“治未病”理论在绝经后妇女骨质疏松症防护中的应用
用“治末病”的理念预防骨质疏松的发生
用“治末病”的理念预防骨质疏松的发生【关键词】治未病；骨质疏松；预防；调摄【中图分类号】r580 【文献标识码】a 【文章编号】1004—7484（2013）09—0838—01骨质疏松作为人口老龄化社会的多发病，目前医学上尚无安全有效的治疗方法，所以预防此病的发生便显得尤为重要[1] 。
我院自成立“治未病中心”以来，用“治未病”理论，在社区中老年女性中进行骨质疏松健康干预，在干预人群中普遍建立起“骨质疏松重在预防”的观念，普及了骨质疏松的知晓率，培养其健康的生活方式，有效地延缓和降低了中老年女性骨量丢失和骨质疏松的发生。
1 做法：1.1 调摄情志抗御外邪精神状态是衡量一个人健康状态的首要标志，中医认为“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”，也就是说保持积极乐观的情绪、平静和谐的心境，则气血脏腑调和，百病不生。
调查中我们了解到，大多数中老年女性思想负担重，有忧虑、消极、烦躁等不良情绪。
我们就首先从情志上干预，深入浅出的讲解有关知识，耐心宣教，消除老年人的心理负担；其次与社区居委会一起组织形式多样的集体活动，引导她们相互交流，丰富其精神生活、另外，我们还教给她们一些调整情绪的方法，比如：呼吸调节、音乐调节、自我暗示调节、想象调节等，让她们拥有自主掌控情志的能力。
1.2 调摄饮食储备骨量膳食结构搭配合理是早期预防骨质疏松的关键。
自古以来中医提倡以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，强调饮食要注意五味调和、寒温适当、素荤素搭配等，方可适应人体正常的生理需要，以达到益气血、壮筋骨的目的。
我们主要从三个方面干预：一是尽量避免酗酒、吸烟、过多的咖啡因摄入、高糖高钠饮食、体重过低等导致本病的危险因素；二是与社区中老年女性一起制定食谱，在各种营养搭配合理的基础上，利用青岛的地域优势，增加小鱼、小虾的摄入，从而保证每日钙的摄入至少800——1200毫克，并养成每天喝牛奶的习惯；三是更年期的中老年女性加服鱼肝油或维生素d，以此保存体内钙质，减少骨质的丢失。
各区中医“治未病”在妇女保健中的运用
2009年潘佩光教授在澳洲举行的第六届中医药 大会中讲授“从经带辨孕前体质”的经验
(一)自衡质
1）经带：经期持续时间为3-7天，周期是28天±7天，第一 天淡红而量少，第2-3天色加深而量较多，第四、五天色 转淡红而量渐少以至完全干净，总量一般在50－80ml(平 均60ml)。质不稀不稠，且不易凝固，无较多较大的血块。 带下色白或无色透明，质粘而不稠，量适中，无异味。 2）围月经期表现：无特殊不适。 3）素体表现：肌肤毛发润泽，目光有神，嗅觉通利，唇色 红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，眠纳佳，二便正 常，舌淡红，苔薄白，脉和有神。 4）饮食：自我调节能力强，进食寒热食品，体内阴阳都能 自行调和。 5）调理：保持调和。
3、正杜仲（泡盐水）元肉煲猪腰
护苗工程—— 儿童体质保健以脾胃为中心
正气 体现 消化 吸收 整体 发育
脑部 发育
脾胃
学习 能力
抗病 能力
疾病后 康复能力 补充 先天不足
儿童中医生理特点和体质保健要点
①脏腑娇嫩，形气未充。
②生机蓬勃，发育迅速。
③发病容易，传变迅速。
儿童体质好坏直接影响到儿童生长发 育 疾病多少 康复速度 智力发育， 关系到人类的整体素质和可持续健康成长。 平时家庭保健要重视儿童消化情况，包括 口腔气味，胃纳好坏，大便的通畅情况， 是预防儿童每次发病先兆期干预的关键点。
(五)肝肾阴虚质
1）经带：经期偏短，经行先后不定，经色偏红而稠，经量 偏少或淋漓不净甚则闭经。带下淡黄或赤白，量少粘稠， 无异味。 2）围月经期表现：①阴液偏少，会阴、肌肤干燥瘙痒。② 经时低热。③经后小腹绵绵作痛。④腰酸腿软。⑤经行、 经后乳房疼痛。⑥经行、经后头痛、眩晕。⑦经行多见口 疮。⑧经行或经后潮热，伴五心烦热。 3）素体表现：易口燥咽干，喜冷饮，大便干燥，面色潮红、 有烘热感，目干涩，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，舌 红少津，多见裂纹，苔少，脉弦细略数。 4）饮食：喜清润食物。 5）调理方法：滋养肝肾，调补阴血。方药：杞菊地黄丸加 减——枸杞子10g、菊花10g、熟地黄15g、山茱萸5g、丹 皮10g、山药10g、茯苓10g、泽泻10g。
中医“治未病”理论在围绝经期调护中的应用
１２ 欲 病救 萌 ， ． 防微 杜 渐
病” 的理念相一致 。
２ ２ 饮食 调养 ．
围绝经期妇女要根据 自身体质 和病情选择
合适 的食物 和食 疗处 方。需 遵循 以下 食养 原则 ： ①平 衡膳 食 。所谓平衡膳食是指所提供 的能 量和 营养素种类齐全、 比
１ 中医“ 治未病” 理论在 围绝经期调护的指导作用
１１ 未病养 生。 ． 防病 于先 指未患病之前先 预防， 避免疾病 的发生是根本 。对围绝经期妇 女进行宣教和心理疏导 ， 提高 妇女对该疾病的认识 ， 指导科学养生 和锻炼 。鼓励多参 加文 体娱 乐活动 ， 引导进行适 当的精 神调摄 、 合理 的饮食 起居 和 避免过度劳逸等。采用饮 食、 气功 、 导引、 武术 、 健等手段 ， 保
经调节平衡失调症状 。在 围绝经期综合征 的治疗过程 中， 针
对 卵巢 功能衰退适 量补 充雌 激素 只能改 善躯体症状 ， 并不
能 很 好 解 决 患 者 的心 理 困扰 。 因此 ， 免 或 减少 围绝 经 期 的 避
中华 医学会肝脏病 学分会脂 肪肝 和酒精１ Ｊ． ２０ ，１
束后一年的时期 ， 围绝经期 分为绝经 前期 、 绝经 和绝经后 期
拓 宽社交 圈 ， 培养广泛 的兴趣 爱好。 可在 工作之余 ， 主动参 与 自己感兴趣 的活动 ， 如琴棋 书画 、 吹拉弹 唱、 舞拳弄 剑 、 游
