甘南行程

旅行特色：
低海拔的藏区体验
除了海拔，藏区该有的一切甘南都有，藏区没有的宜人气候，甘南却有。

湖泊、草原、丹霞、森林一应俱全，还可以体验藏区不太能做到的事情，比如徒步密林、策马奔腾。

还有更丰富的美食体验，传统的西部面食，穆斯林的牛羊肉，藏式下午茶。

甘南这片被旅行者长期忽略的独特藏域，在消除高原反应的顾虑之后，等待所有旅行者的探索。

骑马溯源白龙江
郎木寺是一个被草场包裹的美丽小镇，这里的不少居民仍保持着放牧牛羊的生活方式。

郎木寺也活跃着不少马队，以前是物资运输的顶梁柱，现在为旅行者提供马匹租赁的服务。

我们挑选的马队，将带领我们骑行郎木寺，溯源白龙江的源头。

徒步扎尕那
扎尕那目前来看仍然是一处小众的旅行地，隐藏在迭山的峡谷深处，车子前一刻还在平坦的公路上行驶，转过一个弯，高耸的白石崖挡住去路，村子就落在巨大山体的怀抱之中。

扎尕那里的藏族人也开旅馆，气质却更为朴质。

我们夜宿扎尕那，次日清晨沿着洛克的脚步进入迭山深处，寻找神秘的石林。

去玛曲看黄河第一湾
我们放弃人头拥挤的唐克，选择黄河对岸的玛曲，选择一个叫做贡赛尔喀木道的地方，藏语三条河流与黄河汇集之地。

这里不仅有着极致的黄河湿地美景，还有神秘的宁玛派文化。

我们将在傍晚抵达，等一场期待已久的黄河落日圆。

夜宿青海湖畔
很多去青海湖的路线只是小憩，或者环湖一段时间后即返回西宁。

我们将夜宿最靠近青海湖的藏式旅馆，可以零距离感受青海湖的极致魅力。

若天气晴好，租辆自行车沿着湖畔骑行，晚上看看湖泊之上的银河，拍拍星轨，还能和藏族大妈学学藏语，亲手做糌粑。

穿行祁连腹地
祁连草原被中国地理杂志评为最美丽的草原之一，我们不选择国道或者高速直达目的地，选择一条不为人知的小路，穿行祁连草原腹地，遇到遍地的牛羊，还有淳朴可爱的牧民。

深入门源花海
每年盛夏，金黄色的油菜花与青绿色的青稞编制出巨大的花毯，肆意地铺满了整个门源，为了不错过这样震撼的花海，我们夜宿门源，用一整个下午和一个日出，拥抱这个怒放的金色梦境。

行程安排：
DAY1：
早晨五点准时从濮阳出发，李世高接刘建勤、王琴、牛安云。

孙开金接李慧萍、孙广东、张海霞、武敏，五点半政和路粥宝统一就餐后出发，孙开金所开车辆中转郑州接杨哲。

三门峡服务区休息解决午餐后，直奔天水，预计晚上八点达到天水，入住宾馆，附近就餐。

住宿：天水市经适型精品酒店DAY2：
早餐后出发前往夏河，甘南藏区的宗教中心，大夏河畔的【拉卜楞寺】被誉为“世界藏学府”，有着完整的藏传佛教教学体系，数千名僧人在这里学习和清修。

午后，我们走进拉卜楞寺，请一位博学的阿卡，带我们拜访六大学院，他们教习的科目主要是宗教哲学、音乐舞蹈、天文地理、数学历算、医学，还有宗密咒法等。

《天下无贼》中那个多人叩头的地方，其实不在西藏，而在拉卜楞寺。

逛完殿堂后，去走一圈世界最长的【转经道】，全长3公里左右，傍晚我们爬【龙山】，巨大的晒佛台旁边的小山坡，便能一睹拉卜楞寺的全貌。

晚上在夏河的主街道上闲逛，随处可见各种藏式小玩意和身披红色袈裟的僧人。

住宿:夏河舒适型藏式酒店
DAY3：清晨，如果有兴趣，可漫步在拉卜楞寺附近的街道上，感受藏区信徒的虔诚。

早餐后，驱车前往【唐克】，我们会途径【桑科草原】【若尔盖草原】，预计下午到达唐克的黄河九曲第一湾，这里是四川省最大的草原，你可以静坐在母亲河边用心倾听她对历史的诉说，领略“落霞与孤鸿齐飞，
秋水共长天一色”，在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。

