让宝宝爱上吃饭 中美妈妈各有招

“ 美 国孩子从能拿 动勺 子那 天起 ， 就开始 自己吃饭 了 ， 即使弄 得满脸满 身 ， 家 长也不会 管。 ” 小 豆妈说 ， 这个 做法的动力来 自于美 国家长把孩子 当做跟 自己平等 的人 ， 尊重孩子的意愿 。 即便是面对几乎所有孩子都不喜欢 的青菜 ， 小豆妈说 ， 有 的美 国家长会要 求孩子 吃一些 ， 如 果孩子 坚持不
一
身的汗。 ” 说 起 高 温天 里 喂三 岁 的茵 茵 吃
饭， 那斗智斗勇的过程 ， 茵茵妈 妈一脸无 奈。 餐 桌大战并 非 个别 妈妈 所面 对 的， 记 者
调查 了 １ ０ ０多 位妈妈 后 发现 ， 近来 最 头疼 的 事就是孩子 吃饭 。
中 国巧 妈 出 手 １个 南 瓜 ５种 搭 配
在不少家长尤其祖辈看来 ， 只要宝宝肯多吃点 ， 花再 多精力和时间都在所不惜 。“ 但追着 喂饭 、 只做宝宝 爱
吃 的东西 ， 都不是科学的喂养方式。 ” 在朋 友圈 中， 杭州女孩七雪 是位 数得上名的能干妈妈 。 宝宝不好好 吃饭 的原 因有很多 ， 其 中一个就是 胃口差 ， 特 别在夏 季。４ ０度 的高温 ， 宝宝 出汗较 多 ， 汤水及 清爽 的食物搭配很重要 。看看七雪家 的菜单 吧 ： 杂粮粥拌无 添加有机 葡萄干 、 自制 苹果酸 奶 、 奶 酪蘑 菇鸡 肉意 面（ 内含芦 笋胡萝 卜 小 白菜 ， 蔬菜摄入很重要 ） 、 蜜桃粥 、 椰汁紫米粥… …
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让 宝 宝 爰 上 吃 饭 【 ｌ 】 美 妈 妈 各 有 招
“ 没吃几 口 ， 头 就摇得像 拨 浪鼓 ， 嘴 巴紧 闭， 怎么也塞 不进 去。除非 找 到喜欢 的东 西 哄她 ， 折腾大 半个小 时 还没 吃完 。每次我 都
美 国妈 妈 摆 手
Ｓ ｔ ｏ ｐ 。 别 给 孩 子 喂 饭
有调查统计 ， 约４ ０ ％的宝宝存 在各种各样 的进食 问题 。形成 良好 的进食 习惯 ， 减少父母 的过度 关心 等 问 题， 才 能让 孩子“ 正常” 而快乐地 吃饭 。 已定居美 国的小豆妈告诉记者 ， 自家小朋友吃饭特香 ， 给什 么吃什么 ， 办法很简单 ， 每次吃饭孩子 不吃就 问 他三遍 ， 如果 不吃就把饭 拿走 ， 孩子 只能饿着 ， 最后孩子饿急 了， 就 明 白必 须吃饭了。
“ 最 近我用南瓜做 了南瓜布丁 、 南瓜玉米 牛肉饼 、 南瓜 肉汤烩饭 、 南瓜 布丁及玉米南瓜 肉酱意面 。核心是选
用 当季 当地材料 ， 按金字塔进行膳食搭配 ， 变花样做饭 ， 引导孩子 自己吃 ， 建立 良好就餐 习惯 。 ” 坚信育儿先育 己
的七雪提醒 ， 孩 子吃饭 别超半小时 ， 吃多少 随意 ， 别用强迫或填鸭方式 。
吃， 也就不 吃了。这事也看 出美 国儿童教育 的一个 目标 ： 培养孩子独立思考 的能力 。
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