山戏水 、 种花养鱼 、 调编织等等。 烹
三个阶段。对 围绝经期妇女进行早期健康教育 ， 预防更 年期 综合征出现 ， 以安 度生命 中这 一特 殊 时期 ， 也与 中医“ 治未
绝经后女性骨质疏松症延续护理干预效果研究
Ｈ ｅ ｂ ｅ ｉ Ｍｅ ｄ ｉ ｃ ａ ｌ Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ， ２ ０ １ ５ ｖ ｏ ｌ ３ — ７ Ｎ ｏ — ｖ Ｎ ｏ ． ２ １
・
３ ３３ ７
ｄ ｏ ｉ ： １ ０ ． ３ ９ ６ ９ ／ ｊ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ０ ０ ２－ ７ ３ ８ ６ ． ２ ０ １ ５ ． ２ １ ． ０ ４ ９
骨质 疏 松是 一种 伴 随机体 自然衰 退 和老化 进程 而
出现 的系统 性骨 骼疾 病 ， 以 机体 骨 量 减 少 以及 骨 组 织
分、 相 关健 康生 活方 式与行 为 、 生活质 量评 分等 方面 的
差 异 均无统 计学 意义 （Ｐ ＞ ０ ． ０ ５ ） 。 １ ． ２ 纳 入 与排 除标 准
理 干预 之 间缺 乏连 续 性 ， 可 能 在 护 理 干 预 的 整体 性 和
系 统化 方 面存 在缺 陷 。基 于单 纯社 区干 预所 存在 的 限
制 性 因素 ， 本研 究对 绝 经 后 骨 质 疏 松 症 女性 采 用 由 医 院专科 护 士与社 区工作 人员 联合 实施 延 续护 理 的干 预 方式 ， 与单 纯社 区护 理 干预相 比较 ， 探 讨对 骨 质疏 松症 女性 更 为有 效 的延续 护 理模式 。
引起的， 该 病种 易造 成 绝经 后女 性发 生 骨折 ， 对患 者 身 心 带来 伤 害 ， 降 低 患 者 的生 活 质 量 ， 因 而 已成 为 威
１ ． ２ ． １ 纳人标 准 ： ①年 龄 为５ ０～６ ５岁 的绝 经 后 女性 ； ② 符合 中国老年 学学会 骨质 疏松 委员 会骨 质疏 松诊 断 标 准学 科 组 推 出 的 中 国 人 原 发 性 骨 质 疏 松 诊 断 标 准 ； ③ 未 使 用 雌 激 素 等影 响 骨 密度 的药 物 ； ④ 长 期 居 住于本 市 ； ⑤ 自愿参 与本研 究并 签署 了知 情 同意书 。
浅析“治未病”理论防治骨质疏松症
究 表 明其甙 类 部分通 过抑 制 血小 板聚集 而 起到抗 炎 作
用 ， 对于 纤溶 酶原 及纤 溶酶 有显 著 的抑制 作用 。 且
（ 文校 对 ： 春 渝 本 庞 收 稿 日期 ：０ １一Ｏ ０ ） ２１ ８— ３
脏六 腑 的气血 衰弱是 其根 本 ， 作 为后天之 本 ， 脾 是气 血 生 化 之 源 ， 持 人 体 生 命 活 动 的 最 基 本 的 物 质—— 维
“ 气 ” 亦 依 赖 于 脾 胃的 充 养 ， 元 ， 因此 以 健 脾 的 方 法 来 防治骨 质疏松 症 越来 越 受 到重 视 。肝 为将 军 之 官 ，
压 ， 可抑 制肝 合成 胆 固醇 ， 还 当归 还能促 进肝 细胞 再 生
和 恢复 肝脏 某些 功能 。
血药 具有 明显 退 黄 作 用 ， 胆 汁 瘀 积 伴 有 高 热 、 疹 对 皮 者， 退热 、 消退 皮疹 非 常 迅 速 ， 胆 汁 瘀 积 伴 有 关节 痛 对
者， 止痛 效果 很 好 。常 用 量 ６～３ ｇ 现 代 研 究 证 实 ， ０。
的功能 。肝 的疏 泄功 能 正常 ， 和津 液 才 得 以正 常 运 血
Hale Waihona Puke 中 ， 做到 除邪 务尽 ． 对 患 者气 血 衰 少 ， 液 亏 虚 的 要 针 津 病 理 特点 ， 采取综 合措 施 ， 使脏 腑组 织功 能尽快 恢复 促 正常 ， 到邪尽 病愈 ， 不 复 发 的 目的 。《 问 ・ 达 病 素 异法 方宜 论》 提 倡 的 “ 所 圣人 杂 合 以治 ， 得 其 所 宜 ， 治 各 故
１ ４ 病 盛 防危 ． 对 已盛 之 病 ， 采 取 积 极 救 治措 施 ， 应
状态理论指导下绝经后骨质疏松症的病机再认识
状态理论指导下绝经后骨质疏松症的病机再认识绝经后骨质疏松症是女性在绝经后容易发生的一种常见病症，主要表现为骨质密度减低，骨强度降低，易发生骨折，严重影响了患者的生活质量。
许多年来，学者们对绝经后骨质疏松症的病机一直在进行研究，但对于这一疾病的发病机制仍存在许多争议和不明之处。
本文将在状态理论的指导下，对绝经后骨质疏松症的病机进行再认识，以期为临床诊疗和预防提供新的思路和策略。
1.1 骨质疏松症的发病机制绝经后骨质疏松症的发病机制是一个复杂的过程，涉及到多种因素的相互作用。
目前认为，绝经后骨质疏松症的发病机制主要包括骨组织的再吸收和形成失衡、内分泌激素改变、营养不良、遗传因素、环境因素等。
骨组织的再吸收和形成失衡是绝经后骨质疏松症最重要的病理生理基础，也是治疗的重点之一。
状态理论是描述系统发育和功能的一个理论框架，是描述系统性疾病的一个理论模型。
在状态理论中，将疾病视为一个跨越多个层次的状态改变，这些状态受到遗传和环境等多种因素的影响。
状态理论的出现为研究骨质疏松症等慢性疾病提供了新的理论和方法，有助于更好地理解骨质疏松症及其相关的临床问题。
2.1 状态理论对骨组织的认识根据状态理论，骨组织的形成和再吸收是一个动态的过程，在正常情况下，骨组织的形成和再吸收是相对平衡的。
绝经后女性的雌激素水平下降，导致骨组织的再吸收增加，同时骨形成的能力下降，最终导致骨质疏松症的发生。
在状态理论的框架下，可以更好地理解绝经后骨质疏松症的病理生理过程，为临床的诊疗和预防提供新的思路和方法。
2.2 状态理论对预防和治疗的启示在状态理论的指导下，预防和治疗绝经后骨质疏松症需要综合考虑个体的遗传背景、环境因素、生活方式等多个层次的因素。
可以通过饮食调理、适当的体育锻炼、定期的骨密度检测等方式，对绝经后妇女进行个体化、综合性的干预，以延缓骨质疏松症的发展，减少骨折的风险。
