高血压健康教育[1]_PPT幻灯片

十八、治高血压常用食疗
1、海带30克、草决明15克、水煎、吃海带饮汤。 2、陈醋100—200毫升，加入冰糖，搅动溶化成冰 糖酸醋汤，每餐饭后饮1匙羹。 3、荸荠、海蜇皮浸洗，除去盐分，各50-100克， 煮汤饮，每日2次。 4、鲜花生秧和花生叶各30克，水煎服，每日3次。 5、剥食葵花子，每日早晚各一把，同时取新鲜芹菜 榨汁早晚各饮半杯。 6、花生米浸入醋中一昼夜，每日早餐后吃10-20粒。

十五、高血压患者药物治疗原则
1、个体化原则 2、单药开始 3、在选用任何一种药物开始治疗时，均应使用最低剂量，以减少毒副作用。 4、根据药物疗效和患者耐受情况酌情增加该药剂量。 5、如第一种药无效，血压未能达到目标，联合用药优于大剂量单药治疗，
故通常是加用小剂量的第二种抗高血压药物，而不是加大第一种药物的 剂量。 6、如第一种药物耐受性差，可换另一类降压药，而不是加大第一种药物的 剂量或加用第二种药物。 7、尽量选用一天服用一次具有24小时平稳降压作用的长效药物。 8、逐步降压。 9、治疗无效时，应在药物应用达到充分剂量之后再决定一类药物的取舍。 10、不骤然停药或突然停掉某一药物。 11、熟练掌握并坚持使用药物，新药未必是最好的。 12、尽量选用不影响情绪和思维的药。 13、长期治疗。
高血压病人常规检查包括以下内容 : 1、血尿常规。多查。 2、血生化。如血钾、血纳、肝肾功能、血糖、血
脂等。 3、心电图。 有条件的高血压患者 ,可进一步选作以下检查： 1、动态血压 24小时监测。 2、超声心动图检查。（心脏B超）
十、控制高血压 降压要达标
所谓降压达标最大的好处主要还是为了保护靶器 官，药物对器官的保护是建立在血压达标的基础上。 降压达标，这个标准是什么呢？对所有的高血压患 者，对那些没有合并症和并发症的患者来说，要舒 张压不超过90毫米汞柱，对那些伴有糖尿病或者肾 脏疾病的患者来说，收缩压不超过130毫米汞柱， 舒张压不超过80毫米汞柱，对老年收缩高血压是指 年龄超过60岁以上，他们血压达标的标准就是收缩 压不超过150毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱。
❖
十一、平时自测血压好处多
高血压病的早期患者大部分是体格检查 时“偶然”发现的。一些高血压患者定期或 不定期到医院测量血压，医师则根据随机测 得的血压作为诊断依据。显然，这也存在着 较大的随机性和盲目性。如果患者能在家自 测血压，则能弥补医院偶测血压的不足。
十四、高血压患者的一天保健方案
1.起床宜慢 2. 温水洗漱 3.饮水一杯 4.耐心排便 5.适当晨练 6.早晨清淡 7.午睡充电 8.晚餐宜少 9.娱乐有节 10.睡前洗脚
照做
7.山楂粥【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10 克。
8. 桃仁粥【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。 9. 胡萝卜粥【 原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
高血压患者茶疗法
1、罗布麻茶2、苦荞茶3、三七花4、菊花茶5、牛蒡茶6、山 楂茶7、荷叶茶8、槐花茶9、首乌茶10、葛根茶11、莲子心 茶12、决明子茶 13、桑寄生茶14、杜仲茶15、路丁茶