90 10法则很少有人知道的秘密

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10-90定律

10/90定律10/90定律的原理很简单，一点也不神秘，就是指10%是必然要发生的，90%则取决于你的反应。

很多人经常抱怨自己祸不单行、坏事连连，但是他们却不知道这是自己一手造成的。

让我们举个例子：你与家人一起吃早餐时，女儿一不小心把一杯咖啡溅到你的衬衫上。

这件事很突然，你根本想不到，也无法改变后果，这就是10/90定律中的10%，即这些事情是必然要发生的，但下一步的结局如何将由你的反应来决定。

你很生气，恶狠狠地臭骂女儿一顿：“连一杯咖啡都端不稳！”女儿噙着泪水跑回自己的房间。

接着，你抱怨妻子不该把咖啡杯子放在桌子的边缘，对女儿缺乏教育，于是夫妻开始舌战。

眼看上班时间快到了，你带着余怒回房间换了一件衬衫。

然后，你带着一直哭泣、饥肠辘辘的女儿去上学，但是错过了校车，妻子已经上班去了，你只好急忙开车送女儿去学校。

由于堵车耽误了15分钟，于是你提高了车速，不巧闯红灯被交警罚款60美元，这下又耽误了20分钟。

好不容易到了学校门口，女儿顾不得和爸爸吻别、说再见，就一溜小跑去教室了。

你连忙向公司赶去，结果迟到了20分钟，正好被老板看见。

更要命的是，当你向老板汇报工作的时候，发现自己没有带公文包！一天就这样在沮丧中过去了，你盼望着早点下班、早点回家。

但因为一杯咖啡的缘故，你发现自己和妻子、女儿之间已经有了隔阂。

为什么你的一天会这么糟糕，到底是谁惹的祸？让我们分析一下：A）咖啡惹的祸B）女儿惹的祸C）警察惹的祸D）老板惹的祸E）自己惹的祸答案当然选E。

咖啡已经污染了衬衣，这件事已经无法挽回，关键在于你5秒钟内的错误反应，这才是罪魁祸首。

其实事情也可以这么做：咖啡洒到你的身上，女儿因内疚而哭泣，你完全可以温柔地宽慰道：“好了，宝贝，下次一定要小心哦。

”然后上楼换件衬衣，带上公文包，和太太、女儿一起出门，相互吻别，送她们乘公交，你就能提前5分钟到单位，和老板、同事们打招呼。

你将发现今天的阳光格外灿烂，心情特别舒畅。

9010原则

改变您一生的90/10原则读过90/10原理，您的一生或许会有所改变，至少，您对待事情的态度会与以前不一样了。

什么是90/10原则？即在您的一生中，只有10%的事情您无能为力，而90%的事情都在您的把握之中。

我们无法阻止汽车老化出故障，我们无法预料飞机晚点，我们的行程可能被司机耽误在路上，等等，这些都是我们没办法控制的事件。

然而剩下90%则不一样了，比如您可能左右不了红灯，却能控制您等车的情绪。

请看下面的例子：您正与家人共进早餐，女儿不小心打翻了咖啡杯，弄脏了您的西服。

这是突发事件，您无法阻止它发生，而接下来事情如何发展，则完全取决于您的反应。

您勃然大怒，严厉地训斥女儿，她大哭起来。

训斥完女儿，您转向您的太太，责怪她把咖啡杯放得离桌沿太近，您太太与您发生了争吵。

之后您愤然上楼，换了件干净衣服，下楼时发现女儿仍然在哭，耽误了早餐，也因此错过了校车。

太太也要赶时间，所以您要负责送女儿去学校，由于已经迟到，您以40km/h的时速在限速30km/h的区域飞驰。

为此您被罚款60美金并且耽误了额外的15分钟。

学校到了，女儿头也不回地径直奔向学校。

当您到公司时，已经迟到了20 分钟，而且这时您发现忘了带公文包。

接下来的这一天，事情变得越来越糟糕，您期盼着能够早点下班回家。

回到家中，您能够明显感觉到女儿和太太对您的疏远。

这一切都是为什么？因为咖啡，女儿，或是警察，还是自己？答案是您自己。

对于打翻的咖啡杯，您无能为力，而接下来那五秒钟的表现，却决定了一天。

