高三短跑教案
运动训练——短跑优质教案(9个优质教案
运动训练——短跑优质教案(9个优质教案一、教学内容本节课选自田径运动训练教材第四章短跑部分，详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段技术以及各阶段过渡衔接技巧。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑运动模式。
2. 学会起跑、加速、途中跑、冲刺等各阶段技术的运用，提高运动成绩。
3. 培养学生的团队合作意识，提高运动素养。
三、教学难点与重点教学难点：起跑后的加速衔接途中跑技术的转换，冲刺阶段的发力。
教学重点：起跑技术的掌握，途中跑的节奏控制，冲刺阶段的力量发挥。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、教学视频。
学具：运动服装、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“捉迷藏”游戏，让学生在游戏中体验短距离快速启动、加速、冲刺的过程。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）讲解短跑的基本技术要领，强调起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的技术要点。
（2）示范各阶段技术动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀短跑运动员为例，分析其起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段技术的优点，引导学生借鉴学习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、起跑后加速、途中跑、冲刺阶段的技术练习，教师巡回指导。
5. 技术巩固与提高（10分钟）组织学生进行短跑接力比赛，检验各阶段技术的掌握程度，提高学生的运动成绩。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：稳定、快速起跑后加速：节奏、力量途中跑：保持速度、节省体力冲刺阶段：全力冲刺、发挥力量2. 短跑接力比赛规则七、作业设计1. 作业题目：观看优秀短跑运动员比赛视频，分析其技术特点。
答案：见课后拓展延伸。
2. 课后练习：每天进行12次短跑全程练习，记录成绩，分析技术不足。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的技术掌握程度，针对存在问题进行课后指导。
2. 拓展延伸：推荐学生观看短跑比赛视频，了解短跑运动的发展趋势，提高学生对短跑运动的兴趣。
短跑教案(3则正式完美版
短跑教案(3则正式完美版一、教学内容1. 短跑的基本概念与分类2. 短跑技术要领解析3. 起跑技术的训练方法4. 短跑过程中的呼吸与节奏调整5. 冲刺技术的训练与提高二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的体能，培养勇敢、顽强、自信的品质。
三、教学难点与重点难点：起跑技术的掌握，跑步过程中呼吸与节奏的调整。
重点：短跑基本技术的掌握，冲刺技术的训练与提高。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、示范用短跑动作图解。
学具：运动服装、跑鞋、计时器。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校的操场，组织学生进行一场模拟短跑比赛，让学生感受短跑的紧张与刺激，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本概念、分类、技术要领，让学生对短跑有一个全面的认识。
3. 技能训练（10分钟）（1）起跑技术训练：学生分组进行起跑练习，教师逐一指导并纠正动作。
（2）跑步过程中呼吸与节奏调整：让学生在跑步过程中，尝试不同的呼吸方式，找到适合自己的呼吸节奏。
4. 例题讲解（10分钟）结合教材中的例题，讲解短跑技术要领，让学生更直观地理解短跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）让学生进行短跑起跑、冲刺等技术的实际操作，巩固所学知识。
六、板书设计1. 短跑的基本概念与分类2. 短跑技术要领解析3. 起跑技术训练方法4. 呼吸与节奏调整5. 冲刺技术训练与提高七、作业设计1. 课后练习：完成课后习题，巩固所学知识。
习题一：简述短跑的基本技术。
答案：短跑基本技术包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
习题二：如何调整跑步过程中的呼吸与节奏？答案：采用鼻吸口呼或口吸口呼的方式，根据个人体能和跑步速度，找到适合自己的呼吸节奏。
2. 家庭作业：每天进行短跑起跑、冲刺等技术的训练，记录训练心得。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学水平。
高中短跑训练完整教案
高中短跑训练完整教案一、热身活动任何一项体育训练之前，热身都是不可或缺的一环。
热身的目的是为了让身体逐渐适应接下来的高强度训练，预防运动伤害。