针对骨组织的再吸收和形成失衡这一核心病理基础，可以开展针对性的药物治疗和干预，通过调节骨代谢的平衡，延缓骨质疏松症的进展，提高骨密度，减少骨折的发生率。
绝经后骨质疏松症的防治策略
绝经后骨质疏松症的防治策略北京协和医院孟迅吾教授引言绝经后骨质疏松症是原发性骨质疏松症中最常见的，一般发生在绝经后5-10年内，主要原因是雌激素的突然和明显减已进入老龄社会，原发性骨质疏松症的发病人数迅速上升，其严重后果是发生骨折。
以髋部骨折为例，发生骨折1年之内，24%，存活者中50%以上有不同程度的致残。
由于本病的多发和严重，卫生部疾病控制司已将原发性骨质疏松症作为2011年的重点宣传疾病。
世界卫生组织将每年10月20日定为国际骨质疏松日，旨在唤起全世界，全社会的重视。
骨质疏松症的定义骨质疏松症是以骨强度受损、骨折危险性升高为特征的骨骼系统疾病。
骨强度主要取决于骨密度和骨质量。
常见的骨位有：前臂、脊椎骨或股骨上端。
流行病学2003～2006年一次全国大规模流行病学调查显示：我国50岁以上人群以椎体和股骨颈骨密度值为基础的骨质疏松症20.7%，男性为14.4%。
在北京、五大行政区和成都的调查显示:依据脊柱侧位X线片进行诊断，50岁以上人群的椎体骨折患病率约为13%～1香港地区妇女髋部骨折发生率30年来增加了3倍，在大陆也呈现快速的增长。
2002～2006年北京地区髋部骨折的调查结果与1990～1992年比较，50岁以上的髋部骨折发生率：女性增加了2.7倍1.6倍；70岁以上的女性髋部骨折发生率增加了3.3倍，男性增加了2倍。
预防的重要性应将预防骨质疏松放在首位，它比治疗更为现实和重要。
骨质疏松症的早期预防，主要是：（1）获得理想的骨峰值. 骨峰值是人一生中骨量的最高峰，达到骨峰值的年龄为25～40岁，从儿童期开始足量钙摄重运动有利于取得满意的骨峰值（2）预防骨量的丢失. 进入成年后应重视高危因素，积极预防和及时处理，以减少骨量的丢失。
正常的骨小梁，如骨密度丢失10%，骨小梁只变薄变细，结构完整，骨强度下降20%；如骨小梁结构破坏，小梁和小梁断了，则同样骨密度减少10%，而骨强度下降可高达70%，说明在早期进行预防更有意义。
状态理论指导下绝经后骨质疏松症的病机再认识
状态理论指导下绝经后骨质疏松症的病机再认识骨质疏松症是一种慢性骨骼疾病，主要特征是骨骼稀疏、骨密度下降和骨质变薄，容易出现骨折。
这种疾病多发生在绝经后的女性身上，因此被称为绝经后骨质疏松症。
据统计数据显示，全球有大约2亿人患有骨质疏松症，绝经后的女性是高发人群。
以往对于骨质疏松症的病理机制理解比较片面，只强调骨密度的下降是导致骨质疏松症的关键因素之一。
但是随着状态理论的发展，人们对绝经后骨质疏松症的病理机制有了更深入的认识。
状态理论认为，人体的健康状况受到多种因素的影响，包括遗传、环境、生活方式等。
在这些因素的共同作用下，人体会形成一种稳定的生理状态，也就是状态平衡。
而当人体处于不利的环境或者有损健康的因素作用下，会破坏原本的状态平衡，导致疾病的发生。
在对绝经后骨质疏松症病理机制的认识上，我们也需要从状态理论的角度进行思考。
绝经是绝经后骨质疏松症发生的重要因素之一。
女性在绝经后会失去卵巢功能，导致雌激素水平的急剧下降。
雌激素在人体内有着重要的调节作用，对骨骼健康也有着重要影响。
绝经后女性雌激素水平的下降会导致骨质疏松症的发生。
从状态理论的角度来看，绝经是一种破坏原有状态平衡的因素，导致了骨质疏松症的发生。
饮食和营养状态也是影响绝经后骨质疏松症的重要因素。
钙和维生素D是骨骼健康必不可少的营养素，缺乏这两种营养素会导致骨骼疏松和骨折的发生。
蛋白质、维生素K等其他营养素对于骨骼健康也有着一定的影响。
营养不良或者饮食结构不合理会导致骨质疏松症的发生。
从状态理论的角度来看，营养状况的改变会破坏原有的状态平衡，导致了骨质疏松症的发生。
体力活动和运动也与绝经后骨质疏松症有着密切的关系。
适量的体力活动和运动可以促进骨密度的增加，保持骨骼的健康。
而长期缺乏运动或者体力活动不足会导致骨骼质量下降，易于出现骨质疏松症。
适当的体力活动和运动对于绝经后女性的骨骼健康非常重要。
从状态理论的角度来看，体力活动和运动不足也会破坏原有的状态平衡，导致骨质疏松症的发生。
治未病思想对骨质疏松症防治的指导性探讨
壮筋养血汤 、 续 断紫金丹等 。 将 其主要精髓分类 为 ： 未病 防发 、 既病防变 、 愈 后防复三个阶段 。 血汤 、
１ ．治未病思想 内涵
治未病思想 最早 源 于《 皇帝 内经》， ” 治” 即治疗 、 管理 ， ” 未 年患者 的应 变能力 ， 保持骨 量 ， 降低骨 折 的风险 。中医学理论 认 。 肾虚 、 癖血 、 脾虚贯穿骨质疏 松患 者整个 病程始 终 ， 所 以疾 病 病” 即病情 尚未得 以表现 ， ” 治未病 ” 就是 通过 给予有 效措 施 ， 在 为 ， 疾 病 尚未发 生之 时 ， 即从 根 源上 对 疾 病加 以控制 ， 阻 止疾 病 发 的各个 阶段 均应 给予补肾健脾 、 活血化瘀 。常用健 脾 中药 ： 菟 丝
２ ．治 未病思想应用 于骨质疏 松症治疗方案
３ ．结 语
未病防发 ： 即预 防工 作 于疾病 发 生之 前完 成 。中医 学将疾 病控 制在未病 阶段 ， 最 终
于疾病 的预 防主要从 两点着 手 ： 邪 和正 。 ” 邪” 即邪气 ， 疾 病 的外 在源头将致病 因素 消灭 。对 于 骨质 疏松 的治 疗 以预 防为 理念 ， 在 病因 ， 主要 致病条件 ； “ 正” 即正气 ， 疾病 的 内在依 据 ， 疾 病发 生 重在预 防， 修身养性 ， 对 于已经发 生疾病 的患者 ， 控 制疾病 蔓延 ，
