普通话唇舌训练
普通话语音与发声训练手册
普通话基础发声训练⼿册第⼀阶段口腔训练（一）口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活程度，使发出的声音干净明亮集中。
1、口的开合练习张开嘴打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。
开口的动作要柔和，嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结台进行，舌自然平放。
练习时反复做，可提升口部肌肉力量。
口腔训练（二）嘴唇是发声过程中最重要的器官之一，大部分发音都需要嘴唇的参与。
所以，对双唇的锻炼，也有助于语音发声更加情系明朗。
双唇练习：1、喷——也称作双唇打响。
双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。
合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练2、咧——将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行3、撮——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压4、绕——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪或向右做360度的转圈运动。
口腔训练（三）舌的练习1、刮舌——舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的拱度，目的在于增加舌面拱起的力量。
2、顶舌——闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌源码想象成针尖，用力去扎破口腔这个球。
然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。
3、伸舌——将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下说力伸展。
意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力。
4、绕舌——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
5、立舌——将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。
6、舌打响——舌尖与硬腭接触打响。
将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似de的响声。
声母发音部位和方法（双唇音）双唇音 b p m发音部位：双唇紧闭，舌位相对比较自由重点提示：1、发音唇舌无力，口腔松软的原因与这三个音发不好有直接关系2、唇部收紧，接触有力，并注意与气息的配合3、力量应集中在双唇中央，不要咧嘴角，不要双唇抿起，否则会影响音准。
普通话等级测试发音规范训练技巧
普通话等级测试发音规范训练技巧普通话等级测试发音规范训练技巧普通话是中国的国家标准语言，也是世界上最多人使用的语言之一。
而在现代社会，具备流利标准的普通话已经成为人们求职、交流和提升自我形象的必要条件。
因此，参加普通话等级测试考试成为许多人的目标。
本文将为大家介绍一些发音规范训练技巧，帮助大家在普通话等级测试中取得好成绩。
一、正确咬字发音即使是中国人，也会因为方言、口音等原因而发音不准确。
而在普通话等级测试中，每个字的发音都会被严格要求，因此正确咬字发音是非常重要的。
我们可以通过以下几个方面来进行训练：1. 深化对声调的理解：普通话中有四个声调，而每个声调都具有特定的音高和音调变化。
可以通过模仿标准普通话的录音或者参加发音培训班来提高自己的声调意识和咬字发音。
2. 学习拼音：拼音是普通话的基础，通过学习拼音，我们可以更好地理解字的发音规则。
可以逐个学习拼音的发音和拼写，并进行模仿练习，使自己的发音更准确。
3. 多练习多反复：只有通过不断的练习和反复听音，我们才能掌握正确的发音。
可以选择一些常用的练习材料，多进行口语练习和模仿，例如跟读普通话新闻、听普通话电台等。
二、注重口腔肌肉训练清晰的发音需要有良好的口腔肌肉控制能力。
在日常训练中，我们可以进行一些口腔肌肉锻炼来提高发音的准确性和清晰度。
1. 绕口令练习：绕口令是一种特殊的训练方法，通过练习快速而准确地说出绕口令中的各个音节，可以提高口腔肌肉的灵活性和协调性，进而改善发音。
2. 唇舌体操：可以进行一些唇舌体操，例如大声读出“a、o、e、i、u”等元音，或者用舌头触摸上下齿龈、腭、颚等位置，以增强肌肉的灵活性和发音的准确性。
3. 歌唱发声训练：参加声乐课程或者自己练习唱歌，不仅可以提高喉咙和声带的发音能力，还可以增强口腔肌肉的控制力和灵活性。
