夏日狂贪凉 上班族最易得空调病 夏庄田园
夏天到,空调病也不远了
夏天到，谨防空调病
进门是“冰窟”，毛衣毛毯全上身，出门短衣短裤钻“火炉”，这就是夏日上班族的真实写照。
炎炎夏日，写字楼里都把空调开得足足的，穿梭在夏日街头和清凉写字楼之间，人们往往“无病三分虚”，感到倦怠无力、食欲不振、体重减轻，也就是人们常说的“空调病”。
空调病不仅是因为过低温度而产生的不适感，还有可能是因为空调长期没有清洗就使用，导致空调内堆积了大量的细菌，直接影响到室内空气质量下降而引发的感冒胸闷等不适症状。
空调病“伤不起”，夏日上班族如何预防空调病，又能有效对抗酷暑呢？
在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。
如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。
很多上班族平时也可以依靠一些保健药物如人参皂苷RH2，帮助提高人体自身免疫，改善温差对免疫力低下的影响，根治“空调病”带来的危害。
最后，今幸胶囊健康资讯温馨提醒您：应对空调病的四大常用策略
1办公室的温度最好在25℃左右。
开空调几个小时要打开窗换换气，或者在办公室里放上几盆绿色植物，增加室内的含氧量。
2办公桌应该避免在风口底下，风口下的温度一般比室内要低3－4度。
3在办公室里备一些长袖长裤或者是毛巾，一旦感觉冷的时候，可以穿上或者把毛巾挡在膝部保暖。
隔一段时间就站起来活动，以增进末梢神经血液循环。
4下班回家后先洗个热水澡，水温调高些，对全身进行按摩，恢复身体的血液循环。
夏日当心贪凉惹上空调病
夏日当心贪凉惹上空调病长时间处于空调环境中，很容易造成身体机能衰退，如鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等，以及一些皮肤过敏的症状，这在医学上称为“空调综合症”，简称空调病。
记者最近从多家医院了解到，连续高温的天气中，市民对空调普遍依赖，以致不少出现空调病症状的人误以为自己患了感冒，前往医院就医。
深圳春天医院内科主任王立东近日向记者介绍了空调病的发病原因和易感人群，提醒市民在夏日避暑时千万别踏进空调病的陷阱。
空调病病因和易感人群说到空调病，王立东说引起该病的原因主要是三方面，一是空调对人体产生过冷刺激，室内外温差过大，使人体植物神经功能紊乱。
空调温度过低，人体躯干温度随之降低，一旦从温度较高的室外走入空调房，温差骤然改变，使人体植物神经一时难以适应，继而出现易怒、紧张、失眠等现象。
二是空调房里空气不新鲜，负离子含量过少。
负离子是空气中的“维生素”，它可以振奋精神，提高人体机能。
有统计数据显示，普通居住环境中每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调后可减少至十个以下，这会使人们感到头疼、心慌、胸闷、工作效率下降。
空调显然有一定攻击性，但不是所有人都容易中招，王立东说，最易受到攻击的人群是老人、儿童和女性。
老人和儿童的抵抗力较差，而女性一般在夏天穿得比较清凉，因此这三类人群特别容易患上空调病。
“空调病的初期症状跟感冒类似，会出现鼻塞、咽痛、咳嗽甚至发烧的症状，但空调病并不能用抗生素来治疗，市民不能依平时经验擅自用药。
”王立东如是说。
吹空调的误区在夏天适当用空调降温其实并不会诱发空调病，但是过于依赖空调，长期呆在空调房里，并且温度开得很低，就会对身体造成损害，以下空调的不当使用方法您是否也有？医生建议，最好不要这么做。
●空调开得极低，室内温度比室外低很多。
纠正：空调温度不宜调得过低，室内外温差最好不超过7摄氏度。
从温度较低的空调房中走出后，不要立刻到太阳光下活动，或骤然进入气温较高的区域，应该在阴凉处活动片刻，做好过渡。
炎炎夏日,谨防空调病
保健医苑本期话题◎文／四川大学华西医院国家老年疾病临床医学研究中心 张妍炎炎夏日，谨防空调病炎热的夏天，室外骄阳当空，热浪滚滚，空调已经成为人们避暑的“救火神器”，但是在享受清凉的同时，很多人出现了头晕、乏力等一系列不适症状，当心哦，您可能得了空调病。
空调病是指人们长时间在空调环境下生活工作，出现一系列适应不良的症状，比如头晕、乏力、嗜睡、颈肩腰腿痛等全身症状，鼻塞、打喷嚏、咽部不适等呼吸道症状，以及皮肤发干、易过敏等皮肤症状。
那么，究竟是什么原因使人们患上空调病呢？主要有以下几个方面：首先，空调开启后，室内温度的降低会导致抵抗力较低的人群受凉后发生感冒；血管收缩可能会导致本身就有心脑血管疾病的患者发生中风、心肌梗死等事件；有哮喘、慢性支气管炎等慢性呼吸系统疾病的患者在冷空气刺激下可能会诱发疾病加重。
其次，空气湿度也会随之降低，皮肤和黏膜会变得干燥，会相应出现皮肤干燥、眼干、咽喉不适等表现。
第三，空调滤网如果长期疏于清洗，会附着灰尘、尘螨、微生物等，送风时便会随之吹入，敏感体质人群就会受到影响。
如果室内封闭性较强，空气流动性不佳，部分人群会出现头晕、胸闷等症状。
当然，自身机体功能下降，也是易得空调病的原因之一。
