练声、练气

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腹语术最重要两部分,一是练气,二是练声;最重要四点：控制嘴唇提高肺活量运动舌头五腔共鸣

腹语术最重要两部分，一是练气，二是练声；最重要四点：控制嘴唇提高肺活量运动舌头五腔共鸣在金庸的小说《天龙八部》中，“四大恶人”之首“恶贯满盈”段延庆身怀腹语绝技。

在电影《狄仁杰之通天帝国》中，李冰冰饰演的上官静儿在以国师的身份亮相时，说的也是腹语。

用肚子说话，一个似乎非常玄妙的技艺。

而这种神奇功夫也让名不见经传的李韬一炮走红，他在江苏卫视《非诚勿扰》中的腹语表白技惊四座。

不过专家表示，腹语绝对不是肚子在说话，想要发出声音，嘴是必须张开的。

武侠小说和影视作品中渲染的闭嘴腹语，都是虚构的。

不过，李韬40天练习后惊艳亮相的经历也告诉我们，只要愿意，你也可以成为一名不用嘴说话的神秘“高人”。

肚子能说话？腹语术并非绝世武功学会容易但要学好难事件还原腹语表白全场动容9月24日，江苏卫视《非诚勿扰》上演了一出浪漫感人的腹语告白。

在现场，只为18号苏燕君而来的李韬用腹语为她唱了一首《我愿意》。

“只要你真心拿爱与我回应，什么都愿意，什么都愿意为你……”左手的玩偶嘴巴张合，右手的话筒放在嘴边，看不出明显的嘴唇翕动，清晰的歌声缓缓流出。

这种独特的表达方式为李韬赢得了意想不到的轰动。

一曲唱罢，苏燕君感动得泣不成声，其他女嘉宾也潸然落泪，场上观众大呼“愿意”，撮合两人牵手。

“我只在武侠小说中看到过腹语，太神奇了！”乐嘉现场惊叹，“小伙子，你学成的这门绝世武功，必将在短时间内形成摧枯拉朽般的力量，将会为你带来很多的奇缘！”主持人孟非也不由得感叹：“我40岁了，还是第一次听到有人用腹语唱歌。

