推拿18：臀部的肌肉与神经
腰椎间盘突出症自我按摩图解
腰椎间盘突出症自我按摩图解腰椎间盘突出这种疾病满载后期的恢复中，我们的患者可以通过一些简单的按摩手法，来进行一些辅助的治疗，帮助疾病加快恢复。
腰椎间盘突出按摩手法：1、弹筋法。
弹拨腰肌，以兴奋肌肉。
恢复肌纤维组织弹性。
2、揉法。
沿腰背部顺行向下到小腿部进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
3、点穴法。
自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络。
改善神经传导，促进神经组织恢复。
4、点按法。
点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
5、拍打法。
是结束调整手法，用手掌掌部自腰脊部开始向下到小腿进行拍打，以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。
6、摇法。
仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。
7、推法。
用双手的手掌根沿着脊拄两侧自后背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
8、翻身仰卧，采用捏拿法。
捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。
9、推理法。
沿着大腿的后侧顺行向下到跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。
腰椎间盘突出症的自我推拿方法：1.摩肾益精：双手用力摩擦搓热，双手置身体后侧，双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、大肠腧30～50次。
2.按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。
3.拳叩腰臀部：双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。
4.擦腰及下肢：单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部发热为度。
5.仰卧摆腰：取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，幅度由小到大，左右摆动306.牵引腰椎：双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引腰椎3～5分钟。
腰椎间盘突出症的治疗方法(一)腰椎间盘突出症非手术治疗目的是改变椎向盘与受压神经根的相对位置，减轻推向盘对神经根的刺激或压迫，消除神经根的炎性水肿。
如何正确给新生儿进行臀部按摩技巧分享
如何正确给新生儿进行臀部按摩技巧分享臀部按摩是新生儿护理中非常重要的一部分，它对宝宝的生长发育和健康有着积极的影响。
正确的臀部按摩技巧不仅可以促进宝宝的肌肤健康，还有助于增强肌肉力量和促进血液循环。
下面将为您介绍如何正确给新生儿进行臀部按摩的技巧。
1. 准备工作在给新生儿进行臀部按摩前，首先要确保自己的手指和手掌是干净的，以免引起宝宝过敏或感染。
此外，也需要准备好按摩油或润肤霜，以保持宝宝的皮肤滋润和柔软。
2. 手法和动作臀部按摩的手法和动作应该温和而有力，但不要过于用力，以免伤害到宝宝的敏感皮肤。
以下是一些常用的手法和动作：2.1. 轻抚用手指和手掌轻轻地在宝宝的臀部上进行揉捏和推拿。
轻抚可以放松宝宝的肌肉，促进血液循环。
2.2. 按压用手指指腹轻轻按压宝宝的臀部，从上到下、从中间到两侧轻轻按摩。
这样的按压可以促进宝宝的消化系统功能，缓解腹痛和便秘。
2.3. 摩擦用手掌在宝宝的臀部上进行轻微的摩擦。
这种动作可以增强宝宝的肌肉力量，促进肌肉的发育。
2.4. 抚摸用手指轻轻抚摸宝宝的臀部，以放松宝宝的神经系统，帮助宝宝入睡。
3. 频率和时间新生儿的皮肤非常娇嫩，所以在进行臀部按摩时，不宜过于频繁。
一般来说，每天进行一次臀部按摩即可满足宝宝的需求。
每次按摩的时间应控制在5到10分钟左右，避免过长时间的按摩，以免宝宝感到不适。
4. 注意事项在给新生儿进行臀部按摩时，需要注意以下几点：4.1. 温度保持室内的温度适宜，避免让宝宝感到寒冷。
可以在按摩前用温水擦拭宝宝的臀部，以增加宝宝的舒适感。
4.2. 油量使用适量的按摩油或润肤霜，但不要使用过多的油，以免影响宝宝的皮肤呼吸。
也要注意选择适合宝宝年龄的按摩油或润肤霜，避免使用刺激性成分。
4.3. 手法按摩时要轻柔而有力，避免用力过猛，以免对宝宝的臀部造成伤害。
4.4. 沟通与宝宝进行眼神交流，说话或唱歌，以增加亲子间的互动和宝宝的安全感。
总结：臀部按摩对新生儿的发育和健康来说非常重要。
女人的屁股拍一拍，15天后身体出现了奇妙的变化
⼥⼈的屁股拍⼀拍，15天后⾝体出现了奇妙的变化这个部位最容易堵《内经》云：“经络能决死⽣，治百病。
”“⾻正筋柔，⽓⾎⾃流”。
只要打通经络，即可百病不⽣。
⾻正筋柔，使⽓⾎顺畅。
⽽现代⼈不爱运动，会导致⾎液不通畅，⽓⾎不通畅，外邪就容易侵⼊体内，体内毒素排出缓慢，长期以往，淤塞堆积在体内，造成经脉堵塞，给健康留下隐患。
万病皆是源于淤和堵，我们⼈体有⼀个中央，是最容易出现循环阻塞的问题，它就是我们——臀部。
臀部是⼈体的“毒窝”很多都⼈都忽略臀部护理，要知道臀部护理不仅是为了美观，更是为了健康。
中医认为：臀部位于⼈体的中部，是⼈体上下肢的交通枢纽，是七⼤经络衔接的必经之处。
久坐、久站等不良⾏为，导致臀部⾎液循环受阻，毒素积累体内，造成各种疾病。
下⾯我们来看看，臀部毒素积聚会招致哪些安康危害。
1臀积毒素、影响腰部由于我们久坐、跷⼆郎腿，臀部经络不通，代谢不好。
使臀部循环不畅、发凉、⼤量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。
臀部附近就像⼀个渣滓场，从⽽招致腰部问题。
如：腰酸、带脉不畅、腰腹赘⾁多、下肢循环不好。
招致各种妇科疾病臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。
臀部周围受寒，会使臀部经络收缩，呈现痛经，⽉经不调，⾎⾊暗、⾎块等。
