海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐
黄豆可以配什么煲汤
黄豆可以配什么煲汤黄豆可以制作成豆浆是非常受人们欢迎的，而且黄豆也能够做一种配菜进行使用，还可以进行做一道美味的菜肴。
当然黄豆也可以配合一些食物进行煲汤，而且味道是非常鲜美的。
经常可以喝到黄豆煲汤的，有猪蹄，黄豆猪蹄汤是能够有对产妇催奶下奶的作用。
可是黄豆可以配什么煲汤呢？1、黄豆和海带煲汤能补血养颜海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
女性常食此汤,能起到补血养颜的作用。
材料:海带结100克,黄豆20克,盐3克,姜片3克。
做法:将海带结洗净,黄豆洗净用温水浸泡至回软备用。
净锅上火倒入水,调入盐、姜片,下入黄豆、海带结煲至熟即可。
2、黄豆和丹参煲汤能养肝活血本品能补虚养肝,活血祛瘀,适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。
材料:黄豆50克,丹参10克,蜂蜜适量。
做法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时。
捞出黄豆倒入锅内加水适量煲汤,至黄豆烂熟,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。
3、黄豆和猪蹄煲汤富含胶原蛋白黄豆与猪蹄也是一种常见的搭配,浓香的汤水,营养丰富且富含胶原蛋白。
材料:猪蹄1个、带壳黄豆500g、姜5片、盐适量。
做法:猪蹄斩成块。
将洗净的姜片和猪蹄放进锅里,加入能淹没食材的清水。
大火煮开,将猪蹄撇去浮末,取出待用。
砂锅煮开水,加入猪蹄,大火煮开。
转小火煮2个小时左右,煮至猪蹄软烂。
将汤汁倒出,猪蹄取出沥干水分待用。
将黄豆去壳,洗净。
将黄豆加入猪蹄汤中,大火煮开。
转小火煮20-30分钟,黄豆变软,加盐调味。
4、黄豆和血鳗煲汤能补气血在潮汕地区,如果你贫血的话,老人家就会叮嘱你到市场买几条血鳗,回家熬汤来补气血。
这血鳗,是海洋中的鳗类,以多血与补血而着称。
材料:血鳗4条,新鲜黄豆50g、盐适量。
做法:选取鲜活的血鳗,用温水洗净表皮粘液。
取出胆囊,取时用小刀划破其头尖至脐部的中间部位,胆囊便会露出来。
黄豆洗净。
将黄豆放进砂锅。
加入处理好的血鳗,加入清水。
厨房美食菜谱：黄豆海带瘦肉汤的做法
厨房美食菜谱：黄豆海带瘦肉汤的做法
海带富含碘质和钙质，对于排毒的效果也十分显着。
由于海带的保健功能较好，故被称之为长寿菜；黄豆和瘦肉富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。
这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富：可清火除燥，通水利尿，消炎散结。
今天做给老爸喝，老爸很喜欢。
祝老爸天天开心无烦恼，日日顺心兴致高！
食材
主料：
海带60g
黄豆
瘦肉40g
盐适量
步骤
1.备料。
2.将黄豆洗净，泡开。
3.海带切条、打结；瘦肉洗净切丁。
4.将肉丁下锅用水焯一下，再洗净放入紫砂电炖锅中。
5.放入海带结。
6.倒入热水，加盖、通电。
7.开锅半分钟后，放入泡好的黄豆继续炖半小时。
8.放少许食盐调味，即可出锅。
小贴士：1、瘦肉焯水都是为了去除血污异味。
2、海带性寒，故脾胃虚寒者慎用。
海带黄豆排骨汤的做法与功效
