“放屁”养生：多吃这些食物可排除体内毒气
十大解毒排毒食物
十大解毒排毒食物在现代社会中，我们往往摄入过多的盐分、糖分、脂肪等有害物质，同时也会受到大气污染和化学物质的影响，这些都会给我们的身体带来隐患。
为了保证身体健康，我们可以通过摄入一些“解毒排毒”的食物来清理身体的废物和毒素，恢复身体的受损部位并保持身体的健康状态。
在本文中，我将为大家介绍十大解毒排毒食物。
第一、常见的白菜，含有大量的纤维素和维生素等有益物质，可以有效的清理和代谢人体内的废物和毒素，还可以促进肠胃蠕动，起到通便作用，是非常好的解毒排毒食物。
第二、姜蒜都含有大量的硫化物，可以促进肝脏中的解毒酶的生成，有利于抵御体内有害物质的侵袭，并加速身体的代谢过程。
第三、绿茶富含EGCG成分，该成分具有清除体内自由基和垃圾的作用，可以预防和缓解身体中的多种疾病，并有助于净化肝脏。
第四、菠菜富含叶绿素，它可以促进血液生成，提升人体免疫力，加速治疗肝炎等疾病。
第五、深色莓果可让肝脏充满多酚、单宁和黄酮等有益物质，起到加速肝脏解毒的作用，能够有效降低肝患者的炎症指数。
第六、海藻富含碘元素，可以帮助人体排泄掉有毒的重金属，它还能够加速代谢，有助于抵御体内慢性疾病的侵袭。
第七、南瓜的含有大量的维生素A和C，有助于净化肾脏，通过刺激肾脏运作加速代谢，有助于维持体内的水盐平衡。
第八、蒟蒻含有高纤维素和多种有机酸，能增大胃肠道的容积，保护肠道健康，同时还能降低胆固醇。
第九、橙子和柑橘类果汁都含有柠檬酸，具有清除体内自由基的作用。
此外，它们还包含大量的膳食纤维和维生素C，可以加速身体新陈代谢，促进身体废物排除。
第十、豆类富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，能够加速胃肠蠕动，帮助人体废物更快地排出，同时还有助于降低胆固醇，提高身体免疫力。
总体而言，我们应该多吃些解毒排毒的食物，调整饮食结构，避免过度摄取高热量、高脂肪、高盐分等有害物质，并坚持适量运动，建立健康的生活习惯，让身体更加健康。
哪些食物可以有效排出身体毒素？
哪些食物可以有效排出身体毒素？
根据相关的证明显示，人体在正常的代谢过程中，很容易产生一些毒素。
如果没有及时把这些毒素排出去，很容易出现皮肤衰老的现象，也很容易引起内分泌失调。
想要排毒可以通过饮食方面来调理，有很多食物都能起到排毒的作用。
1、绿豆
绿豆味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
2、猪血
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
3、苦瓜
苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
4、荔枝
荔枝味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
其有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。
6、黄瓜
黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
如果想要排出身体里面的毒素，不妨多吃上面这些食物。
同时还需要注意每天早上都应该空腹喝一杯温开水，可以让毒素跟随着尿液一起排出来。
而且还要适量运动，利用出汗的方法，同样可以把毒素排泄出去。
排毒的食物有哪些 6种食物清除体内垃圾
排毒的食物有哪些6种食物清除体内垃圾
现在，生活水平普遍提高了，在饮食上也发生了很大的变化，如果经常吃大鱼大肉，会增加脂肪的摄入，从而减少吃粗纤维食物，使体内的毒素长期积累无法排出。
那么排毒的食物有哪些呢？
一、海带能清除胆固醇
海带能降低胆固醇，消除放射性物质。
这是因为海带中含有一种硫酸多糖的物质，它能清除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。
海带中的海藻酸盐由于水分含量高，在肠道中可形成胶状物质，它有助于排除毒素，防止人体吸收铅、镉等重金属，清除体内放射性元素，预防便秘和肠癌。
二、花椰菜能清理血管
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了能预防感染外，还是一种很好的血管清洁剂，可以防止胆固醇氧化，防止血小板凝结，降低心脏病和中风的风险。
定期食用青花菜可以增强肝脏解毒能力，预防感冒和败血病。
三、绿豆能排除体内毒物
中医认为，绿豆可以解百毒，可以帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常新陈代谢。
绿豆能解毒酒精中毒、野生细菌、有机磷农药、丹毒等。
绿豆芽的皮称为绿豆皮，具有清热解毒、明目的功效。
四、南瓜可清除重金属
食用南瓜能有效防治高血压、胆结石、糖尿病等肝肾疾病，增强
肝肾功能，提高细胞再生能力。
南瓜含有丰富的果胶，能延缓糖和脂肪在肠道的吸收，去除体内的重金属和某些农药，具有抗癌和抗病毒的作用。
经常“放屁”的人，可多吃这5种食物！个个都是“顺气高手”！
经常“放屁”的人，可多吃这5种食物！个个都是“顺气高手”！我们现代人的食物，在数量上和品种上大大增加，超出了许多人肠胃的承受能力：1.一是因为一日三餐都能吃得起肉类，这是人类进化史前所未有的；2.二是工业化生产出许多对人身体有害无益的诱人食品，例如冰激淋、碳酸饮料、薯片等；3.三是反季节种植、跨地域运输的果蔬，挑战和损害人的肠胃。
并且，以上这些损害是叠加的，例如烤串、炸鸡、冰镇碳酸饮料等，结果使肠胃病、放屁多的人越来越多。
放屁多，即排气多，若出现排气较多的情况时，需要根据具体的情况判定其产生的原因，以避免给生活和工作带来窘境。
那么，为什么放屁多呢？人食五谷杂粮，俗物之躯难免会有排气的现象，俗称——放屁。
放屁是比较正常的生理现象，人在饮食的时候，肠子就会不断的蠕动，在肠子蠕动的情况下就会产生气体从肛门排出就是放屁。
但是经常放屁，可能是各种原因所致的消化不良疾病，胃炎，消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等。
另外，多屁也可能是摄入过多的淀粉类与蛋白质类的食物，或进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多空气所造成。