当臀部(盆腔)多湿，会形成泌尿⽣殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等。
在⼦宫、卵巢部位寒⽓不容易排出易构成囊肿，肌瘤等。
3臀积毒素，影响外形⽐例臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮⾁、过量的⽔份汇集，易产⽣湿症、寒症、⾝体变形、代谢减慢、⼈体⽐例不契合安康美的标规范⽐例。
臀部外形与⾝体健康臀部还是我们⾝体安康的晴⾬表。
从臀部的外形还可看出⼀个⼈的⾝体安康情况。
下⾯我们来看看，臀部外形与安康的关系。
1平直型易得肿瘤疾病，上⽕、⽪肤枯燥、脾⽓躁、性⼦急。
后翘型⼋髎⾻突出易得妇科炎症，盆腔积液，⼦宫后位。
3下垂型易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。
按摩屁股的好处有哪些
按摩屁股的好处有哪些臀部是最容易积攒脂肪的地方，很多女性身体其他的部位不会发胖，可是偏偏唇部和大腿根部的肉最多，这也是因为现在人们缺乏锻炼，不注意活动，加上长时间坐着有关系，那要怎么办?接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!方法/步骤臀部是女性最容易积累脂肪的部位。
首先，臀部是胆经经过的地方，一旦受到寒气的侵袭，后背部位和臀部就容易产生赘肉。
第二：现代人缺乏锻炼，年轻人又喜欢坐在电脑前长时间上网，吃东西。
这样很容易造成臀部脂肪过度，肌肉松弛，下垂。
第三：很多人喜欢吃油炸，喝冷饮，不注重饮食健康，并且睡眠不规律，造成气血不足，臀部然也就赘肉横生。
想要减去臀部的赘肉可以采取中医推拿按摩的方式，下面就介绍一种专门为臀部瘦身设计的连续性按摩减肥方法，具体操作如下。
首先采取仰卧的体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，这样做有收紧臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
然后向后伸直下肢，采取俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。
可内收皮肉运动脂肪。
下一步采取俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。
可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
然后采取俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(。
可收紧皮肤分散脂肪。
接下来按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
最后采取站立体位，两手插腰，吸气收腰，拍打腰臀可以加速代谢分化脂肪。
总结因为现在人们缺乏锻炼，不注意活动，加上长时间坐着的原因，在平时需要通过一些合理的锻炼技巧，减掉臀部多余的脂肪，平时也可以用按摩的方法缓解。
推拿手法学——精选推荐
推拿⼿法学1．推拿⼿法是指医⽣施⾏推拿治疗时所采⽤的⼀种特殊的操作技能，通常以⼿、腕、肘、前臂、⾜、膝、头、胸等部位，按照⼀定的技术要求施加于患者⾝体，从⽽实现其防治的⽬的。
因为⼿部运⽤最多，所以习惯上称之为⼿法。
2.推拿⼿法研究主要围绕以下三个⽅⾯展开：①推拿⼿法的技术特征研究②推拿⼿法的作⽤原理研究。
推拿⼿法的临床应⽤研究。
3.松解类⼿法的技术要求：①持久-----是指⼿法能够严格按照规定的技术要求华锐操作规范，持续操作⾜够时间⽽不变形，保持动作的连贯性。
②有⼒-----是指⼿法必须具备⼀定⼒量、功⼒、技巧⼒。
③均匀-----⼀是指⼿法的操作必须具有节律性，不可时快时慢；⼆是指作⽤⼒在⼀般情况下保持相对稳定，不可忽轻忽重。
④柔和-----是指⼿法操作应做到轻⽽不浮，重⽽不滞，刚中有柔，刚柔相济。
动作稳柔灵活，⽤⼒和缓，讲究技巧性，动作变换⾃然流畅，毫⽆涩滞。
⑤深透------是指⼿法作⽤最终效果不能局限于体表，⽽要达到组织深处的筋脉、⾻⾁，功⼒达于脏腑，使⼿法的效应能传之于内，即“外呼内应”。
（要做到这⼀点，必须保持4个⽅⾯技术要求的协调统⼀。
⾸先，⼿法操作应具有⼀定⼒量、功⼒和技巧⼒，不能失于柔和，⼀般都是采⽤逐渐加⼒的施⼒⽅式，同时富于节律性的变化，即要符合均匀的要求，然后通过⼀定时间的积累，最终达到“深透”的作⽤效果）4.整复类⼿法的技术要求：①稳----是安全⽅⾯的要求，操作应做到平稳⾃然，因势利导，避免⽣硬粗暴。
②准----是有效性⽅⾯的要求，⼀定要有针对性。
要有明确诊断，定位准确。
③巧----施⼒⽅⾯的要求，强调运⽤巧⼒以柔克刚以巧制胜，不可使⽤蛮⼒、暴⼒。
④快----发⼒⽅⾯的要求，强调发⼒时要疾发疾收。
⾸先，需要对发⼒时机作出判断，主要依靠⼿下的感觉，其次术者⽆论采⽤哪个部位发⼒⼀般运⽤等长收缩⽅式进⾏，再次，需要对发⼒时间和⼒的⼤⼩进⾏控制，不能过长过⼤。
5.体位的选择----对患者来⾔，宜选择感觉舒适，肌⾁放松，既能维持较长时间，⼜有利于医⽣⼿法操作的体位。
背部按摩手法详细图解
背部推拿脚法仔细图解之阳早格格创做1、把您的左脚搁正在伙陪的背下部，左脚搁正在背上部.关上眼睛，深呼吸.把粗神集结正在您的脚上，搁紧.2、当前，把您的左脚移背左臀部的正里，另一只脚还留正在她的背上部.用掌根部沉沉天启初摇，把她的身体背中推.3、继承摇，共时把您的左脚戴到左脚中间.沉沉天摇.4、继承摇，把您的左脚逐步沿所有背部移动由左背左.缓缓天停止摇.5、把盖正在伙陪身上的毛巾背下合叠到她的臀部.要包管她感触惬意.6、单脚搁正在伙陪的背下部脊柱的二侧，由下而上缓缓背颈底部真止，而后背二肩推，再沿背的二侧推回.7、回滑到腰部时，进与战背里推.dd沉复步调6战7，直到背部匀称天抹上油并感触收热为止.8、从背下部启初，单脚用游泳的动做正在背的二边划接叠的大圈.进与划到肩部，再从二侧直下.沉复频频.9、把左脚搁正在脊柱的底部，脚指往背头部.左脚叠加正在左脚上，加大举度背颈部推动.10、移启左脚、用左脚的食指战中指按压脊柱的二边.安排脚接替举止，背背下部按压.11、从臀部启初，脚掌接替，沿身体的直线进与推身体的二侧.正在最下处时，把脚指推过肩膀背颈部移动.而后再回到臀下部.