神奇速读记忆视点训练图
提高注意力和记忆力曼陀罗法
提高注意力和记忆力曼陀罗法
曼陀罗图训练—激活你的右脑晨阳从事全脑开发多年工作者来自专栏晨阳全脑开发曼陀罗训练图是一种用于激活右脑的超级速读方式，利用大脑不断的强化短时记忆从而达到长期记忆的效果，并且从中激发右脑的记忆效果。
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.这种方法能激活右脑.如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开启了.如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力.下面是曼陀罗图练习的具体操作方法:(1)请连续盯着曼陀罗图.(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前右脑开发.睁开眼后,看图背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.(3)训练的关键是要持续不断,至少要用3个月.3D、曼陀罗、三色卡、符号卡、形状卡的用途.曼陀罗训练法，可以使我们快速地集中注意力，抓取信息的敏感度和观察力都会得到增强，信息的储存时间会变得长久，记忆力、想像力也会随之得到提升。
全脑开发课程:1蒙眼识字 2超感心像力 3过目不忘 4照相记忆 5快速阅读 6波动速读 7灵感作文 8无字天书 9记忆力大师 10视力回源。
速读训练PPT
速读训练 五忌
C 在阅读时忌反复浏
览
在阅读时忌注
E
意力不集中
D 在阅读时忌死板而无
目的
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速读训练要点（一）
必须将自己的注意力集中于你所阅读的材料上 必须明确自己阅读的目的 要能够正确地读出每个词语并且懂得它的意义 要善于根据自己的需要调节阅读速度 必须理解阅读的内容
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速读训练要点（二）
实操训练4—“舌尖”上的争议
速读文章《“舌尖”上的争议》
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实操训练4—“舌尖”上的争议
根据文章，回答教材的问题。
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实操训练5—战胜困难才能成就梦想
速读文章《战胜困难才能成就梦想》
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实操训练5—战胜困难才能成就梦想
根据文章，回答教材的问题。
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共性问题集中讲解
共性问题说明
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注意力训练-黄卡训练法
• 第四步，残像消失后，不要急于睁开眼睛 • 短暂的消失后，残像会继续出现的 • 等到眼前的卡片彻底消失，睁开眼睛，继续第二步
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注意力训练-黄卡训练法
• 第五步，看完后，不闭眼，看白纸或者墙面 • 可以在纸上（墙面上），看到卡片的残像
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注意力训练-黄卡训练法
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速读的基本概念
速读即快速而有效的阅读， 是一种在不影响理解和记忆的情况 下，提升阅读速率的阅读方法
速读
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阅读的基本分类
阅读的基本分类
传统阅读法，俗 称为慢读，即按 照字、词等少数 几个单字为单位 逐个阅读
快速阅读，是一 种“眼脑直映” 式的阅读方法
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慢读与速读的区别
七天真 波动速读入门训练(内含黄卡和曼陀罗训练)
波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了。
因为，这需要把我们的内视觉功能激发出来，才能够做得到。
【快速阅读】快速阅读中的“视点”“视野”和“视幅”
【快速阅读】快速阅读中的“视点”“视野”和“视幅”【快速阅读】快速阅读中的“视点”、“视野”和“视幅”接触到的朋友会学习和遇到“视点”、“视野”和“视觉幅度”等概念，并且经常会相互混淆。
有时他们无法区分他们之间的关系。
我认为有必要快速阅读准确区分“视点”、“视野”和“视觉幅度”的概念及其在快速阅读学习和训练中的关系，从而正确理解这些概念在快速阅读中的作用和定义。
我们人的视觉机能一般是指人的视力，而人的视力好坏很大程度上影响着人们的、学习和工作，当然也会直接影响着人阅读的速度和质量，这对参与速读学习和训练的朋友们来说是个十分熟悉可能会容易分辨，但对没有接触过快速阅读的人们而言，由于他们对人的视力相关的两个方面并不是很熟悉，也不容易分清人的视力中“视点”、“视野”和“视幅”各自概念和相互关系，往往且容易搞混淆。
