第7章 都市病
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花、疲倦、乏力、手抖、出汗、免疫力低下等。
情绪低落、自闭、暴躁、对事物漠然、逃避现实、
压抑、易怒、神经质等不良心理反应也极为常见。
3). 治疗要点 (1）疏导法 (5）药物法 (2）认知法 (3）脱敏法 (4）代替法
4). 预防与建议
积极地加以合理的限制和调整是最实际的预防措施。 上网者应以理智的态度严格控制上网时间，年老体 弱者每日连续上网不宜超过2小时；健康的中青年人 每日连续上网不宜超过4小时。
毒性肠麻痹、丘疹、关节痛等。
电视病的主要症状则包括视力下降、耳鸣、失眠、 心烦气躁、头昏脑涨等。
3). 治疗要点
必须以对症为原则，根据患者出现的不同症状采取
相应的治疗措施。 对于电磁辐射导致的月经不调，可用调经类中草药 或西药进行治疗。 对于空调病出现的腹泻症状，可给予止泻类药物。 对于视力下降症状，可用明目功效的药治疗、调理。
1). 致病原因
每日上网超过4小时就容易对网络产生依赖心理。随
着依赖的加深，上网者的大脑神经中枢会经常处于
高度地兴奋状态，并导致植物神经功能的紊乱，从 而造成体内激素水平失衡、免疫力降低，并引发多 种不适症状或疾病。
2). 症状表现
最典型的症状为精神上和心理上对网络的高度依赖，
同时还会出现一定程度的躯体性依赖，如头晕、眼
2). 夏季使用空调的正确方法
(1)使用空调时，温度适中，一般保持在24℃-26℃最
为合适，室内外温差不宜超过6-10℃。
(2)适当地开窗通风，能够避免微生物滋生和室内有
害空气的滞留。
(3)注意保持室内透光。
(4)空调机的过滤膜和冷却盘应经常清洗、消毒。
(5)不要长时间待在空调房内，一般每两个小时应到 室外活动一下，以呼吸新鲜空气。
第7章
都市病
都市病又叫现代社会文明病。 病因有：竞争激烈、学习紧张、工作压力大、人际关 经常熬夜、环境污染等。
系冷淡、过于频繁地使用电脑和手机、饮食过于精致、 健康的四个层次
生理健康 心理健康 道德健康 社会适应健康
7.1 慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合症：指一组以慢性持久性或反复发作的脑 力、体力疲劳为主要特征的症候群。
增加与他人的交流、保证正常的社会交往，亦能有
效预防网络成瘾。
7.5 电脑综合症
电脑综合症：称计算机键盘疲劳综合症，是指由于使
用电脑过度或使用不当所引起的一系列病症。
1). 致病原因
(1）使用电脑不当
(2）电脑辐射危害
(3）心理问题
2). 症状表现
常见症状有皮肤老化、皮肤灼伤、脖子僵硬、手指发
OVER
3). 治疗要点
①心理治疗。
②药物治疗。
4). 预防与建议
(1）选择性吸收信息。
(2）将信息条理化、层次化、趣味化后，再进行吸收。
(3）注重增强大脑的思维、分析和判断能力，学会对
信息进行筛选、综合和简化。
(4）培养合理、规律的生活方式，能够保证精力充沛
和身心健康。
7.4
网络综合症
网络综合症：又称网瘾病或网络成瘾综合症、上网 成瘾症等，这是一种本世纪才开始流行的网络性心理 障碍病。 有人将网络综合症称为21世纪的文明病，事实上， 网络综合症的危害绝不亚于毒品上瘾。
螨虫等致病菌大量滋生。
(3）易在冰箱中滋生的耶尔赞氏菌、伊尔西尼氏菌等
能引发冰箱病。
2). 症状表现
由电磁辐射导致的症状为：乏力、记忆力下降、胸
闷、失眠症、皮肤病、儿童哮喘、月经不调等。