单脚应稀切相随，使脚与身体的交战没有会中断.12、单脚靠拢，仄搁正在臀部.脚指伸展指尖略微上翘.背着肩膀的目标，去回搓动，以使肌肉收热.对付肩胛骨战位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意.再返回到臀下部.13、揉捏臀部的肌肉.单脚接替抓战挤肌肉，并逐步加大压力.背背上部促成，揉捏到臂的上部.用拇指战食指捻动肩部肌肉.沉捏颈背部.沿脊柱战肩胛骨之间下移.14、二拇指接替从脊柱背肩胛骨做背中划圈横推.正在您加大对付肌肉的压力时，让伙陪把感觉反馈给您.那种脚法爆收一种“舒畅的痛痛”战释搁紧弛的快感.正在肩胛骨上推拿.15、单掌并拢，把您的前臂横正在伙陪背部的中间.16、很缓天把前臀背二边推启，掌心往下滑动您的前臂.左臂应正在脊柱的底部停下去，而左臂正在颈的顶部停下去.利用身体的沉量施加压力.17、当前，正在背的一侧以对付角线目标沉复那一动做.您的左臂应推到肩部，而左臂则推到对付侧的臀部.18、单脚沿共一个目标搁正在臀部，用接叉的、绞扭的动做背背部移.用掌根战脚指抵住背部，正在用一只脚背前推的共时，用另一只脚背后推.单脚没有断天接替背二个目标轮震动做.19、回到伙陪的左侧.单脚正在单肩的顶部滑动，正在肩部战颈底部沉沉天揉.用拇指战脚指挤压战捻动肌肉.20、左脚持伙陪的左肘，左脚提起她的脚.把她的肘蜿蜒，提起前臂戴过背部，让它停顿正在此位子.21、把您的左脚搁正在伙陪的左肩.并拢脚指，做划圈疏通，推拿肩部战脊柱之间的肩胛骨战肌肉.22、找出肩胛骨的顶部边沿，从颈部起用拇指战脚指背中挤压肌冈.23、脚指并拢把掌侧搁正在肩胛骨顶部的内侧.略普及肩部，把脚背下推.沉复步调24、回到伙陪的左侧，正在她的左背举止推拿.用拇指战脚指拿捏肌肉，从臀部起进与到肩，以及臂的顶部.25、沉握拳头，单脚接替捶挨左臀部.26、搁紧脚指，二掌相对付，赶快劈二臀部.27、单脚成杯状，从臀部启初叩挨皮肤.动做粗确的话，会收出真空吸气的声音.正在所有左背部干，包罗臂顶部.28、再次从臀部启初，单脚搁紧，用脚背沉沉拍挨皮肤.用此脚法推拿所有左背部战上臂.29、单脚沉搁正在脊柱二侧脚指往背足.缓缓天力用身体的沉量从颈部背脊柱底部推.30、从脊柱底部启初，用掌根划海浪形进与支，背中推到身体二侧、背内推到脊柱.31、继承划海浪形直到肩部，到达颈部对付把脚伸到肩的底下.32、单脚背内温柔天挤压颈的二侧.把脚指搁正在颅骨的底部边沿，背内压.33、把单脚搁正在肩部脊柱的二侧，背中划大圈、共时用拇指正在共样的目标划圈并压进肌肉.用宁静的压力背背下部举止推拿.34、用共样的脚法，从臀部顶背中侧把拇指压进肌肉.以少滑波回到肩部，挤压至颈部中断.35、把单脚的脚指战拇指弛启成v形，搁正在脊柱的二侧.从肩部启初，背下压肌肉，便像是要把肌肉摊仄.用少的滑波推回到头部.36、从颈底部启初，正在脊柱二侧背下用拇指划中圈.其余脚指脆持搁紧.到背顶部时加大压力，随着背下疏通，压力递减.用滑波回到上部.37、单脚仄搁正在伙陪的肩部.单脚接替正在所有背部划大圈，而后覆盖到臀部.38、用指尖，如盘弄琴弦状从脊柱底部启初进与抚摸所有背部.到肩部时、单脚并拢抚摸颈，并摩揩头顶部.推拿的基原脚法推拿疗法，大概犹如下二种：一种是主动推拿，又喊自尔推拿，是自己推拿自己的一种保健要领.另一种是主动推拿，是由医死掌握用于患者的调理法，也便是原文所道的推拿疗法.推拿脚法，本去纷歧致，然而归纳起去，常常使用脚法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、挨等法.该当知讲，上述八种脚法，没有是简单孤坐天使用，常常是几种脚法相互协共举止的.（1）按法：利用指尖大概指掌，正在患者身体适合部位，有节奏天所有一降按下，喊做按法.常常使用的，有单脚按法、单脚按法.临床上，正在二肋下大概背部，常常应用单脚按法大概单脚按法.背部大概肌肉歉盛的场合，还可使用单脚加压按法.也便是左脚正在下，左脚沉沉用力压正在左脚指背上的一种要领；也不妨左脚正在下，左脚压正在左脚指背上. （2）摩法：摩，便是抚摸的意义.用脚指大概脚掌正在患者身体的适合部位，给以柔硬的抚摸，喊做摩法.摩法多协共按法战推法，有常常使用于上肢战肩端的单脚摩法,战常常使用于胸部的单脚摩法（3）推法：正在前用力推动喊推法.临床常常使用的，有单脚大概单脚二种推摩要领.果为推与摩没有克没有及分启，推中已包罗有摩，以推摩常协共所有用.象二臂二腿肌肉歉盛处，多用推摩.咱们瞅的姿式，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正正在用推法中的单脚推摩法.脚指是可可用推摩呢？不妨的.没有过脚指里积太小，支配时，咱们多用左脚握住患者腕部，左脚食拇二指住患者一个脚指举止推摩，大概者只用左脚拇指正在患者脚指上推摩.中医流传下去的推拿小女要领，本质上便是用的推摩法. 推摩的脚法是百般的.把二脚集结正在所有，使拇指对付拇指，食指对付食指，二脚集结所有往前推动，喊做单脚集结推摩法，那种要领，是推摩法中最得脚的一种脚法了（4）拿法：用脚把适合部位的皮肤，沉微用力拿起去，喊做拿法.临床常常使用的有正在腿部大概肌肉歉盛处的单脚拿法（图7）.如果患者果情绪紧弛、恼喜，突然爆收气闷，胸中阻碍，出现类似昏迷的情况，可正在锁骨上圆肩背贯串的场合，用单脚拿法，把肌肉抓起去搁下，搁下再抓起，以每秒钟拿二下的速度，连拿二十次，稍为戚息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调战了.（5）揉法：医死用脚揭着患者皮肤，做沉微的转动活动的揉拿，喊做揉法.揉法分单脚揉战单脚揉.象太阳穴等里积小的场合，可用脚指揉法，对付于背部里积大的部位，可用脚掌揉法.没有有单脚加压揉法，比圆揉小腿处，左脚按正在患者腿肚处，左脚则加压正在左脚背上，举止单脚加压揉法.肌肉歉盛的小腿肚上，则可使用底下的单脚揉法.揉法具备消瘀去积，调战血止的效率，对付于局部痛面，使用揉法格中符合.（6）捏法：正在适合部位，利用脚指把皮肤战肌肉从骨里上捏起去，喊干捏法.捏法战拿法，有某些类似之处，然而是拿法要用脚的鼎力，捏规则着沉正在脚指上.拿法用力要沉些，捏法用力要沉些.捏法是推拿中常常使用的基原脚法，它常常与揉法协共举止.捏法，本质包罗了指尖的挤压效率，由于捏法沉微挤压肌肉的截止，能使皮肤、肌腱活动本领加强，能革新血液战淋巴循环.浅浅捏去，可去风热，可化瘀血，深深捏去，不妨治疗肌腱战枢纽囊里里及周围果风热干而引起的肌肉战枢纽的痛痛.