粗心大意

1.以后做好决定或做完事后再考虑一遍，想想还有什么需要做的和没做好的
2.以后做事不要太急！你可以事先把你所要做的事用笔记一下，好记性不如烂笔头嘛！
3.那就从小的做起,时刻提醒自己要注意什么?想想粗心大意出错的一些不好的后果,强迫自己什么都要小心,慢慢养成好的习惯.
4.好办，你有一次大的错误使你懊悔不已，你的毛病就会改掉，再有找个人提醒你
5.如果你经历了一次，因为粗心大意而损失惨重的结果以后，你也许就会从此改变自己，但是等到那时或许以为时已晚！何不从现在开始，凡事三思而后行呢？
粗心大意是许多年轻人共有的毛病。

从心理学的观点来看，粗心是指自己的理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，作为一种性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。

怎样克服粗心大意的毛病呢？
1．加强对工作和学习重要性的认识
工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了；反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性性较大，但粗心的人这时反而倒不出差错了。

为什么会出现这种“反常”的现象呢？
心理学家认为，这是因为，人们对较难的问题心理上比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其它兴奋灶的干扰，因而不易出现差错；反之，对较易的问题心理上不太重视，在皮层上形成的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错。

正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。

2．保持适度紧张情绪
我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错了题目要求，忘做了某些题目。

事后发现懊悔不迭，直怨当时粗心。

其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。

心理学家唐森等人的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种到“U”型曲线关系。

当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。

因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。

3．集中注意力
心理学告诉我们，一心是可以“二用”的，这叫作注意的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。

但是，注意的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。

同时，同时时行的几种活动之间的关系也很重要。

如果它们之间毫无关系，则同时进行这些活动是有困难的。

因此，为了克服粗心大意的毛病，学会这些活动是有困难的。

因此，为了克服粗心大意的毛病，学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上，也是十分重要的。

4．戒除与不良习惯
有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定型，亦即形成了粗心的习惯。

在这种情况下，戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。

戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯。

因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯，就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏
习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。

因此，在工作和学习中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求、做事讲究条理，做完之后要认真核对、验算、检查。

如果我们长期这样，就会“习惯成自然”。

其次，在具体的方法上，也应有所研究。

以粗心写错别字的习惯为例。

我们知道，产生错别字的原因主要在于条件反射的泛化。

因此，要消灭错别字，就要对容易混淆的词作多次强化，即从音、形、义的结合上，多次复习，并注意用多种形式复习，使用一个字的音、形义三者在大脑皮层上形成稳固的暂时联系。

这样，书写时就会得心应手，而不会粗枝大叶、张冠李戴了。

细心”的反面是粗心、马虎，这个毛病在儿童中是较普遍的，小时侯不觉得怎样，越大越令人头痛，不利于学习、不利于成材，而遍观成人中的粗心者，多是从小养成的，可见，小时侯的培养至关重要。

“细心”是一种习惯，与性格有关系，但不是天生的，一切习惯都是后天形成的。

要培养“专注”的习惯，做事认真、专心，能较快的集中注意力，能控制自己沉稳下来，不三心二意，不虎头蛇尾。

要培养“检查”的习惯，做完了事习惯于检查一下，例如，劳动完了，检查一下做得怎麽样？收拾完了，检查一下有没有遗漏的？做完作业了，检查一下有没有错误……养成了“检查”的习惯，将受益终生。

要养成“有序”和“条理”的习惯，行为有条理，物品有条理，不毛毛躁躁，不丢三拉四。

不过，这种状况还是可以改善的，主要你要休息好，一个星期必须睡足一次，就是彻底的睡个够。

你的这种状况主要是休息不好，精力不集中引起的。

二是，要加强体育锻炼，因为这样可以促进你的血液循环，有利于你的思维变得更敏捷。

你的状况因为脑供血不足引起冒失和较之别人反应慢。

三是，多吃一些动物的脑部，如猪脑，鱼头等，价格不贵，而且对脑有很好的作用。

四是，养成一个好习惯，注意多与同学和朋友交流，多参加一些社交活动，培养你的反应能力。

总之，你不是不细心，你细心的时候甚至比别人更细心，关键时你一时难以做到，前面说了，主要是脑部供血不促引起的，加强体育锻炼和保证良好的休息是改善的最好手段。

关键是养成细心的习惯.
以前我也总是粗心大意的,可当自己认真培养自己的细心习惯后就好多了.将每一件事情都当成是重要事项看待!。