四季药枕 枕出好睡眠
专家推荐四种疗法睡得香
专家推荐四种疗法睡得香昨日是世界睡眠日，市精神病院来到三峡广场举行专场义诊，市精神病院心理危机干预中心主任杨发辉称，调查研究表明，有近半中国人或多或少存在睡眠问题，特别是以35岁~45岁居多。
为了帮助市民改善睡眠，优生活邀请专家进行了“专题会诊”。
吃保健药、数羊羊仍失眠昨日上午10点，家住小龙坎的李先生来到义诊医生面前，他告诉医生，他从事服装批发生意，由于近半年生意不佳，压力大，晚上总是想生意的事情，睡不着觉。
刚开始失眠的时候，他还看过医生吃过少量安眠药。
李先生称，他平时就吃保健药，开始还有点改善，后来就完全也不见效了。
他还像别人说的那样数羊，但都没有用。
“我已经半年没睡过一个好觉了，现在每天都打不起精神，焦虑，不想和人说话。
”李先生一脸无奈。
听完李先生的情况，杨发辉说，很多人认为失眠就靠药物治疗，这是不对的。
早期的失眠症可以靠服用小剂量的安眠药改善症状，但不易长期服用，而突然减药也可能使失眠症复发，最好的方法还是自我调理。
谈到“数羊”是否能帮助人们入睡，杨发辉说：“这是因人而异的”，“数羊”原本是从西方国家流传来的一种有助于瞌睡的方法，但英语“数羊”是重复同一个单词（sheep）。
汉语中要加数字，变成不同的词组，更加让人注意力集中，难以入睡。
失眠超一周应去医院诊断“睡眠问题长期得不到合理干预，就容易导致更严重的精神问题。
”杨发辉介绍，去年一年，市精神病医院接收有失眠住院的病人100多人，而这些人都是因为长期得不到合理干预，出现了不同程度的精神疾病。
如果长时间失眠没有调整或治疗，有可能会导致抑郁、焦虑、记忆力下降，甚至厌世，无法胜任工作。
只要连续一周或两周都处于失眠状态，就应该去医院看看了。
杨发辉还表示，睡眠对我们来说是非常重要的一种行为，休息不好，就工作不好，也生活不好。
睡觉其实也是一种工作，是一种静态的工作。
是另外一种工作方式。
现在社会压力很大，工作压力很大，学习压力很大，所以人的烦恼都很多，而压力和烦恼正是影响睡眠的因素，改善睡眠有几个窍门。
自制药枕配方
自制药枕配方标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]介绍两个治疗高血压病的药枕配方：①菊丹芎芷枕：菊花1000g，丹皮200g，川芎400g，白芷200g。
上药共研细末，装入枕蕊，做成药枕，让病人枕用，3个月为1疗程。
体胖、午后潮热者，丹皮可加至300g；头痛遇寒即发者，另加细辛200g；对白芷气味不适者，可酌减白芷用量。
该药枕除可治疗高血压病外，还可治疗神经衰弱、内耳眩晕症、神经性头痛。
据初步观察，癫痫患者不宜使用本药枕。
②石膏枕:用中药生石膏适量，打碎，装入枕蕊，做成睡枕。
还有：一、四季保健药枕1、春季药枕：蔓荆子、青葙子、黄菊花、薄荷、钩藤各250克，装进枕中每日枕用。
分析：春季万物生发，体内风热随之而动，故选用上述五味疏风清热的中药，取其芳香之气吸人体内，以消除疲劳，预防感冒。
尤其适于头晕、头痛及高血压患者使用。
2、夏季药枕：生大黄、荷叶、蔓荆子、藿香、苍术各250克，装入枕中每日枕用。
分析：夏日炎炎，酷热难当，体内湿气常聚，人多见疲惫不堪。
选用上述清热、消暑、除湿的五味中药，在一定程度上可避免暑气侵脑，免致头晕目眩。
对体胖多痰、湿热较重者尤为适宜。
3、秋季药枕：瓜蒌仁、旋复花、五味子、桔梗、射干、柑橘皮各250克，装入枕中每日枕用。
分析：秋季按五行属金，秋风肃杀，多影响人的肺气，发生咳嗽、哮喘、胸闷。
选用以上降气、平咳、止喘药物，可使肺气通达而少生咳喘。
本方对支气管炎、哮喘、咳嗽痰多者最为适宜。
4、冬季药枕：干姜200克，麻黄、附子、木香、陈茄子各250克，装入枕中每日枕用。
分析：冬季数九隆冬，寒气逼人，尤易伤脑而见周身不适(酸痛)，关节疼痛。
选用辛香燥火的药物，以防寒，增加体温，保护大脑不受伤害。
本枕对年老体衰、命门火弱、阳虚怕冷者，尤为适宜。
以上四种药枕的药物，除种子类药物外，都应切碎或碾碎如豆粒大小，以便枕用时感到舒服些，并可使药气扩散(装入枕芯前应混合均匀)，充分发挥药力。
药枕养生
健康一句话：在睡眠中养生。
中老年人可以自己动手制作药枕,既价廉又方便。
只要青蒿和藿香(各等份)二味,包好放在枕席下即可。
青蒿又名香蒿,气味芬芳,有清暑辟秽之效。
民间多用以防蚊避疟,老幼相宜。
藿香又名合香,因气味芳香,常用以合制香料,功能清暑醒脾,化湿开胃。
古人爱以香囊为枕。
因大凡芳香之品多具升清化浊之效,常年用之,能清神逸志、改善睡眠、恢复疲劳。
俗话说:“一世人生半世枕”。
细节提示：
患有高血压的老人,枕内可加些野菊花和桑叶,对平时头昏眼花症状可以减轻。
神经衰弱患者则可加些菖蒲、侧柏叶,对于健忘、失眠可有改善。
中医独特的“药枕疗法”,利用睡眠的时间治病防病健身,实在值得推广。
睡觉的学问
使用 药枕 ，四季 皆宜，可根据 选 用上述清热 、消暑 、除湿的五味
脑，免致头晕 目眩。对体胖 多痰 、
本人 身体状 况 自制或选 用不 同的药 中药，在 一定程度 上可避免暑气侵 尤 易伤脑 而见周 身不适 （ 酸痛 ）， 关节疼痛 。选用辛香燥 火的药物，
功效 ：夏 Ｅ炎炎，酷热难 当， ｌ 体 内湿气常聚，人 多见疲惫不堪 。 ４ ．冬 季 药枕 ：干 姜 ２ ０ ， ０克 装入枕 中每 Ｅ枕 用。 ｔ