海带黄豆排骨汤的做法与功效海带黄豆排骨汤是一道营养价值很高的食物，海带的保健功能很好，具有长寿菜的称号，黄豆含有大量植物蛋白，而排骨则含有大量的动物蛋白，能够补充人体健康生长所需，除此之外，这道汤菜之中还可以大量补充人体所需的钙元素，铁元素和维生素B等等，做法也比较简单，可以说是一道家喻户晓的家常菜。
食材明细：排骨，黄豆，小葱，食盐，生姜等各适量；制作步骤：1.黄豆提前放在水中浸泡，选出坏的黄豆，清洗干净备用；2.干海带也要放在水中浸泡发涨备用；3.排骨用温开水浸泡，目的是将血水充分浸泡出来，然后清洗干净；4.排骨洗净多块，葱姜等切好备用；5.锅中加适量清水，把排骨放在里面灼烫，去除浮在表面的油沫；6.重新加清水，倒入洗干净的排骨，大火烧开之后撇去浮沫，然后加入黄豆与葱姜；7.大火烧开后小火慢炖，直至汤汁变成乳白色，排骨等食材炖软；8.海带切成长条放在里面一起炖煮，炖软后加入食盐即可出锅。
小贴士：黄豆需要熬煮的时间比较长，因此比较早的时间就要放在锅中一起熬煮，将排骨焯水和浸泡，目的是为了去除血水，这样熬煮出来的排骨汤看上去更加清澈，味道也更好，海带属于寒性，因此脾胃不好的人应该少吃。
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海带黄豆汤的功效怎么样呢
海带黄豆汤的功效怎么样呢
海带黄豆汤的功效一般，加上排骨之后的营养会比较高一些。
猪脚炖黄豆很补，就是因为黄豆和肉类在一起会非常的补身体。
黄豆都富含丰富的蛋白质，并且是优质的蛋白质，是很多食材都不能比拟的。
而海带的功效自然也是很多，可以帮助补充人体需要的钙质和钾元素、碘元素。
海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。
含有大量的碘，是强碱性的食材。
由于海带的保健功能较好，被称之长寿菜。
黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。
海带黄豆排骨汤，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。
做法：
主料：猪小排
辅料：黄豆
调料：海带
海带黄豆排骨汤做法：
1、准备好排骨洗干净放入砂锅。
2、准备好黄豆和海带结。
3、小碗里面放入一小勺米醋。
4、将米醋倒入砂锅，再放入适量的清水。
5、大火烧开，小火熬至剩一碗汤，将汤全部倒出成原汤。
6、砂锅里面另外放入适量清水，黄豆、海带结。
7、大火烧开，小火熬制一个小时左右。
8、将原汤稍微冷却以后放入冰箱冷藏，看到上面的油已经变成了白色凝固状即可。
9、在碗的边缘开个小口，将里面的原汤汁倒入砂锅，放入适量的盐，熬制一个小时左右即可出锅。
以上就是海带黄豆汤加上排骨之后的做法，补脑也补身体。
对小孩子来说可以帮助补充体力和脑力，更好的投入学习当中去。
对于中年人来说，午餐吃一顿海带黄豆汤，可以有更充沛的体力去参加一天的工作，不会觉得那么疲劳。
海带排骨黄豆汤的做法有什么？
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生活常识分享海带排骨黄豆汤的做法有什么？
导语：平时大家可能习惯性的会将黄豆与排骨一块来炖着吃，当然了海带也是不错的搭配食材，可以让排骨更加的鲜美，毕竟海带作为一种海产品，本身就
平时大家可能习惯性的会将黄豆与排骨一块来炖着吃，当然了海带也是不错的搭配食材，可以让排骨更加的鲜美，毕竟海带作为一种海产品，本身就具有提鲜的作用，做成排骨汤，味道就会更好了，那么海带排骨黄豆汤的做法有什么？下面我们就一起来了解一下吧。
做法一
材料
猪排骨500克，黄豆150克，海带150克，精盐适量
