小儿食疗!!!(有健脾、去湿、感冒、湿疹、咳嗽、便秘等)
小儿补脾胃的食物大全图表
小儿补脾胃的食物大全图表小儿补脾胃的食物大全图表作为家长，你一定很关心孩子的健康。
孩子的食欲不振、消化不良、脾胃虚弱等问题会让你感到困扰。
不过，你不必担心，只要让孩子多吃一些补脾胃的食物，就能有效缓解这些问题。
下面，经验丰富的养生专家将为你介绍小儿补脾胃的食物大全图表，帮助你科学地为孩子调理脾胃。
1. 南瓜粥南瓜是补脾胃的首选食物，可以促进食欲、缓解胃痛、调理肠胃。
制作南瓜粥的方法很简单，只需将南瓜切成小块，加入适量的米和水煮熟，再加入适量的白糖即可。
注意，不宜加入过多的糖，以免影响孩子的健康。
2. 粉蒸肉粉蒸肉是一道以猪肉为主要材料的传统名菜，既美味又有营养价值。
猪肉富含蛋白质和铁元素，可以增加孩子的免疫力。
制作粉蒸肉的方法也很简单，只需将猪肉切成小块，加入适量的淀粉和调料，放入蒸锅中蒸熟即可。
注意，不宜食用过多的肉类，以免对孩子的肠胃造成负担。
3. 玉米粥玉米是一种优质的食物，富含维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
制作玉米粥的方法也很简单，只需将玉米磨成粉，加入适量的水和糖，煮熟即可。
注意，不宜加入过多的糖，以免影响孩子的健康。
4. 鸡蛋羹鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，可以增强孩子的体力和免疫力。
制作鸡蛋羹的方法很简单，只需将鸡蛋打散，加入适量的水和盐，倒入碗中，放入蒸锅中蒸熟即可。
注意，不宜加入过多的盐，以免影响孩子的健康。
5. 菠菜炒蛋菠菜是一种富含铁元素的蔬菜，可以促进孩子的血红蛋白生成。
制作菠菜炒蛋的方法也很简单，只需将菠菜洗净切碎，加入鸡蛋和盐一起炒熟即可。
注意，不宜过度加热，以免破坏菠菜中的营养成分。
6. 红枣粥红枣是一种具有温补作用的食物，可以缓解孩子的脾胃虚弱问题。
制作红枣粥的方法也很简单，只需将红枣洗净，加入适量的米和水煮熟即可。
注意，不宜加入过多的糖，以免影响孩子的健康。
以上就是小儿补脾胃的食物大全图表，你可以根据孩子的口味和偏好，灵活地组合这些食物，制作出美味又有营养的菜肴。
小孩补脾胃虚弱吃什么食物最好
小孩补脾胃虚弱吃什么食物最好作为经验丰富的养生专家，我发现许多小孩子都存在脾胃虚弱的情况。
因此，本文将为大家介绍6种适合小孩子补脾胃虚弱的食物，并详细说明每种食物的用量及制作步骤，同时提醒大家注意事项。
最后，我还将附加3条与之相关的养生建议，希望能对大家的养生之路有所帮助。
一、薏米粥薏米是一种常见的中药材，具有清热解毒、利水消肿、健脾益气等功效。
对于脾胃虚弱的小孩子来说，薏米粥是一种很好的食物。
制作方法如下：材料：薏米100克，粳米50克，水适量。
步骤：将薏米洗净后浸泡1小时，然后和粳米一起加入适量的水，煮成粥即可。
注意事项：薏米粥可以适量加入红糖或蜂蜜调味，但不宜过甜。
另外，脾胃虚弱的小孩子容易出现腹泻，初次食用时应控制用量，以免过度刺激肠胃。
二、山药糯米粥山药是一种滋阴润燥、益肾健脾的食物，对于小孩子的脾胃虚弱十分适合。
搭配糯米制作成糯米粥，不仅口感香甜，还能加强脾胃的消化功能。