下面是另外一种情形：咖啡杯不小心打翻，弄脏了您的衣服，女儿马上就要哭了，您温柔地说：“孩子，没关系，下次小心一点就好了。

”您拿起餐巾稍加擦拭，然后上楼换了件干净衣服。

您提起公文包准时下楼，通过窗户目送女儿上了校车，女儿转身向您挥手再见。

您提前五分钟到达公司，并愉快地跟同事们问好。

是不是区别很大？同样的开头，不一样的结局。

有些事情您真的无能为力，但是大部分情况，您是可以掌控的。

90-10原则

“90／10原则”让人生变美好亲爱的读者们，听说过“90／10原则”吗？它能改变你的人生。

这项原则内容如下：生活里有10％的事情是既定的事实，剩下90％的事情取决于我们的行为。

比如，我们不能阻止汽车抛锚，不能控制飞机晚点，这就是所谓的10％。

那么剩下90％的事情的最终结果，则完全取决于我们的行为。

举个例子：你正和家人在一起吃早餐，女儿不小心碰倒了咖啡杯，咖啡溅了你一身，弄脏了你的衬衫。

你完全不能预测以及掌控以上事实的发生，但接下来发生的事情却完全取决于你的处理方法。

消极行为：你气愤地责怪女儿的粗心，在你的盛怒之下，她委屈地哭了。

教训过她后，你把矛头对准妻子，批评她不该把杯子放在离桌沿太近的地方。

妻子和你吵了几句，然后你上楼去换衣服，下楼后发现女儿因为伤心而没吃早餐，同时也错过了学校的班车。

此刻妻子也要马上去上班，于是你赶紧开车送女儿去学校。

由于错过了时间，你不得不超速行驶，在这期间警察拦住你，并开了一张罚单。

你把女儿平安送到学校后，自己上班却因此迟到了20分钟，而且你忘了把自己的公文包带上！倒霉的一天开始了，你盼着这一天快点结束。

傍晚回到后家，你感到和女儿、妻子之间的关系大打折扣。

为什么？谁是这“黑色一天”的始作俑者？Ａ．咖啡Ｂ．女儿Ｃ．警察Ｄ．你很不幸，答案是Ｄ，是你自己。

你在咖啡杯倒掉后5秒内的反应，是这一天的导火索。

事情本来应该按如下的“积极行为”发展：咖啡杯被碰倒了，咖啡洒在了你身上，女儿吓得要哭，你温柔地说：“亲爱的，没关系，下次注意就好了。

”你去楼上换衬衫，并整理好了公文包。

你下楼时正好看到女儿正踏上去学校的班车。

你提前5分钟到达公司，和每个员工亲切地说“早安”。

美好的一天开始了！这就是“90／10原则”的魔力。

如果生活中，别人说的话对你造成负面影响，不要往心里去。

你完全没必要让它伤害到你，恰当地作出反应才不会毁坏幸福的生活。

比如堵车了怎么办？生气吗？狠命地砸方向盘吗？破口大骂吗？让血压直线上升吗？决定和其他车相撞吗？在这个时候，请想想90／10原则，你知道该怎么做了吧。

9010定律

這意味著什麼？。

如何做到呢？•... 憑你的反應舉個例子但接下來發生的事情卻是由你的反應而定【90%】。

反應A你開始責罵。

你狠狠地臭罵女兒一頓，她開始哭了起來然後你又把怨氣發洩在太太身上，責難她把咖啡放在桌邊接踵而來的是一場夫妻爭辯。

你生氣地上樓更換你的襯衫。

你下樓時，發現你的女兒正一面哭著吃早餐，一面整理上學的書包，結果，她錯過了上學的巴士。

太太趕著上班，你匆忙開車把女兒送回學校。

因為已經遲到了，你以時速四十英里在一條限速三十英里上的路奔馳。

由於超速被警察延誤，並付了3000元罰款決定A 反應A 你開始責罵。

你到達女兒學校時，已經遲到十五分鐘你的女兒沒有跟你道別，便急急忙忙跑入學校而你到達公司，已是九時二十分了，這時你竟然發現──你忘了帶公事包這是非常糟糕的一天而你感到運氣每況越下當你下班回家，你感到你與太太及女兒的關係上出現微小裂痕..........公司與家務事都亂成一團公司與家務事都亂成一團反應A 你開始責罵。

果因Ａ）是太太跟咖啡所造成的嗎？Ｂ）是女兒所造成的嗎？Ｃ）是警察所造成的嗎？Ｄ）是你所造成的嗎？正確答案是Ｄ你無法控制女兒打翻咖啡一事，但你在緊接那五秒內的反應，讓一整天的壞事開始發生。