这些均不属病态，无需治疗。
如果经常放屁会让你苦恼，那么在日常生活中可以选择多吃这5种食物：（1）萝卜萝卜能健胃消食，顺气宽中。
《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。
”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。
”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服，除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
擅长顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
（2）山楂山楂性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用；对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效，生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用方法皆有效果。
10种食物排毒很给力
10种食物排毒很给力1、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。
褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
2、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
这些菌类含有丰富的硒。
经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
3、洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
4、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
5、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
6、莲藕：莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。
莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
7、鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。
8、薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
9、山药：山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10、醋：醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。
每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。
想要排毒补气就应该吃这六种食物
想要排毒补气就应该吃这六种食物1.纤维质食品纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。
其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。
常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
2.绿豆汤绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。
绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。
秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。
3.多喝水每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担。
喝水也有最佳时间的讲究。
早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。
下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。
晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
4.地瓜冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，这些废气会造成人体很多不适反应，例如出现斑点、粉刺、腹胀等，尤其肠内积聚过多废气还可致癌。
地瓜含有大量的食物纤维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进排便排气。
5.山药山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。
山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。
山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。
6.醋醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，且没有任何毒副作用。
长期服用，可治病养颜，彻底根治便秘。
吃什么身体能排毒 四种食物助你排出体内毒素
吃什么身体能排毒四种食物助你排出体内毒素现在环境污染越来越严重，再加上人们一些不良的生活习惯和饮食习惯，导致体内累积了越来越多的毒素，这些毒素如果没有被及时的排出体外的话就会引发各种疾病以及身体不适，而排毒最好的办法就是注意日常的饮食，那么吃什么身体能排毒呢？下面我们来介绍四种可以排出体内毒素的食物。
1、猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的维生素以及优异的食用纤维源，这些食用纤维源非常有助于肠胃消化，而且还可以清除肠道内的有毒有害物质，帮助身体排毒。
2、蜂蜜