步骤
1、排骨飞水，冲洗干净浮沫，黄豆清洗干净，海带清洗干净后剪成条，打结;
2、把黄豆和排骨放入汤锅里，加入6-8碗清水，大火煮开后继续煮15分钟，转慢小火煲1小时;
3、加入海带继续煲30分钟;
4、放盐调味即可。
做法二
主料：猪小排
辅料：黄豆
调料：海带
做法
1、准备好排骨洗干净放入砂锅。
2、准备好黄豆和海带结。
黄豆和什么煲汤比较好？
黄豆和什么煲汤比较好？黄豆是我国非常重要的粮食作物，每年产量都非常大，与此同时，黄豆在我国的消耗量也非常大，人们会把黄豆做成各种食物来吃，比如最常见的豆制品豆腐就是用黄豆制作而成的，吃黄豆的好处非常多，比如具有健脾胃的作用，还能够祛风解毒等等，下面教大家用黄豆煲汤来吃的方法。
黄豆和什么煲汤？1、黄豆和海带煲汤能补血养颜海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
女性常食此汤，能起到补血养颜的作用。
材料：海带结100克，黄豆20克，盐3克，姜片3克。
做法：将海带结洗净，黄豆洗净用温水浸泡至回软备用。
净锅上火倒入水，调入盐、姜片，下入黄豆、海带结煲至熟即可。
2、黄豆和丹参煲汤能养肝活血本品能补虚养肝，活血祛瘀，适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。
材料：黄豆50克，丹参10克，蜂蜜适量。
做法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时。
捞出黄豆倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂熟，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
3、黄豆和猪蹄煲汤富含胶原蛋白黄豆与猪蹄也是一种常见的搭配，浓香的汤水，营养丰富且富含胶原蛋白。
材料：猪蹄1个、带壳黄豆500g、姜5片、盐适量。
做法：猪蹄斩成块。
将洗净的姜片和猪蹄放进锅里，加入能淹没食材的清水。
大火煮开，将猪蹄撇去浮末，取出待用。
砂锅煮开水，加入猪蹄，大火煮开。
转小火煮2个小时左右，煮至猪蹄软烂。
将汤汁倒出，猪蹄取出沥干水分待用。
将黄豆去壳，洗净。
将黄豆加入猪蹄汤中，大火煮开。
转小火煮20-30分钟，黄豆变软，加盐调味。
4、黄豆和血鳗煲汤能补气血在潮汕地区，如果贫血的话，老人家就会叮嘱到市场买几条血鳗，回家熬汤来补气血。
这血鳗，是海洋中的鳗类，以多血与补血而着称。
材料：血鳗4条，新鲜黄豆50g、盐适量。
做法：选取鲜活的血鳗，用温水洗净表皮粘液。
取出胆囊，取时用小刀划破其头尖至脐部的中间部位，胆囊便会露出来。
黄豆洗净。
将黄豆放进砂锅。
加入处理好的血鳗，加入清水。
厨房美食菜谱：海带黄豆排骨汤的做法_0
厨房美食菜谱：海带黄豆排骨汤的做法
海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。
含有大量的碘，是强碱性的食材。
由于海带的保健功能较好，被称之长寿菜。
黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。
海带黄豆排骨汤，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。
食材
主料：
排骨200g
干海带
黄豆35g
盐适量
姜5g
步骤
1.原料集合
2.分别用清水浸泡黄豆和海带，夏季黄豆泡发时间约为5～6个小时，海带约为2～3小时，冬季建议提前一泡发黄豆