住宿：唐克舒适型藏式酒店
DAY4：
今天我们要起个大早，看一眼黄河日出。

早餐后，驱车前往世外桃源【扎尕那】，抵达后，稍作休息，开始徒步。

这里曾是洮迭古道的重要驿站，随着古道荒废，这里四个藏族村寨回归原生态。

这里的地形有点像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁，又像是天然岩壁构筑的一座完整古城。

我们走进密林深处，沿着洛克当年考察的路线，去寻找神奇的扎尕那【仙女湖】。

晚上夜宿扎尕那藏族民居，体验原味的藏式生活。

住宿：扎尕那藏式民居
DAY5：
今天我们要起个大早，一定要在10:00之前赶往郎木寺。

因为今天我们约了当地有名的【格桑马队】，一整天的时间我们将在马背上度过，走出郎木寺，走进牧场，去探寻【白龙江】的源头。

早晨从郎木寺镇出发，骑着马，沿着甘肃寺庙脚下的白龙江往源头方向前行。

大约骑行两个小时，便到了【秀热沟口牧场】，这里是一个小规模的夏季牧场，住着5、6户人家。

中午我们会坐在藏族人家的牛毛帐篷里，吃糌粑、喝酸奶，了解牧民生活。

午餐后继续前行，不久便到【白龙江源头】，6-8月沿江两岸盛开各色野花，整个白龙江河谷
一时间五彩缤纷。

傍晚返回郎木寺，好好休息一下。

住宿：郎木寺舒适型精选酒店
DAY6：
早餐后抵达西宁市，沿途欣赏甘南草原风光。

抵达西宁后，晚上我们一起品尝西宁小巷子里的美味，餐后，有精力的可逛逛西宁夜景，这座藏族高原第一大城，古称西平郡，青唐城。

有着悠久的历史，是一座边关古城，承受着多种文化的冲击。

现今的它回乡文化时分浓厚，城内独具韵味的伊斯兰建筑，给这座城市带来一番异域风情。

住宿：西宁市舒适型精品酒店
DAY7：
早餐后，乘车前往【青海湖】，一路驶向青藏高原，远远的见到青海湖后沿湖行驶。

远眺【日月山】进入青藏高原，我们从农耕文化跨入牧畜文明，途径身小名大的【倒淌河】，在黑马河小憩，专程前往【茶卡盐湖】只为走在盐湖上能拍出完美的倒影。

这一路我们沿湖而行，青海湖的颜色也因为天气和地形时有变化。

夜宿青海湖牧民家，环湖西路最靠近青海湖的藏式旅馆，可观看青海湖落日，第二日也可早起看日出。

住宿：青海湖边民宿标间
DAY8：
早餐后，前往有“百里花海”之称的【门源】，每年7-8月，
这里变成了油菜花的海洋，我们将深入花海。

首选【圆山观花台】和【花海芬芳浴】景区，一睹五十万亩花海的震撼。

【圆山观花台】是在花海中的制高点，可以360°俯瞰万亩花海和青稞麦田交织的大地艺术；【花海芬芳谷】是一个零距离亲近金黄花海的景点，我们可以在花海中漫步，品茶，休息，自由拍摄。

晚上入住门源县城，吃一顿地道的西北菜，这里是青海穆斯林的聚集地，清真的美食这里最为正宗。

住宿：门源县舒适型酒店
DAY9：
早起前往【兰州】，“兰州，淌不完的黄河水向东流。

”低苦艾的一曲《兰州兰州》让多少人记住了这座被黄河穿流而过的城市，有时间的话，我们去【甘肃博物馆】看看，是将黄河文明做的最好的博物馆，还有【黄河铁索桥】，看一眼奔流的黄河水。