呼吸道 。不同的季节须用不 同的组 方，枕 中的药物 ，只能用一季 ，来
（ 自（ 选 《 食品 与健康 ）
麻 黄、 附子、 木香 、 陈茄子各 ２ Ｏ ， 年 必须 更换 ５克
乐，不与别人争论 等。此外 ， Байду номын сангаас散 步也有助 于催 眠。 傍
睡得着 、睡得香 ，是现代 白领 的一种 渴求。睡眠
睡眠助人解决难题 。爱因斯 坦在 睡梦 中构思 出相 不仅是一种基本 的生理需求 ，更是心理 需要 。其 实， 对论 的大部分 内容，因为在 宁静的夜晚环境 中充足 睡 大多数 睡不着觉的人是一种 自然的状 态，而非病态。 眠，能让人排 除情绪干扰 ，推 动思维进程 ，解决一下 睡眠更多的是 一种心身的体验和感受 ，身体感到舒 适
经 系统的平衡 ， 是生命 中重要的一环。 睡眠不 良、 不足 ， 非常重要 。
三宜：１ ．睡前散 步；２ 睡前足浴， “ ． 睡前烫脚 ，
胜服安 眠药”，睡前用温水洗脚 １ ２ 分钟 ，使脚 ５～ ０
美 国哈 佛 大学医学院的查 尔斯 蔡斯 勒教授 是世 部血管扩张 ，促 进血 液循环 ，使人 易入梦 乡；３ ．睡前
老中医：推荐五款自制中药枕
药枕是改善睡眠的一项重要措施，人生中大约有三分之一的时间是处于睡眠当中，良好的睡眠质量非常重要。
而枕头对睡眠来说有着非凡意义，药枕中的药物具有芳香走窜的性质，人体在头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络或者通过人们的口腔与鼻腔吸收一部分药枕散发的“药物气息”，这样对人们身体有调和气血、祛病延寿的重要作用。
药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药”的目的，药枕直接作用于神经、肌肉、关节，直接通过嗅、味等感官系统让病人接受“药气”，药枕的种类很多，而且不同种类的药枕有不同的治疗效果。
下面就带大家认识一下比较大众的药枕和药枕的具体功效。
五叶枕五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装在枕头内，因为这五种叶子的性味都是属于苦寒，有着共同的作用，都能够清热、降火、镇静。
因此五种叶子对发热头痛、暑热头昏、眼赤模糊、咽喉肿痛等病症有很好的疗效。
磁石枕磁石枕是把磁石镶在枕头之上，根据古书上的记载，磁石镶枕可以明目，对眼睛极其有益，可见古人在很早的时候就已经懂得“磁疗”的方法。
磁石可以让局部的血液循环旺盛，血液流速加快，可以促进新陈代谢，增强人体的抵抗力，患有高血压、头晕目眩、头疼难忍、神经痛、两眼昏花、视物模糊等症状的人群可以用磁石枕来治疗自己的病症，效果可喜。
绿豆枕绿豆性寒，具有很高的药用价值，《本草纲目》中记载：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。
且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。
外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。
”因此，绿豆具有很强的清热解毒、杀菌抗菌、抗过敏、降血脂、保护肾脏的作用，对头疼脑热、眼赤喉痛也有很好的消炎、镇痛的效果。
五皮枕五皮枕就是将晒干的橘子皮、梨皮、苹果皮、柿子皮和西瓜皮这五种水果的皮各适量，掺匀制成枕头，由于这五种水果气味芳香，加上橘子皮能够止疼祛风，梨子皮可以降火润肺，苹果皮可以益气降压，柿子皮可以清热去火，西瓜皮可以清热解暑等，所以五皮枕头特别适合神经衰弱、头晕脑胀、心浮气躁和呼吸不畅等人群使用。
民间天然药枕疗方
民间天然药枕疗方民间天然疗法之：药枕疗方（转自独钓湘江雪的空间，节选）1、双菊花头痛枕方[适用]肝阳亢进，头部胀痛，失眠多梦，心烦善怒，肋痛便干等症。
[配方]杭菊花、野菊花、冬桑叶、辛夷各500克，红花100克，薄荷200克，冰片50克。
[制法]将上各味除冰片外均焙干，研为粗末，加入冰片拌匀，用纱布包裹缝好，纳入枕芯内，即成保健枕。
[用法]每日用此枕睡觉。
连用3个月为1疗程。
[功效]清热平肝，潜阳止痛。
[备注]如患者出现头昏、气呛等症状时，可适当减少枕治时间。
2、血虚头痛枕方[适用]血虚头痛，症见头痛且晕、神疲乏力、面色少华、心悸不宁等。
[配方]丹参1000克，当归、川芎、桑椹子各200克，冰片10克。
[制法]将上各味除冰片外均焙干，研为粗末，加入冰片拌匀，用纱布包裹缝好，纳入枕心内，即成保健枕。
[用法]每日用此枕睡觉。
[功效]养血，活血，止痛。
3、瘀血头痛枕方[适用]瘀血头痛，症见头痛久治不愈，痛处固定，刺痛如锥或胀闷不适，每遇气候变化时加剧，唇舌紫黯，舌下系带多瘀紫怒张。
[配方]晚蚕砂150克。
[制法]将上味焙干，研为粗末，用纱布包裹缝好，放入枕心上层，即成保健枕。
[用法]每日用此枕睡觉。
[功效]活血，通络，止痛。
4、风湿头痛枕方[适用]风湿头痛，症见头痛昏沉如裹，阴雨天加剧、肢体沉重、胸闷纳呆、恶风鼻塞等。
[配方]羌活250克，川芎、白芷各200克，藿香、苍术、荆芥各150克，细条、蔓荆子各100克。
