关键时刻 ，高考就是我们目前的战场，冲锋的号角已经吹响，高 考这个不见硝烟弥漫的战场上已经万马齐奔，我们必须 厉兵秣马，全力以赴，带着胜利和战斗的欲望打好人生 这场关键的战役。
• 3、多次反复。 • 有的同学老是说学了以后记不住，怪自己脑子笨 ，其实是反复的次数不够。马克思有惊人的记忆 力，但他有一个良好的学习习惯，每隔一段时间 就要重新复习一次笔记本和书本中的重点章节， 以巩固记忆。 • 阶段性的多次复习要分清主次，突出重点，不求 面面俱到，而应有所侧重。 • 要依据纲要，连面串点； • 简单的反复=掌握
快乐战斗--做一个勇敢的堂吉诃德
堂吉诃德骑着老马与天斗，与地斗，与人斗，
其乐无穷，全然不理会身边的嘲笑，而是一 步步向着自己心中的理想前进。高三最应该具
备的，就是这种堂吉诃德式的精神状态。 所谓堂吉诃德式的精神状态就是充满理想，充满激 情，积极主动，信心百倍的状态。All great
achievements were gained with enthusiasm,
只要生命不息，就得奋斗不止； 只要高考没完，就得做题不停。 很苦，没关系，这就是高三； 很累，应该的，这就是高三； 不要命，这才对，这就是高三； 想偷懒，没机会，这就是高三。 选择了高三，你就选择了在风雨中前行，放 弃了艳阳高照；选择了高三，你就选择了 在崎岖中攀登，放弃了平坦大道；选择了 高三，你就选择了在失败中前进，放弃了 温暖舒适.
• • 2、分散复习。 • 从心理学角度看，集中复习容易引起疲劳，而且 容易受到干扰，从而影响复习效果；分散复习由 于时间短，不易引起疲劳和干扰，复习效率自然 就高。在各科都进入复习的考前冲刺阶段，要根 据分散复习的原则，把各科穿插起来复习。穿插 的原则是： • 各科交替； • 看书和做练习交叉；
（1）要有“我能成功，我必成 功”的坚定信心和豪迈气概。
当然这种自信和豪气，并不是心 灵空虚者的狂妄，也不是毫无根据的 盲目乐观，而是建立在勤奋拼搏基础 上的守望，是基于对自已客观评价之 上所激发出来的热情和拼劲。
7、 除此之外，还有最致命的 不良心理，就是有些同学们整天想 着万一高考考不好怎么办？ • 这样的同学也不太明智，预支 了他的担忧。只有不足100天了， 考好考不好是100天以后的事，现 在担忧有什么作用呢？作用就是浪 费你现在宝贵的复习时间。所以同 学们就应该把握住现在这个很短的 时间查漏补缺，而不是担心未来的 事情。
• • • • • • 一、实力问题： 重点离我们有多远？ 做好你能做的东西=考上重点 3+5+2（容易题、中档题、难题） 750×80%=600 我们的目标：立足3+5，抓住中档题
最好的复习资料： 课本+考纲+错题集 最好的试题： 高考题+你做过的题（原题） 最好的复习方法： 紧跟老师的复习安排
• • • •
斯的遗忘规律，我们要及时复习，因为遗忘在学 1、及时复习。 习之后是快速发生的，以后随着时间的流逝而逐 渐变慢。如果课堂上老师留下了几分钟让我们自 课内复习 +课后复习+每周总结性复习； 由支配，那我们就要把这几分钟用于消化复习当 作业不等于复习； 堂知识，“趁热打铁”。每天的自习除了完成当 天作业和试卷外，应保证当天功课的及时复习， 不是只有作业才是作业； 当天功课当天清，一周功课一周清。及时复习花 费的时间少，但效果好。
在自己梦想的鼓舞下，去拼搏去努力吧！心有多 大，舞台就有多大。
和大学都只是人生路上的一个起点，而不是终点。
• 天下高三一般黑，都会是脑神经累得
迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙 得疲惫不堪，每天感到天昏地暗。告别了 喜欢的篮球场，离开了诱人的电视机，会 有成打的试卷，成摞的草纸，使你整天背 朝天棚，脸朝书桌
•
正确的心态
• 希望大家能以“三心”来应对未来 的一百天。 • “三心”是指“信心、恒心、平常 心”。 • 信心是说大家要吸一口气，为了高 考不达目的誓不休，也就是说要求 大家要定计划定目标，并“不择手 段”为了分数去拼，当然并不是去 偷去抢，这是违规的。
• 恒心是指吸的这一口气要长，不 能松，就像游泳或是短跑，气一 松，成绩全没了。一百天说长不 长，说短不短。说长是指这一百 天确实辛苦，你必须咬紧牙关， 坚持坚持再坚持，一百天的奋斗 不容易，这算是另一个提醒。高 考结束你又会觉得太快了，一百 天就完了。
• 调整心态，激发潜力，培养冲 刺精神
• 面对高考这关系到人生前途和命运的重要 时刻，我们既要用激情去拼搏，也不能过 分亢奋。在顺境中要看到问题，找出不足； 在逆境中要看到希望，找到方向。这100来 天，我们除了要有激情，更要沉着冷静， 以平常心对待可能出现的挫折。
• 备考复习阶段，知识量大，难度和综合性强，心态波 动也会加大，高考试题有一定的长度、广度、梯度， 许多同学会有怯场心理。所以最后复习阶段保持积极 稳定、紧张有度的心境极为重要。高考前的100来天， 可以说是冲刺时间，既是同学们智力大开发的时间， 这时期的有模拟考，心理压力大，甚至会影响到身体 的健康，时刻准备抓住这一时机，我们要正确看待考 试和成绩。要重成绩，但不能过分，只要认真学习， 有足够的投入，考试时能正常发挥就行了，不能苛求。
意思是说，没有激情成不了大事。 这里的激情就是指对 成功的渴望，从内心里激发出来的对成功的追求。
为了爱我们的人和我们所爱的人
我们要
点燃斗志 珍惜时间
管理你的时间
1、制定合理的计划
2、现在就做 3、抓紧学习的每一分钟， 而不是抓紧每一分钟学习来自百度文库
合 理 安 排 时 间 就 是 节 约 时 间
早上 中午
可我们少数同学却还存在的萎靡不 振现象 1、唱歌声音提不起来； 2、读书嘴巴张不开来； 3、听课眼皮抬不起来； 4、自习前安静不下来； 5、读书笔记闲做起来； 6、各科作业交不起来； 7、踩准时间点进教室。
时间都去哪儿了？
拖沓、磨蹭、聊天、发呆、 找东西、吃零食、.....
