全面认识空手道
空手道介绍及入门
空手道介绍及入门
空手道面面观
本文包括：
1. 引言
2. 空手道是什么？
3. 空手道的基本知识
4. 空手道防守技术
5. 空手道技艺
6. 空手道学校
7. 空手道与精神的关系
8. 了解更多信息
9. 阅读所有文化类文章 
对未受过训练的旁观者来说，空手道技术看起来就像不可思议的超能力一样。
一位身高1米65、体重55公斤的女空手道大师赤手空拳就能在片刻之间放倒一名身高1米83、体重90公斤的男子。
在力量和块头上，那个男子的优势绰绰有余。
但是不知何故，空手道师傅优雅地出了几拳、踢了几脚就胜
出了。
运用同一套技艺，高级别的空手道学员能赤手赤脚击破厚厚的砖头和木板。
这一切怎么可能呢？
 罗利国际空手道正在进行训练的黑带空手道选手。
空手道的原理和应用是什么
空手道的原理和应用是什么一、空手道的原理空手道是一种日本传统的格斗术，也是一种武术修行的方式。
它的原理基于以下几个方面：1. 和谐的身心统一空手道的核心理念在于实现身心的和谐统一。
修炼者通过锻炼身体、磨砺意志，逐渐达到身心统一的境界。
这种和谐的状态使得空手道的技巧在实战中更加有效。
2. 忍耐和克己空手道强调忍耐和克己的精神。
修炼者需要耐心练习技巧，等待时机，不轻易发动攻击。
此外，空手道也教导修炼者克己，战胜自己的欲望和弱点，提高自身的素质。
3. 利用对手的力量空手道强调利用对手的力量来反制攻击。
修炼者通过巧妙运用身体的平衡和力学原理，将对手的力量转化为自己的力量。
这种技巧使得体型较小的人也能对抗更强大的对手。
4. 精确和迅速的技巧空手道注重技巧的精确度和迅速性。
修炼者经过反复训练，使得技巧成为本能反应。
在实战中，能够迅速做出准确的判断并作出反应，从而获得优势。
二、空手道的应用空手道不仅仅只是一种格斗术，它还有着广泛的应用领域。
以下列举了一些常见的应用方式：1. 自卫技巧空手道的技术非常有效，可以帮助个人在面对危险时保护自己。
通过学习空手道的技巧，人们能够掌握自卫的方法和策略，提高自保的能力。
2. 身体健康空手道的练习对身体健康有着积极的影响。
通过不断练习，人们的体力、柔韧性和身体协调性都得到了提高。
此外，空手道的训练也能增强人们的耐力和意志力。
3. 培养自律和坚持空手道训练注重自律和坚持的精神。
修炼者需要遵循严格的训练规则，保持良好的纪律，不断坚持训练。
这种训练的精神也能应用到日常生活中，培养个人的自律和坚持能力。
4. 精神修养空手道强调精神修养的重要性。
修炼者通过练习空手道，能够培养坚韧的意志、忍耐力和冷静的思考能力。
这些品质对于生活中的投入和积极心态非常重要。
5. 比赛和竞技运动空手道也是一项受欢迎的竞技运动项目。
世界范围内有许多空手道比赛，吸引了很多爱好者参与。
参与比赛可以提高技巧、锻炼意志，并与其他空手道修行者交流学习。
走近空手道的精神
走近空手道的精神一、空手道的起源和发展空手道，源自于日本，是一种综合性的武术形式。
它的起源可以追溯到古代的武士道精神，但在现代已经演变成一种强调身心和谐、自我修养的综合性运动。
空手道的发展历程中，逐渐形成了其独特的精神内涵。
二、空手道的核心价值观1. 尊重与礼仪：空手道注重对他人的尊重，强调礼仪。
在训练中，学员们要互相尊重、彼此帮助，不仅仅是体现在技术的学习上，更是在于对他人的尊重和关心。
2. 自律与坚持：空手道强调自律和坚持的重要性。
学员们需要遵守严格的训练纪律，坚持每天的训练，不断提升自己的技术和素养。
这种自律和坚持的精神也会渗透到生活的方方面面，使人更加坚强和自信。
3. 忍耐与毅力：在空手道的训练中，学员们需要经历长时间的反复练习和艰苦的训练，需要忍耐和毅力来战胜困难。
这种忍耐和毅力的精神也会在生活中发挥作用，使人更加坚韧和勇敢面对挑战。
4. 和谐与平衡：空手道注重身心的和谐与平衡。
通过训练，学员们可以提高身体的协调性和灵活性，培养平衡感。
而在精神层面上，空手道也强调内心的平衡和和谐，使人在面对各种困难和压力时能够保持冷静和理智。
三、空手道对个人的影响1. 培养自信：通过空手道的训练，学员们可以不断提升自己的技术和能力，增强自信心。
在面对困难和挑战时，他们会更加坚定和勇敢，相信自己能够战胜一切。
2. 增强体魄：空手道的训练可以锻炼身体，提高体质。
学员们会变得更加强壮和灵活，不仅仅是身体上的变化，更是对健康的关注和保护。
3. 培养团队合作精神：在空手道的训练中，学员们需要与其他人合作，共同完成一些动作和技巧。
这培养了学员们的团队合作精神，使他们懂得了团结互助的重要性。
4. 培养正确价值观：空手道注重道德修养，学员们会在训练中接受正确的价值观教育。
他们会懂得尊重他人、守纪律、追求真理和正义，形成正确的人生观和价值观。
四、结语空手道的精神内涵丰富多样，它不仅仅是一种武术技巧的学习，更是一种对人性的探索和修炼。
试论空手道运动的价值功能
试论空手道运动的价值功能1. 引言1.1 介绍空手道运动的背景空手道，又称空手术、空手拳等，是一种源于日本的传统武术。
起源于琉球，后传入日本，现已成为世界上广泛流行的武术之一。
空手道的基本理念是通过训练提高技术、体能和心理素质，达到身心和谐，终极目标是修身、修心、修行。
空手道是一种注重实战的武术，强调精准、迅速、有力的攻击技巧。
它包括了各种拳法、踢法、倒立技、投技等。
除了技术训练，空手道还注重修养和纪律，注重道德和精神的培养。
空手道不仅是一门武术，更是一种生活态度和修行方式。
1.2 阐述空手道的定义和特点空手道，源自日本，是一种传统的格斗艺术。
其名称直译为“空手”，意为“空手无器”，强调了使用身体作为武器进行自卫的技术。
空手道强调的不仅仅是技术的精湛，更重要的是对个人品德的培养和修炼。
