口腔健康误区浅谈

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口腔认识及误区

口腔认识及误区俗话说“病从口入”，口腔健康直接或间接影响全身健康，口腔健康是全身健康的基础，口腔疾病的发生除影响咀嚼、言语等功能外，还会影响美观引起社会交往困难和心理障碍。

有些微生物长期存在于口腔中，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。

正确的认识口腔健康，了解口腔疾病尤为重要，主要和大家分享一下作为口腔医生最常遇到的一些错误认识，带大家走出口腔健康认识误区。

“牙不疼就没事，不需要看医生！”口腔中最常见疾病就是龋病俗称“虫牙”，龋病最初是没有疼痛的，很多人认为我这牙不疼不痒的没问题，殊不知在不知不觉中可能错过了最佳的治疗，龋病发病后不能自行愈合，而且呈现出进行性破坏，持续发展将会发展成牙髓炎、根尖炎等才会出现疼痛，疼了才想起来看时间长、费用高、牙齿破坏也大，所以要养成每半年定期口腔检查的习惯，而且牙病要及时治。

“刷牙经常出血，一定是我刷牙太大力！”刷牙出血多是因为长期刷牙不正确或者不彻底软垢堆积、牙石形成牙龈发炎所致，但很多人误以为因刷牙太大力刷损牙龈，所以流血。

反而不刷牙或者避开牙龈，形成恶性循环，当我们刷牙出血时，尤其是反复发生，那就要及时到口腔专业医疗机构进行口腔检查并进行彻底牙齿清洁即洗牙去除病因，正确认真刷牙。

洗牙后牙缝增大、松动、冷热敏感，一定是洗牙时洗坏了我的牙，排斥洗牙！有些患者洗完牙后牙齿遇风、冷热水出现一过性疼痛，牙缝增大，容易藏食物，甚至是原本觉得不松动的牙齿变松了等一系列问题，就会认为一定是洗牙洗坏了牙齿，洗走珐琅质，令牙缝变疏，从此以后拒绝洗牙，并大肆宣扬洗牙不好如何如何，临床上经常会遇到并现身说法的患者。

其实洗牙后的确个别人会出现以上的情况，但并不是洗牙造成，洗牙只是一种疾病治疗手段，不伤害牙齿，洗牙后暴露的才是我们口腔的真实情况。

长期刷牙不彻底，牙龈周围大量牙石聚集，造成牙龈退缩、牙根暴露，洗牙前牙石占据着已出现的缝隙，当洗牙后，牙石去除，牙缝、牙齿重新暴露，会令人觉得牙缝增大，牙齿会有敏感情况。

口腔保健的七个常见误区

口腔保健的七个常见误区口腔健康是人体整体健康的重要组成部分，然而，许多人在口腔保健方面存在一些误区。

这些误区不仅影响口腔健康，还可能对全身健康造成不利影响。

本文将针对口腔保健的七个常见误区进行深入探讨，并给出正确的解决方案。

误区一：刷牙越用力越好许多人认为刷牙越用力越好，这是个误解。

过度用力刷牙会导致牙齿表面磨损，甚至损伤牙龈。

正确的刷牙方式应该是用柔软的牙刷，轻柔地刷牙，每边刷两分钟，早晚各刷一次。

误区二：不用每天使用牙线很多人认为刷牙就已经足够了，不需要使用牙线。

然而，牙刷无法完全清除牙缝中的食物残渣和细菌。

牙线能够清洁到牙缝中，预防龋齿和牙周病。

每天使用牙线，可以在刷牙后进行，养成良好的习惯。

误区三：含糖饮料代替水漱口许多人在饮食中常常选择含糖饮料来代替水漱口。

这是一个非常不良的习惯，因为含糖饮料会增加口腔中细菌的生长，导致龋齿的形成。

最好的漱口方式是每餐后用清水漱口，以帮助清除口腔中的碎屑和酸性物质。

误区四：仅注重牙齿清洁口腔保健不仅仅涉及到牙齿的清洁，还包括舌头和牙龈的保健。

舌头上的细菌也会引发口腔问题，因此每次刷牙后，都要用牙刷轻刷舌头。

另外，牙龈的健康也是非常重要的，可以通过按摩牙龈和定期检查牙医来维持。

误区五：漱口水替代牙刷一些人习惯使用漱口水来代替刷牙。

漱口水的确可以杀死口腔中的细菌，但并不能彻底清除食物残渣和牙菌斑。

因此，漱口水只能作为口腔保健的辅助手段，不能替代刷牙。

每天仍然需要刷牙两次，使用牙刷和牙膏进行有效清洁。

误区六：定期洗牙对口腔无益有些人认为洗牙对口腔无益，认为只有当出现问题时才需要去洗牙。

然而，定期洗牙是非常重要的。

洗牙可以去除牙结石、牙菌斑和色素沉着，预防龋齿和牙周病的发生。

一般来说，建议每6个月进行一次洗牙。

误区七：口腔保健只针对成年人许多人认为只有成年人才需要关注口腔保健，而忽视了儿童口腔保健的重要性。

事实上，儿童时期的口腔保健对于成年后的口腔健康至关重要。

做好口腔保健注意六大误区

做好口腔保健注意六大误区古语云，“百物养生，莫先口齿”，可见口腔保健的重要性。

然而，很多人在口腔保健方面还存在诸多认识误区。

想要保持口腔卫生，做好口腔保健达到疾病预防的目的。

小编带您走出口腔护理误区，助您牙齿漂亮、口腔健康。

【做好口腔保健注意六大误区】1.误区（一）：人人都爱去洗牙牙结石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一。