正确理解“视点”、“视野”与“视觉幅度”的关系“视点”、“视野”和“视幅”它们三者最明显的就是以人的视力为中心而互为依存的关系。
首先，人们的视觉必须有一个清晰准确的“视点”，以帮助人们看到和识别物体、图像和阅读书籍。
没有正常的“视角”，人们的眼睛就没有视觉。
一些散光患者没有清晰的“视角”，因此视力不正常。
例如，人们的眼睛健康检查是基于“视力表”基于人们的观点。
人们的视野是由视角的距离和清晰度来衡量的。
其次，人的视力即其视点所能看到的范围也不是无限宽广和远大的，视点的清晰度也受其视野的限制，因此就产生了人的“视野”的概念，即说明人的视力是有限制和有范围的。
如医学理论认为：人的视野小于10°的，把它叫做“管状视野”；小于30°的一般称为“中心视野”，大于30°而于180°称为周边视野。
第三，人们清晰准确的观点一般都有一定的视野。
由于人眼的生理条件和特点，人类视点在看到物体、图像和书籍时通常会有一个清晰的焦点区域，这就是视觉振幅。
如果有人说：“他眼睛视野中看到的所有物体都是清晰的！”那么我们必须认为他是在吹嘘和夸大事实。
全脑速读简约版(公开课)
增强人的眼睛运动的灵活性，加快人眼感 知文字信息的速度。原来1秒钟看几个字，现 在要做到1秒钟最少看一行字（32开本）。 2 扩大阅读的视野，即阅读时眼睛的感知范 围。如，假如原来每一眼看两个字，训练后 要扩大为最少五六个字。
1
飞科视读训练
飞克视读软件训练
练习视点的左右移动、上下移动 视点的环形移动
注意力训练小游戏
玩扑克游戏玩扑克游戏玩扑克游戏玩扑克游
戏 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于 桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方 块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩 子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上， 由家长随意更换三张牌的位置，然后，让他 报出梅花2在哪儿
圈字游戏圈字游戏圈字游戏圈字游戏，然后
Thank
you！
2、增强信心。
平躺或端坐，全身放松，在放松的背景下给
予自己积极的心理暗示： 我能行…… 我感觉一天比一天好 我一定能学会快速阅读 我的感知力、记忆力越来越强
3、集中注意力训练
快速阅读训练中最常见的一种方法——定点
凝视。 操作要领： ⑴直背端坐，两手持图，放在距离眼睛40cm 左右的正前方。 ⑵注视图中黑点，暗示自己：黑点渐渐扩大 了，且清晰入目。 ⑶维持1－10分钟（尽量延长时间），尽量不 眨眼。（图纸1-2）
思维导图运用于放射性思考
子题 1 子题 2 子题 3 子题 7
思考的主题 主題
子题 6 子题 5
子题 4
思维导图特点
中心主题，线条，关键词，图像，色彩
发散性（由粗到细，线条和关键词） 联想性
条理性
整体感
一个主题多种思维方向
最新快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程,怎样提高记忆力41教学讲义ppt课件
项目 4，视点移动法
2分钟 作一次。
要求：从下至上缓漫移动视线。这时， 视线滑过两个黑点之间，大约需要5 秒钟， 并在黑点上停留1 秒钟。视线从下到上移 动一次，恰好一分钟，视线再从上到下移 动一次一分钟，共计两分钟。全部注意力 集中在看黑点上，这是要领。尽量做到不 眨眼睛。 暗示自己：“点与线都清晰入
3、训练过程中，视线的移动要有流动感，不能在中途一点上凝
4 ，两项分三天一个训练等级，共训练六天（从三十七讲二天开 始到月四十七讲）。
5，前几日要逐行地看。刚刚开始的时候，也许一下不 能看全闪现的符号或文字和数字，但是，经过二、三天 的训练，渐渐就会达到一目看清楚闪现的一行、或多行 甚至闪现的一页。
现在训练项目2：作一次2分钟
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项目一：丹田呼吸法
用鼻子呼吸。 呼吸要细、长、 静、深。逆向 法：吸6，呼12 秒。腹腔法： 吸8，呼8秒。
吸入
氧空 气
+
在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。 一目十行不是梦 过目
不忘你也能 速读记忆 网 速读记忆软件立即
丹田
上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 呼出 势，不要刻 空气 意做口形， +二 脸和唇部的 氧化 肌肉也要放 碳 松。
用鼻子呼吸。 呼吸要细、长、 静、深。逆向 法：吸6，呼12 秒。腹腔法： 吸8，呼8秒。
注意力训练的方法
速读找词： 找出这些词在文章的哪个位置？
迎风招展 舒展双臂
奄奄一息 歪歪斜斜 融为一体 妩媚 顽强
无微不至 突如其来 （ ）词在第（ ）段第（）行
语重心长的话语
从没有练习过拳击的人，不可能突然的成为一个 好拳手。 从没有跳过舞的人，不可能突然的成为优秀的舞 蹈家。 从没有演奏过乐器的人，不可能突然成为一个出 色的音乐家。 从没有摸过打字机的人，不可能突然成为一个娴 熟的打字员。 从没有进行过记忆和背诵训练的人，不可能有超 常的记忆背诵能力。（来自高效阅读）
缩扩视野练习
3/25/2017
缩扩视野练习
3/25/2017
缩扩视野练习
3/25/2017
缩扩视野练习
3/25/2017
