发生在一女大学生身上的考试焦虑症.docx
一例关于大学生考试焦虑的案例报告
一例关于大学生考试焦虑的案例报告摘要：本文报告了一位大学生在考试期间出现焦虑症状的案例。
通过分析其焦虑原因、症状表现、心理应对策略和建议，为其他大学生缓解考试焦虑提供了一定的帮助与借鉴。
引言大学生考试焦虑是目前普遍存在的一种心理现象，对个体的学业发展和身心健康产生着重要的负面影响。
为了更好地了解和应对大学生考试焦虑，本文通过一例实际案例进行分析和探讨。
案例描述小明，一名大三学生，在开始期末考试前几周开始出现明显的焦虑症状。
他感到心跳加速、呼吸困难，无法集中注意力。
同时，他整日操心着考试成绩，对自己的准备能力和知识储备产生怀疑。
小明表现出易怒、烦躁、失眠和食欲不振等情绪问题。
他对即将到来的考试产生了恐惧和压力，甚至患上了临床诊断为焦虑障碍的症状。
分析与讨论焦虑原因：小明的焦虑主要源于考试压力、自我要求过高和对未来就业的担忧。
这些压力在大学生中较为常见，尤其是在重要考试前。
症状表现：小明出现了多种与焦虑相关的身体和心理症状，如心跳加速、呼吸困难、注意力不集中、易怒、烦躁、失眠和食欲不振等。
这些症状不仅影响了他的学习和生活质量，还对他的心理健康造成了一定的损害。
心理应对策略：针对小明的情况，我们建议他采取以下应对策略：1. 规划与分配时间：合理安排学习时间，避免拖延和匆忙。
2. 学习方法与技巧：学习高效率的学习方法和技巧，如制定合理的学习计划、重点复习、多练习等。
3. 放松与休息：保持适量的休息和睡眠，进行一些放松有助于舒缓压力的活动，如运动、读书、听音乐等。
4. 积极思维导向：鼓励对自己的能力和努力进行积极的自我评价，避免过度自责和消极情绪的蔓延。
5. 求助与支持：与家人、朋友或心理咨询师进行交流和倾诉，寻求支持和鼓励。
建议与反思：对于大学生考试焦虑的问题，学校和个体应该共同努力，建立完善的心理健康服务体系，加强心理健康教育和指导，提供必要的支持与帮助。
对于个体来说，要适当调整心态，合理分配时间，学会科学有效的学习方法，保持平衡的生活状态，从而更好地应对考试压力和焦虑情绪。
一例大一学生考试焦虑问题的案例报告
关 键词 ： 一般 心理 问题
考试 焦虑 合理 情 绪疗 法
性要强 ，处处严格要求 自己。父母 为公务员 ，工
１一般资料 ．
求助者 ：陈某 ，女 ，１ ，某大学一年级学 ９岁
作繁忙 ，家庭和睦，经济状况 良好 ，对求助者要 求比较高。求助者上大学前成绩一直 比较优秀。
４心 理 测 试 结 果 ．
（）Ｓ Ｌ ９ 测试结果 ：抑郁 ２ １ Ｃ 一０ ． ２，焦虑 ２ ， 严重心理问题的诊断 。 ． ８
测验结果显示抑郁 、焦虑 因子分 明显高于常模 ， 其余因子分在正常范围。
（ ２ ）抑郁 自 评量表 （Ｄ ）标准分 ５ 分 ，提 ＳＳ ５
示 有轻 度抑 郁 。
・
心理 咨询师 论坛 ・
社会心理科学 第 ２ 卷 总第 １９ ６ ２ 期 ２１ 年第 １—２ ０１ １ １ 期 总第 １９ 页 ４８
作者简 介 ：徐 江虹 ，硕 士 ，南京 工 程学 院 自动化学 院辅导 员 。研究 方
向 ：高 等教育管 理 、大 学生 心理健 康教育 。
一
例大 一学生考试 焦虑 问题 的案例报告
生， 住校，身体健康， 无重大躯体疾病， 家族无
精 神病 史 。
３主诉和个人陈述 ．
３１主诉 ．
２个人成长史 ．
陈某为独女 ，从小乖巧听话 ，追求完美 ，个
进大学后 自感学习压力大 ，近两个月注意力 低下，时不时头 昏，睡眠质量不高。
作 者 简 介 ：周 亮 ，江苏 中软 智 能 系统 有 限 公 司 ，助理 工 程 师 。
候我真怀疑 自己是不是真得不如同学，比她们笨 ， 陈 某 的知 、情 、意 协调 一致 ，对 自己的心 理 问题 老师你一定要帮帮我。 有 自知 力 ，有 主 动 求助 行 为 ，无 逻辑 思 维 混 乱 ，
女大学生考前焦虑的一般心理问题咨询一例
为 自己什么都做 不好 ， 这是 以偏概 全 ， 进 而产生 自暴 自弃 的 念头， 就像轻信世界末 日来到 了， 这 是糟糕至极 的想法 。 根 据制定 的具体 目标 ，首先要 帮助求助者 改善抑郁 、 焦
但老师和家长如何 教导学生树立合 理的生活信念 至关 重要 。 通过咨询 ，求助者 不合理信念 由更 新更合理 的观念所 代替 ， 学会 了 自我分 析、 自我指导 的方法 ， 有利于求 助者健 康成 长
对孩子的压力很大 ， 对其心理健康不利 。
７ ． １方法与原理 ： 针对求助者的具体情 况 ， 商定用合理情绪疗
法来进行治疗 。
７ ． ２ 咨访双方 的权 利和义务 ： 遵 照国家职业资格培训教程 中 的相关说 明， 明确双方 的权利与义务 ， 达成合约 ， 并签字 。 ７ ． ３ 咨询 时间 ： 咨询 时间安排 共分 ４次 ， 每周一 晚上 １ ９ ： ０ ０ ，
利与义务后 ， 咨询 师 和 求 助 者 共 同商 定 咨 询 的 方 式 和 方 法 。