短跑训练前的热身应包括全身关节活动、轻量级的拉伸以及逐步加快的跑步。
二、基础力量训练短跑运动员需要有强大的腿部力量来支撑起跑和加速。
因此，基础力量训练是必不可少的。
深蹲、箭步蹲、提踵等动作可以增强下肢力量，而核心肌群的稳定性训练则有助于提高运动效率。
此类训练建议每周进行2至3次，每次3至4组，每组8至12次。
三、技术训练短跑技术主要包括起跑、加速跑、转换跑和终点跑四个阶段。
每个阶段都有其独特的技术要求：- 起跑：强调反应速度和起跑动作的稳定性。
可以通过反复练习起跑架势和起跑动作来提高。
- 加速跑：关键在于步伐的快速和有力。
通过短距离冲刺和抗阻训练来增强肌肉的爆发力。
- 转换跑：这是从加速跑过渡到全速跑的关键阶段，需要保持高步频和适宜的步幅。
- 终点跑：保持速度的同时，要注意呼吸节奏和放松肌肉，避免提前疲劳。
四、速度耐力训练短跑虽然是一项以速度为主的运动，但良好的耐力基础同样重要。
间歇跑是一种有效的速度耐力训练方法，例如200米冲刺后休息一段时间，再进行下一组。
长时间的慢跑或快走也是提高耐力的好方法。
五、恢复与营养训练后的恢复同样重要。
适当的冷身运动、按摩和充足的睡眠可以帮助肌肉恢复。
同时，合理的饮食补充也不可忽视。
高蛋白食物有助于肌肉修复，而适量的碳水化合物可以为下一次训练提供能量。
六、总结与调整每两周或每月，教练应该根据学生的训练情况和比赛成绩进行总结，并针对性地调整训练计划。
这有助于及时发现问题并作出改进。
短跑教案(3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。
教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。
重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。
5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。
6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。
2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。
课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。
高中体育田径短跑教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解短跑的基本技术、训练方法和注意事项。
2. 技能目标：初步掌握短跑的基本技术，提高学生的短跑速度。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心。
4. 身体健康目标：提高学生的身体素质，增强体质。
二、教学内容1. 短跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑的训练方法：间歇训练、重复训练、长距离跑等。
3. 短跑的注意事项：热身、拉伸、饮食、休息等。
三、教学过程1. 准备活动（1）慢跑：组织学生进行慢跑，热身全身关节，提高肌肉温度。
（2）关节活动：进行肩、腰、膝、踝等关节的活动，提高关节的灵活性。
（3）拉伸：进行全身拉伸，提高肌肉的柔韧性。
2. 讲解示范（1）讲解短跑的基本技术要领，让学生了解短跑的各个环节。
（2）示范短跑动作，让学生观察并模仿。
3. 分组练习（1）起跑练习：让学生练习起跑姿势、起跑后的加速跑。
（2）途中跑练习：让学生练习途中跑的姿势、节奏。
（3）冲刺跑练习：让学生练习冲刺跑的姿势、节奏。
4. 游戏环节（1）接力赛：组织学生进行短跑接力赛，提高学生的团队合作精神。
（2）速度比赛：组织学生进行速度比赛，激发学生的学习兴趣。
5. 总结与反思（1）总结本节课的学习内容，让学生回顾所学知识。
（2）反思自己在练习过程中的不足，提出改进措施。
四、教学评价1. 学生对短跑技术的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的参与度和积极性。
3. 学生在游戏环节的团队合作精神。
五、教学资源1. 教学场地：田径场、运动场。
2. 教学器材：秒表、标志物、接力棒等。
3. 教学课件：短跑技术讲解、训练方法等。
六、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免运动损伤。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的自信心。
4. 关注学生的个体差异，因材施教。
5. 注重学生的身心健康发展，关注学生的心理健康。
高中短跑训练完整教案模板
高中短跑训练完整教案模板一、热身准备热身是任何体育活动开始前的必要环节，它能够帮助身体逐渐进入运动状态，预防运动损伤。
热身应包括全身性的轻松跑步、拉伸运动以及关节活动，时间控制在15-20分钟为宜。
二、基础体能训练基础体能是短跑运动的基础，包括力量、速度、耐力、协调性等多个方面。
高中生的训练应该注重全面发展，每周至少安排2-3次的基础体能训练，内容包括深蹲、卧推、引体向上等力量训练，以及跳绳、徒手操等有氧耐力训练。
