西藏旅游注意事项
去西藏注意事项
去西藏注意事项去西藏注意事项去西藏旅游是很多人心中的梦想，但作为高海拔地区，西藏的气候和地理环境都与平原地区有很大的不同。
为了确保旅途的安全和愉快，以下是去西藏旅游需要注意的几个事项。
1. 做好高原反应的准备西藏的平均海拔超过4000米，而且大部分地区都处于高原地区。
因此，去西藏旅游前应该提前作好高原反应的准备。
一般来说，可以在前往西藏前的一周开始适当锻炼身体，增强心肺功能；饮食上应少量多餐，避免暴饮暴食；适应高强度紫外线的照射，可以携带太阳镜、防晒霜、帽子等物品；最后，一定要根据自己的身体状况制定合理的行程安排。
2. 注重饮食卫生由于高原地区的水源和生鲜食物稀缺，西藏的饮食方面需要特别注意。
建议游客不要生吃果蔬，最好选择熟食；饭后尽量不要马上去游泳或参加高空活动，以免造成消化不良；同时，还应携带一些常用的药品，如晕车药、感冒药等。
3. 注意防晒和保暖由于西藏日照强烈，紫外线辐射强，所以在出行前应准备好太阳镜和防晒霜。
而在山区，尤其是早晚，温度较低，所以还应该准备好保暖衣物，如羽绒服、厚外套等，以防止感冒。
4. 遵守当地的风俗和礼仪西藏的文化和宗教具有浓厚的特色，所以在旅行时一定要尊重当地的风俗和礼仪。
在进入宗教场所时，要保持安静，不要随意闯入，也不要触摸或拍照宗教供品；在和当地人交往时，要注意尊重和礼貌，不要侵犯他们的隐私。
5.驾驶应小心谨慎如果选择自驾游，一定要小心谨慎。
西藏的山路弯曲陡峭，路况复杂，所以驾驶时要时刻注意，慢慢驶过山区；同时，还要随时注意车辆状况，避免因为车辆故障导致旅行中断。
6. 环保旅行西藏是中国最美丽的地区之一，因此保护环境也是我们的责任。
为了保护环境，我们应该尽量减少使用一次性塑料制品，尊重当地居民和自然资源，不乱扔垃圾，遵守公共秩序。
总之，去西藏旅游需要做好充分准备，特别是对高原反应的预防和适应，以及文化礼仪的尊重。
只有这样，才能在西藏的旅行中安全、愉快地度过。
去西藏的注意事项
去西藏的注意事项去西藏旅行需要注意以下事项：一、旅行准备1. 行程规划：提前制定详细的旅行计划，包括行程、景点、交通、住宿等，并了解当地的天气情况和特殊地理环境。
2. 身体检查：因为西藏地势高且氧气稀薄，建议提前进行身体检查，确保身体状况适合高原环境。
3. 物品准备：根据行程安排准备好必要的物品，如防晒霜、太阳镜、帽子、冬衣、保暖衣物、医疗药品等。
4. 包装行李：将药品、重要文件等放在容易拿取的行李处，并随身携带少量现金。
5. 特殊许可：在前往西藏之前，需要办理好相关的旅行许可证和进藏许可证，以确保顺利入境和旅行。
6. 了解当地文化：尊重当地的文化和风俗习惯，不损害宗教和当地居民的感情。
二、高原反应1. 适应高原：抵达西藏后的头三天是最容易出现高原反应的时期，尽量避免剧烈运动，并适当休息，给身体充分适应高原环境。
2. 饮食调整：少食多餐，增加碳水化合物的摄入，并避免食用辛辣、油腻和容易引起胀气的食物。
3. 喝水：多喝水以保持身体水分，但避免饮用酒精和咖啡因饮料。
4. 防晒和保暖：西藏阳光强烈，外出时应涂抹防晒霜和使用太阳镜，同时注意保暖，以防寒冷的天气对身体产生不利影响。
5. 注意体征：如果出现头痛、头晕、呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等高原反应症状，应及时就医或降低海拔高度。
三、旅行安全1. 交通安全：在西藏的海拔高度较大，路况复杂，因此旅行时应注意遵守交通规则，驾驶安全，避免夜间驾车和疲劳驾驶。
2. 环保意识：保护西藏的自然环境，不随意丢弃垃圾，尊重当地的生态红线，遵循旅行社的安排，并遵守景区的相关规定。
3. 孤单出行注意安全：如果独自一人旅行，应告知家人或亲友自己的行踪，尽量避免在偏僻地区行走。
4. 保管财物：在旅行中注意保管个人财物，不要携带过多现金和贵重物品，尽量使用信用卡进行消费。
5. 警惕高原治安：尽量避免晚上独自外出，注意行李、钱包等个人物品的安全，不要随意相信陌生人。
四、文化尊重1. 尊重宗教信仰：西藏是佛教文化的重要地区，尊重当地的宗教信仰，不随意拍摄、触摸佛像和喇嘛。
到西藏旅游注意事项和民俗禁忌
到西藏旅游注意事项和民俗禁忌旅游业是西藏的特色经济支柱产业,旅游业的发展必然带动西藏经济的快速发展;旅游交通是整个旅游业的重要组成部分,到西藏旅游注意事项有哪些呢？下面是店铺整理的到西藏旅游注意事项，欢迎阅读。
到西藏旅游注意事项一、入藏前人们应做好三方面的贮备:即心理准备、身体准备和物品准备。
1、打好心理“准备战”情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋。
了解西藏的相关地理情况和风土人情和生活习惯。
人体在含氧量减少时会有一个适应过程，高度越高，适应时间越长。
对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。
一旦出现高原反应的症状，只要注意适当休息，避免剧烈运动，迅速补氧，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。
将要通行的青藏铁路沿途会穿越5000米以上的高度，但据悉列车内设施齐全，配备有增压、充氧装置，在经过海拔5000多米时，乘客不会有特别反应。
但是一旦走出车厢，乘客还是可能出现高原反应。
此时只要及时回到车厢，或是迅速补氧就能安全度过。
2、建好身体“加油站”到医院进行体检，检查自己是否患有不适宜入藏的疾病。