８ ． ３ 巩 固阶段 ： 此为最后 １ 次咨 询 ， 求 助者 自觉 精神面貌 明 显变好 ，还告诉 咨询师 因为 自己积极敞开心扉和 同学交流 ， 不管是 同寝室 的同学还是新班级 的同学都对他非 常关 心 ， 经 常帮助他学 习 ， 陪他一起上 自习 ， 遇到不会 的问题及 时解答 ， 现在他 已经对后面的考试 和学 习有信心 了。
试 不合格等 ， 并对两者之间 的不合理信念 （ Ｂ） 进行分析 。求助 者 的一些信念 明显 是不合理 的 ， 首先其认 为只要去复 习就能
一
定考好 ， 而忽略 了 自己实 际水平与 大学里总体学生水平 的
差距， 此 为 绝 对 化 的要 求 。在 求 助 者 一 两 次 考试 失利 后 ， 又 认
考试焦虑产生躯体症状的案例
考试焦虑产生躯体症状的案例
考试焦虑产生躯体症状的案例有很多，下面介绍一个比较典型的案例：
王玲是一个17岁的高中女生，学习成绩一直很优秀，是老师和家长眼中的佼佼者。
然而，在一次重要的考试前，她突然出现了拉肚子等躯体症状。
经过检查，并未发现有任何器质性的问题，而医生则认为这是由于考试焦虑引起的。
王玲从小就背负着巨大的学习压力，家长和老师对她的期望值非常高。
在考试前，她经常担心自己考不好，怕让周围的人失望。
随着考试的临近，她的焦虑情绪越来越严重，最终导致了躯体症状的出现。
在这个案例中，王玲的焦虑情绪是由于过高的期望和压力引起的。
在考试前，她担心自己考不好，这种担心使她产生了焦虑情绪。
而当这种情绪累积到一定程度时，就会转化为躯体症状，如拉肚子等。
对于这种情况，首先要帮助王玲减轻考试压力和焦虑情绪。
家长和老师应该降低对她的期望值，让她知道不必过分
追求完美，尽力而为即可。
同时，可以寻求心理咨询师的帮助，通过放松训练、心理疏导等方式来缓解焦虑情绪。
此外，王玲也需要正确看待考试成绩。
考试只是检验知识掌握程度的一种方式，而不是衡量个人价值的唯一标准。
如果过分看重考试成绩，就会给自己带来过大的压力和焦虑情绪。
因此，要引导王玲树立正确的价值观，注重自身综合素质的提高，而不仅仅是追求高分。
总之，考试焦虑是一种常见的心理问题，而由考试焦虑产生的躯体症状也需要引起足够的重视。
对于这种情况，应该采取综合措施缓解焦虑情绪，同时帮助个体树立正确的价值观和对待考试的态度。
考试焦虑症的案例分析报告.doc
考试焦虑症的案例分析报告李春雷内蒙古科技大学学生工作部摘要：详细介绍了一例考试焦虑症的咨询过程，包括个人一般资料、主述和个人陈述、咨询师观察、评估与诊断、咨询目标的制定、咨询方案的制定、咨询过程以及咨询效果评估八个部分。
来访者为大二女生，考试焦虑症状已影响其正常的学习与生活。
采用理性情绪行为疗法和音乐治疗进行咨询后，来访者修正了非理性观念，考试焦虑症状基本消除，较好达到咨询的预期目标。
关键词：考试焦虑症；理性情绪行为疗法；音乐治疗1 一般资料来访者刘某，女性，19岁，未婚，大二学生，独生女，家庭经济状况良好。
父亲工作较忙，母亲是某市一名教师，对她要求很严。
自幼身体较弱，无严重疾病史。
性格较内向，不爱说话，专注于学习较少参加活动，与家长、老师、同学的交流也较少。
从小成绩优良，上大学后学习虽很努力但只能维持中游水平，上学期甚至出现考试不及格的情况，因此每逢考试都会紧张、焦虑。
在较重要的考试之前会出现胸闷、失眠甚至感冒、胃痛等生理反应，影响正常水平的发挥。
尤其最近一周，因为担心12月的大学四级英语考试，情绪低落，身体虚弱，经常失眠，学习和生活受到极大干扰，心里非常苦恼。
心理测验结果：EPQ艾森克人格成人问卷测验结果：标准分E： 35分；P： 59分；N： 62分。
焦虑自评量表SAS测验结果：T分85,超过标准分35分。
抑郁自评量表SDS测验结果：T分57分，超过标准分4分。
2主诉和个人陈述2. 1主诉进入大学后，每逢重要考试前，都会精神焦虑，伴随身体不适。
考试时心慌、出汗、思维混乱，影响正常考试发挥。
2. 2个人陈述每逢考试的前几天我就已经不能像平常一样专心看书，总是害怕考试那天到来，晚上总是睡不着。
有时还会有感冒或胃痛的症状，甚至还想找理由不参加考试。
到了考试当天的早上醒来就感到心发闷，不想吃东西。
走在去考场的路上时心里异常紧张，手脚发凉，心跳加快。
在考试过程中非常害怕监考老师说话或在自己身边来回的走动，如果自己在还没答完的情况下，有人开始翻卷，这时就会有些发慌，影响正常答题。
一例关于大学生考试焦虑的案例报告
例 关 于大 学 生 考试 焦 虑 的案 例 报 告
蔡 晓 艳
（ 昆明理 工 大 学社会科 学 学院 云 南 ・ 昆明 ６ ０ ２ ） ５２ ４
中 图分 类 号 ： ４ ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱＧ６ ５
摘 要
文献标识码 ： Ａ
文 章 编 号 ：６ ２ ７ ９ （ ０ １ １ — ８ 一 ３ １ ７ — ８ ４ ２ １ ）６ １ １ Ｏ 为５ Ｏ分 ，Ｏ ６ ６ ～ ９分 为 中度 焦虑 ， 陈 的标 准 分 为 ６ 小 ５分 ， 示 显