3.泡好的海带光滑无褶皱
4.泡好的黄豆涨大，大小与新鲜的差不多
5.海带清洗方法：用手搓揉，如同手洗衣物，可将海带上的沙尘和杂质洗去
6.做海带结方法：将海带切成10～15厘米长，2厘米宽的长条（较厚的海带切15厘米长）
7.用手将海带条如图打结
8.再两边均匀用力拉直，将结扣打紧即成海带结。
9.将剩余的海带都打成结，也可直接切片。
10.将排骨焯水后捞起
11.所有处理好的食材均倒入高压锅内胆里，装盖满食材的清水
12.加少许盐，关上电压力锅盖和阀，插电30分钟即可。
小贴士：1，质量好的海带一般比较厚实、干燥、色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或色泽发黄；
2，黄豆建议大家挑选颗粒小些的，转基因黄豆一般颗粒较大；
3，此汤以下人群不适宜多食：孕妇、乳母、脾胃虚寒者，甲亢病患者尽量不要食用。
厨房美食菜谱：海带黄豆排骨汤的做法
厨房美食菜谱：海带黄豆排骨汤的做法
海带别名昆布，生长在海底的岩石上，形状像带子。
含有大量的碘，是强碱性的食材。
由于海带的保健功能较好，被称之长寿菜。
黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙、铁、维生素B、磷等多种营养素。
用海带、黄豆和排骨一起煮汤，营养丰富，利湿健脾，通水利尿，消炎散结，适合各年龄段人群食用哦。
食材
主料：
黄豆100g
海带
排骨500g
油适量
盐适量
鸡精适量
醋适量
生姜适量
料酒适量
花椒适量
步骤
1.干海带
2.干海带泡发后洗净
3.然后将海带切成方块
4.黄豆浸泡两个小时
5.排骨洗净血水
6.锅中放入水，放入排骨
7.加入料酒、姜片、花椒煮沸后撇去浮沫，捞出排骨
8.将将排骨和海带一起放入电压力锅内胆
9.放入黄豆
10.加入料酒和少量白醋
11.加入姜片
12.放入水
13.接通电源选择靓汤程序
14.程序结束后自动泄压，加入盐
15.加入鸡精拌匀即可
小贴士：姜片花椒料酒都能帮助排骨去腥。
孕妇、乳母、脾胃虚寒者，甲亢病患者尽量不要食用海带。
厨房美食菜谱：海带黄豆骨头汤的做法
厨房美食菜谱：海带黄豆骨头汤的做法
在我们这个炎热的地方，许多家庭都是宁可一日无饭，不可一日无汤，许多人家每天喝稀饭，随意配上咸鱼、萝卜干等小菜便能对付一餐，却还是要煲上一锅汤料足、够火候的原汁原味老火汤来喝。
今天继续上靓汤，海带黄豆骨头汤是一道营养丰富的粤菜系靓汤做法，海带、黄豆与骨头各具营养，煲成的汤水清甜鲜美，营养丰富，在这个炎热的季节，可清火除燥，通水利尿、美容养颜。
食材
主料：
猪骨头400g
鲜海带结
盐适量
姜适量
料酒15ml
黄豆适量
步骤
1.准备好原材料；
2.黄豆提前用清水泡发30分钟以上；
3.骨头冷水入锅，放入姜片和料酒，不盖盖加热，焯掉血水，捞出备用；
4.同时，把海带结浸泡片刻，清洗干净结里的泥沙；
5.汤锅内一次性注入足量的清水，放入姜片；
6.泡过的黄豆放入汤锅中；
7.放入猪骨头；
8.放入海带结；
9.大火烧开转最小火煲100分钟，喝前入盐调味；
10.成品；
小贴士：1、煲汤时放入一把黄豆，有提鲜补气的作用，黄豆含有大量的蛋白质，其中也富含谷氨酸，它就是鲜味的来源；
2、海带可预防甲状腺肿大，白血病、骨痛病，可止血，有降压，降血脂，抗癌等作用。
厨房美食菜谱：海带黄豆排骨汤的做法
厨房美食菜谱：海带黄豆排骨汤的做法
最近有点懒，不怎幺想动。
天气也太热了。
得煲点汤给宝子喝。
今天这个汤，我觉得还不错。
至少我家宝子喜欢喝。
放了排骨，鲜甜的黄豆。
