宝宝睡觉黑白颠倒怎么办

47.宝宝睡觉黑白颠倒怎么办
说到黑白颠倒，孩子的睡眠习惯六到十二或者是六到十六周形成，在这个期间只要稍加注意，其实是很方便的。

我们可以在宝宝白天睡觉的时候拉上窗帘，有一定的光线，但光线暗，可以有人的走动，可以有说话的声音，当然是低的说话声音，走路的声音不是非常响。

有一定的声音、有一定的环境在动。

到夜间，则完全是没有光线，是黑暗的。

孩子如果有夜醒的话，夜间护理的声音、动作、各方面的扰动都是很轻的，要明显跟白天的护理情况不一样的，夜间护理时刺激量跟白天是有明显差别的。

这样一段时间以后，孩子就会意识到明显的昼夜不同了，夜里安静有利于延续孩子的睡眠。

白天睡觉少，夜晚长，这种节律就出现了。

宝宝的睡眠习惯如果在六个月以内不注意培养，以后培养非常困难。

临床有一些孩子在夜里面三四点起来玩两个小时，特别清醒，已经变成一种生物钟调节。

有的孩子因为发烧，怕在夜里抽风，所以把灯开开看着。

有的孩子肠痉挛，就给孩子打开灯揉，这样几天以后，孩子的夜醒睡眠习惯就形成了。

夜晚不能睡好，白天家长就想一定要让孩子白天睡好。

所以这样睡眠就昼夜失调了。