（ ） 理 学 原 因 ：． 性 特 征 ： ３心 ａ 个 自我 要 求 过 高 ， 自卑 ， 善 不
Ａｕ ｈ ｒＳ ａ ｄ ｅ ｓ Ｋｕ ｍｉｇ Ｕｎ ｖ ｒ ｉ ｆＳ ｉ ｎ ｅ ａ ｄ Ｔ ｃ ｎ ｔ ｏ ’ ｄ ｒ ｓ ｎ ｎ ｉｅ ｓｔ ｏ ｃ ｅ ｃ ｎ ｅ ｈ — ｙ
ｃ ｕ ｓ ｌ ｒ ｈ ｄ ｆｒ ｌｔ ｏ ｓ ｌ ｎ ａ ｇ ｔ ｎ ｏ ｕ ｉｎ ｔ ｏ ｎ ｅ ｏ ａ ｏ ｍｕ ａｅ ｃ ｎ ｕ ｔ ｇ ｔｒ ｅ ｓ ａ ｄ ｓ ｌ ｔ ｓ ｗｉ ｉ ｏ ｈ ｔ ｅ ａ ｉｎ ｏ ｓ ｌ ｎ ｙ ｃ ｌ ｃ ｉｇ ｏ ｔ ｇ ｐ ｔｅ ｔ ｒ ｌｔ ｄ ｈ ｐ ｔ ｔ ｃ ｎ ｕ ｔ ｇ ｂ ｏ ｌ ｔ ，ｓ ｒ ｎ ａｉ ｎ ｅａ ｅ ｅ ｉ ｅ ｎ ｉ Ｓ ｍａ ｅｉ １ ｎ ｄ ｉｏｙ ｈ ｏ ｎ ｅｏ ａ ｅ ｕ ｅ ｔ ｅ ａｉ ｎ ｌ ｔ ｒ ． ａ ｖｓ ｒ ｔ ｅ ｃ ｕ ｓ ｌｒ ｈ ｖ ｓ ｄ ｈ ｒ ｔ ａ — ａＩ ｏ
现 比我成 绩好 、 能力强 的同学 大有人在， 我觉得 自己一无是 处， 落、 失 自卑 、 焦虑 困扰着我 ， 我常常觉得头疼 、 闷、 胸 心悸，
考试焦虑症案例分析.doc
考试焦虑案例分析一、案例介绍小雅，女，19岁。
某社会办高中补习生，数学基础较差，补习后进步不大。
村里有十多人同读高三，仅她一人为补习生。
家境较好，家人很关心她，经常到学校看望她，给她带一大堆补品，叮嘱她要好好学习，争取考上大学，为家族争光。
这给她造成很大压力，思想包袱大，上课易开小差，注意力无法集中，经常担心考不上大学，又想到比其他同村同学多读了一年，如考不上大学，不仅无颜见江东父老，而且丢尽了家族的脸。
于是，为了考上大学，给家族争光，她整天都在考虑着该怎样学习才能考出好成绩，除了与别人一样努力学习外，下了晚自习，教室和宿舍的灯熄了，她还要躲在昏暗的路灯下看书。
后来，睡眠渐渐不足，头昏沉沉的，书看不下去，又舍不得休息，认为休息会耽误了时间而比别人考得差。
特别是考试时，“怕比别人考得差”的念头总在头脑里不断闪现。
因为考前的紧张感加剧，所以每次考试成绩都不理想，并且逐渐下降，这令她更加焦虑。
高考临近，“考不上大学怎么办？”害怕失败的阴影总困扰着她。
虽然偶尔也会给自己鼓励：自己一定要考上大学，可是一上课，精力总集中不了，脑子里总想：“要是再次考不上怎么办？”越想越紧张，于是经常敲自己的头，掐自己的手。
想让自己平静下来，好好地读书，但难以做到。
在苦恼不堪的情形下，她找到了老师，诉说了一切。
二、案例分析小雅的症状，是考试焦虑心理的表现,这种情况在中小学生中普遍存在，并随年级增高而逐渐增加。
下面就小雅的症状加以分析。
1.考试焦虑的表现及其影响。
考试焦虑是一种复杂的情绪现象，学生在考试期间心理上的紧张、不安、担心、忧虑、恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑。
它可分为两大类: 一类是在考试来临的一段时间内持续存在的焦虑；另一类是在考试过程中产生的焦虑，如“怯场”、“晕场”等，“晕场”为典型表现。
小雅属于前一类型，由于对高考缺乏足够的信心而产生严重的焦虑心理，经常处于高焦虑状态，害怕考不好，上不了大学，辜负长辈的期望，无法“光宗耀祖”，于是强迫自己一定要学好，要考出好成绩，结果影响了学习效果，使担心和忧虑加重，造成恶性循环。
关于一例考试焦虑心理问题的对策分析
当考试 压力来 临的时候 ，对 自己说 ： “ 我 以
源头 。 心理 学中有种合理情绪疗法 ， 它认为情绪 并非 由某一 诱发事件本 身引起 ，而 是 由经历 了 这一事件 的个 体对这一事 件的解释 和评价所 引 起 。（ 咨询师拿 出题板 ， 画上 Ａ Ｂ Ｃ及箭 头 ） 这一
前做 过 ，这次我 能再 次完成 ” ； “ 没有必要担 心 ，
咨询师 ： 我很理解 你。但 我们无 法回避和杜
绝压 力出现 ，不要去幻 想和期望生 活 中没 有压 力， 要认识 到压力 的双 重作用 ， 要试 着接受 考试 的压力 ， 就把考试当成 一次提升 自己能力 的机会 吧， 这么想会不会缓解了一些你烦躁的感觉呢？
２ ． 进 一步帮助学生摒弃不合理信念 ， 代之 以
黑龙江 苗爽
一
一
、
例考 试焦虑心理问题
２ ． 向学生介绍合理情绪疗法 的原理 ， 在探 讨
解你 的这种 紧张 ， 教 你一种肌 肉放 松法 ， 当你想 起考 试而焦虑的时候 ， 就做一下放松 …… ３ ． 学 习放 松 ： 让学生想象引起焦虑 的事件或 情境 ， 当感到 紧张时 ， 停下做 放松 训练 ， 直 至不 再感 到焦虑。 肌 肉放 松训练 方法如 下 ：让 学生靠在舒 适 的沙发上 ，全身各 部位处 于 自然状态 ，按 照手 臂—— 头部——躯干部——腿 部 的次序 ，先紧 张、 后 放松 ， 通过 了解 紧 张与放松 的不 同 ， 最终 体会 全身放松的状态。