空手道被认为是一种综合性格斗艺术，结合了打击、格斗、躲避和防御等技术，旨在提高个体的自我保护能力。
空手道的特点之一是强调身心合一。
练习空手道需要全身心的投入，要求练习者在技术的掌握的不断修炼意志力和坚韧性。
空手道强调动作流畅、简洁、利落，强调速度和力量的结合，以及身体的柔韧性和灵活性。
空手道注重道德修养和礼节，强调尊重师长和对手，培养了练习者的谦逊和礼貌。
空手道是一种强调技术、意志和品德的格斗艺术，通过练习空手道可以提高个体的身体素质和心理素质，培养人际关系，对个人和社会都有积极的影响。
2. 正文2.1 空手道对个体的身体素质提升空手道训练强化了个体的肌肉力量。
在空手道的练习中，徒手格斗和各种实战技巧需要个体充分发挥肌肉的力量，通过反复练习和对抗，使肌肉得到有效的锻炼和增强。
空手道的各种动作和姿势也需要个体保持良好的体态和姿势，培养起正确的站立与动作习惯，从而使肌肉得到均衡的发展。
空手道的训练还能提升个体的耐力和心肺功能。
在激烈的空手道对抗中，个体需要保持持续的运动和动作，需要有良好的耐心和心肺功能来支撑持久的对抗。
空手道科普知识概述
空手道科普知识概述空手道是一门日本传统武术，源远流长，既是一种对抗技术，也是一种培养身心健康的综合体育运动。
本文将就空手道的起源、基本技术和道德伦理等方面进行概述。
1. 空手道的起源空手道起源于日本琉球群岛，起初被称为唐手，琉球人作为本土的格斗技术，将此技术用于自卫。
在20世纪初，空手道传播到日本本土并得到广泛发展，成为了一种武术和体育运动。
2. 空手道的基本技术空手道的基本技术包括拳法、腿法和格斗技术。
其中，拳法主要包括直拳、勾拳、横拳等拳击技巧；腿法则包括正踢、侧踢、踢腿等技术；而格斗技术则是指各种对抗技巧和套路。
空手道的拳法、腿法和格斗技术都强调力量的使用和精准的技术动作。
3. 空手道的道德伦理作为一种武术，空手道追求的不仅仅是技术的训练，更注重培养学生的道德伦理。
空手道倡导的道德观念包括尊重他人、诚实守信、礼貌待人、勇敢无畏等。
在空手道的修行中，学生不仅仅是通过技术的学习来提高自身，更是通过践行道德伦理来完善自我。
4. 空手道的比赛与段位制度空手道比赛的形式主要有散打和规定动作套路两种。
散打比赛是指两名选手进行实战对抗，通过击打对手得分来决定胜负。
规定动作套路则是指选手按照规定的动作顺序展开演练，通过动作的精准度、力度和美感等方面来评判得分。
在空手道中，还有一套段位制度，学生可以通过参加段位考试来提高自己的技术水平和地位。
5. 空手道对身心健康的益处空手道不仅仅是一种武术技术的训练，更是一种培养身心健康的综合体育运动。
通过空手道的练习，可以提高学生的协调能力、灵敏性和反应能力。
同时，空手道的练习也能够增强学生的耐力和体力，并有助于塑造身体的线条美。
此外，空手道还能培养学生的意志力和自律性，帮助学生更好地面对生活和困难。
总结：空手道是一门综合性的武术和体育运动，具有丰富的文化内涵和技术要素。
通过学习空手道，不仅能够提高技术水平，还能培养学生的道德伦理和身心健康。
空手道的普及和推广，有助于促进人们的身心健康发展，同时也传承着日本传统文化的精髓。
什么是空手道
什么是空手道我不想写一篇论文，但是为了解释清楚什么是空手道，必须从这个词的起源说起。
考验你的耐心和智商的时刻到了！以下是史上解释最清楚的说法哦。
空手道这个词应该分成两个部分空手+道=空手道。
那么先从理解空手开始。
首先这个词不能按汉语来理解，什么空着手的，什么心中无物的，什么空手套白狼的基本是胡扯或者牵强附会。
为什么呢？因为空手这个词是日语翻译过来的，你按汉语解释怎么可能解释清楚！？空手原本的读法大概是“からて”（英语读为karate[kəˈrɑti]，也是根据日语发音造出的单词）这是日语的假名写法（你问我什么是假名？你先理解成汉语拼音吧，就是把几个字母拼在一起读出一个字或者词语的发音）这个读音最开始没有汉字或者说其他文字来表达，只是个读音，大概的意思是从中国传来的格斗术。
唐手的读音也基本是“からて”，所以在这个阶段，空手就是一个读音，如果说有含义，那就是中国传来的格斗术。
等等，那为毛出现空手两个字？？恭喜你，你的智商跟上了我的讲解。
在日语里から的读音表示汉字“空”的意思，て表示汉字“手”的意思。
连在一起からて就是“空手”的意思。
也就是说原本的“からて”的读法和“からて”的读法几乎一模一样。
所以在这个阶段，日本人根据读音把“からて”翻译成汉语的“空手”了。
等等，那为什么不翻译成唐手？？恭喜你，你的智商要爆表啦！可爱的日本人出于爱国的心理不翻译成从中国传来的格斗术很好理解吧，而且事实上日本人也融合了很多日本本地的格斗术并且加以改良，所以不叫唐手也算实至名归。
另外“空手”在琉球也的确有那么一段不使用武器徒手格斗的历史（这段历史有点复杂，以后再说吧）。
所以用“空手”这个词也是实至名归。
（“空手”其实还是有武器的哦，有武器威力更大嘛，打起架来更潇洒！！）好了，到这里，我终于解释清楚了“空手”。
接下来看“道”字，日本人习惯在各种技艺后面加上个道字，表示要追求这种技艺的最高境界，并且通过这种技艺寻求永恒的真理（这个理念其实和中国文化渊源深厚哦）。
空手道奥运会知识点总结
空手道奥运会知识点总结空手道是一项源自日本的传统武术，同时也是一项备受关注的奥运会项目。
作为一名空手道爱好者，了解空手道在奥运会上的表现和知识点是非常重要的。
本文将从不同的角度来总结空手道奥运会的知识点。
1.空手道的起源和发展空手道起源于日本冲绳地区，在过去的几个世纪里经历了许多变革和发展。
它最初是一种自卫术，后来逐渐发展为一项竞技运动。
