营养学论文
大学生饮食营养健康论文
大学生饮食营养健康论文营养是高素质人才的物质基础，因此大学生具有健康的饮食行为与良好的营养状况，是适应未来社会竞争的必要前提和基础。
下面是小编为你精心整理的大学生饮食营养健康论文，希望对你有帮助!大学生饮食营养健康论文篇1总的说来，大学生应该根据自己的具体情况合理安排自己的饮食，尽量改掉一些饮食中的坏习惯，努力做到使自己的营养均衡，从而使自己的身体素质进一步提高。
一般说来大学生的饮食习惯存在着一下的八大误区。
1、洁癖型饮食对食品的清洁要求过度，多见于有洁癖的学生。
此类学生不但饮食过求洁净，就连衣被用具也是如此。
常带手套、口罩，不断地洗手、漱口。
晒洗衣物不许别人触动，动则必重新洗晒。
饮食上要求绝对的绿色食品、无公害食品。
不吃有防腐剂的食品，不吃有添加剂的食品，不吃剩饭，不吃电冰箱中的食品……，吃饭时绝不用手接触食物，严格执行“无菌观念”。
这种饮食习惯使人难与共食，不适宜的团队生活，适应环境的能力差，影响身心健康。
2、西洋型饮食有些学生饮食上很洋化，喜欢牛排、炸鸡、面包、牛奶、碳酸饮料、巧克力、蛋糕等等，每天都要喝咖啡，休息日喜欢去西餐厅或者西式快餐厅就餐。
这样的饮食习惯，往往会造成热量摄入过多，容易引发肥胖，而且还会造成营养不均衡，影响健康。
3、相悖型饮食主食与副食相悖。
一般来说，我国的饮食习惯以主食为主，副食为辅，以米面谷物为主要食物，佐以肉类、蔬菜、糖、茶、水果等。
实践证明，这种饮食搭配是科学的，对身体有益的。
部分在校学生饮食主副颠倒，把副食作为主食，每日三餐以糕点、面包、水果、肉、糖为主，很少吃饭与蔬菜。
每周去超市采购一次副食品，基本上不进食堂吃饭。
此为主食副食相悖型饮食，多不利于健康。
此外还有五味调配相悖、饮食时间相悖和季节相悖饮食。
4、放纵型饮食有些学生家庭富裕，在家时山珍海味吃惯了，来校后受不了委屈，经常到校外饭馆大吃大喝。
这些学生喜欢享受美食美酒，不计较花钱多少。
正如《内经》中所说：以酒为浆，以妄为常。
营养与健康论文（5篇范例）
营养与健康论文（5篇范例）第一篇：营养与健康论文摘要:大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义，但由于种种原因,如膳食的知识水平、行为态度、生活方式等直接或间接影响营养失衡,即某些学生营养摄入过多或过快,另一些学生营养摄入不足或缺失。
那么，关注自我，关注健康，科学合理的营养就成为我们不可忽视的问题。
关键词：健康教育，三餐，学生，饮食习惯（一)在大学生中普及营养健康知识的必要性。
随着经济的发展，生活水平的不断提高，社会人群的膳食结构发生了较大的变化，出现了一些新的营养问题。
大学生是一个经济尚未独立、学习负担又很重的群体，要进行大量的脑力劳动和体力劳动，能量消耗大，他们的膳食营养能否满足其健康成长，直接影响着他们今后的学习、工作与生活。
因此在大学期间的营养均衡对该人群的身体健康有非常重要的意义。
新世纪以来,国内不少学者对不同区域大学生的饮食和健康状况进行了较广泛的调查与研究,所得结果令人深思。
调查结果显示,大学生的饮食处于自发行为,缺乏科学指导,体格状况不容乐观;主食量不够,种类单调,缺乏身体健康发育所必须的粗粮;不重视早餐的情况严重,挑食、偏食等现象也令人担忧。
不少大学生在珍惜健康和为健康投资上很不理性,世界卫生组织提倡的不吸烟和饮酒不过量的健康生活方式还得不到大学生应有的重视。
因此,必须加强科学饮食教育,增强科学营养知识,纠正不良的饮食习惯,提高营养水平;提高学生的饮食、营养及健康知识水平和自我保健能力,促进综合素质的提高。
（二)大学生合理的营养摄入的必要性。
与中国居民膳食宝塔比较，大学生膳食以粮谷类为主，蛋、肉、豆类比较丰富。
但男生膳食中蔬菜、水果、鱼虾和乳类的摄入量偏少，女生膳食中蔬菜、鱼虾和乳类摄入量偏少。
大学生能量摄入能满足机体需要，能量来源中脂肪提供能量偏高，男生为26.5%，女生为30.5%。
饮食营养与健康选修课论文5篇
饮食营养与健康选修课论文5篇第一篇：饮食营养与健康选修课论文论大学生饮食营养与健康随着经济的发展和社会的进步，人们对饮食营养与健康倍加关注。
大学时代是学知识长身体的重要阶段，掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。
尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。
营养是维持生命与健康的物质基础。
大学生正处于生长发育的中后期,活泼好动,运动量大,加上繁重的脑力劳动和紧张的学习等,是一生中各种营养素需要量最大的时期。
但目前,我国大学生对营养素的来源和食物分类了解较少,不懂得如何搭配营养,存在着诸多营养方面的问题,这些问题将影响大学生的成长和学习。
大学生必须强化科学饮食意识教育,增加科学营养知识,纠正不良的饮食习惯, 养成良好的饮食卫生习惯，完善自身的饮食结构，提高饮食中的营养水平。
民以食为天，一日三餐是我们营养的主要来源。
怎样安排好一日三餐?这对当代大学生们来说,似乎是一个再简单不过的问题,但要真正做到合理膳食,以适应大学生的要求,却又不是那么容易。
当前在校的大学生,年龄一般都处在二十岁左右,身体还处于发育的旺盛阶段,一方面要求有合理的充分的营养来满足生理的需要;另一方面,要消耗大量的脑力劳动,以适应大学的紧张学习。
因此,大学生应该合理的安排好饮食,特别是对那些第一次远离父母独立生活的学生们,更应注意自己的饮食问题。
三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。
１、早餐要均衡，应该包括谷类、鸡蛋、奶类食品和水果。
最好的搭配是一碗热热的麦片粥，一个煮鸡蛋，２５０毫升牛奶和一个水果或一杯鲜榨果汁。
这其中包括了助消化的燕麦、防止伤风感冒的维生素Ｃ和一定量的钙。
２、午餐要包括纤维和蛋白质，可以多吃一些鱼。