对 即将要 到来的考试都 或多或少 的都感到 有压 力， 并不是只有我一个 人这 么紧张 。 咨询师 ： 是 的 ，压力 是常见 的社会心 理现 象， 你对 即将 要到来 的考试 有压力是 正常 的 ， 但 是， 适度 的压力能使人 情绪兴奋而 产生动力 ， 使 个性潜力 良好发挥 ，但过 度的压力 就容易 引发
一名大四女同学考研焦虑的咨询案例报告
国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师文章（国家职业资格二级）文章类型：案例报告文章题目：一名大四女同学的考研焦虑的咨询案例报告姓名：冯艳琴身份证号： 152631************ 所在省市：内蒙古呼和浩特市所在单位：内蒙古师范大学一名大四女同学考研焦虑的咨询案例报告冯艳琴内蒙古师范大学【摘要】本文通过对一位即将参加2007年全国硕士研究生考试的大四学生的紧张、焦虑行为进行个案研究，揭示了焦虑的心理机制，运用新一代认知行为疗法对其进行了临床诊断与技术干预。
根据上述问题制定了相应的调节治疗计划，包括改变其错误认知、建立新观念，进行放松训练，制定合理的学习计划等调整其焦虑状态，增强其自信心，短期内收到了明显的临床效果【关键词】焦虑认知行为疗法技术干预心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。
而困难的出现，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。
一、临床资料（一）一般资料1．人口学资料：张某女大四学生 23岁独生女汉族2．个人成长史：3岁入幼儿园，7岁入小学，13岁入初中，16岁入高中，19岁入大学，在23岁大学毕业，于2007年参加全国硕士研究生考试3. 精神状态：在全国硕士研究生考试一个月前的两周内，整天想学习但什么也学不进去，就觉得心里不舒服、而且空洞、晚上也辗转难眠。
4. 身体状态：身高1.60米，发育良好，无既往病史，无家族精神病史。
5. 社会功能：学习不能全神贯注，想起考试心里就不舒服，不参加集体活动，怕耽误学习的时间。
6．心理测验的结果：SCL—90 总分：123阳性因子数：33焦虑因子分：2.2抑郁因子分：1.6躯体化因子分：1.8SAS 粗分：38；标准分：47（二）主诉和个人陈诉1、主诉: 从高一开始出现考前焦虑、在众人面前说话紧张的情况，有生理反应，考试20分钟前腹泻，尿频。
还有一个月参加研究生考试，可是近两周来整天想学习但什么也学不进去，就觉得心里不舒服、而且空洞、晚上也辗转难眠。
一例大学生考试焦虑的案例报告
一例大学生考试焦虑的案例报告作者：韦令华来源：《广西教育·C版》2015年第06期【摘要】结合求助者焦虑及失眠的实际情况以及SAS、SCL-90等测验结果，采用合理情绪疗法及放松训练技术对求助者进行5次咨询，根据咨询最终评估结果显示，此次咨询为有效咨询。
【关键词】大学生考试焦虑自卑合理情绪疗法放松训练【中图分类号】 G 【文献标识码】 A【文章编号】0450-9889（2015）06C-0105-02一、一般资料刘某，女，20岁，汉族，本科二年级学生，来自广西南宁。
家中父母均是生意人，家境殷实，有一个小学四年级在读弟弟。
身高约1.65米，体态端正，无不良嗜好，无重大躯体疾病史，无家族精神病史。
性格内敛，腼腆，沉默不爱言语，学习刻苦，对自我要求严格，成绩在班上名列前茅。
因临近期考，专业科目考试复习未达预期，担心考不好而深感考试压力，内心焦虑不安、整晚失眠、身体疲惫，无法集中精力复习导致效率下降，情况持续一周，随着考试时间越来越近，有加重趋势，体现出胸闷难过、心跳加速等应激状态，不知如何处理，主动向心理辅导员寻求帮助。
心理测试结果如下：1.焦虑自评量表（SAS）标准分65分，呈中度焦虑状态。
2.症状自评量表（SCL—90）各因子：躯体化2.4，强迫 1.6，人际关系2.3，抑郁2.6，焦虑2.9，敌对1.4，惊恐1.5，偏执1.6，精神病性1.1，其他1.1；阳性项目数45，测试结果显示躯体化、人际关系、抑郁、焦虑因子都明显高于常模，其中焦虑因子最高，其余结果均属正常范围。
二、主诉和个人陈述1.主诉：因期末考试临近而考试焦虑、失眠烦躁，学习效率极度下降，害怕考不好而情绪低落，主动前来咨询。
2.个人陈述：还有几天就考试了，可是这十几天我只复习了四分之一，很多要背的我连看都还没看，肯定来不及了，我很焦虑，最近老睡不着觉，我真怕自己考不及格。
最近除了在家看书复习，我哪都没去，时间太紧了，老师给的考试范围多，几乎都是要背的，但效率太低，很多同学都复习完一遍了，我连一半都还看完，我每天都在担心要是没考好怎么办？每天因用脑过度而感到很累，躺在床上却总睡不着，越是失眠我越担心，因为精神状态不好，睡眠质量不佳，无法集中精力看书复习，越是效率低我越是紧张，越紧张就越看不懂，我已经连续几天没睡觉了，我现在很困却怎么都睡不着，马上就要考试了，我很焦虑、很烦恼。
一例大学生考试焦虑问题案例报告
文／ 王世伟 蒋大华