[制法]将上各味焙干，研为粗末，用纱布包裹缝好，纳入枕心内，即成保健枕。
[用法]每日用此枕睡觉。
4-5个月换药1次。
[功效]祛风利湿，活络止痛。
5、肾虚头痛枕方[适用]肾虚头痛，症见头中空痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力、腰膝酸软、遗精带下等。
[配方]黑大豆2000克。
[制法]将黑大豆蒸熟，使其变色，研为粗粒，晒干，用纱布包裹好，纳入枕心内，即成保健枕。
[用法]每日用此枕睡觉。
[功效]补虚益肾，生精止痛。
常用保健药枕材料大揭秘，终于知道我该睡哪一款枕头了
常用保健药枕材料大揭秘，终于知道我该睡哪一款枕头了天气冷了，赖床的借口又多了一个。
对于普通人来说，睡眠占了人一生时间的三分之一，有一个好的睡眠环境至关重要。
好的睡眠环境有三要素，床铺、被褥、枕头，今天我们就来谈谈市面常见的保健药枕。
随着人们养生意识的提升，许多"夜不能寐"的亚健康人士用上了保健药枕，市面上琳琅满目的纯植物、纯中药枕头的各种保健功效也是让人应接不暇，这药枕真的有保健功效么？所有人都适合用么？我们应该选哪一款材料的枕头比较好呢?来看小编为你揭秘！问题一：药枕真的有保健功效么？药枕疗法在我国有着悠久的历史，明代李时珍《本草纲目》中，就有药枕的记载：“苦荞麦、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目。
”药枕主要是通过调理身体达到预防疾病的作用，对于辅助治疗也有一定的帮助，在正规治疗的前提下，您在医生的指导下“对症下药”用药枕辅助保健是可行的，但绝不能用它来代替正规的治疗。
药枕属中医外治法范畴，是基于中医传统理论，本着阴阳五行、脏腑经络、生物全息等有关理论，加以逐步完善的一种外治方法。
它是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强壮保健等作用的药物经过炮炙后装入枕芯，制成药枕，通过药物作用于经络、血管、神经，达到防治疾病和延寿抗衰的目的。
药枕药理•通过呼吸进入人体，可起到“闻香祛病”的作用。
•持续作用于头部的经络及穴位，由于人体经络互相连通，因此可使人体鼻部经络舒通，气血流畅，进而有助于炎症的消除。
•通过渗透的方式进入皮肤，药物被人体吸收后，可调节鼻部失调的生理功能使之恢复正常。
问题二：所有人都适合药枕么？有些人并不适合用药枕：1、过敏体质的人如果接触到药枕，很可能使病情加重(比如头疼枕了药枕反而更疼)，其次是产生局部的皮肤瘙痒，出红疹子、水疱等。
2、药枕有异味，长期接触，某种味道会让一些人感到恶心影响食欲。
特别是有哮喘的人不适合用药枕，容易因不适的气味使哮喘发作。
中药枕头的功效与作用
中药枕头的功效与作用中药枕头是一种以中药材填充的枕头，凭借其独特的功效和作用，受到越来越多人的喜爱和关注。
它的好处不仅在于改善睡眠质量，还能有效缓解一些常见的健康问题。
下面，我们就来详细介绍一下中药枕头的功效和作用。
1.改善睡眠质量：中药枕头以中药材为填充物，其中包括一些具有镇静、安神、安眠作用的药材，如白芷、菊花、龙眼肉等。
这些药材能通过发散药通过脑组织，改善睡眠质量，帮助入睡，并保持较长时间的深度睡眠。
2.舒缓颈椎病症状：中药枕头内的某些中药材，如薄荷、川芎、当归等，有舒筋活络、活血通络的功效。
使用中药枕头能够缓解颈椎病引起的颈部疼痛、肩颈僵硬等不适症状，有效改善颈椎病患者的生活质量。
3.促进血液循环：中药枕头内的一些中药材，如藏红花、陈皮、白芍等，具有温通经络、舒展气机的功效。
使用中药枕头可促进局部经络血液循环，增强局部组织的氧气供应和营养物质的代谢，有助于缓解一些疼痛、麻木等相关症状。
4.缓解头痛、偏头痛：中药枕头内的一些中药材，如牛颈子、石斛、白芷等，具有祛风、散寒、止痛的作用。
使用中药枕头可改善头部血液循环，缓解头痛、偏头痛等症状。
5.帮助缓解视力疲劳：中药枕头内的一些中药材，如灵芝、枸杞、白茯苓等，具有明目、滋养眼部组织的功效。
使用中药枕头可通过脑络经通开眼窝，改善眼部血液循环，缓解长时间用眼引起的视力疲劳、眼干涩等不适症状。
6.减缓肩颈疼痛：中药枕头内的一些中药材，如川芎、枳壳、赤芍等，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。
使用中药枕头可促进肩颈部的血液循环，改善局部组织的新陈代谢，减缓肩颈疼痛的发生和发展。
7.提高免疫力：中药枕头内的一些中药材，如黄芪、西洋参、党参等，具有提高免疫力的作用。
使用中药枕头可使药材的有效成分通过吸入气管经肺进入人体，增强机体的免疫功能，改善睡眠质量，促进身体的康复和健康。
综上所述，中药枕头凭借其独特的填充物和药材配比，能够改善睡眠质量，舒缓颈椎病症状，促进血液循环，缓解头痛、视力疲劳、肩颈疼痛等问题，同时还能提高免疫力，对身体健康起到积极的促进作用。
药物枕头 甜梦中给你健康
药物枕头甜梦中给你健康*导读：药枕疗法在我国具有悠久的历史。
起始于何时已不可考，早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有用蒸大豆装枕治失眠的记载。