蜂蜜有着很好的滋补强身、排毒养颜的作用，并且还有多种人体必需的氨基酸和维生素，对于润肠通便以及排毒养颜都有很好的功效，平时适当的吃些蜂蜜可以排出体内毒素。
3、芹菜
芹菜是我们生活当中常见的蔬菜，它含有丰富的纤维物质，可以过滤体内的废物，常吃一些芹菜可以帮助身体排毒，还可治疗因为毒素累积造成的一些疾病。
4、绿豆
绿豆在中医看来是一种可以解毒的食物，对于重金属、农药以及各种食物中毒都有一定的防治作用，平时的时候吃一些绿豆有助于身体排毒。
10大天然排毒食物
10大天然排毒排毒食食物
1苹果 : 苹果含有丰富的纤维、果胶与维生素能保护肠道；多吃苹果还可让皮肤光滑有弹性，预防肝脏问题。
2柠檬 : 柠檬超丰富的维生素C 能促进肠道环保，不爱喝水可以把柠檬切片放入温水中每天喝，还能预防肾结石。
3甜菜 : 甜菜滋补肝脏，帮助排毒，甜菜中的甜菜碱对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题有显著的好处，被美国防癌协会列为30种防癌蔬果之一。
4芹菜 : 多吃芹菜有助净化血液、降低尿酸，且经肠道消化作用后，能产生一种加速脂肪分解的化学物质，帮助消化代谢，促进尿液排除。
5洋葱 : 洋葱富含硫化物，对肠胃消化系统非常好，对肝脏也相当有助益，能有效帮助身体排出体内毒素。
6高丽菜 : 多吃高丽菜能有效抵抗身体发炎，另外，它包
含乳酸能促进肠道环保，且高丽菜含有（sulforphane），可以排出体内的代谢毒物，兼具预防细胞突变的防癌功效。
7大蒜: 大蒜是不可或缺的排毒食物，大蒜素能促进白血球细胞正常运作，对抗肠道内可能出现的坏菌，对净化呼吸系统也有助益。
8胡萝卜: 胡萝卜对改善月经紊乱的现象有帮助，且胡萝卜中的胡萝卜素对肝脏相当有助益，也可改善便秘，中和肠道毒素。
9生姜:生姜可以帮助除水利湿，在食物中调味，可避免添加过多的加工调味料，加速肠胃道的消化运作帮助代谢。
10朝鲜蓟: 多吃朝鲜蓟能保护肝脏，促进胆汁分泌，且对肾脏的运作有帮助。
朝鲜蓟中的纤维与植物营养素，对消化系统与身体抗氧化能力有加分效果。
十种食物帮你排除毒素
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十种食物帮你排除毒素
导语：木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
十种食物帮你排除毒素
十种食物帮你排除毒素
一、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。
如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。
萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。
白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
二、黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
黄生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
经常“放屁”的人，是时候该吃这3种蔬菜了，帮助身体排气！
经常“放屁”的人，是时候该吃这3种蔬菜了，帮助身体排
气！
很多人都觉得放屁是一件很常见的事情，同时，放屁还是一件很不文明不礼貌的事情，因为人的身体里有很多的气，这些气需要排出体外，就出现了“放屁”这一生理活动，只有将气排出体外，才能维持人体内的气息稳定，虽然放屁是一件常见的事情，但是在每个人的身上都各有不同，有的人经常放屁，有的人却偶尔放屁，有的人的屁还气味较大，令人难以启齿。
对于那些吃的东西较多，或者喜欢暴饮暴食的人来说，吃了让人体不易吸收的食物，或者是含淀粉较多的食物，就会在肠道内大量产生气体，这些气体需要排出体外，就会导致放屁的次数增多，像这种人的屁也是比较臭的，因为肠胃要消化很多的食物，这样就会造成一些食物在肠道内堆积，所以屁也就比较臭，经常“放屁”的人，是时候该吃这3种蔬菜了，帮助身体排气。
1、萝卜
很多人都知萝卜有助于人体排气，它主要是帮助人体吸收不容易消化的东西，对于吃多了积食等情况有一定的缓解作用，进而可以促进肠胃的蠕动，能够有效的改善人体放屁的情况，萝卜做菜或者熬汤
都可以。
2、黄瓜
经常吃黄瓜，不仅对皮肤有好处，为皮肤补充充足的水分，减少体内黑色素的出现，另一方面，黄瓜还能改善人体的代谢，帮助身体毒素排出体外，减少食物在肠道中的堆积，有效的改善人经常放屁的情况。
3、苦瓜
苦瓜既可以降暑，又能排出人体湿气，苦瓜虽然味苦，但是却对身体有这很多好处，经常吃苦瓜，可以排除体内毒素，从而可以有效的改善人体放屁情况。
来源：笑话物。
八种排毒圣品扫光体内废物
八种排毒圣品扫光体内废物人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。
尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。
以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。
1.绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。
粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。
这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3.葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康。
它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。
有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。
近年用于治疗痛风也见功效。
4.豆豉研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。
还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。
此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