摘 要 ：一位大四女生由于研 究生考试 临近 ，产生 了考试前焦虑的心理问题 ，以致 影响 了她的正常生活 ，学 习效率降低 。心理咨询师经过收 集求助者的临床资料 ，对其 初步诊断 为一般心理 问题 。在 与求助者商 定咨 询方 案之后 ，咨 询师以来访者 中心 疗法为指导原则 ，主要运 用认知 心理学的合理情绪 疗法 ，帮助求助者 纠正认知上
了。开始认 为是经过长时间的复习开始产生疲劳，以为 进行适 当的休息便可恢复。但 明明感到很 困，躺下来却 睡不着 ，心里总觉得不踏实，总想着考试的事 ，担心 自 段 ；２ 、心理咨询阶段 ；３ 、结束与巩固阶段。 己考不上 。可又担心 自己休 息不好 ，便会影响明天的精 （ 一）第一阶段咨询 神 ，学 习的效率又 降低 了，于是 又希望 自己能尽快入 目标 ： 睡 ，可越着急就越是睡不着。特别是近一个 月，焦虑感 了解求助者 的基本情况 ； （）建立 良好的咨询 关 １ 更加严重 了，紧张不安 ，注意力无法集中 ，总是担心 自 系：充分尊重求助者的立场 出发 ，认真倾听求助者的倾 己考试时脑子忽然一片空 白，什 么都记不住了，说 自己 诉，对求助者表示充分理解 ，与求助者建立起良好的咨 肯定会失败 ，问及为何会做此判断时 ，称 自己脑子不聪 询关系 ，为以后的咨询进程铺平道路 ； （ ）确定主要问 ２ 明 ，学 习方法太死，要是像李某某那么聪明就好 了 眼 题； （）探寻改变意愿 ； （） ３ ４ 进行咨询分析。
、
看班上其他同学有的保研 ，有的 已找到工作 ，自己要是 考不上研究生就没有希望了。为此吃不下饭 ，而以前 胃 口一直很好 ，饭量也挺大 ，同时失眠的问题也更加严重 了。 自述以前每次重要的考试前也比其他 同学更紧张 ， 但都能度过 。而现在既无法复 习，躺在床上也睡不着， 对此很是苦恼。同学建议 自己放松 一段时间看看 ，试 了 试 ，不进行复习一个星期 ，也尽量不想考试的事 ，但效
一例关于大学生考试焦虑的案例报告2
万方数据
万方数据
万方数据
一例关于大学生考试焦虑的案例报告
作者：蔡晓艳， Cai Xiaoyan
作者单位：昆明理工大学社会科学学院,云南·昆明,650224
刊名：
科教文汇
英文刊名：EDUCATION SCIENCE & CULTURE MAGAZINE
年，卷(期)：2011(16)
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5.何玉梅一例初三学生考试焦虑咨询的案例报告[期刊论文]-中国民族民间医药2011,20(23)
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8.王信颖一例高三学生考试焦虑的案例报告[期刊论文]-求医问药（学术版）2011,09(12)
本文链接：/Periodical_kjwh201116099.aspx。
一例关于大学生考试焦虑的案例报告
一例关于大学生考试焦虑的案例报告一例关于大学生考试焦虑的案例报告引言：考试焦虑是指在应对考试压力时，个体产生的一种紧张和紧迫感，甚至会出现情绪紊乱、注意力分散等心理症状。
近年来，随着大学生竞争压力的增加，考试焦虑成为困扰大学生心理健康的一个普遍问题。
本报告通过一个实际案例，旨在探讨大学生考试焦虑的原因、影响因素以及应对策略，为相关人士提供参考和帮助。
案例描述：小明是某985院校大二学生，平时学习成绩一直保持在班级前列，但在进入大学后，他逐渐感受到了学习压力的增加。
最近的一次考试前，他开始感到异常紧张和不安，无法集中注意力，出现了失眠、食欲不振等问题。
在考试时，他不但出现了记忆力减退、思维混乱等现象，还产生了害怕失败和尴尬的想法。
考试结束后，他感到自己表现不佳，对未来的学习生活充满了忧虑。
原因分析：1. 竞争压力的增加：大学生在高校中接受了更为广泛和深入的学科知识，而学习成绩又成为评价个人能力的重要指标，因此面临着较高的竞争压力。
小明对自己的学习成绩有较高的期望值，这使得他对考试的要求更加苛刻，进而增加了焦虑感。
2. 缺乏应对策略：小明缺乏应对考试焦虑的正确策略和技巧。
他过于关注失败和他人评价，无法调节自己的情绪。
缺乏合适的学习方法和时间管理技巧，导致他在考试前感到无所适从。
3. 影响社交因素：大学生的社交圈相对宽广，因此他们经常与同学之间比较，对他人成功的评价过于重视。
小明在与高分同学的接触中产生了自卑和压力，觉得自己不如他人，引发了考试焦虑。
应对策略：1. 认知重构：通过积极的心理暗示和自我价值沟通，调整自己的认知方式，重塑自信心和希望，才能摆脱考试焦虑的困扰。
2. 学习方法改进：学习方法的改进对于缓解考试焦虑具有重要作用。
小明需要寻找适合自己的学习方法，制定合理的学习计划，提高效率和成绩。
3. 心理疏导：寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导的方式，帮助他理清思路、调节情绪，从而减轻焦虑症状。
一例大二女生考试焦虑的咨询案例报告
一例大二女生考试焦虑的咨询案例报告一、求助者一般资料1.求助者基本资料。