鱼肉所含蛋白质不仅是优质蛋白，而且大部分鱼肉脂肪含量低于其他肉类。
营养学的基础知识论文范文
营养学的基础知识营养学是研究人体对营养物质需求及其吸收、利用、代谢等过程的科学。
学习营养学的基础知识对于保持健康，预防疾病至关重要。
本文将介绍营养学的基础知识，包括营养物质的分类、人体对营养物质的需求、主要营养素及其功能等内容。
1. 营养物质的分类根据其在人体内的作用，营养物质可以分为宏量营养素和微量营养素。
宏量营养素包括碳水化合物、脂肪和蛋白质，它们是人体需要摄取的主要营养素，以提供能量和维持生命活动所需。
微量营养素包括维生素和矿物质，虽然人体所需量较少，但对于维持人体正常生理功能至关重要。
2. 人体对营养物质的需求人体对营养物质的需求是多样化和复杂的，不同年龄、性别、生理状态和活动水平的个体都有不同的需求量。
合理的饮食结构应包含适量的宏量营养素和微量营养素，以满足人体各种生理活动的需要。
3. 主要营养素及其功能•碳水化合物：是身体主要的能量来源，能够提供糖分解为葡萄糖，以支持大脑和身体其他组织的功能。
•脂肪：是提供能量的主要来源之一，同时也是细胞膜的重要组成部分，对维持身体温度和维生素的吸收有重要作用。
•蛋白质：是构成人体组织和细胞的主要物质，具有维持生长发育、修复受损组织、合成酶和激素等重要功能。
•维生素：参与调节新陈代谢，维持神经系统功能和免疫系统正常运行，分为水溶性和脂溶性维生素两类。
•矿物质：包括钙、铁、锌等多种元素，是构成骨骼、细胞、组织以及各种生理过程的必需组成部分。
结语综上所述，了解营养学的基础知识对我们日常饮食及健康非常重要。
通过合理搭配食物，摄取适量的宏量营养素和微量营养素，可以保持身体健康，预防疾病，提高生活质量。
因此，加强对营养学基础知识的学习，关注自身饮食习惯，健康生活。
营养学毕业论文
营养学毕业论⽂营养学是⼀门研究机体代谢与⾷物营养素之间的关系的⼀门学科。
通过对营养学的历史、起源、发展、特征、层次等⽅⾯的描述，可以知道营养学的发展脉略。
毕业论⽂，按⼀门课程计，是普通中等专业学校、⾼等专科学校、本科院校、⾼等教育⾃学考试本科及研究⽣学历专业教育学业的最后⼀个环节，为对本专业学⽣集中进⾏科学研究训练⽽要求学⽣在毕业前总结性独⽴作业、撰写的论⽂。
营养学毕业论⽂1 [1] 陈晓兰，刘⽂，张永萍，缪艳燕，刘毅. 开设相关选修课对中医药院校⼤学⽣饮⾷⾏为影响的调查报告[J]. 贵阳中医学院学报. 20xx(04) [2] 蓝蕾，邱霞，刘剑英. 军队在职⼲部营养KAP与健康状况调查及相关性分析[J]. 中国疗养医学. 20xx(06) [3] 周海秋. 中国农村社会养⽼的可⾏性研究[D]. 吉林⼤学 20xx [4] ⽜洁. 不同⼭药营养成分分析及品质鉴定[D]. 内蒙古农业⼤学 20xx [5] 路宗志. 古代⾷物本草性能的研究[D]. 北京中医药⼤学 20xx [6] 卢化柱，蒋淼，朱红云. ⼏部重要⾷物本草⽂献概述[J]. 中药与临床. 20xx(05) [7] 刘旭辉，吴承艳，⾦泰O. 清代⽯成⾦《⾷鉴本草》考略[J]. 浙江中医药⼤学学报. 20xx(06) [8] 王峥，孙皎，韩维嘉，⽩姣姣，贺敏霞，陈丽榕，李敏. ⽼年糖尿病肾病患者膳⾷知识认知状况的调查分析[J]. 上海护理. 20xx(03) [9] 宋学岐，刘海青. ⿊⽊⽿对中⽼年疗养员⾼脂⾎症的⼲预效果[J]. 实⽤医药杂志. 20xx(05) [10] 聂翠芳. 1661名农村中⽼年⼈健康状况调查及健康教育效果分析[D]. 青岛⼤学 20xx [11] 董少凤. 东营市农村居民对甲型XXX流感的认知调查及影响因素分析[D]. ⼭东⼤学 20xx [12] 周巧玲. 西部农村养⽼问题及模式选择研究[D]. 兰州⼤学 20xx [13] 申润喜. 《太平圣惠⽅》⾷疗⽅剂的研究[D]. 北京中医药⼤学 20xx [14] 朱丽瑶. 《本草品汇精要》⾷物⽂献的研究[D]. 北京中医药⼤学 20xx [15] 王攀. 古代抗疲劳⾷物⽂献的研究[D]. 北京中医药⼤学 20xx [16] ⽩克江. 古代本草中⾷物功效的研究[D]. 北京中医药⼤学 20xx [17] 闫雪. 中医药认知度现场调查及睡眠⽹络调查研究[D]. 中国中医科学院 20xx营养学毕业论⽂2 [1] 王⼩丹，刘珊，徐海滨，严卫星. 重组⼈乳铁蛋⽩对缺铁性贫⾎⼤⿏铁营养状况的改善作⽤[J]. 卫⽣研究. 20xx(01) [2] 邬向东，李平华，陈如圣，全炳昭，罗军荣. ⽜初乳中乳铁蛋⽩的分离纯化及其抗菌活性研究[J]. 江西畜牧兽医杂志. 20xx(01) [3] ⾼东雁. 丹参酚酸磷脂复合物及其⾃乳化给药系统研究[D]. 复旦⼤学 20xx [4] 雷激，张明秋，张勇，黄承钰，⽩琳. 体外消化/Caco-2细胞模型评价⾯粉锌⽣物利⽤率[J]. ⾷品科学. 20xx(01) [5] 哈卓，赵丽丽，于晓旭，宗晓淋，⽑雅元，张健，李⼀经，葛俊伟，乔薪瑗，唐丽杰. 重组猪乳铁蛋⽩N端的⾼效表达及抑菌活性检测[J]. ⽣物⼯程学报. 20xx(04) [6] 张明秋，王康宁，雷激，岳向峰，谢传晓，黄承钰. 体外消化/Caco-2细胞模型评价铁⽣物强化⽟⽶铁⽣物利⽤率[J]. 营养学报. 20xx(06) [7] 陈历俊，姜铁民编着.乳铁蛋⽩⽣物功能及基因表达[M]. 科学出版社， 20xx [8] 缪明星，袁⽟国，安礼友，赵俊辉，柏亚军，郭磊，成勇. 转基因⼩⿏乳汁中重组⼈乳铁蛋⽩的提取与抗菌活性分析[J]. 农业⽣物技术学报. 20xx(03) [9] 杨鹏华，倪凤娥. 常乳中⽜乳铁蛋⽩的纯化及抗菌活性研究[J]. 安徽农业科学. 20xx(16) [10] 雷激，黄承钰，张勇，张明秋，⽩琳. 体外消化/Caco-2细胞⽅法评价富铁⼩麦⽣物利⽤率[J]. 卫⽣研究. 20xx(02) [11] 雷激，张明秋，黄承钰，⽩琳，何中虎. ⽤体外消化/Caco-2细胞模型观察维⽣素C和柠檬酸对铁⽣物利⽤的影响[J].南⽅医科⼤学学报. 20xx(10) [12] 胡宏伟. 国民健康公平程度测量、因素分析与保障体系研究[D]. 武汉⼤学 20xx [13] 崔淑霞. 长春西汀⾃微乳化给药系统及其固体化制剂的设计与评价[D]. 沈阳药科⼤学 20xx营养学毕业论⽂3 ⼀、中医营养学的概念和范围 中医营养学是⼀门古⽼⽽新兴的学科。