入藏前一个月就应该进行适当的体育锻炼，可以通过游泳、慢跑等有氧运动方式提高身体的储备能力。
最好每天都坚持锻炼1至2个小时。
适量饮用一些酥油茶、奶制品和牛羊肉以及藏药红景天，可增强对高原气候的适应能力。
3、备好入藏“小药箱”入藏的游客首先面对的就是强烈的高原反应问题，出现低氧血症、头疼、恶心，甚至呕吐的症状，可准备一些诸如凯福定、芬必得等治疗头痛的常用药物。
还有的人高原反应表现为失眠，可准备一些镇定药物。
高原地区紫外线辐射强，要避免皮肤受损。
因此，“小药箱”内还要必备防晒霜、墨镜和太阳帽等防晒物品。
到西藏一定要避免感冒。
感冒平时可当作是小菜一碟，但在高原患上感冒则极有可能导致生命危险。
而西藏一些风景区温度很低，下雨、下雪的天气都有发生，所以即使是在夏天这个季节入藏也要备好防寒挡风的衣物，准备在野外活动的话，更要带上羽绒服和睡袋。
去西藏旅游的注意事项25条
去西藏旅游的注意事项25条
1. 准备好正确的文件，包括护照、出行保险及路线行程单等;
2. 适当携带衣物及日用物品；
3. 安排正确的住宿，及时查询当地天气情况；
4. 注意携带合理的现金、信用卡及存款证明；
5. 尽量使用正规的交通工具；
6. 遵照当地法律制度，维护自身合法权益；
7. 认真学习当地的历史文化知识；
8. 注意安全防范，特别是潜在的危害；
9. 关注当地的政治、文化及环境风气；
10. 尽量避免过度享受酒精饮料；
11. 遵守界限，不参与任何可能引发纷争的场合；
12. 不参与形式各异的宗教活动；
13. 避免购买、使用违禁品；
14. 不要携带管制武器或者刀具；
15. 遵守当地旅游习俗，尊重当地传统文化；
16. 不要擅自进入可能有危险的山区；
17. 注意保护环境，尊重自然；
18. 不要饮用未经消毒的纯净水；
19. 不要在火车、汽车上过度劳累；
20. 尽量避免与当地人发生争吵或辩论；
21. 注意个人隐私的安全，尤其是财物的保管；
22. 合理安排行程，切记不要拖延时间；
23. 购物时要注意，尽量选择正规商店购买；
24. 保持新鲜的外出空气，有助于保持身体健康；
25. 出行过程中要注意安全，请与当地人一起出行。
西藏旅游的注意事项
西藏旅游的注意事项以西藏旅游的注意事项为题，我们不得不提到西藏这个神秘而美丽的地方。
西藏是中国的一个自治区，位于中国西南部，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的地方。
其独特的地理位置、壮丽的自然风光、深厚的文化底蕴，吸引了无数游客前来旅游。
然而，由于高原缺氧、气候寒冷等特殊的地理环境，西藏旅游需要注意许多事项，下面我将为大家详细介绍。
一、高原反应由于西藏海拔较高，缺氧是不可避免的问题。
对于初次来到高原地区的人们而言，缺氧会引起高原反应，包括头痛、恶心、呕吐、心慌、气促等症状。
因此，在来西藏前，应该提前做好身体检查，确保身体健康，并且在到达西藏后，要适当休息，饮食清淡，多喝水，慢慢适应高原环境。
二、气候西藏属于高寒气候区，昼夜温差大，白天阳光强烈，晚上会很冷。
因此，去西藏旅游时，要做好保暖工作，准备好羽绒服、保暖衣物、手套、帽子等。
同时，特别是在西藏冬季旅游时，要注意防寒保暖，以免受到冻伤、冻疮等危害。
三、文化礼仪西藏是一个多民族、多宗教的地区，对于当地的文化礼仪要有所了解。
在进入寺庙、佛塔、教堂等宗教场所时，要遵守当地的宗教礼仪，不得穿着暴露、言语粗鄙，要尊重当地的宗教信仰和文化习惯。
四、环保意识西藏是一个自然生态环境十分优美的地方，保护环境是我们每个人的责任。
在旅游时，要注意不乱扔垃圾，不破坏自然环境，不捕杀野生动物等，要树立环保意识，保护好这个美丽的地方。
五、安全问题在旅游时，安全问题是最重要的。
在西藏旅游时，要尽量避免单独行动，避免夜间出行，不随意攀爬陡峭的山峰和悬崖峭壁，避免意外事故的发生。
六、交通出行西藏地处偏远，交通出行需要做好充分的准备。
不要贪图便宜选择不安全的交通工具，如“黑车”等，要选择正规的交通工具和旅行社，确保行程安全。
七、饮食问题西藏的饮食以高原特色餐为主，如酥油茶、牦牛肉、青稞酒等。
在饮食时，要注意不要暴饮暴食、不要吃太冷的食物，以免引起身体不适。
西藏是一个神秘而美丽的地方，但旅游时要注意许多事项，尤其是高原反应、保暖、环保、文化礼仪、安全等问题。
西藏旅游禁忌和注意事项
西藏旅游禁忌和注意事项
1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：啦字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。
在西藏旅游时迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
接受礼品，要双手去接。
赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。
虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。
藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。
不得跨越法器，火盆。
7、经筒，经轮不得逆转。
8、忌讳别人用手触摸头顶。
9、西藏旅游游客进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。
对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。