小陈，女，19岁，某大专学校艺术设计专业二年级学生，汉族，身高1.60米左右。
入学前体检无躯体疾病，经询问无家族精神病史。
平时兴趣爱好是绘画、听音乐。
2.目前精神状态。
考试前紧张、烦躁，惴惴不安，精神不集中。
3.身体状态。
躯体检查未见异常。
每到英语考试就紧张，失眠。
最近一个月其他课程考前也出现了同样的症状。
4.社会功能。
上课注意力无法集中，学习效率下降，担心这样下去会影响期末考试，影响毕业和升学。
人际关系良好，但不常主动与人沟通。
二、主诉与个人陈述1.主诉：考试前焦虑不安，紧张、焦虑、烦躁、失眠一个月。
2.个人陈述：我从小跟着父亲学画画，英语成绩比较差，考一个普通艺术类本科没有问题，但高考时因为发烧英语没考好，只考到大专。
进了大学，在父母的要求下，我努力准备专插本的学习。
可大一上学期英语差两分没有及格，现在大二重修英语，越临近考试越担心。
最近一个月，难以入睡、易醒、心慌、食欲差，有时头痛。
上课注意力无法集中，记忆力差，学习效率明显下降。
我想快点摆脱现在的心理状态。
三、求助者成长史求助者小陈的父亲是中学美术老师，母亲是一般工人，家庭关系和睦，经济条件一般。
求助者性格内向，懂事听话，但敏感，追求完美。
从小受父亲影响学习美术，在这方面父亲对其寄予了很高的期望，要求严格。
小学至高中文化成绩中等，英语成绩较差。
高考由于生病高烧，失利没考到本科。
四、观察和收集到的其他资料1.观察：求助者小陈感知觉、记忆及思维未见异常。
着装整洁，谈话的过程中条理比较清晰。
因为休息不好，看起来有些憔悴。
对老师很有礼貌。
2.收集到的其他资料。
①心理测量结果与分析。
（1）SCL-90症状自评量表总分178分，阳性项目数45个。
结果显示，来访者最显著的是焦虑因子分，其次是抑郁因子分。
（2）焦虑自评量表SAS测试结果：求助者小陈SAS粗分52分，标准分65分，按照国家常模结果，显示为中度焦虑。
一例大学生考试焦虑问题案例
一
例大学生考试焦虑问题案例
贺 颖
贵州大学心理健康教育咨询 中心，贵 州 贵 阳 ５ ５ ０ ０ ２ ５
摘 要 ：本案例介绍 了一名 因考 面临期末考试压 力，导致一般心理 问题 的大一新 生的心理 咨询和 治疗过程 。该 生由于两次 随堂 考试成绩不理想，对学 习产生 了认 知偏 差，担心期末成绩不好 ，并产生不 良情绪，影响到学 习。经诊断和分析，采 用来合理 情绪疗法对其进行治疗， 引导来访者树 立 自信心 ，增强心理调控能力。经过 ４周治疗 ，来访者改 变了认知 方式，恢 复了正 常 的学 习。 关 键 词 ：一 般 心 理 问题 ：合 理 情绪 疗 法
怎 么做 了 。
小ｗ ，女，１ ９岁，大一本科 学生，无重 大躯体疾病 。大 学专业 是英语，是 自己喜欢 的专业 ，高 中时英语成绩一直很 好 。从小倍 受父 母疼 爱，但对其学 习方面要求也很严格 。独 立性不强，学习成绩优异，未 受到任何挫折 。去年 以优异 的 成 绩考入大学，得到老师和同学们的夸奖 。 小 ｗ第一次来到咨询 中心 ， 神 色焦 虑，情绪低落 。主诉 个月前班里先后进行 了两次英语测验 ，考试成绩都很不理 想 。父母知道后 ，非常生气，于是 开始焦虑 ，认为 自己进入 大学就要变成差生 了。从那时起就 总感 觉紧张、焦虑 ，晚上 翻 来覆去难 以入睡 ， 并经常做噩 梦， 上课时注意力不能集中 ， 感到心慌意乱 ，虽然能控 制情 绪，但 总觉得 不踏 实，内心 非 常烦恼痛苦 。 通过来访者 的描述 ， 咨询师让其做 了 Ｓ Ｃ Ｌ － ９ ０ 量 表和 Ｓ Ａ Ｓ 焦虑 自评量表 ，结果发现 ，焦虑因子 ２ ． ９分 ，抑郁 因子 ２ ． ５ 分 ，这两个 因子分均超过常模 ２分 。Ｓ Ａ Ｓ测量分为 ５ ４分，在 ５ Ｏ 一５ ９分范 围内，提示来访者有轻度焦虑。咨询师初步诊 断 为一般心理 问题 ，重点在于转变观念，帮助来访者分析两 次 测验失利 的原因 ，分析期末考试 的意义 ；改善来访者焦虑 、 烦躁、情绪 低落的精 神状态；帮助 来访 者减 少失眠、头疼 的 生理症状 ，缓解心理压力 ，使帮助来访者重新树立 自信心 ， 积极认识 自我与学 习。 来访者 的考试焦虑 问题 ，其根源在 于 自己所 固有 的某 些 不合理观念 ，如连续两次英语考试考不好，期末考试肯定考 不好 ；参加课余活动就等于荒废学 习；拿不 了奖学金 ，我 回 家就没脸见人 ；我必须是一个尽善尽美的人 ，否 则会 被别 人 瞧不起 。只有有效地改变 了这些错误观念，来访者 的情绪和 行为 问题才能得 以很好 的解决 。 故本案例采 用合 理情绪疗法 疗法 。 合理情绪疗法是艾里斯于 ２ Ｏ 世纪 ５ Ｏ 年 代首创的一种 心 理治疗理论和方法 。该理论认为情绪 的来源 是个体 的想法和 观念 ，个体可 以通过改变这些因素来改变情绪。因此 只有通 过理性分析和逻辑思辨 ，改变造成 来访 者情 绪困扰的不合 理 信念，并建立起合理的正确的理性信念，才 能帮助来访者 克 服 自身 的情绪 问题 。