经研究１克牙结石中含有大约１百亿个细菌微生物，在牙周病的预防和治疗中清洁牙周的牙结石等则是首选方案之一。

不过，专家强调，洗牙并非人人必需。

根据临床观察，由于每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同，口腔健康状况也存在着明显的差异。

即便同一个人，牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。

专家举例，临床上经常见到有的人几年不洗牙，牙周很干净，有的人刚刚洗牙半年左右，牙周就又有大量结石软垢沉积，所以说并不是所有人都必须要在固定的时间周期内洗牙，即所谓的“定期洗牙”。

2.误区（二）：能不拔牙坚决不拔牙齿出现问题，尽早尽可能的治疗和保留牙齿是基本原则，但是，有些人在牙周病呈进行性破坏达到拔牙适应证的情况下，仍坚持保留牙齿是不利于牙周口腔健康的，尽早拔牙反而有利于口腔健康的恢复。

有的牙周病患者牙周袋比较深，特别是糖尿病人，在经过多次牙周治疗，仍然不能控制牙周症状，出现明显松动时，建议尽早拔除符合拔牙适应证的牙齿，避免牙周袋进一步加深，牙槽脊（即通常所说的“牙床子”）出现严重吸收，这种情况下牙周袋内不易清洁，造成的炎症很容易形成恶性循环，促使牙槽脊大量吸收，牙槽脊高度会越来越低，将来会影响到总义齿（就是常说的“全口假牙”）的固位效果。

3.误区（三）：漱口水代替刷牙口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。

专家指出，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，因此千万不能用漱口水代替刷牙。

口腔常见误区

口腔常见误区刷牙很认真，不需要洗牙。

有人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是不对的。

因为菌斑的生成速度很快，在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，在30天内可达到最大量。

更何况多数人并没有掌握正确的刷牙方法，只是根据自己的习惯进行牙齿的清洁，难免有些部位刷不到位，尤以牙缝处和下前牙里面为甚，久而久之即成为，因此，成年人如果没有洗过牙，尽早到医院做一次洁治，而且最好半年做一次。

洗牙后牙齿会变白。

首先要纠正一个误区：有的人认为健康的牙齿是的，就像牙膏广告中模特的牙齿一样。

事实上这是错误的。

正常牙的结构是一层较为透明的牙釉质内包含有淡黄色的牙本质，因此能够透出部分牙本质的颜色，所以正常牙的颜色应该是略带黄色的。

特别白而没有透明性的牙齿通常会给人不真实的感觉。

在日常的使用中牙齿表面肯定会积累一些色素，这些色素会使牙的颜色看起来更为不美观。

洗牙的一个重要目标就是将这些色素最大程度地去掉，所以在经过完善的洗牙后，由于这些沾上去的色素被很好地去除，牙齿会暴露其本身的颜色，即淡淡的黄色。

总体来说，洗牙后牙齿会有一定程度的变白，然而作为一种预防及治疗牙周疾病的手段，洗牙使牙齿变白的作用是极其有限的。

可以通过其他方式如冷光美白、美学修复等技术，更为显著地改善牙齿的外观。

误区一：牙齿缺失是自然现象，防治均无意义无论年轻人，亦或是老人在年龄大的时候，都会有牙齿方面的疾病，致使牙齿不同程度的缺失，这些疾病和缺失如果及时治疗，也会让您的口腔保持持久的健康。

误区二：牙齿越磨越结实，啃硬东西没关系人的牙齿生长较慢，特别是牙外层包的珐琅质有限，过度磨损就会被破坏掉，会暴露牙本质，继而牙髓神经末梢失去保护。

初期冷热辛辣变得敏感；逐渐病发龋齿等严重损害牙齿的疾病。

对我们的面部容貌造成破坏和影响。

故此，为了避免磨损，不要嚼槟榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子等，更不能用牙齿开瓶盖。