空调病的症状有神经痛、胸闷、浑身乏力、关节痛、
腹泻、咳嗽、胸痛、发烧、畏寒、食欲不振等。
冰箱病的症状有腹痛、恶心、呕吐、畏寒、发烧、
周荣父母悲痛地表示，儿子长期沉溺于电脑游戏， 经常出入网吧，而清明三天假期除了晚上回家睡觉
外，全部在网吧度过。
网瘾故事
天骄痛：网瘾毁了清华梦
网瘾发作丧失人性，高中少女挥刀砍伤母亲 身陷网瘾难以自拔，13岁少年纵身跳下24楼 网瘾少年以死对抗母亲劝诫 网瘾太大不能自拔，高二学生一气之下举刀断指 慈母投江只为唤儿戒网瘾 痴迷上网夜不归家，无助父亲割腕训诫网瘾儿子 花季少女深陷网瘾，泣血母亲在校陪读拯救
4). 预防与建议
(1) 正确使用家用电器
尽量避免多种家用电器同时使用；
不要长时间使用家用电器；
使用家用电器时，不要与其距离太近；
所有电器设备都要按规则操作。
(2) 电器摆放要讲究 (3) 购买质量合格的家电 (4) 合理安排饮食 (5) 经常开窗，注意室内通风 (6) 家庭成员情况不同，注意点不同
主要包括持续性的强烈疲劳感、低热、淋巴结肿大、 体力低下、肌肉疼痛、关节痛、头痛、腰痛、记忆 力减退、注意力下降、失眠、精神恍惚、食欲减退、 四肢乏力、胸闷等。
3). 治疗要点
(1) 依据病因进行治疗。
(2) 依据症状进行治疗。
4). 预防与建议
预防需从日常生活着手。加强体育锻炼、培养健康的
麻、浑身乏力、小腿肿胀、眼睛干涩、视力下降、眼
睛充血、注意力分散、耳鸣、心烦气躁、焦虑等临床 表现。
3). 防治措施
(1) 掌握正确的使用方法
操作电脑时，应保持眼睛与屏幕间隔60厘米。
使用电脑时应保持躯干挺直，腰贴椅背，头微前倾，
臀部后移，并紧贴椅子，双脚着地。
不要长时间操作电脑，每隔15分钟可向远处眺望大
3). 防治措施
谨慎选择居室装修材料。 保持室内清洁，注意通风。 建设环保、绿色家居。 注意居室温度的调节。
7.9 夏季的空调病
空调在夏季使用最为频繁。长期处在空调环境中，如
使用不当，则会对身体健康造成诸多的危害。
1). 空调使用不当造成的主要危害
降低人体适应力，使人免疫力下降。 微生物滋生。 室内外温差过大，引发人体的各种不适。
1). 致病原因
多种病因综合作用的结果，如病毒感染、精神紧张、
血压失调、缺钙、饮食不当、运动过量、滥用药物、吸
烟、驾驶疲劳、长期坐在电脑前工作、肝炎、低血糖、
风湿性关节炎、抑郁症、经前紧张综合症、更年期综合 症等。
2). 症状表现
临床表现以持续疲劳、软弱无力、症状持续时间长、
反复发作为特点，
产品、蛋黄可为提供维生素D，面粉、鸡蛋、牛奶、 肉类中则含有较多的维生素B族。
7.6 家电综合症
家电综合症：指由于使用家用电器不当或时间过长等原
因所引发的一系列病症，包括空调病、冰箱病、风扇病、
微波病、电视病等。
1). 致病原因
(1）电磁辐射。
(2）过多使用空调会导致绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、
不适症状。
1). 致病原因
大量信息未经科学化、系统化、条理化处理就盲目灌
输到大脑中，超出了大脑的承受能力，导致信息消化
不良，以致信息过剩，进而会产生较强的责任感和心 理压力，从而造成一系列的自我强迫和精神紧张反应。
2). 症状表现
偏头痛、头晕、心悸、眩晕、暴躁、易怒、精神不
济、注意力不集中、忧虑、抑郁、焦虑不安、精神 恍惚、失眠或嗜睡、记忆力下降、倦怠、呕吐、血 压上升、判断力和思维能力下降等症状，严重的可 出现紧张性休克。