空手道的发展受到中国武术的影响，同时也吸收了日本传统的武士道精神。
2.空手道的奥运会历史空手道是一项相对较新的奥运会项目，它首次亮相奥运会是在2020年东京奥运会。
作为日本的国技，空手道在东京奥运会上备受关注。
这也是空手道第一次成为奥运会正式比赛项目。
3.空手道比赛规则空手道比赛的规则与其他武术比赛有所不同。
比赛分为不同的重量级别和性别，选手通过击打对手的身体得分。
不同的攻击部位有不同的得分，例如头部、胸部和腹部。
比赛还有时间限制和裁判判罚规则。
4.空手道比赛中的技术和动作空手道比赛中有许多常见的技术和动作。
其中包括基本的拳法、踢腿和防守技术。
选手需要展示出精准的技术和敏捷的身体动作。
此外，还有一些特殊的技术，如空中踢腿和扔技。
5.空手道比赛中的精神要求空手道不仅仅是一项体育运动，它还有许多精神层面的要求。
选手需要展示出坚持不懈的毅力、尊重和纪律。
空手道的精神要求也反映在选手的礼仪和行为上。
6.空手道选手的训练和准备成为一名优秀的空手道选手需要长期的训练和准备。
选手需要经过体能训练、技术训练和战术训练等不同方面的训练。
此外，选手还需要注意饮食和休息，保持良好的身体状态。
7.历届奥运会上的空手道比赛成绩自空手道成为奥运会比赛项目以来，许多国家的选手展现出了优异的表现。
日本、中国和韩国等国家在空手道比赛中取得了许多奖牌。
这些优秀选手的表现激励着更多的年轻人加入到空手道的训练和竞技中。
8.空手道在奥运会中的意义空手道作为一项传统武术，在奥运会中的出现具有重要的意义。
它不仅展示了日本文化和武术的魅力，也促进了不同国家之间的交流和友谊。
空手道基本动作讲解
空手道基本动作讲解
空手道是一种源于日本的武术，强调的是空手技巧的综合运用。
下面是空手道基本动作的讲解：
1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体保持挺直。
手臂自然下垂，手掌放松。
2. 行步：空手道中的行步以前进步为例，脚起步，足尖着地，脚跟紧随着落地。
行进时保持身体平衡，不要摇晃。
3. 冲拳：冲拳是一种基本的攻击技术。
先从站立姿势开始，将重心转移到前脚，然后用后脚迈向前方，同时将前手从腰部挥向前方，掌心朝下。
同时保持身体平衡，不要过分用力。
4. 踢腿：空手道中的踢腿分为前踢、侧踢、后踢等，基本动作相同。
先将身体转向目标，将踏出腿的膝盖抬高，然后迅速用脚尖或者脚掌踢向目标。
同时保持身体平衡，不要将重心过于倾斜。
5. 防守：空手道中的防守动作主要包括躲避、挡招以及反击。
躲避时可以通过移动身体或者蹲下避开攻击，挡招时可以使用手臂和手掌来挡住攻击。
反击时可以利用冲拳、踢腿等攻击对手。
这只是空手道基本动作的简单讲解，实际上空手道中还有很多复杂的技术和动作。
对于初学者来说，掌握这些基本动作是打
好基础的关键，后续可以通过不断练习和实践来提高自己的空手道水平。
空手道基础教程
空手道基础教程空手道作为一门古老而受欢迎的格斗技术，已经在世界范围内获得了广泛的认可和参与。
在这篇文章中，我们将深入探讨空手道的基础知识和技巧，帮助初学者了解并开始他们的空手道之旅。
一、介绍空手道空手道，源自日本，可以追溯到十九世纪末的冲绳。
它强调综合的身体控制、技巧和心理意识，旨在培养个人的自律和精神力量。
空手道的练习主要包括基本动作、套路以及搏击技巧，并强调道德原则和精神修养。
二、基本动作1. 站姿：开始练习前，正确的站姿至关重要。
双脚并拢，脚尖微微外展，身体挺直，肩部放松，眼睛注视前方。
2. 行进：空手道中的行进方式有多种，如步行、快步、慢跑等。
学习如何平稳地移动和调整步伐是进一步学习技术的基础。
3. 手臂动作：空手道中常用的手臂动作包括打、切、挥等。
要注意手臂和手腕的灵活性，以及正确的姿势和击打点。
4. 步法：不同的步法对应不同的技术应用，如前进步、后退步、边步、转身步等。
通过反复练习步法，可以提高运动员的敏捷性和协调性。
三、套路套路是一系列连续的动作模式，模拟实战情况，并帮助学习者掌握各种技术和应对不同攻击的能力。
套路的训练也有助于培养学生的专注力、耐心和自律性。
在学习套路时，要遵循以下原则：- 正确的起始和终止姿势：每个套路都有特定的起始动作和回到起始点的步伐。
- 平稳流畅的过渡：要保持动作之间的协调性和平衡性，避免不必要的停顿。
- 正确的姿势和力量传递：每个动作的姿势和力量都要准确传递，以确保技术的有效性。
- 注意呼吸：要在套路的每个部分都保持稳定的呼吸，这对于提供能量和放松身体至关重要。
四、搏击技巧空手道的搏击技巧主要包括拳击和踢击。
在搏击时，要注意以下几点：- 准备姿势：双臂略微屈曲，身体向前倾，以保持平衡和敏捷。
- 准确的击打区域：击打力量应集中在对手的要害部位，如颈部、头部、胸部等。
- 快速反应：学习如何迅速应对对手的攻击和变化，以保护自己并寻求机会反击。
- 防守技巧：练习如何有效地防守，包括闪避、格挡和吸收对手的攻击。
初中生体育课的空手道技术指导(含学习方法技巧、例题示范教学方法)
初中生体育课的空手道技术指导随着教育的不断进步和对学生全面素质教育的重视，体育课程在我国初中教育中的地位日益凸显。
空手道作为一项具有深厚文化底蕴和高度竞技性的体育项目，已被纳入初中体育课程之中。
为了更好地指导初中生学习空手道技术，提高他们的身体素质和自我防护能力，本文将从以下几个方面对初中生空手道技术指导进行详细阐述。
一、空手道的基本概念和技术特点空手道起源于日本，是一种以击打、抓握、投摔等手法为主的搏击运动。
空手道注重实战，讲究速度、力量、准确性以及技巧的运用。
在学习空手道之前，初中生需要对空手道的起源、发展以及基本技术特点有一个初步的了解，以便更好地投入训练。