同时建议正确的刷牙方法，并使用软毛牙刷，防止牙齿磨损。

误区三：按时按次刷牙，就不用“洗牙”了1.正确的刷牙方法很关键。

常见口腔知识误区

常见口腔知识误区
口腔健康一直是我们非常注重的问题，但是有些口腔知识误区却让很
多人对日常口腔护理存在一些误解。

下面，我们将为大家介绍一些常
见口腔知识误区。

第一，漱口水可以替换刷牙。

很多人认为漱口水可以清洁口腔，但实
际上，漱口水只是起到清新口气的作用，无法替代刷牙。

漱口水不能
去除牙齿表面的牙垢、牙菌斑和食物残渣，不能预防龋齿和牙周疾病。

因此，刷牙是保持口腔健康的基本措施。

第二，刷牙越用力越好。

有些人为了更好地清洁牙齿，用力刷牙，却
不知道这会对牙齿健康造成损害。

因为牙齿表面的珐琅质相对较薄，
刷牙时使用过度力量会导致牙齿表面粗糙，甚至出现牙龈退缩和牙齿
敏感等问题。

正确的方法是用温和的力量刷牙，以避免对牙齿造成不
必要的伤害。

第三，牙齿越白越好。

很多人认为牙齿越白越好看，但实际上牙齿的
颜色是因人而异的，没有一定的标准。

过度美白可能会对牙齿造成损害，导致牙齿变薄或敏感。

正确的方法是保持良好的口腔卫生习惯，
定期去洗牙，牙齿自然洁白健康。

第四，换牙刷需要频繁。

有些人认为牙刷使用时间长了就需要立即更换，但实际上，换牙刷是根据牙刷磨损情况来决定的。

通常建议每3
个月更换一次牙刷。

此外，如果牙刷毛发变形或变软，也需要及时更换，以保持刷牙效果。

总之，保持良好的口腔卫生习惯是保持口腔健康的基本措施。

正确的
口腔知识可以避免很多误区，帮助我们保持健康的口腔和美丽的微笑。

口腔保健的误区

口腔保健的14大误区：1.牙病要不了命，大不了拔了就行了2.人老了就要掉牙，这是自然规律3.乳牙迟早要掉，不用管它；4.牙齿好坏是天生的，我无能为力；5.牙膏不能老用一种，要经常换着用；6.泡沫多的牙膏就是好牙膏；7.刷完牙要尽量用水把嘴里的牙膏漱干净；8.刷牙不能横着刷，要竖着刷；9.毛多、毛密、毛硬的牙刷好；10.嚼口香糖就不用刷牙了；11.刷牙时出血要停止刷牙并赶快看牙医；12.吸烟能杀灭口腔细菌；13.洗牙破坏牙齿；14.拔牙是一劳永逸的方法。

护牙建议：牙膏的泡沫要适度，儿童要选择泡沫少的牙膏；用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫冲干净；水平刷加竖刷能最有效地清除牙菌斑；保健牙刷好；木糖醇口香糖对牙齿有好处，但不能代替刷牙；刷牙出血不必惊慌，先好好刷牙，不必立即看医生；吸烟是导致口腔癌和牙周炎的高度危险因素，应该戒烟；规范的洗牙不会伤害牙齿，有条件的要每年洗一次牙；不轻易拔牙，拔牙后要及时镶。

具体讲述误区一：大量补钙能健齿钙是人体不可缺少的矿物质，是人体肌肉骨骼生长发育不可缺少的成分。

人体所需的钙主要靠食物，如瘦肉、蛋、豆类、鱼肉等供给。

只有当人体因为某种疾病，造成对食物中的钙吸收有困难时，经医生确诊后方可补钙。

有的父母望儿女牙齿漂亮心切，盲目给小孩补钙，这样会适得其反，易造成小儿正常发育障碍，牙齿也因过度钙化而出现白垩色，全身骨骼因钙含量过高，而变得脆弱易折断。

误区二：大力刷牙更清洁有些人，特别是年轻人刷牙用力大，以为这样能清洁牙齿。

其实，长期大力刷牙可将牙齿刷损，很多中年人牙致部出现楔状缺损，就是长期用力刷牙所致。

刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，用适度力量，讲究刷牙方法，牙齿既能刷干净、又不会损伤牙齿和牙龈。