最后才放了海带。
味道适中。
一家大小都喜欢喝。
俺就开心。
食材
主料：
排骨300g
油适量
盐适量
黄豆30g
海带130g
步骤
1.把排骨切小块。
洗干净。
沥干血水。
2.海带是干的，提前浸泡软。
再洗干净。
3.黄豆。
提前四个钟浸泡。
泡软才行。
4.把排骨放锅里。
5.放上泡好的黄豆。
6.放上足够的水。
一次要放够。
7.盖上锅盖，开火。
8.等汤煮开以后。
把泡好的海带放进去。
9.放上一小勺盐。
10.弄点花生油。
煲滚开来。
11.美味又好喝哦。
营养又丰富。
小贴士：豆和骨头一起放下去煲，这锅瓦数比较小，要煲的时间比较长。
等豆和骨头差不多好的时候再放海带。
厨房美食菜谱：海带黄豆猪骨汤的做法
厨房美食菜谱：海带黄豆猪骨汤的做法
海带是一种含碘量很高的海藻,有防治甲状腺肿、降压、提高免疫力、延缓衰老等功效。
黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸,能促进儿童的神经发育。
黄豆内还含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐。
今天的汤就用海带黄豆来煲猪骨，一家大小都能喝的汤。
食材
主料：
浸海带100g
黄豆
猪骨350g
盐适量
步骤
1.把猪骨洗净
2.黄豆放水里泡一下
3.海带提前泡软洗净切成丝
4.锅内煮开水把猪骨飞水（还要凉水冲一下）
5.锅内加水放入飞过水的猪骨
6.放入海带
7.倒入黄豆
8.盖好盖子用大火烧开
9.烧开后再调小火慢煲90分钟
10.煲好后下盐调味出锅
小贴士：猪骨飞过水后要放在凉水里洗一下就会干净很多。
厨房美食菜谱：海带豆子汤的做法
厨房美食菜谱：海带豆子汤的做法
海带具有比较高的营养价值，被誉为“海上蔬菜”。
在日本，豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。
据联合国卫生组织统计，日本妇女几乎不患乳腺癌，主要原因是食海带多。
美国妇女患乳腺癌的多，主要原因是食海带少，食肉、奶多。
另据有关专家统计，长年食用海带的老年人，患病率平均低5～8％，寿命平均提高4～8岁
食材
主料：
猪肉500g
青豆
海带300g
油适量
盐适量
葱适量
味精适量
步骤
1.准备猪肉青豆海带葱
2.瘦肉切大块海带洗干净打结
3.将所有东西放入锅里加适量水最后加适量的盐
4.按下煲汤键
5.煮熟后加入葱即可
6.再加点味精即可开始吃了。
小贴士：用排骨熬汤比较好。
厨房美食菜谱：海带黄豆排骨汤的做法
厨房美食菜谱：海带黄豆排骨汤的做法
上次煲的海带汤特别甜，还剩一点放冰箱两天了。
排骨是随时备着的，现在天气热，不想吃饭，晚餐一般都是煲个汤再炒个粉就可以吃的很饱了。
以前看广东的朋友煲汤都喜欢放点黄豆进去我也试着放了把黄豆，还不错。
小家伙比较喜欢。
食材
主料：
排骨400g
海带
黄豆100g
盐适量
步骤
1.排骨洗净。
用清水多冲几次。
2.锅内烧开水，焯排骨。
捞起，用清水冲一下，滴干水分。
3.排骨和洗好的黄豆一起放入煲内。
4.加入适量清水开始煲。
5.煲汤的同时，把海带洗净，打好结。
6.开锅后转小火煲一个小时左右。
倒入海带。
7.半个钟左右。
放盐调味。
8.汤好了。
小贴士：时间试实际情况和食材分量而改变。
海带黄豆汤的做法.doc
海带黄豆汤的做法
其实现在很多的人都不注重养生这种问题的，总是一味的去上班工作，尤其是女性朋友们都在熬夜进行加班的，这样的话就会导致自己的抵抗力变得越来越差，下面我们就一起来了解一下海带黄豆汤的做法。