”这段被称为史上最催泪的腹语表白感动了很多人，也震惊了很多人。

但是让人没有想到的是，在录制节目的40天之前，李韬才刚刚做出决定——学习腹语。

李韬的目的很明确，学习腹语，就是为了向苏燕君表白。

“7月3日那天，苏燕君的出现让我怦然心动，她的声音、说话方式都让我念念不忘。

我下定决心，一定要来找她，哪怕只见一面。

但我怕自己不够优秀，无法打动她。

直到有一天，在电影《单身男女》中，我看到吴彦祖用腹语的方式向他喜欢的女生表白。

练声练气息的方法

练声练气息的方法练声和练气息是提高声音质量和持久力的重要方法。

以下是一些有效的练声和练气息的方法，帮助你改善声音和呼吸控制。

练声方法：1.唱歌练声：唱歌可以帮助你锻炼声音的强度和音调。

选择各种不同的曲风和音域的歌曲进行练唱，同时注意发声的清晰度和流畅性。

可以跟着专业歌手的演唱学习，逐渐提高自己的跨度和音程。

2.朗读练声：选择一些文章或诗歌进行朗读，注意吐字清晰、抑扬顿挫和语气表达。

可以练习快速的阅读，加强口齿的流利度和清晰度。

3.发音练声：通过练习单词和句子的发音来改善发声技巧。

注意舌头的位置、唇齿的协调和声音的韵律。

可以借助发音课程或学习语音学的知识来提高发声能力。

4.听音练声：通过听一些音乐或语音的录音，模仿其中的发声方式和技巧。

注意观察音乐家或演讲者的喉咙和呼吸方式，学习他们的发声习惯。

练气息方法：1.深呼吸：每天多进行深呼吸练习，使肺部能够完全充气。

吸气时腹部要伸展开来，胸腔打开，感受气息深入身体。

在吸气时数至四，慢慢吐气也数至四，保持呼吸平稳且有节奏。

2. 声音和气息的连贯练习：通过吹气产生声音来练习呼吸和声音的协调。

选择一些适合练习的声音，如"sss"、"fff"或者轻柔的"oo"音，并使其尽可能地持续。

以这种方式锻炼口腔和喉咙的肌肉，并提高气息的流畅性。

3.平稳呼吸训练：通过练习平稳呼吸来改善气息控制。

坐直或躺下，放松身体并专注于呼吸。

用鼻子吸气，数数呼吸，逐渐增加吸气和吐气的时间。

这样的练习可以帮助你感受到气息的流动，并保持呼吸自然和有力。

4.强化腹部肌肉：锻炼腹部肌肉可以增强呼吸的力度和控制。

可以进行一些腹部锻炼，如仰卧起坐或平板支撑等，使腹部肌肉变得更加强壮和灵活。

总结：练声和练气息是提高声音和呼吸控制的重要方法。

通过唱歌、朗读、发音和听音等练声方法，可以改善声音的质量和音调。

而通过深呼吸、声音和气息的连贯练习、平稳呼吸训练和强化腹部肌肉等练气息方法，可以提高气息的持久力和流畅性。

想练声得先练气（建议收藏）

想练声得先练气（建议收藏）想练声得先练气练声也就是练声音，练嗓子。

在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。

所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

下面是小编精心挑选的关于练气的方法，供大家阅读。

练声练气01第一步，练气。

俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。

气息的大小对发声有着直接的关系。

气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。

所以我们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。

我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。

注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。

要让气慢慢地呼出。

因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。

呼气时可以把两齿基本合上。

留一条小缝让气息慢慢地通过。

学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

练声练气02第二步，练声。

我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些准备工作。

先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。

这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。

练声练气03声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。

我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。

这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二，挺软腭。

这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。

有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。

最佳练声与练气息的方法

最佳练声与练气息的方法练声与练气息对于歌手、演员和演讲者等需要运用声音表达的人来说是非常重要的。

良好的声音控制和有效的气息管理可以帮助他们更好地传达情感和提升表现力。

下面是一些最佳的练声与练气息的方法。

一、练声的方法：1.声音放松：在开始练声之前，你需要松弛并放松你的声音。

你可以通过张嘴大声呼唤或发出放松的声音（比如“啊”或“呼”）来达到这一点。

这样做可以帮助你摆脱紧张和不良的嗓音习惯。

2.喉咙锻炼：喉咙是人声的起源，因此需要特别关注。

可以通过发出滚动的“R”音来锻炼喉咙。

此外，张开嘴巴并用力发出长音可以让喉咙伸展和放松。