唐宋时期有了较大的发展，孙思邈《千金要方》载：“治头项不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之。
”李时珍《本草纲目》载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头号痛。
人生约有1/3的时间处于睡眠中，充分利用枕头，对健康有着非常重要的作用。
药枕就是改善睡眠的一项重要措施。
药枕疗法在我国具有悠久的历史。
起始于何时已不可考，早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有用蒸大豆装枕治失眠的记载。
唐宋时期有了较大的发展，孙思邈《千金要方》载：“治头项不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之。
”李时珍《本草纲目》载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头号痛。
”清代刘灏《广群芳谱》载:“决明子作枕，治头风明目胜黑豆。
”吴尚先《理瀹骈文》则记述各类药枕的临床应用。
药枕疗法深受广大群众的偏爱，为广大人民群众的防病治疗、保健养生方面作出了巨大贡献。
中医认为，头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。
使用药枕可以使药物直接作用于头部，从而治病祛邪，平衡气血，调节阴阳。
药理研究证明，某些芳香性药物的挥发成份有祛痰定惊、开窍醒脑，扩张周围血管的作用。
药枕充分发挥了药物治疗，经络调节和生物全息疗法的综合优点，从而起到激发经气、疏通气血、开窍醒目等作用，达到调整脏腑、协调气血等整体调治。
【治病原理】药枕疗法主要依据于中医学的整体观理论和生物全息论观点，强调人体内外环境的协调统一，利用药物的挥发性及其所形成的药理环境对使用者形成良性刺激，包括枕质、枕形、药物气味等多方面形成的综合环境，进以激发经气、疏通经络、调整气血、开窍醒目，促使阴阳平衡，机体内外上下的协调统一，从而达到防病治病，保健益寿的目的。
药枕疗法的治病原理主要源自于如下几个方面：1、经络调节经络具有联系脏腑和肢体的作用。
中药枕头广告文案
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在这个繁忙的都市生活中，我们常常为了工作、学习等忧虑与压力困扰着无法入眠。
而现代医学研究发现，中草药的药用价值可以帮助缓解疲劳，改善睡眠质量。
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药枕疗法 标准
药枕疗法标准药枕疗法是一种传统的中医疗法，通过使用药物填充枕头的方式，以达到治疗与保健的目的。
药枕疗法已经有数千年的历史，在中国古代就有广泛的应用。
这种疗法不仅能够帮助人们改善睡眠质量，还可以缓解各种身体不适。
本文将介绍药枕疗法的标准，以及该疗法的使用和效果。
一、药枕的制作标准药枕的制作需要具备一定的标准，以确保药物的有效性和安全性。
首先，选用的药材必须是优质、干燥的中药材，且符合相关的药典要求。
其次，药材的选择应根据不同的疾病和症状进行，以达到最佳的治疗效果。
同时，制作药枕时要注意合理的比例和配方，以确保药效的发挥和均匀性。
二、药枕的使用方法使用药枕进行疗法时，应严格按照一定的方法进行。
首先，药枕应该放置在枕头下方，使药性能够渗入头部和颈部。
其次，使用者应在晚上临睡前放置药枕，并尽量避免在白天使用，以免药性过于刺激。
此外，使用时应保持身体的放松，尽量避免转身或者翻动，以免药物的流失。
三、药枕疗法的效果药枕疗法的效果主要体现在以下几个方面。
首先，药枕可以改善睡眠质量，帮助入眠和保持良好的睡眠状态。
许多人在使用药枕后反馈说他们的睡眠质量有了明显的改善。
其次，药枕可以缓解各种头痛和颈部不适。
由于药物在枕头上的渗透，头部和颈部的肌肉能够得到舒缓和放松，从而减轻疼痛感。
此外，药枕还具有保健作用，可以改善血液循环，预防患上一些常见疾病。
四、药枕疗法的适用人群药枕疗法适用于以下人群：一是长期处于高压工作环境下的人群，由于工作压力大，容易导致睡眠质量下降，所以使用药枕能够起到一定的缓解作用。
二是具有头痛和颈部不适症状的人群，药枕的药物渗透能够直接作用于头部和颈部，减轻症状。
三是经常使用电子产品的人群，长时间盯着电子屏幕容易导致眼部疲劳和失眠，使用药枕可以明显改善这些问题。
五、注意事项在使用药枕时，需注意以下事项。
首先，使用者应根据自身的疾病和症状选择合适的药枕，以确保治疗效果。
其次，药枕应保持清洁，避免交叉感染和药物的变质。
药用枕头的基本知识
说辞而延误看病的时机。保健药用枕头配方：1、春季药 用枕头：蔓荆子、青葙子、黄菊花、薄荷、钩藤各250克， 可消除疲劳，预防感冒，适于头晕、头痛
及高血压患者使用。2、夏季药用枕头：生大黄、荷叶、 蔓荆子、藿香、苍术各250克，可避免暑气侵脑，免致头 晕目眩，对体胖多痰、湿热较重者尤为适宜
。3、秋季药用枕头：瓜蒌仁、旋复花、五味子、桔梗、 射干、柑橘皮各250克，可使肺气通达而少生咳喘，适用 于支气管炎、哮喘、咳嗽痰多者。4、冬季
增进了睡眠深度。另外，雪特兰中药颈椎枕的设计完全 结合人体工程力学设计，枕头的形状完全吻合头部与颈 部的生理曲线，能有效的分解睡觉给颈椎带来的压