主要做法：
食品用料
海带(鲜)100克、大豆100克、盐2克、味精1克、大葱5克。
制作方法
1、将海带清洗干净，切成丝;
2、黄豆用温水浸泡半天，捞出备用;
3、锅中加适量清水煮沸，倒入黄豆煮至熟烂，加盐;
4、再下海带丝和葱花煮10分钟至入味;
5、食用时加入味精即可。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下海带黄豆汤的做法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果自己没有什么事情去做的，就可以学着上面的做法进行制作。
厨房美食菜谱：猪手海带黄豆汤的做法
厨房美食菜谱：猪手海带黄豆汤的做法
今天买了半个猪手，因为老公不太爱吃炖得烂烂的肉，我就先把肉和骨头分开来，肉拿来做红烧，肉就不会烂，骨头就拿来炖汤，反正营养都炖到汤里了，喝汤就行，骨头我来吃。
一举两得呢。
食材
主料：
猪手100g
盐适量
干海带适量
黄豆适量
姜适量
步骤
1.干海带和黄豆用水泡开
2.将泡开的海带冼净切成小段
3.猪手骨头洗净
4.先将猪手飞水处理
5.切几片姜片放入锅里，并放入适量水
6.将所有配料放入压力锅，盖上锅盖，按下汤键即可
7.煮大约40分钟就可以了，煮好后，放入适量盐调味
8.装碗即可食用
小贴士：1、猪手一定要飞水处理，这样汤的表面才不会有很多泡沫
2、黄豆可以用开水泡，比较容易泡开
3、猪手有腥味，一定要放姜去腥。
黄豆海带排骨汤做法及流程
黄豆海带排骨汤做法及流程
一份好喝又有营养的汤要怎么做才是最好的，要选什么好的材料才行呢，今天我们就来学习一下黄豆海带排骨汤的做法，排骨可以补肾，润燥，黄豆可以导滞，健脾，利水，海带可以软坚，化痰，消痰，那么有营养的汤我们现在赶快学吧。
海带煮的时间不要太长，不然就会变得粘乎乎的不好吃了，所以应该在汤煲得差不多了再放海带，放了海带再煲20~30分钟即可。
买回来的干海带比较脏，要先泡发，冲洗干净泥沙，然后撒上一把盐反复用手抓几次就可以了。
网上看到的方法是用淘米水来泡发，大家可以试试，我觉得嘛，重要的是多漂洗几次，防止有泥沙。
主料
排骨500克黄豆150克
海带150克(泡发后的重量)
辅料
清水6~8碗盐
黄豆海带排骨汤的做法步骤
1. 排骨飞水，冲洗干净浮沫，黄豆清洗干净，海带清洗干净后剪成条，打结;
2. 把海带和黄豆放进汤锅里，加入6~8碗清水，大火煮开后继续煮15分钟，转慢火煲1个小时;
3. 加入海带，继续煲30分钟即可;
4. 放盐调味。
如此简单美味又营养的汤，为什么还不动手制作呢?赶紧去超市买完材料，炖好后你就可以在一天的忙碌后喝到一碗好喝的汤，那是对自己多么大的奖励啊，但是切记要把海带洗干净，海带容易藏泥沙，希望以上的做法各位能学到。
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海带黄豆汤的做法-补钙食谱推荐
补钙食谱推荐
钙是支持生命的重要元素，就像吃饭要放盐一样，我们每天都需要摄入。
但如今，无论是正在成长的孩子、处于更年期的女性，还是年过六旬的老人，似乎人人都存在缺钙迹象。
中国居民膳食存在不合理现象，特别是钙摄取严重不足，我国城乡居民膳食钙摄入量平均为389毫克，不及推荐量（800毫克）的1/2。
食物中，钙主要来源于豆类、奶类及乳制品、蔬菜和鱼虾等，但并不是所有人都了解如何在膳食中促进钙吸收，稍不留意就可能陷入误区，结果妨碍了钙吸收。
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