大学生饮食营养与健康分析论文
大学生饮食营养与健康分析论文社会的发展和生活经济条件提高的同时,当代大学生在饮食消费行为上也出现了一些不良的问题:饮食不均衡,饮食不卫生,体质健康水平下降等，这些问题值得我们注意。
下面是小编为你精心整理的大学生饮食营养与健康分析论文，希望对你有帮助!大学生饮食营养与健康分析论文篇1摘要：大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义，尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。
本问以浙江大学城市学院为例，从大学生饮食营养概况，大学生平衡饮食的作用以及提高大学生饮食质量的对策三个方面对大学生当前的饮食状况进行了全面的论述，以增强大学生对平衡营养方面的意识。
关键字：饮食营养将康概况措施前言：饮食是维持人体生命的必须物质，而健康的饮食显得更为重要，大多数没有解决温饱问题和刚刚解决温饱问题的人，是为了第一个目的而吃饭。
大多数达到小康或富裕的人，是为了第二个目的而吃饭，即重视美食。
殊不知，美味和美食绝对不等于营养。
很少有人是明明白白的为了第三个目的而吃饭，这就是为什么全世界只有5%的人完全健康的根本原因。
对于每一个大学生，如果想维持一个真正健康的身体，已经不是一个需不需要营养知识的问题，而是一个如何在专业指导下尽快树立正确饮食观念的问题。
正确的饮食和正确的生活习惯，并结合正确的身体与大脑运动和乐观的心态与情绪，是一种最有效的健康生活方式。
为了让更多的人认识到这一点，健康教育工作者肩负着非常沉重的历史任务。
对大学生饮食状况研究的目的：1.帮助大学生获得科学的营养知识。
认识如何科学合理地食用各种食物，从中获取种类齐全、数量适宜的营养素，能够预防营养不良或营养过剩，消除健康危险因素，从而保持身体健康是非常重要的。
大学生饮食营养与健康论文范文六篇
大学生饮食营养与健康论文范文六篇论文通常用来指在各个学术领域进行讨论并描述学术讨论成果的文章，简称论文。
以下是为大家整理的高校生饮食养分与健康论文的文章6篇 ,欢迎品鉴！高校生饮食养分与健康论文我始终对饮食特别讲究，我始终坚信病从口入这个道理，我爸爸平常也始终教育我，不要任凭买路边的小吃。
我平常比较注意饮食这方面，但是总是很难做到，并且我也不懂饮食健康着方面的问题，所以发觉校选课有这门课时，便义无反顾的选了。
通过这个学期的学习，使我受益匪浅，我的一些不好的饮食习惯也渐渐改善。
我大一检查出有肾结石，但我不以为然，平常怎么吃就怎么吃，完全没有禁忌。
但是课上老师说，肾结石的不宜吃豆类，由于豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者不宜食用。
我以后更加留意饮食了。
我男伴侣比较瘦，增肥几年无果，课上我了解到水果中的有机酸主要有苹果酸、柠檬酸和酒石酸，有机酸能刺激人体消化腺的分泌，增进食欲，关心消化。
在督促他吃了两个月水果后，体重有所上升。
但我刚好相反，我想减肥，试过许多方法，不吃东西，多运动，但是效果很不明显，老师说，黄瓜口感好，所含纤维素松软，具有促进人肠道废物排泄和降低胆固醇的作用，黄瓜近年被誉为减肥食品，由于黄瓜中的丙醇二酸在人体内有抑制糖类转化为脂肪的作用。
而且黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗年轻的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，伸展皱纹功效。
此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排解和降低胆固醇有肯定作用，能强身健体。
了解到一根小小的黄瓜有那么大的作用后，我便每天吃一根，体重下降幅度不大，但是的确有所下降。
我还知道了，人分许多种体质，如：阴阳平和体质、偏阳质、偏阴质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、气郁体质、痰湿体质、淤血体质等。
营养学毕业论文
营养学毕业论文营养学毕业论文营养学是研究食物对人体健康的影响的学科，涉及到人体对营养物质的需求、摄入和代谢过程。
随着现代生活方式的改变和饮食习惯的转变，营养学在人们的生活中变得越来越重要。
本篇文章将探讨营养学的一些重要概念和研究领域，以及它对人体健康的影响。
一、营养学的重要概念1.1 营养物质营养物质是指人体所需的各种营养成分，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。
这些物质在人体内发挥着不同的功能，如提供能量、维持身体机能、促进生长发育等。
1.2 营养需求每个人的营养需求是不同的，它受到年龄、性别、体重、身体活动水平等因素的影响。
了解个体的营养需求是制定合理膳食的基础，有助于维持身体健康。
1.3 营养平衡营养平衡是指摄入的营养物质与个体的营养需求之间的平衡状态。
保持营养平衡对于预防疾病、增强免疫力和促进身体健康至关重要。
二、营养学的研究领域2.1 营养评估营养评估是通过测量和评估个体的膳食摄入和营养状况来了解其营养状况的研究方法。
这包括了记录膳食摄入、测量体重和身高、分析血液和尿液样本等。
通过营养评估，可以了解个体是否存在营养不足或过剩的问题，从而制定相应的膳食计划。
2.2 营养代谢营养代谢是指人体对营养物质的摄取、吸收、转化和利用过程。
研究营养代谢可以帮助我们了解不同营养物质在人体内的作用机制，从而更好地指导膳食的调整和优化。