二、初中生空手道技术训练的基本原则1.循序渐进：初中生空手道技术训练应遵循由浅入深、由易到难的原则，逐步提高学生的技术水平和综合素质。
2.因材施教：针对学生的身体素质、年龄特点和接受能力，制定个性化的训练计划，充分发挥学生的潜能。
3.动静结合：在训练过程中，既要注重动态练习，提高学生的动作速度和力量，也要注重静态练习，增强学生的肌肉控制能力和稳定性。
4.理论与实践相结合：在学习空手道技术的同时，要注重理论知识的学习，使学生能够理解空手道的内在规律，提高训练效果。
三、初中生空手道技术训练的主要内容1.基本动作：包括拳法、腿法、步法等，是空手道技术训练的基础。
2.组合动作：将基本动作进行合理组合，形成连贯的动作序列，提高学生的动作协调性。
3.实战技术：包括击打、抓握、投摔等实战技巧，培养学生应对突发情况的能力。
4.身体素质训练：通过各种体能训练，提高学生的身体素质，为技术训练打下坚实基础。
5.精神修养：培养学生的意志品质，提高他们的自信心和战胜困难的勇气。
四、初中生空手道技术训练的方法1.示范法：教师或教练员进行动作示范，学生跟随模仿，达到熟练掌握技术动作的目的。
2.纠正法：在学生练习过程中，教师或教练员及时发现并纠正动作错误，确保技术动作的正确性。
空手道简介
练习空手道对青少年成长的好处
通过空手道的练习学生们更加健康、自信、勇敢， 学会了克己练空手道是为了 要藉由身体的锻炼强化自己的意志磨练自己的心， 遇到困难时不易放弃，遇到危险时有能力保护自 己甚至别人，最重要就是那颗心。学习那种精神， 学习那种态度，让自己更有自信、勇气、毅力、 专注。空手道绝对不是给高大壮硕的人练了后去 欺负弱小的。空手道是帮助弱小的人练了之后， 让心变的更强壮、无畏惧。
练习空手道对青少年成长的好处
练习空手道对青少年成长的好处
练习空手道对青少年成长的好处
教练介绍：武仡
中国人民解放军陆军航空兵学院法律本科毕业，26岁。 本人从2008年在永海堂空手道俱乐部练习空手道，
2010年考取黑带初段并获得师范资格。同年加入北京 体育大学空手道专业队，考取国家体育总局颁发国家 一级教练员和一级裁判员资格。成为中国空手道协会 会员。 2010年6月参加全国空手道锦标赛获得季军2010年12月 参加全国空手道冠军赛获得第五名后选入国家队成为 中国空手道国家队队员。
简介
空手道，原名唐手。是由中国的武术在唐朝时期 传入日本后结合当地的格斗术，地域特色，人文 等演变而成。 空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、 逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器 术。空手道的技术从表现的形式上共分为型（形） 和组手两种。型是将空手道的基本技术串联起来 类似于武术套路，组手是在熟练掌握基本技术之 上自由运动相互击打的练习类似于实战对抗。
武仡介绍
2010年至今在永海堂空手道俱乐部担任教练，期间也受其
他俱乐部邀请担当教练。 2011年5月带领什刹海体校空手道队参加全国空手道锦标赛 暨亚洲锦标赛选拔赛，获得3枚铜牌及一名第五名的成绩。 2012年退出国家队前往日本东京继续深造，学习研修空手 道。在日本最具组织规模，影响力最大的空手道实业团体 “JKA日本空手协会”学习，现为日本空手协会会员。 2013年8月组织带领北京尚武空手道俱乐部赴日交流学习， 得到日本空手协会的赞扬，学生们收益良多，反响强烈。 2013年11月带领永海堂空手道俱乐部学员参加北京市中小 学生空手道锦标赛获得五铜三银一金的好成绩。 2014年归国致力于空手道的传播发展和教学。
空手道基本动作讲解
空手道基本动作讲解空手道是一种源自于日本的传统武术，也是一门强调精神修养、技术技巧和身体协调性的综合性格斗运动。
空手道基本动作是学习空手道的起点，掌握好基本动作对于打好基础、提高实战能力至关重要。
下面将为大家详细介绍空手道的基本动作。
1. 站立姿势：站立姿势是空手道的基础，也是其他动作的起点。
双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持重心稳定。
双手自然下垂，手指紧扣成拳，放置于身体的正前方。
头部保持正直，眼神平静。
2. 弯弓步：弯弓步是空手道经常使用的前进、后退和移动的基本步法。
从站立姿势开始，先抬起一条腿，然后向前迈出一步，脚跟先着地，后跟随着落地。
保持身体平衡稳定，膝盖微微弯曲，不要过度迈步。
3. 手刀：手刀是空手道中常用的攻击技巧之一，可以用于攻击对手的头部、颈部和躯干。
手刀的正确执行方法是，将手臂伸直，手掌稍微凹曲，手腕放松。
手刀起始于耳朵前方，以手肘为转轴，迅速挥出，注意力集中于手刀掌心的最后一刹那。
4. 踢腿：踢腿是空手道中常用的攻击技巧之一，可以用于攻击对手的腹部、头部和腿部等部位。
使用踢腿动作时，身体保持平衡，站立姿势稳定。
另一条腿向后伸直，同时抬起踢腿的腿，使踢腿的腿与地面垂直，并向前踢出。
腿部动作应迅速有力，重心稳定。
5. 拳击：拳击是空手道中常用的攻击技巧之一，可以用于攻击对手的脸部、胸部和腹部等部位。
拳击动作要注意的是，身体平衡稳定，脚步轻盈。
使用拳击动作时，身体略微旋转，出拳时臂部伸直，拳头保持紧握，腰部和肩膀发力，出拳瞬间爆发力。
学习空手道基本动作的方法是通过反复练习和指导。
在实践中，要注意身体协调性和动作的连贯性。
每次练习时，都要以正确的姿势和动作为基础，注重细节和技巧的磨练。
学习者还要注重身体的柔韧性和爆发力的提升，通过坚持练习，不断地加深理解和体验，才能真正掌握好空手道基本动作。
总之，空手道基本动作是学习空手道的重要环节，对于掌握空手道的技巧和提高实战能力都具有重要作用。
