身心健康自我评价范文

身心健康自我评价范文
要聊聊我的身心健康状况呀，那我可得好好唠唠。

一、身体健康方面。

1. 活力满满。

我觉得自己就像个小太阳，充满了活力。

每天早上一睁眼，很少有那种赖床起不来的情况。

我就像被上了发条一样，“噌”地就起来，准备迎接新的一天。

我还特别喜欢运动呢，虽然不是什么专业运动员的水平，但像跑步、骑自行车这些简单的运动我可经常做。

每次跑完步，那感觉就像给自己的身体来了一次大扫除，浑身轻松，每一个毛孔都在欢呼雀跃。

而且我这身体呀，挺抗造的。

偶尔熬个小夜，第二天虽然会有点小疲惫，但很快就能调整过来，不会像有些朋友那样一熬夜就病恹恹好几天。

2. 饮食均衡。

我在吃的方面也比较讲究。

可不是那种只吃大鱼大肉或者天天啃青菜的极端。

我就像一个美食探险家，各种食物都愿意尝试。

不过呢，我会注意搭配，米饭、面条这些主食，就像我的能量基地，每餐都少不了。

蔬菜水果那也是我的心头好，五颜六色地摆在盘子里，看着就开心。

而且我不会暴饮暴食，知道什么时候该停嘴，所以肠胃一直都挺健康的，很少有闹肚子或者消化不良的情况。

3. 小毛病不碍事。

当然啦，我也不是完全没毛病的超人。

偶尔会感冒一下，这就像身体给我一个小提醒，告诉我最近可能有点累了或者着凉了。

但是我不怕它，多喝热水，吃点药，再好好睡一觉，很快就又生龙活虎了。

而且我会从这些小毛病里吸取教训，比如说感冒了就知道下次出门要多穿件衣服，不能再臭美少穿啦。

二、心理健康方面。

1. 乐观向上。

我的心态就像那灿烂的向日葵，总是朝着阳光的方向。

遇到困难的时候，我可不会愁眉苦脸地在那干着急。

我会告诉自己，这就是生活给我的一个小挑战，克服它我就能升级啦。

比如说之前工作上遇到一个特别难搞的项目，大家都觉得压力山大，我就不一样，我把它当成一个有趣的谜题。

虽然过程中也有想放弃的时候，但是我就一直给自己加油打气，最后成功完成的时候，那种成就感简直无法形容。

而且我这人笑点还特别低，生活中的小趣事就能让我笑个不停，感觉笑一笑，什么烦恼都没了。

2. 情绪管理。

在情绪管理上，我自认为做得还不错呢。

我就像一个情绪的小管家，不会让愤怒、悲伤这些负面情绪肆意泛滥。

要是生气了，我不会像个火药桶一样一下子就爆炸，而是会先深呼吸几下，让自己冷静下来，然后再去想办法解决让我生气的事情。

要是难过了，我也不会一直沉浸在悲伤里，我会找朋友倾诉一下，或者去做一些自己喜欢的事情转移注意力，比如看一场搞笑的电影或者读一本有趣的书。

3. 社交和谐。

我特别喜欢和人打交道，觉得人就像一本本有趣的书，每一个人都有自己独特的故事。

我在朋友中就像个小太阳，能给大家带来温暖和快乐。

我很会倾听，朋友们有什么烦恼都愿意跟我说，我也会尽我所能给他们出出主意。

同时，我也能从朋友们那里得到很多支持和鼓励。

在社交中，我很少会有那种孤独或者被排斥的感觉，因为我觉得只要真诚待人，就能收获真诚的友谊。

总的来说呢，我觉得自己的身心健康状况还是很不错的。

我就像一艘在生活海洋里航行的小船，身体是我的船身，坚固又稳定，而心理健康就是我的船帆，充满动力又能掌控方向。

我会继续保持这样的状态，快乐地生活下去！。