11月6日，因涉嫌拐卖儿童罪，阎某被滑县警方刑拘。
初二学生猝死网吧
2009年4月7日凌晨，深圳市某学校初二学生15岁的
周荣猝死在甲子塘社区南5巷18号楼前。
通过监控视频看到，清晨7时18分19秒，身形单薄的
周荣穿着校服、双手插着裤袋，由东往西行走，行
走过程中突然前倾，摔倒在地后翻了个身，双腿弯 曲挣扎，30秒后，挣扎的双腿慢慢伸直。
7.7 手机综合症
手机综合症：由于使用手机不当而造成的一系列病症，
包括耳机病、手机依赖症等。
1). 致病原因
(1）电磁辐射 (2）过分依赖手机 (3）手机铃声
2). 症状表现
生理症状：失眠、消化不良、头昏脑涨、头痛、血
压升高、供血不足、视力下降、皮肤疼痛等。
心理症状：孤僻、自卑、烦躁、健忘、精神不济、
2008年10月12日，为筹钱上网，淮北市19岁的张某 竟向亲生父母举起屠刀。张某将家里房产证偷去抵
押被发现，受到父母的责骂，由此产生仇恨心理，
从而先投毒再持刀将双亲杀害。
Biblioteka Baidu
2004年沈阳 3个青年在一个月内接连偷了13辆电动
自行车，涉案价值近两万元，他们频频作案只是为
了筹钱上网。目前，三青年已被刑拘3青年目前已被
刑拘，他们最大的一个20岁，最小的只有18岁。
2007年7月份，33岁的滑县阎某做生意赔钱后迷上
网络，整日泡在网吧。家里仅有的积蓄被其挥霍一
空。10月23日，阎某抱着儿子出去转转，之后便一
去不返。为能筹钱上网，他竟然将自己的亲生儿子
以2.7万元卖掉后携款外逃。10月29日，阎某被上海
警方抓获。11月5日，阎某被滑县警方押回安阳。
生活方式、积极预防感染、尽量避免环境污染物、注 重疲劳自测、自我释放压力、注意劳逸结合、保持心 理平衡等。
7.2
症状表现之一。
神经衰弱症
神经衰弱症：一种常见的神经症，属于亚健康的主要
1). 致病原因
用脑时间过长，精神过度紧张，长期缺乏运动。
长期心理矛盾或精神创伤。
衰弱型性格或认知应对功能不良等精神因素。
2). 症状表现
常见症状一般为浑身乏力、精神不济、头痛等。
致病原因不同，患者所呈现的症状也不同。如，热
辐射导致的居室综合症会出现胸闷、头昏脑涨、多
汗、血液黏稠、咽喉干燥、血压升高、心跳加快、 胃出血、关节肿胀疼痛、浑身乏力等症状。
由甲醛、氨气所导致的居室综合征会出现皮肤过敏、 胸闷、恶心、呕吐、咽喉疼痛、流泪、气喘等症状。
约2分钟。 每隔2小时，起身活动一下身体，例如做一些简单的 体操等。
(2) 注意保护皮肤和眼睛
操作电脑前，可在皮肤上涂抹一些护肤霜。
长时间操作电脑， 应经常进行皮肤和眼睛的护理。
操作电脑的间隙做一下眼保健操。
(3) 合理安排饮食
应多吃维生素含量丰富的食物。如，动物肝脏、西红
柿、菠菜、芒果等可为人体提供维生素A，奶油、海
2). 症状表现
(1) 衰弱症状
(3) 情绪障碍
(2) 兴奋症状
(4) 紧张性疼痛
3). 治疗要点
(1) 心理疗法
(2) 中西医药物疗法
(3) 运动法
4). 预防与建议
(1) 注重劳逸结合 (2) 保持心胸开阔
7.3 信息焦虑综合症
多见于25岁～40岁的高学历工作者。不仅表现为对信
息的不良消化和吸收，且伴随有一系列的身体、心理
抑郁、紧张、焦虑等。
3). 防治措施
明确自己是否适合使用手机。
正确使用手机，尽量减少其危害。 平衡膳食营养。
7.8 居室污染综合症
居室污染：由于住宅、学校、建筑物等过于封
闭而造成的空气污染和强烈的辐射。
1). 主要污染源