缩扩视野练习
3/25/2017
缩扩视野练习
3/25/2017
缩扩视野练习
3/25/2017
搓手准备，开始。直到手发热，停。两手轻抚眼部，缓 解眼部疲劳。眼脑机能训练结束。请老师上课。
视点上下移动训练
3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。
3/25/2017
眼睛“蛇形”扫视练习
3/25/2017
4、眼睛蛇形扫视训练 眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。
缩扩视野练习
3/25/2017
5、缩扩视野训练 视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体， 也包括最里面方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。
3/25/2017
谢
谢
3/25/2017
你 能 找 到 几 张 脸 ？
3/25/2017
3/25/2017
速读训练方法
速读训练方法速读中消除音读的训练方法1——记号训练请先看图。
在圆中心打点的记号，用点线连结着。
点线表示视线的移动。
如果是这种记号，就不能念出声，只能看。
即使你想在头脑中发音，但由于没有读法，所以仍不能发音。
不过，应将这些记号当做是铅印字来看。
用这种方法，就完全没有了“会读，不会读的心理负担，对还没能去掉默读习惯的人非常台适。
再者，由于不是语言而是记号，其情报进入右脑，左脑则是完全休息的状态)。
消除音读之记号训练法的具体步骤①背伸直坐。
将书(训练图)置于脸的正面。
图书与脸的距离约30～40厘米。
②将视点由书页的右上依次向下行移动。
此时。
不要去区别记号的圆和点，将圆和点同时看，这是要点。
③训练中，让视点如流水般地移动，中途不要停止眼球的运动。
④初练时，以一分钟为单位，其间尽量快速准确地看清记号。
⑤最初几乎只能一行一行地看记号，而且，视野只能收入一行的1/2左右。
反复训练后，一眼就能捕捉一行记号。
⑥训练三四天后，就能一眼两三行两三行地看了。
继而，真因各人视神经的差异，有的能一眼看1/3页，有的则一眼能看1/2页，而且能看确实。
⑦经过大约一周，就能一眼看清整整一页了(一页记号数是150个)。
⑧在以一分钟为单位的训练之后，就试验一下看4500个记号(30页)要用多少时间，并作下记录。
随着训练的进展，时间自被缩短。
⑨这—训练完成时，基本能达到看完4500个记号(30页)只用15秒时间。
为了用15秒能看完30页的记号，故除了眼球运动以外，还需要能快速地翻动书页。
因此，还要养成能尽可能迅速翻书的习惯。
在记号训练中，使用的均是不可能读音的对象(记号)，而现在，读音则成为了可能。
但是，由于简单并列的文字、数字，完全不具有意义，即使在头脑中默读也完全无意义，所以，可以将其看成与记号训练完全是一回事。
由于同记号训练相同，所以当它们在头脑中反复出现时，不会去记住它们。
因此，我们也只须象记号那样，力求一跟就能看清它们即可。
超级 速读 训练 图(Ss)
超级速读训练图本文档是ssdwyd我根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的JS全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。
这个文档的页面设置是32开，请大家学习时把它打印出来。
不要直接在电脑上看着训练图进来练习，这样会伤损你明亮的眼睛。
训练图的具体使用方法请见本人整理的《超级速读训练法》。
超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能，它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。
想想当书本在你手中飞快的翻动，然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。
你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。
或许你会说，我可能学会吗？我的回答是，这套方法是经过无数人实践应用过的。
上至垂垂老翁，下至初中少年，他们的智力并不比你高，可是他们掌握了。
他们行，你也行！当然，这需要时间与毅力。
当别人在前进的道路上弃权时，你要继续前进，这样，胜利的喜悦必属于你。
1超级速读训练图12超级速读训练图23超级速读训练图34超级速读训练图45超级速读训练图56超级速读训练图67超级速读训练图78超级速读训练图89超级速读训练图910超级速读训练图10eric注：请按照下图的格式自己制作多几张训练图11第一节集中力的训练(1)丹田呼吸法训练法①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。
②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整—下姿势。
③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响12的急促呼吸。
嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。
④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。
肺活量小的小学生等，吸气用4—5秒，吐气用8—10秒。