5.水果或果汁可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。
水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。
特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
6.绿茶绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
常饮绿茶还能防癌和降血脂。
吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
7.海带和紫菜它们含大量胶质。
能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。
肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。
它们都属碱性食品，有净化血液作用。
常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
8.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。
哪些食品可以排毒
哪些食品可以排毒可以排毒的食品1、苦瓜：科学家对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。
2、海带：海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，且富含粗纤维，具有很好的排毒功效。
3、茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素c都具有加快体内有毒物质排泄的作用。
4、冬菇：冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。
5、绿豆：绿豆对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。
它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢。
6、黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
7、芦荟：芦荟含有益生菌(prebiotics)的一种营养—菊糖(inulin)，这是一种来自菊芋的抽取物。
由于人体并没有分解它的酵素，肠道无法消化吸收，部分便会被肠道益菌分解利用。
于是肠道内繁衍出更多益菌来抑制坏菌的生长，维持肠道健康。
8、木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
9、蜂蜜：蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。
常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
10、红萝卜：红萝卜是有效的排汞食物。
它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和细胞老化的自由基。
有利肝脏排毒的食品小白菜适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。
小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。
脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
解毒排毒食物有哪些
解毒排毒食物有哪些解毒排毒食物1、大蒜大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
解毒排毒食物2、葡萄葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
解毒排毒食物3、山药山药具有很好的补肾功效，对肾脏具有很好的排毒功效。
解毒排毒食物4、菌类食物蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
黑木耳有清洁血液和解毒的功能。
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。
5、海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大号排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。
解毒排毒食物6、茶叶茶叶含有茶多酚、多糖和维生素c等物质。
现代医学认为，茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。
解毒排毒食物7、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
解毒排毒食物8、小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
解毒排毒食物9、黄瓜其中的黄瓜酸具有很好的排毒功效，黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质，能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。
解毒排毒食物10、蜂蜜吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
解毒排毒食物11、猪血动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。
其中猪血最佳。
解毒排毒食物12、果蔬汁鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。
高解毒的果蔬有：樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。
哪些食物可以排毒 食物排毒解决体内毒素