老人、儿童和女性都是空调病的易感人群，尤其是慢性疾病或吸烟人群，以及长期服用激素类药物、免疫抑制剂等的免疫力低下的人群更易受到空调病的侵袭。
空调病虽然给人们身体带来诸多不适，但是通过合理的空调使用方法，室内环境改善，以及自身的保护，是可以得到及时预防和改善的。
1.空调的合理使用。
空调内部过滤结构需要定期清洗，以免附着过多的灰尘和微生物。
使用时，空调的温度建议设置在26℃以上，室内外温差不超过7℃为宜，风口不宜直接朝向人群。
睡觉时，可以再将温度调高1℃~ 2℃，并调低风速，以免受凉感冒。
2.环境的良好控制。
空调开启后，室内湿度会有所下降，因此建议您在家中放置加湿器，或者通过湿拖布拖地等方式以增加室内湿度。
夏季空调病有哪些症状 得空调病的原因
夏季空调病有哪些症状得空调病的原因天热了躲进空调房，无疑是城市人最便捷的避暑方式。
但如果吹空调过久，或者温度开得过低，就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，这就是人们常说的“空调病”。
空调病的症状头痛常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星，还爱忘事”之类的。
空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。
夏日，人们在户外工作后，急急钻入冷气房。
皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状。
感冒夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。
当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。
若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。
皮肤干燥待冷气房过久，皮肤常乾燥发痒。
特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感。
拿常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于乾燥而出现痒症。
眼睛干涩冷气房的乾燥问题也波及眼睛。
长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾涩，復发机率也高。
如果冷气口滤网没确实清理，情况更糟。
密闭办公大楼裡，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛。
空调病找上门的原因室内外温差大长时间呆在空调屋内，一到室外，感觉忽冷忽热，人体的温度调节系统就会发生紊乱，造成身体不适，容易发生风热感冒。
过于冷刺激如果温度调的过低，那么就会使人体皮肤温度出现差别，温度降低，其实，这会引起风湿关节炎患者的不适，同时，对肠胃不好的人也不好。
空气质量低开空调时，我们会把门关紧，但是这样就会造成空气流动性差，氧气较少，对呼吸系统造成危害。
上班族空调病防治
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上班族空调病防治
导语：长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为冷气病所苦。
中医的角度讲，空调人为制造风与冷，
长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。
中医的角度讲，空调人为制造“风”与“冷”，使大热天局部气温下降，让人感到量爽舒适。
但如果长时间使用，或者温度过低，人体无法调节，这种外来之气就成为能致病的“邪”，中医称之为“风”和“寒”。
风邪影响人体，导致头晕、头痛，关节游走疼痛，寒邪则会伤人阳气。
如果外表阳气受伤，就会出现畏寒怕冷，周身酸痛，不出汗或少汗等；如果脾胃阳伤则表现腹胀腹泻、恶心呕吐、进食无味等；如果外寒束闭，内热炽盛，也可能出现发烧、咽痛、咳嗽、吐痰等症状。
因此，在中医看来，所谓“空调病”，初起肯定是以风寒犯表（俗称热伤风）为多见，继而发展为外寒里热、脾胃湿滞和中焦湿热等证。
对于轻型的空调病，可采用辛温解表、化湿清暑等方法治疗。
用香薷10克、桔梗10克、藿香10克、薄荷5克、淡竹叶10克、滑石20克、白蔻仁5克，生甘草5克。
开水浸泡5分钟，频频饮用，至周身出微汗即可。
对于消化不良、胃腹不适者，可服用藿香正气液，成人每次2支。
对于症状较严重，特别是发烧、咳嗽者，则应到医院请医生指导用药。
症状“温度低，诱发过敏症状
“环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现，”专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，
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空调病面面观