三、积累足够的语感和语调除了发声准确外，一个流利的普通话还需要有足够的语感和语调。
语感是通过大量的听力训练和积累而来的，可以通过以下方式来提升语感：1. 多听标准普通话：可以选择一些标准普通话的录音资料，如新闻广播、电视节目等，进行频繁的听力训练，逐渐熟悉标准的语音语调。
口舌训练的方法和技巧
口舌训练的方法和技巧
一、舌头灵活度训练
舌头灵活度是口语表达的重要基础。
为了提高舌头的灵活度，可以进行以下练习：
1.弹舌练习：通过连续地发出“嘟嘟嘟”的声音，让舌头在口腔内快速地移动，锻炼舌头的灵活性。
2.绕舌练习：将舌头在口腔内进行左右或上下旋转，可以增加舌头的灵活性和协调性。
3.顶舌练习：用舌头顶住牙齿，然后突然放开，让舌头弹起来，这有助于提高舌头的反应速度。
二、发音清晰度训练
清晰的发音能够让听众更好地理解说话者的意思。
以下是一些提高发音清晰度的训练方法：
1.练习单个字母发音：对于常见的字母发音不清问题，可以通过反复练习单个字母的发音来纠正。
2.多听多模仿：通过多听标准的普通话发音，并进行模仿，逐渐纠正自己的发音习惯。
3.注意发音细节：注意发音时的口型、舌位、气息等细节，确保每个音节的发音都准确清晰。
三、语速控制训练
适当的语速能够让说话更有节奏感，更易于听众接受。
训练语速控制的方法有：
1.计数练习：在一定时间内读出数字或词语，尽量保持语速稳定。
2.跟读练习：跟着标准录音进行跟读，模仿其语速和节奏。
3.长句练习：读长句时尝试将语速放慢，并在关键部分加强停顿和重音。
四、语言逻辑训练
清晰的语言逻辑能够让说话更有条理，更容易被听众理解。
以下是一些训练语言逻辑的方法：
1.写提纲：在发言前写出讲话提纲，确保思路清晰。
2.多做总结：在听别人讲话时，尝试总结其主要内容，提高归纳能力。
3.多提问：通过提问和回答问题，锻炼语言的逻辑性和表达能力。
基础训练 舌唇的训练
基础训练舌唇的训练基础训练一（舌唇的训练）提示：这个基础训练应该每天坚持给孩子进行训练，直到孩子能够发好汉语拼音。
01——张大嘴练习目的：通过训练，培养聋儿口部的张合能力，为今后发音做好训前准备。
活动方法：上下唇张开、闭合。
动作要求自然柔和，舌头平放。
不能后缩或隆起。
二八拍练习。
训练方法与提示：1、开始练习时，妈妈要先示范，帮助聋儿了解张大嘴的活动过程。
2、要求聋儿在训练时，保持轻松愉快的情绪，可以在音乐的伴奏下进行。
3、同时，可以利用双手（手指打开收拢）与嘴的张合同步训练。
4、此项练习，要求你每天必须做好。
做完之后，可揉一揉腮部，使之放松。
训练聋儿容易出现的问题：1、上下唇自然开合无力，而且有让他张开却张不开，让他闭嘴又闭不上的现象。
2、张开大嘴时，舌头乱抖动。
如：有的舌头往上卷，有的舌头转着卷，还有的左右摆动。
3、嘴张开时，上下唇非常紧张，呈双唇紧收的状态。
以上主要原因是，由于聋儿长期不能有目的的进行唇舌自然言语活动练习，使他们的发音器官逐渐趋于不灵活的状态。
当你的孩子已长大到了3—4岁甚至年龄更大，想到训练他们说话时才发现他们的唇舌出现了不协调的问题，这是不能着急的事情。
要有目的的长期坚持做细致的训练，才能使聋儿已处于不灵活的唇舌活动开。
观察与反馈目标观察完成情况A聋儿已能熟练地做练习，并知道其名称B聋儿已基本能按要求完成张大嘴的练习C聋儿能模仿妈妈的动作练习张嘴，但做的不规范D聋儿不能跟着妈妈学做舌操，只想着玩02——伸舌头练习目的：锻炼聋儿舌头自然伸出的灵活性，为发好舌尖音做相应的准备。
活动方法：舌尖由下齿背带动舌部慢慢向外伸出，伸得越长越好，然后收回来。
训练准备：一块聋儿喜欢的糖块。
训练方法与提示：1、训练时，先把糖放在聋儿嘴边，引导聋儿把舌头慢慢的伸出来舔到糖，并给予鼓励。
2、然后收起糖，您用手示意聋儿把舌头慢慢的伸出来，时间不要太长，应让聋儿有一个理解和熟悉活动要求的过程，可反复练习。
一分钟提高普通话发音的小技巧
一分钟提高普通话发音的小技巧发音是语言交流的重要环节，良好的发音能够帮助我们更准确地表达意思，有效地与他人沟通。
在提高普通话发音的过程中，有一些小技巧可以帮助我们更迅速地达到目标。
下面将介绍一些可以在一分钟内提高普通话发音的小技巧。
1. 注意舌位舌位是影响发音准确性的重要因素之一。
想要正确发出音节，我们需要确保舌头的位置是正确的。
在发出清晰的普通话声音时，舌尖应该抵住上齿龈，而舌背和软腭应该自然抬起。
尝试练习一些音节，如“zh”、“sh”、“ch”等，并时刻注意舌位的准确性。
2. 唇齿协调音节的发声还与唇齿的协调息息相关。
有些音节需要利用嘴唇的形状来发出，如“o”、“u”等。
在发这些音节时，注意保持唇形的准确性，使其与舌位相配合，能够更好地发出清晰的声音。
3. 练习舌龙卷舌龙卷练习是有助于提高普通话发音的常用方法之一。
这个练习可以帮助舌头和口腔肌肉更好地协调，让发音更加准确。
具体方法是，用舌头尽可能地触碰到上腭，然后迅速将舌体向后收缩，形成舌龙卷的动作。