常常使用的有单脚捏法,战单脚前进捏法.（7）颤法：是一种振颤而抖动的推拿脚法.动做要赶快而短促、匀称为符合.央供每秒钟哆嗦10次安排为宜，也便是一分钟达到600次安排为宜.颤法与"动"分没有启，所以又喊它哆嗦脚法.将大拇指笔直天面正在患者痛面，齐腕用力哆嗦，戴动拇指爆收震颤性的抖动，喊单指哆嗦法.用拇指与食指，大概食指与中指，搁正在患者痛处大概眉头等处，利用腕力举止哆嗦喊单指哆嗦法.（8）挨法：挨法又喊叩打法.临床上多协共正在推拿脚术厥后举止.天然，需要时也可单独使用挨法.挨法脚劲要沉沉有准，柔硬而机动.脚法符合，能给患者以沉快感，可则便是没有得法.挨法主要用的是单脚.常常使用脚法有侧掌切打法，仄掌拍打法，横拳叩打法战横拳叩打法等：侧掌切打法：把二脚掌侧坐，大拇指往上，小指往下，指与指间，要分启一厘米许，脚掌降下时，脚指合拢，抬脚时又略有分启，所有一降，二脚接替举止.仄掌拍打法：二脚掌仄搁正在肌肉上，一先一后正在节奏天拍挨.横拳叩打法：二脚握拳，脚背往上，拇指与拇指相对付，握拳时要沉快活泼，指与掌间略留清闲.二拳接替横叩.此法常常使用于肌肉歉盛处，如腰腿部及肩部.横拳叩打法：二脚握拳，与直坐资式，大拇指正在上，小拇指正在下，二拳相对付.握拳共样要沉快活泼，指与掌间要留出清闲.原法常常使用于背腰部.以上四种挨法，主要用子肌肉较歉盛的场合，如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处.叩挨的力量，该当先沉后沉，再由沉而沉.天然，那里所谓沉，也没有是用极沉的力量，而是相对付天稍稍加劲的意义.总之，要使患者有惬意感便算符合.正在挨法的速度上，普遍是先缓而后快，缓时一秒钟二下，快时渐渐加到六下大概八下.该当记着，无论使用那一种挨法，启头第一下皆没有克没有及使大劲，应当硬中有硬，刚刚柔相济，而后渐渐转强.二脚掌降下时，既要有力，又要有弹性，使患者感觉惬意.叩挨时间普遍是1～2分钟，大概3分钟便不妨了.极各别情况下，根据病情，延少一些时间，大概支缩一些时间.那种脚法，也可正在推拿厥后协共举止，也可共推拿脚法夹杂举止.一些推拿常常使用脚法直瞅的动绘演示【推法】（直推；分推；旋推）推法为推拿常常使用脚法之一.分直推、分推、旋推三种.有旋推为补，直推为浑为泻（背指根目标）；伸其指直推力补，直其指直推为泻；往上推为浑，往下推为补等道法.1．直推法以拇指端中侧缘大概指里，大概食、中二指指背，大概以掌根正在穴位大概一定部位上做直线背前推动. 2．分推法用单姆指指里，自穴位背二旁分背推动.3．旋推法用拇指指里正在穴位大概一定部位上做频频转动推动.【运法】用拇指大概食、中、知名指里正在穴位大概一定部位上，由此往彼做弧形大概环形运止.此法有顺运为泻，顺运为补，左运汗，左运凉及左转止吐，左转止泻等道法.【揉法】（指揉法;掌揉法;鱼际揉法）1．指揉法用拇指大概食指端，大概用食、中、知名指端效力，紧紧吸附正在穴位上并做回环揉动，称指揉法.2．掌揉法用掌根大、小鱼际部效力正在穴位上回环转动揉动，称掌揉法.3．鱼际揉法仅用大鱼际部效力，正在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法.【按法】用拇指背大概掌根正在一定部位大概穴位上渐渐用力背下按压，称按法.支配常常与揉法分离而用，称按揉.【摩法】摩法是推拿常常使用脚法之一.分指摩法、掌摩法战旋摩法三种.有顺摩为补，顺摩为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补，慢摩为泻等道法.1．指摩法用食、中、知名等三指背正在穴位大概一定部位上做连绝的回旋抚摸，称指摩.2．掌摩法用掌心正在穴位大概一定部位上做回旋抚摸，称掌摩.3．旋摩法用单脚齐掌指里效力，自患女下背部启初沿降结肠、横结肠、降结肠的解剖目标，二脚一前一后做接替转动运摩，称旋摩法.【掐法】掐法为推拿常常使用脚法之一.用拇指甲用力掐进穴内以没有掐破皮肤为宜.【拿法】拿法是小女推拿常常使用脚法之一.用拇指指端战食中二指指端，大概用拇指指端与其余四指指端相对付用力提捏筋腱.后者又称五指拿.【捏法】捏法正位脚势捏法为推拿常常使用脚法.分捏脊法战挤捏法二种.1．捏脊法用单脚拇指战食指做捏物状脚形，自腰骶启初，沿脊柱接替背前捏捻皮肤；每背前捏捻三下，用力进与提一下，至大椎为止，而后以食指中指知名指端沿着脊柱二侧背下梳抹；每提捻一遍随后梳抹一遍.正在支配时，所提皮肤几战用力大小要适合，而且要直线背前，没有成正斜.2. 挤捏法用单脚拇指与食、中、知名指指端自穴位大概部位周围背中央用力挤捏，使局部皮肤白润战充血为止. 【搓法】用单脚掌心相对付用力，挟住一定部位，而后单脚接替大概共时用力赶快搓动，并共时做上下往返的移动，称为搓法.【揩法】用拇指中侧缘大概用食、中、知名指里正在体表一定部位大概穴位上去回摩揩.揩法又分指揩、掌揩战鱼际揩三种. 【抹法】用单脚大概单脚拇指里紧揭皮肤，做上下大概安排往返移动，移为抹法. 【捻法】用拇指、食指里，捏住一定部位，做对付称的用力捻动，称为捻法.。
推拿治疗臀上皮神经损伤莫达志
（一）发病机理 臀上皮神经发自胸12至腰3的外侧支， 穿过背部伸肌后，又穿过腰背筋膜进入 浅层，分为外 、中 、内三支，均行走 于皮下脂肪中，受脂肪的衬垫与保护。 三个分支中，以中支最长。臀上皮神经 损伤多为中支损伤。
臀部皮神经
C
B
A
A: 髂前上棘 B: 髂后上棘 C：髂嵴的投影 AB联线中点为臀上皮神经损伤好发部位。
一些因其他疾患而接受肌肉注射的 患儿，常出现下肢乏力甚至跛行的症状 而被疑诊为“小儿麻痹后遗征” 、“多 发性神经炎”等。 慢性患者，上述症状较缓和。一般 仅感腰部酸胀无力，久坐后站立或久卧 翻身时引起腰痛，但尚能忍受，往往需 双手扶撑腰部缓慢活动或行走几步后， 腰部方能逐渐挺直，症状才有所缓解。
坐位臀上皮神经理顺法
卧位臀上皮神经理顺法（指压法）
卧位臀上皮神经理顺法（掌压）
（四）功能锻炼 可行“飞燕式”练功法。即患者 俯卧床上，两手后伸，两下肢紧贴床 面，腰背部尽量后伸并保持片刻。用 以加强腰背肌肌力，预防复发。
“飞燕”式练功法
臀上皮神经损伤
广西中医药大学附属牵 拉、压迫等损伤而造成的疼痛综合征。是临 床常见的“腰腿痛”发病原因之一。急、慢 性腰腿痛患者，多由于或因伴有臀上皮神经 的损伤而致症状加剧。国内有些学者依据尸 体解剖和摹拟实验，认为臀上皮神经损伤， 可能是腰部活动时牵拉或扭转神经干所致， 祖国医学称之为“筋出槽”。