10、忌用单手接递物品。
主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。
11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。
12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
自驾西藏旅游注意事项和必备物品
自驾西藏旅游注意事项和必备物品
自驾西藏旅游注意事项和必备物品如下：
注意事项：
防晒防雨装备。
衣着应注意保暖，即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。
西藏全自治区都没有工商银行，工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。
出游时最好带上中国农业银行的存折，邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。
如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售。
要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。
治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液。
必备物品：
冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干内衣裤、棉衣或羽绒服。
登山鞋或是舒适结实的运动鞋。
拖鞋或凉鞋一双。
袜子若干双。
太阳帽或圆边帽一顶、魔术头巾一条、太阳镜一副。
保温水壶、吹风机各一个。
可降解塑料袋（垃圾袋）。
去西藏旅游的注意事项
去西藏旅游的注意事项
1. 需要办理西藏的旅游许可证，提前至少一个月申请，否则无法入境。
2. 西藏海拔较高，气候凉爽，需注意保暖，携带足够的衣物、雨具和防晒用品。
3. 由于地势高原，初次到达西藏可能会出现高原反应，如头晕、恶心等不适症状，需提前做好适应训练，携带高原药物并遵医嘱使用。
4. 尊重当地的宗教和文化习俗，尤其是在寺庙和宗教场所，遵守礼仪。
5. 慎重选择旅游线路，避免过度劳累和高原反应，尽量选择适应自己体质的行程和活动。
6. 尽量不要逗留在高原地区过久，控制在3-5天为宜，期间多休息，保持良好的作息和饮食习惯。
7. 饮食方面，避免生冷食物和油腻食品，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
8. 出行时要带上足够的现金，因为在西藏的某些地区可能无法使用信用卡或支付宝等电子支付方式。
9. 注意环保，尊重自然环境，不随意污染水源和景区。
10. 注意安全，小心行走，遵守导游和当地人的安全提示，不擅自离开团队或涉及危险活动。
到西藏旅游注意事项和民俗禁忌
到西藏旅游注意事项和民俗禁忌西藏是中国的一个自治区，也是一个风景秀丽、文化丰富的旅游目的地。
游览西藏需要注意很多事项和禁忌，以尊重和融入当地的民俗风情，并确保游客的安全和健康。
以下是一些到西藏旅游的注意事项和民俗禁忌。
1.高原反应：西藏地处高海拔地区，平均海拔超过4000米。
游客需要提前做好准备，了解高原反应的症状和如何缓解。
尽量避免剧烈运动和过度劳累，多喝水以补充水分，可以使用高原适应性药物。
2.旅游许可：前往西藏旅游需要办理入藏许可证，可在西藏自治区旅游局申请。
在办理许可证时，需要提供相关的证件和资料，并遵守政府的规定和指导。
3.尊重宗教信仰：西藏是佛教的发源地之一，佛教文化在西藏有深厚的影响。
游客需要尊重当地的宗教信仰，不随意举止，不在寺庙内拍照或闯入仪式。
在参观寺庙时，要遵守规定，穿着得体，保持安静。
4.关于摄影：西藏地区景色壮丽，是摄影爱好者的天堂。
但是，建议尊重当地居民的隐私，不在私人住宅或丧葬场所等私密场所拍摄照片。
在拍摄人物时，最好先征求他们的同意。
5.尊重土著文化：西藏有独特的土著文化和民俗风情，游客需要尊重和欣赏当地的传统。
尽量不要干扰当地的日常生活以及节日和庆典活动。
6.关于礼仪：西藏有自己的一套独特的礼仪习俗。
在和当地人交流时，要注意礼貌并遵循当地的习俗，例如不要用手指指指点点，不要随意触摸别人的头发或肩膀。
7.品尝西藏美食：西藏美食独特而美味，包括藏式酥油茶、青稞酒、糌粑等。
在品尝当地美食时，要尊重当地人的饮食习惯，同样重要的是要确保食物的卫生和安全。
8.环境保护和可持续旅游：西藏是一片环境优美的地区，游客应该保持对环境的尊重和保护。
不乱扔垃圾，不破坏生态环境，遵守当地的环境保护法律法规。
9.安全注意事项：西藏的气候多变，旅游时需要随时关注天气变化。
在西藏的高山区域，需要注意安全，避免独自行走或攀登陡峭的山峰。
在徒步旅行时，最好请导游或当地向导的陪同。
10.购物注意事项：西藏有许多独特的手工艺品和纪念品，但是游客应该避免购买和携带非法物品，如野生动物制品和古文物等。
西藏旅游注意事项有哪些
西藏旅游注意事项有哪些
一、准备工作
1、西藏的历史和文化比较特殊，旅客应了解西藏历史文化，尊重西
藏的风俗习惯，不影响当地正常秩序；
2、体检：西藏游览大约需要2-3个小时的飞行，由于旅游当天马上
进行高空游览，因此出发前应做好身体体检，以免发生意外。
3、购买旅游保险：因为西藏游览一般以外出旅行为主，个人安全无
法得到充分保护，建议购买意外险和人身保险，以免发生不必要的意外。