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哈夫节 /
药用枕头是一款具有预防颈椎病的保健枕头，不过这种 枕头季节不同，用的药物也不同，下面小编跟大家讲解 一下药用枕头的配方。药用枕头简介药用枕头是将
中药成分与睡眠枕头结合起来，利用头部的热量使药枕 中的中药成分缓慢释放，从而达到保健的作用。药枕中 常见的填充物有决明子、夏枯草、菊花、桑叶等等
。值得注意的是药用枕头只能起到保健预防和舒缓症状 的作用，其本身并不是药物，不能治疗疾病，如果生了 病应该及时去医院就诊，不可盲目相信家纺商家的
药用枕头：干姜200克，麻黄、附子、木香、陈茄子各 250克，适合年老体衰、命门火弱、阳虚怕冷者。雪特兰 中药颈椎枕雪特兰中药颈椎枕包含二十多味
名贵中草药。传统中医认为，治疗颈椎病最具代表性的 中药有：丹参、川芎、细辛、黄芪、末药、乳香、防风 等，这些中草药能舒经活络、活血化瘀，在人睡眠
时头温使枕内药物的有效成分缓慢的散发出来，香气凝 聚于枕周尺余，其味淡而不薄，久而不弱，清而不浊， 散而不走。它以最直接有效的方式渗透颈椎疼痛患
药枕配方：11种中药枕祛病安神保健康
药枕配方：11种中药枕祛病安神保健康野菊花枕：野菊花味苦，微寒，又称“苦菊”。
《本草纲目》记载：“野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝，主解天行热毒丹疔，洗疮疥，又能去风杀虫。
”家庭自用可将干菊花2千克装入布袋中制成枕头。
这种药枕适用于头痛、头晕、疮疖、眼睛红肿、血压偏高等病症的防治。
绿豆枕：绿豆煮好后，将里面的绿豆皮捞出晒干，再掺以整个或破碎的绿豆装进枕头。
这种药枕有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效，常用来防治头疼脑热、眼睛红肿、咽喉疼痛、疮疖等病症。
另外，绿豆如与菊花、决明子等共做药枕，有清心、解热和明目等功效。
茶叶枕：将泡饮过的茶叶适量晒干，再掺以少量茉莉拌匀后装进袋子。
这种药枕具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。
决明子枕：决明子具明目安神，清热醒脑，清肝益肾，降压通便，降脂瘦身之功效。
圆润颗粒按摩头部和颈部的穴位，促进头部血循环，增强记忆，也适合颈椎不好的人。
家庭自用可将草决明3千克装入布袋中制成枕头。
适用于颈椎病及头痛、头晕、头昏、眼花、耳鸣、失眠、心慌、心烦、自觉心跳加快、血压高等患者。
五叶枕：把晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿子叶掺匀后一并装进袋子。
这种药枕能防治头痛、头昏、头晕、眼睛模糊、咽喉肿痛以及高血压等病症。
野生植物枕：采用夏枯草、透骨草、密蒙花等多味野生植物中药材精制。
夏枯草散结消肿、补肝明目、清心安神、消痛驱邪，密蒙花清热养肝、明目退翳，适用于颈椎疼痛、养肝护肾、头痛眩晕、神志恍惚、目赤肿痛、多泪羞明等症。
该枕透气性高，针对性强，长期使用，护体强身，双面枕另填充荞麦壳(凉爽)或真空棉(温暖)等材质。
荞麦枕：荞麦枕头硬度适中，塑性好，能放松颈部，恢复生理弯曲。
荞麦壳，淡绿色、薄薄的小片，状如树叶。
荞麦壳柔软舒适、清凉爽快，对头部和脸部有一定的按摩作用，经典传统，老少皆宜。
中医认为，荞麦壳味甘、平寒，用作枕头可明目、安神，可改善睡眠。
小米枕：这种药枕有防病、健身、助发育的功效，尤其适用于年轻女性及小儿。
决明子枕头的危害
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
决明子枕头的危害
导语：在我们的生活中，很多枕头是都含有一些香草的，这些香菜有一些是决明子，因为决明子枕头的香味是比较重的，很多消费者比较喜欢去购买它。
但
在我们的生活中，很多枕头是都含有一些香草的，这些香菜有一些是决明子，因为决明子枕头的香味是比较重的，很多消费者比较喜欢去购买它。
但是对于决明子枕头这种枕头，它是有很大副作用的，因为它容易引起腹胀和月经不调，所以建议大家尽量不要在生活中使用这种枕头。
对于决明子枕头，我们刚开始枕下去的时候，它的药物作用是比较明显的，如果大家觉得睡眠不好，就马上换了这种枕头，以免它对我们的身体机能造成伤害，希望你们可以重视这种枕头。
初期枕用药物作用比较明显，容易引起腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续睡眠。
如果觉得不舒服就应该及时纠正，不要继续使用。
长期枕用决明子枕头的话轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。
它毕竟是一种泻药，长期放在枕头里边对身体不是很好，会损伤身体的正气。
不适宜长期使用，还是需要对症而言。
值得注意的是小孩子最好不要给他使用任何药物枕头，根本就没有必要的，孩子有他自己的生理特征，大人也不要太过紧张。
注意事项
1.药枕里所放的多是药材，遇潮后有可能发霉变质。
因此，在使用药枕时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒，不要让药枕成了导致疾病的根源;