反复练习这个动作，能够提高舌部肌肉的控制力，从而改善普通话发音。
4. 辅助工具的使用有很多科技产品和应用程序可以帮助我们提高普通话发音。
比如，有些APP可以提供准确的声音示范，让我们模仿发出相应的音节。
此外，还有一些在线教学视频和音频可以提供帮助。
利用这些辅助工具，我们可以更有针对性地进行发音训练，提高普通话的准确性。
5. 口型练习正确的口型对于准确发音至关重要。
我们可以通过练习一些口型来帮助我们准确发出音节。
比如，学习英语时，练习后舌低下、嘴巴张开、嘴角向上的口型可以帮助我们发出清晰的英文音节。
同样的，普通话也可以采取类似的方法，练习一些适合普通话的口型，以获得更好的发音效果。
6. 听力训练除了口语训练，提高普通话发音还需要进行听力训练。
通过多听标准的普通话，我们可以更好地了解正确的发音方式，并进行模仿。
多听一些标准的普通话广播、新闻节目等，配合练习口腔肌肉的训练，能够提高我们的发音准确性。
普通话1发声技巧
普通话1发声技巧一、舌头的位置1.上舌位：当发“辅音”的时候，舌头要接触到上牙龈，如发音“舌面音”时，舌头要接触到硬颚。
2.下舌位：发清音时，舌头要接触到下牙齿，如“清辅音”、“舌尖音”等。
二、口腔的形状1.嘴唇塌发音时嘴唇要自然，不要过度收缩或松弛，以免影响发音的清晰度。
2.上下牙齿咬合发音时要保持上下牙齿的正常咬合，不要过紧或过松。
3.咽喉位置发音时要保持咽喉的放松状态，不要过于紧张或用力。
三、发音的力度和声音的调节1.发音力度发音时要有一定的力度，不要过度用力或过于软弱，以保证声音的清晰度和稳定性。
2.音调调节发音时要根据句子的语调和意思的表达需要，进行适当的音调调节，以使语言更加抑扬顿挫、生动有力。
四、呼吸和声带的运用1.正确的呼吸方式发声时要通过正确的腹式呼吸方式，以保证声音的稳定和持久。
2.声带的运用发声时要让声带自然摆动，不要用力过度或过于松弛。
五、口腔的共振1.鼻腔共振发音时要保持鼻腔的开放状态，以实现发音声音的天然共鸣。
2.口腔共振发音时要注意利用口腔的共鸣效果，以增强声音的穿透力和音质的美感。
六、音节和语音的划分和连接1.音节的划分在语音中，要正确划分音节，以保证发音的准确性和连贯性。
2.语音的连接在口语表达中，要注意语音的连接，使之流畅自然，不要刻意分割。
七、音调和语调的掌握1.音调的准确性在语音表达中，要注意掌握每个音的音调，使之准确无误。
2.语调的抑扬顿挫在语音表达中，要掌握正确的抑扬顿挫，使之符合文意和篇章的要求。
总结：普通话的发声技巧是学好普通话的基础，要注意掌握舌头的位置、口腔的形状、发音的力度和声音的调节、呼吸和声带的运用等方面。
同时，要注意口腔的共振、音节和语音的划分和连接、音调和语调的掌握等。
只有不断练习，才能够逐渐提高普通话的发音水平，让自己的语言流利、准确、地道。
普通话发声练习
2、调动胸腔共鸣
胸腔主要指咽腔以下的空腔。调动胸腔共鸣，能得到宽厚、低沉的音色。发 声时，颈要部扩张，喉头下沉到低位置，胸口缩进，明显感到上胸腔内的强 烈振动
3、调动口腔共鸣 口腔是咽腔前面的空腔。调动起口腔共鸣靠前则得到轻盈、甜润的 音色，靠后则得到刚强、洪亮的音色。发声时，口腔自然打开，笑 肌微提，下腭自然入下，上腭有上提的感觉，声波随气息的推送， 闻开咽腔而流畅向前，在口腔前上部引起振动。 4、调动鼻腔共鸣 鼻腔是咽腔向上至鼻孔这一段空腔。调动起鼻腔共鸣能得到端庄、悠 扬的音色。体会打哈欠的感觉，鼻翼张开，利用咽腔调节冲向口、 鼻二腔的气息比例，使鼻腔振动。学牛叫或用哼鸣音哼歌，能有效 地掌握鼻腔共鸣。
提颧肌 打牙关 挺软腭 松下巴
唇的练习（喷，咧，撇，绕） 舌的练习（伸，刮，捣，弹，顶，转，立） 颊的练习（咬）
胸腔共鸣的练习（ha和hei，夸张上声） 口腔共鸣的练习（音节与诗词） 鼻腔共鸣的练习（元音和词汇） 头腔共鸣的练习（拔音和绕音）
可变性 对比性 层次性 综合性
原因解析：
时间稍长就口干舌燥、声音嘶哑------发声方法不对 音节含糊，夹杂明显的气息声-----气息控制不好 声音忽高忽低，音响失度-----音高调节不到位 声音太平，无感染力-----音色不美
说话费劲，声音传不远——没有充分利用共鸣器官；气息
不稳
胸式呼吸+腹式呼吸＝胸腹式呼吸
5、调动头腔共鸣
头腔主要指筛窦和额窦。调动起头腔共鸣，能得到明亮、华丽 的音色。发音时，增强气息向上的力量，气息从鼻中膈引向两 侧通至筛窦，使之振动并向上扩展进入额窦，就会感觉到眉心 间振动。
练声的实质：
唇舌训练方法
唇舌训练方法唇舌训练是一种帮助改善口腔肌肉协调性的方法，对于发音准确性和口语表达的流利程度有着重要的影响。
本文将介绍一些常用的唇舌训练方法，帮助读者提升口语表达能力。
一、发音练习1. 唇音练习：闭上双唇，放松唇部肌肉，发出清晰而准确的“哼”、“哼哼”等音，保持音调平稳。
2. 舌尖发音：将舌头伸出嘴巴，用舌尖触碰前齿，发出清晰而准确的“啊”、“啊啊”等音，注意音调平稳。