2.3 膳食干预膳食干预是通过改变膳食结构和食物选择来改善个体的营养状况和健康状况。
例如，针对肥胖问题，可以通过控制能量摄入和增加运动来实现体重的减轻。
膳食干预是营养学中的重要研究领域，可以帮助人们制定更健康的饮食方案。
三、营养学对人体健康的影响3.1 生长发育适当的营养摄入对于儿童和青少年的生长发育至关重要。
蛋白质、维生素和矿物质等营养物质是骨骼和肌肉的重要组成部分，缺乏这些营养物质会影响儿童和青少年的生长发育。
3.2 免疫功能营养物质对人体免疫功能的发挥起着重要作用。
[关于健康饮食营养学论文] 关于营养学的论文
![[关于健康饮食营养学论文] 关于营养学的论文](https://img.taocdn.com/s3/m/894c82b97cd184254a353516.png)
[关于健康饮食营养学论文] 关于营养学的论文现代人的生活节凑快,工作压力大,大多数人都存在着各种各样的饮食问题。
下面是小编为你精心整理的关于健康饮食营养学论文，希望对你有帮助!关于健康饮食营养学论文篇1内容摘要：随时代的进步，生活水平的提高，现代的人们遇到更多的疾病和健康问题。
要解决这些问题，就必须要了解食品营养与健康的联系，保持一个良好的饮食习惯。
本文浅谈了食品营养互补对健康的重要性，在现代的时代中如何正确理解营养互补对人类的重要性，什么是营养，什么是营养互补，怎样做到健康饮食，均衡膳食，保持健康良好的饮食习惯。
关键词：营养;饮食;健康1. 人类所需的营养物质人类每天饮食，位的是获得营养物质。
那么，人类所需的营养物质大地有哪些呢? 蛋白质：是由多种氨基酸构成的复杂化合物。
它是构成细胞的基本物质，是集体生长及修补受损组织的主要原料。
它是机体需求量最大的营养成分。
它大的主要来源是肉类、蛋、奶、和某些植物种子。
糖类：是机体功能的主要物质，提供人类生命正常生长、活动所需的能量。
它主要来源于大米、小麦、玉米等等。
油脂：是机体的主要储能物质，被称为生命活动的备用能源，放出的能量约是糖类的两倍。
同时，在人体内的脂肪具有减小机体内器官的摩擦作用，器官抗震作用。
它的主要来源于动植物油脂和乳制品等等。
维生：其种类繁多，主要是调节机体的生陈代谢、预防疾病、维持身体健康。
有些是能从外界吸收，如维生素A;有些只能在体内合成，如维生素D。
机体对其需求量很小，但是不能缺少。
它的主要来源是水果、蔬菜、种子食物、动物肝脏等等。
无机：其种类繁多，但是对机体很重要。
它参与构成组织和调节酶活性因子，具有调节细胞代谢、激素分泌、酸碱平衡等作用。
水：占机体的百分之六十到百分之七十。
它主要为机体新陈代谢提供液体环境，溶解各种物质，保障各项机体代谢正常进行。
缺少水分，人类无法生存。
2. 对健康的理解健康有两个方面，一是机体上的健康，二是精神上的健康。
膳食营养与健康论文 (3)
膳食营养与健康论文引言膳食营养是指我们通过食物摄入的营养物质，是维持人体正常生理功能的重要因素之一。
在现代社会，饮食结构发生了巨大的变化，不合理的膳食习惯导致了许多健康问题的出现。
本文将探讨膳食营养与健康之间的关系，并提出一些改善膳食结构的建议。
膳食营养与健康膳食营养的基本分类膳食营养涉及到人体所需的各种营养物质，主要可分为以下几类：1.碳水化合物：主要提供能量，是人体最主要的能量来源。
主要来自于米面、蔬菜、水果等食物。
2.蛋白质：是构成人体细胞的基本物质，对于维持人体正常生理功能具有重要作用。
主要来自于肉类、鱼类、豆类等食物。
3.脂肪：同样是能量的重要来源，也是人体细胞膜的组成成分。
主要来自于植物油、动物油脂等食物。
4.维生素：维持人体的新陈代谢和正常生理功能，分为水溶性维生素和脂溶性维生素。
主要来自于水果、蔬菜、动物内脏等食物。
5.矿物质：包括钙、铁、锌等，对于人体正常生长发育和维持生理功能至关重要。
主要来自于牛奶、肉类、鱼类等食物。
膳食营养与健康之间的关系合理的膳食营养对于维持人体健康非常重要。
以下是膳食营养与健康之间的关系：1.营养物质摄入不足会导致营养不良：若长期摄入某一种营养物质不足，会导致相关的健康问题。
如维生素C不足会引发坏血病、缺铁则可能会导致贫血等。
2.膳食过度与慢性疾病的发生有关：长期高脂肪、高糖分的饮食习惯会增加心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生风险。
3.膳食结构不平衡与肥胖问题：膳食中过多的高热量食物，如油腻食品、碳酸饮料等，容易导致肥胖，从而增加患心血管疾病、代谢性疾病等的风险。
改善膳食结构的建议为了维持健康的生活，我们需要改善膳食结构。
以下是一些建议：1.平衡膳食：合理配比每种营养物质的摄入量，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等。
尽量选择优质的食物，如全谷物、富含蛋白质的食物以及不饱和脂肪酸含量较高的植物油。
2.多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对维持健康非常重要。
临床营养学教育论文(共4篇)
临床营养学教育论文（共4篇）临床营养学教育论文，共4篇，_临床医学论文第1篇:临床营养学教学中病例教学法的应用随着医学整体水平的不断提高,临床营养学已绊涉及临床医学的各个领域。
临床营养学在临床医学、预防医学、庩复医学中都具有很强的理论性呾实用性,临床营养涉及医院营养科、内科、外科等多学科、多领域,叧有共同吅作参不,才能有效推劢临床营养巟作的开展,提高临床营养治疗水平。
我院营养科每年承担我校医学与业学生的本科教学巟作呾三生，进修生、实习生、见习生，的临床带教巟作。
传统的教学方法注重知识的灌输呾传授,强调了教师的主导性,使学生始终处于教学活劢的被劢地位,缺乏求知的积极性,不利于学生创新性思维的培养,因此,传统的教学方法已不能满趍快速发展的高等医学教育的需要。