4、行李准备：在出发前要准备好行李，以减少旅途困扰。
5、防暑降温：西藏的气温大多低于其他地区，如果夏季旅游时，要
做好防暑降温工作，以免中暑。
二、出行注意事项
1、选择安全的出行方式：旅游者在选择出行方式时要尽量选择安全
的出行方式，不要用于非正规定的交通工具。
2、交通安全：行车时要注意安全，如果出行路途较远，建议提前安
排好中途休息的地方，不要熬夜驾车；如果是步行，要注意行走的安全，
要躲避危险的地方。
3、旅游景点：在旅游景点看风景的时候要注意安全，不要乱攀高处，不要触碰大型乐器，以免引发意外。
4、摄影等：在摄影的时候要注意安全，不要冒失使用相机，以免发
生意外；在旅游景点不要乱扔垃圾，不乱抹彩票。
到西藏旅游注意事项和民俗禁忌
到西藏旅游注意事项和民俗禁忌西藏作为中国的一个自治区，以历史悠久、文化独特和景色壮丽而闻名于世。
每年都吸引着大量的游客前往旅游。
然而，在前往西藏旅游之前，游客需要了解一些旅游注意事项和民俗禁忌，以确保旅程的顺利和尊重当地文化。
旅游注意事项：1.高原反应：西藏是世界上最高的地区之一，海拔平均在4000米以上。
因此，游客可能会出现高原反应症状，如头痛、呕吐、呼吸困难等。
建议游客在抵达前注意休息，避免剧烈运动，保持身体健康状况好。
2.遵守法律和规定：在西藏，如同在中国其他地方一样，游客应遵守当地法律和规定。
尊重当地人民和文化，不干扰当地宗教活动和生活秩序。
3.衣着打扮：由于西藏的气候和高海拔，游客在旅行中应注意携带足够的保暖服装。
即使在夏天，早晚的温度也可能会下降。
同时，游客应尽量避免穿着过分暴露的衣物，尊重当地文化和宗教信仰。
4.购物和纪念品：在西藏的旅行中，游客可以购买一些当地特色的纪念品，如唐卡、手工艺品和藏式珠宝等。
但是，游客需要注意购买正规渠道和质量可靠的商品，以避免购买次品或假货。
5.旅行保险：西藏地处偏远，交通不便，突发事件的处理可能比较困难。
因此，建议游客在出行前购买旅行保险，以确保在紧急情况下能得到及时有效的救助。
民俗禁忌：1.进入寺庙和宗教场所时，游客应尊重宗教活动，不可随意触摸或拍摄宗教神像或物品。
2.在西藏，牛是圣洁的动物，在当地文化中具有特殊的地位。
因此，避免吃牛肉和触摸牛等行为，以尊重当地宗教信仰。
3.在西藏，赠送哈达（传统的白色丝绸披肩）是一种表示祝福和敬意的习俗。
当你接受哈达时，应以右手接过，并表示谢意。
4.在西藏，人们崇拜和尊重他们的上师和游牧民族的领袖。
应避免对这些人物进行不恰当的评论或批评。
5.在西藏的寺庙和宗教场所，不要穿着过于暴露或引人注目的服装，以表达对宗教信仰的尊重。
6.在参观寺庙期间，保持安静和肃静，不要大声喧哗或干扰当地人的祈祷活动。
总之，前往西藏旅游是一个独特而令人难忘的体验。
进藏前注意事项范文
进藏前注意事项范文自古以来，西藏一直是人们向往的圣地之一、它的神秘性、美丽的风景和独特的文化吸引了来自世界各地的游客。
然而，由于西藏的地理位置和海拔的高度，进藏旅行需要做一些准备工作。
下面是一些进藏前需要注意的事项，帮助您更好地享受旅程。
1.做好身体准备：西藏地处高原，海拔平均在4000米以上，对于长时间生活在低海拔地区的人来说，高原反应是不可避免的。
在出发前几个月，应该经常进行户外运动，增强体力和心肺功能。
另外，做一些呼吸锻炼，如深呼吸、气功等，可以帮助适应高海拔环境。
2.做好行前准备：进藏前，应该提前了解西藏的气候和地形情况。
根据季节的不同，选择适合的行程和服装。
充分了解行程中的旅游景点和交通情况，安排好住宿和交通工具。
还需要携带一些常用药品，如止痛药、退烧药、止泻药等，以备不时之需。
4.留够时间：西藏是个值得玩味的地方，拥有许多值得一看的景点。
所以，在进藏前，要确保自己留够时间，充分欣赏西藏的美景和体验当地的文化。
5.注意旅途安全：西藏地势险峻，路况复杂，行车安全至关重要。
在进藏前，应检查好交通工具的安全装备和保养情况，避免出现交通事故。
在行程中，要注意遵守交通规则，保持合理的行车速度，并随时关注天气和路况的变化。
6.尊重当地文化和习俗：西藏是融藏族、羌族、回族等多种民族文化于一体的地区。
在进藏旅行中，应尊重当地的文化和习俗，遵守当地的规定。
不随意进入寺庙、宗教场所，不乱扔垃圾，不打扰当地居民的生活。
7.注意环保问题：西藏是世界上最后一片原始生态环境之一，保护环境是每个人的责任。
在进藏前，应养成良好的环保意识，在旅行中不乱扔垃圾，保持环境的整洁和美观。
8.适量活动：在高海拔地区，适量运动能够帮助减轻高原反应的不适感。
进藏旅行中，可以选择一些适量的户外活动，如徒步、爬山等，增加氧气摄入，提高体能。
9.注意饮食卫生：进藏前要了解当地的饮食情况，尽量选择当地的食物。
在食用食物时，要注意饮食卫生，避免食物中毒等问题。
西藏旅游安全注意事项有哪些
西藏旅游安全注意事项有哪些由于受自然环境、气候条件和经济发展水平等方面的制约，西藏道路通行条件差、安全防护基础设施不健全、交通安全管理科技手段匮乏，我们去西藏旅游时，要多加注意安全。
下面就让店铺告诉你西藏旅游安全注意事项有哪些，一起来看看吧!西藏旅游安全注意事项1、财物安全西藏社会治安总体是不错的，但社会上仍然存在着极少数偷、诈、抢的坏人，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗，造成损失。
旅游旺季时景点和酒店人很多，所以要保管好自己的贵重物品，确保个人的财产和人身安全。
现金与贵重物品须贴身携放(特别是手机与钱包)。
为保证财物安全，行李保管提醒三句话：(1)集小成大件数清;(2)随时清点不乱放;(3)离开不忘回头看。