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导语：要知道现在排毒成为了万千人士日常养生的重要内容之一，日常生活怎么做到排毒呢？其实通过饮食就可以轻松排毒！那么在日常生活中有哪些食物是可以排毒养颜的呢？
哪些食物可以排毒食物排毒解决体内毒素
现如今，因为外界原因，我们体内都会有一些毒素，排毒就成为了万千人士日常养生的重要内容之一，日常生活怎么做到排毒呢?其实通过饮食就可以轻松排毒啦!哪些食物具有排毒功效，下面我们一起来看一看。
多食用洋葱，木耳，香菇等食物能够有效降低胆固醇，如果胆固醇在体内没有及时排除，就容易成绩在血管壁上，导致高血压等疾病。
坚持每天早上通便，如果长期便秘或者没有及时通便都会导致毒素堆积，从而使女性长痘痘等，通便的食物有全麦，燕麦，玉米，芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。
选择纯天然食物进食，人工色素，香精，防腐剂等都会对我们的身生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
经常放屁是肠道毒素太多,爱放屁的人要多吃这8种食物清肠毒
经常放屁是肠道毒素太多,爱放屁的人要多吃这8种食物清肠毒放屁是个正常的生理过程，要是万一在人群中放屁被人发现是自己，那真是超级尴尬，恨不得找个缝钻进去！所以一般人就算经常放屁也不会当回事，还会觉得难以启齿，心想谁不会放屁啊！但如果经常放屁的话，可不能大意，那可能是身体发出的健康警报，尤其是下面这三种情况！1.吃饭太仓促如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。
由于空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。
当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。
解决办法:吃饭时一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下在下咽。
每天都这样坚持，慢慢就成习惯了。
2.乳制品吃太多人体随着时间的推移，体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量就会减少，从而导致过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。
解决办法:平时乳制品不要吃太多，例如一些全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、冰淇淋、乳糖、奶片等。
3.便秘当粪便在肠道中无法移动时，人就会感到自己排气更多，由于粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多，就会导致便秘。
解决办法:用麻油代替其他油，煮菜时加入几滴，治疗便秘比什么都好。
这些都是身体在跟我们发出警告，一定要重视起来！当然最主要的还是要注意均衡隐私，下面小编就给大家推荐几个美味的食物，可以大大的改善肠胃问题哦！春夏之交也是人体清肠排毒、恢复元气的最佳时节。
有句话说的好：春季不排毒，一年你都堵！说到排毒，首推蜂蜜水！首先，蜂蜜水不仅具有优异的排毒减肥功效，而且还能除春燥、防感冒。
柠檬水可以起燃脂减肥的功效，也能够美白肌肤，淡化斑点，抗击辐射和紫外线，保护肌肤不受到外界环境刺激的侵害。
在身体调理中可以预防心血管病变、防治肾结石，还能祛痰，增强免疫力。
加快肠道的蠕动，才能让身体更加的健康。
好多营养师推荐菊花茶，因为它能清肝明目，而春天正是养肝旺季。
经常放屁吃什么食物好
经常放屁吃什么食物好消化不良出現之后由于肠胃不舒服，人要一直排气管，排气管也别名放臭屁，主要是会传出一种不对劲味儿，它是便是消化不良造成的，一般在饮食搭配层面留意，应当吃些口味淡的，多吃些面点，多喝些粥，少吃些肉，多吃些蔬菜水果，搞好饮食搭配标准。
老是放屁哪些食物好?1、香蕉苹果香蕉苹果具备润肠润便的作用，里边带有的膳食纤维素能够推动肠胃的肠蠕动，进而减轻便秘症状，可以加速消化吸收的速率，可是仅有烂熟的香蕉苹果才可以缓解便秘。
2、酸牛奶酸牛奶含有丰富多彩的营养元素，在其中乳酸菌能抑制人体内霉菌的生长发育，还能防止抑菌类药导致的肠道菌群失调，能够促进消化，避免便秘。
3、苹果苹果又被称作全能的新鲜水果，里边含有单宁酸、阿拉伯胶和膳食纤维，有益于推动肠胃的肠蠕动，进而协助身体把废弃物排出来身体之外，尤其是针对消化不良、小儿便秘、腹泻、腹部胀痛都是有非常好的功效，需要留意的是，苹果一定要直接生吃才可以缓解便秘，消化不良。
4、番木瓜番木瓜里边带有一种独特物质，被称作木瓜酵素，不但可以润肺止咳而且还有益于推动食物的消化，尤其是沒有完善的番木瓜，里边带有番木瓜蛋白酶和胰蛋白酶类，推动食材消化吸收实际效果显着。
5、猕猴桃猕猴桃里边带有丰富多彩的维C、维他命a、维他命e及钾、镁和膳食纤维素，不仅可以为身体出示所需要的营养元素，而且还能够推动消化道的肠蠕动，进而推动食物的消化和消化吸收，非常合适于消化不良的病人服用。
消化不良饮食搭配留意：消化不良大部分全是胃肠不好，这个时候我们就不可以去吃辛辣食物的，不要吃油腻感的东西，最好多吃些杂粮，可是杂粮一定要混和着水来吃，那样才不易上火，能够多吃些花卷馒头，馍馍，喝些小米汤或是玉米粥，那样的面点，对人体的调整是有十分益处的，并且还能调整胃肠。
多吃些蔬菜水果，少吃些肉，多吃些生鸡蛋，少吃些油腻感的东西，它是也是标准问题，牛乳尽量避免喝，喝醉了可能大会上火，对胃肠刺激性也不太好，蔬菜水果可以吃，例如东瓜，红萝卜，西红柿，四季豆全是些新鲜水果，无论是啥年龄层的人都能够吃，可是要留意不可以给消化不良的宝宝吃。
防治放屁过多 食物排毒气
防治放屁过多食物排毒气*导读：一提到放屁，我们都会感到尴尬，放屁是人体的一种正常的生理现象，其实放屁也是排毒的一种方式，而且它还是我们肠胃健康的晴雨表。
可……一提到放屁，我们都会感到尴尬，放屁是人体的一种正常的生理现象，其实放屁也是排毒的一种方式，而且它还是我们肠胃健康的晴雨表。
可以通过自我调节，强健脾胃，放出健康的屁。
受访专家：广州中医药学院第一附属医院脾胃科副主任医师佘世峰记者：李楠通讯员：张秋霞一天放屁不超过10个放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。