与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。
普通人—分钟的呼吸次数是13平均约17次。
现在要比其少到4—5次，这会使自律神经活性化，身心安定。
⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。
飞克视读之速读、速记训练方法
飞克视读之速读、速记训练方法1、基础训练整体感知训练1.发散箭头训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
凝视中心的方形，同时保持注意力集中于整个图，使视幅随着箭头的扩大而扩展至极限。
训练时注意使用腹式呼吸，如能让呼吸的节奏和训练图运动周期一致将会有更好的效果。
训练时注意力不要分散，并尽量做到不眨眼。
2.扩大方框训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
凝视中心的方形，同时保持注意力集中于整个图。
随着方形区域不断扩大，视野同时扩展。
训练时注意力不要分散，并尽量做到不眨眼。
3.扩大圆环参数同扩大方框一样。
4.左右拓宽训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
视点保持在中心的竖线上，同时注意力集中于所有文字，随着两竖文字的间距不断扩大，视野同时扩展，并始终能看清文字，如能让呼吸的节奏和训练图运动周期一致将会有更好的效果。
训练时注意力不要分散，并尽量做到不眨眼。
5.上下拓宽同(4)左右拓宽，上下方向扩大。
6.四周拓宽同(4)左右拓宽，四周方向扩大。
7.扩大圆周训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持50CM左右的距离。
眼球放松，注视圆周，并配合圆周的变化同步呼吸。
8.展开向下训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
视点保持在中心的竖线上，视野扩大到整幅图形，同时注意力集中于高亮运动的圆形。
按适合自己的视读节奏的配置开始训练，养成合理的阅读习惯。
9.整体符号训练方法:保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
视幅扩展至整幅图形，同时注意力集中于高亮运动的区域。
按适合自己的视读节奏的配置开始训练，养成合理的阅读习惯。
10.展开文字训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30CM左右的距离。
视幅扩展至两侧所有文字，同时注意力集中于高亮运动的文字。
速读训练三色卡片训练方法
速读训练三色卡片训练方法先做红色卡片训练。
盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。
眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。
时间以20-30秒为宜。
凝视卡片时，精神会自然而然地集中，这时脑波就变成了a波状态，而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。
刚开始训练时，也许眼睛一闭上残像就立刻消失了，此时千万不要放弃。
重复若干次之后，残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。
接下来，不用盯着红色卡片看，只需闭上眼睛，想像红色，练习到眼前出现红色卡片为止。
红色卡片练习完毕后是黄色卡片，然后是蓝色卡片。
请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。
橙色卡、三色卡、曼陀罗卡、卡片训练方法黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。
再凝神30秒后迅速拿翻转片，将视线移到一张白色残像卡上，这时会在纸片上看到残像。
凝神残像。
开始时残像大约维持20-30秒就消失了。
随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。
将残像维持在眼前的时间尽可能延长。
凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。
看到的残像会发生如下变化。
起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。
不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。
有些人从一开始就能够看到原色。
这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。
如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。
即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。
在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。
蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。
请大家自己练习。
再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。
闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。
在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。
快速阅读的详细训练计划
快速阅读的详细训练计划
“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。
科学原理早已提示：人的大脑分为左右两
部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
速读训练计划：每天进步1%至2%
单日：以量的训练为主，通过大量的基础训练来提高
1、视福扩展训练：以飞克视读基础训练为主每项训练3分钟以上，每天加1分钟、
辅助软件
2、视点移动训练：以训练软件为主各训练3遍以上，每天加1遍，15级和48级一
同训练、辅助软件训练
3、闪视训练：以飞克视读为主，5分钟开始，每天加1分钟
4、飞克视读和中的训练实战先练熟练15级再着手48级每项6分钟，每天加3分钟
双日：主要是进度训练，一定在当天制定好应该达到的目标
1、视福扩展训练：实战软件从第一天能一眼看清几个字，通过一遍一遍训练，每天
设置一个目标，直至一目一行、二行、三行、十行、一页，速读始终是A，达到要求后综
合训练
2、闪视训练：实战软件从A开始，始终是一行字训练，通过一遍一遍训练达到最快
速度，每天目标递增。
3、综合训练：1以一页开始，速读从A逐渐达到最快至能开清楚，目标递增。
2从二
行开始，速读始终放在最快速度，直能看清楚一页为止，目标递增。
4、完成以上目标后：读书中的视幅扩展训练和视点移动训练以此为主，每天进步一
点点，各15分钟每天加5分钟
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
全脑速读记忆法怎么训练才好及注意事项
全脑速读记忆法怎么训练才好及注意事项眼睛的灵活度训练包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
注意力的集中训练其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝视而不见。
方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。
然后注视它，眼睛与图相距约40厘米。
要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。
要做到尽量不眨眼，能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。
视点左右移动方法是找一页32开的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。
视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。
每次一页书。
练习时头不要跟着眼睛运动。
每次练习一分钟。
视点头尾快速转换选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。
其余的方法都和上一步一样。
视点灵活度练习这是为面式阅读打基础的。
比如8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。
要求眼睛流畅自如。
视读野扩大练习就是常说的用眼睛的余光看字。
这是眼睛训练里最困难的一步。
其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。
在学习全脑速读过程中，最重要和最必须的是克服传统阅读中的毛病和不良习惯。
一般说来，全脑速读有五忌：在阅读时忌边看边读如你阅读中发声，就增加了口读和耳听的步骤。
试想，你读一本书籍，将要花多少唇舌和多长的耳朵呵!在阅读时忌视野狭窄在传统阅读中，往往是眼睛顺着书本逐字读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中。
全脑阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于一些字的字义。
因此快速阅读时的视线应和书页垂直，并采用从上向下看的方法。
在阅读时忌反复浏览在传统阅读中，往往有的人在读了一字半句之后，又反复回头看一遍，这很费时间。
科技书刊的快速阅读，只需完整地读一遍，抓住所需资料，过滤进入大脑。
奇迹的超级速读法
虽然我们也预料到了，众多的新闻界人士会对必将普及全日本的速读法甚感兴趣，但 当天会场的热烈气氛，却仍然出乎我们的想象。
在日本，过去也有“速读术”之说，但那主要仅限于部分特殊领域的研究、训练。而 且，就“速读”而言，也仅限于做到既要有收获，又要减少时间这点上。
中学生们大幅度地提高了成绩，在学习和考试中受益匪浅，中年以上的职员在情报、 资料的收集、整理、管理上效率倍增。然而，有的人原因诸事繁忙，无法涉猎的很多 书籍，后因掌握了超级速读法，却得以一睹为快，结果在自己的眼前开拓了未知了领 域，甚至因此而开辟了新的人生。也就是说，我自信这种超级速读法的最高效用，更
第4章 为何能如此快地速读 ——感性的脑波“α波”突破常识之壁
１、右脑潜在的惊异能力 为什么不“读” 、 “光看”很重要 眼睛是摄取一页文字的精巧镜头 脑相当于 10 万台电子计算机 左脑分管理论，右脑分管感情 禅问答的思考法与速读的密切联系 使直观力飞跃增大的“α波”是什么