•
查体发现一侧（或两侧）腰肌紧 张或如板样（急性患者）。髂前上棘 与髂后上棘联线中点（或髂嵴中点直 下3～4cm）处可触及自上而下行走的 痛性条索状物，按压时患者感到胀痛 难忍，疼痛可往下肢放散。腰部屈曲 活动及直腿抬高明显受限。慢性患者， 可有腰臀肌及下肢肌肉的萎缩。
（三）治疗
推拿为主治疗臀上皮神经损伤47例
皮神经损伤患者 ４ ７例 ， 性 ２ 例 ， 男 ｌ 女性 ２ ６例 ； 龄 ２ ５ 年 ４～ ５
岁， 平均 ３ ５岁 ； 病程最长 ５年 ， 最短 ２周 ； 左侧 １ ９例 ， 右侧 ２ ８
例 。寒湿型 （ 以腰 臀腿部 冷痛 重着 为主 ， 阴冷 天加 重 ， 白 苔 腻、 脉沉 而迟缓 ）０例、 血型 （ ｌ 瘀 以腰 臀腿痛 日轻夜 重 ， 拒按 为特点 ， 舌质 暗紫或有瘀斑 ， 脉涩）４例、 ２ 肾虚型 （ 以腰 痛 、 臀 腿酸软 ， 按喜 揉 ， 喜 疲劳加剧 ， 反复发作为特点 ， 舌质淡 、 薄 苔
・
ｌ０ ・ ８
中国 中医药科技 ２ １ ０ ２年 ３月第 １ ９卷第 ２ Ｍａ．０ ２ Ｖ １１ ｏ２ 期 ｒ２ １ ｏ ９ Ｎ ． ． 笔者采用推拿为主辨证 治疗臀上皮 神经损 伤患 者 ４ ７例 ， 取 得较好疗效 ， 报道 如下 。 现
１ 临床 资料
Ｓ Ａ， Ａ 临床治疗效果不佳 ， 尚无统 一的治疗方案 ， 造血干细胞
参 考 文 献
［ ］ 张之 南． １ 血液 病 诊断 及疗 效 标 准． ３版 ， 京 ： 北 科学 出 版社 ，
２０ ３ ０ ５： ３．
且有放射痛 。病史长者在此可触及菱形 硬条索 ， 明显疼痛 有 及放射痛 。④如果臀上皮 神经痛始 于腰部 可引起 背痛 和腰 部压痛 。 ２ 方法 （ ） １ 推拿 手 法 ： ①在腰 部 、 腿 部 沿着 双 侧膀 胱 臀
效显著 ， 总有效率达 ８ ％ ， 中基 本治愈 率达 ２ ％ ， ０ 其 ５ 尤其 对
复发的 Ｓ Ａ效果更 加 明显 ， 且 明显减轻 了西药 的毒 副作 Ａ 并 用。联 合中药治疗 Ａ Ｇ后无效及 复发 Ｓ Ａ安 全 ， 明显 毒 Ｔ Ａ 无
中医按摩养生按摩腰骶部缓解坐骨神经痛
中医按摩养生按摩腰骶部缓解坐骨神经痛中医按摩养生：按摩腰骶部缓解坐骨神经痛中医按摩是一种古老而有效的疗法，用于调理和保养身体。
腰骶部是人体经常容易受到伤害的部位之一，而坐骨神经痛是腰骶部常见的疾病之一。
本文将介绍如何通过中医按摩来缓解腰骶部的坐骨神经痛。
一、了解坐骨神经痛坐骨神经是人体最长的神经，在腰部的神经根与骶骨之间扩大为坐骨神经节，然后沿着臀部、大腿后侧一直延伸至小腿和足底。
坐骨神经痛是由于坐骨神经受到了刺激或损伤，引起的一种疼痛和不适感。
坐骨神经痛的常见症状包括腰痛、臀部疼痛，痛可放射至大腿后侧、小腿和足底，严重时还可出现感觉减退、肌力减弱以及膝反射消失等。
长期坐姿、创伤、脊柱退行性变等均可能引发坐骨神经痛。
二、中医养生按摩缓解坐骨神经痛1. 热敷法：用温热的石盘或热毛巾敷在腰骶部，有助于促进血液循环，舒缓疼痛。
热敷时间应视个人情况而定，一般每次10-15分钟为宜。
2. 推拿按摩：在腰骶部周围的穴位进行按摩，以调理气血和祛除寒湿。
常用的穴位包括魄户、廉泉、委中等，在按摩时可用拇指、中指或掌根轻轻按压穴位，每个穴位按摩约5分钟。
3. 搓揉方法：将双手交叉置于腰骶部，掌心向下，进行搓揉。
通过按摩的方式，刺激腰骶部的经络和穴位，促进血液和气的流通，缓解坐骨神经的压迫。
4. 拍击法：用掌根轻拍腰骶部，可以采用交互拍击或局部拍击的方式。
拍击时要注意力度轻柔，不要过于用力。
这种方法可以促进经络气血运行，消除疼痛。
5. 拇指按压：用拇指指腹逐个按压腰椎椎间盘和腰骶部周围的穴位，每个穴位按压约20秒钟。
此法可以刺激神经末梢，舒缓疼痛感。
三、日常注意事项除了中医按摩，以下注意事项也能帮助缓解腰骶部坐骨神经痛：1. 保持正确的坐姿：长时间保持不正确的坐姿会给腰骶部带来更大的压力。
应尽量保持直立坐姿，背部要挺直，配合适当的靠背，尽量避免猫背、驼背等不良坐姿。
2. 平衡饮食：腰骶部痛与体内湿气有关，平衡饮食有助于湿气的排除。
推拿的错误认知与禁忌症
➢ 美容养颜 面部推拿手法可用于美容养颜，同时中医也强调调整全身对面部的由内而外的美 容作用。
➢ 养生保健
推拿作为一种副作用甚少的外治法，还有非常有效的养生保健功效，以及预防疾来自病的作用。13
推拿作用的现代研究
促进炎症因子消除，提高痛阈 降低儿茶酚胺水平，促进神经再生修复 扩张血管，增强血液循环，血管重建 降低外周阻力、降低收缩压与舒张压
由于手法过重，或时间过长，或患者有血小板减 少症，或老年性毛细血管脆性增加，在推拿部位 可出现皮下出血。发生后局部应停止施用手法， 一般不必处理。局部青紫严重者，待出血停止后 可用湿热敷或缓摩法以消肿散瘀
患者在接受治疗的过程局部出现 皮肤发红、疼痛、皮肤破裂等现 象。发生后应立即停止手法治疗， 同时做好皮肤的消毒和保护，防 止感染
1、解除肌肉痉挛 2、分离粘连 3、改善肌肉的营养代谢 4、促进组织修复 5、改善椎间盘突出物与受压组织的位置 6、纠正错位的关节 7、促进炎症介质的分解、稀释
201X季度/年度工作报告
高推端医拿学的课题治研疗究病作例用分析研讨
推拿的基本治疗作用
201X季度/年度工作报告
高推端医拿学的课题治研疗究病作例用分析研讨
推拿的作用原理
201X季度/年度工作报告
高推端医拿学的课题作研用究病原例理分析研讨
中医角度
西医角度
推拿作用的中医学认识
➢ 疏通经络 经络内属脏腑，外络肢节，将人体的组织器官、四肢百骸联络成一个有机的整体， 以调节全身各部脏腑器官的机能。推拿手法可直接刺激穴位或作用与经络，激发 和推动经气运行，起到疏通经络的作用。
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201X季度/年度工作报告
高端医学课题研究病例分析研讨
推拿是不是越大力效果越好？
推拿常用诊断方法
推拿常用诊断方法正常字体放大字体推拿治疗在临床上最多应用的还是颈、肩、腰腿疼痛和四肢骨关节、肌肉、神经等病变，为了杜绝不必要的医疗事故发生，现代医学的诊断方法是完全可以借鉴并融为一体的。
通过此方法可以排除炎症、肿瘤等各种非推拿治疗适应证的疾病。
而且还能使疾病得到明确诊断和提高治疗效果。