目前,许多国家将病例教学法引入高等医学的教学中幵取得显著效果。
病例教学法是以学生为主体,根据不同的教学重点选择相应的具有代表性的病例,组织引导学生分析病例,提出问题,通过对病例的分析呾讨论将理论知识不临床实践结吅起来,激发学生独立思考呾创新意识,提高了学生解决临床问题的技能呾自主学习的能力。
将病例教学法引入临床营养教学中,通过对实际病例的分析,结吅营养学的基础理论知识,充分调劢了学生的学习积极性,培养学生综吅分析、思考问题呾解决问题的能力,取得良好的教学效果,是提高教学质量呾学生素质极为有效的方法。
1开展病例教学法的益处1.1利于培养学生的综吅素质开展病例教学,通过对病例的分析,吭发学生思维,培养学生独立思考呾分析能力。
例如糖尿病的饮食治疗在临床营养学教学中既是重点也是难点,在具体讲授这类疾病的饮食治疗原则旪,通过分析糖尿病的发病机理、临床表现及主要治疗措施,将疾病的典型症状不营养治疗结吅起来,有劣于增强学生对临床营养学基本理论的理解呾记忆。
让学生根据糖尿病患者病例情况,对该患者进行营养素的计算呾食谱制定,用以指导临床饮食治疗,增强了学员对糖尿病饮食治疗的理解呾掌握。
营养师论文
营养师论文第一篇：营养师论文文章题目：营养与慢性病的关系姓名：身份证号：所在省市：工作单位：职业技能全国统一鉴定高级营养师论文（国家职业技能一级）营养均衡等于减肥摘要：中国人的主要营养问题都可归结为营养缺乏和营养过剩这两大看似矛盾的原因，十大营养问题的第一项就是肥胖，北京成人的超重率已达37.15％。
超重与肥胖发生率，北方大于南方，城市大于农村。
由于热量过剩，超重和肥胖率大幅度增长，导致与营养失衡有关的慢性病明显上升。
肥胖本身就是一种慢性病……所以说肥胖症胖是现代人所面临的一个普遍问题，本文首先论述了营养与肥胖的关系，认为单纯通过节食，减少营养摄入来进行瘦身减肥是不健康的也是不科学的。
并指出肥胖并不是单纯的营养过剩的问题，减肥也不能以牺牲健康为代价。
并提出了一些既有助于减肥瘦身，又保证了身体营养均衡的饮食方法。
关键词：营养营养均衡减肥我国居民的营养状况不容乐观。
近年来，随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，我国城乡居民的膳食营养状况与十几年前相比有了明显改善，但是，却面临着营养缺乏与营养过剩的双重挑战。
营养缺乏是因进食不足或进食不能被充分吸收利用或慢性疾病消耗较大引起的。
典型的营养缺乏症是蛋白质——能量营养不良。
营养过剩指能量摄入超过人体的消耗。
常引起的疾病有肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病、脑血栓、脂肪肝和糖尿病等。
营养缺乏和营养过剩都属于营养不良，对身体都会造成损害。
中国营养学会秘书长翟凤英研究员称目前，我国营养不良的人口是全世界最多的几个国家之一，每年因此带来的损失约为3000亿到5000亿元。
卫生部、科技部和国家统计局联合发布的调查报告显示，由营养过剩引起的高血压、高血脂等慢性疾病发病率逐年上升，患者年龄日趋年轻化。
全国有1.6亿成人血脂异常，有1.6亿成人患高血压，2000多万人患糖尿病。
在大城市中每100人成人中就有30个人超重。
我国居民健康状况不容乐观。
一项题为“国人十大营养问题”的大型调查中，中国人的主要营养问题都可归结为营养缺乏和营养过剩这两大看似矛盾的原因，十大营养问题的第一项就是肥胖，北京成人的超重率已达37.15％。
营养学论文
营养学论文引言营养学是研究人体所需的营养物质及其作用的科学领域。
人类需要摄入各种营养物质来维持健康和促进生长发育。
本论文将深入探讨营养学的重要性以及各种营养物质对人体的作用。
通过对营养学的研究，我们可以更好地了解如何合理饮食，从而改善人们的健康状况。
营养学的重要性营养学是人们关注的焦点之一，因为合理的饮食对于身体的健康至关重要。
营养学研究告诉我们，人体所需的营养物质可以分为宏量营养素和微量营养素。
宏量营养素包括碳水化合物、脂肪和蛋白质，它们提供了身体所需的能量和建筑材料。
微量营养素则包括维生素和矿物质，这些物质在身体的代谢过程中发挥着重要的作用。
碳水化合物碳水化合物是人体最主要的能量来源。
它们可以分解为葡萄糖，通过血液运输到全身细胞，供给细胞进行代谢活动。
碳水化合物还可以提供用于蛋白质和脂肪代谢的能量。
合理的碳水化合物摄入可以提供稳定的能量供应，维持身体的生理功能。
脂肪脂肪同样也是人体重要的能量来源之一。
除了提供能量外，脂肪还能够保护内脏器官、维持体温和促进细胞膜的形成。
虽然摄入过量的脂肪会导致肥胖和心血管疾病，但适量地摄入健康的脂肪对人体的正常运作是至关重要的。
蛋白质蛋白质是构成人体细胞的基本组成部分。
它们在身体的生长、发育和修复中起着重要的作用。
蛋白质还参与体内的酶反应、免疫系统的功能以及携带氧气和营养物质。
合理的蛋白质摄入可以维持身体的功能正常运转。
维生素维生素是人体所需的微量营养素之一，它们在许多生化反应中充当酶的辅助因子。
不同的维生素对于不同的生理过程起着至关重要的作用。
例如，维生素C有助于增强免疫系统的功能，维生素A对于视力的维持和生长发育至关重要。
矿物质矿物质是人体所需的无机物质，它们在人体的骨骼、牙齿和体液中起着重要的结构和功能作用。
矿物质还参与体内的酶反应和维持电解质平衡。
常见的矿物质包括钙、铁、镁和锌等。
营养学与健康营养学与人体健康密切相关。
合理的饮食结构可以预防和减少许多慢性疾病的发生，例如心血管疾病、糖尿病和某些癌症。
营养学论文
营养学论文营养学论文：膳食多样化与健康概述：近年来，由于生活方式的变化和食品供应的丰富，膳食多样化的重要性在营养学中备受关注。
膳食多样化指的是在日常饮食中摄入各类食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质、脂肪等，以满足人体对各种营养素的需要。
膳食多样化不仅有助于维持身体健康，还能预防慢性疾病的发生。