3. 舌面发音：将舌头平放在口腔底部，用舌面触碰上颚，发出清晰而准确的“嗯”、“嗯嗯”等音，注意音调平稳。
二、唇舌协调练习1. 唇舌协调练习：将双唇合拢，舌头贴紧上颚，发出清晰而准确的“嘿”、“嘿嘿”等音，注意音调平稳。
2. 唇舌运动练习：将舌头伸出嘴巴，画出各种字母或形状，如“A”、“O”、“U”等，保持舌头的敏捷性和灵活性。
三、口腔肌肉放松练习1. 唇部放松练习：闭上双唇，放松唇部肌肉，用手指轻轻按摩唇部，舒缓疲劳感。
2. 舌部放松练习：将舌头舔到上颚，然后缓慢地由前往后拉动舌头，放松舌部肌肉。
四、口腔肌肉灵活性练习1. 唇部灵活性练习：做唇部放松动作后，尝试做吹气、吹泡泡等动作，增强唇部肌肉的灵活性。
2. 舌部灵活性练习：尝试舔嘴唇、舔牙齿等动作，增强舌部肌肉的灵活性。
五、口腔肌肉协调性练习1. 唇舌协调性练习：将双唇合拢，用舌头触碰上颚，同时发出清晰而准确的“嘘”、“嘘嘘”等音，注意音调平稳。
2. 唇齿舌协调性练习：闭上双唇，用舌头触碰上颚，同时用牙齿咬住舌头，发出清晰而准确的“嘎”、“嘎嘎”等音，注意音调平稳。
六、口腔肌肉协调性和语音流利度练习1. 语音连读练习：选择一段口语材料，重复朗读多次，注意语音的连贯性和流利度。
2. 句子快速朗读练习：选择一些较长的句子，尽可能快速而准确地朗读，注意语音的流畅性和节奏感。
七、口腔肌肉保健1. 均衡饮食：保证摄入足够的维生素和矿物质，促进口腔肌肉的健康发育和功能。
2. 饮水养喉：保持口腔湿润，喝足够的水，避免口渴和声音干涩。
唇、舌的练习
普通话训练：唇、舌的练习1、唇的练习(1) 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
(2)咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
(咧嘴)，反复进行。
(3)撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
(4)绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2、舌的练习(1)刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
(2)顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
(3)伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
(4)绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
(5)立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
(6)舌打响(7)捣舌学xu é好h ǎo 声sh ēn ɡ韵y ùn 辨bi àn 四s ì声sh ēn ɡ，阴y īn 阳y án ɡ上sh àn ɡ去q ù要y ào 分f ēn 明m ín ɡ， 部b ù位w èi 方f ān ɡ法f ǎ须x ū找zh ǎo 准zh ǔn ，开k āi 齐q í合h é撮cu ō属sh ǔ口k ǒu 形x ín ɡ。
口才普通话1口部发声训练
口才普通话1口部发声训练口才---普通话---口部训练以唇舌力量的训练为主，常作口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中一、咀嚼练习张开咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放练习时反复做二、口的开合练习张嘴像打哈欠(打槽牙，挺软腭)，闭嘴如啃苹果(松下巴)开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松(提颧肌)经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题挺软腭对镜查看，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉能挺起软腭，声音会比较洪亮，比较集中打槽牙有些人讲话习惯不好，牙关很紧，两颊肌肉松塌下挂音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度，在图像上面部表情也显得消极、不愉快槽牙打开要领：说话时，上颚主动抬起，上下臼齿之间似有一指厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力撑开向外绷起，使口腔中部得以打开练习：你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐练习时，不要噘着嘴，而像和朋友开玩笑似的，很俏皮，很有兴致地说，不要求