(1）室内空气污染，主要有甲醛、氨、氡、石
棉、苯、铅等物质。
(2）热辐射
情绪低落、自闭、暴躁、对事物漠然、逃避现实、
压抑、易怒、神经质等不良心理反应也极为常见。
3). 治疗要点 (1）疏导法 (5）药物法 (2）认知法 (3）脱敏法 (4）代替法
4). 预防与建议
积极地加以合理的限制和调整是最实际的预防措施。 上网者应以理智的态度严格控制上网时间，年老体 弱者每日连续上网不宜超过2小时；健康的中青年人 每日连续上网不宜超过4小时。
毒性肠麻痹、丘疹、关节痛等。
电视病的主要症状则包括视力下降、耳鸣、失眠、 心烦气躁、头昏脑涨等。
3). 治疗要点
必须以对症为原则，根据患者出现的不同症状采取
相应的治疗措施。 对于电磁辐射导致的月经不调，可用调经类中草药 或西药进行治疗。 对于空调病出现的腹泻症状，可给予止泻类药物。 对于视力下降症状，可用明目功效的药治疗、调理。
1). 致病原因
每日上网超过4小时就容易对网络产生依赖心理。随
着依赖的加深，上网者的大脑神经中枢会经常处于
高度地兴奋状态，并导致植物神经功能的紊乱，从 而造成体内激素水平失衡、免疫力降低，并引发多 种不适症状或疾病。
2). 症状表现
最典型的症状为精神上和心理上对网络的高度依赖，
同时还会出现一定程度的躯体性依赖，如头晕、眼
2). 夏季使用空调的正确方法
(1)使用空调时，温度适中，一般保持在24℃-26℃最
为合适，室内外温差不宜超过6-10℃。
(2)适当地开窗通风，能够避免微生物滋生和室内有
害空气的滞留。
(3)注意保持室内透光。
(4)空调机的过滤膜和冷却盘应经常清洗、消毒。
(5)不要长时间待在空调房内，一般每两个小时应到 室外活动一下，以呼吸新鲜空气。
第7章
都市病
都市病又叫现代社会文明病。 病因有：竞争激烈、学习紧张、工作压力大、人际关 经常熬夜、环境污染等。
系冷淡、过于频繁地使用电脑和手机、饮食过于精致、 健康的四个层次
生理健康 心理健康 道德健康 社会适应健康
7.1 慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合症：指一组以慢性持久性或反复发作的脑 力、体力疲劳为主要特征的症候群。
增加与他人的交流、保证正常的社会交往，亦能有
效预防网络成瘾。
7.5 电脑综合症
电脑综合症：称计算机键盘疲劳综合症，是指由于使
用电脑过度或使用不当所引起的一系列病症。
1). 致病原因
(1）使用电脑不当
(2）电脑辐射危害
(3）心理问题
2). 症状表现
常见症状有皮肤老化、皮肤灼伤、脖子僵硬、手指发
OVER
3). 治疗要点
①心理治疗。
②药物治疗。
4). 预防与建议
(1）选择性吸收信息。
(2）将信息条理化、层次化、趣味化后，再进行吸收。
(3）注重增强大脑的思维、分析和判断能力，学会对
信息进行筛选、综合和简化。
(4）培养合理、规律的生活方式，能够保证精力充沛
和身心健康。
7.4
网络综合症
网络综合症：又称网瘾病或网络成瘾综合症、上网 成瘾症等，这是一种本世纪才开始流行的网络性心理 障碍病。 有人将网络综合症称为21世纪的文明病，事实上， 网络综合症的危害绝不亚于毒品上瘾。
螨虫等致病菌大量滋生。
(3）易在冰箱中滋生的耶尔赞氏菌、伊尔西尼氏菌等
能引发冰箱病。
2). 症状表现
由电磁辐射导致的症状为：乏力、记忆力下降、胸
闷、失眠症、皮肤病、儿童哮喘、月经不调等。
空调病的症状有神经痛、胸闷、浑身乏力、关节痛、