的内在原因 。内因作 用引 发外邪 。。 ” 治未 病 ” 必须 同时注重 这 截断病势 ， 病 愈慎行 ， 防止 复发 。同时要求 医务 工作者 要有敏 锐 两方 面的调节 。 ” 正 气存 内 ， 邪不可 干 “ 说 的便是 正气 的重 要性 ， 的观察力 ， 以及 对疾病高度 的预 见性 ， 于疾 病发 生前对 风险 因素 诊断是我们 追求 的 目标 ， 然 而单 纯 的 中医 四法 ： ” 望、 正气越 强 ， 邪气则 越不易侵袭人 体 。而正气 的强弱 ， 多 由机体抵 做出预测 、 闻 、 问、 切” 不 能准 确的对疾病加 以诊 断 ， 此 时还需 结合 西医现代 御外界 伤害 的能力决定 ， 故增强 正气 的关键在 于增 强体质 、 增 强 抵抗邪 气的能力 。增强体质 首先要 饮食结 构合 理 、 劳逸结 合 、 适 化的诊断技术及 相关 仪器 。二者 辨证 结合 ， 增强 对疾 病 的预测
“治未病”思想在防治原发性骨质疏松症中的应用
1386小国骨质疏松杂志 202()年 9 月第 26 卷第 9 期 Chin J ()st “p “ms, SqWmZr 2020, \()1 26. No. 9Published online wvx w . wunhingduta.cem.rn doi ： 10. 3969/j.issn. 1006-7108. 2020. 09.029・ •“治未病”思想在防治原发性骨质疏松症中的应用龚震马勇*郭杨刘孟敏于潇* 通信作者：马勇,Email : zhongyi-my@ 南京中医药大学附属医院骨伤科，江苏南京210029中图分类号：R259 文献标识码：A 文章编号：1006-7108(2020) 09-1386-05摘要：探讨“治未病”思想在指导防治原发性骨质疏松症中的临床应用基于“治未病”思想的内涵•遵从国医大师周仲瑛教 授对于“治未病”思想的解读，依据原发性骨质疏松症的中医辨证机制，从“未病先防”、“已病防变”、“既病防渐”三个方面，浅 析“治未病”思想在指导原发性骨质疏松症临床防治中的具体应用“治未病”思想指导原发性骨质疏松症的防治方法简、便、 验、廉，具有广阔的应用前景关键词：“治未病”思想；原发性骨质疏松症；骨痿Application of pre-disease treatment concept m the prevention and treatment of osteoporosis GONG Zhen , MA Yong * , GUO Yang , LIU Mengmin , YU XiaoDepartment of Orthopedics and Traumatology , Affiliated Hospital of Nanjing University of Chinese Medicine .Nanjing 210029,China * Corresponding author ： MA Yong , Email : zhongyi-my@ Abstract : The purpose of this paper is to discuss the application of pre-disease treatment concept in the prevention and treatment of osteoporosis. Based on the definition of pre-disease treatment concept , following Professor Zhou Zhongying's interpretation of pre- disease treatment, and according to the TCM syndrome differentiation mechanism of osteoporosis , the application of pre-disease treatment in the prevention and treatment of osteoporosis is discussed from three aspects , prevention of the disease occurrence , prevention of the disease progression , and prevention of the disease from getting worse. Due to its simple, easy , practical , and inexpensive properties , the concept of pre-disease treatment may have broad prospects in the prevention and treatment of osteoporosis.Key words : pre-disease treatment concept ； primary osteoporosis ；原发性骨质疏松症(primary osteoporosis, POP )是一种全身性、代谢性骨骼系统疾病，以骨量降低、骨微细结构破坏、骨脆性增加，骨强度下降，易发生 骨折为特征2。
中医治未病理念在预防骨质疏松症中的应用
中医治未病理念在预防骨质疏松症中的应用目的：探究中医治未病理念在预防骨质疏松症中的应用效果。
方法：选取50例骨质疏松症高危患者作为研究对象，将中医治未病理念引入预防保健服务工作中，比较干预前后患者症状改善情况和检测指标变化情况。
结果：与干预前相比，50例患者干预后症候积分降低，T值升高，比较差异显著（P＜0.05）；随访结果显示，骨质疏松症发生率为仅为8.0%。
结论：中医治未病理念在预防骨质疏松症中效果显著，值得推广。
标签：骨质疏松症；治未病；预防；应用效果随着年龄的增长，人体骨组织结构会出现退行性改变，并会导致以骨脆性增加、易发生骨折为表现特征的代谢性骨病，即骨质疏松症。
该类病症在老年人群发生率较高，给其身体健康和生活质量造成了严重的影响，由于目前尚无根治该类病症的特效药物，早期预防显得尤为重要[1]。
中医对骨质疏松症有其独特的认识，本次研究选取我院2014年8月至2015年10月收治的50例骨质疏松症高危患者作为研究对象，将中医治未病理念引入到早期预防工作中，获益明显，现报道如下。