三、专项技术训练短跑的专项技术主要包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺四个阶段。
每个阶段都需要精细的技术动作和良好的身体协调能力。
教练应根据学生的具体情况，设计不同的技术练习，如起跑器的使用、步频练习、步幅调整等，并结合视频分析等方式，帮助学生不断改进技术。
四、速度训练速度是短跑的核心，速度训练应该贯穿整个训练周期。
可以通过短距离的全速跑、间歇跑、速度游戏等多种方式来提高运动员的速度水平。
每次速度训练后，教练应及时给予反馈，指导学生如何在下一次训练中进一步提升。
五、恢复与营养高强度的训练之后，充分的恢复同样重要。
恢复包括适当的休息、合理的饮食和必要的身体护理。
教练应教授学生正确的拉伸方法，推荐合适的营养补充计划，并确保学生有足够的睡眠时间。
六、心理训练短跑比赛中，心理素质往往决定了运动员能否发挥出最佳水平。
因此，心理训练也是不可或缺的一部分。
可以通过模拟比赛的方式，让学生适应比赛氛围，学习如何调整情绪和应对压力。
七、总结与评估每次训练结束后，教练和学生都应进行总结，评估当天的训练效果，明确下一步的训练目标。
这有助于学生了解自己的进步，并持续保持动力。
短跑教案3则完美版
短跑教案3则完美版教案一：一、教学内容教材：体育与健康，第四章，短跑基本技术详细内容：学习起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等技术，掌握短跑的基本技巧。
二、教学目标1. 学生能够正确掌握短跑的基本技术。
2. 学生能够在实际比赛中运用短跑技巧。
3. 学生培养团队合作和竞技精神。
三、教学难点与重点重点：短跑基本技术的掌握。
难点：短跑技巧在实际比赛中的应用。
四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物。
学具：笔记本、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：组织学生观看短跑比赛视频，引导学生关注短跑运动员的技术动作。
2. 讲解与示范：讲解短跑的基本技术，示范正确的起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺动作。
3. 实践练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习：设置短跑比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧。
六、板书设计短跑基本技术：1. 起跑：快速启动，平稳过渡到加速跑。
2. 加速跑：步频逐渐增加，身体前倾。
3. 途中跑：保持节奏，步幅均匀。
4. 终点冲刺：全力以赴，冲过终点线。
七、作业设计1. 作业题目：描述短跑起跑后的加速跑技术。
答案：短跑起跑后的加速跑技术要求运动员在起跑后迅速提高步频，同时保持身体稳定，逐步加大步幅，使身体迅速进入加速状态。
2. 作业题目：分析短跑途中跑的技术要领。
答案：短跑途中跑技术要领包括保持合适的节奏，调整呼吸，保持步幅均匀，同时注意身体姿势，避免过度前倾或后仰。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了短跑的基本技术，但在实际比赛中应用方面仍有待提高。
课后，学生应加强短跑技巧的练习，提高自己在比赛中的运用能力。
同时，可以组织更多的短跑比赛，培养学生的团队合作和竞技精神。
教案二：一、教学内容教材：体育与健康，第五章，短跑训练方法详细内容：学习短跑训练的方法，包括速度训练、耐力训练、灵活性训练等。
二、教学目标1. 学生能够了解并掌握短跑训练的方法。
2. 学生能够在实际训练中运用短跑训练方法。
短跑教案推荐8篇
短跑教案推荐8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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短跑技术教学教案3
1
3
5′
3′
10′
小
︱
中
基
本
部
分
（一）跑的专门性练习：
1、复习小步跑、高抬腿跑技术：
高抬腿跑技术要求：
“抬平蹬直，立腰送髋”
2、学习后蹬跑技术：
学习后蹬跑的意义：
体会积极着地技术与后蹬、摆腿、送髋技术，发展腿部（蹬摆）力量及膝踝缓冲技巧，提高后蹬能力，加大步长。
与高抬腿跑比较：
①接近式：
距离起跑线一脚长40—45厘米；中间间隔15厘米
②普通式：
第一脚长40-45厘米；中间间隔15厘米第二脚离起跑线70—80厘米
③拉长式：
第一脚长40-45厘米；
第二脚长70-80厘米
5、学习蹲踞式起跑：
①“各就位”
②“预备”
③鸣枪
教师讲解起跑与起跑后加速跑的重要性及任务：
例举人推板车的力学分析说明起跑的技术关键。
1、教师示范讲解短跑直道途中跑技术。
2、教师强调讲解放松跑的作用：
3、放松弹性跑：×3—4次
站立式起跑40—60米，中速起动，中匀速跑。
要求：
①动作放松。
②足前掌着地，充分发挥踝关节弹性，体会正确的缓冲技术。
③步幅不宜过大。
6
︱
8
结
束
部
分
一、放松活动
自编：略
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
课型
实践
场地
器材
田径场
教
学
目
标