2.是药枕的作用是通过药物来实现的，在使用时，最好是能够"对症常识分享，对您有帮助可购买打赏。
药枕使用注意事项
药枕使用注意事项
1. 别把药枕当成“万能枕”啊！比如说你头疼就指望药枕能一下治好，那可不行哦！药枕它是起到辅助作用的呀，咱可别把全部希望都寄托在它身上哟。
2. 使用药枕时要注意清洁呀！你想想，要是枕头上都是灰尘、脏东西，那不等于在脏东西里睡觉嘛！就像你不会不洗脸就上床睡觉一样，药枕也要保持干净才行呢。
3. 药枕不是随随便便就能用的哦！如果你的皮肤容易过敏，那可得小心啦！好比你知道自己吃海鲜会过敏，还非要去吃一样，别等难受了才后悔呀。
4. 药枕也不是一直能用下去的哟！用一段时间可能就没效果啦，这就像电池没电了一样，得换一换呀！不然你还一直用着失效的药枕干嘛呢。
5. 不同的人用同一种药枕效果可能不一样呢！就好像有人喜欢甜粽子有人喜欢肉粽子，适合自己的才是最好的呀！你可不能看别人用着好，就盲目跟风哦。
6. 别把药枕扔在潮湿的地方啊！那不等于把它往“火坑”里推嘛！潮湿会让药枕的药效大打折扣的呀，这可不能不当回事儿。
7. 药枕的味道也很重要呢！要是那味道让你闻着难受，你还能用得下去嘛！就像你不喜欢一种香水味，肯定不会一直喷在身上呀。
8. 当你感觉药枕不对劲的时候，赶紧停用呀！这就好比你走在路上感觉鞋子不舒服，还会继续穿着走吗？肯定是先停下来看看呀。
总之呀，药枕使用可不能马虎，要多注意这些细节，才能让它更好地为我们服务呀！。
药枕缓解疾病的原理
药枕缓解疾病的原理
药枕是一种填充有药物成分的枕头，通过接触肌肤将药物渗透到身体内部，达到缓解疾病的作用。
药枕的原理主要包括以下几个方面：
1. 药物渗透：药枕中的药物成分可以通过枕套或枕芯的材质，渗透到肌肤和血液中，进而达到缓解疾病的效果。
药枕的渗透途径主要是通过皮肤的毛细血管、淋巴系统等传导药物到全身。
2. 经络疏通：药枕中的药物成分可以通过刺激头部的穴位和经络系统，起到疏通经络、调节气血的作用。
根据中医理论，头部是多条经络的交汇处，通过刺激这些经络，可以调整整个身体的气血运行。
3. 气味疗法：一些药枕在材质中添加了药草成分，散发出独特的气味。
这些气味可以经由鼻腔、嗅神经传达到大脑，激活人体的嗅觉系统，产生药用气味疗法的效果。
不同的药草气味可以有不同的疗效，如舒缓压力、安神助眠、抗菌消炎等。
总体来说，药枕缓解疾病的原理是通过药物渗透、经络疏通和气味疗法等多个途径，影响人体的生理和心理变化，达到治疗疾病、改善健康的效果。
但需要注意的是，对于具体的疾病治疗，药枕可能只起到辅助作用，不能完全替代其他医学治疗方法。
药枕注意事项
药枕注意事项药枕是一种具有舒缓颈椎和改善睡眠质量的特殊枕头，其填充物中含有草本植物或药物成分，具有舒缓肌肉疲劳、促进血液循环和放松身心的功效。
然而，使用药枕需要注意以下几个方面。
首先，选择适合自己的药枕。
药枕的填充物种类繁多，包括香薰花草、草本植物或药物等。
因此，在购买药枕时，要根据自己的实际情况选择适宜的填充物。
例如，如果有睡眠问题，可以选择具有镇静作用的花草填充物；如果有颈椎问题，可以选择具有舒缓颈椎疼痛作用的药物填充物。
同时，要确保药枕材质的舒适度和呼吸性，避免过敏或闷热的情况发生。
其次，注意药枕的维护和清洁。
由于药枕中含有草本植物或药物成分，容易吸附汗液、皮屑等微生物，因此药枕需要定期清洗和消毒，以保持其卫生和健康。
在清洁时，先用清水擦拭枕芯，然后用温水加少量中性洗剂轻轻搓揉，最后晾干或用低温烘干机低温干燥。
同时，要避免长时间暴晒和高温熨烫，以免影响药物的效果或导致填充物变质。
第三，不宜过度依赖药枕。
药枕虽然具有一定的药物效果和舒缓作用，但并不能解决所有的身体问题。
因此，在使用药枕的同时，还应注意改善生活习惯、保持良好的体态和睡眠环境等方面的综合调理。
可以适当进行颈部按摩、颈椎保健操等活动，避免长时间低头、久坐等不良姿势，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
第四，注意个人适应性和过敏反应。
每个人的身体状况和过敏反应都不同，所以有些人可能对某些药物成分产生过敏反应，如发痒、红肿等。
因此，在初次使用药枕时，可以在手臂内侧或脖颈后侧试用，观察是否出现不适反应。
如果出现过敏症状，应立即停止使用，并咨询专业医生的建议。
最后，要选择正规品牌和购买渠道。
由于药枕是一种特殊的用品，市场上存在各种品牌和成分的药枕，质量和功效参差不齐。
因此，要选择知名品牌和可靠购买渠道，以确保药枕的品质和安全性。
综上所述，使用药枕需要注意选择合适的填充物、维护和清洁、不过度依赖、个人适应性和过敏反应、选择正规品牌和购买渠道等方面的问题。
药枕介绍