接下來是由於你不同的反應，造成所有的事情有所不同的故事.........反應B你溫柔的對女兒說決定A「親愛的，沒關係，但下次要注意一下喔。

」你拿起毛巾便上樓去。

在你換好衣服並拿起你的公事包後，你走下樓去，望出窗外，你看到你的孩子正在上巴士。

她回頭並向你揮手你早了五分鐘回到公司，並親切地與你的同事打招呼。

你的上司亦對你新的一天給予正面的評價。

你覺得今天真是美好的一天!讚!看到兩者的分別嗎？反應B 你溫柔的對女兒說反應A 你開始責罵。

果因公司與家務事都亂成一團公司與家務事都成功美滿由同一個開端所引起的兩個情境，但結局完全兩樣。

皆因我們的不同的反應而起。

或許真的無法掌控10% 的際遇，但剩下的90% 則可由我們的反應而定。

90-10 原则

90/10 原则
按此向前
作者: 作者: 史蒂芬。盖维
发现90/10 发现90/10 原则彻底改变您的生活，或至少您对各种情况的反应之道
什麽是90/10 什麽是90/10 原则
生活之10%由不可控的生活之10%由不可控的外在因素组成
生活之90% 生活之90% 由您对这些不可控因素的反应来组成。。。
对此事件的发生, 您很难控制; 对此事件的发生, 您很难控制; 接下来, 事件将如何发展, 接下来, 事件将如何发展, 则取决于您的反应!!! 则取决于您的反应!!!
您发火了; 您发火了; 您因此严厉斥责您女儿; 您因此严厉斥责您女儿; 她哭了; 她哭了; 骂完女儿, 您转向太太; 骂完女儿, 您转向太太; 责怪她把咖啡杯放得太近边了; 责怪她把咖啡杯放得太近边了; 接着与太太小吵一回… 接着与太太小吵一回…
您知道了10/90法则. 您知道了10/90法则. 一旦应用，您将发现奇迹频临. 一旦应用，您将发现奇迹频临.
90/10 法则真难以置信. 法则真难以置信. 常人鲜能了解和应用结果如何? 结果如何? 您自可尝而试之
无数的人们都在被无明的烦恼所折磨怀疑? 怀疑? 干忧？头疼。。。。. 头疼。。。。. 我们都应了解和应用 90/10 法则. 法则. 它能改变您的生活！！ …享受您的生活... 享受您的生活... 只要我们有意志力我们就能享受全新的生活
回家后，发现与太太及女儿间已有小疙瘩。。。
为啥? 为啥? 一切皆由您早上的反应而起！！！
为何您的成的吗? B) 是您女儿造成的吗? 是您女儿造成的吗? C) 是警察造成的吗? 是警察造成的吗? D) 还是您造成的呢? 还是您造成的呢?
答案是 “D”
若有人粗野的超了您的车，您将如何反应? 若有人粗野的超了您的车，您将如何反应? 您会发脾气吗? 您会发脾气吗? 敲打您的方向盘? 敲打您的方向盘? 骂娘? 血压升高? 骂娘? 血压升高? 迟10秒到办公室，有谁介意? 10秒到办公室，有谁介意? 为何让别的车辆来毁掉您驾驶的乐趣? 为何让别的车辆来毁掉您驾驶的乐趣?

90：10法则

90/10法则有这样一些人，他们似乎没有快乐过，倒霉的日子一天接着一天，糟糕的事情一件接着一件，烦恼无休无止，终日忧心忡忡，愤怒、暴躁影响着亲情、友情。

多么讨厌、多么残酷的生活！如果恰巧你就是这样的人，请别气馁，你能改变着一切，如果你了解并熟练运用“90/10法则”！那么，什么是“90/10法则”呢？简单的说就是，生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应所决定。

“90/10法则”的内在含义是：我们确确实实无法控制发生在我们身上的10%，比如我们无法阻止我们的轿车一天天变旧，也无法不让飞机晚点，一个偶然的事故就让我们遭遇令人恼怒的堵车。

这些都属于那10%，我们都控制不了。

但另外的90%就不同了。

你完全能决定这另外的90%！让我们举个例子吧。

你正在和你的家人吃早餐，你的女儿碰翻了咖啡杯，咖啡弄脏了你洁白的衬衣，接下来发生的事情就将取决于你的反映了。

一种反应是：你严厉地责骂了女儿，她泪流满面。

你又转向你的“那一位”，埋怨他（她）不该将杯子放在桌边上，一场口舌之争就这样开始了。

你怒不可遏的跑到楼上，换下衬衣，再回到楼下，发现女儿只顾哭了，没吃完早饭，也错过了校车，而这时你的“那一位”也必须马上去上班，你只好急急忙忙开车送女儿去学校，因为晚了，开车超速，在延误了15分钟，并交了60美元违章罚款后，你们到了学校。