空调病面面观1.何谓空调病:夏季，在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身。
空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。
在盛夏季节经常使用空调器的人常有上述经历。
如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。
如果在空调房间呆得太久，由于空气不好，容易使人头晕目眩。
这些症状就是空调综合征，俗称空调病。
2．空调对人体的影响：低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛；由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。
"冷"感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。
在女性，寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调。
空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮层功能状态的作用，然而，空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，阴阳离子正常比例失调造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状。
空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，而对人们有益的负离子密度将会降低，如果在室内还有人抽烟，将更加剧室内空气的恶化。
在这样的环境中呆得稍久必然会使人头晕目眩。
3.造成空调病的原因:内环境稳态失调。
(1).过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力；(2).在空调超净房间里，负离子几乎等于零。
空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。
空调病的症状及预防措施
空调病的症状及预防措施随着全球气候的变暖，空调已经进入了寻常百姓家。
世间万物都是有利有弊的，就在人们享受着空调给人们带来的清凉爽快的同时，人们也被“空调病”所困扰着。
那么空调病的症状及预防措施有哪些呢，下面就一起来看看吧如今家家户户都装起了空调，空调可带来清凉感，但长时间吹着空调，则会造成身体机能衰退，这就是空调病。
空调病的主要症状一般为畏冷、疲乏无力、关节某痛、腰痛、头痛，严重的甚至还会出现口眼歪斜。
1、过冷刺激频繁出入空调房，皮肤时冷时热，当四肢温度体于身体的温度时，人体的调节温度能力就会减弱，无法调整温度。
2、空气缺少负离子负离子可令人变得精神饱满，但在空调房里，负离子的含量等于零，人体长期处于缺乏负离子的环境下，就会出现疲乏。
3、空气不新鲜空调房里的空气得不到流通，空气变得混浊不清，人就会感到头晕、无力、心慌等。
1、经常开窗换气开空调的时间不可过长，而且在期间要经常开窗换气，让室内外空气交换，让新鲜气体进入室内，同时，在空调房里应避免吸某。
2、室内外温差不超过5度经常进出空调房，忽冷忽热会对人体造成不适，甚至引发疾病，夏季开空调，温度在26-28度间，与室外的温差在5度以内，出空调房时，应先关了空调，打开门窗，待身体适应温度后再出门。
3、出汗时别对着空调吹流着大汗时，毛孔会打开，很多人都会对着空调吹，可以快速降温，但这样容易引发空调病，出汗时要进入空调房应先换掉湿掉的衣服，并擦干汗水，并避免对着空调直吹。
夏季是空调病高发期，大家一定要谨慎哦!要懂得正确吹空调才能避免空调病。
第2篇：关于空调病的症状及预防措施经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈某痛等。
要想避免患上“空调病”，应从多照顾易发病部位入手。
“空调病”5大症状：1、腰某背痛长时间保持一个姿势，呆在有空调的房间里，很多女某都感觉到腰某背痛不舒服，不得不时常走动揉搓按摩腰部。
2、头晕、恶心开空调的房间需要关上窗子，这导致室内的空气不流通，时间长人们会感到头痛、头晕、恶心、浑身乏力等.3、消化不良夏季呆在空调下是必不可少的，这就导致很多空调病患者感觉到肠胃不适，消化不良，严重的还会引起胃痛、腹痛等。
空调病的科普知识
什么是空调病？
什么是空调病？
定义
空调病是指由于长时间处于空调环境中，导致身 体出现不适症状的一种健康问题。
常见症状包括头痛、乏力、咳嗽、喉咙痛等。
什么是空调病？
成因
空调病的成因主要包括温度过低、湿度过低、空 气不流通等因素。
长期待在封闭的空调环境中，空气中的细菌和病 毒容易传播。
什么是空调病？
影响人群
空调病可能影响所有人，尤其是免疫力较弱的老 年人和儿童。