２、图形认识的奇迹 外国影片无意中是在速读字幕 视觉究竟能提高到何种程度 形象记忆法秘藏着的无限可能性 语言是概念的图像
“一分钟读一本书”地读起来。
当时，我一边担任这几家企业的顾问，一边致力于禅学与美学等直观世界的研究。为 什么符合逻辑的思考和判断同直观的现实相差甚远？在这以前我对此我对此从未有 过任何怀疑，不过，从那以后，我就考虑过我们应该怎样做才能将直观的能力充分活 用于现实生活呢？因此，对于这一速读法，我不仅毫不认为“那是荒诞”，而且感觉 非常有趣。马上去找了一本《新生活速读法》，请朋友翻译后读了。可是，书中对我 们所期待的东西尚未充分地论述，仅写有速读训练的基本常识。
图像记忆法害人不浅_看书快速记忆法
图像记忆法害人不浅_看书快速记忆法看书快速记忆法快速阅读，节省时间成本，扩展生命的宽度，我们可以平凡，但绝不可以平庸。
速读记忆，充分发挥大脑的功能，在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用，轻松学习，终身学习!快速阅读记忆的方法1、信心要相信快速阅读是可以练就的，然后耐心练习。
我们并不用达到每分钟一万字的水平，基本上初学者，有2000-3000字的速度，就算不错了。
知道有人可以5000-10000字/分钟，但2-3千的速度对我们来说，会更有信心。
我主要是通过《快速阅读教程》给出的练习方法：眼肌练习、阅读练习，以及通过网站上购买的右脑图卡来扩展自己的视角，我觉得这几种办法都是有用的，不过需要耐心，直到达到一个自己认为比较理想的速度——平均水平提高到3000字每分钟; 2、专注。
专注非常重要。
很多人，之所以读书慢，是因为在过程中容易分心，要么被外界环境打扰，要么是自己心烦意乱，在读书过程中，可能不时走动，或者喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，如果需要喝水，把水准备好放在手边，这样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书;有时候，人难以维持较长时间的专注，那么可以把时间分成段，在小段时间内保持专注; 3、连续。
一本书，在读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书同时读，如果需要作主题阅读，也要在读完一本书以后再读其他书。
读完一本，略微留一点时间回想，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一主题后，可以再把这同主题的几本书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握; 4、充分运用碎片时间。
我说自己可以一天读一本书，并不是一天的时间全用来读书，往往是白天要做事情(尤其是工作日)，闲暇时间才有空读书，我采取的办法是，只要是能够利用的时间都利用上，比如等待的时间(等班车、等电梯、等人)，比如在车上的时间，如果车行平稳，也可以看书(地铁尤其如此)，当然，在车上要保持警觉性，不要太沉迷于看书而忽略了其他，这与专注相悖，所以如果没有练到既专注又能够保持适当的分心，不要这样做;事实上，当你想要在指定时间内完成一本书，自然而然会关注到那些碎片时间，并且，也会注意提升做事的效率，以避免加班;同时，也会避免做浪费时间的事情，比如泡网、泡微博; 5、保持愉悦轻松的心情。
快速阅读训练：一点凝视训练卡片
快速阅读训练：一点凝视训练卡片现代速读训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。
七田真是日本的记忆专家，去年我就买了他的《超右脑波动速读法》，可惜那个时候太忙，没什么时间训练，最近我才又重新拾起。
人们的左脑主要是控制逻辑思维，而右脑控制想像，抽象等思维，右脑的能量如果开发出来，那功能是无穷的。
七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄色，周围的黄色变成蓝色);2，能够看到黄卡的原色;3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状;4，能够自然地产生心像;5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
我看黄卡已经一个星期了，最开始看的时候，我只能看到整个的黄色卡片和中间的蓝色圆环，但是今天我突然发现，当我凝视黄卡时，黄卡的黄色边缘出现了蓝色的边框!而当我闭上眼睛回忆残像，想象时，呈现在我眼前的图画分为三个层次：第一个层次是纯黑色的，似乎就是我电脑显示屏的样子，第二个层次是黄卡的补色----蓝色，第三个层次是黄色的小圆环...我到现在还不明白为什么会这样，也不知道别人训练时是不是也会出现像我这样的情景，但是我会坚持下去的。
视觉训练是绝对有用的，记得前段时间我第一次用一个外国的视觉训练软件，当你按空格键时，软件的屏幕界面会随机在左上，右上，中间，左边，或者右边甚至屏幕的最边缘地方出现单词，而且速度非常快，几乎是一闪而过。
最开始我用这个软件时，对屏幕中间出现的单词，我如果集中精神还是能看清除到底是什么单词，而对稍微边缘点的单词则完全看不清除，只能看到一个黑影一闪而过...练习了几天以后，我现在的视觉范围大有改观，对于边缘出现的不是太长的单词，哪怕是很陌生的，我也能基本上看清除是由哪几个字母构成的。