速度，要注意感觉，以愉快的心情说，声音就比较明亮提颧肌颧肌：从上唇到颧骨的肌肉发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉但这个笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔状态使嘴角紧，口腔扁，声音发嗲，显得小气提颧肌，此时口腔前上部有展宽感，鼻孔亦随之有些张大，唇齿相依，呈微笑状松下巴在吐字发音过程中，下巴即下颌向内微收，处于放松，从容的状态，不能着意，更不能着力如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观，更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定，基本处于大撒口的状态这样，使得声音难听，显得傻气口部发声训练打开口腔是通过有关部位协同动作综合治理得到的挺软腭扩大了口腔后部，打开槽牙使口腔中部展开，提颧肌这个动作使口腔的前部适当打开，加之下颌的内收放松，这个动作配合起来，就使得口腔上部全面地打开，从而为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境三、双唇练习喷--也称作双唇打响双唇紧闭，将唇的力量集中于中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练咧--将双唇紧闭尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴)，反复进行撇--双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压绕--双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右做度的转圈运动四、舌的练习刮舌--舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的曲拱度，目的在于增加舌面隆起的力量口腔开度不好的人和发舌面音j、q、x有问题的人可以多练习顶舌--闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌尖想像成针尖，用力去扎破口腔这个气球然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习如上，左右交替，反复练习伸舌--将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下尽力伸展意念上尽量把舌尖想像成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力绕舌--闭嘴，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕度，然后向逆时针方向环绕度，交替进行立舌--将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习这一练习有益于边音l的发音打舌响――舌尖与硬腭接触打响将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似“de”的响声舌尖与上齿龈接触打响，舌尖顶住上齿龈，阻住气流，再突然放开，爆发出〔t〕、〔t’〕的声音这一练习，对舌尖成阻无力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益发不好d、t、n、l的人可以多练舌根抬起至软腭交界处，用力发ga(嘎)音，体会舌根与软硬腭交界处不断地连续做“阻气--突然打开--阻气--突然打开”的打响动作这一练习可以改善舌根的力量及灵活性五、字音的冲击点口腔的打开是为了提供良好的语音制造场和获得良好的共鸣环境，同时必须与声音走向及字音冲击点结合起来，才能达到口腔控制的最终目的有的人着意追求一种厚实的所谓有共鸣的声音，注意力放在听自己的声音上，不用心控制声音的走向，结果声音到喉口就失去控制沿着舌面送出口外，声音显得散和侉正确做法：保持清晰的口腔控制的意识，引导自己的声音经喉口贴着后咽壁打到挺起的软腭上，并挂在上颚上，沿打开的上口盖在口腔里像抛物线似的一直冲击到双唇中央的人中处，字音透出口外声音走向：喉口--后咽壁--软腭--硬腭--人中这样控制意识和相关动作要领的配合，能够有效地改善声音质量，使声音圆满、响亮动听。
播音清晰度的关键——唇舌练习
播音清晰度的关键一一唇舌练习1、经常做口部操，让咬字器官做“热身”活动（1）双唇练习。
双唇闭拢，向前、向后、向左、向右、向上、向下运动，及向左、向右饶圈。
（2）舌的练习。
舌尖伸出口外，向前、向左右、向上下伸；舌尖顶下齿，上齿刮舌面，同时通过舌面顶起把口腔撑开；舌尖在口内顶左右口腔壁；闭口，舌尖在门牙上下转圈。
（3）牙关开合练习。