这些人群对环境变化的适应能力较差，更容易出 现不适。
谁容易得空调病？
谁容易得空调病？
定期开窗通风，确保室内空气新鲜。
可减少空气中病菌的浓度，降低感染风险。
如何预防空调病？
定期清洁空调
定期对空调进行清洁和维护，确保过滤网及 内部清洁。
这样可以有效减少空气污染，降低空调病的 发生率。
得了空调病怎么办？
得了空调病怎么办？ 及时就医
如果出现明显的不适症状，如持续头痛、咳嗽等 ，建议及时就医。
长期办公人士
长时间在空调办公室工作的人群更容易受到 空调病的影响。
他们的活动范围小，接触新鲜空气的机会少 。
谁容易得空调病？
旅游和出差人员
经常在不同空调环境中更换的人，可能会因 适应不良而出现症状。
尤其是在气温变化较大的地方，症状更为明 显。
谁容易得空调病？
有慢性疾病的人
例如哮喘、过敏性鼻炎等患者更易受到空调 病的影响。
这些患者的身体已处于较为脆弱的状态，易 受到外界环境的影响。
何时会出现空调病？
何时会出现空调病？ 夏季高温时
夏季养生小常识：夏季贪凉 秋后算账
夏季养生小常识：夏季贪凉秋后算账
夏季阳气最盛，本是改善虚寒体质的大好时节，但如果贪凉，就很容易让您的虚寒体质雪上加霜。
人体中，夏季最容易虚的是脾阳和肾阳。
夏季，为了适应散热，人体的血液循环重新分布，流向皮肤的血液增多，内脏尤其是胃肠道的血流减少，导致消化液分泌减少，胃酸降低，食欲下降，胃肠道功能相对其他季节较弱，不利于营养物质的吸收利用，转化为自身物质，因此各器官均得不到调节和改善。
因此古人说：夏天阳气升发，体内阳气反是空虚的，是最弱的。
如果夏季贪吃冰冷食物，往往会损伤脾胃。
一损俱损，也会损伤到肾阳。
很多人夏季不爱进食，身倦乏力，短气懒言，容易腹泻等，这些都是阳气受损的表现啊。
再则，现在的空调环境，改变了夏季如火的生活环境，但是，夏季，人体本应阳气最盛，而空调环境却抑制了人体勃发的阳气。
如果人体长期生活在空调制造的冷环境里，很容易损伤人体的“卫表之阳”和“肺阳”。
夏日损阳，阳气消耗过度，最终损伤的是肾阳。
而肾阳虚，让人阳气不足，全身机能衰退，体质下降，抵抗力下降，故易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，或一入空调房就过敏--鼻痒，打喷嚏，流清涕等。
很多的人是阳虚了，现在却没有明显的临床表现，但肾阳虚的机体肯定会“秋后算账”，“冬病发作”，其中包括过敏性疾病。
因此，奉劝人们千万别贪凉。
别让【空调】吹出【病】
别让【空调】吹出【病】文/明净 摄/吴乃樯 部分图片提供/水游城代官山七月暑夏，又闷又热，几乎全国每个城市都是一个“大火炉”，在街上溜达个什么劲，还不赶快躲进有空调的地方。
家里？不开空调待不住！办公室？不开空调没效率！公共场所？不开空调没生意呀！一句话，不把空调打开，怎么活！“厚土尘埃”食|疗|案|例70粥在密闭的空调房间，人的体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都会发生变化。
所以，喝粥是一种很好的补充营养的办法,既能增强食欲，补充体力，还能为身体补充水分，有效防止便秘，并能预防感冒，防止喉咙干涩，调养肠胃。
紫米粥原料：紫米、糯米各100克、红枣8枚、白糖少许。
制法：1.将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。
2.锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。
功效：粥粘稠，甜香适口。
补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱、营养不良、贫血等症。
补血、养颜。
食醋食醋堪称“空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用，平时多喝点果醋还能有效瘦身。
自制苹果醋原料：苹果、冰糖、白醋制法：1.苹果洗净，擦干表面水分，再切成小片（表面水分擦干，有利于防腐）；2.在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装；3.倒入白醋，醋要完全没过苹果片；4.在瓶口蒙上一层保鲜膜，再拧上盖子，置阴凉干燥处放置3个月以上，当醋呈金黄色的时候，就说明泡好了。
①②空调病食谱食|疗|案|例71姜茶早晨是喝姜茶的最好时机，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，喝些姜茶可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。
另外，夏季由于人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在空调房内外的冷热刺激下易引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统问题。
人人查：夏季谨防这4种病,为你的健康保驾护航!