误区三：牙膏越贵越好刷牙时，牙膏起摩擦剂的作用，可以更有效去除牙面一些细小凹陷内的菌斑。

能否彻底清除牙缝内和牙面窝沟内菌斑，关键不在于牙膏的品牌，而在于刷牙的方法。

清洁牙齿关键在于正确的刷牙方法，而非贵重的牙膏。

口腔护理的常见误区

口腔护理的常见误区口腔护理是保持口腔健康的重要方法之一、然而，许多人在进行口腔护理时存在一些误区，导致口腔健康问题的出现。

本文将就口腔护理的常见误区进行详细介绍，并提供正确的口腔护理建议。

误区一：仅仅刷牙就足够了很多人认为只要刷牙就能够保持口腔健康，因此忽略了其他口腔护理的重要性。

实际上，仅仅刷牙是不够的。

刷牙只能清除牙齿表面的食物残留和细菌，而口腔中的其他部位，如舌头、牙龈和口腔内壁，也需要进行清洁。

因此，定期刷牙的同时，还应该注意使用牙线或牙间刷来清洁牙齿间隙，并使用舌刮器清洁舌头。

误区二：刷牙时间不够长很多人刷牙时时间很短，只是随便刷一下就结束了。

实际上，正确的刷牙时间应该在两分钟以上。

这是因为牙膏中的活性成分需要一定时间才能发挥作用，而且刷牙时间不够长无法充分清除牙齿表面的细菌和食物残留。

因此，建议在刷牙时使用计时器或手机定时器，保证刷牙时间达到两分钟以上。

误区三：刷牙力度太大有些人刷牙时用力过大，认为用力刷牙可以更好地清洁牙齿。

实际上，用力过大会损害牙齿和牙龈。

刷牙应该用轻柔的力度进行，以避免牙齿表面被磨损，牙龈受到伤害。

刷牙时可以使用软毛牙刷，并选择适合自己牙齿状态的刷牙方式，如水平刷、竖立刷等。

误区四：只用一种牙刷有些人使用同一种牙刷很长时间，不更换牙刷。

实际上，牙刷使用一段时间后会变得磨损，刷毛会变软，不再有效地清洁牙齿。

因此，应该每三个月更换一次牙刷，或牙刷刷毛变形或断裂时立即更换。

误区五：不重视舌头清洁许多人只关注牙齿的清洁，而忽略了舌头的清洁。

实际上，舌头是细菌滋生的重要地方，不进行清洁容易导致口臭和口腔问题。

建议每天使用舌刮器清洁舌头，以去除舌面上的细菌和食物残留。

误区六：不定时洗漱许多人只在早晚刷牙时洗漱一次，忽略了其他时间的口腔清洁。

实际上，每次进食后都应该漱口，以清洁口腔中的食物残留，减少细菌滋生。

另外，在特殊环境下，如长时间不进食、运动后、吃辛辣或刺激性食物后，也应该及时漱口。

老年人口腔保健6大误区

老年人口腔保健6大误区
误区一：老年人掉一两颗牙不必着急补
有些人认为年纪大了，缺几颗牙是正常的事，但其实这样下去坏处很多，不仅会影响消化和营养吸收，还会加快邻牙松动、倾斜，对合牙伸长导致咬合紊乱，引起耳旁的颞下颌关节的不适疼痛。

因此，缺了牙后要及时镶上假牙。

误区二：老年人牙齿松动脱落是自然现象
大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起，需要及时治疗和预防这些疾病，从而避免牙齿脱落。

误区三：老人抽烟喝茶沉积的黄牙、黑牙无法变白
茶渍和烟菌斑都是沉积在牙面上的色素，可以通过洁牙、喷砂和抛光清除牙面色素。

误区四：只漱口不刷牙
一些老年人认为牙齿越来越稀且会变得脆弱，只是通过漱口的方式来保护牙齿，但其实漱口只有初步清洁的作用，根本代替不了刷牙。

只有掌握正确的刷牙方式、常用牙线清洁牙缝，才能较好的清洁和保护牙齿。

误区五：每天都刷牙就没必要洗牙
刷牙时不能代替洗牙的，牙齿的邻间隙及一些牙刷难以清洁的地方，容易形成大量的牙菌斑和牙石。

这便会刺激牙周组织产生炎症，导致牙龈退缩，牙槽骨吸收。

当牙槽骨吸收至一定程度，牙齿就会松动脱落，影响进食。

因此，老年人要养成洗牙习惯，最好每年洗1～2次。

误区六：牙越磨越结实，啃点硬东西没关系
牙齿在长年累月的使用过程中，牙体组织不断磨耗，因此，老年人应避免咀嚼过硬食物，以免加速牙齿磨耗。

口腔护理的重要性及常见误区

口腔护理的重要性及常见误区人们常说“口腔是全身健康的窗户”，可见口腔护理的重要性。

良好的口腔卫生习惯不仅能保持美丽的笑容，还能预防口腔疾病，并对全身健康产生积极影响。

然而，许多人对口腔护理存在一些误区，忽视了它的重要性。

本文将介绍口腔护理的重要性，同时指出常见的误区，希望对读者有所启发。

第一部分：口腔护理的重要性良好的口腔卫生习惯对于预防口腔疾病和保持整体健康至关重要。

以下是口腔护理的几个重要方面：1. 刷牙：刷牙是每天最基本的口腔护理步骤。

每天早晚刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣和细菌，防止蛀牙和牙龈炎的发生。

此外，正确的刷牙方法也是关键，应该用刷毛覆盖牙齿表面并轻轻上下刷动，不要使用过大力气，以免刺激牙龈。

2. 使用牙线：刷牙虽然可以清洁牙齿表面，但是无法达到牙齿间的间隙。

使用牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和细菌，防止蛀牙和牙周疾病。

3. 漱口：漱口可以洗掉口腔中的细菌和异味，同时帮助保持口腔的湿润。

选择适合的口腔漱口水对于口腔的健康也有积极的影响。

4. 定期洗牙：即使我们保持良好的口腔护理习惯，仍然有难以清除的牙菌斑堆积在牙齿表面。

定期洗牙可以去除这些牙结石和牙菌斑，保持口腔的清洁和健康。

口腔护理的重要性不仅在于美观，更关乎整体健康。

牙齿问题不仅会影响进食和发音，还与很多疾病有关，如心脏病和糖尿病。

因此，我们应该养成良好的口腔护理习惯，提高口腔健康水平。

第二部分：常见口腔护理误区尽管人们越来越重视口腔护理，但仍然存在一些常见的误区，可能对口腔健康产生不良影响。

以下是常见的口腔护理误区：1. 刷牙时间过短：很多人在刷牙时只是匆匆刷过，时间不足两分钟。

然而，只有刷牙时间达到两分钟以上，才能充分清洁牙齿表面的细菌和食物残渣。

2. 不正确的刷牙姿势：有些人使用错误的刷牙姿势，例如横向刷动或者用力过猛，这可能会伤害牙齿和牙龈。

正确的刷牙姿势是将刷毛覆盖牙齿表面并上下刷动，用轻柔的力量，避免对口腔造成损伤。

口腔保健的误区

28健康人生未病干预古语有着“百物养生，莫先口齿”之说，由此可见口腔保健的重要程度。

虽然现在人们对于口腔保健的重视程度有所提升，但是仍然有许多人对于口腔保健存在一定的误区。

误区1经常刮舌苔，可有益健康大多数人认为口腔中有很多细菌都会残留在舌苔上，不利于口腔的健康，越来越多的人喜欢在刷牙时刮一刮舌苔，因此，刮舌苔的产品也存在一定的市场，现如今市面儿上刮舌苔的产品越来越多。

