推拿
推拿基本手法
颈部推拿手法包括按揉风池、风府，捏拿颈部肌肉，推抹颈部肌肉等，可治 疗颈椎病、颈部肌肉疼痛等症状。
腰部推拿
总结词
腰部推拿通过对腰部肌肉的刺激，能缓解腰部肌肉紧张和疼痛，改善腰部血液循 环，缓解腰椎压力。
详细描述
腰部推拿手法包括按揉肾俞、命门，推抹腰部肌肉，敲击腰部等，可治疗腰肌劳 损、腰椎间盘突出等症状。
推拿后注意事项
推拿后患者需要休息片刻，不宜立即进行剧烈运动，以免影响推拿效果。
推拿的禁忌症和适应症
禁忌症
对于一些特定疾病或症状，推拿手法需要谨慎使用。例如，骨折、肿瘤、结核等 病症，以及皮肤破损、炎症等，均不宜进行推拿。
适应症
推拿适用于缓解多种疼痛性、慢性疾病和肌肉骨骼系统疾病的症状。如头痛、颈 椎病、腰痛等，以及改善睡眠、呼吸等系统功能。
温通并重
推拿过程中要注重温通经络、调和气血 ，以达到舒筋活络、缓解症状的目的。
辨证施法
根据患者的具体病情和体质状况，采用 不同的手法和技巧，以达到最佳的治疗 效果。
循序渐进
推拿治疗应遵循由轻到重、由慢到快的 原则，逐步增强手法的力度和深度，以 达到最佳的治疗效果。
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常见的推拿手法
揉法
总结词
揉法是一种以手掌或手指在皮肤上轻揉、轻按的手法。
四肢推拿
总结词
四肢推拿通过对四肢肌肉的刺激，能缓解四肢肌肉疲劳和疼 痛，促进血液循环和新陈代谢。
详细描述
四肢推拿手法包括按揉曲池、合谷，推抹四肢肌肉，拿捏肌 肉等，可治疗四肢疲劳、肌肉疼痛等症状。
推拿的注意事项
推拿前后的准备事项
推拿前准备
推拿前需要详细了解患者的病史、症状和体征等信息，确定患者无禁忌症， 避免因推拿不当导致病情加重。
推拿按摩的手法与简介
推拿按摩的手法与简介推拿Tuina，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。
推拿又有"按跷"、"跷引"、"案杌"诸称号。
推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。
通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以达到治疗的目的。
推拿按摩是一种古老的治疗疾病的方法，远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中，民间医师扁鹊运用按摩、针灸成功抢救了尸厥病人;《黄帝内经》中记载了用推拿按摩手法治疗痹症、痿证、口眼歪斜和胃痛等。
常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。
临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。
推拿按摩法主要具有舒筋通络，理筋整复，行气活血，祛瘀等作用，通过刺激的强弱，作用时间的长短，频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激，对具体脏腑起到治疗作用。
推拿按摩治疗八法：1、温：使用摆动、摩擦、挤压等手法，用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织，以达到温热祛寒的目的，适用于虚寒症。
2、补：运用推法、摩法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上，再用按法、摩法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上，以补气血津液之不足，脏腑机能之衰弱，重点补后天之本脾胃和先天之本腰肾。
3、通：运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络，拿肩井通气机，行气血，点按背部腧穴通畅脏腑气血，以达到祛除病邪壅滞的作用。
4、泻：运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部，一般用于下焦实证。
由于结滞实热引起的下腹胀满或胀痛，食积火盛，二便不通等皆可用本法，本法之长在于无药物之俊猛，且无毒副作用。
推拿的作用及特点
推拿的作用及特点【中医针推外治版】1．推拿保健的作用（1）疏通经络。
《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。
如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
（2）调和气血医学教育网搜集整理。
明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。
这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。
因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。
现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
（3）提高机体免疫能力。
如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。
掌心横纹有效。
有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。
以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
也正是由于按摩能够疏通经络。
使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
2．推拿保健的主要特点推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。
正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。
对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果。
3．注意事项（1）身心放松。
按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
推拿基本手法
• (三)..均匀 • 一是指手法的操作必需具有节律性，不可时快时慢；二是 指手法的作用力在一般情况下保持相对稳定，不可忽轻忽 重。 • (四)..柔和 • 是指手法操作应做到轻而不浮，重而不滞，刚中有柔，刚 柔相济。动作稳柔灵活，用力和缓，讲究技巧性，变换动 作自然流畅，毫无涩滞。 • (五)..深透 • 是指手法作用的最终效果不能局限于体表，而要达到组织 深处的筋脉、骨肉；功力达于脏腑，使手法的效应能传之 于内所以说手法是一种技术难度大、技巧性高的操作技能， 只有通过刻苦训练，细心体会，才能逐步掌握，娴熟运用。
• 一、松解类手法的基本技术要求
• 松解类手法的种类较多，每一种手法都有其特定的技术要求，但一般 认为均必须符合持久、有力、均匀、柔和的基本技术要求，从而达到 深透的作用效果。
• (一)..持久 • 是指手法能够严格按照规定的技术要求和操作规范，持续 操作足够时间而不变形，保持动作的连贯性。因为不少推 拿手法在临床应用时，需要操作较长的时间才能取得预期 的疗效，如果缺乏持久性，势必影响疗效。 • (二)..有力 • 是指手法必须具备一定力量、功力和技巧力。力量是基础， 功力和技巧力需通过功法训练和手法练习才能获得。
拔伸法→仰卧位颈部拔伸法
• 【操作要领】患者仰卧，双肩紧靠床边，使头颈部悬于床外，助手站 于患者一侧，双手置于患者双肩部，术者坐于患者头侧，一手置于患 者下颏部，一手置于患者枕后，与助手同时向相反方向用力，徐徐拔 伸患者颈椎。 • 【作用与应用】解痉止疼，滑利关节。多用于治疗颈椎病及环枢椎半 脱位。
