头发稀少怎么办 四款食谱助你生发养发

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头发稀少怎么办四款食谱助你生发养发
导语：很多人由于各种压力的增大而出现脱发掉发的情况。

老宗医今天就给各位容易脱发掉发的朋友介绍四款治脱发的食疗方，下面就来看看吧！
随着生活节奏的加快，越来越多的人受到压力的影响，有些人还会引发掉发，导致头发稀少。

头发稀少的原因有很多，例如烫发、染发、高烧、某些疾病等都会引起头发稀少的问题。

那么头发稀少我们又该怎么办呢？下面这四款美食助你生发养发，一起来看看吧。

1、龙眼人参炖瘦肉
首先需要准备20克的龙眼肉、六克的人参、枸杞子15克、瘦猪肉150克。

将清洗干净的猪肉切成小块，同时将辅料都清洗干净，事先要将人参浸水泡后，切成薄片，一起放入锅中，加入适量的水炖是肉熟。

这个方法可以有效的治疗预付产后脱发者食用。

2、首乌猪脑汤
何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

3、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

4、枸杞黑芝麻粥
首先需要准备30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。

将三种材料清洗干净一同放入锅中煮熟。

此粥能够补肝益气，非常时候头发发白、脱发的患者服用。

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