做夸张的“啃苹果”动作，及上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。
2、选择发音容易出问题的混编两字词及绕口令做练习练习时不要图速度快，而是要求发音正确、清楚、灵活。
如齐齿呼与撮口呼的混合练习、合口呼的连续发音练习：1、经济纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇、里约热内卢、连续剧、人大常委会人大常务委员会副委员长、中共中央书记处书记、刚果共和国、体育运动委员会（两字词的练习，根据声母不同的发音部位可以分别锻炼双唇或舌的各个着力点的力量）2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
（双唇）3、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。
巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。
八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。
（锻炼唇力）4、门口吊刀，刀倒吊着。
……（反复说，锻炼舌的顶力）5、门前有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆，留两辆。
……（反复说后两句，锻炼舌的弹力和灵活）6、哥跨瓜筐过宽沟，快过宽沟观怪狗，光顾观狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
（锻炼舌根的力量和灵活）7、长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆。
……（反复说，锻炼舌尖的灵活）8、山前有个严圆眼，山后有个阎演员，俩人山前来比眼，不知是严圆眼比阎演员的眼圆，还是阎演员比严圆眼的圆眼。
（锻炼唇的展撮灵活）9、西关村种冬瓜，东关村种西瓜，西关村夸东关村的西瓜大，东关村夸西关村的大冬瓜，西关村教东关村的人种冬瓜，东关村教西关村的人种西瓜。
冬瓜大，西瓜大，两个村的瓜各个个大。
播音主持发音器官操(舌部操,唇部操)
发音器官操是发音器官的运动操，它是语音训练的重要方法之一。
在普通话发音之前，做一套发音器官操，可以摆脱方音固有的发音器官运动轨迹的负面影响，增强发音器官的协调性和灵活性，同时可以帮助感知普通话声、韵、调个体要素的发音要领。
训练时间一长，可以使发音器官十分准确地根据普通话语流需要进行及时快速的动作转换，达到灵活、、畅顺、准确、自然的普通话应用效果。
为帮助大家训练语音，笔者创编了一套发音器官操，供普通话学习者学习普通话时备用。
一、口操。
（一）开前口腔。
首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，双唇放松呈自然态，舌尖轻抵下齿背，吸足一口气。
然后开始正式动作，张开口提硬腭，舌面前低后高，渐使口腔前大后小，形成喇叭状。
动作由六步组成一回合：（1）小开口；（2）中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。
注意，开口与开口之间要有一个小的顿息，形成节奏感，以感知不同的前开口度的差异。
打开口腔前部的练习，可以帮助体会i、ê及前a等音素的发音舌位，增强颧肌张力，克服发音时开口偏小、偏扁的毛病，提高发音亮度。
（二）开后口腔。
首先做好准备动作，准备动作同“开前口腔”操。
然后开始正式动作，张开口提软腭，舌面前高后低，渐使口腔前小后大，形成倒喇叭状。
动作由六步组成一回合：（1）小开口；（2）中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。
注意，开口与开口之间要有一个小的顿息，形成节奏感，以感知不同的后开口度的差异。
打开口腔前部与打开口腔后部的差异是：前者舌尖抵下齿背，舌端稍紧张；后者舌尖离开下齿背，舌面后部稍紧张。
前者提升硬腭，舌面前低后高，口腔形成喇叭状；后者提升软腭，舌面后部凹下，口腔形成倒喇叭状。
打开口腔后部的练习，可以帮助体会u、o及后a等音素的发音舌位，增强对软腭的控制能力，帮助方言区人克服软腭普遍松塌、发音偏前的毛病。
二、唇操。
（一）闭唇鼓气。
首先做好准备动作，颈部及下颌放松，双眼微闭，舌身松弛自然放于口中。
有声配音基础入门学习资料
《基础入门学习资料》口部操坚持练习可以让你的口腔更自如是说好普通话的关键！还可以瘦脸哦一、无声训练口腔部分（各两组）：1.唇撅咧唇：30 次（力量集中在唇部中间三分之一处）撇唇：左右各10 次（先把双唇紧闭撅起，然后向左歪，向右歪，交替进行）绕唇：上下左右360°旋转。