振
有掌振法和指振法两种。
法
• 【操作要领】用手指或手掌着力在体表，前臂和手部的肌肉强力地静 止性用力，产生振颤动作。用手指着力称指振法，用手掌着力称掌振
推拿按摩手法
推拿按摩手法按摩推拿可以通过刺激人体的体表和穴位，改善皮毛功能和肺气功能，帮助气血的运行和水液代谢，而按摩肌肉则可以改善脾功能。
下面店铺给大家介绍推拿按摩手法，希望对你有用!推拿按摩手法1：拍法五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后以虚掌作节律地拍击治疗部位，称为拍法。
1、手法要领：①指实掌虚，利用气体的振荡，虚实结合，要做到拍击声，声声清脆而不甚疼痛。
②拍法要以腕力为主，灵活自如。
③一般拍打3～5次即可，对肌肤感觉迟钝麻木者，可拍打至表皮微红充血为度。
2、适用部位：肩背、腰骶、股外侧、小腿外侧诸部。
3、功效：行气活血，舒筋通络。
4、主治：风湿酸痛，重着麻木、肌肉痉挛等症。
5、举例说明：腰背部风湿酸痛：按揉委中、局部推拿后，在腰背部可涂上少量冬青油，而后作自上而下的拍法，直至表皮微红充血为度。
推拿按摩手法2：揉法用大鱼际、掌根，或手指罗纹面吸附于一定的治疗部位，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织，称之为揉法。
以大鱼际为力点，称鱼际揉法;以掌根为力点，称掌根揉法;以手指罗纹面为力点，称指揉法。
其中以鱼际揉法的技巧性较高。
推拿按摩手法3：鱼际揉法1、手法要领：①用大鱼际着力，稍用力下压;拇指略内收，指间关节微屈;手腕放松，以腕关节和前臂协调的摆动运动，来带动大鱼际在治疗部位上作环旋状揉动。
若以掌根着力，则称为掌根揉法。
②动作要灵活，力量要轻柔。
施法时既不可在体表造成摩擦，也不可故意在体表揿压。
③动作要有节律性，其频率每分钟约120～160次。
2、适用部位：全身各部位。
以头面、胸腹和四肢诸关节最为常用。
3、功效：疏筋通络，止痛，活血散瘀，健脾和胃，宽胸理气。
4、主治：头痛，面瘫，胸胁痛，脘腹胀痛，四肢软组织损伤。
5、举例说明：头痛、面瘫：在前额及面部用鱼际揉法。
胸胁痛：掌揉章门、期门及患处。
四肢软组织急性损伤：可在患处周围用揉法;而在损伤处一定要给予冰按摩和制动。
推拿按摩手法4：指揉法用拇指或中指罗纹面，或以食、中指，或以食、中、无名指罗纹面，在某一穴或几个穴或某部位上作轻柔的小幅度的环旋柔动，称为指揉法。
做推拿的好处和坏处有哪些
做推拿的好处和坏处有哪些推拿的基本介绍推拿就是指施者利用自己的双手，作用在患者的体表和受伤的部位，主要是一些不适的所在和特定的腧穴以及一些痛苦的地方，详细的可以运用推、拿、揉、捏、按、摩、点、拍等多样的手法，达到疏通经络去痛治病的目的。
推拿又称"按摩'，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调整机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。
从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。
从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。
推拿的好处推拿，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗，其好处主要在于能调和人体的气血，提高机体的免疫力量。
1、提高机体免疫力量如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消逝；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。
掌心横纹有效。
有人曾在同龄组儿童中并列对比组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对比组。
以上临床实践及其他动物试验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增加人体的抗病力量。
也正是由于按摩能够疏通经络。
使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节敏捷，使人精神兴奋，消退疲惫，对保证身体健康有重要作用。
2、调和气血明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说："按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫'。
这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。
由于按摩就是以松软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调整全身，借以调和营卫气血，增加机体健康。
现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低四周血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
推拿的坏处推拿简便、平安、舒适，易被人接受，但假如对推拿方法、部位等不加以留意，也会使病人受到不应有的苦痛或造成施术困难。
推拿手法详解
推拿手法详解推拿手法之腰部扳法腰部扳法具有疏通经络、滑利关节、纠正解剖位置的作用，常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎关节错位或关节功能障碍等病症。
腰部扳法有五种操作方法。
1．扳肩推腰法患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。
2．扳腿推腰法患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到最大限度时，双手同时扳推。
3．腰部斜扳法患者侧卧位，双下肢在上者髋膝关节屈曲，在下者伸直，术者一手推按住患者肩前部或肩后部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，将患者腰部旋转至最大限度后，两手同时用力，做相反方向扳动。
4．腰椎旋转扳法取患者前屈（按需要角度）坐位，一助手按住其下肢及骨盆。
术者坐于患者后侧方，用一手拇指按住需要扳动的棘突，另一手从患者健侧腋下伸出，钩扶住其颈项部，将患者腰部从前屈位向健侧旋转。
当旋转至最大限度时，一手用力扳动腰部，一手拇指同时用力推按其棘突。
5．腰部后伸扳法患者仰卧位。
术者一手按压其腰部痛处，一手从患者双膝关节前上方托起下肢，双手同时用力扳伸按压。
【作用与应用】腰部扳法具有疏通经络、滑利关节、纠正解剖位置的作用，常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎关节错位或关节功能障碍等病症。
推拿手法之胸背部扳法胸背部扳法有滑利关节，纠正解剖位置的作用，可用于治疗背痛，胸椎关节紊乱症等。
【操作要领】胸背部扳法有两种操作方法：1．扩胸牵引扳法患者坐位，两手臂上伸并两手合拢扣住，医生立于患者侧后方，一手掌根部抵住需要扳动的棘突，一前臂从患者上胸部绕过扶住患者对侧腋部，并令其后仰，术者抵棘突之手同时用力扳推。
2．胸椎对抗复位法患者坐位，两手置颈部交叉扣住，术者握住患者前臂下段，用一侧膝部顶住需要扳动的棘突，嘱患者身体略向前倾，医生同时向后上方用力扳动。
【作用与应用】本法有滑利关节，纠正解剖位置的作用，可用于治疗背痛，胸椎关节紊乱症等。
推拿的功效和禁忌
推拿的功效和禁忌作者：张荣健来源：《健康人生》2015年第11期在日常生活中，常有人因为急性腰扭伤、落枕或者颈椎病去做推拿。