1资料与方法1.1一般资料我院2014年8月～2015年10月开展预防保健服务，将50例骨质疏松症高危患者作为研究对象，其中男性24例，女性26例，年龄范围为55～80岁，平均年龄为（65.2±6.3）岁。
纳入患者均有腰背部疼痛、全身无力等症状表现，对于患有严重原发性疾病和精神系统疾病患者予以排除。
1.2方法对于骨质疏松症高危人群，开展中医预防保健服务，将“治未病”理论引入到工作中，具体内容为：未病先防，对高危人群开展病因预防工作，通过健康教育、食疗、生活调理、体质调养、情志调摄和运动指导，提高机体机能；即病防变，对骨量减少人群加强早期治疗，给予中药内服外治，控制病情进展，预防并发症发生；病后防复，对于症状改善患者，继续给予常规治疗和护理，降低骨折发生率、致残率和复发率。
根据《中药新药临床研究指导原则》，对骨质疏松症患者进行辩证分型，并给予相适应中医药物治疗，肝肾亏虚证型患者，给予六味地黄丸合虎潜丸加减；脾肾两虚证型患者，给予四君子汤合虎潜丸加减；肾虚血瘀证型患者，给予身痛逐瘀汤合六味地黄丸加减。
绝经后骨质疏松症的防与治
绝经后骨质疏松症的防与治作者：李桂美来源：《幸福家庭》2020年第07期绝经后骨质疏松症在一定程度上与女性的衰老有着密切关联。
患者在绝经后发病。
主要的发病原因是绝经后患者缺乏雌性激素，导致骨组织的结构变化以及骨量减少，进而增加了骨折发生的可能。
绝经后骨质疏松症在一定程度上会影响中老年妇女的生活质量。
绝经后骨质疏松症的主要表现为局部压痛或叩击痛。
由于骨痛或者驼背，患者的身高会降低。
绝经后骨质疏松症的主要病因是不良生活方式、绝经年龄、遗传以及绝经后雌激素减少。
绝经后骨质疏松症的传统治疗，往往以药物治疗为主。
药物治疗可以有效地缓解女性患者绝经后骨质疏松的病情以及患者骨量丢失的现象，但并不能完全治愈，还会给患者带来一定的药物毒副作用。
临床研究表明，运动可以预防骨质疏松。
医生可结合运动与绝经后骨质疏松症的治疗方法，将运动变成治疗骨质疏松的辅助性手段。
运动可以加强患者的机械应力，促进患者的骨形成，提高骨密度，更好地预防骨质疏松。
临床数据表明，增加肌肉活动可以促进骨形成，提高绝经后妇女腰椎骨密度0.5%～0.7%，髋部骨密度0.8%～0.9%。
适当的体育运动可以提高中老年妇女脊椎、股骨颈等的骨密度，更好地预防骨质疏松。
患者还可以通过一系列的药物治疗预防绝经后骨质疏松，例如补充维生素D。
数据调查显示，55岁以上女性血清中钙离子浓度平均为2.32mmol/L，25羟维生素D浓度平均为18μg/L，61%的绝经后妇女维生素D的摄入不足。
补充维生素D，可以降低绝经后骨质疏松症发生的可能，适当的补充钙剂也可以预防绝经后骨质疏松症的发生。
《原发性骨质疏松症诊疗指南》明确规定绝经后的妇女每日钙摄入量应控制在1000mg/d。
若患者在日常饮食中，未能合理补充钙元素，则可以及时服用钙剂来补充人体所需钙元素。
充足的维生素D和钙元素可以保证抗骨质疏松症药物的疗效，发挥药物自身的作用，提高患者的生活质量，降低病痛带来的困扰。
中老年妇女也可以通过服用抗骨质疏松症药物来避免绝经后骨质疏松症的发生。
“治未病”思想在防治慢性骨关节疾病中的应用进展
“治未病”思想在防治慢性骨关节疾病中的应用进展摘要：慢性骨关节疾病是一种常见的慢性疾病，其发病率与年龄相关。
随着科学技术的发展、医疗水平的提高以及人们对健康的重视，治未病思想逐渐成为预防和治疗慢性骨关节疾病的重要方法。
本文从慢性骨关节疾病的概念、流行病学特征、病因与发病机制入手，介绍了治未病思想的起源、内涵和现代意义，并详细讨论了治未病在防治慢性骨关节疾病方面的应用进展，包括饮食、运动、生活方式、中药等方面。
文章认为，治未病思想是预防和治疗慢性骨关节疾病的重要手段，可以通过综合运用多种方法，如饮食、运动、中医等，对疾病的发生和发展进行干预，提高疾病的预防和治疗效果。
关键词：治未病；慢性骨关节疾病；饮食；运动；中药“治未病”思想在防治慢性骨关节疾病中的应用进展一、慢性骨关节疾病的概念慢性骨关节疾病指那些以疼痛、肿胀、僵硬、畸形等为主要临床表现，同时存在关节软骨改变、骨组织修复等多种病理生理变化的疾病。
其中最常见的是关节炎、骨关节炎和风湿性关节炎等。
二、慢性骨关节疾病的流行病学特征慢性骨关节疾病的发病率随年龄增长而逐渐增高。
据统计，在60岁以上人群中，约有1/4的人患有慢性骨关节疾病；在70岁以上人群中，这一比例更高达1/3。
此外，女性比男性更容易患上慢性骨关节疾病，这与女性较易出现骨质疏松和更换人工关节的情况有关。
三、慢性骨关节疾病的病因与发病机制慢性骨关节疾病的发病与多个因素有关，其中主要包括遗传、环境、营养和生活方式等方面。
具体来说，以下因素与慢性骨关节疾病的发病密切相关：1、年龄：随着年龄的增长，人体机能逐渐衰退，关节软骨也会逐渐磨损，从而导致慢性骨关节疾病的发生。
2、性别：女性比男性更容易患上慢性骨关节疾病，这与女性更易出现骨质疏松和更换人工关节的情况有关。
3、受伤：关节的受伤或扭伤可能导致软骨和骨组织损伤，进一步引发慢性骨关节疾病的发生。
4、体重：过重或肥胖会增加关节的负担，从而加速软骨和骨组织的磨损，使慢性骨关节疾病的发生风险增加。
状态理论指导下绝经后骨质疏松症的病机再认识
状态理论指导下绝经后骨质疏松症的病机再认识【摘要】绝经后骨质疏松症是女性绝经后常见的骨疾病，严重影响生活质量和健康。
本文通过对病机的再认识，探讨了状态理论在骨质疏松症研究中的应用以及靶向治疗策略。
通过分析骨质疏松症的定义、病因和特点，结合状态理论指导下的新认识，提出了更为精准的治疗策略。
我们认为，状态理论的引入使得对绝经后骨质疏松症的病机有了新的认识，有助于制定更有效的治疗方案。
未来的研究应继续深入探讨状态理论在骨质疏松症领域的应用，以期为更多患者带来更好的治疗效果。
【关键词】骨质疏松症、绝经后、状态理论、病机、靶向治疗、认识、精准、展望、研究方向1. 引言1.1 背景介绍骨质疏松症是一种常见的骨骼系统疾病，主要特征是骨组织稀疏、骨密度降低、骨质疏松，易发生骨折。
随着人类寿命的延长，骨质疏松症的发病率逐渐增加，给人们的健康造成了严重威胁。