3.声带锻炼：声带是产生声音的重要部分。

你可以通过模仿动物的叫声或唱歌来锻炼你的声带。

此外，用稳定的声音发出各种音调和音阶，也能有效地锻炼声带。

4.声色练习：利用你的声音的不同色彩对练习声音的灵活性和表现力至关重要。

比如，你可以通过模仿不同的情绪（如愤怒、快乐、悲伤等）来练习使用不同的音调和节奏。

5.咬字练习：清晰的发音对于有效地传达信息至关重要。

你可以通过念口鼻音或用舌头和嘴巴发出清晰的音调来练习咬字。

此外，使用舌头、嘴唇和咽喉的不同位置发出不同的音调，也能帮助你改善发音。

二、练气息的方法：1.深呼吸：深呼吸是放松身心和提高气息容量的重要方法。

你可以坐或站直，慢慢吸气，尽量让空气填满你的肺部。

然后，缓慢地呼气，将空气完全排空。

每天练习几分钟，可以帮助你更好地掌控呼吸。

2.斯坦尼斯拉夫斯基方法：这种方法通过同时使用呼吸和声音来练习气息。

你可以坐或站直，深呼吸到位后，用力发出一个长音。

然后，缓慢地吸气直到你感到气息充满了你的胸腔和下腹部。

重复这个练习，直到你可以更长时间地保持音调。

3.音乐练习：通过唱歌来练习气息是非常有效的方法。

选择一些需要长时间持续呼气的歌曲，比如流行歌曲或健身操音乐。

尽量练习保持稳定的呼气，并注意不要喘气或中断呼吸。

4.腹式呼吸：腹式呼吸是练习气息管理的重要方法。

口才练声的方法及技巧

口才练声的方法及技巧口腔共鸣也很重要。

不管你的共鸣有多丰富，假如口腔共鸣不好，掌握不好，你的声音都会很散，很难听。

口腔共鸣，包括口腔掌握都很重重要。

下面给大家共享一些关于口才练声的方法及技巧，盼望对大家有关心。

口才练声方法1.练气.练气之前得先要学会用气。

一是学会吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。

我们可以体会一下闻到一股香味时的吸气法，且吸气时不要提肩。

二是学会呼气：呼气时要渐渐地让气呼出。

我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，只有呼气慢而长才能达到这个目的。

呼气时可先放松声带，把嘴合上，留一条小缝让气息渐渐地通过。

2.练嗓.首先练习让轻缓的气流振动声带，发出一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那样只能对声带起破坏作用。

其次，练口腔。

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些预备活动。

口腔是人一个重要的共鸣器，声音的嘹亮、圆润与否与口腔有着直接联系。

口腔活动可以按以下方法进行：进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。

这样等到练声时，嚼肌运动起来就轻松自如了。

挺软腭。

这个方法可以用学鸭子叫“嘎嘎”声来体会。

练鼻腔。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。

有人在发音时，只会在喉咙上用劲，根本没用上胸腔、鼻腔这两个共鸣器，所以声音单薄、音色较差。

练习用鼻腔的共鸣方法就是学习牛叫。

但肯定要留意，平日说话时假如只用鼻腔共鸣，可能会导致鼻音太重。

此外，千万不要早晨刚睡醒就去室外练声，那样会使声带受到损害。

特殊是当室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，否则冷空气会进入口腔后刺激声带。

3.练字.练字就是练习吐字发音。

吐字发声时，肯定要咬住字头。

有一句话“咬字千斤重，听者自动容”，说的就是这个意思。

所以我们在发音时，嘴唇肯定要有力，把发音的力气放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音肯定要饱满、充实，口形要正确。

发出的声音应当是立着的，而不是横着的;应当是圆的，而不是扁的。

但是，假如处理得不好，简单使发出的声音扁、塌、不圆润。

几招气息训练小技巧_如何练习气息控制和发声技巧整理

几招气息训练小技巧_如何练习气息控制和发声技巧整理几招气息训练小技巧_如何练习气息掌握和发声技巧唱歌时应当正确运用气息。

未曾出声先练气。

要吸气时间短，呼出时间长。

那么如何训练气息呢?训练气息的方法有哪些？下面这些是我为大家推举的关于几招气息训练小技巧相关资料。

气息训练小技巧1、软口盖练习法最常见的是"闭口打哈欠'，即打哈欠时有意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

2、压腹数数法平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开头从1往后数。

这是对气息输出作强制训练，以达到增加腹肌和横膈膜的控气力度的目的。

做这个练习时，开头阶段压的书可少些，渐渐增加，即循序渐进。

为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。

3、气声数数法先吸足一口气，屏息数秒，然后用匀称的、低微的、带有气息的声音从1开头数数，就像是说静静话一样。

和压腹数数法一样，在开头阶段可数得少一点。

不过应留意，数数时尽量不撒气、不漏气。

4、跑步背诗法平常跑步消失稍微气喘时，可背一首短小的古诗。

开头训练时可两人协作进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。

背诵时，要尽量掌握不消失喘息声;一首诗背完后，要调整呼吸，然后再连续进行。

此外，还需留意的是，激烈运动时不行进行此项训练。

5、偷气换气法选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去;在气息不足时，运用"偷气'技巧，读后确定最佳换气处。