合理情绪疗法 的核心理论是 Ａ Ｂ Ｃ理论 ， Ａ代表诱发事件 ， Ｂ代表不合理信念 ，Ｃ代表 继诱 发事 件后 个 体 的情绪反应和行为结果 ，其主要观 点是 强调情绪和 不 良行 为并非 由外部诱发事件本身所 引起 ，而 是由个体对这 些事件 的评价和解释造成 的 第一阶段 ：建立 咨询关系 阶段 即第一次咨询 。主要是摄入性会谈 ，运 用真 诚，共情等 技术 ，鼓励来访者倾诉 ，收集 临床资料 ，通过对症状评估 、 分析 ， 做 出诊断 ，双方 共同确定咨询 目标 ， 制定 了咨询方案 。 第二阶段：实施合理情绪疗法进行 咨询 的阶段 第二阶段分三次咨询 ，首先是第一 次咨询是合理情绪疗 法 的诊断阶段和领悟阶段 。在 与王某交流 的过程 中找 出王某 情绪困扰和行为不适 的具体表现 Ｃ ：焦虑 、烦躁 、注 意力 不 集 中、头疼 、入 睡困难 ，对考试过分担 心的想法 以及 与这些 反应相对应 的诱发事件 Ａ ：两次失败 的考试 、家长 、老师 的 批评 。 进而找 出两者 之间的不 合理 信念 Ｂ ：连续两次考不好 ， 期 末考试肯定考不好；参加 课余活动就 等于荒废． ３ ；Ｇ ６ ４ ５ ． ５
一名大一女生的考试焦虑
二 、 诉 和个 人 陈 述 主
主诉： 小王在一年级下学期开学初， 因大学外语不及格进 行了补考， 情 绪低落 。她写了一封很长的信给辅导员老师， 诉说她 的苦恼和焦虑， 辅导员
一
的是外语， 这是她学 习中薄弱环节 。首先要接受这一事实 ， 并在认识这一事 实的基础上对外语加强平时的复习和练习， 先对成绩的期望值不要过高。退 步说， 这一门即使补考 了也不必惧 怕， 补考及格也 同样可 以取得毕业证和 学位证， 近而顺利毕业 。 （） ２ 改善睡眠要从多方面入手 。首先 ， 加强体育锻炼 ， 通过体育锻炼增 强体质， 调剂神经系统 的活动 ， 有助于睡 眠状况 的改善 。同时要有意识地放
人 文 与
一
名大一女生 的考试焦 虑
内蒙古呼伦 贝 尔学院数学学院 苏 杰 呼伦 贝尔学院音 乐学院 刘 朋
摘 要： 一名大学一年级的女生 由于 多种原 因出现考试焦虑， 并伴有睡眠障碍及 强迫型人格倾向， 通过较 长时间的咨询 ， 到 了 得 有效缓解。 学习与考试 焦虑是 大学生心理咨询 中常见的 问题 ， 需进行 多方面、 较长期的跟踪咨询 。 关键词： 一名大一女生 考试焦虑
一
天下午， 小王 打来电话约咨询 老师， 小王又谈 了她的苦恼和焦虑， 中
三、 观察 和 他 人 的反 映
心还是为即将来临的期末考试着 急 ， 叙述 了自己的焦虑心情以后 ， 她向老师
“ 您能不能和外语系 的老师说一下 ， 让我外语缓考 。 ” 小王的心理 咨询开始于大学一年级第二学期。与咨询老师说起 自己情 提出了一个要求： 老师， 她 况时 ， 突然变得紧张起来 ， 王某一边说 一边哭 ， 还不停 的搓手， 头上都是 回答当然是否定的。咨询老师 告诉她 ， 的情况不符合学校办理缓考的相关 额 她 万一考不好， 补考也没关系 ， 不必在 汗。 后经与 同宿舍同学进行 了解， 王某在熄灯后 ， 一直在床上翻来覆去， 这种 规定， 的主要问题还 是心理负担太重 。
好学生考试心理过度焦虑案例分析
好学生考试心理过度焦虑案例分析1.1.案例介绍案例介绍案例介绍学生在考试之前总是有些心理紧张和焦虑，感觉压力大，刚开始我觉得是正常的，通过参加心理课题做学生心理疏导时我才发现有相当一部分好学生同样存在而且是很严重的考前心理焦虑症，我校九年级的刘希同学是我接受心理课题以来一直关注的一名学生，她年龄也比较小，而且一直是我的英语课代表，学习主动性高，成绩一直较好，平时团结同学，尊敬老师，但是通过经常性的谈话和接触后我发现表面活泼开朗的好同学刘希居然也存在比较严重的考前焦虑，生怕自己考不好，心理压力过度紧张，甚至导致考试成绩不理想的状况。
好，心理压力过度紧张，甚至导致考试成绩不理想的状况。
2.2.案例自诉案例自诉案例自诉通过了解，刘希也是外来务工人员家庭的子女，自幼受到父母较严格的教育，倘若考试偶尔失误，就要受到父母的严厉批评。
从小学起，刘希同学学习成绩一直名列前茅，特别是进入初中以后，综合成绩排名也总在班级前列，学校、老师、家长对她寄予很大的希望。
这让刘希感觉压力更加巨大，甚至经常感觉喘不过气来。
气来。
3.3.问题诊断及原因分析问题诊断及原因分析问题诊断及原因分析简单地说焦虑和紧张、担心、忧虑的意思有些接近。
许多研究也证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于正常现象。
适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。
但是，考试前过度焦虑紧张甚至严重影响到考试的正常发挥就不是正常健康的表现了，动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率也在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。