人人查：夏季谨防这4种病，为你的健康保驾护航！1、空调病长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良。
鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。
将开空调的室内空气加湿，达到人们适宜的湿度。
不要长时间呆在开着空调的房间内，可在早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
2、热伤风临床表现为咳嗽咽痛，鼻塞吐痰，面热。
采取合理的防暑降温方法。
另外大家还要注重保持正常有序的生活规律，按时作息，保持正确乐观的心态。
3、中暑因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。
中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑 3 类，其中重症中暑又可分为热射病、热痉挛和热衰竭 3 型。
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
最重要的一点就是避免被太阳暴晒。
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10 点至16 点时在烈日下行走。
防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等要尽量备在身边，以备应急之需。
4、急性倡导疾病临床表现多为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
须节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤肠胃黏膜的药物，尽量少食用螺蛳等易被病菌污染的食物，做到防患于未然。
走进人人查人人查尿单羟酚衍生物测定试剂（化学显示法），是一款可以发现潜伏期重大代谢类疾病的早期筛查试剂。
通过尿液，三分钟测定人体尿液中的单羟酚及其衍生物含量从而判断人体类单羟酚及其衍生物异常的情况，检测你抗癌免疫力是否正常，检测你是不是患癌高危人群，及早发现体内与癌症相关的异常代谢，及早发现体内早期癌症信号，有助于癌症早期发现，从而提高人们对癌症发生的警觉性，避免悲剧的发生。
人人查是“沈阳人人查健康科技有限公司”简称，是港股上市公司大健康国际（股票代码：2211HK）重金打造新零售的重要项目。
夏季须防空调病
夏季须防空调病作者：易全泉来源：《祝您健康》2010年第07期炎炎夏季，白天骄阳似火，夜里闷热难当，人们纷纷躲进空调房间避暑，但长期处于空调环境中，容易出现“空调综合征”，俗称空调病。
空调病的三大诱因(1)过冷的刺激。
空调房间的低温环境使人体血管急剧收缩，血流不畅。
腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。
室内与室外温差大，人经常进出忽冷忽热，人体调节体温的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状，表现为易怒、紧张、失眠等。
(2)负离子减少。
空气中的负离子，可使人精神振台，被称之为空气“维生素”。
在封闭的空调房间里，负离子缺乏，使人感到空气不新鲜，胸闷、心慌、头晕、无力，工作效率和健康状况明显下降。
普通居室内每平方厘米负离子数为50个，而使用空调后可减少至10个以下。
(3)空气不流通。
空调房间通常足封闭的，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气变得污浊。
人长时间处在缺乏新鲜空气交换的环境里，容易感到疲劳、头昏。
另外，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。
空调病的症状空调病因各人的适应能力不同，症状各有差异。
一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜。
(1)呼吸道最脆弱。
冷气一旦攻破了呼吸道脆弱的防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，较严重的下呼吸道疾病是肺炎。
中央空调的环境比较容易传播军团菌，潜伏期为2～12天，症状是没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰。
如果不及时治疗，会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
(2)脑缺氧反应迟钝。
空调房间，空气流通差，负离子减少，让人产生脑缺氧样的反应，表现为头晕目眩、反应迟钝、疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，加上人在夏天容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出现记忆减退、丢三落四的情况。
留心办公室“空调病”
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留心办公室“空调病”
导语：夏季人们因为天气炎热都会选择穿的少并喜欢长时间待在舒适的空调房里，尤其是白领们，这就为健康埋下了隐患。
那么，白领夏季疾病有哪些？白领夏季养生法则是什么？
目录
第一章：夏日高温OL警惕“白领病”
第二章：夏季女白领着装4大健康杀手
第三章：白领丽人夏季易喝八种中医养生茶
夏季人们因为天气炎热都会选择穿的少并喜欢长时间待在舒适的空调房里，尤其是白领们，这就为健康埋下了隐患。
那么，白领夏季疾病有哪些？白领夏季养生法则是什么？
夏日高温OL警惕“白领病”
空调开冻病来
颈椎僵直酸痛等“空调综合征”成为近期常见病
进入五月，刘先生启用家中的空调，没想到各种小毛病接踵而来：首先是着凉感冒，接着早起时颈椎也觉得僵直酸痛，鼻炎也不期而至。
对此他十分不解：难道进入夏天，连人体免疫力都会跟着受损吗？