空手道的手、腿攻击和防守的部位
空手道的手、腿攻击和防守的部位1.正拳：将手指伸直，四指卷紧，大拇指压住中指第二指节，使整个拳面崩平。
正拳的打击力点在食指和中指的前面部分，即图2l中涂有黑线的部分。
空手道术语称此部分为“大拳头”。
正拳出击时手腕与手臂必须成一直线。
击到位时一般是拳背向上。
也可以使拳背向外侧，成直拳形。
2.平拳：平掌伸直，将拇指外的四个指头的第二，三指节卷拢，四指第二关节部位成力点。
大拇指侧压在食指旁边，形成一个扁拳。
在空手道术语中也称为“小拳头”。
平拳主要适宜攻击人体狭窄的部位，如人中穴位、眼睛、喉部等。
3.里拳：握法如同正拳，而力点在拳背部分的指根部。
尤其是食指与中指的根部，必须坚硬。
里拳攻击是以翻手臂反击形式进行的。
用里拳攻击对方的脸面部、肋骨部、太阳穴等处很有效果。
4.拳槌：拳的握法如同正拳，力点在拳的小指侧的平面上。
由于小指部位比较软弱，打击时应该有意将击力的主要部分落在手腕的根部。
拳槌适用于打击头部、颈、肩部。
5.手刀：手掌自然伸直，但四指不可僵硬，大拇指屈靠紧食指侧。
打击时力点在小指侧的掌缘上。
手刀攻击适用于人体各关节及其它软弱部位，如喉咙，颈椎等。
6.背刀：手指自然伸直，食指有力挺住，大拇指向下弯曲附在掌心。
攻击力点在食指侧面。
背刀是针对手刀的位置而称呼的，它恰好是手刀的背上位置。
背刀打击脸面部、肋骨很有效果。
7.掌底：五指自然弯曲、靠拢，手腕弯曲使掌竖立。
力点在掌的底线上。
掌底攻击多于打击心窝、胃部、小腹、下巴等。
8.背手：手掌的背部整个平面叫做背手。
手指自然伸直，使四指第一指节与掌背成平面，拇指弯曲附在食指侧位。
攻击时力点在掌背及指根关节部位。
此法对攻击眼睛、鼻子、太阳穴等很有效果。
攻击时多以肘为支点，用小臂的抖弹力使背手击力加大，形成一种类似“鞭子”一样的抽打力度。
9.贯手：四指伸直，以食指、中指、无名指的指尖为力点。
用来戳击对方的眼睛、喉咙等部位。
贯手有三种形式：用一指戳的叫做“一本贯手”，用二指戳击的叫做“二本贯手”，用三指戳击就统称“贯手”，此时必须使中指微屈，形成三指平线状。
小学体育教案之空手道入门基本招式与姿势
小学体育教案之空手道入门基本招式与姿势空手道是一项古老而充满活力的武术运动，在小学体育教育中起着重要的角色。
通过学习空手道，学生不仅可以提高身体素质，还能培养坚强的意志和积极向上的品质。
为了帮助教师们更好地教授空手道，本文将介绍空手道的入门基本招式与姿势，以供参考。
一、基本姿势1.正面站立姿势学生两脚并拢，身体挺直，双手自然下垂，注意保持整洁而不僵硬。
2.侧面站立姿势学生侧身，一只脚稍微向前迈出，保证身体平衡，双手自然下垂。
3.防御姿势学生脚距与肩同宽，弯腿半蹲，身体稍微向前倾斜，双手举起至胸前，手肘紧贴身体，手掌成刀状。
二、基本招式1.直拳学生先进入正面站立姿势，然后用力挥拳，将手掌心朝外伸直，臂部以直线方式前伸。
记住，动作力度要均匀，同时身体其他部位保持稳定。
2.十字拳学生先进入防御姿势，然后像画十字一样，交叉挥拳，左右手先后交替进行。
拳头应紧握，击出时手心朝下，注意动作连贯流畅。
3.正踢学生先进入侧面站立姿势，然后以侧面站立的那只脚为基准，将另一只脚抬起并向前踢出，踢时注意动作要干脆利落，力度适中，以保证平衡。
4.侧踢学生先进入正面站立姿势，然后将一只脚向侧面抬起，以膝盖为中心向侧方踢出。
踢出时要保持身体平衡，腿要伸直，力度适中。
5.手刀击学生先进入正面站立姿势，然后将手臂弯曲至90度角，掌心向下，然后用手刀的刀锋部位猛击前方。
注意动作要有力，但同时要注意保持手部的稳定。
三、教学要点1.姿势正确性：教师要重点指导学生正确摆放身体和四肢的姿势，如站立姿势和防御姿势等，确保姿势正确才能进行后续的招式练习。
2.招式动作：教师要通过示范和练习引导学生掌握各种招式的正确动作。
重点要求学生注意用力均匀、动作连贯、力度适中。
3.反复练习：学习空手道的基本招式需要反复练习，教师要安排足够的练习时间，帮助学生巩固技巧，提高技能水平。
4.安全注意：在空手道教育中，安全至关重要。
教师要引导学生掌握正确的保护自己和他人的方法，避免发生不必要的伤害。
空手道教学
空手道教学
空手道是一种日本武术，主要强调身体的控制、技术的精准和心灵的修炼。
以下是一些空手道的教学要点：
1. 基本动作：空手道的基本动作包括各种拳法、踢法和擒拿技术。
学生需要逐步学习和掌握这些动作，从基本的姿势和移动开始，逐渐深入理解和运用不同的技术。
2. 组合技术：学生在掌握基本动作后，可以开始学习各种组合技术，包括连续拳脚的组合和应对对手攻击的组合技术。
这些组合技术帮助学生在实际应用中更灵活地应对不同的情况。
3. 对抗训练：空手道的对抗训练是锻炼学生的实际应用能力和自我防卫技能的关键。
学生会进行与不同水平的对手进行对抗，通过实际的实战模拟训练来提高反应能力、技术应用和意志力。
4. 精神修炼：空手道强调学生的精神修炼，培养他们的自律、坚持和尊重。
学生需要通过训练培养自我控制力和耐力，同时还要学习尊重他人、团队合作和互相帮助。
5. 输赢观念：空手道教学强调的不仅仅是技术和实力，更重要的是培养学生正确的赛场观念。
学生需要明白，无论胜负，参与其中就是一种收获，通过比赛和对抗能够不断突破自我、提升自己。
空手道的教学需要由经验丰富的教练指导，逐步引导学生从基础到高级，从理论到实操的全面提升。
同时，学习者也需要根据自身的兴趣和目标来选择适合自己的教学课程和培训方案。
全面认识空手道及技术
全面认识空手道及技术空手道,是由距今五百年前的古老格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的。