腹泻、咳嗽、胸痛、发烧、畏寒、食欲不振等。
冰箱病的症状有腹痛、恶心、呕吐、畏寒、发烧、
周荣父母悲痛地表示，儿子长期沉溺于电脑游戏， 经常出入网吧，而清明三天假期除了晚上回家睡觉
外，全部在网吧度过。
网瘾故事
天骄痛：网瘾毁了清华梦
网瘾发作丧失人性，高中少女挥刀砍伤母亲 身陷网瘾难以自拔，13岁少年纵身跳下24楼 网瘾少年以死对抗母亲劝诫 网瘾太大不能自拔，高二学生一气之下举刀断指 慈母投江只为唤儿戒网瘾 痴迷上网夜不归家，无助父亲割腕训诫网瘾儿子 花季少女深陷网瘾，泣血母亲在校陪读拯救
4). 预防与建议
(1) 正确使用家用电器
尽量避免多种家用电器同时使用；
不要长时间使用家用电器；
使用家用电器时，不要与其距离太近；
所有电器设备都要按规则操作。
(2) 电器摆放要讲究 (3) 购买质量合格的家电 (4) 合理安排饮食 (5) 经常开窗，注意室内通风 (6) 家庭成员情况不同，注意点不同
主要包括持续性的强烈疲劳感、低热、淋巴结肿大、 体力低下、肌肉疼痛、关节痛、头痛、腰痛、记忆 力减退、注意力下降、失眠、精神恍惚、食欲减退、 四肢乏力、胸闷等。
3). 治疗要点
(1) 依据病因进行治疗。
(2) 依据症状进行治疗。
4). 预防与建议
预防需从日常生活着手。加强体育锻炼、培养健康的
麻、浑身乏力、小腿肿胀、眼睛干涩、视力下降、眼
睛充血、注意力分散、耳鸣、心烦气躁、焦虑等临床 表现。
3). 防治措施
(1) 掌握正确的使用方法
操作电脑时，应保持眼睛与屏幕间隔60厘米。
使用电脑时应保持躯干挺直，腰贴椅背，头微前倾，
臀部后移，并紧贴椅子，双脚着地。
不要长时间操作电脑，每隔15分钟可向远处眺望大
3). 防治措施
谨慎选择居室装修材料。 保持室内清洁，注意通风。 建设环保、绿色家居。 注意居室温度的调节。
7.9 夏季的空调病
空调在夏季使用最为频繁。长期处在空调环境中，如
使用不当，则会对身体健康造成诸多的危害。
1). 空调使用不当造成的主要危害
降低人体适应力，使人免疫力下降。 微生物滋生。 室内外温差过大，引发人体的各种不适。
1). 致病原因
多种病因综合作用的结果，如病毒感染、精神紧张、
血压失调、缺钙、饮食不当、运动过量、滥用药物、吸
烟、驾驶疲劳、长期坐在电脑前工作、肝炎、低血糖、
风湿性关节炎、抑郁症、经前紧张综合症、更年期综合 症等。
2). 症状表现
临床表现以持续疲劳、软弱无力、症状持续时间长、
反复发作为特点，
产品、蛋黄可为提供维生素D，面粉、鸡蛋、牛奶、 肉类中则含有较多的维生素B族。
7.6 家电综合症
家电综合症：指由于使用家用电器不当或时间过长等原
因所引发的一系列病症，包括空调病、冰箱病、风扇病、
微波病、电视病等。
1). 致病原因
(1）电磁辐射。
(2）过多使用空调会导致绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、
不适症状。
1). 致病原因
大量信息未经科学化、系统化、条理化处理就盲目灌
输到大脑中，超出了大脑的承受能力，导致信息消化
不良，以致信息过剩，进而会产生较强的责任感和心 理压力，从而造成一系列的自我强迫和精神紧张反应。
2). 症状表现
偏头痛、头晕、心悸、眩晕、暴躁、易怒、精神不
济、注意力不集中、忧虑、抑郁、焦虑不安、精神 恍惚、失眠或嗜睡、记忆力下降、倦怠、呕吐、血 压上升、判断力和思维能力下降等症状，严重的可 出现紧张性休克。
11月6日，因涉嫌拐卖儿童罪，阎某被滑县警方刑拘。