但是根据专家报道，舌苔是不能够随意乱刮的，不是每一个人都需要在刷牙的时候清洁舌苔。

只有舌苔出现发腻以及变厚，出现口腔异味者，需要刮一刮舌苔，其余人在日常只要做好漱口和刷牙就可以了。

误区2使用牙线会加大牙缝随着牙齿清洁工具的增多，使用牙线的情况也有所增加。

虽然现在有不少人使用牙线，但还有很多人担心牙线是否和牙签一样使用时间长了，会加大牙缝。

其实，牙线很薄且形状为扁形，口腔保健的误区文/胡启友(泸县中医医院口腔科)29健康人生未病干预在使用中不会增宽牙缝。

在普遍使用牙线的国家，他们的牙周炎以及龋齿发生率是有所降低的。

但是在口腔清洁中，牙线是牙刷所不能够替代的。

在每餐后，可以用一分钟的时间使用牙线来清洁牙缝。

误区3经常使用药物牙膏口腔清洁效果更佳市场上牙膏种类繁多，其中不乏一些价格不菲的药物类牙膏。

这些药物类型的牙膏有些牙膏中增加了药物成分，能够预防口腔疾病，因此得到了大多数人的偏爱，认为长期使用这些类型的牙膏可以保证口腔的卫生。

虽然药物类型牙膏中的药物成分和漱口水相比较低，如果长时间使用，会造成口腔菌群失衡。

还有，过度使用钙物质的牙膏，会提高口腔中钙离子含量的浓度，而人体唾液中钙镁离子浓度可促进牙结石生长。

在选取牙膏时，尽可能选取小剂量的牙膏。

尽管是一家人，牙膏最好也要分开使用。

误区4 漱口水代替刷牙口腔疾病的发生和不正确清洁护理牙齿有一定的关系。

现在有很多人都喜欢用漱口水来代替牙膏进行口腔清洁。

漱口水只能将牙齿表面的食物残渣去除，但不能将隐秘在牙缝中的沉积物和食物残渣去掉，因此，漱口水不能够代替刷牙进行牙齿清洁。

您是否陷入了口腔健康的4大误区

您是否陷入了口腔健康的4大误区作者：暂无来源：《家庭医学（上半月）》 2021年第3期高波（宜宾市第二人民医院四川宜宾 644000）随着网络的日益发达，人们获取各种医学信息的途径越来越多，对于口腔健康的理解也逐渐深入。

但是，网络上有关于口腔健康的信息和资料是十分繁杂的，其中不乏一些没有得到证实、没有科学依据的信息，使人们对口腔健康产生了理解误区。

误区一：牙不疼不需要看医生临床上所说的口腔健康指没有口腔颌面部疼痛、口腔溃疡、先天性缺陷（唇腭裂）、牙周疾病、龋病以及牙齿缺失等，是一种理想状态。

从我国口腔健康的普及情况来看，整体健康水平呈现上升趋势，但是与发达国家相比还具有很大差异。

主要表现在人们并没有将口腔疾病纳入健康管理中。

人们在进行体检的时候也很少关注口腔疾病。

另外，人们的牙齿和牙周十分容易出现一些不适症状，例如牙龈出血、有恶臭等，但是许多人认为，只要牙不疼就没有必要去看医生。

这是最大的认识误区。

因为口腔疾病都不是突然发生的，而是长年累月逐渐发展起来的。

所以需要我们及时发现疾病的早期症状，有了不适应该及时就医接受检查和诊断，进而在口腔疾病的早期发现病变，有效处理，避免疾病发展，造成严重后果。

误区二：口腔护理用品固定很多人在选用牙膏、牙刷以及口腔清洁用品时，都会选择自己熟悉的品牌经常购买，觉得使用的效果不错，并且味道也是自己比较喜欢的，不会轻易更换产品。

殊不知，口腔疾病通常是由各种微生物所致，微生物跟人类一样，也存在一定的适应能力，长期使用同一种牙膏、漱口水等，会使致病微生物造成抗性，口腔护理效果会下降。

因此，我们应该定期更换牙膏、漱口水等。

同时一定要转变观念，漱口水、压线等口腔护理物品不是白领的“专属品”，应该全民进行口腔护理。

误区三：少吃甜食可以预防龋齿老一辈的人经常会跟孩子说，少吃糖，要不就会得龋齿。

这是没有科学依据的。

因为吃糖并不会直接造成龋齿，吃完糖不清洁牙齿才是导致龋齿的原因。

即使不吃糖，也不能保证口腔健康。

口腔健康的意义和误区

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3
• 何为口腔健康？
• 牙齿清洁 • 无龋齿 • 无疼痛 • 牙龈颜色正常 • 无出血现象
牙齿的寿命和我们自己的寿命一样长，老年人如果不得龋齿和牙周病，完全可以避免“老掉牙”。
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4
口腔健康对于全身健康和生命质量有重要作用
咀嚼
发音
维持正常面容
1、口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴，获得充分的营养； 2、口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流； 3、口腔健康使人增强自信，增加亲和力，在社会舞台上充分地展现自我。
• 效果： 1、重视预防，无病早防，有病早治。 2、学会刷牙的有关知识。 3、对家庭成员口腔健康有指导作用。
.
1
• 黄帝内经
•
上医治未病之病
•
中医治欲病之病
•
下医治已病之病
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2
• WHO健康定义： • 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是
身体、心理和社会适应的完好状态。
• 健康四大基石： • 合理膳食适量运动 • 戒烟限酒心理平衡
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8
• 龋齿
.
9
误区二
自己的牙不能拔除！
拔牙适应症： 1、牙根有问题、松动、无法进行咀嚼的牙； 2、无功能的牙：阻生齿、多生牙、错位牙； 3、滞留的乳牙； 4、正畸需要。
纠正：不能治的牙和应该拔的牙要毫不犹豫地拔掉，这样有益于健康。
.
10
误区三
牙龈出血要停止刷牙，等好了再刷！
纠正：牙龈出血表明有牙龈炎，应及早就医，更应认真刷牙。
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5
牙病和全身健康的关系
1、牙病和胃病 2、牙周炎与心脏病 3、牙周炎和脑中风 4、牙周炎和早产 5、牙周炎和糖尿病 6、牙病和肥胖病 7、牙病和老年性痴呆 8、牙病和关节炎、肾病、眼病