知识传
授目标
1．通过教学使学生掌握起跑和加速跑的动作技术。
2．掌握短跑中快速度启动的时间概念。
短跑教案3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将要学习的是《田径》这本教材中的短跑章节，具体内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神和拼搏进取的精神风貌。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的衔接和动作的协调性。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、教学视频。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放我国优秀短跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣，让学生了解短跑的魅力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲撑、起跑姿势、起跑动作要领；（2）加速跑技术：起跑后的加速、步频与步幅的调整；（3）途中跑技术：保持速度、呼吸与节奏；（4）终点冲刺技术：全力以赴、冲刺动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的顺序进行练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选择一道具有代表性的短跑题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行短跑全程模拟练习，教师计时并给予评价。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲撑、起跑姿势、起跑动作要领加速跑：起跑后的加速、步频与步幅的调整途中跑：保持速度、呼吸与节奏终点冲刺：全力以赴、冲刺动作2. 短跑全程模拟练习：起跑：3次练习加速跑：2次练习途中跑：2次练习终点冲刺：1次练习七、作业设计1. 课后练习：（1）起跑动作练习：每组3次，间歇1分钟；（2）全程短跑模拟：每组2次，间歇2分钟。
2. 答案：（1）起跑动作要领：蹲撑、起跑姿势、起跑动作；（2）全程短跑模拟：根据个人成绩制定训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：本次课程学生参与度较高，但部分学生动作协调性仍有待提高。
高中短跑训练完整教案模板
---一、教学目标1. 认知目标：让学生了解短跑的基本技术要领，理解短跑训练的重要性。
2. 技能目标：通过训练，使学生掌握短跑起跑、途中跑和冲刺跑的技术动作，提高学生的速度和耐力。
3. 情感目标：培养学生的团队精神，激发学生的运动兴趣，增强学生的自信心。
---二、教学内容1. 短跑基本技术要领讲解2. 起跑技术训练3. 途中跑技术训练4. 冲刺跑技术训练5. 综合训练---三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布课的内容和要求，安排见习生。
2. 准备活动：慢跑800米，做关节活动操（如：肩部、腰部、膝关节活动）。
（二）基本技术讲解与示范（10分钟）1. 短跑基本技术要领讲解：起跑姿势、起跑信号、起跑后的加速跑、途中跑姿势、冲刺跑姿势等。
2. 示范：教师进行短跑技术动作示范，强调动作要领。
（三）技术训练（30分钟）1. 起跑技术训练：- 起跑姿势练习- 起跑信号反应练习- 起跑后的加速跑练习2. 途中跑技术训练：- 途中跑姿势练习- 腿部力量练习（如：深蹲、跳箱）- 肩部力量练习（如：卧推、引体向上）3. 冲刺跑技术训练：- 冲刺跑姿势练习- 冲刺跑速度练习（四）综合训练（15分钟）1. 接力跑练习：提高学生的团队协作能力和速度。
2. 变速跑练习：提高学生的速度和耐力。
（五）放松活动（5分钟）1. 慢跑：放松身体，缓解肌肉紧张。
2. 拉伸运动：拉伸腿部、腰部和肩部肌肉。
---四、教学评价1. 学生技术动作的掌握程度：观察学生在训练中的技术动作是否符合要求。
2. 学生的速度和耐力：通过测试学生的成绩，评估学生的速度和耐力水平。
3. 学生的团队协作能力：观察学生在接力跑等团队项目中的表现。
---五、教学反思1. 分析学生在训练中的优点和不足，为下一节课做好准备。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和训练方法。
3. 鼓励学生积极参与训练，提高他们的运动兴趣。
高中体育队短跑教案模板
课时：2课时年级：高中教学目标：1. 知识目标：使学生了解短跑的基本技术动作和训练方法，掌握短跑的基本技巧。
2. 技能目标：提高学生的短跑速度、爆发力和耐力，培养学生良好的运动习惯。
3. 情感目标：激发学生对短跑运动的兴趣，培养学生团队合作精神和拼搏精神。
教学重点：1. 短跑的基本技术动作。
2. 短跑的训练方法。
教学难点：1. 短跑技术动作的准确性和协调性。
2. 短跑训练中的强度控制。
教学准备：1. 体育场地：跑道、起跑线、标志物等。
2. 教学器材：秒表、计时器、录音机等。