推拿疗法，这种用各种手法在人体上进行操作的理疗方法，在全世界都有着悠久的历史和丰富的内容。
在我国，《皇帝内经》中有记载“其病多痿厥寒热，其治宜导引推拿疗法”。
一、推拿疗法的功效根据近代医学的研究证明，我认为推拿疗法的作用机制体现在以下几方面：1.调节神经系统和器官的功能。
在身体的某个部位或经络或穴位上进行推拿，可引起脑电图α波增强，说明推拿疗法可加强大脑皮质的抑制过程。
在身体上做快速地揉滚、捶拍，可引起肌肉时值的缩短，说明推拿疗法可提高神经肌肉的兴奋性。
又如在背部胃俞、脾俞等穴位推揉，可引起胃蠕动增强，但当胃在紧张收缩时，又可使之松弛；用胃电图观察，同样可发现这种双向调节的现象。
2.增强身体的抗病能力。
在脸部、颈部和背部进行推拿能增强人体的抗病能力。
如在背部两侧推拿疗法10分钟，可使白细胞总数轻度升高，白细胞吞噬指数明显上升，补体效价也可增加，溶菌酶及各种抗体则无变化。
上述改变在推拿后1小时达到高峰，推拿后4小时恢复到接近正常。
这说明推拿疗法有使身体非特异性防御功能一时性增强的作用。
3.促进血液和淋巴循环。
推拿疗法可使局部毛细血管扩张，使血液循环和淋巴循环加速，皮肤变得潮红。
推拿疗法不仅引起局部变化，而且会反射性地引起全身血液动力学改变。
例如，推拿后不仅局部皮肤温度升高，而且远端肢体皮肤温度也有增高。
推拿疗法背部可观察到指甲床末梢循环增快，推拿背部15分钟，可使心律变慢和血压轻度下降。
4.移痛和止痛。
所谓移痛和止痛，是当身体某处因损伤产生疼痛时，可在最痛处附近寻找一个穴位给予强刺激，有强烈的得气感，这时原来伤痛部位的疼痛会一时性地明显减轻或消失。
实验观察发现，推拿疗法后体内内啡肽竞争率明显提高，表明疼痛减轻有可能是通过内啡肽和阿片受体共同作用的结果。
另外，伤病时体内可产生一些致痛性神经递质，如5-羟色胺等，推拿可促使这类物质降解、排出，因而使疼痛得到缓解。
推拿的八种手法
推拿的八种手法推拿是一种传统的中医疗法，它通过手法的施加来调整人体的气血运行，达到治疗疾病的目的。
推拿的手法非常丰富，其中最常用的八种手法包括：揉、捏、推、拿、按、抖、击、扭。
下面我们来逐一介绍这八种手法的特点和应用。
一、揉揉是指用手掌或手指按摩肌肉，使其产生温热感，促进血液循环，消除疲劳。
揉的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。
揉的部位可以是肩颈、背部、腰部等。
二、捏捏是指用手指和拇指捏住肌肉，轻轻地捏揉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。
捏的力度要轻柔，不宜过重，否则会造成疼痛。
捏的部位可以是手臂、腿部、脚底等。
三、推推是指用手掌或手指按压肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。
推的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。
推的部位可以是胸部、腹部、腿部等。
四、拿拿是指用手指和拇指捏住肌肉，然后用力向外拉伸，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。
拿的力度要适中，不宜过重，否则会造成疼痛。
拿的部位可以是手臂、腿部、脚底等。
五、按按是指用手掌或手指按压肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。
按的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。
按的部位可以是背部、腰部、腿部等。
六、抖抖是指用手掌或手指轻轻地抖动肌肉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。
抖的力度要轻柔，不宜过重，否则会造成疼痛。
抖的部位可以是手臂、腿部、脚底等。
七、击击是指用手掌或手指轻轻地敲打肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。
击的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。
击的部位可以是背部、腰部、腿部等。
八、扭扭是指用手掌或手指轻轻地扭动肌肉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。
扭的力度要适中，不宜过重，否则会造成疼痛。
扭的部位可以是手臂、腿部、脚底等。
推拿的八种手法各有特点，应根据不同的病情和部位选择合适的手法进行治疗。
同时，推拿的手法要轻柔适中，不宜过重，以免造成肌肉损伤。
按摩推拿的基本手法
推拿基本手法推拿动作示范：一摩法用食指、中指、无名指指面或手掌面，附在一定部位上，以腕部、前臂作直线或环形的摩动。
二擦法用手掌紧贴皮肤，稍用力下压，并作上下或左右直线往返摩擦，使之产生一定的热量。
三推法用拇指端、手掌大鱼际、掌根或全掌着力于皮肤的一定部位，做直线或弧线推动。
四滚法用手背及四指附着于一定部位，以腕关节屈伸外传使手背连续来回滚动。
五揉法用手指螺纹面，手掌大鱼际或掌根部分附着于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动，并带动该处的皮下组织。
六拿法用拇指和食指(或中指)，以及拇指和其余四指的指腹捏住某部位或穴位，并稍加提起。
七捏法用两个手指对称用力捏压穴位的一种按摩手法。
一般用拇、食两指沿着经脉循行的路径，捏压左右或相表里两条经脉上的多个穴位。
八按法用单手或双手手掌(双掌相叠)于施术部位，由浅而深逐渐地用力下压。
九拨法用一手拇指或双手的食指、中指、无名指的指腹点按住某部位的深层肌肉、肌腱或韧带，并做横向来回拨动动作，以缓解肌肉紧张。
十搓法用双手掌面夹住肢体或以单手、双手掌面着力于施术部位，做交替搓动或往返搓动。
十一抹法用拇指罗纹面或掌面在施术部位做上下或左右及弧形曲线的抹动。
十二点法以指端或关节突起施压施术部位或穴位。
十三用拇指、食指夹住治疗部位进行捏揉捻动。
十四拍法即用虚掌拍打体表施术部位。
十五击法用拳背或掌根、掌侧小鱼际、指尖及桑枝棒等击打体表施术部位。
十六抖法以双手或单手握住受术者肢体远端，做小幅度的连续抖动。
十七振法以掌面或食、中指罗纹面着力于施术部位，掌、指及前臂静止性用力，使施术部位产生震动感或出现温热感。
最有效的推拿按摩方法
最有效的推拿按摩方法1、温：使用摆动、摩擦、挤压等手法，用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织，以达到温热祛寒的目的，适用于虚寒症。
2、补：运用推法、摩法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上，再用按法、摩法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上，以补气血津液之不足，脏腑机能之衰弱，重点补后天之本脾胃和先天之本腰肾。
3、通：运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络，拿肩井通气机，行气血，点按背部腧穴通畅脏腑气血，以达到祛除病邪壅滞的作用。
4、泻：运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部，一般用于下焦实证。
由于结滞实热引起的下腹胀满或胀痛，食积火盛，二便不通等皆可用本法，本法之长在于无药物之俊猛，且无毒副作用。
5、汗：用先轻后重的手法加强刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪从表解，达到祛风散寒的目的，适用于风热外感和风寒外感。