那时，在硫球上层阶级间，暗中参考中国的拳法创出了独特的唐手，即最初的'空手道'。
而在'唐手'之前，已有'那里手'和'首里手'两种名称是根据地域分别的，成为现今空手道各流派的渊源。
空手道(からてどう/ Karate )是一种发祥自琉球的武术。
空手道原称作唐手，含有“源自中国的武术”的意思。
空手道源于中国古时候的少林武术，但这种讲法没有确切的法律根据。
名称由来空手道的日文からて可以分成两部份来看：から：汉字为“空”；这个字的解释有二：一为空,空手,手无寸铁;Kara 亦可解释做"唐"的意思,唐者,唐朝也,唐代中国进入盛势,唐人即是中国人.故karate亦可解做唐手,即中国的手技也.但因子十年前日本统一Karate为空手,故其汉字(kanji)亦废用唐手此名.て：即手。
除了空手,唐手这名称外,此武术亦曾被称为琉球手.琉球是在中国清代时进贡给中国,位于日本南面的一个小国,当地人民常往中国,某些拜师于武馆后返回琉球.后来,日本占领琉球,改名为冲绳,同时亦执行禁武,禁兵器令.但当地民众仍群起反抗,他们以学自中国(当然有加入琉球本身)的武术,甚至加上用作生活的工具(如打禾用的双截棍,撑船用的桨严加反抗.此种用以反抗,战斗的武术当然是以杀人为目标.由于空手于琉球不同地方发展,同时亦发展出三套基本势法-一为那霸手,一为首里手以及泊手等.后来,此武术流入日本,经过发展分流,渐成现今的空手道1922年5月冲绳尚武会会长、船越义珍赴东京，在文部省主办的体育展览会上表演唐手以后。
唐手就在日本迅速普及。
1935年船越义珍大师出版了《空手道教学方式》一书，唐手正式改名为"空手道"。
空手道发展到了现代已与其他一些运动一样成为一项育比赛项目。
空手道的内涵及哲理
空手道的内涵及哲理空手道的内涵及哲理空手道是世界推崇的全民健身体育项目，不仅可以锻炼人的外在肌体，还可以让人拥有内在控制的意志以及崇高的精神境界，具备果断、大度、博爱、机智、冷静等优秀品质，最重要的是它能使一个人充满非凡的实力，发挥出巨大的潜能，对适应当今激烈的社会竞争无疑是大有帮助的。
和其他形式的武艺一样，空手道也受自己独特的民族传统习俗和文化背景的影响，其中也有极深的内涵和丰富的哲理。
一、空手道中的哲理空手道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。
同时，它要求人们把精神的欲求具体化，因此又是一项高尚的竞技体育项目。
空手道的所有动作，都是以自己的防卫本能作为基础的，后来逐渐变为一种主观信念，从消极的防御动作发展到积极的进攻形态，最后达到绝对自动化的行为模式。
在空手道中，练习者首先要战胜的不是对手，而是自己。
人的性格有勇敢和怯弱之别，性情上有勤奋和懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服自身肉体的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚强的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。
与对手竞争时，空手道的战术中的进攻和防守，力量释放的深重与轻巧，形式变化的主动与被动等等诸多方面，无不包含着矛盾的对立和统一。
在瞬息万变的竞争中，经验固然重要，而理智的思维和敏捷的反应更能使自己化被动为主动，这也是空手道中注重的使自己的心态达到无我境地的哲理，即有我而忘我、忘我而无我的境界。
二、空手道的精神意义人们只有在具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，工作效率才能达到最高，意欲也最强烈。
所谓意欲，就是发生在一个人理智和行为之间，能左右个人情绪好坏的精神因素。
同时，它又与一个人的道德是非观有关，意欲的精神作用不仅仅决定了你会投入多大精力去完成某项工作，更重要的是，它会促使你首先去判断这件事情该不该去做。
进行空手道锻炼，既能通过全身的运动加强人体的各个器官功能，又能增强人的精力，刺激大脑，使其精神振奋、精力充沛。
空手道的简介
空手道的简介空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。
二战之后通过美军宣传而在全世界广泛传播。
空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。
下面是店铺为专门您整理好的：空手道的简介。
空手道的基本简介空手道亦称空手，是发源于琉球王国(今琉球群岛)的一种武术，关于空手道的起源众说纷纭。
目前最为学术界所认同的一种说法是，空手道的前身是古代琉球的武术“琉球手”或“手”，融合了传入的中国武术后，被琉球人尊称为“唐手”;后来又接受了日本武道的影响，成为现代的“空手道”。
1994年日本广岛第十二届亚运会空手道首次成为正式比赛项目，空手道比赛场地一般为8×8米。
比赛项目有套路赛(型)和格斗赛(组手)两种。
在组手比赛中，一方有效进攻导致对手瞬时丧失战斗能力或重心明显移动为得分标准。
空手道的名称起源唐手即“からて(karate)”。
据传说，“からて(karate)”原本没有汉字表记。
根据船越义珍(容宜仁)的说法，“から(kara)”一词的含义不明，既可以解释为“唐手”，因为该武术系由唐人(中国人)的武术发展而成;亦可以念作“空手”。
1901年(明治34年)，日本冲绳县厅为了消除中国对琉球(冲绳)的影响，下令将县内各校的体育科中“からて(karate)”这一武术的汉字确定为“空手”。
但不少空手家仍旧使用“唐手”这一名称。