特别是在女性绝经后，由于雌激素水平骤降，骨密度大量流失，更容易患上骨质疏松症。
本文旨在结合状态理论，重新认识绝经后骨质疏松症的病机机制，探讨靶向治疗策略，并展望未来研究的方向，旨在为临床医生提供更有效的治疗方法，提高绝经后骨质疏松症患者的生活质量。
1.2 研究目的研究目的：本文旨在通过对绝经后骨质疏松症的病机进行再认识，探讨状态理论在该领域的应用，以及探讨靶向治疗策略的可行性。
我们希望通过这项研究，深入了解绝经后骨质疏松症的特点和病因，揭示病机再认识中的关键因素，通过状态理论指导下的治疗实践，为患者提供更为精准和有效的治疗方案。
我们也将展望未来的研究方向，为进一步深入探讨绝经后骨质疏松症提供思路和启示。
通过这些努力，我们希望能够为绝经后骨质疏松症的治疗和预防提供更为科学和有效的指导，为患者的健康福祉贡献力量。
2. 正文2.1 骨质疏松症的定义和病因骨质疏松症是一种常见的骨骼系统慢性疾病，主要表现为骨质密度减少、骨骼微结构破坏和骨折风险增加的病理改变。
骨质疏松症的发病机制是多因素综合作用的结果，包括遗传因素、内分泌失调、饮食习惯、生活方式等多方面因素。
浅谈中医防治绝经后骨质疏松症
浅谈中医防治绝经后骨质疏松症摘要：骨质疏松症在中老年女性发病率越来较高，临床上防治骨质疏松症具有重要的意义，中医在防治方面有较好效果；根据中医病因病机，预防骨质疏松的中医药膳以补肾强骨，健脾开胃为主，原则是：“缺啥补啥，保持足够的营养（钙、蛋白质、维生素等）”。
关键词：绝经后骨质疏松症；中医；药膳骨质疏松症在中老年女性发病率越来较高，严重影响着她们的工作生活质量。
目前骨质疏松的防治已成为世界医药关注的热点，成为我国一个亟待解决的公共卫生问题。
若能提高患者的自我保健意识和水平，积极用科学的方法干预，是可延缓和预防骨质疏松症，这对病人及社会均有重要的意义。
此病的防治与营养运动和光照等有关，而药膳则是其中重要的一环。
通过合理摄入药膳以及健康的生活方式可以起到较好的防治效果。
绝经后骨质疏松症(PMOP)是指绝经后妇女由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降等多种原因，导致骨吸收大于骨形成，出现以低骨量和骨组织的显微结构退行性变为其特征，骨脆性和骨折易感性增加的一种全身代谢疾病，这种随年龄增长必然发生的退行性病变，会造成腰背部疼痛身长缩短驼背骨折以及骨折致残致死的严重后果[1]。
一、中医病因病机骨质疏松症中医学称为“骨瘘”、“骨痹”、“腰背痛”、“虚损”等，其病因可分为肾虚精亏、后天失养、外邪侵袭、情志失调、劳逸失度。
肾主骨，肾虚致骨痿：历代医家多从肾与骨的关系出发，认为肾虚是骨质疏松症的主要原因。
年老脏哀，肾虚精亏，髓减骨枯。
《素问痿论》云肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿，认为其发病根源皆在于肾；脾主肉，脾虚致骨痿：饮食五味对骨发育的影响，饮食与脾胃关系密切，脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源，并主肌肉四肢医宗必读痿曰阳明虚则血气少，不能润养宗筋，故驰纵，宗筋纵则带脉不能收引，故足痿不用。
因此脾虚可能通过直接造成钙磷等与骨量相关的营养物质的吸收不良，或通过作用于各个系统功能间接引发骨质疏松。
此外，王清任提出血瘀论，认为其病因病机为气虚血瘀或肾虚血瘀[2]。
中医“治未病”在社区骨质疏松症防治中的疗效观察
中医“治未病”在社区骨质疏松症防治中的疗效观察李文华;储珏;沈文博;周琴【摘要】Objective:To explore the effect of the application of“treating potential diseases”of the traditional Chinese medicine for the patients with osteoporosis in the community. Methods:One hundred and ifve cases of patients with osteoporosis in high risk were selected and divided into group A with 52 cases and group B with 51 ones, and one hundred and two patients with osteoporosis were divided into groups A and B with 51 cases each. The group A was intervened with the appropriate method of traditional Chinese medicine according to the syndromes based on the conventional Western medicine treatment. The group B received a conventional treatment. The osteoporosis and the scores of the traditional Chinese medical syndrome of the patients were detected and compared before and after intervention between the groups. Results:T values of osteoporosis in two group A increased more obviously after intervention than before intervention (P<0.05), and as compared with the ones in two group B after intervention, the difference had the statistical