所谓"偷气'，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。

而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，把握时间差，使气流充足有力。

总结：气息是人体发声的动力和基础。

在唱歌时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的凹凸、强弱、长短以及共鸣状况都有直接关系。

可以说，要掌握声音，驾驭语言，就必需学会掌握气息。

如何掌握气息气息是唱歌的生命和动力，因此声乐界有一个说法"把握了正确的呼吸方法，也就基本把握了正确的发声方法'，这不无道理。

腹语

1、腹语术的练习最重要的有两个部分，一是练气，二是练声。

练气首先是指在使用腹语术时，肺活量要好，体内的气要充沛。

其次是要将体内的气运转自如。

练气的最好的方法就是跑步和逆式呼吸法。

练声主要是练习变声的技巧。

关键在于改变舌头的位置。

其实我们每个人都可以通过改变舌头的位置而发出不同的声音。

本帖隐藏的内容2、逆式呼吸法叫做腹式呼吸，也叫做胎式呼吸。

婴儿在呼吸时就是用的这种呼吸方法。

一般人都是胸式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去。

腹式呼吸刚好相反，吸气时腹部瘪下去，呼气时腹部鼓起来。

这种呼吸方法是让横膈膜上下移动。

由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。

为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。

对于提高身体素质，改善呼吸系统是很有好处的。

3、腹语表演中一个很关键的地方就是要很好的控制嘴部肌肉。

因为在进行腹语表演时，为了让观众有声音就是你手上的玩偶发出的错觉，腹语师的嘴巴是绝不能突然张开或抖动的。

否则表演就算是完全失败了。

而控制嘴巴肌肉必须要靠对着镜子长时间的苦练。

博主将控制嘴部肌肉练到纹丝不动的地步，足足用了一年的时间！4、一般人说话，都是靠用嘴部肌肉运动送气去震动声带，而腹语师因为嘴部肌肉不能动，就只能靠腹部肌肉运动送气去震动声带。

如何送气呢？这就是完全要靠腹式呼吸了。

5、腹语师在表演时发出的声音必须是立体而富有质感的，而不是硬从喉咙里挤出来的单调的声音。

要发出立体而富有质感的声音，就必须做到五腔共鸣。

即颅腔、鼻腔、口腔、颈腔、腹腔五腔同时震动共鸣。

以上内容来自杨玉鸿老师的博客，感谢杨玉鸿老师的辛苦付出！从今天起，我将陆续为大家讲一些练习腹语术的基础知识，这是我尊敬的美国腹语老师、美国腹语协会资深成员、腹语大师詹姆斯先生在第一个月内教给我的。

希望大家能通过这些详细的讲解初步掌握有趣的腹语术。

一、由于腹语表演要求嘴唇不能动，所以我们就必须打破我们一直以来用嘴部肌肉和下巴运动送气去震动声带发声的常规方法，改用腹部肌肉运动送气去震动声带发声。

京剧怎样练声练气(3篇)

京剧怎样练声练气（3篇）京剧怎样练声练气（通用3篇）京剧怎样练声练气篇1京剧练声练气方法之【气息训练】(1)深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的HEI音，不断重复坚持数日就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发HEI音气泡音：60秒(2)把手放在胸口来体会一下，发这个HA音，看胸部是不是产生了振动，如果有了振动的话就证明你就有了胸腔共鸣，60秒(3)搓脸：20秒松下巴：10秒提颧肌：30次，30秒打口腔半打哈欠：8个8拍 60秒(4) 啊 -----音：a的延长音深、匀、稳男生30秒女生25秒5次(5) a的直上直下飞机5次(6) a的绕梁音综合练习哼唱蓝蓝的天上白云飘)5次(7) si&&音：1分钟。

京剧练声练气方法之【唇的练习】(8)喷双唇紧闭阻住气流突然放开发出P 。

咧先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。

歪先把双唇撅起来，然后呢，向左歪再向右歪交替进行。

绕双唇紧闭，撅起，然后呢，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。

各以8_8拍练习，各60秒。

京剧练声练气方法之【舌的练习】(9) 刮舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，反复进行。

弹先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，然后呢，突然打开爆发出te音，反复进行。

顶先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行。

转闭唇把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，这样交替来进行，这样交替进行。

(10)数数儿：一口气由1数到30，3次，3分钟。

(11)打枣绕口令(12)绕口令：任选10段，10分钟。

京剧怎样练声练气篇2先从发声谈起。

我的唱是真假声合用,更确切的说是主要的用小嗓, 适当掺用一些近于大嗓的发声。

这并不是这一句或某几个字用小嗓, 另一句或某几个字用大嗓, 而是每一段、每一句、甚至到每个字的发声都是大小嗓合用, 只不过根据字清、情真的要求,使用程度有所不同。