20分钟后，你来到办公室，你发现，你忘记带公文包了。

你倒霉的一天就这样开始了，而且随着时间的流逝，变得越来越糟糕。

等你下班回到家中，你发现，你和你的“那一位”以及女儿之间别别扭扭的。

为什么你会有这么糟糕的一天呢？有四个可能原因：A)咖啡、B)女儿、C)交通警察、D)你自己答案是D。

你对咖啡洒了这件事没有掌控好你的反应。

你的反应导致了你糟糕的一天。

不妨换一种反应。

咖啡溅在了你身上，你女儿吓得快哭出来了。

你温和地说：“没事，宝贝，你下次小心就是了。

”你随手拿起一条毛巾，边擦衣服边跑到了楼上，换个衬衣，拿上公文包后，你下楼来，看到女儿上了校车。

9010定律

为什么你会有如此糟糕的一天？
• (A)是咖啡所造成的吗？ • (B)是你的女儿所造成的嗎？ • (C)是你的太太所造成的嗎？ • (D)是你所造成的嗎？
答案：你无法控制女儿打翻咖啡一事，但你在紧接那五秒內的…反应，让霉运～开始发生下一页～是你改写命运的結局。
• 看到两者的分別吗？两个不同的情景，由同样一个开头所引起；但结局完全两样，为什么？皆因你的反应而造成。 • 你或许真的～无法掌控 10% 的际遇，但剩下的 90% ～则可以由你的反应而定。
• 不要愤怒 ! 否则它将只因为~突发的小意外而令你的一整天，变得更糟。
• 你懂得了 90/10 的定律去实践它你将会发現惊人的效果，尝试去实践它吧. 90/10 的定律非常神奇.
利用90/10定律结合自身的工作，写出3 点或以上的看法与感悟。
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培训效果评估表
培训主题：培训时间：培训讲师：培训地点：
-----你可以改变结局
主讲：方颖（豆腐）
时间：2010-03-23
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一、90/10定律的定义二、90/10定律的延伸解释三、举正反例子说明阐述90/10神奇力量四、正反例子总结分析五、怎样运用90/10定律六、总结
生命的10%是由我们的~际遇所组成
余下的90%则由我们的~反应而決定
我们无法控制那 10% 的际遇，但余下 90%,则不然; 我们可以決定余下的 90%，为何呢？凭我们的反应。
我们可能左右不了红灯，却能控制我们等车的情绪。我们可能左右不了天气，却可以改变我们的心情。
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你与家人吃早餐，女儿不小心，把咖啡泼到在你的衬衫上，这是你无法控制的情況，下一步将如何？则由你的反应而決定。

9010法则

个人资料不得翻印王强90/10法则定律什么是“90/10法则”呢？简单说，就是生活的10%，是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如果反应所决定。

“90/10法则”的内在含义是：我们确确实实无法控制发生我们身上的10%，比如我们无法阻止我们的轿车一天天变旧，也无法不让飞晚点，另外的90%就不同了，你完全能决定这另外的90%。