significance (P<0.05). The scores of the traditional Chinese medical syndrome in two group A reduced after intervention than before intervention, whose difference had the statistical signiifcance (P<0.01), and as compared with the ones in two group B, the difference had the statistical signiifcance (P<0.01). Conclusion:“Treating potential diseases”of the traditional Chinese medicine has the better effect in prevention and treatment ofosteoporosis in the community and is worthy of promotion.%目的：探索中医“治未病”在社区应用于骨质疏松症患者的效果。
“治未病”理论在围绝经期及绝经后女性骨质疏松症互联网+健康管理中的研究进展
“治未病”理论在围绝经期及绝经后女性骨质疏松症互联网+健康管理中的研究进展苏俊;朱旭红;张治芬【期刊名称】《中国医药科学》【年(卷),期】2024(14)9【摘要】围绝经期及绝经后女性骨质疏松症的患病率高、知晓率低、诊断率低、治疗率低,一旦发生骨折治疗费用高、致残率高、病死率高,严重影响女性身心健康、降低生活质量。
中医“治未病”理论包含的“未病先防、既病防变和瘥后防复”三层涵义,契合健康管理的三级预防,即病因预防,早发现、早诊断、早治疗的三早预防,疾病管理临床预防。
对于该类人群,在现代医学模式及中医思想指导下,应用医学和管理学知识与移动互联网等现代信息化技术手段,积极开展“互联网+”的中医健康管理服务模式,提供个性化、专业化、智能化的中医健康管理服务。
利用杭州市围绝经期妇女保健中心、杭州市更年期保健规范化专科门诊管理平台、杭州市妇幼保健专科联盟,通过互联网医院女性更年期关怀服务包,建立以骨质疏松性骨折的危险分层为基础,以三级医疗机构的分工合作为主体的围绝经期及绝经后骨质疏松症的三级防控体系,实现慢病的全程长期有效管理。
【总页数】5页(P40-44)【作者】苏俊;朱旭红;张治芬【作者单位】杭州师范大学公共卫生学院;杭州市妇产科医院妇女保健部;杭州市妇产科医院生殖内分泌中心;杭州市妇产科医院;杭州师范大学【正文语种】中文【中图分类】R211【相关文献】1.基于“治未病·未病先防”理论探讨中西医结合预防绝经后骨质疏松症2.中医"治未病"理论在运动防治围绝经期综合征中的应用3.基于“治未病”思想的围绝经期女性心血管疾病健康管理因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
“治未病”思想指导中西医综合性防治围绝经期女性骨质疏松症效果
“治未病”思想指导中西医综合性防治围绝经期女性骨质疏松症效果发布时间：2022-07-01T07:00:47.696Z 来源：《中国医学人文》2022年10期作者：刘晓霞[导读] 探究“治未病”思想指导中西医综合性防治围绝经期女性骨质疏松症的应用效果。
刘晓霞甘肃省中医院730050摘要：目的：探究“治未病”思想指导中西医综合性防治围绝经期女性骨质疏松症的应用效果。
方法：抽选本院在2020年3月至2021年4月期间收治的此类患者共计55例，按照计算机乱序的方式进行分组，将所有被选定为研究对象的患者分成两组，即实验A组和实验B组。
其中，实验A组共计27例，实验B组共计28例。
实验A组应用常规西医治疗，实验B组则在常规西医治疗基础上引入“治未病”思想。
结果：相较于实验A组，实验B组患者治疗后的骨密度更高，治疗效果更佳，P＜0.05。
结论：与常规西医治疗相比，在此类患者的治疗中引入“治未病”思想，能够帮助患者提高骨密度，缓解骨质疏松症状，维持患者就医期间的身心健康，提升治疗效果，加快康复速度，值得推广。
关键词：“治未病”思想；围绝经期；骨质疏松症随着人们生活结构的改变和老年人口的不断增多，骨质疏松症的患病人数一直居高不下，且呈不断上升趋势。
围绝经期女性是高发群体，此阶段的女性内分泌紊乱，以致雌激素分泌减少，影响骨代谢功能和骨密度，更容易罹患骨质疏松症[1]。
患者患病后容易出现疼痛、骨折等并发症，对其身心健康有一定损伤，同时降低其生活质量。
针对此类病症，临床上引入“治未病”思想于患者的治疗当中，能够帮助患者防治疾病，降低死亡率。
因此，本院特选取在2020年3月至2021年4月期间收治的此类患者共计55例，研究“治未病”思想防治此类疾病的临床效果，内容报告如下。
1.资料和方法1.1资料本次研究选取我院在2020年3月至2021年4月所收治的围绝经期女性骨质疏松症患者共计55例，按照计算机乱序分组的方式将其划分为实验A组与实验B组，其中实验A组27例，实验B组28例。
绝经后骨质疏松症的防治
绝经后骨质疏松症的防治
邢淑敏
【期刊名称】《实用妇产科杂志》
【年(卷),期】2004(20)3
【摘要】低骨量及快速的骨质丢失是发生骨质疏松症的决定性因素。
女性的峰值
骨量明显低于男性，40岁后骨质还会伴随年龄的增长出现缓慢的丢失。
绝经后由
于卵巢功能减退，骨失去了雌激素的保护作用致使骨转换率明显增高，骨吸收增多，骨丢失加速，年丢失骨量约占全部骨量的2．5％，甚者可高达5％，此过程持续
约5～10年，尤以绝经后的前3年骨丢失速度最快。
当绝经后妇女的骨量减少，
骨密度(bone mineral density，BMD)达到峰值BMD的-2．5S或以下即为绝经
后骨质疏松症(postmenopausal osteoporosis，PMO)。
【总页数】3页(P132-134)
【作者】邢淑敏
【作者单位】北京中日友好医院,北京,100029
【正文语种】中文