（先把双唇闭紧撅起，然后向左转360度，再向逆时针方向环绕360度，交替进行）双唇打响：30 次（力量集中在唇部中间三分之一处）喷唇：30 秒（双唇紧闭，阻住气流，突然放开，则发出（p）的音）2.舌绕舌：左右各10 圈（闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，再向逆时针方向环绕360度，交替进行。
）顶舌：左右各10 下（闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行。
）弹舌：30 次（先将力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流，然后突然打开，爆发出（t）音，反复进行。
弹硬腭，弹口唇。
）刮舌：10 次（舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿齿沿从舌尖到舍面，反复进行。
）伸舌：可以向前、向下、向左、向右伸舌（将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
）气息部分：1.慢吸慢呼：嘶2.慢吸快呼：吐气3.快吸慢呼：嘶4.快吸快呼：膈肌训练（狗喘气）气息练习：出东门，过大桥，大桥底下一树枣。
拿着杆子去打枣，青的多，红的少。
一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个栆，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣。
十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。
这是一个绕口令，一口气说完才算好！提打挺松提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮。
打牙关：打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。
挺软腭：半打哈欠状态松下巴：下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。
总体练习：抬头张嘴伸舌吸气二、有声训练（15 分钟内完成）1.气泡音：开口闭口各30 秒两组2.“啊“音练习：低、中、高、螺旋音3.“嘿哈”音练习4.夸大四声练习例如：山清水秀、千锤百炼、兵强马壮大好河山、信以为真、视死如归居安思危、江山多娇、珍惜光阴5.绕口令练习（可针对自己的语音问题自行选择）三、自由练习（15 分钟）1.新闻（1）据加拿大统计局近日发布的数据显示，加拿大国内生产总值去年第四季度增长幅度为0.4％，远低于市场预期。
播音主持声母发音难点及口部操唇舌力量练习
播音主持声母发音难点及口部操、唇舌力量练习(1)喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
(2)咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
(咧嘴)，反复进行。
(3)撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
(4)绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2.舌的练习(l)刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
(2)顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
(3)伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”(4)绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
(5)立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
(6)舌打响(7)捣舌口腔的静、动态控制1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明4、动态控制：字头(吐字)、字腹(立字)、字尾(归音)字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明声母发音难点(一)/b、p、m/的练习：双唇音在播音员的口中一般不会发生发音部位的错误。
如何通过唇舌训练提高孩子的语言能力
如何通过唇舌训练提高孩子的语言能力发音训练的目的是让孩子掌握发音器官的不同发音部位和活动方法，从而形成正确的语音。