再看看衡水 中学的学生
若是带着怨怒去付出，“辛苦”很容易 变成“心苦”，时间久了，就变成“命苦”。 反之，只要心不苦，就不辛苦，通往
梦想的路上，时时刻刻都幸福。
追求成功的过程中，你在付出每一份努 力的当下，自己是感觉“辛苦”或是“心 苦”？简单的分辨方法是：“辛苦”，是你 带着微笑，流下汗水；“心苦”，是你皱着 眉头，欲哭无泪。
良好心态
其次：克服不良心理，树立必胜信心
• 1、骄傲自满心理。表现在上课不 认真听讲，回答问题不积极，喜欢 做难题偏题，不注重基础训练。 • 2、自暴自弃心理。上课打不起精 神，走神，做小动作，说闲话。
• 3、依赖懒惰心理。没有自己的学习计划，完 全依赖老师，很少主动看课本，做练习。 • 4、虚荣漂浮心理。有些同学对知识一知半解 ，不懂装懂，表面看似接受，实际没有掌握。 • 5、悲观紧张心理。有些同学一方面总感觉智 力不如其他人，考大学无望；另一方面又很想 踏入大学之门，因而长时间处于一种十分紧张 的状态中，表现为：上课时昏昏欲睡，加班时 这本资料看看，那本资料瞧瞧，看得多，消化 吸收少。 • 6、贪多求快心理。对基础性的“短平快 ”试题不屑一顾，尽找知识点多的综合性的难 题来做，只求速度和数量，不加总结提高。
哪怕是一个人，也要认真读书，不要看 别人，学习是自己的事，为啥要看人家？
我们的读书状态是：个别人先讲闲 话，等人到齐了，学习委员提醒了才装 模作样读书！
代表人物 、 、 、
等
即使是跑步，也要跑出天下第一操；尽量张 大嘴巴喊口号，为了给嘴巴让地方，干脆把眼睛 眯起来!
闲着也是闲着，我可以吃得比你迟， 但我一定学得比你多。
• 平常心是高三要保持良好的心态 ，不要患得患失。高考是一场综 合素质的比拼，比的不只是简单 的智力，还有身体、心理各方面 的比拼。所以保持一个良好的心 态等于高考成功了一半。成败常 有，奋斗依然是高三应有的心态 。
一、高考成功的基本条件 二、选择恰当的复习方法
二、选择恰当的复习方法， 提高学习效率 • 1、及时复习 。根据（德国）艾宾浩
我们吃过饭后状态是：部分同学先 是在教室前后转转讲几句，或是在走廊 里找其他班的同学叙叙旧，然后是倒杯 水品品茶、转转笔、擦擦嘴....
书很多，但非常整齐，书很多，但不影响专 注，衡中学生从不会把堆得很高的书作为自己做 小动作的天然屏障。
他们的呐喊、他们的决心和勇气！
我们的精气神呢？试问：你都表现这样了， 你家人知道吗？你的状态都哪去了？
良好的心态
• 首先，我们应该充满战斗的欲望。个别学 生害怕考试，害怕高考，缺乏学习的热情 和用考试证明自己的激情和欲望。岂不知 ，只有对幸福生活充满了渴求，我们才会 有前进的动力。
• 世界财富论坛调查结果显示：成功的企业家制胜 的第一位因素不是资金，资金只占第13位因素， 占第一位的是强烈的成功愿望，只有具有 很强的内驱力，才有可能成功。我们也是一样， 他们是发财，我们是成才，成功的第一位因素就 是强烈的成功意识。“夫战，勇气也。”就像在 战场上，只有具有了强烈的求战欲望，必胜的战 斗欲望，一往无前的勇气和舍我其谁的霸气，才 有胜利的可能。战场上永远没有懦弱，没有退却 ，没有抱怨。
我们最重要的获取知识的途径是在 课堂上，当把课余时间规划的很好的同 时，我们是不是应该回头看一看我们的 课堂规划是否合理，是否完全利用了我 们的课堂时间。
世上无难事，磨剑十 年，无为者功不就； 学海有方舟，击水千 里，有志者事竟成。
一、高考成功的基本条件 二、选择恰当的复习方法
高考成功的基本条件： 实力+心态
4、晚自习下课回到宿舍，你是怎样度过10:30 – 11： 00 这段时间？有没有立即洗洗刷刷把杂事办完？
5、晚上熄灯之后，你是选择立即休息？还是继 续挑灯夜读？或者偷偷的聊聊天？亦或者自己 在被窝里玩手机？ 6、上午五节课，有三个十分钟,一个二十分钟;下 午三节课，有25分钟；晚上三节课，除跑步加餐 有两个十分钟；总共有九十五分钟，你是怎样 安排课间的这些零碎时间？