如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能引起皮肤干燥、粗糙等问题。
中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、肠胃炎、胃肠动力功能紊乱等疾病。
放屁是正常生理反应，如果出现放屁过多或者不放屁都要注意。
放屁是反映肠胃健康的晴雨表放屁增多如果吃了太多含有淀粉的食物的话，像是红薯、土豆、甜食等，这些食物会让肠胃产生很多的气体，很有可能就会导致放屁多了，有时放屁过多，粪便量加大。
解决方法：这些食物其实很多都是对身体有好处的，但是也不可以吃得太多了，最好是均衡自己的饮食，多吃蔬菜水果。
放屁很臭在众人面前放臭屁最不雅。
臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。
从这一点来看，屁是屎头是有道理的。
二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。
这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。
滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。
解决的办法：减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。
没有屁放虽然说经常放屁很不雅观，但是如果总是不放屁的话，也说明身体是有问题的，如果肚子里的气体很多了，还是不能通过放屁排泄气体的话，那可不是什么好事情的，最好是可以检查一下直肠肛门是不是有问题了，新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全；大人没有屁放，则可能患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻，这是因为屁被肠子堵住。
治疗放屁的最好方法是
治疗放屁的最好方法是
放屁，作为一种自然的生理现象，是人类排除体内多余气体的一种方式。
然而，有时放屁可能会给人们带来尴尬和不适，特别是在公共场合或与他人交往时。
那么，有没有一种治疗放屁的最好方法呢？本文将从饮食、生活习惯和药物治疗等方面为大家介绍一些有效的方法。
首先，我们可以从饮食方面入手。
饮食是影响放屁的重要因素之一。
一些食物，特别是高纤维食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等，容易产生气体，导致放屁增多。
因此，调整饮食结构，减少摄入这些食物的量，可以有效减少放屁的次数。
此外，多食用一些易消化的食物，如燕麦、香蕉、米饭等，也有助于减少肠道气体的产生。
其次，改变生活习惯也是治疗放屁的重要方法之一。
长时间的久坐不动会导致
肠道气体在肠道内滞留，增加放屁的次数。
因此，适当增加运动量，保持良好的排便习惯，有助于促进肠道气体的排出，减少放屁的发生。
此外，避免过度饮酒和吸烟，也可以减少放屁的次数。
最后，如果以上方法无法有效减少放屁的次数，可以考虑药物治疗。
一些药物，如simethicone（去气剂）、活性炭等，可以帮助减少肠道气体的产生和促进气体
的排出，从而减少放屁的次数。
但是，在使用药物治疗时，一定要遵医嘱使用，避免出现不良反应。
总的来说，治疗放屁的最好方法是从饮食、生活习惯和药物治疗等多方面综合
考虑。
通过调整饮食结构，改变生活习惯，有助于减少放屁的次数。
在必要时，可以考虑药物治疗。
希望本文介绍的方法能够帮助大家有效治疗放屁问题，让生活更加舒适和愉快。
女人吃这些东西可以排毒
女人吃这些东西可以排毒现在的天气忽冷忽热非常不稳定，再加上雾霾很严重，所以人们长时间吸入这些毒素，会导致身体的毒素越来越多，再加上女性的身体体质比较弱，所以更需要吃东西来排毒，平时不仅仅要多喝水，增加肠胃的通畅，还应该少吃些辛辣油腻的食物，多补充水分，多喝一些红茶有效暖身，暖胃，增强排毒效果。
★ 1、补充水和健康饮品由于天气变冷和雾霾的原因，很多时候人多是在室内活动，一定要多喝水，尤其是白开水，多喝水能够加快新陈代谢，让体内血液循环顺畅，帮助身体排毒，多喝水，还可以让我们的呼吸道更加顺畅。
其次，推荐大家多喝茶，在家里面，也可以自己泡茶喝，为了应对雾霾，建议雾霾季节，多喝红茶，可以有效暖身暖胃。
多喝水，还可以让我们的呼吸道更加顺畅★ 2、多吃白色的食物在很多的地方城市都会出现雾霾天，因此，雾霾天要特别重视饮食，建议大家要吃白色的食物，“中医说白色润肺，大家可以选择山药、白萝卜、莲藕、百合、圆白菜、大白菜，类似这些白色的食物，对肺部有好处”。
★ 3、少吃辛辣刺激食物人体抵御颗粒物和污染物的第一道关卡是我们的鼻腔、气管黏膜。
长期食用辛辣刺激的食物，会进一步破坏我们的黏膜，从而进一步降低我们对抗空气污染物的免疫力，引发身体病变。
★少吃辛辣刺激食物雾霾天气让鼻子和喉咙不太舒服，应该以清淡饮食为主。
由于老人和儿童的抵抗力较弱，建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。
尽量以清淡饮食为主，少吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。
可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。
可适当多吃一点豆腐、牛奶及鱼等。
因为蛋白有提高抵抗力作用。
多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
“雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。
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“放屁”养生：多吃这些食物可排除体内毒气
2012年09月24日08:51中国食品科技网我要评论(4)
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人为什么会放屁？因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。
为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。