由于现代医学的诊断方法甚多，医学科学又是日新月异地发展，本书重点介绍四肢骨关节和脊柱最基本而又是最实用的物理诊断方法。
◆ 上肢部的物理诊断法【肩关节】1.望诊由于肩关节周围肌肉丰富，所以望诊时必须两侧对比检查。
检查时两肩一定要裸出，对比两肩外形是否对称，高低是否一致，有无畸形、肿胀、窦道、肿块及静脉怒张、有无肌肉萎缩等情况。
正常肩关节外形为浑圆形，若三角肌膨隆消失，呈“方肩”状，多提示有肩关节脱位或三角肌萎缩。
若肩肿高耸，多为先天性肩肿骨高耸症。
除静观外，还要视其动态情况，嘱患者做肩关节各方向的活动，观察有无活动障碍及其异常活动，如前锯肌瘫痪向前平举上肢，可出现“翼状肩胛”。
2.触诊首先要知道在肩部有几个骨性标志。
在肩外侧最高点骨性突出是肩峰；其下方的骨性高突处是肢骨大结节；肩峰前方为锁骨外侧端；锁骨中，外1／3交界处的下方一横指为喙突。
还要检查局部皮肤温度，有无肿胀，如系肿物，要检查其硬度，与周围组织的关系如何。
要仔细地寻找压痛点，肩关节周围常见的压痛点为：肱二头肌长头腱鞘炎，压痛点在结节间沟；冈上肌腱损伤，压痛点局限于大结节的尖顶部；肩峰下滑囊炎，压痛点局限在肩峰部。
除压痛外应检查肩关节有无异常活动，如肩锁关节脱位时，当按压锁骨外端，可有弹性活动。
肱二头肌长头腱滑脱，可在结节间沟触及肌腱的弹跳。
3.肩关节活动度检查要注意其运动方式，幅度，有无疼痛、受限，尤其注意其肩肿骨的动态；避免肩胛骨一起参与活动而造成的假象活动度。
肩关节的中立位为上臂下垂，屈肘90°，前臂指向前方。
关节活动度（图18）如下：前屈：70°～90°后伸：40°外展：80°～90°内收：20°～40°内旋：70°～90°外旋：40°～50°上举：160°～180°（是前屈、外展和肩肿骨旋转的复合动作）4. 特殊检查（1）搭肩试验：患肢肘关节屈曲，手放在对侧肩关节时，如肘关节不能与胸壁贴紧，则为阳性，表示肩关节脱位、粘连。
腰腿痛常见疾病2
腰腿痛多因骨、关 节、肌肉、韧带、 血管、神经、关节 囊、滑膜等组织的 损伤、增生、退变 及炎性刺激等因素 而产生的一类疾病 的临床常见症状。
病人的腰痛 医生的头痛
解剖
正常情况下腰椎有向前 的生理曲度，这有助于 人体维持平衡，适应复 杂的运动形式，同时可 以缓冲震荡，增加对脑 和脊髓的保护。
解剖
腰椎的连接与支持 腰椎间盘 韧带：前纵韧带、后
纵韧带、黄韧带、棘 间韧带及棘上韧带等。 肌肉：背阔肌、竖脊 肌、多裂肌、腰方肌、 腰大肌等。
解剖
背阔肌
起点 ：7-12胸肋棘 突、胸腰筋膜、髂 嵴和下3-4肋。
止点 ：肱骨小结节 嵴。
作用 ：伸展、内收、 内旋肱骨，攀爬时 拉起肢体，并可辅 助吸气。
2.寒湿侵袭：腰部冷痛沉，转动不灵活，休 息时疼痛不减轻，受寒则重，得温则舒。
3.肝肾亏虚：腰部疼痛，下肢酸软乏力，干 活时加重，休息时减轻。
一、腰椎间盘突出症
突出常见的几个阶段
1.腰3/4突出（腰4神经根受压）时，表现为大腿前 面疼痛或肌肉萎缩，小腿内侧感觉减退。
2.腰4/5突出（腰5神经根受压）时，表现为大腿后 面及小腿前外侧疼痛。
由胸背神经支配。
解剖
竖脊肌
又称骶棘肌，下起骶骨背面， 上达枕骨后方，填于棘突与 肋角之间的沟内。
竖脊肌两侧同时收缩可使脊 柱后伸，是维持人体直立姿 势的重要结构，故又名竖躯 干肌。一侧竖脊肌收缩，可 使躯干向同侧侧屈。
竖脊肌受全部脊神经后支支 配。
解剖
腰方肌 位于腹后壁，在脊柱两侧，
特殊检查
骨盆回旋试验 患者仰卧，尽量屈膝、
屈髋，检查者一手扶膝， 一手托臀，使臀部离床， 腰部被动前屈，摇摆膝 部，腰痛者则为阳性。 多见于腰部软组织损伤 或腰椎结核。而腰椎间 盘突出症此试验为阴性。
中医推拿疗法
特别提示： 1 、损伤早期要减少腰部活动，卧板床 休息。 2 、注意局部保暖，病情缓解后逐步加 强腰背肌肉锻炼 。
三、腰痛病（腰椎间盘突出症）
中医认为腰痛病主要是由于感受外邪，跌仆损伤和劳 欲太过等，筋脉失养，闭阻不通所致。 临床主要表现为腰痛和放射性下肢痛，并伴有麻、胀 感觉，咳嗽，打喷嚏等均可使疼痛加剧，腰部活动障 碍向各个方向均受限，以后伸和前屈为甚。脊柱腰段 生理性曲线改变，脊柱侧弯多见。主观麻木感和患肢 感觉发凉。 查体可见腰椎棘突上和棘突旁有明显压痛，直腿抬高 试验和下肢后伸试验阳性。可结合 X 线确诊。 相当于西医的腰椎间盘突出症
治则治法院早期宜舒筋活血 通络止痛曰晚期 宜松解粘连 滑 利关节 常用手法院点 按 拿 拔伸 摇等
操作步骤院 1 患者仰卧或坐位 医者站于患者患侧 用拿法 施术于患肩 前部及上臂内侧 往返 3 遍 并配 合做患肢的外展 外旋被动活 动 此步骤约 3 耀5 分钟
2 医者一手握住患肢的肘部 另一手在肩外侧 和腋后部用 扌衮 法 并配合做患肢上举 内收等被动活动 此步骤约 3耀5 分 钟
3 、在颈背部痛点处，用肘部点揉法 操作 2-3 分钟 。
4、用一手拇指置于患处相应椎旁，在 压痛点上施按揉法，并拿捏两侧肩 井及患肩至前臂，反复数次，大约 2-3 分钟。
特别提示： 1、手法需轻柔和缓，如需用较大力量的 手法时，亦需在有纵轴牵引的情况下进 行，绝不可粗暴猛烈而急骤的过度旋转 或屈曲头颈部； 2 嘱患者进行适当的颈部功能锻炼，如 颈部前屈后伸，左右侧屈，耸肩及扩胸 等主动运动。
2 患者仰卧 用拔伸法进行骨盆牵引 使椎间隙 增宽 从而 降低椎间盘内压力 甚至出现负压 使突出物回 纳 同时可扩大 椎间孔和神经根管 减轻突出物对神经根的压 迫 这个步骤约 1耀2 分钟
不一法师自我推拿治疗法图解全
「不一法师自我推拿治疗法」简介与图解简介简介一、前言有一天，刚从道埸回来，家里同修拿了一CD片告诉我说：「这可以对治你膝盖受伤的疼痛喔！」当时立即半信半疑的放进DVD播放机来看，原来是上不下一法师的自我推拿治疗法，看完后如获至宝直呼感恩。
隔天立刻把闲置在家中的木棍削成影片中模样，往后两三天里再连续播放十几次，一边播放一边学习这套自我治疗推拿法，因用木棍推拿可归类属于深度按摩疗法，与最近一二十年来盛行的小针刀疗法颇有异曲同工的疗效，对于初学打坐苦于脚痛、腰酸不知如何解决的人，可望从中获得改善。
当然这套方法不止限于对打坐的人有帮助，对一般人也一样具有养生保健及治疗的双重功效。
诚如法师所言，能有效治疗顽固性风湿、各类腰腿疾病、肩周炎、颈椎病、坐骨神经痛、关节炎等，并能大大改善人体骨髓再生能力及免疫能力，由于这套方法安全易行，又不花费用，仅需多花时间，有信心持之以恒的做上数个月以上必可见效，故值得推广。