一、决明子保健枕介绍:中药决明子为豆科植物草决明的成熟种子，能益肾清肝，明目通便．决明子为常用之明目保健药，《神农本草经》记载:枕采用分离式灌装工艺制作,拆装方便,枕芯上部内层装有决明子袋,可任意抽取晾晒,方便洗涤,枕芯四周分隔设计,适宜人体头部生理弯曲,使颈部与头部得到更好的支撑与保护,明显改善睡眠质量.二、玫瑰香枕介绍:本品枕内药材以高级玫瑰花填充,药香沁人心脾,强身健体,自然清香,悠远长驻,神清气爽,健脑安神.本香枕气味芳香,令您身心愉悦,轻松入眠,清晨醒来,云发留香,具有神奇保健功效,枕眠其上留香入脑,可较快消除疲劳并明显改善睡眠质量.三、茉莉花香枕介绍:茉莉花枕采用内芯外用的独行设计结构,弧线形设计,适宜人体头部生理弯曲.柔软\舒适\透气\有弹性\可洗涤,枕芯上部内层有可抽取式茉莉花茶袋,独特的双边拉链设计,可任意抽取茶袋调整枕芯高度.枕内茶袋以高级茉莉花茶填充,茶香沁人心脾,花茶具神奇保健功效,枕眠其上流香入脑,可较快消除疲劳并明显改善睡眠质量.枕芯可两面使用,使用无茶袋一面,尤能感受珍珠棉的优异特征.四、荞麦保健枕介绍:荞麦颈舒枕依据中医原理,采用天然荞麦壳,经过筛选和灭菌处理后精致而成,具有防潮,透气,冬暖夏凉的特性.其独特的波浪形设计,是根据人体颈椎的生理特点设计,完全帖合支撑头颈部位,彻底改善头部重负,保护人体颈椎,为您创造高质量的睡眠.五、薰衣草保健枕:本产品设计独特，在继承传统枕头优点同时，根据人体颈椎生理曲度的特点，结合医学，人体工程学等原理进行研制。
具有五大特点：（1）本产品有上枕和下枕，两枕组合而成。
上枕按照人体颈椎生理曲线，B型枕面科学设计，凹凸结构分别起到承托头部与颈部的作用，人体头颈部与枕头之间贴合更合理，更舒适，保持了颈部正常自然的生理曲度，减轻了对颈部神经血管的压迫，呼吸顺畅，减轻打鼾，保护颈椎。
（2）下枕两侧高度差异设计，枕头高低可适当调节。
（3）特殊设计的枕心分割工艺，使睡觉时能有效防止枕心填充物的滑动，保持枕头的形状，有效防止落枕的发生。
四季保健药枕及疗疾药枕配方
药枕配方一、四季保健药枕:1、春季药枕:蔓荆子、青葙子、黄菊花、薄荷、钩藤各250克,装进枕中每日枕用。
分析:春季万物生发,体内风热随之而动,故选用上述五味疏风清热的中药,取其芳香之气吸人体内,以消除疲劳,预防感冒。
尤其适于头晕、头痛及高血压患者使用。
2、夏季药枕:生大黄、荷叶、蔓荆子、藿香、苍术各250克,装入枕中每日枕用。
分析:夏日炎炎,酷热难当,体内湿气常聚,人多见疲惫不堪。
选用上述清热、消暑、除湿的五味中药,在一定程度上可避免暑气侵脑,免致头晕目眩。
对体胖多痰、湿热较重者尤为适宜。
3、秋季药枕:瓜蒌仁、旋复花、五味子、桔梗、射干、柑橘皮各250克,装入枕中每日枕用。
分析:秋季按五行属金,秋风肃杀,多影响人的肺气,发生咳嗽、哮喘、胸闷。
选用以上降气、平咳、止喘药物,可使肺气通达而少生咳喘。
本方对支气管炎、哮喘、咳嗽痰多者最为适宜。
4、冬季药枕:干姜200克,麻黄、附子、木香、陈茄子各250克,装入枕中每日枕用。
分析:冬季数九隆冬,寒气逼人,尤易伤脑而见周身不适(酸痛),关节疼痛。
选用辛香燥火的药物,以防寒,增加体温,保护大脑不受伤害。
本枕对年老体衰、命门火弱、阳虚怕冷者,尤为适宜。
以上四种药枕的药物,除种子类药物外,都应切碎或碾碎如豆粒大小,以便枕用时感到舒服些,并可使药气扩散(装入枕芯前应混合均匀),充分发挥药力。
不同的季节须用不同的组方。
二、疗疾药枕:1、治高血压药枕:①夏枯草、淡竹叶各50克,决明子300克、菊花200克,木香、桑叶、薄荷、丹参各50克。
将上药装入枕中,每晚枕于脑下。
本方有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效,适用于高血压、便秘或眼疾患者使用。
②菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各150克,制成药枕芯,再套上枕套供枕用。
半年换一次药。
③菊丹芎芷枕:菊花1000克,丹皮200克,川芎400克,白芷200克。
上药共研细末,装入枕蕊,做成药枕,让病人枕用,3个月为1疗程。
药枕制作方法
药枕制作方法药枕制作方法——打造个性化健康睡眠的秘诀药枕作为一种具有传统特色的保健用品，自古以来就备受人们喜爱。
药枕内填充各种中草药，通过与头部接触，释放药物成分，对人体起到调理、养生的作用。
本文将详细介绍药枕的制作方法，以助您打造个性化健康睡眠。
一、准备材料1.枕套：选择棉质、亚麻等透气性好、吸湿性强的天然材质，确保药物成分能够充分渗透。
2.填充物：根据个人的体质和需求，选择合适的中草药。
常见的填充物有菊花、决明子、薰衣草、艾叶等，它们分别具有清热、明目、安神、祛湿等功效。
3.辅助材料：如干燥剂、薄荷叶等，用于增强药枕的吸湿性和清新度。
二、制作步骤1.挑选中草药：根据个人需求和体质，挑选合适的中草药。
可以咨询中医师或药师的建议，确保药物搭配合理。
2.晾晒中草药：将挑选好的中草药晾晒至干燥，去除水分，以防霉变。
3.填充枕套：将晒干的中草药均匀填充至枕套内，注意填充物不宜过多，保持枕头的松软度。
4.添加辅助材料：根据个人喜好，可以添加干燥剂、薄荷叶等辅助材料，提高药枕的吸湿性和清新度。
5.封闭枕套：将填充好的枕套封口，确保药物成分不会外泄。
三、注意事项1.选择中草药时，要确保其质量可靠，无农药残留等有害物质。
2.药枕使用过程中，应定期晾晒，以防潮湿霉变。
3.药枕的功效因个体差异而异，使用中如出现不适，应立即停用并咨询医生。
4.药枕不能替代药物治疗，如有疾病，还应遵医嘱进行治疗。
四、药枕的保养与使用寿命1.保养：定期清洗枕套，以保持清洁和卫生。
清洗时，建议手洗，避免机洗对枕头的损坏。