“他并非特例，其实最近来急诊科”报到“的不少患者都是感冒一族，有很多是夜间吹风扇或是白天办公室叹空调的上班族。
”中山大学孙逸仙纪念医院急诊科王彤教授介绍，“空调病”已经成为现代都市办公室常见的一类白领病，空调凉风送爽的同时，也使得长居其中工作学习睡觉的人群出现“冻手冻脚冻脖子”等各种不适，这类现象被称为“空调综合征”。
“进入夏天，越来越多贪恋超低温冷风的人群不幸‘中招’。
”武警医院耳鼻喉研究所董玉礼教授说，近期收治了不少这样的患者，原因有二：
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夏季空调病的症状有哪些
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生活常识分享夏季空调病的症状有哪些
导语：空调病是夏季环境因素所致的疾病。
随着空调在工作场所和居室的普及，其在夏季发病率逐年增高。
空调病其实就是由于空调器带来的空气干燥造成
空调病是夏季环境因素所致的疾病。
随着空调在工作场所和居室的普及，其在夏季发病率逐年增高。
空调病其实就是由于空调器带来的空气干燥造成的疾病。
空调器其实也是一个功能强大的空气抽湿机，那么，夏季空调病的症状有哪些？让我们通过以下文章内容详细的了解一下吧。
在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等"空调病"症状，这是再正常不过的。
这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。
另外，干燥的空气还会使纺织品、地毯、纸张、皮革、塑料、组成家具的木材等收缩、变硬、开裂、甚至是损坏。
空气干燥还会引起大量的粉尘，各种病毒、细菌孢子、各种微生物虫卵等就会扩散在这些粉尘中，弥漫在房间内，很容易造成感染。
其实，合适的湿度对于居室的主人来说，其重要性并不亚于温度。
通常情况下，人体感觉舒适的最佳相对湿度是40%~70%，相对湿度过低或过高，都对人体不适，甚至有害。
人们在野外活动时，由于活动量大，消耗大量的能量而出汗散热，此时，空气湿度在40%~50%时感觉最舒适;在办公室，由于人们的活动量相对较少，此时，空气湿度在50%~60%时感觉最舒适;在卧室睡觉时，由于人体各组织的机能处于半停滞状态，人体放松，消耗的能量最低，此时，空气湿度在60%~70%。
盛夏,提防“空调病”
龙源期刊网 盛夏，提防“空调病”作者：赵欣来源：《大众健康》2018年第08期酷暑已至，气温攀升，在空调普遍使用的今天，人们已经不能耐受炎热，家中、单位、室内公众场所的空调开足马力，对抗酷暑高温。
在空调清风送爽之时，各医院门诊却迎来这样的患者。
他们症状虽多样，但都有共同的病因，即都与使用空调有关。
如长时间处在空调环境，或在高温的室外环境进入低温的室内，或从低温的室内来到高温的户外时出现。
对这类人群有个共同的名字——“空调病患者”。
其实医学上并没有“空调病”这个疾病，一般我们把由空调使用不当引起的疾病称为“空调病”。
“空调病”多发生在夏季，与人们对空调的过分依赖、建筑设计不完善及空调本身的缺陷有一定关系。
其症状表现因人而异，呼吸系统、消化系统、关节肌肉、神经系统最易受累。
常见的症状有发热、畏冷、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。
累及呼吸道时可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者可合并细菌、真菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。
胃肠道受累时可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。
如果肌肉关节受凉，还会导致肌肉酸痛，关节疼痛、僵硬、屈伸不利等症状。
夏季发生的面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是“空调病”的常见症状，严重者甚至可以出现面瘫，其症状表现为口眼歪斜。
有些女性朋友还会出现月经不调、痛经等症状。
一般来讲患者人群没有明显差异性，但相对而言，老人、儿童和妇女是其易感人群。
空调病症状多，但是难耐的夏日离了空调也受不了，怎样才能又能享受空调的清凉，又不发生空调病呢？因为空调病有明确的病因，所以空调病最好的避免方法就是预防。
夏季养生,需防空调病、冰箱病
夏季养生，需防空调病、冰箱病连云港市中医院曹青山近一段时间来，连云港一场暴雨后气温陡然升高，每天的气温都在27~35℃左右，吹空调、吃冷藏、冷冻的食物成了广大市民的首选消暑措施。
然而到医院就诊的感冒发热、咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、肠炎等病的患者亦明显增多。
当然，更多的患者去了私人诊所或社区医院就诊。
夏天气温高，皮肤散热功能下降，人的体表温度也随之升高，体内温度也有所上升，血液温度有所增高、血流加速、代谢加快，因此自觉心烦、身热，出汗多。
中医典籍《内经》中说：“天暑衣厚，则腠理开，故汗出”，意思是说炎热的夏天或者过厚的衣着，人的汗孔开泄，排汗增多。
中医称为“天人相应”，是人体适应自然气候的生理调节反应。
适度地出汗可以宣泄体内的暑热，维持正常的新陈代谢，排除体内的代谢废物。
如果人为地贪凉饮冷过度，皮肤、呼吸道、胃肠毛细血管收缩，生理机能降低、代谢废物聚积，疾病随之而来。
空调、冰箱对呼吸道的不利影响中医典籍《内经》中说：“形寒饮冷则伤肺”，“肺为娇脏，不耐寒热”，“肺伤则为咳”。
跟现代医学研究一致，意思是说呼吸道比较娇嫩脆弱，如果受了凉或进食寒凉的饮食，会招致呼吸道的疾病，表现为感冒、鼻塞、流涕、发热、咳嗽、气喘等。
很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。
其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。