基本的唱歌气息练习的方法总结

基本的唱歌气息练习的方法总结基本的唱歌气息练习的方法总结练唱歌气息最简单的方法有：1、练气。

要用气息唱歌，第一步就要练气，我们需要有足够的肺活量，若肺活量不够长的话可以慢慢练习，前期我们可以用叹气的方式来练习，在叹气时找到感觉后慢慢发出声音。

2、均匀的吐气方式，在吐气的同时注意感受气息的均匀输出，我们可以先通过练习吹拳头，来感受气息输出时所产生的力量和支撑，可以以组来练习，一次吹拳头十秒，每天四五组。

3、运用腹部呼吸。

在呼气时，注意保持住吸气时的状态，控制住两肋和横膈膜，也就控制住了气息，使气息逐渐变得平稳、均匀、持续，再慢慢吐出。

练习唱歌有什么好处第一：练习唱歌的好处是很多的，唱歌也是全身运动，它既可以锻炼全身肌肉，又能健脑。

经常高歌还能调气、运气、养气。

第二：唱歌也是一种锻炼身体的方式，可以增加身体的循环速度，增加肺活量的同时也缓解了心情，还可以激发调节身体的各项功能，益于身心健康，使胸腹部运动协调，利于气血的运行。

第三：音乐一直都是我们快乐的源泉，它给我们的生活增添了不少色彩。

唱歌更是能给人带来美好的享受，它也可以是一种很解压的行为。

唱歌还可以提高我们的艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。

基本的唱歌气息练习的方法总结一、练气息的一些小秘方：1、叹一口气，用叹气的声音方式唱歌。

2、吸一口气，用嘴巴慢慢放气，用这种方式唱歌。

不可把气一次过放完，要慢慢放气。

3、唱高音时，注意把眉毛抬高，拉不起也不可把头抬高。

冥想声音从头顶发出。

4、唱低音时，廷起胸，低不起不可把头低下来。

冥想声音从胸腔发出。

5、嘴巴放轻松，用腹部的力气唱歌，唱越轻越好。

6、嘴巴尽量唱圆音，不可用喉咙硬硬唱。

可以摸摸喉咙是不是变硬。

7、嘴巴唱歌时尽量开大，换气时用嘴巴吸气，不要用鼻子吸气。

二、唱歌的气息练习部分试看练气息也是对发音的一种要求，发音震动，震动气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。