初二学生猝死网吧
2009年4月7日凌晨，深圳市某学校初二学生15岁的
周荣猝死在甲子塘社区南5巷18号楼前。
通过监控视频看到，清晨7时18分19秒，身形单薄的
周荣穿着校服、双手插着裤袋，由东往西行走，行
走过程中突然前倾，摔倒在地后翻了个身，双腿弯 曲挣扎，30秒后，挣扎的双腿慢慢伸直。
7.7 手机综合症
手机综合症：由于使用手机不当而造成的一系列病症，
包括耳机病、手机依赖症等。
1). 致病原因
(1）电磁辐射 (2）过分依赖手机 (3）手机铃声
2). 症状表现
生理症状：失眠、消化不良、头昏脑涨、头痛、血
压升高、供血不足、视力下降、皮肤疼痛等。
心理症状：孤僻、自卑、烦躁、健忘、精神不济、
2008年10月12日，为筹钱上网，淮北市19岁的张某 竟向亲生父母举起屠刀。张某将家里房产证偷去抵
押被发现，受到父母的责骂，由此产生仇恨心理，
从而先投毒再持刀将双亲杀害。
Biblioteka Baidu
2004年沈阳 3个青年在一个月内接连偷了13辆电动
自行车，涉案价值近两万元，他们频频作案只是为
了筹钱上网。目前，三青年已被刑拘3青年目前已被
刑拘，他们最大的一个20岁，最小的只有18岁。
2007年7月份，33岁的滑县阎某做生意赔钱后迷上
网络，整日泡在网吧。家里仅有的积蓄被其挥霍一
空。10月23日，阎某抱着儿子出去转转，之后便一
去不返。为能筹钱上网，他竟然将自己的亲生儿子
以2.7万元卖掉后携款外逃。10月29日，阎某被上海
警方抓获。11月5日，阎某被滑县警方押回安阳。
生活方式、积极预防感染、尽量避免环境污染物、注 重疲劳自测、自我释放压力、注意劳逸结合、保持心 理平衡等。
7.2
症状表现之一。
神经衰弱症
神经衰弱症：一种常见的神经症，属于亚健康的主要
1). 致病原因
用脑时间过长，精神过度紧张，长期缺乏运动。
长期心理矛盾或精神创伤。
衰弱型性格或认知应对功能不良等精神因素。
2). 症状表现
常见症状一般为浑身乏力、精神不济、头痛等。
致病原因不同，患者所呈现的症状也不同。如，热
辐射导致的居室综合症会出现胸闷、头昏脑涨、多
汗、血液黏稠、咽喉干燥、血压升高、心跳加快、 胃出血、关节肿胀疼痛、浑身乏力等症状。
由甲醛、氨气所导致的居室综合征会出现皮肤过敏、 胸闷、恶心、呕吐、咽喉疼痛、流泪、气喘等症状。
约2分钟。 每隔2小时，起身活动一下身体，例如做一些简单的 体操等。
(2) 注意保护皮肤和眼睛
操作电脑前，可在皮肤上涂抹一些护肤霜。
长时间操作电脑， 应经常进行皮肤和眼睛的护理。
操作电脑的间隙做一下眼保健操。
(3) 合理安排饮食
应多吃维生素含量丰富的食物。如，动物肝脏、西红
柿、菠菜、芒果等可为人体提供维生素A，奶油、海
2). 症状表现
(1) 衰弱症状
(3) 情绪障碍
(2) 兴奋症状
(4) 紧张性疼痛
3). 治疗要点
(1) 心理疗法
(2) 中西医药物疗法
(3) 运动法
4). 预防与建议
(1) 注重劳逸结合 (2) 保持心胸开阔
7.3 信息焦虑综合症
多见于25岁～40岁的高学历工作者。不仅表现为对信
息的不良消化和吸收，且伴随有一系列的身体、心理
抑郁、紧张、焦虑等。
3). 防治措施
明确自己是否适合使用手机。
正确使用手机，尽量减少其危害。 平衡膳食营养。
7.8 居室污染综合症
居室污染：由于住宅、学校、建筑物等过于封
闭而造成的空气污染和强烈的辐射。
1). 主要污染源
(1）室内空气污染，主要有甲醛、氨、氡、石
棉、苯、铅等物质。
(2）热辐射