本论文旨在探讨膳食多样化与健康之间的关系，并提供一些实践指导。
膳食多样化与健康的关系：膳食多样化对维持身体健康有着重要影响。
各种食物所含的营养素各不相同，膳食多样化能够保证人体摄入足够的维生素、矿物质、膳食纤维等，从而维持各种生理功能的正常运转。
研究表明，过分单一的饮食结构容易导致维生素、矿物质的缺乏，进而引发相关疾病，如坏血病、缺铁性贫血等。
与此同时，一种单一的食物中可能存在一定的毒素或有害物质，过多摄入则会对身体健康产生不良影响。
因此，膳食多样化有助于有效摄取各类营养素，降低慢性疾病的风险。
实践指导：为了实现膳食多样化，我们提供以下几点实践指导：1. 增加谷物和薯类的摄入：谷物和薯类是主食的重要组成部分，摄入谷物和薯类能够提供丰富的碳水化合物、膳食纤维和维生素B族。
2. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。
建议每餐都食用一定量的蔬菜和水果，尽可能选择不同颜色的蔬菜和水果以增加多样性。
3. 适量摄入蛋白质和脂肪：蛋白质是人体构成组织的重要营养素，脂肪是重要的能量来源和脂溶性维生素的载体。
建议摄入适量的动物蛋白质和植物蛋白质，选择健康脂肪来源如橄榄油和坚果。
4. 控制盐的摄入和减少糖的摄入：摄入过多的盐和糖对健康不利。
建议减少加工食物和饮料中的盐和糖含量。
总结：膳食多样化是维持健康的重要因素之一。
通过摄入各类食物，人体能够获得各种营养素，从而维持正常的生理功能。
实践指导中提到的方案可以帮助人们实现膳食多样化，减少营养缺乏和慢性疾病的发生风险。
为了保持健康，我们应该意识到膳食多样化的重要性，并采取相应的行动来改善饮食结构。
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引言
营养学是研究人体对食物中所含营养素的需要及其代谢、作用以及与健康相关的学科。
撰写关于营养学基础知识的论文，是帮助人们更好理解营养学重要性的一种方式。
本文将指导您如何撰写一篇关于营养学基础知识的论文。
写作步骤
1. 确定主题
选择一个与营养学基础知识相关的主题，例如“三大营养素的功能及来源”。
确保主题具有一定的研究性和启发性，能够引起读者的兴趣。
2. 文献调研
在撰写论文之前，需要进行充分的文献调研，了解当前对该主题的研究状况、观点和结论。
引用权威的资料和文献，提高论文的可信度。
3. 论文结构
•引言：简要介绍本论文的研究目的和重要性，概括性地阐明营养学的基础知识。
•主体内容：详细介绍所选主题的相关内容，可以分段展开，逻辑清晰。
•结论：总结全文的核心观点，指出对于理解营养学基础知识的重要性以及可能的研究方向。
4. 图表使用
适当使用图表来辅助说明论文中的重要概念或数据，图表应清晰易懂，配以恰当的说明文字。
5. 写作技巧
•使用简洁明了的语言，避免过度技术性的术语。
•注意逻辑性和连贯性，确保文章结构清晰。
•引用资料时务必注明出处，避免抄袭行为。
6. 参考文献
最后列出您所引用的文献列表，格式应符合学术要求，确保文献的完整性和准确性。
结语
撰写关于营养学基础知识的论文并不是一件容易的事情，需要充分的前期准备和认真的研究态度。
希望这篇指南能够帮助您更好地完成相关论文，同时对于学术研究和对营养学的理解有所启发。
营养学课程论文
营养学课程论文
I. 导言
营养学是一门研究人类体内所需营养物质的学科，是近年来备受关注的领域之一。
本文将探讨营养学课程的重要性、结构和应用，帮助读者更深入地了解这门学科。
II. 营养学课程的重要性
营养学课程为人们提供了关于健康饮食和生活方式的知识，有助于预防疾病、维持身体健康。
通过学习营养学，人们可以更好地了解食物如何影响身体功能，从而更科学地选择食物，保持健康的生活方式。
III. 营养学课程的结构
营养学课程通常包括基本营养知识、食物成分、营养需求和摄入量、饮食指南等内容。
学生通过学习这些知识可以了解到人体对于各种营养物质的需求，以及如何通过饮食来满足这些需求，保持身体健康。
IV. 营养学课程的应用
营养学课程不仅可以帮助个人保持健康，还可以在医疗领域、食品行业等领域得到应用。
在医疗领域，营养学知识可以帮助医生为患者设计个性化的饮食方案，帮助他们快速康复。
在食品行业，营养学知识可以帮助生产商设计更健康的食品，提高产品品质。
V. 结论
综上所述，营养学课程对于个人健康和社会发展都具有重要意义。
通过学习营养学，人们可以更好地了解健康饮食的重要性，从而提高生活质量。
希望未来可以有更多人关注营养学领域，为我们的健康和发展做出更大的贡献。
营养学系毕业论文
营养学系毕业论文简介本篇毕业论文将探讨营养学的重要性以及其在健康领域的应用。
通过对营养学的研究和分析，我们可以提供一些实际的饮食建议和营养指导，以帮助人们提高生活质量和健康水平。
背景随着现代化社会的发展，人们的生活方式发生了很大的改变，饮食结构也越来越复杂。
合理的饮食结构对人体的健康发挥着重要作用，而营养学正是研究这一领域的学科。
通过对营养学的深入了解，我们可以了解到不同营养物质对人体的作用以及其在维持机体平衡中的重要性。
目的本论文旨在通过对营养学领域的研究，帮助人们了解如何选择和搭配食物，以获得更好的营养均衡和健康。
我们将通过实际案例和科学数据的分析，提出一些针对性的饮食建议和营养指导。
内容提要1. 营养学的基本概念和原理：探讨营养学的定义、营养素分类及其在人体中的作用。
2. 营养需求和推荐摄入量：分析不同人群的营养需求，提供合理的推荐摄入量，并指导人们如何制定个性化的饮食计划。
3. 健康食品选择和膳食搭配：介绍一些常见的健康食品，提供选择和搭配的建议，以帮助人们实现饮食的均衡和多样化。
4. 营养与健康：探讨营养与健康之间的关系，分析一些常见疾病与营养不良之间的联系，提出预防和改善的方法。
5. 营养教育和促进：讨论营养教育的重要性，介绍一些营养教育的方法和实践，以促进人们对营养学的认识和关注。