同时，避免长时间暴露在强烈阳光下，以免影响草药的功效。
2.使用寿命：一般来说，药枕的使用寿命在一年左右。
随着时间的推移，草药的药效会逐渐减弱。
当发现药枕失去原有功效时，可以适量添加新的中草药以恢复其性能。
当然，这也取决于个人使用情况和草药种类。
为确保最佳效果，建议每年更换一次药枕。
五、结语药枕作为一种传统的养生用品，不仅可以帮助改善睡眠质量，还能根据个人体质和需求进行个性化定制。
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经 系统的平衡 ， 是生命 中重要的一环。 睡眠不 良、 不足 ， 非常重要 。
三宜：１ ．睡前散 步；２ 睡前足浴， “ ． 睡前烫脚 ，
胜服安 眠药”，睡前用温水洗脚 １ ２ 分钟 ，使脚 ５～ ０
美 国哈 佛 大学医学院的查 尔斯 蔡斯 勒教授 是世 部血管扩张 ，促 进血 液循环 ，使人 易入梦 乡；３ ．睡前
乐，不与别人争论 等。此外 ， 晚散 步也有助 于催 眠。 傍
睡得着 、睡得香 ，是现代 白领 的一种 渴求。睡眠
睡眠助人解决难题 。爱因斯 坦在 睡梦 中构思 出相 不仅是一种基本 的生理需求 ，更是心理 需要 。其 实， 对论 的大部分 内容，因为在 宁静的夜晚环境 中充足 睡 大多数 睡不着觉的人是一种 自然的状 态，而非病态。 眠，能让人排 除情绪干扰 ，推 动思维进程 ，解决一下 睡眠更多的是 一种心身的体验和感受 ，身体感到舒 适
文 ／ 向前 周 功效：数九隆冬 ，寒 气逼人 ，
使用 药枕 ，四季 皆宜，可根据 选 用上述清热 、消暑 、除湿的五味
脑，免致头晕 目眩。对体胖 多痰 、
本人 身体状 况 自制或选 用不 同的药 中药，在 一定程度 上可避免暑气侵 尤 易伤脑 而见周 身不适 （ 酸痛 ）， 关节疼痛 。选用辛香燥 火的药物，
功效 ：夏 Ｅ炎炎，酷热难 当， ｌ 体 内湿气常聚，人 多见疲惫不堪 。 ４ ．冬 季 药枕 ：干 姜 ２ ０ ， ０克 装入枕 中每 Ｅ枕 用。 ｔ
呼吸道 。不同的季节须用不 同的组 方，枕 中的药物 ，只能用一季 ，来
（ 自（ 选 《 食品 与健康 ）
麻 黄、 附子、 木香 、 陈茄子各 ２ Ｏ ， 年 必须 更换 ５克
８
界著名 睡眠研 究者之 一，他认 为，健 康的睡眠 习惯随 刷 牙 。
健 康 的生活 习惯 一起 养成，失眠往往 由不 良生活 习惯
三忌：１ 饱食 ，晚餐七八成饱 即可 ，睡前不要吃 ．
引发 。很 多公 司职 员将 白天没处理完的工作和不快情 东西，以免加 重 胃肠 负担 ；２ 娱 乐过度 ，睡前不宜看 ． 绪带 回家，心事 太多 自然睡不安稳 。一味依 赖安 眠药 场 面激烈 的影视 剧和球 赛 ，勿谈怀 旧伤感或令人 恐惧
切 适 于头晕、 头痛及 高血压 患者使 用。 止喘药物 ，可使肺气通达 而少生咳 充分发挥 药力。 不可打成面粉状 ， ２ ．夏季药枕 ：生大黄、荷叶 、 喘。本方对支 气管 炎、哮喘 、咳嗽 以防漏 出，否则吸入后粉 末 易阻塞
蔓荆子、藿香 、苍术各 ２０ ５ 克，装 痰 多者最为适宜。 入枕 中每 日枕用 。
以防寒 ，增加体温 ，保护 大脑 不受
１ ．春 季 药枕 ： 蔓荆子 、青 葙 湿热较 重者 尤为适 宜。 子 、菊花 、薄荷 、钩藤各 ２ ０ ， 克 ５ 装 进枕 中每 Ｅ枕用 。 １
热 随之 而 动 ，故 选 用 上 述五 味 疏 风
３ ．秋 季 药枕：瓜 蒌 仁 、旋 复 伤 害。本枕对年老体衰 、阳虚 怕冷
鼹 健康 专题 辫
睡觉的学问
文 ／李木
一
个人的一生 中，有三分之 一的时间是 在睡眠 中 灵活安排工作 时 间， 尽量让 员工按各 自的生物钟 工作 。
要 想晚 间获得 良好 的睡眠 ，注意 睡前三 宜三忌，
度 过 的。正常 良好 的睡眠，可调 节生理机能 ，维持 神 翌 日会使人 头昏脑 涨、全 身无力。由此可见 ，睡眠与 健 康 、工作 和学 习的关系甚为 密切。
解决 失眠问题也 不可取 ， 因为安眠药只 能助人入 睡，
的事情； ３ 饮 浓茶与咖啡 ，容 易造成尿频与精神兴奋 ．
并 不能提 高睡眠质 量 健康 的睡眠方法应该是 ：睡前 影响 睡眠。此外 ，要 注意夜 间环境舒适 ，卧室整 洁，
半 小时摆脱外界 干扰 ，比如关上 电视 ，不听喧 闹的音 空 气流 通 。
花 、五味 子、桔梗 、射干 、柑橘皮 者 ，尤为适宜。 以上四种 药枕 的药物 ，除种 子
功效 ：春季 万物 生发 ，体 内风 各 ２ ０ ，装入枕 中每 日枕用 。 ５克
功效：秋 季按 五行属金 ，秋风 类 药物外 ， 都应碾碎如绿豆粒 大小 ， 以便枕用 时感到舒服 ，并可使 药气 清热的中药，取 其芳香 之气吸入体 肃杀，多影响人 的肺 气， 生咳嗽 、 发 内，以消除疲劳，预 防感 冒。尤其 哮喘、胸 闷。选用以上降气、平 咳、 扩散 （ 装入枕 芯前应 混合 均 匀 ），
子想 不通的难题 。
了，心情 自然平和，睡觉的时候也是放松 、舒服 而愉
（ 自 时代邮刊 效率更 高。科学研 究表 悦 的，心情 紧张 、忧郁都会 影响睡眠。 明，人人都有 自己独特 的生物钟 。因此专 家建议企业
四季药枕
枕。
枕 出好 睡眠