2、饮食卫生旅游途中，应多喝纯净水，吃新鲜水果，防止水土不服。
在大排档用餐时更要注意食品及餐具的卫生，食物要煮熟，餐具要消毒，蔬菜要过水。
旅游途中不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。
3、景点购物在景点购物时，对贵重物品遵循眼看手勿动的原则，购买工艺品需轻拿轻放，一定要注意不要发生争执。
购物要做到货比三家，善于砍价，善于识假。
在购物店购物时可以讲价，购物属自愿行为，不强制消费。
当地购物，为了维护您的切身利益，记得索取正规发票，如实在没有发票的，建议您不要购买。
4、高原地区游览过程中要轻装，带足饮料和必备的药品，以应急需。
此外，还需注意以下几点：(1)5岁以下的小孩和70岁以上的老人最好不要进藏，另外建议以下病患者最好也不要进藏：严重高血压患者、患有冠心病尤其是开过刀的患者、严重糖尿病患者、严重慢性肺病的患者、支气管哮喘患者、各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的人、严重感冒患者;(2)高原气候，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒，因为寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病;(3)刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后一般都可使上述症状好转或消失;(4)坐飞机上高原的高山反应症状会在12～14小时左右产生，所以刚到达高原时一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息，否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应;(5)进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，使体内保持充分的水分，晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟;(6)旅游活动不宜过于频繁，一切活动以“慢节奏”为原则;(7)进入高原后，如果反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。
西藏旅行注意事项
西藏旅行注意事项
1.注意高反问题: 西藏平均海拔高达4000米以上，建议游客前往前先进行身体检查，调整好呼吸系统，带好相应的高反药物，并注意躲避紫外线。
2.文化尊重: 西藏是佛教文化圣地，游客一定要尊重当地的宗教信仰和文化习惯，禁止破坏文化古迹。
当游客拜访寺庙和佛塔时，不得随意摄影、喧哗或吸烟。
3.环保意识: 作为一片高原地区，西藏的环境条件比较特殊。
游客在旅行的过程中，应保持环境整洁，不乱扔垃圾。
4.尊重当地居民: 在西藏，游客应尊重当地居民的生活和传统习惯，如穿着、言行举止，不要侵入当地居民的个人空间和隐私。
5.建议寄存贵重物品: 在西藏旅行时，建议将贵重物品（如护照、大量现金、首饰等）寄存在酒店保险箱中，以免出现财产损失。
6.合理安排旅行路线: 西藏地域辽阔，行程要合理安排，不可贪多妄想，以免疲劳过度，影响旅行体验。
7.注意交通安全: 在西藏旅行，特别是在羊卓雍错、珠峰等高山地区，不可抢跑上下车，因为危险性比较高。
注意安全用火，防止火灾发生。
8.医疗保险及旅游保险: 前往西藏旅行前，最好为自己购买适当的医疗及旅游保险，以彻底解决很多不必要的后顾之忧。
西藏旅游注意事项
1，进藏旅游要保持健康的身体，当地早晚温差较大，请带好防晒物品和保暖衣物，也要带一些常备药品，以备有高原反应或其他情况时，能减轻症状。
2，在西部旅游，路线会较长，建议大家自备一些高热量食品，如巧克力，牛肉干等，也可以自备一些零食，小礼品或香烟，以便感谢途中一些人的帮助。
3，西藏当地人不收硬币，请自备一些小额的纸币零钱。
4，去西藏旅游，请大家尊重当地藏族人的生活习俗和民族信仰，藏族人绝对禁吃驴，马，狗肉等，有些地区也不吃鱼。
5，在西藏旅游期间，会有高原反应，请务必戒烟戒酒，特别要防止感冒，呼吸道感染，特别是身体有不适时，请及时告知当地导游。
6，进藏的第一天要保持乐观情绪，多休息，少运动。
多喝水，多吃水果，吃饭七分饱，吃清淡易消化的食物，也不要洗澡，防止感冒。
7，在西藏购物，藏药材最好在正规药店购买。
购买的藏刀必要邮寄，不能飞机或火车托运。
在西藏购物时，有礼貌的压价，通常成功率会较高。
8，。
西藏旅游注意事项
西藏旅游注意事项作为一个具有特殊地理和文化的地方，西藏的旅游存在一些特殊的注意事项。
下面是我总结的一些西藏旅游的注意事项。
第一，高原反应。
西藏位于高海拔地区，平均海拔约为4000米。
对于大部分人来说，这是一个相对较高的海拔，容易引起高原反应。
高原反应主要表现为头痛、恶心、呕吐、乏力等症状。
因此，在前往西藏旅游之前，最好提前进行体检，确保自己身体状况良好。
到达西藏后，需要适当休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的饮食和作息习惯，以减轻高原反应。
第二，适应气候。
西藏气候寒冷，年均温度较低。
尤其是冬季，温度非常低，可能达到-20摄氏度以上。
因此，在出行前需要准备充足的保暖衣物，包括羽绒服、冬靴、帽子、手套等。