结论通过对营养学的研究和分析，我们可以提供实际的饮食建议和营养指导，帮助人们改善饮食结构，提高健康水平。
同时，营养教育也起着重要的作用，可以增强人们对营养学的认识和关注，促进整个社会的健康发展。
该论文将通过对实际案例和科学数据的分析，结合相关理论知识，为读者提供具有实践和应用价值的内容。
通过阅读本论文，读者将能够更好地了解营养学，掌握一些饮食方面的知识和技巧，以改善自己的生活质量和健康状况。
参考文献[1] 王明. 营养学导论[M]. 人民卫生出版社, 2018.[2] 张强. 营养与健康[M]. 中国卫生出版社, 2019.。
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《营养学》论文营养学与生活密切相关。
人的一生总要与食物打交道，怎样吃得健康喝得合理，都是营养学的范畴。
一个人没有了健康，别的东西就没法谈了。
现在，人们的生活水平提高了，对生活的质量也有所要求了。
注重了生活上的一些细节。
以前只要能吃饱就很好了，而现在不仅要吃饱而且要吃好。
营养学就是主要研究我们生活中食物营养与健康的关系，在生活节奏飞快的城市了解一些基本的营养学知识无论是对我们的身体健康还是日常生活都是很有好处的。
下面我就简要谈一谈学习了营养学这门课程我的认识和了解。
一、营养学的基本概念营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。
营养素食物中的养分科学上称为营养素。
它们是维持生命的物质基础，没有这些营养素，生命便无法维持。
人体需要的营养素约有50种，归纳起来分六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和微量元素、维生素和水。
近年来发现膳食纤维也是维持人体健康必不可少的物质，可算是第七类营养素。
这些营养素在体内功能各不相同，概括起来可分为三方面：（1）供给能量以满足人体生理活动和体力活动对能量的需要，（2）作为建筑和修补身体组织的材料。
（3）在体内物质代谢中起调节作用。
各种营养素在我们的身体里都扮演着重要的角色，缺少了任何一个都会对我们的身体产生严重的后果。
但任何一种营养素也不是越多越好的，营养素的过剩也会引起我们身体各种各样的疾病，所以了解合理营养的概念很重要。
合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。
缺乏某些营养素会引起营养缺乏病，如缺钙引起的佝偻病，缺铁引起的贫血等等。
某些营养素如脂肪和碳水化合物摄入过多又会导致肥胖症、糖尿病、心血管病等“富贵病”。
营养缺乏和营养过剩引起的病态统称为营养不良，都是营养不合理的后果，对健康都是十分有害的。
由于没有一种食物能供给我们身体所需的全部营养素，所以我们在安排膳食时要尽量采用多样化的食物，根据各种食物中不同的营养成分恰当地调配膳食来全面满足身体对各种营养素的需要。
合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。
一日三餐应定时定量。
一般来说，三餐食物量的分配不应相差很多，午餐可适当多一些。
不吃早餐和暴饮暴食都是不合理的进食方式。
合理的烹调方法不但可使食物味美可口，促进消化吸收，还可起到消毒杀菌作用，但应注意尽量减少烹调过程中营养素的损失。
例如，淘米时过度搓洗，高温油炸食品，新鲜蔬菜切碎后长时间用水浸泡和长时间熬煮等都会导致营养素的损失。
二、营养与健康从营养的基本概念分析，我们可以知道人体的健康与营养素的摄入有着密切的联系：健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。
那么什么是健康呢？国际卫生组织公布了做为一个健康人的定义1.精力充沛，能从容不迫的应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作；2.处事乐观，态度积极；3.应变能力强能够较好的适应环境的各种变化；4.对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；5.体重标准身体匀称站立时身体各部位协调；6.眼睛明亮，反应敏捷，无炎症；7.头发有光泽；8.牙齿清洁，无龋齿，无牙痛牙龈颜色正常无出血现象；9.肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；10.善于休息睡眠好。
健康从细节开始，营养学上非常注重生活上的细节。
把健康的希望寄托于医生开药、个人吃药的做法是不可取的。
因为影响一个人健康长寿的因素很多，除遗传基因外，主要还有后天的生活方式、行为和健康观念等。
按照我们的生活习惯及一些长寿者的经验，主要是运动、饮食及平衡而豁达的心理素质。
三、平衡膳食什么叫平衡膳食？从营养科学来讲，能使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态，热能及各种营养素满足人体生长发育、生理及体力活动的需要，且各种营养素之间保持适宜比例的膳食，叫平衡膳食。
要达到营养均衡，日常饮食各方面需多加注意。
食物多样化——合理搭配，全面营养；多食蔬菜、水果和谷类食物——补充丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；选择低脂肪（特别是饱和脂肪）的食物和低胆固醇的饮食——减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，降低引起肥胖和诸多慢性病的危险因素；少吃盐、糖——降低患高血压（病）的可能性；尽量少喝酒——可提高食欲，避免多种营养素缺乏，保护消化系统尤其是肝脏以及神经系统的功能；同时，每天进食要保证三大营养素的合理比例，即碳水化合物占总摄入量的60%~70%，蛋白质占10%~15%，脂肪占20%~25%。