晚上去【正宁路夜市】撸串，还要排队吃一碗白胡子老爷爷的牛奶鸡蛋醪糟。

住宿：兰州市舒适型精品酒店
DAY:10
在兰州的早晨，一定要到只有早晨才营业的拉面馆品尝一下正宗的兰州牛肉面，早餐后，直接返回濮阳。

让旅行，慢下来
我们以往选择旅游地后，会纠结行程安排，都想一股劲把几个地方的景点全都到此一游。

经历多次的旅游出行，渐渐发
现，为了旅游而旅游，反而会失去旅行本身的意义，特别是那种多地点走马观花式的旅行，特别累人。

旅行的真正意义，不在于目的地，而在于沿途的风景，为此，我们此次旅行，每天原则上只去一个地方，将7天紧张的行程延长至10天，并且避过人山人海的旅游胜地，特意安排了郎木寺骑慢马穿越草原，扎尕那徒步走进密林深处。

就是为了让节奏慢下来，用心去感受，转化为人生阅历。

DAY1：
早餐后出发前往夏河，甘南藏区的宗教中心，大夏河畔的【拉卜楞寺】被誉为“世界藏学府”，有着完整的藏传佛教教学体系，数千名僧人在这里学习和清修。

午后，我们走进拉卜楞寺，请一位博学的阿卡，带我们拜访六大学院，他们教习的科目主要是宗教哲学、音乐舞蹈、天文地理、数学历算、医学，还有宗密咒法等。

《天下无贼》中那个多人叩头的地方，其实不在西藏，而在拉卜楞寺。

逛完殿堂后，去走一圈世界最长的【转经道】，全长3公里左右，傍晚我们爬【龙山】，巨大的晒佛台旁边的小山坡，便能一睹拉卜楞寺的全貌。

晚上在夏河的主街道上闲逛，随处可见各种藏式小玩意和身披红色袈裟的僧人。

住宿:夏河舒适型藏式酒店
DAY2：清晨，如果有兴趣，可漫步在拉卜楞寺附近的街道上，感受藏区信徒的虔诚。

早餐后，驱车前往【唐克】，我们会途径【桑科草原】
【若尔盖草原】，预计下午到达唐克的黄河九曲第一湾，这里是四川省最大的草原，你可以静坐在母亲河边用心倾听她对历史的诉说，领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。