虽然细菌、病毒不是空调吹入呼吸道的，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。
所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线，病毒、细菌乘虚而入，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕、发热等感冒的症状即上呼吸道疾病。
以北京广安门医院来说，每天近1200人的内科门诊数量中，光是空调引发的感冒就达一百余人。
这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。
夏季空调病都有哪些
夏季空调病都有哪些现在的生活条件好了，一般的家庭都安装了空调，但是空调有好的一面，也有不好的一面，由于常常打空调，能造成其他疾病的消失，所以有许多人想了解一下，夏季空调病都有哪些？为了你能尽快的了解，来看看下面内容的介绍，盼望你能尽快了解。
有关空调病长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，消失畏冷不适(鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣)，疲乏无力，四肢肌肉关节酸痛、腰痛，头痛、记忆力减退等症状，严峻的还可引起口眼歪斜，这类现象在现代医学上称为“空调综合症”或“空调病”。
易患空调病的部位长期不当的使用空调，会对人体的呼吸道、肠胃、大脑神经、关节等产生危害。
呼吸道疾病呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则消失咳嗽、打喷嚏、流涕等疾病，重则消失肺炎。
此外，低湿度的空调房对人的咽、鼻黏膜都不利。
加上屋里的尘埃、尘螨流通不出去，过敏体质的人很简单消失过敏反应。
肠胃受凉屋里太“冷”简单导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪吃冷饮，肠道内外都被“冷”掌握着，极易导致上吐下泄。
年轻女性还会引发月经失调、腹痛。
大脑神经失衡空气中的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲惫。
但是，空调却过多地吸附阴离子，让屋子里阳离子越来越多，阴、阳离子失调导致人的大脑神经系统紊乱失衡。
关节易受凉空调房的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、痛苦。
空调病产生缘由过冷的刺激空调房的低温会使人体血管急剧收缩，血流不畅，腹腔内胃肠运动减弱，从而消失诸多相应症状。
室内外温差大，人常常进出忽冷忽热，让人体调整体温的植物神经系统难以适应，极易引发空调病。
空气干燥空调器制冷时，会产生大量的冷凝水，使得室内空气越来越干燥：首先，导致湿度降低，引发鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干。
其次，穿衣较少，大部分皮肤暴露，导致散失大量水分、组织脱水，引起头痛、关节痛、肌肉痛。
再次，吸入干燥空气，呼出湿气，导致散失更多水分，鼻黏膜、气管黏膜变干，引发咳嗽等。
酷暑大作战白领丽人养成记_1
酷暑大作战白领丽人养成记酷暑，是一年中最煎熬难捱的日子，盛夏的阳光近于“刻毒”，这个时候的太阳似乎与人类有数不清的深仇大恨，一副誓要将大地烤成灰烬的阵势。
酷暑是阳气最盛的时节，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，而夏主心，因此，夏季很容易“心火”过旺。
通常，心火旺的直接反应就是脸上长痘，特别是在都市生活、工作的白领女性们，这无疑成为了她们最头疼的事情之一。
另外，夏季长期在空调环境下工作学习的人，因为空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头晕、耳鸣、皮肤发干、毛孔变大等现象。
这些就是所谓的“空调病”。
久坐办公室的女性们，由于缺乏运动，饮食不规律，还普遍会有发胖的现象。
此外，女性的免疫力相对于男性较低，而过快的生活节奏，超强的精神压力，作息、饮食的不规律，久坐、长时间出差，持续的疲劳工作，以及酷暑时期恶劣的环境，对白领女性们的健康构成了非常大的威胁。
这也是为什么白领女性初入职场时青春逼人，工作一段时间后逐渐憔悴的重要原因。
所以，夏季养生对于白领女性而言非常重要。
白领女性们夏季应注意的几大养生法则：一、注意饮食夏季燥热，易中暑，白领女性们应注意饮食要以清淡为主，夏季降暑的食物有：绿豆汤、莲子、薄荷、西瓜、桃、苦瓜等。
夏季不宜吃燥热的食物，如：牛羊肉、桂圆、樱桃、杏仁、瓜子、鸡汤等，另外，体质偏寒的人应少食凉茶以及冰冷食物。
夏季易“心火旺”，而“肾水”克“心火”，“心火”很旺时，就会出现“心火”对“肾水”的反侮现象，故夏季“肾水易亏”，而“肾乃先天之本”，如果肾功能降低的话，会导致*抵抗力降低，逐渐的各种各样的疾病也会接踵而来。
对于经常超负荷工作的高级白领们而言，饮食和运动至关重要，常见的补肾食物有：芝麻、海参、山药、枸杞等，或者也可以尝试一些阴阳调和、扶正固本的中药产品，如专做补肾产品20年的汇仁药业旗下的汇仁肾宝升级产品汇仁肾宝片，它是由温肾阳、滋肾阴、补肾气的药物组成的高档中药，更适合因压力和生活不规律所造成的肾虚症状，如精神不振、腰膝酸软、畏寒怕冷等。
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由于开空调时房间密闭，各种呼吸道有害菌会增加，再加上空气变得干燥，不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率，颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉。
夏日来临，我们也不可能回到蒲扇时代，看来，掌握一套切实可行的空调房里的健康攻略，已经成为头等大事了!