3. 教学课件：短跑技术动作图解、训练计划等。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
二、技术讲解与示范1. 时间：15分钟2. 内容：讲解短跑的基本技术动作，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
3. 方法：教师示范，学生跟随模仿。
三、分组练习1. 时间：20分钟2. 内容：分组进行短跑技术动作的练习，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
3. 方法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、短跑比赛1. 时间：15分钟2. 内容：组织学生进行短跑比赛，检验训练效果。
3. 方法：采用计时器记录比赛成绩。
五、放松活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、肌肉放松等。
第二课时一、复习与巩固1. 时间：10分钟2. 内容：复习短跑的基本技术动作，巩固练习。
二、专项训练1. 时间：20分钟2. 内容：进行短跑专项训练，如起跑加速、途中跑耐力训练、冲刺速度训练等。
3. 方法：学生分组进行专项训练，教师巡回指导。
三、分组比赛1. 时间：15分钟2. 内容：分组进行短跑比赛，提高学生的竞技水平。
3. 方法：采用计时器记录比赛成绩。
四、总结与评价1. 时间：5分钟2. 内容：教师总结本次课程，对学生的表现进行评价。
五、放松活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、肌肉放松等。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
短跑教案3则完美版(1)
短跑教案3则完美版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”的第三节“短跑技术”。
详细内容包括短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术，以及短跑的规则和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队协作、顽强拼搏的精神品质。
3. 提高学生体能，增强体质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点重点：短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术。
难点：短跑技术的协调性和节奏感，以及各阶段动作的连贯性。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、示范用短跑装备。
学具：每人一套短跑装备（包括跑鞋、运动服等）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的短跑比赛，让学生感受短跑的魅力。
引导学生思考：如何跑得更快？2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术。
示范短跑动作，让学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员的短跑视频为例，分析其技术要领和优点。
让学生模仿优秀运动员的动作，进行分组练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 实践训练（10分钟）组织学生进行短跑接力比赛，检验学习成果。
针对比赛中出现的问题，进行有针对性的指导。
教师点评，强调短跑技术的重点和难点。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：身体前倾，前脚掌着地，后脚跟提起。
加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，手臂自然摆动，步幅适中。
冲刺：全力以赴，尽量提高步频。
2. 短跑规则起跑：听到发令枪响后，迅速起跑。
比赛：按照规定跑道进行，不得跨越跑道。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行短跑训练，提高运动水平。
关注国内外短跑比赛，了解最新动态，提高学生兴趣。
重点和难点解析1. 短跑技术要领的掌握，尤其是起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术。
短跑教案教学设计优秀3篇
短跑教案教学设计优秀3篇短跑教案（一）：体育课短跑教案教材：队列、短跑（50米）、素质练习教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2．透过练习使学生动作优美、节奏好。
3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。