6、和：运用滚、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，达到气血调和，表里疏通，阴阳平衡的目的，恢复人体正常的生理状态，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情况，可调脉气，和经血，气血不和经络不畅引起的肝胃气痛，月经不调，脾胃不和，周身胀痛等症。
7、散：主要作用是“摩而散之，消而化之”使结聚疏通，不论有形或无形的积滞都可以使用，对脏腑之结聚、气血之瘀滞、痰食之积滞应用散法可使气血疏通、结聚消散。
8、清：运用刚中有柔的手法在所取穴位、部位上进行操作，达到清热除烦的目的。
按法利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。
通常使用的，有单手按法、双手按法。
临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。
背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。
也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。
摩法摩，就是抚摩的意思。
用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。
摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。
推拿基本手法
手法操作注意事项
• 一、体位的选择 • 手法操作前要选择好恰当的体位。对患者而言，宜选择感 觉舒适，肌肉放松，既能维持较长时间，又有利于医生手 法操作的体位。对医者来说，宜选择一个手法操作方便， 并有利于手法运用、力量发挥的操作体位。同时要做到意 到、身到、手到，步法随手法相应变化。在整个操作过程 中，术者身体各部动作要协调一致。 • 二、手法刺激强度的把握 • 手法刺激强度主要与手法的压力、作用部位、着力面积、 受力方式及操作时间有关。
• 【作用与应用】搓法具有疏肝理气、散结开郁、舒畅筋络、恢复疲劳、 调和气血的作用。用于治疗臂痛、腰背痛及胸胁痛等。
二、挤压类手法
• 用指、掌或肢体其他部位按压或对称性挤压体表，称挤
压类手法。本类手法包括按、点、捏、拿、捻和踩跷等法。
【操作要领】
按 法
有指按法和掌按法两种。用拇指端或指腹按压体表，称指按法。用 单掌或双掌，也可用双掌重叠按压体表，称掌按法。 按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不 可用暴力猛然按压。 【临床应用】按法在临床上常与揉法结合应用，组成“按揉”复合手法。 指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背和腹部。本法具有放松 肌肉，开通闭塞，活血止痛的作用。胃脘痛，头痛，肢体酸痛麻木等病 症常用 本法治疗。
本法治疗。具有开通闭塞，活血止 痛，调整脏腑功能的作用。
拨法
• 1.拇指拨法 术者拇指伸直，其余四指分开扶 持体表固定，屈伸拇指掌指关节，向左右拨动施术 部位的肌肉或肌腱等。此为轻手法。以拇指伸直， 其余四指分开扶持体表固定，用腕或肘部摆动屈伸， 带动。拇指拨动肌肉肌腱部位。此法为重手法。 2.掌根拨法 用掌根做与肌纤维、肌腱、韧带 呈垂直方向的拨动。 3.肘拨法 对于肌肉发达、丰富者，术者指拨 力度不够时，可以肘尖置于旎术部位，来回左右拨 动。此法多用于腰、臂及大腿部。
推拿对身体有什么好处
推拿对身体有什么好处推拿对身体有什么好处推拿对身体有什么好处，推拿是中医的一种治疗方法，对于肩颈酸痛和一些其他疾病的患者去推拿是很适合的，推拿能够促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的疼痛。
推拿对身体有什么好处推拿对身体有什么好处1疏通经络人们在工作，学习，运动中经常会出现精疲力竭，劳累不适或肌肉酸痛等，运用推拿手段可以消除疲劳，推拿消除疲劳的机制之一，就是疏通经络，由于肌肉疲劳导致经络阻塞，经络阻塞不通导致“不通则痛”，“不通不荣”，因而出现肌肉疲劳，酸痛不适的症状，采用相应的推拿手法，在人体一定的经络或部位推拿，可以疏通经络，即“通则不痛”。
运行气血通过推拿，可以使疲劳不适部位的气血运行加快，从而使机体的肌肉，关节，筋脉等得到气血的濡养，迅速解除疲劳，恢复体力，此外，经络通常，气血运行也会得到改善，因为经络是气血运行的通道。
平衡阴阳在生理状态下，人体阴阳维持着动态平衡，如果阴阳平衡遭到破坏，就转化为疾病状态，所以要健体防病，就要保持阴阳的平衡，推拿对人体各个部位施以推拿操作，所作用的既有阴经又有阳经，可以调整人的经络使之处于阴阳平衡状态，保证身体健康。
调理脏腑推拿手法作用于局部，在局部通经络，行气血，濡筋骨，并通过气血，经络影响到脏器及其他部位，或对脏腑在体表的反射区施以手法，起到对其“直接推拿”的作用，根据脏腑体表相关学说，在临床上常采用刺激体表反射区或穴位，通过经络传导，以达到调节相应脏腑功能的作用。
推拿对身体有什么好处2哪些疾病不能推拿如果你喜爱做推拿，那么当身体出现下面这些情况时，请当心，此时千万不能做推拿了。
推拿是中医的诊疗手段之一，它是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。
推拿虽然好处很多，但有些疾病是不能用正骨推拿的！以下情况不能推拿推拿是一件很好的事情，但出现下面这些情况时，是不适宜推拿的。
什么是推拿
什么是推拿？推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的。
它不仅是名词的变更，而且包含着千百年来，从事推拿医术的医师不断总结，不断创新，不断发展的结果。
推拿医术是中国古老的医治伤病的方法，是目前中医学的一个组成部分。
推拿是医生用双手在病人身体上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位来达到恢复或改善人体的生机、促使病情康复的一种方法。
它是“以人疗人”的方法，属于现在所崇尚的自然疗法的一种。
由于它的方法简便无副作用，治疗效果良好，所以几千年来在我国不断的得到发展，充实和提高。
尤其是近四十年来，由于西医学习中医，开办中医学院，对中医事业的发展和提高起到了巨大作用。
近年来，一些科研机构又对推拿机理开始进行研究，取得了初步成绩，这对推拿又是一个很大的促进。
现在，世界上很多国家都有人重视我国这一传统疗法，据了解有美国、英国、意大利、法国、德国、朝鲜、日本、菲律宾、新加波、泰国、马来西亚、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等国家来我国学习。
还有一些聘我国专家出国开办学习班。
这说明中国的推拿行手法治疗疾病已受到世界的重视。
推拿概述与治病原理推拿，古称按摩、按蹻，是中医最古老的一种预防；治疗疾病的方法。
早在先秦时代就有记载。
我国古代名医扁鹊、华佗等就用这种方法治疗了许多疾病。
魏、晋、隋、唐时期，推拿治疗和自我按摩保健已十分流行，并在那时传人了朝鲜、日本、印度和欧洲。
宋、金；元时期；推拿防治的范围更加扩大，涉及到内、外、妇、儿各科疾病。
及至明、清时期，在此基础上，推拿实践与理论更有了进步的发展，尤其是用推拿方法治疗小儿疾病，形成了独特的体系。
以后，推拿疗法几经沿革，时至今日更以其防治疾病的特色和良好效果，在我国乃至世界范围内引起了高度重视。
随着医学科学技术的进步，在理论和技术方面都有了新的更大的发展。
推拿疗法和按摩保健之所以几千年间一直在人民群众中流传下来，是与它的良好疗效和作用分不开的。
用这种方法治病保健，简单易行，易懂易学，深受群众的欢迎。
推拿按摩手法
挤压类手法
按法
• 指按法