空调房养生法则大公开
一、正确使用方式
很多空调病的发生追根溯源，都是由于错误的使用方法，所以，学会正确使用空调，是空调房健康攻略的基础。
1、用前排气：进入房间后，不要急于封闭门窗，最好过一刻钟以后再关闭门窗，这样有利于空调器中的各种有害物质向室外散发，减少对人体健康的危害。
2、定时换气：每次使用冷气机隔1-2小时，就要把换气孔打开20-30分钟，让室内混浊的空气流动出去，如果觉得开换气孔比较麻烦，可以选择开窗换气，使室外新鲜空气进入。
即使高温季节，需要连续使用空调，窗户也需留有3-4cm的缝隙，加强新空气的流入。
3、会定温度：空调房内外温差不应该超过7-10℃，否则人出汗后入室，将加重体温调节中枢负担;临睡前设为“睡眠”模式，避免温差过大而感冒，还可节能省电，一举多得。
4、会挑座位：不要坐在排风孔附近，避免空调风中的悬浮物和螨虫诱发呼吸系统疾病。
办公桌不要对着排风队孔，因为该处空气温度一般会瞬降3-4℃。
二、养阳：大汗时避吹空调。
很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，殊不知，这样最伤阳气。
遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。
建议此时避免直吹空调，且室内外温度差不能超过7℃。
平时以26℃~27℃为宜，睡眠时还应再高1℃~2℃。
在空调房内腰腹不可暴露于外，少吃冷饮、西瓜，以免损伤阳气。
三、补肾：多按腰部防酸痛。
空调过凉，易造成寒邪滞重。
每天可以将手掌放在腰部，来回搓50次，补肾固
元，防治空调造成的腰酸背痛。
还可以先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再换另外一侧，能促进血液循环，增强免疫力。
四、补水：
常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯开水，以保证皮肤足够的水分;多吃新鲜蔬菜、水果，可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，有清热解毒的功效;另外，在空调房间里放一两盆清水，也会起到良好的保湿功效。
五、补氧：
为保持室内凉爽，多数空调房都紧闭窗户，新鲜空气相对缺少，而且室内氧气不充足，皮肤就会泛黄，甚至变得苍白。
因此在空调房，应多放些绿色植物，工作一段时间就起来活动活动，可以帮助人体增氧，保持健康红润的肤色。
六、补温：
在身边多准备一个小披肩或者丝巾，可防止寒邪入侵体内诱发各种疾病。
长时间坐着，膝部应覆毛巾等予以保护，经常站起活动活动，增进末梢血液循环。
另外，女性最好备个小毛巾盖在肚子上防止受凉。
而开空调时，最怕冷的是腿和脚，所以一定要穿袜子，即使是丝袜也行。
七、食补：
西红柿薏仁不能少。
夏天暑湿之气弥漫，长时间待在空调房内，毛孔紧闭，体内的湿热不能散发，容易郁积成病，因此应多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。
空调还会带来脾胃失和，因此需要多吃能增强脾胃功能的食物。
如西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收，可以每天吃一个西红柿或用其做汤喝。
醋能增进食欲，促进消化液的分泌，并有助恢复精力，可以在菜肴中适当添加些醋，适量喝酸辣汤等。
八、驱寒：
喝杯红糖姜茶。
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，尤其适合三类“空调族”：
1.因久吹空调外感风寒的人，喝杯红糖姜茶，或用姜水泡脚，可驱寒解表
2.肩膀和腰背受凉的人，可以熬点热姜汤，加少许盐和醋，然后用其浸湿毛巾，拧干，敷于患处，反复数次，能缓解疼痛
3.因腹部受凉而出现腹痛、腹泻的人，也应多喝姜茶。
需要提醒的是，姜茶要趁热喝作用才明显。
有症状的人，可每日三次，每次喝一杯，日常预防一杯即可。
10个方法让你只要空调不要病!
1.注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。
据防疫部门测定，开窗10 分钟，就能把一间80 平方米房间的空气换一遍。
凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。
2.多外出。
工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。
先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动。
4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
5.严禁在室内抽烟。
6.保持皮肤的清洁卫生。
由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。
9.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
10.空调开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。
亲，现在知道怎么吹空调了吧！。