国人口腔健康意识三误区

国人口腔健康意识三误区
牙痛了才想到看医生、不区分功能乱用牙膏、忽视牙周病，被认为是国人在口腔健康意识上存在的三大误区。

专家建议，养成良好生活习惯、定期口腔检查及做好日常口腔护理是最有效的预防方式。

这是日前在“关注‘全国爱牙日’，关注口腔健康”座谈会上专家指出的。

误区一牙痛了才想到看医生
专家指出，与国外相比，我国民众还没有将口腔保健纳入常规的健康管理中。

中华口腔医学会王伟建教授称，口腔问题最重要的是“治未病”，定期检查是最重要的，以期早发现牙齿问题。

“牙龈最开始出现问题时，通过一两个礼拜的科学刷牙就可以基本解决，而如果发展到病变的阶段，治疗起来会更麻烦，而且劳民伤财。

”
误区二不区分功能乱用牙膏
网友调查团代表展示了他们针对公众口腔观念认知程度所进行的调查，结果显示90%的受访者主要根据广告选牙膏。

王伟建教授指出，在选择产品时，消费者还是要先明确自己的真正需求，不要只知道“赶时髦”。

中国消费者协会副秘书长武高汉先生也认为，消费者应培养健康、合理的口腔预防保健消费观，根据自身口腔健康需求选购口腔清洁用品，不要过度依赖广告。

误区三重视龋齿却忽视牙周病
在许多人眼中，一提到“爱牙”，就只想到防蛀牙，忽视了牙
周炎的利害关系（如增加发生冠心病、糖尿病和脑血管病的几率、影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能等）。

第三次全国口腔健康调查数据显示，我国牙周健康率不到15%，约90%的人群存在不同程度的牙周疾患，其中成年人占了大多数。

不良的生活习惯（吸烟、酗酒、精神紧张、无规律作息及不正确的口腔护理习惯）是导致成年人染上牙周疾患的罪魁祸首。

刷牙误区：保护儿童口腔健康

刷牙误区：保护儿童口腔健康1. 儿童刷牙的重要性儿童时期是口腔健康的关键时期，良好的口腔卫生习惯对儿童的成长发育至关重要。

而刷牙作为口腔卫生的首要步骤，对于儿童来说更是至关重要。

正确认识并执行正确的刷牙方式对于儿童口腔健康具有积极的促进作用。

2. 刷牙误区分析2.1. 使用成人牙膏市面上成人牙膏对于儿童来说过于刺激，一些成分可能对儿童口腔黏膜产生不良影响。

另外，成人牙膏中的氟化物含量通常较高，不适合儿童长期使用。

2.2. 刷牙时间过短一些家长认为只要孩子刷牙就好，而忽略了刷牙时间的长度。

事实上，过短的刷牙时间难以有效清洁口腔，容易导致细菌滋生和牙菌斑形成。

2.3. 粗鲁的刷牙动作一些家长和孩子认为刷得越用力效果越好，实际上过于粗鲁的刷牙动作容易伤害到口腔黏膜和牙齿表面，造成不可逆转的损伤。

2.4. 忽略清洁舌苔舌苔是细菌和食物残渣的聚集地，长期不清洁容易滋生臭味和引发口腔疾病。

3. 正确的儿童刷牙方式3.1. 选择专门儿童牙膏市面上有专门针对儿童设计的低氟、低泡沫、天然味道的儿童牙膏，可以有效避免刺激，并在一定程度上引导孩子养成良好刷牙习惯。

3.2. 指导正确的刷牙姿势和时间家长应该指导孩子使用适量的牙膏，在成人指导下进行正规、专业的刷牙姿势和方法，并坚持至少两分钟的刷牙时间。

3.3. 轻柔而细致地刷洗家长应该教育孩子刷牙时采用轻柔而细致的动作，不要用力过猛，以免伤害到口腔黏膜和牙齿表面。

3.4. 完善口腔清洁程序在每次刷牙之后还应教导孩子清洁舌苔，可以使用专门设计的舌苔清洁器具或者软毛牙刷进行轻柔清洁。

4. 儿童口腔健康新观念4.1. 定期复诊除了良好的日常口腔卫生习惯外，定期到口腔专科医院进行口腔检查和复诊也是非常重要的。

口腔疾病早期发现早期治疗将有助于保护儿童口腔健康。

4.2. 建立正确饮食习惯控制甜食和碳酸饮料等容易引发龋齿和其他口腔问题的食物摄入，有助于保护儿童口腔健康。

结语在保护儿童口腔健康方面，正确理解并执行正确的刷牙方式至关重要。

口腔保健别掉进误区

口腔保健别掉进误区*导读：随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注意和讲究口腔保健。

但是，口腔保健也有几个常见的误区。

……误区一：每天刷牙次数越多，牙齿就越不会烂。

牙齿及口腔组织的健康状况与刷牙次数不成正比。

刷牙讲究掌握时机：饭后以及睡觉之前；掌握方法，竖刷，倾斜45度加压刷法；选择含氟牙膏，仔细刷每颗牙的每个面；配合使用牙线剔除相邻牙之间的食物残留，控制牙菌斑在牙面堆积等。