让我们举个例子吧。

你正在和你的家人吃早餐，你的女儿碰翻了咖啡杯，咖啡弄脏了你洁白的衬衣，接下来发生的事情就将取决于你的反应了。

一种反应是你严厉地责骂了女儿，她泪流满面。

你又转向你的“那一位”，埋怨她不该将杯子放在桌子边上，一场口舌之争就这样开始了。

你怒不可遏地跑到楼上，换下衬衣，再回到楼下，发现女儿只顾哭了，没吃完早饭，也错过了校车。

这时，你的“那一位”也必须马上去上班，你只好急急忙忙开车送女儿去学校。

因为赶时间，开车超速，在延误了15分钟，并交了违章罚款后，你们到学校。

20分钟后，你来到办公室，你发现忘记带公文包了。

你倒霉的一天就这样开始了，而且随着时间的流逝，变得越来越糟糕。

等你下班回到家中，你发现，你和你的“那一位”以及女儿之间别别扭扭的。

是谁导致了这么糟糕的局面呢？答案是你自己。

你对咖啡洒了这件事没有掌控好你的反应。

不妨换一种反应。

咖啡溅在了你身上，女儿吓得快哭了。

你温和地说：“没事，宝贝，你下次小心就是了。

”你随手拿起一条毛巾，边擦衣服边跑到了楼上，换了衬衣，拿上公文包后，你下楼来，看到女儿已经上了校车。

你和你的“那一位”上班之前亲切吻别。

你提前5分钟来到办公室，你高高兴兴地跟同事们打招呼。

你的老板说：“你将有开心的一天。

”同样一件事，却有完全不同的结果。

为什么？因为不同的反应。

你控制不了所发生的10%，但你完全可以通过你的反应决定剩余的90%。

如果有人说了一些对你不利的话，你千万别像海绵那样全部吸收，而要让那些话像玻璃上的水珠那样，自行滚落。

9010法则

90/10法则90/10法则是指：在人的一生所遇到的事情当中，只有10%的事情是你被动遇到的，是无法预料。

然而却有90%的事情是你在处理这10%的事情以后引发的。

我们无法控制那百分之十发生在我们身上的事情，就像我们无法阻止车子抛锚，飞机误点……。

但你可以善用你的反应，决定以后这百分之九十！如何做呢？你或许无法控制红灯，但你可以控制你对红灯的反应。

在别人影响你的时候，你可以控制自己的反应！我们举个例子。

你正与你的家人在吃餐，你的女儿不小心打翻一杯咖啡倒在你的衬衫上，你完全无法控制这件事情的发生，但接下来会发生什么事情，就由你的反应决定了。

你开始骂人，你为了这杯打翻的啡严厉的责骂女儿，她难过得哭了。

在骂完她后，你转过身开始骂你的妻子，你责怪她把咖啡杯放得离桌子边缘太近了，紧接着是一段针锋相对的火爆场面，你愤怒的离开去换你的衬衫。

当你回来的时候，你发现女儿因为哭得太难过而来不及吃完早餐，她错过了公车，你的妻子必须马上去工作，你往车子冲去并且开车载女儿去学校。

因为你快要迟到了，只好超速驾驶。

在迟到了十五分钟并被开了一张罚单后，你终于到了女儿的学校，她一下车就跑向教室，连「再见」都没跟你说。

迟到二十分钟后，你到了办公室，然后发现自己竟然忘了带公事包。

你的今天才刚开始糟透了，并且似乎愈来愈糟，你开始期待回家时间。

当你回到家的时候，却发现自己与女儿和妻子的关系有了裂痕。

为什么你会有这么糟糕的一天呢？A:是那杯咖啡造成的吗？B:是你的女儿造成的吗？C:是警察造成的吗？D:是你造成的吗？答案是Ｄ。

你无法控制那杯咖啡倒在你的身上，但你对这件事情如何反应影响了接下来发生的事情。

另一种可能的情况是这样的：咖啡倒在你的身上，你的女儿见状快要哭了，你温柔的说：「亲爱的，没关系，下次小心一点就好。

」拿着毛巾上楼快速换好衣服，并拿着公事包准时下楼，看见你的孩子搭上了公车，她转过身向你挥手说再见。

你提早五分钟到公司，并且笑脸迎人的与人打招呼……发现其中的差别了吗？两种完全不同的状况，但却有相同的开始。

财富定律一九法则

财富定律一九法则
国际上有一个一九定律，也叫马特莱定律。

其涵义十分丰富，如10%的人掌握着90%的财富，而90%的人才有10%的财富；10%的人做事业，90%的做事情；10%的人有明确的目标，90%的人爱瞎想；10%
的人在着眼长远，90%的人只顾眼前；10%的人计划未来，90%的人早上起来才会想今天干什么，甚至无所事事；10%的人明天的事情今天做，90%的人今天的事情明天做，甚至明天的明天都不愿做；10%的人相信自己会成功，90%的人不愿改变所处环境；10%的人会选择坚持，90%的人会半途而废；10%的人敢于面对困难，90%的人会想法逃避现实；最后当然只有10的人坚持下来，严格自律，每天进步一点点，最后取得成功，90%的半途而废，见到困难绕道走，每天复制粘贴前一天的生活，最后离成功越来越远，空余羡慕嫉妒恨！
在现实生活中，缺乏进取精神，因小利不愿改变现状而使自己处于低层次低水平重复的大有人在，比比皆是。

这也是只有10%甚至更少的人处在社会经济发展的前列、上层、高处的原因。

9010原理

音乐：美国民歌—绚丽的家园90/10原理发明者：斯蒂芬.库伟此原理会改变你的生活，至少改变你对生活的反应》此原理会改变你的生活，至少会改变你对生活的反应！这是什么原理？“事件”的发生只占生活的10%其余的90%是由你自己来决定！我们对‘事件发生’这10%决无控制能力！其余90%就不是了！你掌控了那其余的90%！取决于你的“反应”！红灯你无法控制！但你能控制你的反应！莫让他人所戏弄！你能控制如何来应对！让我们以例来说明！你与家人共进早餐。

你女儿将咖你与家人共进早餐。

你女儿将咖啡打翻，并洒在你刚穿上新衬衫上：啡杯打翻，并洒在你刚穿上的新衬衫上：咖啡打翻事件的发生你无法控制！但你对该事件的反应是由你掌控的！你粗暴地诅咒，责怪你的女儿，使她泪流满面。

随后你又转向你的妻子，批评她将咖啡杯放在不合适的地方。

于是发生一起不愉快的口角。

你风风火火地冲上楼去换衬衫。

下楼来发现女儿因伤心过度放弃了早餐。

因这场“事件”耽误，你女儿未能赶上“公交车”。

你的太太必须马上去上班。

故女儿只有搭你的车去上学。

因为怕迟到，在30英里/小时的限速道你开了快车40英里/小时。

到了女儿的学校，她仍然是迟到了15分钟，而你得到一张60元的超速罚单。

女儿为了赶上课连再见都未与你说就走进了学校大门。

等你到达办公室，迟到了20分钟，并发现办公用包忘了带。

我想你这一天的心情是多么的不好。

盼望早点回家。

当你回到家后，在你与你妻子，女儿之间的别扭是可想而知的！为什么？这就是你早晨对女儿打翻咖啡的反应的后果！这就是如此不好的一天的原因？假如对上述问题作选择性回答的话，下面的答案只能是“D”啰！A)咖啡的缘故？B) 女儿的缘故？C）警察的缘故？D) 自己的缘故？你不能控制咖啡杯打翻事件的发生。

但你在5秒钟内所做出的反应使你渡过了糟糕的一天！这里有一个：可能发生与应该发生的问题？你女儿将咖啡杯打翻。

她因内疚与恐惧而哭泣。

假如你平静地说：“亲爱的宝贝”，没关系，下次小心点，赶快吃饭，以免迟到!你上楼换了衬衫，拿了背包，女儿高高兴兴乘上公车去上学，太太与你说声再见去上班，然后你开车准时到达办公室。