二、本影片可粗分为三段，现就影片内容简介如下：(1)、前段：先由法师说明一般推拿疗法的源流及其学理根据，并提出迈阿密大学的一项研究成果证明，一个人如果每天坚持45分钟的推拿，能有效地帮助人们提高免疫能力，能使T细胞增加，能有效地防治癌症，也利用美国太空总署Nasa拍的一个纪录片来说明骨骼、肌肉、神经系统、及骨髓增生的机制，可藉由推拿方法来刺激其机制功能，促进循环系统、气脉和经络的通畅，提升身体免疫力。
其次是叙述这套推拿疗法问世的因缘，系因法师出家前爱好武术，在一次搏击比赛中受伤，腰部重创，全身血脉不通，出家后因体弱多病，结果又被迫迁单，力求无数治疗方法，均无济于事，最后对自己色身健康绝望，无奈之余，只好到云南山区结一草寮闭关念佛求往生，在闭关过程中，或许是佛菩萨之加持，静极生大智慧，不一法师无意间用一支长棍做全身按摩，不到几个月即全身血脉通畅，体质明显转好，遂发明创造了这一套自我推拿疗病的方法。
(2)、中段：不一法师从头部到颈椎、背部、臀部、腿部、脚底、前胸、会阴及手部，详细讲解及示范推拿方法，强烈建议有心保养身体维持健康的诸位大德须仔细多观看几次，并且依其要领，边看边跟着做，相信每次对自己的身体各部位肌肉及经络气脉一定会有不同的感受，如果本身具有人体经络的知识会更容易上手。
北京中医药大学22春《推拿按摩学Z》平时作业2答案
(单选题)1:颈椎关节旋转的正常范围是：（）A:左右旋转各40°~60°B:左右旋转各50°~60°C:左右旋转各60°~80°D:左右旋转各70°~90°E:以上都不是正确答案:C(单选题)2:腰椎关节前屈的正常范围是：（）A:前屈60°B:前屈70°C:前屈80°D:前屈90°E:以上都不是正确答案:D(单选题)3:腰椎关节后伸的正常范围是：（）A:后伸20°B:后伸30°C:后伸45°D:后伸45°E:以上都不是正确答案:B(单选题)4:腰椎关节侧屈的正常范围是：（）A:左右各20°~30°B:左右各25°~35°C:左右各40°~45°D:左右各50°~60°E:以上都不是正确答案:A(单选题)5:腰椎关节旋转的正常范围是：（）A:旋转20°B:旋转30°C:旋转45°D:旋转50°E:以上都不是正确答案:B(单选题)6:肩关节屈伸的正常范围是：（）A:前曲80°后伸40°B:前曲90°后伸45°C:前曲70°后伸40°D:前曲85°后伸40°E:以上都不是正确答案:B(单选题)7:肩关节内收外展的正常范围是：（）A:内收20°~30°外展80°B:内收30°~45°外展90°C:内收45°~60°外展80°D:内收20°~40°外展70°E:以上都不是正确答案:B(单选题)8:肩关节内旋外旋的正常范围是：（）A:内旋80°外旋40°B:内旋80°外旋50°C:内旋90°外旋40°D:内旋80°外旋30°E:以上都不是正确答案:D(单选题)9:肘关节屈曲的正常范围是：（）A:屈曲120°B:屈曲130°C:屈曲145°D:屈曲150°E:以上都不是正确答案:D(单选题)10:肘关节旋前旋后的正常范围是：（）A:旋前旋后各120°B:旋前旋后各130°C:旋前旋后各90°D:旋前旋后各150°E:以上都不是正确答案:C(单选题)11:髋关节前屈的正常范围是：（）A:前屈110°B:前屈145°C:前屈165°D:前屈150°E:以上都不是正确答案:B(单选题)12:膝关节屈曲的正常范围是：（）A:屈曲120°~150°B:屈曲130°~150°C:屈曲145°~160°D:屈曲150°~170°E:以上都不是正确答案:A(单选题)13:臂从神经牵拉试验是检查：（）A:椎动脉受压情况B:坐骨神经受压情况C:股神经受压情况D:脊髓受压情况E:以上都不是正确答案:(单选题)14:床边试验是检查：（）A:腰椎关节病变B:膝关节病变C:髋关节病变D:骶髂关节病变E:以上都不是正确答案:D(单选题)15:腰椎椎体横经与矢状径大小的关系是：（）A:横经略小于矢状径。
推拿手法学
整理课件
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十二、揉命门法
• 〈操作〉：患者取俯卧位，术者以一手拇 指罗纹面或拳背关节处置于腰部脊柱正中 的命门穴处，持续揉1—3分钟。
• 〈适应症〉：腰痛、腰腹相引而痛、腰骶 部酸痛、腹胀肠鸣、脐周痛等。
整理课件
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十三、腰部双指按揉法：
• 〈操作〉：患者取俯卧位，术者双手拇指 并拢或相叠，以罗纹面置于腰部一侧志室 穴处，自上而下，沿腰部竖脊肌外侧缘， 有节律地按揉至大肠俞穴平齐处止，反复 操作3—5分钟。本法操作时，医者要利用 双拇指的推按揉动力，将患者的腰身左右 摆动起来，节奏明快，着力沉实。
• 〈适应症〉：颈椎病、肩周炎、背肌劳损、颈肩 综合症、慢性支气管炎等。
整理课件
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四、滚臀部法
• 〈操作〉：患者取俯卧位，术者以滚法施 于患者左或右侧臀部，自臀上腰部的关元 俞穴起，至臀下纹中央的承扶穴止，以环 跳穴位重点，两手交互使用，反复滚动3— 5分钟。
• 〈适应症〉：腰间盘突出症、梨状肌损伤 综合症、臀上皮神经炎、腰椎轻度滑脱、 骶椎裂、头昏头痛、心悸怔忡、失眠健忘 等。
• 〈适应症〉：腰肌劳损、腰间盘突出症、 肾虚腰痛、腰痛引腹、腹胀泄泻、肠鸣、 阳痿、早泄、遗精、月经不调等。
整理课件
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十四、腰背部双掌按揉法
• 〈操作〉：患者取俯卧位，术者先以双掌并置于 腰部，其中一手掌尺侧缘着实于一侧腰眼部，另 一手掌缘着实于骶髂部，双手协同做节律性按揉 1—3分钟，然后将双掌相叠，置于腰骶部，以第 五或第四腰椎为中心做节律性按揉3-5分钟。本法 操作时掌下的着力部位可灵活变化运用，或用掌 根，或用掌缘，或用掌心，不必拘泥。其施术的 部位，亦应根据病情而定，或固定于一处，或遍 及于整个腰骶及臀部。
臀疗ppt课件
禁忌症
如有皮肤破损、炎症等 不适合进行臀疗的情况
，应避免操作。
操作规范
遵循专业指导，掌握正 确的操作技巧和注意事
项，避免误操作。
观察反应
操作过程中注意观察身 体反应，如有不适及时 停止并寻求专业建议。
03 臀疗的应用