而在夏季，由于日照强烈，阳光辐射强，所以还需要带上太阳镜、防晒霜等防晒用品。
第三，文化尊重。
西藏是一个宗教特别重要的地方，佛教在这里有着深厚的历史和文化底蕴。
因此，在游览寺庙、宗教场所时，务必要尊重当地的宗教信仰和文化习俗。
不要随意触摸佛像、做出不适宜的行为，尊重当地信仰，避免伤害当地人的感情。
第四，保护环境。
西藏被誉为“地球的第三极”，拥有丰富的自然资源和生态环境。
作为旅游者，应该意识到我们的行为可能会对环境造成影响。
不乱丢垃圾，不随地吐痰，不破坏自然景观和动植物。
保持环境整洁，让我们共同努力保护这片美丽的土地。
第五，安全第一。
西藏地势复杂，有些地方存在一些安全隐患。
在旅游过程中，务必确保自身安全。
遵守交通规则，注意交通安全；在登山等危险活动中，选择正规的旅行社或导游，确保安全可靠；遵守导游的安排，不要单独行动，以免发生意外事故。
总之，西藏是一个神秘而独特的地方，在出行前需要做好充足的准备和了解。
希望以上的注意事项能对你有所帮助，祝你在西藏旅游中度过愉快的时光。
西藏旅游的注意事项
西藏旅游的注意事项
西藏是中国境内的一个重要旅游目的地，这里有壮美的自然风光、悠久的历史文化和深厚的民族风情，但是由于特殊的地理环境和高海拔等因素，游客在前往西藏旅游时需要注意以下事项：
1.前往西藏需要办理相关许可证件和手续，如旅游签证、入藏许可证等。
2.西藏地处高原，平均海拔高于4000米，游客在前往西藏之前要做好充足的体能准备，避免高原反应，游玩时也要注意适度休息，避免过度疲劳。
3.西藏的气候多变，白天和晚上温差较大，游客在出行时需要注意随身携带适当的保暖衣物和防晒用品。
4.在旅游过程中，需要遵守当地的文化和宗教习惯，并尊重当地的风俗。
5.由于西藏地域辽阔、路程遥远，游客应该保持足够的耐心，并根据具体行程合理规划时间。
6.西藏大多数地区属于较为贫困的地区，游客在旅游过程中应尽量减少浪费，保持环境干净整洁。
7.西藏属于边远地区，旅游设施相对不够完善，游客在旅游过程中需要做好充足的准备，准备好必要的药品和物品。
总之，前往西藏旅游需要做好充足的准备，注意保健和安全，并尊重当地文化和风俗。
这样才能全面体验西藏的独特魅力并留下美好的回忆。
西藏旅游注意事项和必备药品
西藏旅游注意事项和必备药品
1. 嘿，朋友们！去西藏旅游可得注意了啊！一定要提前了解那边的高反情况，就像你去爬山一样，可别小瞧了。
必备的药品那肯定不能少呀！比如红景天，提前吃起来呀，不然到时候难受可咋办哟！想象一下到了那边头疼欲裂，多影响游玩的心情呀。
2. 带上保暖衣物可太重要啦！西藏昼夜温差大得很呢，不注意保暖就像冬天只穿单衣在外面跑一样，会生病的呀！像感冒药这些也得准备好呀，万一不小心着凉了，那多麻烦呢！这可不是闹着玩的哟。
3. 去西藏，防晒也要做好呀！那边的紫外线可不是开玩笑的，不注意防晒就像把脸直接放在火上烤一样，会变黑炭的呀！防晒霜、太阳镜都准备起来哟，可别偷懒呀！
4. 一定要注意尊重当地的风俗和宗教信仰，这就好比去别人家里做客要守规矩一样，不能乱来呀！不然引起不必要的麻烦咋办哟！肠胃药也记得带上点，防止吃坏肚子呀。
5. 记得要保持充足的睡眠呀，到了西藏可别通宵嗨呀，不然身体会吃不消的哟，这就像汽车没油了还怎么跑呀！消炎药也得备着呀，有备无患嘛！
6. 到了西藏别剧烈运动呀，像刚跑完马拉松一样累得气喘吁吁的可不好，高原上可不能这么任性哟！润喉糖也带一点，防止喉咙干燥不舒服呀。
7. 哎呀呀，说了这么多，总之去西藏旅游要多注意多准备呀！这些注意事项和必备药品可都是很重要的呀，就像战士上战场要带好装备一样，可别马虎了哟！
我的观点结论：去西藏旅游马虎不得，要认真做好准备，准备好这些注意事项和必备药品，才能更好地享受旅行的乐趣呀！。
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西藏旅游注意事项西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。
以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。
你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。
他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。
同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。
一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备(1) 进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
(2) 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。
避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。
适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
(3) 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。
大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