“90.10原则”让人生变美好

“90／10原則”讓人生變美好親愛的讀者們，聽說過“90／10原則”嗎？它能改變你的人生。

這項原則內容如下：生活裏有10％的事情是既定的事實，剩下90％的事情取決於我們的行為。

比如，我們不能阻止汽車拋錨，不能控制飛機晚點，這就是所謂的10％。

那麼剩下90％的事情的最終結果，則完全取決於我們的行為。

舉個例子：你正和家人在一起吃早餐，女兒不小心碰倒了咖啡杯，咖啡濺了你一身，弄髒了你的襯衫。

你完全不能預測以及掌控以上事實的發生，但接下來發生的事情卻完全取決於你的處理方法。

消極行為：你氣憤地責怪女兒的粗心，在你的盛怒之下，她委屈地哭了。

教訓過她後，你把矛頭對準妻子，批評她不該把杯子放在離桌沿太近的地方。

妻子和你吵了幾句，然後你上樓去換衣服，下樓後發現女兒因為傷心而沒吃早餐，同時也錯過了學校的班車。

此刻妻子也要馬上去上班，於是你趕緊開車送女兒去學校。

由於錯過了時間，你不得不超速行駛，在這期間員警攔住你，並開了一張罰單。

你把女兒平安送到學校後，自己上班卻因此遲到了20分鐘，而且你忘了把自己的公事包帶上！倒楣的一天開始了，你盼著這一天快點結束。

傍晚回到後家，你感到和女兒、妻子之間的關係大打折扣。

為什麼？誰是這“黑色一天”的始作俑者？Ａ.咖啡Ｂ.女兒Ｃ.員警Ｄ.你很不幸，答案是Ｄ，是你自己。

你在咖啡杯倒掉後5秒內的反應，是這一天的導火索。

事情本來應該按如下的“積極行為”發展：咖啡杯被碰倒了，咖啡灑在了你身上，女兒嚇得要哭，你溫柔地說：“親愛的，沒關係，下次注意就好了。

”你去樓上換襯衫，並整理好了公事包。

你下樓時正好看到女兒正踏上去學校的班車。

你提前5分鐘到達公司，和每個員工親切地說“早安”。

美好的一天開始了！這就是“90／10原則”的魔力。

如果生活中，別人說的話對你造成負面影響，不要往心裏去。

你完全沒必要讓它傷害到你，恰當地作出反應才不會毀壞幸福的生活。

比如堵車了怎麼辦？生氣嗎？狠命地砸方向盤嗎？破口大駡嗎？讓血壓直線上升嗎？決定和其他車相撞嗎？在這個時候，請想想90／10原則，你知道該怎麼做了吧。

9010定律

9010定律
你可能无法阻止一次行程会因汽车坏掉、航班误点等原因而延误，但你绝对可以控制自己的反应，以主导事态进一步发展的方向。

这就是由美国的史蒂芬博士发现的90/10定律。

意思是：生命的10%由际遇组成，余下的90%由你的反应决定。

史蒂芬举了一个例子：一天，你和家人一起吃早餐，女儿不小心把咖啡泼在你的衬衫上，这是你无法控制的情况。

下一步会如何则由你的反应而定。

你狠狠地责备女儿，然后又埋怨太太为什么要把咖啡放在桌边，你们争吵了几句。

等你换完了衣服出来，女儿因为哭泣而错过了校车。

你匆忙开车送女儿去学校，却因超速行驶被警察开了罚单。

终于抵达学校，还是迟到了，女儿没有跟你道别便已跑进学校。

你好不容易来到公司却发现——忘了带公文包。

这非常糟糕的早晨是因为什么引起的？是你在咖啡被打翻那五秒内的反应。

如果你选择温柔地对闯了祸的女儿说：“没关系，下次注意一点就可以了”，然后回房间换衬衣，接下来，像什么也没有发生一样继续用早餐，这个早晨可能跟以往每个早晨一样愉快。

也许你无法选择开始，但是你可以决定结局；也许你不能掌控那10%的际遇，但是你可以把剩下的90%牢牢地掌握在自己手里，这一切都取决于你的反应。

心态激励专题9010法则

03
心态的调整与改变
心态不是固定不变的，可以通过自我反思、积极思考和行动来调整和改
变。通过培养积极的心态，可以提升个人的幸福感和成功概率。
心态与行动的关联
心态影响行动力
积极的心态会激发人的行动力，促使人采取积极的行动；消极的心态则可能削弱行动力，使人变得消极和被动。
行动强化心态
心态与行动的相互作用
如何运用9010法则激励自己
设定明确的目标
总结词
目标清晰，动力倍增
详细描述
设定明确、可实现的目标是心态激励的关键。目标越清晰，越能激发行动力和积极性。将大目标分解为小目标，逐步实现，有助于保持动力和信心。
保持积极的心态
总结词
积极面对，无畏困难
详细描述
保持积极的心态是心态激励的核心。遇到困难时，要学会调整心态，积极寻找解决问题的方法。保持乐观、自信的态度，相信自己能够克服一切困难。
极的心态。
帮助他人制定目标和计划
要点一
总结词
帮助他人制定明确、可行的目标和计划，能够激发他们的行动力和自我驱动力，更好地实现自我价值。
要点二
详细描述
与他人一起制定目标和计划时，要充分考虑他们的实际情况和能力，确保目标既具有挑战性又具有可行性。同时，要为他们提供必要的资源和支持，帮助他们实现自己的目标。在制定计划的过程中，还要注重灵活性，以便应对可能出现的意外情况或变化。
05
9010法则的实践案例
个人实践案例
总结词
个人成长与突破
VS
详细描述
通过9010法则，个人在心态上得到激励，从而在职业发展、学习成长和人际关系等方面取得突破。例如，一位销售人员运用9010法则，调整心态，积极面对挑战，最终实现业绩的突破。