这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。
排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。
所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。
相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
常放屁的原因大致可分为两种：
1、食物
其中，豆子--就是最著名的造屁食物。
豆子中还有很大比例的糖(低聚糖)，我们的身体不能吸收这种物质。
当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。
我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。
那些对豆子吃不消的人也有办法。
市场上能买到一种“无屁豆”。
这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶，即α鄄半乳糖苷酶，它可以分解胀气食物中的复杂的糖。
另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡，然后把水倒掉，这样就可以减小豆的造气威力，不过与此同时，你也会失去一些水溶性维生素。
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。
因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
小提示：能够吸收屁味的东西有木炭片、薄荷和生姜。
目前有一种填充了木炭的坐垫。
人坐在垫子上放屁后，垫子能吸收90%的臭味。
多吃蛋，韭菜。
闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑。
吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服。
而且还能祛风，肚胀吃了就排气。
2、激躁性大肠症候群
此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。
在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
美女、帅哥放屁也要吃的5种食物
萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。
最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。
以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。
子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
三种不健康的放屁现象
1、放屁增多：有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。
多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。
此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
2、放屁很臭：在众人面前放臭屁最不雅。
臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。
从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。
二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。
这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。
滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。
解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。
3、没有屁放：如果长时间不放屁，说明问题严重。
新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。
大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。
患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。
放屁过多也是身体的异常现象，以下调理肠胃的办法可防治放屁过多：
1、新鲜藕1000—1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天2次服完；或用去节鲜藕500克，生姜50克，洗净剁碎，用消毒纱布绞取汁液，用开水冲服。
2、粳米60克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸1～2个开后即可，早晚服用。
3、鲜土豆100克，生姜10克，榨汁，加鲜桔子汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升。
4、玉米芯750克，黄柏6克，干姜6克，共研细末，每日3次，每次3克，温开水送服
5、绿茶，干姜丝各3克，沸水冲泡，加盖焖30分钟，代茶频饮。
同样，放屁过少，也是因为身体出现异常。
吃一些造屁食物可帮助排除体内“毒气”，如：洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食、萝卜等食物。
温馨提示：屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，对人的健康有利。
一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。
一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
一天到晚像放炮一样不停地放屁也是不正常的。
如果发现自己的身体稍有不妥，可留意了，从小事防范，大麻烦就不会找上你。