这是不科学也是不可取的。
而引起学习效率的降低。
这是不科学也是不可取的。
通过经常沟通后我发现，学生考前心理焦虑紧张压力大的主要担心是离考试时间越近，越担心自己能否考好，要是考不好，就要挨批了，老师们都认为她考试不成问题，可越是这样，她心理就越不踏实，担心考不好很丢人，担心别的好同学考得比自己强，父母对自己一直寄予厚望，假如考不好，回家怎么向父母交代？自己成绩一向不错，如果考差了，老师心里会怎么想呢？等等诸如此类的想法，了解了这些情况后我就对我的课代表刘希同学进行了反复的心理疏导。
一例关于大学生考试焦虑的案例报告
1.一般临床资料1.1人口学资料徐某，女，21岁，重庆某高校大三学生。
身高约1.55米，体态正常，无重大躯体疾病史。
1.2个人成长史徐某家住江西省的某一小镇，家中共四人，排行老二，上有已出嫁的姐姐。
徐某从小生活在传统的家庭，父母都是农民，感情融洽，对其管教比较严格，从小就要求她做一个懂事规矩的孩子，做任何事情都要做的最好，养成了做事情按部就班、追求完美的习惯。
经询问，父母无人格障碍和其它神经症性障碍，家族无精神疾病史。
徐某自幼性格内向，不太爱与人交往，但学习成绩优秀，深得老师的器重和同学的肯定，邻居也常常把她作为自己的孩子的榜样，父母为她感到骄傲，经常对她说她是家里的希望，就算砸锅卖铁也会供她上学。
一例关于大学生考试焦虑的案例报告张佳佳编者按：该篇文章系作者的观点，并不作为国家职业鉴定考核二级心理咨询师论文答辩时的标准范文，特此说明。
摘要：本文是一例运用艾利斯合理情绪疗法和系统脱敏法，对考试焦虑的女大学生进行心理咨询的个案报告。
结合求助者的相关资料和SCL-90、SAS 、SDS 等的测验结果，从生物学层面、社会层面和心理层面等几个方面分析了该心理问题的形成与发展过程，作了评估和诊断，确诊为有关考试焦虑的一般心理问题，然后以合理情绪疗法、系统脱敏法为主做了有效的干预和治疗，根据求助者自我评估、心理测验结果、咨询师评定及回访证明本咨询为有效咨询。
关键词：考试焦虑一般心理问题合理情绪疗法系统脱敏法作者简介：张佳佳，河南新乡人，西南大学硕士研究生，研究方向：心理健康教育。
国家职业资格二级心理咨询师，西南大学心理健康教育研究中心心声咨询室心理咨询师。
1101.3经济情况家境一般，学费已缴清。
1.4精神状态焦虑，烦躁、情绪低落、精神不振。
1.5身体状况轻微失眠，经过医院检查，无器质性问题。
1.6社会功能能够进行正常的生活和学习，但效率不高。
1.7心理测验结果焦虑自评量表（SAS）标准分57，提示有轻度焦虑；抑郁自评量表（SDS）标准分45，未达到抑郁水平；SCL－90测试结果：躯体化2.3，焦虑3.0，抑郁2.2，测验结果显示躯体化、焦虑、抑郁因子分明显高于常模，其余结果在正常范围。
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发生在一女大学生身上的考试焦虑症
女性，19岁，某重点综合大学社会科学专业学生
病史：自幼学习上进，记忆力较强，深受老师的器重，每逢市里的一些学科竞赛，学校都推荐她参加，这对她的精神压力很大，她本人对数学兴趣不浓，但是教师仍然很看中她，自己认为这是一种荣誉，是学校和老师对自己的器重，也不好违抗。
考前一夜没睡，在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩失败。
从此以后出现了睡眠障碍。
考上大学以后，第一学期期末考试数学不及格，在中学学习时数学就不是强项，对数学不感兴趣，因而报考了社会科学专业，没想到这个系也要学习数理统计，数学和统计学在大一、大二两个学年都要学，这就给她带来了沉重的心理负担，每到期末复习考试临近期间就紧张焦虑，还伴有严重的睡眠障碍。
分析：该例是以考试焦虑为中心的心理障碍，伴有睡眠障碍，主要是由于心理负担太重，使她的情绪一直不能平静，反而更影响了复习的效果。
我们从以下几个方便进行了帮助和指导。
１、首先从认知入手。
消除对考试的不必要顾虑，通过谈话、回忆、分析，寻找致病的根源，过去的考试成绩一般都较好，考前也无畏惧心理，虽然数学成绩较差，是学习中的薄弱环节，对数学应加强平时的复习和练习，对成绩的期望值不要过高，退一步讲，万一没考好也不必惧怕，补考及格同样升班毕业。
２、改善睡眠要从多方面入手。
首先加强体育锻炼，通过体育锻炼增强体质，调节神经功能的紊乱，有助于睡眠的改善，同时要有意识放松情绪，在考前不要人为的增加紧张。
３、帮助其分析自己个性中的优点与缺点，通过心理测查，进一步了解自己在个性特征的强项和弱项，有意识地克服敏感多疑，顾虑重重、情绪不稳定等弱点，培养和训练豁达大度的个性。
４、在心理治疗中进行生物反馈治疗，失眠严重辅以药物治疗。
经过长达一年的心理咨询与治疗，该生睡眠有改善，对考试的紧张焦虑明显减弱，考试焦虑的心理问题得到了及时的帮助和解决。
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