90-10_定律

90/10 定律点击翻页这里说的定律是什么?10% 是指生活中发生的事情.…90% 取决于你对发生的事情做出如何反应和态度...到底什么意思?我们实在无法控制那10%的事情，因为它们要发生。

比如：我们无法让汽车不等红灯。

也没法让飞机不延误，打乱后面的计划。

不希望出租车司机会因塞车把我们丢下......但是我们没有办法控制这10%.其他90% 就不一样了，因为那90%可以由你自己决定。

怎么决定?... 通过你的反应和态度。

你不能控制红绿灯，但是，你能控制你对红绿灯的态度。

别让别人糊弄你，要控制你的态度。

让我们用个例子来说明…你正在和家人用早餐，女儿打翻了一杯咖啡，弄脏了你的衬衣。

其实你对刚发生的事情是没有办法控制的，但是后面发生的事情，就取决于你的态度。

如果......你大骂。

你使劲骂你的女儿，嫌她打翻了咖啡，女儿大哭。

骂完女儿，又转脸骂你老婆，嫌她没有看好孩子，嫌她把咖啡放得不是地方......引发一场口水仗。

然后你飞奔上楼换上衬衣，翻身下楼你会发现女儿还在哭还没吃早饭，当然也没有做好上学校的准备，结果她没有赶上校车......你老婆要马上去上班，你就得奔上你的车先把女儿送到学校，因为赶时间，你驾车超速，在限速30码的路段你开了40码。

因为超速被警察抓住，要交罚款，女儿最终迟到一刻钟女儿来不及说再见就冲进了教室。

你上班迟到了20分钟，不幸的是，到班上你发现你忘记带你的公文包了...你的这一天，始于倒霉，而且越来越倒霉。

你盼望赶紧回家调整一下当你回到家，你发现你老婆和女儿都对你早上的态度念念不忘，她们不能一下释怀为什么会这样?就是因为你早上的第一个反应态度。

为什么让你会有这么糟糕的一天?A) 是咖啡造成的?B) 是女儿故意造成的?C) 是警察造成的?D) 是你自己造成的?本题答案是“D”因为你无法控制咖啡不被打翻。

但是，你在那5秒之内的反应，“成就”了你糟糕的一天。

下面是有可能，也应该发生的情节。

90／10法则

龙源期刊网９０／１０法则作者：尹玉生编译来源：《37°女人》2007年第05期生活中有一些人，似乎从没有快乐过——倒霉的日子一天接着一天，糟糕的事情一件接着一件，烦恼无休无止，终日忧心忡忡，愤怒、暴躁的情绪影响着他们……生活是多么讨厌、多么残酷！如果恰巧你就是这样的人，请别气馁，其实你能改变这一切，只要你了解并能熟练运用“90/10法则”。

那么，什么是“90/10法则”呢？简要地说就是：生活的10%由发生在你身上的事情组成，另外90%则由你对所发生事情的反应决定。

换句话说，我们确实无法控制发生在自己身上的10%，比如，我们无法阻止轿车一天天变旧，无法不让飞机晚点，一个偶然事故就让我们遭遇令人恼怒的堵车……这些都属于那10%，我们控制不了。

但另外的90%就不同，你完全能决定这90%。

让我们来举个例子吧。

你正和家人共进早餐，你的女儿碰翻了咖啡杯，咖啡弄脏了你的白衬衣。

这些事实都是你无法控制的，而接下来发生的事就将取决于你的反应。

反应一：你严厉地责骂了女儿，她泪流满面。

你又转向你的“那一位”，埋怨他（她）不该将杯子放在桌子边上。

一场口舌之争就这样开始，你怒不可遏地跑到卧室去换衬衣，回到客厅时发现女儿只顾哭泣，还没吃完早饭。

而这时你的“那一位”必须马上去上班，你只好急急忙忙开车送女儿去学校。

因为晚了，开车超速，在延误了15分钟、交了60美元违章罚款后，你们赶到学校。

20分钟后，你来到办公室，发现自己忘带公文包了。

倒霉的一天就这样开始，而且，随着时间流逝，情况变得越来越糟糕。

等下班回到家，你发现自己和女儿以及“那一位”之间的关系有点别别扭扭……为什么会有这么糟糕的一天？有4个可能原因：咖啡；女儿；交通警察；你自己。

你一定已经猜到了答案，那就是——你自己。

对于咖啡洒了这件事，你没有掌控好自己的情绪，糟糕的反应导致了糟糕的一天。

不妨换一种反应——咖啡溅在你身上，女儿吓得快要哭出来了。

你温和地说：“没事，宝贝，下次小心就是了。

90∶10的秘密

90∶10的秘密作者：沈畔阳来源：《思维与智慧·上半月》2019年第12期90∶10的秘密真是令人难以置信！很少有人知道并运用这个秘密，结果无数人吃尽烦恼和头痛的苦头，鲜有快乐可言，糟糕的日子一个接一个，不顺心的事情似乎随时在发生，破碎的人际关系把生活弄得很是乏味，这是你生活的写照吗？如果是，那也不必灰心，你完全可以变个样！明白并运用90∶10这个秘密，就可以做到。