认真实施上述综合措施，才能维持牙体硬组织及软组织(牙龈等)的健康。

那种只讲次数而方法不当的刷牙方式并不能真正保护牙齿的健康。

误区二：口有异味，多用商场出售的漱口水就行了。

口中有异味(又称口臭)可能是由于口腔卫生不佳，导致牙石沉积，加上口腔中原有厌氧菌分解产生腐败坏死气味(硫化菌，吲哚等)造成的。

对于已经形成了的牙石，是不能用刷牙或漱口方式清除的。

根本的方法是去专科医院进行牙周洁治或刮治彻底去除牙石，才能改善口臭状况。

误区三：洁牙后，又会长牙石，洁牙根本没用。

牙石如同头发，人的一生中都在不断地形成、堆积，除非你想“留长发”，否则你就应该定期(半年一l年)去洁治，而不能一劳永逸。

误区四：牙齿有28-32个，少几个无所谓。

口腔中的牙齿无论上下或左右之间都是相互依存，相互制约协调作用的。

每一个牙齿的缺失(智齿例外)都将导致相邻牙向缺失牙区倾斜，对合牙向缺牙区的伸长，导致整个口颌系统咀嚼功能紊乱。

这是一个缓慢而不易发觉的过程，而一旦发生则往往难以补救。

所以应该象保护眼晴那样地爱护自己的牙齿，对于缺失的牙齿应及时(三个月后)镶牙。

误区五：预防到底干什么用的，有病才看病，没病去医院干嘛? 预防的作用是防患于未然，这是口腔疾病的一级预防，包括龋病和牙周病，牙颌畸形，口腔癌的预防，具体措施就是全身和局部应用氟化物，窝沟封闭，孕妇的口腔使康教育等。

小编提醒：更多精彩内容，请关注口腔频道：口腔健康点亮心情。

口腔常见知识误区与解答

智齿不痛就可以不用拔? 真相：智齿生长空间不足常导致问题。长不出来或歪斜易嵌塞食物，长期可能发炎或损害邻牙。即便正常萌出，也可能因清洁不当而龋坏。孤立生长的智齿也需要拔除。无论是否疼痛，有问题的智齿都应尽早拔除。
常见知识误区与解答
问题5
问题6
牙龈出血就是上火了，慢慢就好
了?
人老了都要掉牙吗?
缺几颗牙齿不影响进食不用管？真相：缺牙不仅影响咀嚼效率和营养吸收，还会导致旁边牙齿排列改变，降低咀嚼效率。长期缺牙还可能导致颌关节紊乱症。因此，缺题3
问题4
牙痛严重时才去看医生?
智齿不痛就可以不用拔?
常见知识误区与解答
牙痛严重时才去看医生? 真相：不痛不代表口腔健康。建议每年进行口腔检查，早期发现问题可避免更严重疾病。等到牙痛再就医，可能已错过最佳治疗时机，费用更高且效果可能不佳。
可以用漱口水代替刷牙? 真相：漱口水不能代替刷牙。虽然漱口水可以清新口气、去除食物残渣和软垢，但无法彻底清除牙齿上的菌斑和牙缝中的残留食物。保持牙齿健康的关键是刷牙，辅以牙线或冲牙器等工具进行更彻底的清洁。
常见知识误区与解答
问题7
问题8
用牙线/牙缝刷会让牙缝变大?
可以用漱口水代替刷牙?
常见知识误区与解答
用牙线/牙缝刷会让牙缝变大?
真相：30岁以上的人应视情况使用牙缝刷，而牙线应从孩子两岁半开始普及。牙线会使牙缝变大这是错误的。牙齿间存在自然缝隙，牙线和牙缝刷用于清洁这些区域，不会伤害牙龈。正常人群应在每次吃完东西后使用牙线清洁，晚上刷牙后再用牙缝刷清洁。
PART TWO
常见知识误区与解答
问题1
问题2
洗牙会让牙齿变松、牙缝变大？

口腔健康误区浅谈

口腔健康的几个误区针对大众关心的牙科问题，上海诺亚口腔医师作出了如下总结：洗牙的误区：（1）、我只要好好刷牙就行了，不需要洗牙（建议：半年到一年去正规医院检查一次，定期清洁牙齿，定期更换牙刷及牙膏，养成早晚刷牙的习惯）（2）、洗牙会造成牙齿发酸、牙缝变大、牙齿松动（3）、洗牙容易把牙齿表面的釉质磨除了（超声波洁牙机它的原理是超声振动，不是磨除。