呼吸要深入。

持久，要随时保持一定的呼吸压力。

气息发声训练方法

气息发声训练方法气息发声训练方法是声乐训练中非常重要的一环，它可以帮助我们更好地掌握声音的发声技巧，提高歌唱表现力。

下面将介绍几种常见的气息发声训练方法，希望能对大家有所帮助。

首先，深呼吸是气息发声训练的基础。

我们可以通过练习深呼吸来增强肺活量，提高呼吸控制能力。

可以选择站立或坐下，放松身体，吸气时让腹部自然鼓起，然后慢慢呼气，尽量将空气排尽。

这样的练习可以帮助我们更好地利用气息来支撑声音，使声音更加富有力量和韵律感。

其次，利用口腔和喉咙的共鸣来进行气息发声训练也是非常有效的。

我们可以通过发出“嗯”、“呼”等带有共鸣的音节来感受声音在口腔和喉咙中的共鸣情况，然后逐渐转化为歌曲中的音调。

这样的训练可以帮助我们更好地调整声音的共鸣位置，使声音更加圆润、饱满。

另外，练习气息发声时，注意姿势也是非常重要的。

正确的姿势可以帮助我们更好地控制呼吸，使声音更加稳定和持久。

建议大家保持站立或坐姿端正，放松肩部和腹部，保持身体的平衡和稳定，这样可以更好地利用腹式呼吸来支撑声音，避免声音的无力和颤抖。

最后，通过练习发声练习曲来进行气息发声训练也是非常有效的。

选择一些简单的发声练习曲，通过反复练习来感受声音的发声过程，逐渐掌握正确的发声方法。

在练习过程中，要注意呼吸的控制和共鸣的调整，使声音更加清晰、准确。

总之，气息发声训练方法对于声乐训练来说至关重要。

通过深呼吸、口腔和喉咙共鸣、正确的姿势和发声练习曲的练习，我们可以更好地掌握声音的发声技巧，提高歌唱表现力。

希望大家能够认真对待气息发声训练，不断提高自己的声乐水平。

唱歌练气的最简单的方法

唱歌练气的最简单的方法唱歌练气是许多歌手和演员日常训练的重要一环，它有助于提高肺活量和呼吸控制能力，同时也能够增强声音的稳定性和音色的美感。

以下是一些最简单的方法，帮助你有效进行唱歌练气。

1. 深呼吸练习：深呼吸是唱歌练气的基本功，它可以扩展肺部容量并增加气息供应。

站立或坐下，放松身体，然后慢慢吸气，感受气息填满腹部和胸腔。

接着，慢慢呼气，尽量延长呼气的时间。

每天进行几分钟的深呼吸练习，可以逐渐提高你的肺活量和呼吸控制能力。

2. 唇齿操练：唇齿操练可以帮助你放松嘴唇和颌部肌肉，使嘴唇更加灵活。

开始时，可以尝试画圆形或方形形状的口形，然后逐渐转变为发出不同的音节或音阶。

这个练习有助于训练嘴唇的灵活性和口腔的共鸣，使你的声音更加清晰和有力。

3. 念字训练：念字训练是唱歌练气的一种简单方法。

选择一些含有不同音节和发音元素的词语，例如“ma-ma-ma”、“ya-ya-ya”等，并以连续的节奏和力度念出来。

这种训练可以帮助你调整声音的韵律和节奏感，提高喉咙和舌头的灵活性。

4. 发声练习：发声练习是唱歌练气中不可或缺的一环。

开始时，可以从低音开始，逐渐向高音过渡。

利用“嗯”、“啊”、“哦”等音节，一边发音一边感受声音从低到高的变化。

这个练习可以帮助你掌握不同音域的声音，并提高声音的稳定性。

5. 音阶练习：音阶练习是唱歌练气中的经典方法，可以帮助你训练音准和声音的连贯性。

选择一个适合你的音域的音阶，例如C大调的音阶，然后逐渐提高音高或降低音高。

通过反复练习音阶，你可以逐渐扩展你的音域和提高你的音准。

记住，唱歌练气需要坚持和耐心。

每天花一些时间进行这些最简单的方法练习，慢慢地你会感受到声音和呼吸的改善。

同时，保持良好的姿势和饮食习惯也是唱歌练气的重要因素。

如何练声把声音变好听（精选3篇）

如何练声把声音变好听（精选3篇）如何练声把声音变好听篇11、第一步：舒展。

双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。

轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。

舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。

闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。

第二步：均匀弹唇用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。

保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。

此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。

K歌声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀。

慢慢才可以获得轻松的高音一次一口气，保持十多秒钟，做十次。

第三步：甩音高在第三步均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音，模仿摩托车发声的声音。

这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。

要保证弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。

第四步：动耳朵将面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下“突然受到惊吓”时的感觉，就对了。

很多朋友不会做这个动作，如果不会做就跳过此步，这个动作其实对K歌很有帮助的。

第五步：共鸣练习将舌头放松平躺伸出(像狗伸出舌头那样，比喻不恰当，但很形象)，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，现在我们来发“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。

这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听!第六步：丹田发力发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。

第七步：声音竖起来先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音，保持“wu”发音位置和感觉，再发“mu”这个音。

将“wu”和“mu”交替来发音，注意发“wu”和“mu”音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。

第八步：丹田咬字先发三次丹田用力时候的“hi”音，然后读一段任意的歌词句子，注意发音时候短促有力。

练声练气息的方法

练声练气息的方法第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)“深吸慢呼数字练习”我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。

我们推荐三种练法：A.数数练习：“吸提”同前。

在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B．“数枣”练习：“吸提”同前。

在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。

反复4—6次。

C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。

在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。

开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

(三)“深吸慢呼长音练习”经过气息练习，声音开始逐步加入。

这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。

一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

(四)“托气断音练习”这是声、气各半练习。

双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。

声乐气息练习的八个技巧

声乐气息练习的八个技巧声乐气息练习的八个技巧首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净。

然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田，用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟。