这个秘密意味着什么？一句话，生活由10%发生在你身上的事情构成，90%由你做出的反应决定。

这意味着什么？我们真的无法控制发生在自己身上的10%：没办法不让车抛锚，飞机晚点使整个计划落空，另一司机在堵塞的交通中插队，这10%完全无法左右。

可剩下的90%就大不相同了，你完全可以决定！怎样决定？通过你的反应。

你控制不了红色交通灯，但可以控制自己的反应。

这里用一个例子说明问题。

你正在和家人吃早饭，女儿把咖啡打翻在你上班穿的衬衣上，你控制不了发生的事情，接下来会发生什么却完全取决于你如何反应。

你粗暴地咒骂女儿，她嚎啕大哭。

骂完了她你又冲着老婆发火责备她不该把咖啡杯放得离桌子的边缘太近，她不服气怪你不小心更不该责骂孩子，又是一番争吵，最后你还是自己气哼哼地去把衣服换了。

回来看到女儿因为哭泣早饭还没吃完就要去上学，可是已经赶不上校车，老婆也要马上去上班，你只好急忙开车把女儿送到学校，因为着急，限速30公里的路段你开了40公里。

迟到15分钟吃了一张60美元的罚单，你终于到达学校，女儿急忙下车连声再见都没说。

20分钟后你到达办公室当然也是迟到，又发现提包忘在了家里。

你的一天就这样混乱不堪地开始，接下来似乎越来越糟。

盼着下班，可到了家里却感觉和老婆孩子之间的关系插了个楔子，不像平时那么自然，为什么？就是因为你早晨的反应。

为什么这一天过得这么糟糕？A.是咖啡造成的吗？B.是女儿造成的吗？C.是警察造成的吗？D.是自己造成的吗？答案当然是D，你控制不了咖啡泼在身上这件事，5秒钟里的反应却是造成糟糕一天的根本原因。

九十定律

当你下楼后发现你的女儿一直在哭，没吃早饭，可是却已经到了上学的时间。她因此错过了校车。这时，你的妻子也要马上赶去上班。你只好急急忙忙开车送女儿上学。因为要迟到了，你不得不超速驾驶。
当你花掉十五分钟的时间，并且交了60元的罚款后，终于把女儿送到了学校。你的女儿没有对你说再见便跑向了教室。而当你20分钟后到了办公室时，却发现自己忘了带公文包。
举例
你正在和你的家人一起吃早餐。你的女儿无意中打翻了一杯咖啡，而咖啡正好溅在你上班要穿的衣服上，你不能改变已经发生的事，但是，接下来将要发生什么，这完全取决于你对此事的反应。
你开始破口大骂，为女儿打翻咖啡而严厉的呵责她，她吓的泪流满面。骂完她后你又转向你的妻子，埋怨她不该把杯子放在桌边。一场口舌之争便这样开始。最后你满怀愤怒的跑上楼换掉衬衫。
结论
许多人生的结果，往往不是取决于命运的优劣，而是取决于每个人对待问题的态度和方法。也许今天的生活因为一个小意外没有一个好的开端，但是，我们可以用积极、乐观的态度来决定一个好的过程或结局。
结束语
请相信90/10定律并在生活中实践它！
90/10定律
内容
生活中10%是由你的机遇所组成而剩下的90%则由你的反应所决定
这意味着什么呢？
10%的际遇可能是我们无法阻止的行程因汽车坏掉、航班误点或者车子抛锚而延误。但剩下的90%却完全可以由你自己来决定！那么如何来决定呢？答案是通过你对生活的反应。你可能无法控制交通红灯，但你可以控制自己的脚步。
答案是D。
打翻咖啡的事情已经发生，对此你无从控制。而在这之后的5秒钟内你所做出的反应才是导致你一天心情都十分糟糕的真正原因。
另一种反应

霍比特法则

霍比特法则
霍比特法则，又称为“90-10定律”，是由英国经济学家霍比特在20世纪初提出的一个重要理论。

该理论表明，一个系统或组织中，大部分的结果或效果都来自于少数关键因素，而其余的因素则对结果贡献微不足道。

例如，在企业中，通常只有少数重要的员工、产品或客户贡献了大部分的利润，而其余的员工、产品或客户则对利润的贡献非常有限。

在市场营销中，通常只有少数重要的广告渠道或市场细分带来了大部分的收益，而其余的广告渠道或市场细分则对收益的贡献非常有限。

因此，了解并专注于关键因素，能够大幅提高系统或组织的效率和效果。

这也是为什么我们常常听到“专注于核心业务”这样的口号。

同时，霍比特法则也提醒我们要避免在无关紧要的事情上浪费时间和精力，而应该把它们交由其他人负责，自己则专注于关键因素。

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