以拇指罗纹面着力于施术部位上 余四指置于相应部位以支撑助力 拇指主动用力， 垂直向下按压， 按而留之， 然后松劲撤力， 再做重复按压。
按法
• 掌按法
以单手或双手指面置于施术部位。 以肩关节为支点， 利用身体上半部的重量， 垂直向下按压，按而留之， 然后松劲撤力，再做重复按压。
概述
• 推拿手法要求：持久、有力、均匀、柔和，从而 达到深透；
• 推拿手法分类：摆动类（一指禅、滚法，揉法） 、摩擦类（摩法、擦法、推法、搓法、抹法）、 挤压类（按法、点法、捏法、拿法、捻法） 、振 动类（抖法）、叩击类（ 拍法、击法）、运动关 节类（摇法、拔伸法）六类手法；
• 推拿作用原理：调整脏腑；疏通经络；行气活血 ；理筋整复。
推拿手法的注意事项
• 初诊及第二、三次治疗的患者，有可能出 现皮肤疼痛及青紫现象。皮肤疼痛称为表 皮痛，大多为初次接触推拿，对手法不适 应而发生，患者多说治疗局部皮肤痛，与 衣服摩擦才出现。另外也可因手法粗暴用 力过大而造成，只要适当减轻手法压力就 可以解决。
动
手
类
摆
法
滚法
• 【动作要领】
• 拇指伸直，余指自然屈曲，手背沿掌横弓排列呈弧面 ，以手背近小指部吸附于体表施术部位上。以肘部为 支点，前臂主动运动，带动腕关节做屈伸运动，使小 鱼际和手背尺侧在施术部位上进行持续不断的滚动。
点法
• 【注意事项】
• 点法分为拇指端点法和屈食指点法； • 用力由轻到重，不可突施暴力；点后
宜揉，避免造成局部软组织损伤； • 对年老体弱，久病虚衰者用力不可过
推拿的作用及特点
推拿的作用及特点1．推拿保健的作用1疏通经络;黄帝内经里说：“经络不通；病生于不仁,治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用;如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌功能等,从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高;2调和气血;明代养生家罗洪在万寿仙书里说：“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”;这里的运旋荣卫,就是调和气血之意;因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康;现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病;3提高机体免疫能力;如小儿痢疾,经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时,按揉小横纹;掌心横纹有效;有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组;以上临床实践及其他动物实验皆证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力;也正是由于按摩能够疏通经络;使气血周流、保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳,对保证身体健康有重要作用;2．推拿保健的主要特点推拿按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行；且平稳可靠,易学易用,无任何副作用;正由于这些优点,按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施;对正常人来说,能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果；对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能,从而收到良好的治疗效果;3．注意事项1身心放松;按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松;2取穴准确;掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确;3用力恰当;因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤;4循序渐进;推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加;5持之以恒;无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心;除上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜;最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前;为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等;若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健;作自我推拿时,最好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤;推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒;此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿;它是以阴阳五行,脏腑经络,营、卫、气、血等中医理论为基础,对疾病进行辨证施治的;然后再以手法的技巧、力量的强弱,作用于人体的经络、穴位上而产生“热气”类的“物质”,通过经络系统最浅表的皮层也就是体表,按络脉向经脉至内脏渐次传递的顺序,把这些“热气”类有效的刺激,转变成治病防病的因素,从而达到平衡阴阳、调和气血、祛风除湿、温经散寒、活血化瘀、消肿止痛的治疗目的;而现代医学对推拿按摩防治疾病的道理是这样认识的；皮肤内含有皮脂腺、汗腺、毛囊、丰富的血管和末梢神经,推拿皮肤层<体表防治疾病,正是通过对这些组织的刺激而产生的;由于推拿手法的外在压力作用于体表产生的物理刺激,在：作用区引起的生物物理和生物化学的变化,直接由皮肤或间接向肌肉深层、筋腱、神经、血管、淋巴等组织渗透,通过神经和体液的调节,产生一系列病理生理变化,从而使机体功能恢复并得到改善,以防治疾病的发生和发展;总之,推拿是一种古老而又不断发展完善的医疗方法,由于它无药害、无损伤,且简单有效,因而容易在很大范围内普及推广,溯古抚今,展望未来,它必将对人类的医疗保健事业作出更大的贡献;推拿治疗作用推拿治疗作用推拿的治疗作用,与针灸疗法相类似,主要是疏通经络,行气活血、滑利关节;外可疏散表邪,内可安神醒脑,运脾和中、扶助正气;第一疏通经络,调和气血经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑和体表之间,将人体的脏腑组织器官联系成为一个有机的整体;经络又是运行气血的通路,因此经络不通,脏腑就会生病,气血会发生阻滞、逆乱,筋骨关节会萎缩不用等;推拿治病,通过各种手法刺激,可疏通经络,调和气血,当人体经络疏通后,气血运行才能正常;人体各部的功能活动才能得以保持协调和相对的平衡;例如风、寒、湿邪侵入人体,客阻经络,则产生肌肉酸痛,此属 "经络不通则痛";通过推拿强刺激,令其发汗;风寒湿邪外达,经络疏通而痛消,此属 "通则不痛";又如患者感到头昏眼花,面色苍白时,说明气血不调或气血亏虚,不能上荣于头面,通过推拿后,会使面色红润,头脑清醒,全身轻松,说明推拿治疗,对调和人体气血有明显效果;第二平衡阴阳,调理脏腑人体在正常情况下,保持着阴阳相对平衡的状态,人体生病,是因为"阴阳失调";如因七情、六淫以及跌扑损伤后,阴阳平衡遭到破坏,则会导致"阴胜则阳病,阳胜则阴病"等病理变化,而产生 "阳盛则热,阴盛则寒"等临床证候;推拿治疗,就是根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰,平衡脏腑,使其恢复正常的生理功能,所谓“阴平阳秘,精神乃治";推拿调整阴阳,平衡脏腑的作用,主要是运用各种手法刺激一定的腧穴来完成的;例如用较强的拿按法刺激内关,可治疗心动过缓,而用较弱的揉按法刺激内关,可治疗心动过速;又如阳虚患者,可用揉法、擦法等较强刺激量的手法,作用于督脉和背俞等穴,以助其阳;而阴虚患者,则用摩法、揉法等较弱的手法,作用于任脉为阴经之海腧穴,以补其阴;经常做推拿或自我推拿,还能增强五脏六腑的功能;例如,经常摩中皖,揉气海、关元、天枢,按揉合谷、足三里、三阴交等穴,促使胃肠功能加强,并增强肾与膀胱的功能,使食欲增强,二便通畅;第三活血祛瘀理筋整复因闪挫撞击、跌扑损伤后,导致气滞血淤,阻塞经络,或伤筋损骨,出现肿胀、疼痛等,推拿治疗时,可根据损伤的不同部位,采用不同的手法和选用一定的腧穴进行治疗;例如,胸胁挫伤而引起的胸胁疼痛,在胸胁、背部用摩法、推法,还应根据其经脉循行路线和穴位的功效,采用拿揉内关、合谷、阳陵泉等;又如踝关节扭伤,主要用揉法作用于病变局部及其周围,同时按揉太冲、三阴交,以加强活血祛瘀的功效;再如,外伤引起的筋脉、关节扭伤或脱位,可用推拿手法理筋、正骨、复位等;又因筋骨是肝肾的外合;肝血盈则筋得所养,骨髓充则骨骼劲强;故当损骨伤筋病情严重时,还应推拿肝经和肾经的腧穴;以补益肝肾,促进筋骨修复;第四缓解拘急消肿止痛痉挛主要指四肢或面部肌肉拘急,屈伸不利;推拿对外感风寒,寒湿蕴结和肝血亏虚引起者,有较好疗效;例如,外感风寒,侵人太阳经脉,经气失宣,寒性收引而发病者,可用拿按法作用于风池穴,用擦法、按法作用于背部,使其发汗,驱散风邪;又如肝血亏虚,不能养筋引起的痉挛;可揉关元、肾俞和肝经腧穴,以补益肝肾之本,再按揉其病变部位,以缓解痉挛;推拿手法能产生热量,疏通局部气血,滑利关节,使痉挛的肢体得以舒缓;由于推拿对经络的疏通有明显效果,故气血运行通畅,水液不得聚积;不至于发生肿胀、疼痛等症状;第五扶正祛邪防病保健扶正,就是扶助抗病能力；祛邪,就是祛除致病因素,人体正气旺盛,邪气就不能造成疾病;如果正气虚弱;邪气就会乘虚而入致病,得病之后;即是正气和邪气相互斗争的过程;若正气足,正能胜邪,则邪退而病愈;若正虚不能胜邪,则邪进而病情恶化;若经常推拿,又能灵活运用适当的手法和选取补虚的腧穴,就可起到补虚强体,防止外邪内侵的作用;在邪气已经致病的情况下,推拿一方面可以鼓舞人体正气,另一方面又可以疏通经络,发汗解表,祛风除寒,或活血化瘀,消肿止痛,或理筋整复,缓解拘急等;以使疾病好转和痊愈;现代医学研究证明,经常接受推拿治疗或自我推拿,能增强心肌功能,加速血液运行;使代谢旺盛,促进血氧和营养物质的吸收,使心脏得到充分的营养,从而可以预防冠心病、脉管病、肌肉僵直及手足麻木、痉挛和疼痛等；并能调节神经功能,改善大脑皮质兴奋和抑制过程,解除大脑的紧张和疲劳;还有调节胰岛和肾上腺的分泌功能;降低高血糖值,防止糖尿病和肥胖病等;推拿能促进消化吸收和营养代谢,增加肺组织的弹性,提高肺活量,从而使人体增强抗病能力,各部组织器官的功能不至于衰退,故能延迟人的衰老,延年益寿;推拿还能使毛细血管舒张,促进炎性渗出物的吸收;使病变局部的炎症和瘀血消散;同时;推拿可降低大脑皮质对疼痛的感受性,故有镇痛作用;并能改善皮肤的营养,便苍白、松弛、干燥的皮肤变为红润而有弹性; 现代医学认为,推拿手法的物理刺激,使施术部位引起生物物理和生物化学的变化,这种局部反映通过神经—体液的调节而得到加强,并引起整体的继发反应,从而引起一系列病理生理过程的改变,达到治疗效果;推拿按摩养肾纠虚必修课中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方;经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效;脚心按摩法认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方;经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效;脚心按摩的是：每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜;此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳;强肾操1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平;然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原;可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍;做动作前,全身宜放松;双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛;这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用;2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍;做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气;此动作的作用与第一动作相同;3.端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次;然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减;做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰;此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益;4.端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止;此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋等作用;5.双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音;如此,可连续做10余遍;常练上述功法,有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用;中医养生之道六措施所谓之道,就是指在中医理论指导下,研究生命规律,探索衰老机理,从而增强生命活力,预防疾病,延缓衰老;所谓中医养生之道,就是指在中医理论指导下,研究生命规律,探索衰老机理,从而增强生命活力,预防疾病,延缓衰老;那么,中医养生之道具体都有哪些措施,以达到养生的目的呢1.顺时养生中医认为,天人合一,人体要顺应四时气候以及阴阳变化的规律;因此,中医养生之道本着“春夏养阳,秋冬养阴”的宗旨,从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养;2.调神养生中医养生之道自来十分注重精神方面的调养,其方法除四季调神外,还有养静藏神、动形怡神、移情易性等养神之法;3.饮食养生中医认为,“药食同源”;所以,饮食养生一直是中医养生之道的重中之重,主要有提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和药膳保健等措施;4.药物养生中医认为,肾中精气虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要机理;因此,补益扶正是药物养生的基本法则,也是中医养生之道的重要方法;5.导引养生导引术是古代流传下来的一种以肢体运动和呼吸运动相结合的养生方式,如太极拳、五禽戏、易经经、八段锦等;中医养生之道以导引术来炼形、炼意、炼气,使身体“形与神俱”;6.针灸推拿针灸和推拿都是中医治疗与保健的传统手法,也是中医养生之道的有效措施;针灸推拿可以促进气血、祛邪止痛,补肾健脾,增强正气,从而调节机体生理、病理状况,达到治病与强身的作用;。