最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。

这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步!养成用丹田气说话的习惯。

意念上，不要用嗓子说话，用小腹[脐下两寸的点]说话。

多练仰卧起坐，加强丹田力量[一般女性小腹力量较弱]。

口腔要打开[后上下牙距离]，整个口腔形成：前紧[开、齐、合、撮]后松[打开后槽牙]之势。

1、每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法)，因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。

2、打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。

3、要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。

由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。

4、正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。

通过字、声结合的.练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。

发声练气的方法

发声练气的方法
嘿，你问发声练气咋弄呀？这可有不少门道呢。

先说说呼吸吧。

这可是发声练气的基础哦。

得学会用腹式呼吸，不能像平常那样浅浅地呼吸。

你可以想象自己的肚子是个气球，吸气的时候把气球吹大，呼气的时候把气球放气。

这样能吸进更多的空气，让你的声音更有底气。

就像你吹气球，得用力吹才能把气球吹大。

然后是发声练习。

可以从简单的音阶开始，“哆唻咪嗦啦哆”，一个音一个音地唱准。

别小看这些音阶哦，它们能帮你找到正确的发声位置。

就像你学走路，得一步一步走稳了。

发声的时候要放松喉咙，不能紧绷着，不然声音会很难听。

还可以通过朗读来练气。

找一篇文章，大声地朗读出来。

注意要有节奏，有感情，不能像念经一样。

在朗读的过程中，感受气息的流动，让声音更加饱满。

就像你讲故事，得讲得生动有趣。

另外，多做一些绕口令练习也不错。

“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑”，这样的绕口令可以锻炼你的舌头灵活性，
让你的发音更清晰。

就像你玩舌头游戏，得把舌头转得快。

还有啊，唱歌也是一种很好的发声练气方法。

找一首你喜欢的歌，跟着唱。

注意气息的控制，不能一下子把气用完。

就像你跑步，得有节奏地呼吸。

我给你讲个例子吧。

我有个朋友，他以前声音很小，说话都没什么力气。

后来他开始练习发声练气，每天都做腹式呼吸，朗读文章，唱唱歌。

过了一段时间，他的声音变得洪亮多了，说话也有自信了。

所以啊，发声练气需要坚持，只要用对方法，就能让你的声音变得更好听。

科学练声的方法_如何练气（精选3篇）

科学练声的方法_如何练气（精选3篇）科学练声的方法_如何练气篇1发声练习开始的时候，必然会遇到如何起第一个音的问题，我们称它为歌唱时的“起音”或“起声”。

歌唱的起声可分为激起声、软起声、舒起声。

1、激起声是当吸气完毕后，胸腔保持不动，声带先自然闭合，然后，再以恰当的气息冲击声带使之振动发声，这样发出来的声音结实有力，我们在发声训练如顿音、跳音的练习中常常使用，也用这种方法纠正声带漏气的毛病。

此时与之相应的呼吸方法往往采用急吸急呼。

2、软起声软起声是声带在开始闭合的动作时，气息也同时往外送，开声门与气息振动声带同时进行。

这种方法气息的冲击力比较“激起声”要柔和，发出的声音比较平稳、舒展。

我们发声训练中也常常在练连音和长音中采用，同时也用“软起声”的发音方法来纠正喉音的毛病，与之相应的呼吸方法往往采用缓吸缓呼法。

3、舒起声舒起声是声门先开，然后气息再振动声带，它的特点是先出气而后发声，像叹气一样。

在劳动号子中，常常用到这种起声法。

在发声训练中，这种方法可用来纠正声音过于僵硬的毛病，在通俗唱法中使用较多，较口语化。

总之，歌唱的起音首先要精神饱满，全身协调，根据不同类型的练声曲例来确定起音的方法，注意起音的音量不要过分强，以舒适的mf或mp音量为合适。

科学练声的方法_如何练气篇2气息是声音的动力来源。

充足、稳定的气息是发音的基础。

说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。

这就是发音的全过程。

气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。

为此，着重要进行下列训练：一、呼吸训练。

有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他(她)“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。

如何练气及唱出高音

如何练气及唱出高音怎样才能练出唱歌的好嗓子?练气和高音有什么速成的办法?下面小编为你整理如何练气及唱出高音，希望能帮到你。

如何提升唱功首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净;然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来，从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间，然后到最强的时候，持续五秒钟;最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间，整个过程，注意不要呼吸。

