湿热体质重疗法 健康 不生病的方法

1\中华医药_教您如何不生病之湿热体质
拔火罐+手肘中间点1-3分钟+土茯苓100g、瘦肉100g、茯苓50g、草龟一只加姜和葱+忌辛辣、甜食（脾消化不了）


（2）闪火法： 用7～8号粗铁丝，一头缠绕石棉绳或线带，作好酒精捧。
使用前，将酒精棒稍蘸95％酒精，用酒精灯或蜡烛燃着，将带有火焰的酒精棒一头，往罐底一闪，迅速撤出，马上将火罐扣在应拔的部位上，此时罐内已成负压即可吸住。闪火法的优点是：当闪动酒精棒时火焰已离开火罐，罐内无火，可避免烫伤，优于投火法。
2、多罐： 用于病变范围比较广泛的疾病。可按病变部位的解剖形态等情况，酌量吸拔数个乃至拾数个。如某一肌束劳损时可按肌束的位置成行排列吸拔多个火罐，称为“排罐法”。治疗某些内脏或器官的淤血时，可按脏器的解剖部位的范围在相应的体表部位纵横并列吸拔几个罐子。

3、闪罐： 罐子拔上后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红为止。多用于局部皮肤麻木或机能减退的虚证病例。

4、留罐： 拔罐后，留置一定的时间，一般留置5-15分钟。罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间，夏季及肌肤薄处，留罐时间也不宜过长，以免损伤皮肤。

5、推罐： 又称走罐，一般用于面积较大，肌肉丰富的部位，如腰背、大腿等部，须选口径较大的罐子，罐口要求平滑，最好用玻璃罐，先在罐口涂一些润滑油脂，将罐吸上后，以手握住罐底，稍倾斜，即后半边着力，前半边略提起，慢慢向前推动，这样在皮肤表面上下或左右来回推拉移动数次，至皮肤潮红为止。






2\配方是：苡仁（健脾利湿）+陈皮（化痰解湿）+枸杞（滋阴），每次各抓一小把，熬15分钟左右吧。女孩子的话可以加6-8颗红枣
吃不惯陈皮的味道，可以用山楂代替。不过孕期女性不要喝山楂，会引起宫缩，导致流产。



3\　薏米去湿很好的,MM试试吧

4\现在最流行的去除湿热的最好方式是电气石韩式汗蒸,顺德大良新桂中路奥园华庭25号铺就有一家,我的好多朋友都在哪里汗蒸去湿热,排毒,美容,调理慢性病,效果相当的好,特别是夏天,去的人好多.

5\薏米,木瓜,红豆,白扁豆,玉米须,干姜,冬瓜皮,小茴香...这些或可煮粥吃,或可做做菜的调料,或可平时食用时不弃.

6\　湿热体质

特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦.

减肥要点：少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的

目的。

推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。

禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎食物；胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。
　湿热体质