推拿按摩的基本手法
推拿按摩的基本手法
推拿按摩是一种古老的中医疗法，已经有数千年的历史。
推拿按摩的基本手法包括揉、捏、推、拿、按、搓等动作。
这些手法可以刺激人体经络、穴位，调节人体气血、阴阳，达到治疗疾病、保健养生的目的。
揉是指用指腹、掌根等部位按摩肌肉、筋膜，以达到舒筋活络、通经活血的目的；捏是指用拇指和食指等部位夹住肌肉、筋膜，以达到疏通经络、消除疲劳的目的；推是指用掌根、掌心等部位按摩肌肉、经络，以达到疏通经络、调节气血的目的；拿是指用手指、手掌等部位按压穴位，以达到调节人体阴阳、治疗疾病的目的；按是指用手指、手掌等部位按压肌肉、筋膜，以达到缓解疼痛、促进血液循环的目的；搓是指用手掌、手指等部位摩擦肌肉、筋膜，以达到调节人体阴阳、促进血液循环的目的。
推拿按摩的基本手法是推、拿、揉、捏、按、搓。
这些手法可以刺激人体经络、穴位，调节人体气血、阴阳，达到治疗疾病、保健养生的目的。
推拿的基本手法
推拿的基本手法推拿是中医传统的一种非常古老的治疗方法，通过按摩、揉捏、推拿等手法来调理人体经络，达到治疗疾病、保健养生的目的。
推拿手法种类繁多，每一种手法都有其独特的治疗效果。
下面将介绍一些推拿的基本手法。
1. 按摩手法按摩是推拿中最常见的手法之一，通过用手指、掌心等部位在特定的穴位上施加力量和摩擦刺激，以达到调理经络、促进血液循环的作用。
按摩手法可以分为揉摩、推拿、捏捻等。
揉摩手法是用手指或掌心在穴位上来回揉动，以产生温热感；推拿手法是用手掌按压、推动穴位，使其产生舒适感；捏捻手法是用拇指和食指夹捏穴位，以产生刺激感。
按摩手法简单易学，适用于各种疾病的治疗和保健。
2. 推拿手法推拿是推拿中比较常用的手法，通过手掌的推动、拍打、抚摩等来刺激穴位，以达到疏通经络、调节气血的作用。
推拿手法可以分为推、拍、抚、揉等。
推是用手掌平推，使皮肤有轻微的颤动感；拍是用手掌或拳头有力地拍打穴位，刺激穴位；抚是用手掌轻柔地抚摩穴位，产生舒适感；揉是用手指和手掌在穴位上揉动，产生温热感。
推拿手法灵活多样，适用于各种病症的治疗和康复。
3. 指压手法指压是推拿中一种较为特殊的手法，通过用手指的力量施加在穴位上，以刺激穴位、调理经络。
指压手法可以分为按压、旋转、点按等。
按压是用手指在穴位上直接按压，以产生刺激感；旋转是用手指在穴位上做旋转运动，以产生按摩感；点按是用手指点压穴位，以产生刺激感。
指压手法需要掌握穴位的准确位置和力度的掌握，适用于各种病症的治疗和调理。
4. 摩擦手法摩擦是推拿中一种较为特殊的手法，通过用手指、掌心等部位在穴位上来回摩擦，以产生热感和刺激感，达到调理经络的作用。
摩擦手法可以分为直接摩擦、间接摩擦等。
直接摩擦是用手指或掌心直接在穴位上摩擦，产生刺激感；间接摩擦是用手指和穴位之间的摩擦来刺激穴位，产生热感。
摩擦手法需要注意力度的掌握，适用于各种病症的治疗和调理。
推拿手法是中医传统的重要治疗手段，对疾病的治疗和康复具有重要的意义。
推拿按摩入门手法（精华篇）
推拿按摩⼊门⼿法（精华篇）中医之声医学资讯公众号腰酸背痛腿抽筋，是⼀句⽼话，我们经常说的⼀句话，通常如果遇到⼀位懂推拿按摩的朋友，不管您有什么疼痛，有他在您基本上就可以好好享受了。
推拿治病，尤其是对内、妇科疾病的推拿治疗，经络学说更具有指导意义。
推拿时主要是根据某⼀经络或某⼀脏腑的病变，⽽在病变的附近或按经脉循⾏部位上取⽳，通过⼿法刺激，以调整经络⽓⾎的功能，从⽽达到治病的⽬的。
如太阳头痛取风池;阳明头痛取合⾕;胃脘痛取⾜三⾥;⼼痛取内关等。
由此可见，经络腧⽳对指导推拿治疗具有⼗分重要的临床意义。
节奏：轻快。
⽤拇指指腹在⽳位上做顺时针⽅向的旋转推摩运动，此法多⽤于⼿指螺纹⾯，如补脾经、补肾经，能通和脏腑。
节奏：轻快。
3、分推法双⼿拇指指腹放在特定⽳位，然后向两旁推开，分推的⼒度和位置要对称，同时速度均⼀。
多⽤于坎宫、胸、腹、背，在各操作部位向左右⽅向推动，称为分推额阴阳、⼿阴阳、胸阴阳、腹阴阳、背阴阳，有平衡阴阳、通利⽓⾎的作⽤。
节奏：轻快。
4、摩法以⼿掌、⼤鱼际或掌根轻贴⽪肤，柔和缓慢地做圆形轨迹运动，⼒度较轻，不带动深层组织，所谓⽪动⾁不动。
摩法很轻柔，感觉舒适，常⽤于胸腹、胁肋等部位，有宽胸理⽓、通调胃肠的功能，还能助眠哦。
节奏：缓慢。
5、运法⽤拇指指腹放在⽳位上，由此往彼做圆形或弧形运动，就像划圆圈⼀样。
动作要流畅，不要突然转折或中断运动轨迹。
此法多⽤于掌⼼的内⼋卦，有宽胸利膈、理⽓化痰的功效。
节奏：轻快。
6、擦法⽤⼿掌紧贴⽪肤做直线往返摩擦，使接触⾯产⽣⼀定热量⽽变得暖和，如擦脊柱、擦肺俞，有温经通络、⾏⽓活⾎的功效。
节奏：较快，以温热为度。
7、按法指按法⽤拇指、⾷指或中指指腹，掌按法⽤掌根，轻轻着⼒按住⽪肤，停放数秒，放松，再按。
着⼒要先轻后重，由浅⼊深。
按法可单独使⽤，或与揉法结合使⽤，成为复合⼿法；按法或按揉法适⽤于全⾝⽳位，如按揉⾜三⾥、按天突等。
此法刺激较强，频率如同指针，如果按摩部位是在上半⾝，可随着呼吸来把握节奏，呼⽓时向下轻按，吸⽓时把⼿放松。
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推拿手法
11 腰部扳法
29
推拿手法
抄作要领：
头颈部拔伸法：患者坐位， 医生立于其后，双手拇指 顶在枕骨下方，掌跟托住 两侧下颌角下方，并用两 前臂压住两肩，两手用力 向上，两前臂下压，同时 作用相反方向用力 腕关节拔伸法：一手握住患 者前臂下端，另一手握住 其手掌部，两手同时向相 反方向水平用力，缓慢地 进行拔伸。 指间关节拔伸法：用一手握 住患侧腕关节，另一手捏 住患指末节掌背面，两手 同时向相反方向用力，缓 慢地拔伸其指间关节。
13
推拿简史
回目录Biblioteka 秦汉只有按摩名称，无推拿名称。
明代推拿一词首见，当时的小儿推拿专著如
《小儿推拿方脉活婴密旨全书》 龚云林的 周于蕃的 《小儿推拿秘诀》 正式把按摩命名推拿
就
现在推拿和按摩并用，推拿属于医疗机构或
医院，按摩属于民间盲人按摩店，保健按摩中 心，洗脚城等。
14
推拿治疗作用
回目录
1 一指禅推法
指端，罗纹面，偏峰
17
推拿手法
抄作要领：
沉肩：上肢的肌肉及肘关节 尽量放松、屈肘100°～ 120°，腕关节屈伸范围 在120°左右，使掌背部 分的1／2面积（尺侧） 依次接触治疗部位。 吸定：手的部位要紧贴体表， 不能拖动，辗动或跳动。 滚动时无摩擦，摆动幅度 要均匀。 紧滚慢移：滚动的频率每分 钟120次左右，随腕关节 的屈伸作用而作缓慢地向 前移动，移动幅度小。
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推拿手法
推拿手法：是医生施行推拿治疗时所采用的一种特殊的操作技 能，通常以手、腕、肘、前臂、足、膝等部位，按照一定的操 作技术要求施加于患者身体，从而达到实现防治疾病的目的。
手法要求：持久、均匀、有力、柔和，从而达到“深透”。
推拿练习：要熟练掌握各种手法并能在临床中灵活运用，操作 自如，必须经过长期的手法练习和临床实践，才能逐渐由生到 熟，熟而生巧，直至得心应手，运用自如。正如《医宗金鉴》 所言：“一旦临症，机触与外，巧生于内，手随心转，法从手 出”，只有手法掌握的纯熟，才能极尽运用之妙。
师资格证书。其与民间盲人按摩，保健按摩，家庭按摩，洗脚城足浴
按摩有本质上的区别。
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推拿与按摩的区别
按摩
类别 保健
推拿