(4) 如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项(1) 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
(2) 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
(3) 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。
严重时应吸氧。
若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
(4) 由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
4、高原反应→在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应因人而异，未上高原前很难预知。
身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。
每个人的反应表现形式也各不相同。
一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。
从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：(1) 脉搏(心律)频率：平原地区正常脉搏为７２次／分，初到高原时脉搏可增至８０～９０次／分，个别人可达１００多次／分，居住一段时间后，又可恢复。
(2) 呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们呆感到胸闷气短。
适应后，会逐渐恢复到原来水平。
(3) 血压：平原地区正常收缩压为１１０～１２０毫米汞柱，舒张压为虎作伥０～８０毫米汞柱。
初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。
适应后亦会恢复正常。
(4) 神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。
轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。
进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。
少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。
神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。
对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。
(5) 消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少，肠胃功能明显减弱。
因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。
在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。
在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。
最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。
5、到达高原后注意的事项(1) 刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。
但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
(2) 如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。
所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。
否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
(3) 人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。
当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。
假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。
轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
(4) 进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。
最好不要饮酒和吸烟。
要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
(5) 注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。
初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。
感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)(6) 在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。
初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。
一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
(7) 必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。
极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
(8) 常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔５０００米以上的地区，以防突发不测。
总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。
6、皮肤保养科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。
西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。
这样的环境对皮肤是一个不小的考验。
如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。
戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。
防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于１５的为佳。
涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。
旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。
同时格外需要注意的就是嘴唇。
在西藏，嘴唇是很容易开裂的。
一定要准备唇膏。
另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。
保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。
超过１０天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。
有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
！绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑，但搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品。
很显然，这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的，所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。
仔细找找看，或许有用。
使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。
最后还要说一句，黑与不黑是与个人的肤质有关系的，若你做足了措施还是黑了，那只能顺应潮流做一个健康的古铜美人了。
7、其他健康事项(1) 注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。
一般海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。
另外，保持身体的干燥也很重要。
(2) 高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。
所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。
雪肓会造成暂时性失明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。
若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。
良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。
(3) 刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。
在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。
所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
(4) 带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
(5) 建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
(6) 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
按照拉萨市气象局去年一年对拉萨市空气含氧量的分析，1月－2月，空气中的含氧量仅占平原地区空气含氧量的63－64％；3月－4月，含氧量在64－65％；5－6月，在65－66％；7月、8月、9月以及10月份，是拉萨一年空气中含氧量最高的季节，平均值达到了66.3％，其中10月份接近67％；从11月开始空气中的含氧量逐渐下降，其中12月份为全年最低，只有62.7％。