喷砂洗牙机是采取高压水、气、砂同时作用的原理将牙齿表面的污物去除，对牙齿是不会造成伤害的）（4）、认为洗牙可以让牙变白（洗牙不是漂白，牙齿发育过程中造成的氟斑牙、四环素牙，洗牙不能改变牙齿颜色）镶牙的误区：（1）、镶牙破坏两边的好牙（活动的是不用磨两边的牙，只有固定的要磨两侧的牙；缺牙后首选种植牙，其次考虑做烤瓷桥）（2）、我镶了牙就什么都能吃了，想吃什么吃什么，吃么么香，（烤瓷牙是要避免咀嚼过硬的食物的，以免崩瓷）（3）、有人说：我镶了烤瓷牙以后，感觉吃什么东西都没味了（这是舌头的原因，不关烤瓷的事，因为我们知道感觉食物有味道是味蕾发挥作用，那么味蕾在哪儿呢?在舌头上，牙齿本身只能感觉冷热酸痛，是感觉不到食物的味道的。

有可能是心理因素在作怪。

）（4）、烤瓷牙很漂亮，我牙齿不好看，把牙磨了做烤瓷（建议：多好多么漂亮的烤瓷牙也是假的，一定要慎重，健康最重要）（5）、最贵的就是最好的（其实你错了：无论是充填材料还是镶牙的材料和方法，都是各有优缺点的，不能一概而论。

建议：还是请医生根据你的经济实力，牙齿的具体情况来定吧，不要一味的追求贵的。

适合的才是最好的）（6）、金属冠硬，比烤瓷的耐用，冠的硬度和牙釉质的硬度接近是最好的，硬度过高，对自己的对咬的牙齿过度磨耗。

并不是越硬越好。

（建议：<后牙>使用硬度合适的金属冠，比如金铂冠、金钯冠、NPG冠）看牙的误区：（1）、看牙太麻烦，一次一次的跑，没那功夫（2）、害怕看牙，牙疼了再去看，只要牙不疼就不去了（3）、疼了去看了一次，接着就不疼了，不再去了；（影响治疗的效果，好了伤疤忘了疼）（4）、牙疼就拔，一疼我就拔掉，彻底止疼（建议：请您还是听医生的，毕竟在这方面医生是专家，尽量保护自己的牙齿，要知道，一旦牙齿拔除了就需要镶复，镶复的假牙再好也不如自己的真牙好）（5）、补牙材料掉了就是医生的错（补牙材料是否脱落取决于多方面的因素，其中最主要的是你牙齿龋洞的大小，试想，如果你的牙齿的龋洞在很小的时候就来医院治疗，怎么会那么容易脱落呢？）（6）、牙根不愿治疗，一律要求拔除，其实经过完善的治疗是完全可以保留的（建议：保留一个好的牙根就等于省了一大笔钱）（7）、小孩的牙齿以后还要换，所以儿童的虫牙不需治疗。

刷牙误区：保护儿童口腔健康

刷牙误区：保护儿童口腔健康儿童口腔健康一直备受家长关注，而正确的刷牙习惯是维护口腔健康的重要一环。

然而，关于儿童刷牙，存在着许多误区，这些误区可能会影响宝贝们的口腔健康。

本文将列举常见的刷牙误区，并针对这些误区提供专业建议，帮助家长科学地保护儿童的口腔健康。

误区一：认为儿童牙齿不重要，无需过多关注许多家长认为，儿童的乳牙会掉落，因此并不重视儿童牙齿的保健，这是一个常见的误区。

事实上，乳牙是维持儿童正常进食、语言和面部发育的重要器官，乳牙蛀牙和早期牙病变会给儿童的身心健康带来不良影响。

专业建议家长应该关注儿童的乳牙健康，培养良好的口腔卫生习惯。

定期带儿童到口腔医生处进行口腔健康检查，及时发现问题并得到解决。

误区二：以为儿童牙齿幼嫩，不需要刷牙或刷牙次数不重要另一个常见的误区是认为儿童牙齿幼嫩，不需要刷牙或者刷牙次数不重要。

实际上，儿童应从乳牙生长开始，就要进行口腔卫生护理，刷牙次数和方法对儿童口腔健康至关重要。

专业建议根据不同年龄段的儿童，制定适合的刷牙计划。

1岁以内的婴幼儿应使用专门的幼儿牙刷和少许无氟婴幼儿牙膏，每天从出生后第一颗牙长出的第二天开始刷牙，每晚睡觉前刷牙，养成早晚刷牙的习惯。

3岁后的幼儿可以逐渐使用氟化牙膏，每次用豌豆大小的氟化牙膏，每次辅助刷牙一次。

此外，家长需引导儿童正确刷牙姿势和方法，并且定期检查儿童刷牙情况，及时帮助纠正错误。

误区三：过于相信漱口水的清洁作用一些家长过于相信漱口水的清洁作用，认为孩子使用漱口水就可以代替刷牙。

实际上，漱口水只能暂时清洁口腔，无法代替刷牙清洁。

专业建议告知家长漱口水不能代替刷牙，儿童仍然应该坚持刷牙。

合适的漱口水可以在刷牙后使用，起到杀菌、清洁口腔的作用。

误区四：忽视儿童饮食对口腔健康的影响许多家长忽视了儿童饮食对口腔健康的重要性。

高糖食物摄入过多会增加儿童蛀牙的风险；而一些富含营养的食物，如牛奶、蔬菜、水果等，则有助于维护口腔健康。

专业建议建议家长控制儿童食用高糖食物的量，鼓励多食用富含营养的食物，保障儿童的全面健康。