制作方法如下：材料：山药100克，糯米50克，水适量。
步骤：将山药去皮切小块，加入适量水煮开，再加入糯米一起煮粥，直到糯米熟软即可。
注意事项：山药有一定的药性，初次食用时应控制用量，以免引起不适。
此外，山药煮烂后会有一定的黏性，不宜过量食用。
三、橄榄菜炒肉片橄榄菜是一种常见的腌制食物，具有滋阴润燥、清热解毒的功效。
搭配瘦肉片一起炒制，不仅美味可口，还能促进小孩子的消化吸收功能。
制作方法如下：材料：橄榄菜适量，瘦肉片100克，姜蒜适量，盐、味精适量。
步骤：将橄榄菜切碎，瘦肉片切成薄片，姜蒜切末。
锅中加油热后，先将姜蒜爆香，再加入瘦肉片煸炒至变色，最后加入橄榄菜翻炒，加盐、味精调味即可。
注意事项：橄榄菜炒制时要注意火候，不宜过早加入盐和味精，以免影响其口感。
四、香菇炖鸡肉香菇是一种常见的食用菌，具有提高免疫力、滋阴润燥、补肾益气等功效。
搭配鸡肉一起炖制，可以促进小孩子的身体健康。
制作方法如下：材料：干香菇5朵，鸡肉200克，姜蒜适量，盐、味精适量。
如何给小孩补脾胃吃什么好
如何给小孩补脾胃吃什么好如何给小孩补脾胃吃什么好？这是很多家长经常关心的问题，因为小孩的脾胃比较弱，容易出现消化不良的症状，如食欲不振、腹泻、便秘等。
为了让小孩健康成长，家长需要给小孩提供一些补脾胃的食物，让小孩的脾胃功能更加健康。
下面，本文将从六个方面介绍如何给小孩补脾胃。
一、食谱推荐1.山药粥山药粥是一道营养丰富、易于消化的食品，适合小孩食用。
制作山药粥的材料有山药、大米、水，具体制作过程如下：将山药去皮切成小块，大米淘洗干净。
将山药和大米一起放入锅中，加入适量的水，用小火煮20分钟左右。
煮好后加入适量的白糖即可。
2.莲子粥莲子粥是一道滋补健身的食品，具有补脾益肾、壮筋骨的功效，适合小孩食用。
制作莲子粥的材料有莲子、大米、水，具体制作过程如下：将莲子洗净，大米淘洗干净。
将莲子和大米一起放入锅中，加入适量的水，用小火煮40分钟左右。
煮好后加入适量的白糖即可。
二、药方推荐1.苏子降气散苏子降气散是一种中药方剂，具有健脾益气、止泻的功效，适用于小孩脾虚气滞、腹泻的情况。
制作苏子降气散的材料有苏子、白术、陈皮、半夏、生姜，具体制作过程如下：将苏子、白术、陈皮、半夏、生姜加入1500毫升水中，放入砂锅中煮沸，随后用小火煎煮40分钟左右，然后过滤出药渣，取汁液即可。
每次服用20毫升，一日3次。
2.参苓白术散参苓白术散是一种中药方剂，具有健脾益气、利水通淋的功效，适用于小孩脾虚水肿的情况。
制作参苓白术散的材料有白术、炙甘草、泽泻、茯苓、白术、参，具体制作过程如下：将以上药材按照10:5:5:5:5:5的比例混合在一起，研成细末。
每次服用3克左右，一日3次，加入适量开水冲服即可。
三、食物的用量小孩的食量要根据年龄和身高来确定，一般来说，每餐的量不宜过多，以避免消化不良的情况发生。
家长可以根据小孩的饮食习惯和口味来适量增加山药、莲子、土豆、南瓜等补脾胃的食物。
四、制作食物的注意事项1.制作食物的时候，要注意食材的新鲜和卫生，避免食品受到污染而影响小孩的健康。
小孩健脾养生食疗食谱大全
小孩健脾养生食疗食谱大全1. 黑米粥：- 材料：黑米100克，红枣10颗，莲子30克，白糖适量。