许多孩子发音不清、声音小、节奏差，都是由于孩子唇舌统合存在问题，今天，我将在训练中的一些小经验，与大家分享，希望能帮到大家！一、舌头运动：1．舌头伸出伸入口腔；2．把舌头伸出外面再往上翘；3．舌头向左右嘴角移动；4．舌头在口腔内左右移动推、抵两颊内侧；5．用舌尖舔上、下唇；6．舌头用力舔饼干；7．舌头在牙齿外侧转动做刷牙的动作；8．舌头在口腔内向上腭方向卷起发出马蹄声二、嘴唇运动：1．噘起嘴唇做吹口哨状说“呜……”（长音）；2．拉开嘴唇说“伊……”；3．不停地交换唇型说“伊”—“呜”；4．嘴角向两颊裂开，露出上下牙后放松，重复地做；5．两颊内缩、做噘嘴吸吮状；6．上下嘴唇内缩后用力发“吧”音；7．用吸管吸半管水，以舌唇抵住不让水掉下来；8．上下唇含住管状物，用手往外拉；三、吹气练习：1．做不要说话的信号：“嘘……”；2．吹火柴、蜡烛、碎纸片、口哨；3．用吸管吹水；4．慢慢哈气，越长越好；5．置舌头于上、下齿之间慢慢吹气；6．鼓胀两颊，持续越久越好；7．鼓胀两颊，然后发“噗”音把气流逼出来；8．鼓胀两颊做漱口状四、其他：1．说“啊——呜”；2．说“啊——伊”；3．说“啊——呜——伊”；4．说“啊——喂”；5．上下牙齿相互碰撞发出声音；6．做咀嚼状或嚼饼干、口香糖；7．说“劈啪”；8．说“噗”；9．说“滴答”；10 说“踢他”；11 说“啪——啪——啪”；12．说“他——他——他”；13 说“卡——卡——卡”；14 说“拍——他”；15 说“啦——啦——啦”；16 说“发——发——发”；17 说“嘶——嘶——嘶”；18 模仿小鸟叫“吱——吱——吱”；19 模仿鸭子叫“嘎——嘎——嘎”；20 模仿小猫叫“喵——喵——喵”；21．模仿小狗叫“汪——汪——汪”；五、语言体操:1．俯卧在地上腹部着地，两手支撑在地上半身慢慢地挺起并张开口发出长的a-----音；2．两脚跪坐后，上半身挺身，然后身体向后弯曲，发出长的a-----音，能熟练掌握发这个音后就发连续的a--a--a—音；3．以正确的姿势站正，上半身慢慢向前弯曲的同时，发出ha-----音。
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8. 发/s/时，将舌尖置于上前牙的后方，以形成呼出气流的阻力部位。练习发以/s/开头的词语，同时符合原则：/声母s + 韵母i的集合体/。然后，延长下面以/s/开头词语中的元音部分。发这些音时，应体会到嗓音的前位聚焦。
01:02：00,gkh不要为了有气势再往后发声。舌根往前提一点，舌尖往前一点（下齿背往下卷一点，但不要到牙齿间）。可让声音不那么暗淡。
01:07:20练习舌根：舌尖抵住下齿齿背，舌中部往前隆起，轻轻用上齿刮舌面。
舌面音：jqx ，不要发成舌尖音（香港腔）。01:08:20
舌尖下垂（可稍卷，练好后再改过来，往上易成舌尖音），舌面硬腭前端稍微接触一下，立马分开，不要太用力发音轻松一点，以免影响后面发音，不要太浊。
婆婆 爬坡 胖胖 枇杷 批判 批评 匹配 乒乓 琵琶
3. 发/b/音时，用一种突然的耳语声练习发音（勿用嗓音）。
宝宝 伯伯 爸爸 白布 宝贝 棒冰 北部 保镖 冰雹
4. 采用耳语声朗读以上这些词语，接着换用自然嗓音发音。这时的嗓音听起来应该更加靠前，而非靠后。
5. 发/p/和/b/时，要求嘴唇噘起，双颊鼓起，然后突然释放出气体。用一种夸张的方式发出这些声母，有助于矫正发音的后位聚焦问题。练习发以/p/或/b/开头的词语，同时符合原则：/声母p,b + 韵母i的集合体/。
双唇音训练：
抱笨奔波罢保班，标蹦包饼必冰边，
报崩不别兵帮扁，毕鼻补不便驳斑。
1. 指导患者重复舌前位/b,p/的词语发音，如“鼻，bi-bi-bi-bi-bi” 和“劈，pi-pi-pi-pi-pi”的系列音，要求每个单词迅速地被复述四到五次，要突出声母后的韵母发音。
2. 发/p/音时，用一种突然的耳语声练习发音（勿用嗓音）。
四 四 四 丝 丝 丝 死 死 死
冠吸柏汁，霆疯。6个字的微小说，就把张柏芝和谢霆锋这些年的恋爱和婚姻描绘得淋漓尽致。
口齿力度：使劲向前撅嘴，左右上下歪到最大力度。双唇喷气：双唇紧闭，丹田提气，冲破双唇。3*10下（19：:00分）
舌头：闭上嘴，用力顶双腮；伸出嘴来最大力度再伸回来。
唇齿音绕口令，放慢速度。
双唇音bpm：双唇紧闭，冲破发音。
舌尖中音dtnl：像蜻蜓点水的感觉，舌尖接触齿龈（牙根肉）立即离开，舌尖不要靠后，n尤其要轻点。45:00
舌根音（软腭处）：gkh。54:00
不要太浑浊，后舌根软腭接触，一股气流先堵塞，后舌根突然松开发声。k比g还要硬。h:舌尖抵在下吃背，深吸一口气，放松喉咙，发声。
劈 劈 劈 皮 皮 皮 屁 屁ห้องสมุดไป่ตู้屁 鼻 鼻 鼻 笔 笔 笔 臂 臂 臂
6. 延长下面以/p/和/b/开头词语中的元音部分。发这些音时，应体会到嗓音的前位聚焦。
劈 皮 屁 鼻 笔 臂
枇杷 胖胖 婆婆 乒乓 宝贝 爸爸 宝宝 冰雹 跑步 皮包 皮鞭 瀑布 奔跑 爆破 鞭炮 补品m
平翘舌音：z c s，zh ch sh 01:32:40
翘舌音：硬腭前端上齿龈处（上齿龈稍微往后点，不要太后，太后完全舔到硬腭（很光滑的地方）会很浊）。
平舌音：舌尖抵住上门齿背。
平翘舌音舌头摆好位置后，舌头不要晃动。