这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间，你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来，你真的有毅力的话，试试吧，相信我，希望你会成功。

下面还有一种方法跟大家介绍：其实唱歌到达一定阶段，可以说，逐渐的少用嗓子。

有些人唱歌时，用手压着嗓子，不让嗓子向上，其实是有原因的。

但这并不是正确的唱歌方法，因为嗓子如果压低，不向上去的话，就不会唱到开叉，但是若是用手去压，就对嗓子造成一定的影响，并且也起不到实质的效果，而并非是你真正的会唱歌。

但并非所有歌都要一定压住嗓子唱，如：同一首歌，女声细调版，就要将嗓子提起才会唱的那么细。

会唱歌的人都知道唱歌是要用气唱，而如何用气就是唱歌好坏的关键。

而气又是从哪来的呢?如何练气呢?其实气是从丹田而发，而提气上冲，嗓子只是过声，并不是用嗓子用力喊，所以嗓子的使用率要比不会唱歌的人少。

而从嗓子过气后，冲入脑门，脑门与后脑，以及鼻发生共振，从而达到真正的唱歌。

鼻音的大小可自我调整。

但脑门的共振却是非常大的，若达到一定阶段，唱久后，脑门就会痛。

而吸气却并不需要十分急促，就象闻花香一样，轻轻的切均匀的吸气。

而丹田气，实际上有很多的的锻炼方法，如练武功，每天不停的唱也可以，天天象疯子一样大喊也可以。

但我这里是一种大家都没听过的练气方法，用枕头(里面放满沙子)然后放在自己的小肚上，躺下练声，唱歌等。

大约不久就会渐渐感觉到自己的丹田气。

普通话学习必备干货丨发声与正音训练

普通话学习必备干货丨发声与正音训练通过训练，可以使自身拥有良好的音质，这样才能说出标准的普通话，没有良好的音质，没有正确的训练方法，试图学习标准的普通话是不可能的。

练气、练声、练吐字练气发声训练就是说话训练，说话与唱歌相似，都是以气托声的，要有气力支持，所以练气的过程就需要分解吸气、呼气、补气三个内容。

1.吸气在中国传媒大学的播音系里，凡是训练声音的人，都有很严格的系统，本科四年中有好多训练的内容，例如吸气要气沉丹田，就是要吸到好像裤子要掉似的，让肚子瘪下去，胸腹涨起来小腹收缩，然后胸张开，尽可能地张开。

这里有一个注意事项，就是吸气的时候，不要耸肩，不要提肩，吸气的时候可以想像闻花香，想像3米之外，有一处玫瑰花含香带露，芬芳四溢而自己则要把这些香味全部吸入腹部。

2. 呼气呼气的时候，要尽可能从底下控制，不要一下吹完，可以想像呼气的时候是在吹蜡烛，想像3米之外有一只蜡烛在燃烧，需要呼很长时间的气才能将其吹灭。

通过吸气和呼气的练习，可以在播音过程中，或在讲话过程中，或做报告的时候，如果需要讲很长的句子，就可以通过吸气呼气来控制，以便能将其一口气表达完。

3.补气在表达更长的句子时，如果一次吸气或呼气不能将其说完，就需要用补气的方法。

补气一般是让气流冲击声带使其振动，专业的名词是“发气泡音按摩声带”，练到一定程度，气流冲击声带，就是类似打呼噜的效果。

练声练声训练就是预声带、练嚼肌、挺软腭的过程。

在正式讲话之前，一定要先进行预热，要让声带进入状态，例如，可以找一本书，字正腔圆地去念，调整心态到位，把微笑表情也调整到最自然。

可以想像面前有一朵美丽的花，要使用语言来赞美它，在这样的心境中调整表情，使自己进入最佳状态，才会有最好的成绩，时刻保持心理是灿烂的舒展的，人生才能舒展灿烂。

在日常生活的空余时间，也要经常练一练，喊一喊，对声带进行预热，练嚼肌，张开口嚼，再闭口嚼，然后活动活动腮帮子，让它自如一些，为了让嘴部的肌肉得到充分的运动锻炼，可以学鸭子“嘎、嘎”地叫，只有长期锻炼，声音才会产生共鸣。