[由整理]一、开始部分：2--3分钟1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好；3．宣布课的资料和任务4．安全教育二、准备部分：7--8分钟1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操1}．教师讲解示范2}．组织学生听口令练习（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（7）活动各关节3．教师提出要求，指出错误组织队形：Δ体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑2．学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟一}、队列练习1．教师讲解要求，看教师示范2．教师组织学生练习队列队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范；2.学生按照教师的要求练习要求：注意力集中步伐整齐一致精神饱满二}．50米跑1．教师讲解并提出要求；2．组织学生练习组织：学生分组练习1．学生听要求；2．50米跑两次三}、素质练习：1、教师讲解练习要求2、示范练习资料3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习1、学生听要求；2、下蹲跳练习四、结束部分1．整队、放松教师带领，学生群众放松2．讲评及布置课后3．布置归还器材4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1．学生跟随教师做放松练习2．认真听讲评3．学生负责还器材4．下课评价：这节体育课的资料比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节十分好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展。
短跑教案（二）：短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。
高中生体育短跑教案模板
课时：2课时年级：高一教学目标：1. 知识目标：了解短跑的基本技术和训练方法，掌握起跑、途中跑和冲刺跑的基本动作。
2. 技能目标：通过训练，提高学生的短跑速度和耐力，培养学生正确的跑步姿势和节奏。
3. 情感目标：培养学生对短跑运动的兴趣，增强团队协作精神，提高学生的自信心和意志力。
教学内容：1. 短跑基本技术讲解与示范2. 起跑、途中跑和冲刺跑的练习3. 短跑训练方法介绍4. 短跑比赛规则讲解教学过程：第一课时一、开始部分1. 热身活动：慢跑800米，充分活动全身关节。
2. 集合整队，点名报数。
3. 宣布本节课的内容和目标。
4. 组织学生进行简单拉伸运动，准备训练。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解短跑的基本技术，包括起跑、途中跑和冲刺跑。
2. 教师示范正确的起跑、途中跑和冲刺跑动作。
3. 学生跟随教师进行模仿练习。
三、起跑、途中跑和冲刺跑的练习1. 起跑练习：学生分组进行起跑练习，注意起跑姿势和起跑后的加速。
2. 途中跑练习：学生进行途中跑练习，强调保持正确的跑步姿势和节奏。
3. 冲刺跑练习：学生进行冲刺跑练习，提高速度和爆发力。
四、短跑训练方法介绍1. 教师介绍短跑训练的基本方法，如间歇训练、重复训练等。
2. 学生讨论并分享自己的训练经验。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时一、开始部分1. 热身活动：慢跑800米，充分活动全身关节。
2. 集合整队，点名报数。
3. 宣布本节课的内容和目标。
4. 组织学生进行简单拉伸运动，准备训练。
二、短跑比赛规则讲解1. 教师讲解短跑比赛规则，包括起跑犯规、冲刺犯规等。
2. 学生提问，教师解答。
三、短跑比赛模拟1. 学生分组进行短跑比赛模拟，教师担任裁判。
2. 学生在比赛中遵守规则，提高自己的短跑水平。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
五、结束部分1. 学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
高中短跑技术教学教案
短跑技术教学教案（一）
短跑技术教学教案（二）
短跑技术教学教案（三）
中长跑技术教学教案
田径接力跑教案（一）
田径接力跑教案（二）
出。
第一棒采用蹲踞式起跑，早些完成传接棒动作。
第三、员的情况下从两侧退出跑道。
一、组织：同集合队形
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
二、组织：同集合队形
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：1、教师采用启发式教学
方法去引导学生
2、采用提问法，对接力跑进行讲解以加深学生记忆
要求：
1、认真听讲、思考问题
一、组织：两路纵队相距1~1.5米，
* * * * * * *
Δ* * * * * * *
教法：
1、教师讲解并示范
2、安排并指导学生练习
3、集中讲评
4、分组练习、互练互评相互指导
要求：1、传棒人右肩对着接棒人左肩，轮流做传棒和接棒练习。
2、接棒人应注意确定和调整好起动标志。
21。
高中短跑教案
高中短跑教案如下所示是一个关于高中短跑的教案，共计 1200 个字符。