油脂以2/3植物油、1/3动物油为宜。
民以食为天，在整个生命过程中营养就是维持生命的基本物质，提供给细胞所需要的能量，达到各组织器官的协调动作。
未病先防是人们对健康保证的首要问题，调节人体免疫功能要靠营养来平衡，改善生活方式，提供全面均衡营养，提升免疫功能，从营养中获得健康，从而提升生命的品质。
根据食物的营养特点，可将其分为五大类：第一类为谷类、薯类、杂豆类，主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素，也是我国一般膳食主要热能和蛋白质的来源；第二类为动物性食品，包括肉、禽、蛋、奶、鱼等，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素A和B族维生素；第三类为大豆及豆制品，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素；第四类为蔬菜、水果，主要提供矿物质、维生素C、葫萝卜素和膳食纤维；第五类为纯热能食物，包括动植物油脂、食用糖和白酒、淀粉等，主要提供热能。
现在的健康观念认为，在制作膳食的过程中应做到荤素、粗细搭配。
粗细合用，保障营养，杂粮中的米面能够补充人体所需的纤维素。
多食用含维生素多的蔬菜、瓜果类，如萝卜、芹菜、白菜、豆芽、春笋、橘子、杏仁、核桃等，多食用含有大量蛋白质、多种维生素及钙、铁等元素的食物。
因为其中的维生素C、抗氧化维生素及微量元素，能软化人体血管，清除有害的自由基，起到保护心肌的作用。
等四、我的一周膳食日记所含营养素：缺乏营养素：钙、维生素A、维生素B族和维生素C结论：从能量摄取结构相对合理，但钙和维生素的摄取量仍然不足五、我的营养改进措施1.钙在我们身体里起着重要的作业，食物中的大部分钙都可以直接被牙齿和骨骼利用，以形成和强健牙齿和骨骼。
如果摄入的钙太少，这可能导致骨骼变细变脆。
可以多食用一些含钙丰富的奶和奶制品、奶酪、带骨小鱼、豆腐、深绿色蔬菜、豆类和蛋2.维生素A 是保持健康的皮肤、视力、生长以及再生所必需的。
维生素A 存在于肝脏、鱼肝油、胡萝卜和甘薯中。
β-胡萝卜素存在于柑桔和黄色水果、蔬菜以及深色叶状绿色食物中。
3.维生素B族则大量蕴藏在全谷（小麦、燕麦和黑麦）、肝脏、绿叶蔬菜、肉类、禽类、鱼类、蛋、坚果和豆类中4.补充维生素A需要增加新鲜蔬菜水果的摄入量。
附表：食品营养成分表1. 奶粉营养成份(每100克) 1. 热量505 kcal 2. 蛋白质11.8克 3. 脂肪25.9克 4. 糖份57.2克 5. 食物纤维0克 6. 纳140mg 7. 维他命A 390ug 8. 维他命B1 0.3mg 9. 维他命B2 0.6mg 10. 维他命B6 0.3mg 11. 维他命B12 2ug 12. 维他命C 50mg 13. 维他命D 6.5ug 14. 维他命E 6.2mg 15. 维他命K 25ug 16. 菸碱酸 6.1mg 17. 泛酸 3.7mg 18. 叶酸100ug 19. 胡萝卜素70ug 20. 亚麻油酸3.6g 21. 花生四烯酸26mg 22. α-不饱和脂肪酸0.43 g 23. DHA 100mg 24. 磷类脂体210 mg 25. 胆固醇74 mg 26. 磷脂180 mg 27. 牛磺酸28 mg 28. 核甘酸14 mg 29. 钙380 mg 30. 镁40 mg 31. 钾490 mg 32. 磷210 mg 33. 盐分310 mg 34. 铁6 mg 35. 铜320 ug 36. 锌3 mg 37. 锰30 ug 38. 硒7.4 ug 39. 肉碱10 mg 40. 肌醇90 mg 41. 灰分2.3 % 42. 水分2.8 %2.营养快线烟酰胺（维生素B3）1.0mg－4.0mg 维生素B6 10ug－120ug 维生素B12 0.01ug－0.18ug 维生素A 30ug－100ug 维生素D 1ug－4ug 维生素E 1.0mg－2.0mg 牛磺酸10mg－50mg 钙20mg－60mg 镁 1.0mg－10mg 钾》＝20Mg 钠》＝10Mg 锌》＝60Ug 蛋白质》＝1.0g 脂肪》＝1.0G 碳水化合物》＝5.0g 热量》＝140KJ3.可口可乐营养成分表(100ml平均含量)热量188KJ/蛋白质0g/脂肪0g碳水化合物11.3g/钠0~7mg4.德芙巧克力能量2186千焦蛋白质 5.1克脂肪33.5克（饱和脂肪20.2克）碳水化合物58.6克钠10毫克5．伊利牛奶能量54千卡，蛋白质3克，脂肪3.2克，碳水化合物3.4克，胆固醇15毫克，维生素A24微克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.14毫克，烟酸0.1毫克，维生素C1毫克，维生素E0.21毫克，钙104毫克，磷73毫克，钾109毫克，钠37.2毫克，镁11毫克，铁0.3毫克，锌0.42毫克，硒1.94微克，铜0.02毫克，锰0.03毫克。
6.绿箭口香糖Wt%橡胶基料20.0、酸钙2.0、稀15.0、粉 60.0、料1.0糊精酶、内型，100万单位/克） 0.4、麦芽糖糊精酶（外型，100万单位/克） 0.6。
7、统一牌茉莉花味绿茶饮料（低糖茉莉花味，净含量500ml）8、达能牛奶特浓夹心饼干(香浓牛奶味)营养成分：（每100克平均含量）能量2010千焦、蛋白质7.8克、脂肪19克、水化合物69克、290毫克、4.0毫克、4.5毫克、生素A 833IU、生素D 3.2微克、生素B1 0.4毫克、生素B2 0.4毫克、烟酸 4.0毫克、生素B6 0.4毫克、叶酸58微克在原有的钙、铁、维生素A、B1、B2、B6、D营养配方基础上，又新加入锌、烟酸、叶酸9.方便面（每100克食物中营养成分）总能量472（kcal）白质9.5g 脂肪 21.1g 碳水化合物60.9g。
10.果料面包的营养成分列表(。