住宿：唐克舒适型藏式酒店
DAY3：
今天我们要起个大早，看一眼黄河日出。

早餐后，驱车前往世外桃源【扎尕那】，抵达后，稍作休息，开始徒步。

这里曾是洮迭古道的重要驿站，随着古道荒废，这里四个藏族村寨回归原生态。

这里的地形有点像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁，又像是天然岩壁构筑的一座完整古城。

我们走进密林深处，沿着洛克当年考察的路线，去寻找神奇的扎尕那【仙女湖】。

晚上夜宿扎尕那藏族民居，体验原味的藏式生活。

住宿：扎尕那藏式民居
DAY4：
今天我们要起个大早，一定要在10:00之前赶往郎木寺。

因为今天我们约了当地有名的【格桑马队】，一整天的时间我们将在马背上度过，走出郎木寺，走进牧场，去探寻【白龙江】的源头。

早晨从郎木寺镇出发，骑着马，沿着甘肃寺庙脚下的白龙江往源头方向前行。

大约骑行两个小时，便到了【秀热沟口牧场】，这里是一个小规模的夏季牧场，住着5、6户人家。

中午我们会坐在藏族人家的牛毛帐篷里，吃糌粑、喝酸奶，了解牧民生活。

午餐后继续前行，不久便到【白龙江源头】，6-8月沿江两岸盛开各色野花，整个白龙江河谷一时间五彩
缤纷。

傍晚返回郎木寺，好好休息一下。

住宿：郎木寺舒适型精选酒店
DAY5：
早餐后抵达西宁市，沿途欣赏甘南草原风光。

抵达西宁后，晚上我们一起品尝西宁小巷子里的美味，餐后，有精力的可逛逛西宁夜景，这座藏族高原第一大城，古称西平郡，青唐城。

有着悠久的历史，是一座边关古城，承受着多种文化的冲击。

现今的它回乡文化时分浓厚，城内独具韵味的伊斯兰建筑，给这座城市带来一番异域风情。

住宿：西宁市舒适型精品酒店
DAY6：
早餐后，乘车前往【青海湖】，一路驶向青藏高原，远远的见到青海湖后沿湖行驶。

远眺【日月山】进入青藏高原，我们从农耕文化跨入牧畜文明，途径身小名大的【倒淌河】，在黑马河小憩，专程前往【茶卡盐湖】只为走在盐湖上能拍出完美的倒影。

这一路我们沿湖而行，青海湖的颜色也因为天气和地形时有变化。

夜宿青海湖牧民家，环湖西路最靠近青海湖的藏式旅馆，可观看青海湖落日，第二日也可早起看日出。

住宿：青海湖边民宿标间
DAY7：
早餐后，继续环湖游玩，然后前往【兰州】，“兰州，淌不完的黄河水向东流。

”低苦艾的一曲《兰州兰州》让多少人记住了这座被黄河穿流而过的城市，有时间的话，我们去【甘肃博物馆】看看，是将
黄河文明做的最好的博物馆，还有【黄河铁索桥】，看一眼奔流的黄河水。

晚上去【正宁路夜市】撸串，还要排队吃一碗白胡子老爷爷的牛奶鸡蛋醪糟。

住宿：兰州市舒适型精品酒店
7月1日：濮阳—天水（1000公里），早晨5点准时从濮阳出发，途径郑州，在郑州购买水及零食，途中高速服务区解决午餐，晚上到达天水，入住天水锦江之星酒店（火车站店）。

7月2日：天水—迭部（460公里），早餐后，从天水出发，途中解决午餐，预计傍晚会到达扎尕那,入住业日村藏民家中。

7月3日：扎尕那—唐克（200公里），住唐克，早餐后，扎尕那游玩，主要为润吾景区，在农家午餐后，前往去唐克，赏黄河九曲落日，入住唐克豪景湾假日酒店帐篷房，如果天气允许，晚上有篝火晚会。

7月4日：唐克—若尔盖—郎木寺（145公里），早起观赏日出，早餐后，返程沿途欣赏若尔盖大草原。

途中在若尔盖县城解决午餐，晚上入住郎木寺印象宾馆。

7月5日：郎木寺—夏河（185公里），早晨，郎木寺镇附近游玩，十点出发骑马探寻白龙江源头，中午在牧民家中吃饭，大概下午5点左右返回，然后驱车前往夏河，途中会在桑科草原停靠，晚餐在夏河县城解决，晚上入住夏河旱獭青旅。

7月6日：夏河—西宁（240公里），早餐后，游玩拉卜楞寺，中午
在青旅自做午餐，午餐后前住西宁，途径甘加草原，八角城。

晚上入住西宁。

7月7日：西宁—青海湖（500公里），早餐后，前往青海湖，途径塔尔寺、日月山、倒淌河，中午到达青海湖黑马河，在黑马河午餐后，前往茶卡盐湖，游玩茶卡盐湖后，返程，沿着青海湖西线，继续环游青海湖，晚上在青海湖畔农家入住。

7月8日：青海湖—兰州（400公里），早起观赏青海湖日出后，前住兰州，途中解决晚餐，到达兰州后，游玩黄河铁索桥，晚上去正宁路夜市撸串喝黄河扎啤，晚上入住兰州宾馆，
7月9日：兰州—西安（626公里），早晨品尝一下兰州拉面，前往西安，晚上在西安留宿，自行逛街吃西安小吃。

7月10日：西安—濮阳（666公里），早餐后，返程，预计下午5:00前到达濮阳。