1936年(昭和11年)10月25日，琉球新报在那霸举行空手大家座谈会，正式将该武术定名为“空手”。
此时“空手”这一名字才开始被广泛使用。
空手道的名称的变迁15世纪~18世纪 19世纪 1901年~ 1929年~ 1970年代~手，琉球手手(琉球手，冲绳手) 唐手(からて,karate) 唐手(からて,karate) カラテ,KARATE唐手(トゥーディー,T oudi)空手(道) 空手(道)空手道的运动历史起源空手道的发祥地是历史上的琉球王国(今琉球群岛)，其起源众说纷纭。
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全面认识空手道空手道是搏击的一种技艺，更是一种精神，而形成这种精神的，则是“礼”了。
三千年前的孔子，以“礼”行于天下，倡导的儒家思想至今为人行为之本。
而其影响更是源远流长。
究其原因，则莫过于从对礼仪，礼节，礼数的宣扬中，潜移默化的培养自身的修养，形成儒家的精神。
而随着对空手道的了解，却发现一种以搏击表现出来的技艺，原来也是可以有精神的，而如此相似的是，形成这种精神，也是有“礼”的。
所有这些点点滴滴的“礼”，虽然让自己更多的品味到空手道的精神~坚毅的品格，自信的个性，一丝不苟的态度，以及谦和的气度，也让自己知道要形成空手道的精神境界，还要更多的刻意的磨练。
但却明确了自己的方向，恒力自持，拿到自己的那条黑色腰带，去做一名教练，去将这种精神，将这种礼传播开来，让更多的人了解空手道，让自己去更多的帮助别人。
空手道是由距今五百年前的古老格斗术和中国传入日本的拳法揉合而成的。
那时在硫球上层阶级间暗中参考中国的拳法创出了独特的唐手--即最初的空手道。
而在唐手之前已有那里手和首里手两种名称是根据地域分别的成为现今空手道各流派的渊源。
空手道是一种发祥自琉球的武术，空手道原称作唐手，含有源自中国的武术的意思。
空手道源于中国古时候的少林武术，但这种讲法没有确切的法律根据。
除了空手、唐手这名称外，此武术亦曾被称为琉球手。
琉球是在中国清代时进贡给中国位于日本南面的一个小国，当地人民常往中国，某些拜师于武馆，后返回琉球。
后来日本占领琉球改名为冲绳，同时亦执行禁武禁兵器令，但当地民众仍群起反抗，他们以学自中国当然有加入琉球本身的武术甚至加上用作生活的工具，如打禾用的双截棍，撑船用的桨严加反抗。
此种用以反抗战斗的武术当然是以杀人为目标，由于空手于琉球不同地方发展，同时亦发展出三套基本势法：-一为那霸手，一为首里手以及泊手等。
后来此武术流入日本，经过发展分流渐成现今的空手道。
1922年5月，冲绳尚武会会长船越义珍赴东京在文部省主办的体育展览会上表演唐手，以后唐手就在日本迅速普及，1935年船越义珍大师出版了《空手道教学方式》一书，唐手正式改名为"空手道"。
空手道发展到了现代已与其他一些运动一样成为一项育比赛项目，自从1970年成立了"世界空手道联盟"并举办了第一届世界空手道锦标赛。
当前空手道正式的国际组织为世界空手道联盟WKF，正统空手道主要有松涛馆流，和道流，刚柔流，系东流四大流派。
世界空手道联盟的型套路的比赛标准仅以松涛馆等四大流派的指定型为标准。
空手道的基本进攻技术分为手技和足技。
手技是击打，足技是踢击，又分为拳击、平拳击指击和掌底击，打分为拳打掌劈平掌打和臂打等，踢分为脚尖踢、脚掌踢、脚踵踢、脚外侧踢和膝撞等，另外还有头击肩击等技术。
运动员根据对方身体姿势和动作变化使用上述基本进攻技术向对方头部颜面颈胸腹背等部位进攻，但不准直接击触到对方身体。
击和踢都可以采用直线螺旋和弧形等进攻形式，击又可分为单手击和双手击，踢也有单脚踢和双脚起飞踢等方式，把这些复杂的击打踢动作交织在一起就构成了巧妙的进攻技术。
针对上述各种进攻方法也有各种不同的防守方法，如弧形防，旋形防，合掌防，掌劈防，交叉防等。
空手道比赛分个人赛和团体赛，比赛时主裁判1人在场上，副裁判4人在场外四角执行裁判工作，运动员着空手道服，一方系红腰带，另一方系白腰带比赛。
场地8米×8米，比赛时间一般为2分钟。
任何一方运动员在2分钟内用手击、脚踢对方的面颈胸腹背等部位，不得接触，保持一定距离，经裁判判定为正确而有效则得一分为胜利。
如未击或踢至规定部位根据技术高低精神和态度好坏等来评定胜负，有严重犯规行为者即取消其比赛资格。
空手道必知八项禁忌：1、道场内接收到教练之指示时，应立即行动及反应。
（不可耽误时间）没有教练在场时，不得私作搏击练习。
未得教练允许，不得擅自离开排列。
离开时不得在教练与排列中间穿过，应在排列之后方离去。
2、应尊称教练之职衔，如前辈，老师，师范等。
3、道场内不可饮食，吸烟或咀嚼香口胶。
4、当进入或离开道场时，须面向道场行礼同时说“osu！”这象征对道场及道场上学员之尊敬。
5、当迟到进入道场时，应先在道场后旁面向后方跪坐，直至教练允许进场，方可站立，然后面向前方行礼及说“osu！”才可从最后排排列。
（应尽量避免迟到！） 6、当教练向你说话时，应大声地以“osu！”回复。
练习是一项极严肃之事，期间要绝对专心，不能交谈或大笑，或骚扰其它学员。
在未有指示时，应以“不动立”姿势等待指示。
在任何情况下，都绝对服从教练之命令。
7、手指甲及脚指甲不可过长，及经常保持整洁。
在小息期间，应多作练习，不可谈天喧哗，不可浪费时间。
道场之清洁，整齐及安全是全体学员之共同责任。
在没有特别情况或仪式下，学员可在道服内穿上整洁t恤。
道服必须经常保持清洁，腰带不能湿洗，只可风干，以象征克苦鍜炼之精神。
8、练习时不得佩戴任何饰物。
道场内，必须关掉传呼机及手提电话。
炎热的夏季练习空手道应注意几个事项：1、饮料以补充水或盐水为主。
不允许喝碳酸饮料，汽水等。
可以饮用运动饮料。