医疗
执业目的
执业场所
保健或享受
家里，酒店，美容店，盲 人按摩店，洗脚城
治疗疾病
医院及其他医 疗机构
执业要求
一般经过培训人员，盲人， 医师
或者未经过学习的其他人
执业对象 执照
健康人，轻微患者，享受 型有钱人，老板，贵妇等 保健按摩师资格证书，或 没有
抄作要领：
托肘摇肩法：用手扶住患 者肩部，另一手握住 腕部或托住肘部，做 环转摇动。 髋关节摇法操作方法：患 者仰卧位，髋膝屈曲， 医生一手托住患者足 跟，另一手扶住膝部， 做髋关节环转摇动。
踝关节摇法：一手托住其 足跟部下方，另一手 握住足趾部，做踝关 节环转摇动。
10 摇法
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抄作要领：
腰椎斜扳法操作方法：患者 侧卧，在上的下肢屈膝屈 髋，在下的下肢自然伸直， 医生面对患者而立，用一 手或肘部扶按于其肩前部， 另肘部按于患者的臀髂部。 两手或两肘协调用力，先 使其腰部作小幅度的扭转 活动，两手向下用较小的 力量向下按压，使肩部向 背侧、臀部向腹侧转动， 压后即松，使腰部放松。 待腰部完全放松后，再使 腰部扭转至有明显阻力时， 略停片刻，然后施以“巧 力寸劲”做快速、有控制 的扳动，此时腰椎常可发 出“喀喀”的弹响声，随 即松手。
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推拿手法
抄作要领：
托肘摇肩法：用手扶住患 者肩部，另一手握住 腕部或托住肘部，做 环转摇动。 髋关节摇法操作方法：患 者仰卧位，髋膝屈曲， 医生一手托住患者足 跟，另一手扶住膝部， 做髋关节环转摇动。
踝关节摇法：一手托住其 足跟部下方，另一手 握住足趾部，做踝关 节环转摇动。
10 摇法
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推拿手法
4 摩法
指摩法 掌摩法
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推拿手法
抄作要领：
平伸水平直线：腕关节平 伸，前臂与腕骨处于 同一水平，肩关节的 屈伸活动为动力源 （指擦法例外），带 动着力部位作直线运 动。 木工拉锯：动作均匀连续， 有如拉锯状，不可跳 跃跨越，也不可中途 停顿；着力部位紧贴 体表，压力均匀，不 可使皮肤产生皱折。 摩擦至热：应在一定的距 离内摩擦，摩擦频率 从快到慢，距离从长 到短，摩擦至透热
5 擦法
掌根 大鱼际 小鱼际
21
推拿手法
抄作要领：
双手抱搓：操作者 沉肩 坠肘， 肩肘关节放松， 上身稍前屈，双 手自然伸开，五 指并拢，以手指、 掌或掌指着力于 操作部位。 快搓慢移：速度由 快到慢，由慢到 快，上下移动要 慢。 一气呵成：整个操 作过程要协调， 一气呵成。
6 搓法
双手搓
22
推拿手法
12 拔伸法
32
推拿手法
抄作要领：
以拇指罗纹面或食指、中 指的罗纹面在患儿体 表作环形或弧形移动， 称为运法。 1操作时，医者着力部 分要轻贴体表。 2．用力宜轻不宜重， 作用力仅达皮表，只 在皮肤表面运动，不 带动皮下组织。运法 的操作较推法和摩法 轻而缓慢，幅度较旋 推法为大。运法的方 向常与补泻有关，操 作时应视病情需要而 选用。 3．操作频率宜缓不宜
3 揉法
指揉法 掌揉法
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推拿手法
抄作要领：
自然放松协调：各关节 自然放松，指掌自 然伸直，动作和缓 而协调。 腕关节不动：肘、腕、 指掌相互协调的运 动，运动中腕关节 尽量保持不动。 皮动而肉不动：指掌部 与皮肤产生相对运 动，幅度大而不带 动皮下组织，所谓 “皮动而肉不动”， 与揉法相对。 速度稍轻：快摩动的速 度、压力宜均匀。 一般摩法宜稍轻快。
4
问题
家庭按摩
保健按摩
5
问题
洗脚城的足浴按摩
6
问题
按摩
/ =
推拿
7
推拿的定义
推拿的定义：推拿是一种外治法。它在中医基础理论指导下，根据整 体观念和辨证论治的原则，通过手法作用于体表的一定穴位或部位。 改变和调整机体的病理和生理状况，达到治疗疾病的目的。
推拿定义的说明：推拿属中医，它以中医学理论为基础，是一门医学 中的外治法，医生操作，以治疗疾病为目的，从业人员应取得执业医
2滚法
大滚法，小滚法
18
推拿手法
抄作要领：
前臂带动：肩、肘、手腕
充分放松，以前臂的 主动摆动带动腕、指 的回旋运动每分钟 120～160次 肉动而皮不动：着力点要带 动治疗部位的皮下组 织作回旋运动，而皮 上组织与着力点保持 相对不动，尽量不与 皮肤发生摩擦 紧推慢移：在每次揉动吸 定的基 础上，可逐渐 在一定 的部位或面 上缓慢地移动，回旋 的速度块，而移动的 速度慢。
推拿学
乡镇卫生院中医推拿术 2014年10月
1
课时安排
推拿概论
(1课时)
推拿手法
推拿治疗 看录像和考试
(5课时)
(4课时) (2课时)
2
推拿概论
1:推拿与按摩
2:推拿疗效和治疗范围
3:推拿禁忌
4:推拿史
5:推拿治疗作用
3
说到推拿我们会想到什么
说到推拿，我们 很多人就会不自 主的想到按摩， 尤其是想到大路 边的盲人按摩小 摊店，很是吸引 人，那么我们今 天说的推拿是不 是人们常说的盲 人按摩呢？
7 按法
掌按 指按
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推拿手法
抄作要领：
捏而提起谓之拿
指面着力：挤捏和提 起时用拇指和其 余手指的指面着 力，避免使用指 端着力。
紧贴体表：操作中拇 指和其余手指的 指面、虎口及掌 面尽可能的紧贴 体表。
8 拿法
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推拿手法
抄作要领：
虚掌拍击：操作时虚掌蓄
气拍击治疗部位，使 振动感渗透到组织深 层。 打声清脆：拍击动作要平 稳，使掌周、指周边 同时接触体表，从而 击打声清脆，拍击部 位无痛感。 弹性节奏：拍击时要有弹 性、有节奏感，不可 拍实治疗部位。 潮红为度：直接接触皮肤 拍击时，以皮肤轻度 潮红为度。
12 拔伸法
30
推拿手法
抄作要领：
头颈部拔伸法：患者坐位， 医生立于其后，双手拇指 顶在枕骨下方，掌跟托住 两侧下颌角下方，并用两 前臂压住两肩，两手用力 向上，两前臂下压，同时 作用相反方向用力 腕关节拔伸法：一手握住患 者前臂下端，另一手握住 其手掌部，两手同时向相 反方向水平用力，缓慢地 进行拔伸。 指间关节拔伸法：用一手握 住患侧腕关节，另一手捏 住患指末节掌背面，两手 同时向相反方向用力，缓 慢地拔伸其指间关节。
一、调整脏腑：脏腑功能失调后，产生病变，推拿可以通过手 法刺激相应的体表穴位、痛点，并通过经络的连属与传导作用， 对内脏功能进行调节，达到治疗疾病的目的。 二、疏通经络：经络具有“行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节” 当经络运行气血的功能发生障碍，五脏不荣，六腑不运，则百 病由此而生。推拿有疏通经络的作用。 三、行气活血：气血很重要，《素问· 调经论》说：“血气不和， 百病乃变化而生”。通过手法的直接作用，推动气血循行，活 血化瘀。伤科中此作用较大。 四、理筋整复：软组织损伤统称为筋伤，筋伤后产生“筋出槽、 骨错缝”。可通过推拿手法的作用进行理筋整复，纠正解剖位 臵的异常。
9 拍法
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推拿手法
抄作要领：
托肘摇肩法：用手扶住患 者肩部，另一手握住 腕部或托住肘部，做 环转摇动。 髋关节摇法操作方法：患 者仰卧位，髋膝屈曲， 医生一手托住患者足 跟，另一手扶住膝部， 做髋关节环转摇动。
踝关节摇法：一手托住其 足跟部下方，另一手 握住足趾部，做踝关 节环转摇动。