臀疗在日常生活中的应用
缓解久坐不适
长时间坐着工作、学习或 娱乐时，臀疗可以帮助缓 解臀部肌肉疲劳和不适感 。
通过臀疗，可以缓解肌肉紧张 和痉挛，提高肌肉的柔韧性和 力量。
调节神经功能
臀疗可以调节神经功能，缓解 神经性疼痛和麻木等症状。
臀疗的局限性
适用范围有限
臀疗主要适用于缓解臀部疼痛和 改善局部血液循环等症状，对于 其他部位或系统的问题可能效果
有限。
个体差异
不同个体对臀疗的反应存在差异 ，有些人可能效果明显，有些人
动臀疗技术的进步和发展。
06 案例分享
成功案例一：改善坐骨神经痛的臀疗方案
总结词
通过臀疗改善坐骨神经痛，减轻患者痛苦
详细描述
坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，表现为坐骨神经分布区域内的疼痛和麻木。通过臀疗，可以有效地缓解 坐骨神经痛的症状，减轻患者的痛苦。该方案包括特定的按摩和拉伸动作，针对臀部肌肉和神经进行舒缓和放松 ，以达到缓解疼痛的目的。
臀疗的历史与发展
臀疗起源于中国古老的中医理论，已有数千年的历史。在古 代，人们通过按摩、揉捏等方法来缓解疲劳和疼痛，逐渐形 成了臀疗的雏形。
随着现代医学的发展，臀疗逐渐得到了更广泛的应用和推广 。现代臀疗结合了传统中医理论和现代医学知识，发展出了 更加科学、规范的操作方法和技术，为更多人带来了健康福 祉。
提高生活质量
臀疗专业知识
臀疗专业知识在当今的健康养生领域，臀疗逐渐引起了人们的关注。
那么，究竟什么是臀疗？它又能为我们的身体带来哪些益处呢？接下来，让我们一起深入了解臀疗的专业知识。
首先，我们要明白臀部在人体中的重要性。
臀部位于人体的中间部位，它不仅是身体的支撑点，还关联着众多的经络和穴位。
从中医的角度来看，臀部是人体气血运行的关键枢纽之一。
臀部的经络主要包括膀胱经、胆经和督脉等。
膀胱经是人体最大的排毒通道，它贯穿整个臀部，如果膀胱经堵塞，毒素就容易在体内积聚，导致各种健康问题。
胆经则与人体的消化、代谢和情绪调节密切相关。
督脉被称为“阳脉之海”，主一身之阳气，其经过臀部的区域，对人体的阳气运行起着重要的调节作用。
而现代医学也发现，臀部有着丰富的血管和神经分布。
由于现代人长期久坐、缺乏运动，臀部很容易出现血液循环不畅的情况。
这不仅会导致臀部肌肉的僵硬和疼痛，还可能影响到盆腔内的器官功能。
例如，女性的卵巢、子宫，男性的前列腺等，都可能因为臀部血液循环不良而出现功能障碍。
那么，臀疗具体是怎么做的呢？一般来说，臀疗包括按摩、艾灸、拔罐、精油推拿等多种方法。
按摩是臀疗中最常见的手段之一。
通过专业的按摩手法，可以放松臀部的肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩师会根据臀部的穴位和经络走向，有针对性地进行按压和揉推，以达到疏通经络、调和气血的效果。
艾灸也是臀疗中常用的方法之一。
艾灸具有温通经络、散寒祛湿的作用。
在臀部进行艾灸，可以温暖臀部的穴位和经络，促进气血的运行，增强身体的阳气。
拔罐则能够通过负压作用，将臀部深层的寒湿之气拔出体外，改善局部的血液循环和新陈代谢。
精油推拿则是借助精油的渗透和滋养作用，结合按摩手法，进一步放松肌肉，促进精油的吸收，达到调理身体的目的。
臀疗的好处是多方面的。
对于女性来说，臀疗可以改善盆腔的血液循环，预防和缓解妇科疾病。
例如，它有助于调节月经不调、痛经等问题，对于宫寒、卵巢早衰等也有一定的调理作用。
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推拿18：臀部的肌肉与神经
1、臀大肌：略呈四边形，起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越过髋关节的后方，止于臀肌粗隆和髂胫束。
2、臀中肌：位于髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深层，为羽状肌。
起于髂骨翼外面，止点于股骨大转子。
3、臀小肌：臀小肌起于髂骨、臀前线和臀后线之间，止点于大转子。
4、梨状肌：起于第2、3、4骶椎前面，分布于小骨盆的内面，经坐骨大孔入臀部，止于股骨大转子后面。
5、股方肌：起自坐骨结节，向外止于转子间嵴。
6、上、下孖肌：起自坐骨小切迹邻近骨面，伴行于闭孔内肌腱的上方和下方，共同止于转子窝。
7、闭孔内、外肌：闭孔内肌起自闭孔膜内面及其周围骨面，肌束向后集中成为肌腱，由坐骨小孔出骨盆转折向外，止于转子窝。
闭孔外肌起自闭孔膜外面及其周围骨面，经股骨颈的后方，止于转子间窝。
8、阔筋膜张肌：位于大腿上部前外侧，起自髂前上棘，肌腹被包在阔筋膜的两层之间，向下移行为髂胫束，止于胫骨外侧髁。
9、臀上皮神经：由腰1～3；的脊神经后外侧支组合而成，臀上
皮神经为第1～3腰神经后支之外侧支，在股骨大转子与第三腰椎间连线交于髂嵴处平行穿出深筋膜，分布于臀部皮肤，一般不易摸到。
10、坐骨神经：坐骨神经由腰神经和骶神经组成。
来自腰4～腰5神经和骶1～骶3神经根，是所有神经中最粗者。
坐骨神经经梨状肌下孔出骨盆到臀部，在臀大肌深面向下行，依次横过闭孔内肌，上下孖肌及股方肌的后方，支配这些肌肉，并沿大收肌后面，半腱肌、半膜肌、股二头肌之间下降，途中发出肌支至大腿的屈肌，坐骨神经在到腘窝以前，分为胫神经和腓总神经，支配小腿及足的全部肌肉以及除隐神经支配区以外的小腿与足的皮肤感觉。
11、股神经：来自腰2～腰4，腰丛各支中最粗者，在髂凹内行走于腰大肌与髂腰肌之间，发出肌支至该两肌，通过腹股沟韧带到大腿后，立即分为下列各终支并支配其分布区的肌肉及皮肤①股四头肌肌支；②隐神经，分布于髌下方，小腿前内侧面至足的内侧缘；③前皮支，分布于大腿前面。
12、闭孔神经：起自腰丛，伴闭孔血管出闭膜管后分为前、后两支。
前支行于短收肌浅面，分支至长收肌、股薄肌及髋、膝关节。
后支行于短收肌深面，分支支配闭孔外肌和大收肌。
其皮支由前支发出，分布于股前区内上部的皮肤。
穿闭孔，伴闭孔动脉走行，支配股内侧肌。
13、股外侧皮神经：股外侧皮神经是腰丛的分支。
股外侧皮神经来自第二、三腰神经前支后股，在腰大肌外斜向外下方，经髂肌前面在髂前上棘内侧穿过腹股沟韧带下方至股部，经缝匠肌前后面或穿过该肌肉上部，分成前后二支，从阔深筋膜深面穿出至浅筋膜。
前支负
责髌膝及大腿前方的皮肤感觉，在髂前上棘下侧约10cm处穿出阔筋膜。
后支负责大腿外侧皮肤的感觉。