【中图分类】R71
【相关文献】
1.金匮肾气丸防治绝经后骨质疏松症的物质基础探索 [J], 何达东;陈凯奇;陈敬恒
2.经方青蛾丸防治绝经后骨质疏松症的基础及临床研究进展 [J], 李晶;李建国;谢兴文;黄晋
3.绝经后骨质疏松症的药物防治研究进展 [J], 郑蹦蹦;王佳明;余迎奇;赵晨晨;马勇胜
4.维生素K2防治绝经后骨质疏松症作用的荟萃分析 [J], 胥小琴;张丹;陶新城;张宏秀
5.中医药防治绝经后骨质疏松症的研究进展 [J], 张倩;田升;张立娟;王媛;刘黎青因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
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［］ 王 国红 ， ３ 陈彩 芳 ， 国飞 ． 合 心 理 疗 法 治 疗 腹 泻 为 主 型 肠 易 激 综 Ｌ 综 作者简介
病 先 防 和 既 病 防 变 、 后 防 复 ３个 层 面 的 含 义 。 未 病 先 防 是 指 瘥 在疾病未发生之前 ， 做好 各 方 面 的 预 防 ， 防止 疾 病 的发 生 。 既 以
锻炼 贵在 坚持 ， 儿童 、 少年 时期 每天运动Ｉ 小少于 １ｈ 成年 青 １ ， ⅢＪ ，
顺 应 四 时 自然 变 化 规 律 ． 出 而作 日落 而 息 ， 活 起 居 有 规 律 。 日 生
预 防 复 发 。骨 质 疏 松 症 是 一 种 老 年 退 行 性 疾 病 ， 性 的 发 病 率 女 显 著 高 于 男 性 ， 别 是 绝 经 后 妇 女 的 发 病 率 是 男 性 的 ６倍 ［ 。 特 １ ｊ
】３ 坚持适当的体育锻炼 ．
“ 命 在 于运 动 ”运 动 是 防 治 骨 质 生 ，
疏 松 最 有 效 、 基 本 的 方 法 之 一 ｌ 。《 氏春 秋 ・ 郁 》 “ 水 最 ＿ ２ ］ 吕 达 日 流
不腐 ， 枢 不 蠢 ， 也 ” 从 儿 童 、 少 年 时 期 开 始 就 要 积 极 参 加 户 动 。 青 各种 体 育 锻 炼 ， 事 多 种 多 样 的 活 动 ， 各 个 方 向 、 从 从 以不 同 强 度 作用 于 全 身 骨 骼 ， 之 茁 壮 成 长 、 大 强 硬 。成 年人 适 当 的 运 动 使 粗 有助 于 骨 量 的 保存 ， 如 果 运 动 终 止 ， 增 加 的 骨 量 可 能 再度 丢 但 则 失 ， 此 长期 不 断 的 运 动 刺 激 至 关 重 要 。老 年 妇 女 运 动 锻 炼 可 因
院。
合征 的护理Ｅ ］黑龙 江医学 ，０ ６ ３ （ ０ ：９ ． Ｊ． ２ ０ ，０ １ ） ７ ０ 岑 芬兰 、 玉 兰 工 作 单 位 ： １ １ ０ 广 州 医 学 院 第 三 附 属 医 伍 ５０５ ，
（ 收稿 日期 ： ０ ９—１ ２０ ２—２ ） ８
ｉｉｓ ｒ ｎ ｏ ｚ ｄ ｅ ｉ ｅ ｏ ｏ ｉ ｔ ｄ ｙ ｃ ｕ ｔ ｒ ｓ ｍｐ ｉ ｇ ｉ ｏ ｔ ｆｅ ａ ｄ ｍｉｅ ｐｄ ｍｉ ｌ ｇ ｃ ｓ ｕ ｙ ｂ ｌ ｓ ｅ ａ ｌｎ ｎ ｎ ｒ ｈ
疾 病 的 发 展 和 转 变 。瘥 后 防 复 ， 指疾 病 痊 愈 后 继 续 巩 固 疗 效 ， 是
跑 、 极 拳 等 ， 动 过程 中 注 意 安 全 ， 止 摔 伤 。 太 运 防 １４ 起 居 有 常 ， 立 健 康 的 生 活 方 式 ． 建 《 帝 内 经 》 “ 居 有 黄 日 起 常 ， 妄作劳 ， 能形与神俱 ， 尽 终其 天年 ， 百岁乃 去”“ 不 故 而 度 ， 起 居 无 常 ， 半 百 而 衰 也 ” 中 医认 为 人 与 自然 界 是 一 个 整 体 ， 调 故 ． 强
人 每妇 女 进 行 锻 炼 要 根 据 个 体 条 件 量力 而行 、 序 渐 进 ， 循 劳逸 结 合 、 可 而 止 ， 参 加 散 步 、 适 可 慢
病 防 变 ， 指 疾 病 已 经发 生 ， 应 力 求 做 到 早 诊 断 、 治 疗 ， 是 则 早 防止
ｄｓｒｅｓ［］ Ｇ ｓｒｅ ｔｒｌｇ ，０ ６ １０ ５ ：４ ０—１ ９ ． ｉ ｄ ｒ Ｊ ． ａｔｏ ｎｅ０ｏ ｙ ２ ０ ，３ （ ） １８ ｏ ４１
（ 文编辑 郭海瑞） 本
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“ 未病 ” 论在 绝 经 后妇 女 治 理 骨 质 疏松 症 防 护 中的 应 用
陈树 芬
Ｃ Ｎ Ｓ ＮＥ Ａｌ ＵＲ Ｉ Ｇ， ｒ ，０ ０Ｖｏ． ｏ ４ ＨＩ Ｅ Ｅ ＧＥ Ｒ Ｎ Ｓ Ｎ Ａｐｉ ２ １ １８Ｎ 。Ｃ ｌ
参考文献 ：
［ ］ Ｆ ｎ Ｃ， １ ａｇＸ ＫｅＭＹ， ａ ，ｔ １Ｆ ｎ ｔ ｎ ｌ ａｔ０ｎｅｔ ａ ｄｓ ｒ Ｐ ｎＧＺ ｅａ ． ｕ ｃｉ ａ ｓｒｉｔｓｉ ｌ ｉｏ— ｏ ｇ ｎ
“ 医学 的最 终 目的不 仅 仅 是 治疗 疾 病 ， 重 要 的是 让 人 不 生 更
病 ” 这 与 两 千 多 年 前 中医 学 提 出 的“ 治 已 病 治 未 病 ， 治 已乱 ， 不 不 治 未 乱 ” 患 于未 然 的“ 未 病 ” 想 不 谋 而 合 。 治 未 病 ， 括 未 防 治 思 包
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文 章 编 号 ：６ ４—４ ４ （ ０ ０ ４ １７ ７ ８ ２ １ ）Ｃ一１８ ０ ８—０ ２
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关 键 词 ： 未病 ； 经 期 妇 女 ； 质 疏松 症 治 绝 骨 中图 分 类 号 ： ７ ． １ Ｒ４ ３ ７ 文 献 标 识 码 ： Ｃ
钙的同时要注意补 充维生 索 Ｄ和磷 、 、 、 等微 量元 素 ， 锌 铜 镁 均 衡 营 养 ， 青 春 期 储 备 更 多 的 骨 矿 物 ， 取 获 得 理 想 的 峰 值 骨 使 争 量。