但在训练间隙饮水以润喉为主，不要一下子大量的饮水。
2、夏季训练前不要吃得过饱或者过少，都不利于身体的健康。
空手道属于剧烈运动，请在饭后半小时以后再进入道馆训练。
3、新会员在进行击打沙袋时一定要戴上拳套，防止皮肤擦破。
踢沙袋时戴上护具。
若想进行拳腿的硬度训练，一定要讲究科学的方法，不要盲目在水泥地或不平的地面上做俯卧撑。
有破皮尽快进行消毒处理。
4、夏天是提高自己体能和身体素质的最佳时机，天热韧带也比较松，大家可以多做适应性训练。
对于新会员来说，平时参加体育运动也比较少。
一下子不要进行太大运动量的训练。
防止出现低血糖晕眩的情况。
身体素质随着训练时间呈螺旋状慢步提高的。
公共场所礼仪——乘车礼仪(1)案例鉴赏：有一次，丘吉尔准备去参加一个重要会议，司机早早去接他。
偏偏那天丘吉尔心情特别好，想过把开车瘾，就和司机换了位置，自己开着车去会场。
他们快到会场时，一个工作人员看到了丘吉尔在驾驶汽车，一下子神情慌张起来，跑到大会负责人那里，着急地说：“坏了坏了，不知道来了什么大人物！”负责人很奇怪：“为什么呢？”“丘吉尔为他开车呢！”在快节奏的现代生活中，人们经常要乘坐各种车辆也会接触各种车辆，包括小轿车、公交车、地铁、旅游车、甚至还会观赏到赛车表演。
有时，长途远行，我们还要搭乘飞机。
利用这些现代的交通工具，可以节省体力、方便舒适、快速省时、较为安全等特点，因而已成为现代社会中人们日常生活的重要组成部分。
乘车和乘机都需要讲究礼仪规范。
一、乘坐轿车自轿车发明以来，车内座位就根据安全、舒适、方便等因素，被人们规定了尊卑、主次之座位。
乘坐轿车，也为我们的工作生活带来了巨大的便捷。
乘车之时，虽然短暂，但仍要保持风度、以礼待人。
乘坐轿车时，应当注意的礼仪问题主要涉及座次、举止、上下车顺序等几个个方面。
1、上下车的姿态上车下车,看似简单,其实大有学问,对于女士而言,则尤显重要。
女士上下轿车，要采用背入式或正出式，即将身子背向车厢入座,坐定后随即将双腿同时缩入车厢。
如穿长裙,在关上门前应先将裙子理好；准备下车时,应将身体尽量移近车门,车门打开后,先将双腿踏出车外,然后将身体重心移至双脚,头部先出，然后再把整个身体移离车外。
这样可以有效避免“走光”，也会显得姿态优雅。
如穿低胸服装,不防加披一条围巾,以免弯身下车时出现难为情的局面,也可利用钱包或手袋轻按胸前,并保持身体稍直。
2、座次有别在比较正规的场合，乘坐轿车时一定要分清座次的尊卑，并在自己合适之处就座。
而在非正式场合，则不必过份拘礼。
座次礼仪规则可概括为“四个为尊，三个为上”。
“四个为尊”是客人为尊、长者为尊、领导为尊、女士为尊，此四类人应为上座；“三个为上”是方便为上、安全为上、尊重为上，以这三个原则安排座次，其中“尊重为上”原则最重要。
轿车上座次的尊卑，在礼仪上来讲，主要取决于下述四个因素。
（一）轿车的驾驶者驾驶驾车的司机一般有两种人：一种是轿车主人，另一种是专职司机。
国内目前所见的轿车多为双排座与三排座，车上座次尊卑的差异如下：（1）主人亲自驾车时：当主人或领导亲自驾车的时候，此时一般称之为社交用车，上座为副驾驶座。
这种情况，一般前排座为上，后排座为下；以右为尊，以左为卑。
这种坐法体现出“尊重为上”的原则，体现出客人对开车者的尊重，表示平起平坐，亲密友善。
1双排五人座轿车，顺序是：副驾驶座→后排右座→后排左座→后排中座。
2双排六人座轿车，顺序是：前排右座→前排中座→后排右座→后排左座→后排中座。
3三排七人座轿车，顺序是：副驾驶座→后排右座→后排左座→后排中座→中排右座→中排左座。
4三排九人座轿车，顺序是：前排右座→前排中座→中排右座→中排中座→中排左座→后排右座→后排中座→后排左座。
乘坐主人驾驶的轿车时，最重要的是不能冷落主人，也就是不能令前排座位“虚位以待”，一定要有人坐在那里，以示相伴。
由男士驾驶自己的轿车时，若夫人或女友在场，她一般应坐在副驾驶座上。
礼仪提示：由主人驾车送其友人夫妇回家时，其友人之中的男士，一定要坐在副驾驶座上，与主人相伴，而不宜形影不离地与自己夫人坐在后排，那将是失礼之至。
若同坐多人，中途坐前座的客人下车后，在后面坐的客人应改坐前座，此项礼节最易疏忽。
（2）专职司机驾车时：由于右侧上下车更方便，因此要以右尊左卑为原则，同时后排为上，前排为下。
在接待非常重要客人的场合，比如说政府要员、重要外宾、重要企业家，这时候上座是司机后座，因为该位置的隐秘性好，而且是车上安全系数较高的位置。
1双排五人座轿车，顺序是：后排右座→后排左座→后排中座→副驾驶座。
2双排六人座轿车，顺序是：后排右座→后排左座→后排中座→前排右座→前排中座。
3三排七人座轿车，顺序是：后排右座→后排左座→后排中座→中排右座→中排左座→副驾驶座。
4三排九人座轿车，顺序是：中排右座→中排中座→中排左座→后排右座→后排中座→后排左座→前排右座→前排中座。
礼仪提示：在轿车上女性不宜坐于异性中央。
（二）轿车的类型上述方法，主要适用于双排座、三排位轿车，对于其它一些特殊类型的轿车并不适用。
吉普车，简称吉普，它是一种轻型越野轿车。
它大都是四座车。
吉普车底盘高，功率大，主要功能是越野，减震及悬挂太硬，坐在后排颠簸得厉害。
不管由谁驾驶，吉普车上座次由尊而卑均依次是：副驾驶座，后排右座，后排左座。
多排座轿车，指的是四排以及四排以上座次的大中型轿车。
其不论由何人驾驶，均以前排为上，以后排为下；以右为尊，以左为卑；并以距离前门的远近，来排定其具体座次的尊卑。
以一辆六排十七座的中型轿车为例，依次应为：第二排右座→第二排中座→第二排左座→第三排右座→第三排中座→第三排左座→第四排右座……（三）轿车上座次的安全系数从某种意义上讲，乘坐轿车理当优先考虑安全问题。