一、教学目标：1.理解短跑项目的基本规则和要求；2.掌握起跑姿势和技术要领；3.提高短跑速度和爆发力。
二、教学重点：1.起跑姿势和技术要领；2.速度和爆发力的提高。
三、教学难点：1.起跑姿势和动作的协调；2.速度与爆发力的平衡。
四、教学过程：1.热身：1.1 快走或慢跑 5 分钟，预热身体；1.2 旋臂操练，放松肌肉；1.3 跳绳活动，提高腿部的协调性。
2.技术讲解：2.1 短跑项目的规则和要求；2.2 起跑姿势的讲解；2.3 手部和脚步的配合；2.4 前冲和脚步节奏的讲解。
3.示范和练习：3.1 教师示范起跑姿势和动作；3.2 学生根据示范进行练习，注意姿势和动作时的协调；3.3 教师进行个别指导和纠正错误动作。
4.训练方法：4.1 分层训练：根据学生的起跑能力，进行分组训练；4.2 集体训练：每个小组在教师的指导下进行起跑练习；4.3 个别训练：教师根据学生的表现，进行个别训练和指导。
五、整合训练：5.1 教师组织学生进行短跑比赛，加强训练成果的巩固；5.2 确定优胜者并进行表彰。
六、作业：6.1 学生回顾本节课所学的起跑姿势和技术要领；6.2 背诵短跑项目的规则和要求；6.3 在家练习起跑姿势和动作。
七、教学反思：本节课通过理论讲解、示范练习和整体训练，使学生理解了短跑项目的规则和要求，掌握了起跑姿势和技术要领，并提高了短跑速度和爆发力。
但部分学生在起跑姿势和动作的协调上存在一定困难，需要进一步指导和练习。
下节课将继续进行起跑姿势和动作的训练，并加大训练强度，提高学生的短跑水平。
高中体育短跑教案范文
高中体育短跑教案优秀范文一、教学目标1.学生能够掌握正确的奔跑姿势和呼吸方法。
2.学生能够通过锻炼提高自身的速度和耐力。
3.学生能够协作完成接力比赛。
二、教学重难点1.正确的奔跑姿势和呼吸方法。
2.如何锻炼自身的速度和耐力。
3.如何协作完成接力比赛。
三、教学过程1.预习在课前，老师应该布置相应的作业，让学生自学相关知识，并了解短跑运动的基础知识，以便更好地进行课堂学习。
2.热身运动为了避免学生在跑步时受伤，教师将利用热身运动来减少可能发生的运动损伤。
热身运动可以包括跑步、跳跃、伸展和深呼吸。
通过这些热身运动，学生们的身体将会预先准备好迎接教师的进一步指导。
3.教授正确的奔跑姿势和呼吸方法教师将向学生详细讲解正确的奔跑姿势和呼吸方法。
学生在学习这些时会运用到身体的许多部位，例如，腿、手、背部、肺和腹部等。
正确的呼吸方法是小时候学游泳时就应该掌握的技能，而缺乏适当的呼吸方法会对跑步额外的负担。
4.讲解如何提高速度和耐力在掌握了正确的给跑姿势和呼吸方法后，下一步就是教授如何提高速度和耐力。
教师应该让学生知道，跑步与其他运动一样，需要不断的重复才能提高。
学生应该根据自身情况，选择合适的锻炼方式来增强自身的体能。
5.如何协作完成接力比赛如果学生要在接力比赛中获胜，他们需要协作，教师应该教授学生如何与队友配合。
学生应该掌握诸如传递棒的技巧、交接区的跑姿、向后看等技术，以确保队友和他们能够高效地完成接力。
6.课后作业为了巩固学习内容，教师应该布置相关的课后作业，以便学生对所学的知识进行更深层次的探究。
四、教学设计意义本课程旨在让高中学生更好地掌握短跑运动中的基本技巧，提高他们的运动能力水平，并鼓励学生在接力比赛中迎难而上。
该教学设计可以帮助学生获得更好的锻炼运动的效果，并对他们在竞技游戏的活动中感到更自信。
该课程还可以协助教师掌握专业教学技巧，并利用其多年的教学经验来帮助学生更加全面地发展。
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高三体育教案
佛坪中学熊涛
班级:高三(1------4)班
教学内容: 短跑
教学目标:
1、知识目标：初步体会蹲踞式起跑和60米跑全过程
的技术。
2、能力目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力
量；提高奔跑能力。
3、情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放
弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不
断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与
培养学生的自信心。
教学重、难点：起跑和起跑后的加速跑
教学过程：
一、开始部分：
1、体育委员整队、查人数，向老师报告。
☆☆☆☆☆☆
2、师生相互问好。
☆☆☆☆☆☆
3、安全检查及教育，宣布本课内容。
☆☆☆☆☆☆
4、安排见习生。
☆☆☆☆☆☆
5、备注★▲
二、准备部分：
1、绕教学场地慢跑预热 400米×1
2、各关节徒手体操 4×8拍
⑴、活动膝、踝、腕关节。
⑵、体侧运动
⑶、扩胸运动
⑷、全身运动
三、基本部分：
1、原地模仿教与练，专门性练习：
A、小步跑练习 30秒×2
B、高抬腿练习 30秒×2
C、摆臂练习 30秒×2
2、蹲踞式起跑教学：（口令: 各就位、预备、跑）×3
3、30米加速跑 30米×2
4、纠正错误。
5、将教学寓于“迎面接力赛”中，提高学生的学习兴趣。
（ 60米迎面接力跑）
男、女均等分成两组进行60米迎面接力跑比赛。
6、教法：
游戏参与法示范法
四、结束部分：
1、整理、放松活动。
2、小结。
3、下课。
课后反思：。