- 做法：将黑米淘洗干净，加入适量水煮开，然后倒入莲子和红枣，调小火煮至米熟粥稠，最后加入适量白糖调味即可。
2. 蔬菜面条：- 材料：面条200克，胡萝卜1根，豌豆50克，青菜适量，盐适量，生抽适量。
- 做法：将面条煮熟备用。
将胡萝卜切成丝，青菜切段。
在锅中加入适量油，将胡萝卜和豌豆翻炒至熟，最后加入青菜翻炒均匀。
将煮熟的面条加入锅中，加入适量盐和生抽煮炒均匀即可。
3. 鲜果沙拉：- 材料：苹果1个，橙子1个，葡萄10颗，蜂蜜适量。
- 做法：将苹果、橙子削皮切块，葡萄洗净备用。
将所有材料放入碗中，加入适量蜂蜜拌匀即可食用。
4. 青豆炒鸭肉：- 材料：鸭胸肉100克，青豆50克，蒜末适量，盐适量，生抽适量。
- 做法：将鸭胸肉切成丁，青豆洗净备用。
在锅中加入适量油，烧热后加入蒜末煸炒出香味，然后加入鸭肉炒至变色。
最后加入青豆、盐和生抽继续翻炒均匀即可。
5. 鮮奶紫米糕：- 材料：紫米100克，鲜奶200毫升，白糖适量。
- 做法：将紫米淘洗干净，加入适量水煮至变软备用。
将鲜奶加热至温热，加入适量白糖搅拌均匀。
将煮熟的紫米放入容器中，倒入鲜奶糖水，搅拌均匀后冷藏数小时即可食用。
6. 蘑菇炖豆腐：- 材料：豆腐1块，鲜蘑菇200克，生姜片适量，盐适量，鸡精适量。
- 做法：将豆腐切块，蘑菇洗净备用。
在锅中加入适量水，放入姜片煮开。
然后加入豆腐和蘑菇，加盖慢慢炖煮至菇熟豆腐入味。
最后加入盐和鸡精调味即可。
7. 菠菜猪肝粥：- 材料：猪肝100克，菠菜适量，大米适量，盐适量。
- 做法：将猪肝切片，用开水焯水备用。
将大米淘洗干净，加足够的水煮开。
当米将熟时，加入猪肝和切碎的菠菜拌匀，继续煮至粥熟。
最后加入适量盐调味即可。
8. 红枣姜汤：- 材料：红枣10颗，生姜片适量，冰糖适量。
- 做法：将红枣和生姜片放入锅中，加入适量水煮沸后转小火煮20分钟。
小儿中医养生食谱推荐大全
小儿中医养生食谱推荐大全1. 红枣粥：将红枣、糯米、水一同放入锅中煮熟，糯米熟软后加入适量的白糖调味，可清补气血。
2. 蛋黄莲子羹：将鸭蛋黄、莲子、糖放入锅中煮熟，有益心脾，补血安神。
3. 枸杞膏：将糯米煮糊后加入适量枸杞，煮熟即可。
具有明目、滋阴、养气的功效。
4. 百合莲子汤：将百合、莲子、糖放入锅中煮熟，有清心安神、润肺止咳的功效。
5. 黑豆芝麻糊：将黑豆、芝麻、红枣一起熬煮成糊状，有益肾精、补脑健身的作用。
6. 枸杞鸽蛋汤：将枸杞浸泡，加入鸽蛋、糖，煮熟即可。
可以滋补肾阳、强健体魄。
7. 薏仁粥：将薏仁、糯米、红糖放入锅中煮熟，有利水消肿、健脾益胃的功效。
8. 山药粥：将山药、糯米、红枣一起煮熟，具有益肺气、补脾胃的作用。
9. 百合糖水：将百合、冰糖放入锅中煮熟，有清热润肺、益胃生津的功效。
10. 红枣花生粥：将红枣、花生、糯米一起煮熟，有补脾益气、滋补肝肾的作用。
11. 枸杞鲜藕汤：将鲜藕切片，加入枸杞、糖一同煮熟，有养肝明目、补益脾胃的作用。
12. 黑芝麻糊：将黑芝麻研磨成粉，加入适量水和糖，煮熟即可。
有补血养肝、润肠通便的功效。
13. 红豆薏米粥：将红豆、薏米、糯米一起煮熟，可清热利尿、健脾消肿。
14. 莲子核桃糊：将莲子、核桃、糯米一起煮熟，有养心安神、益肾补虚的作用。
15. 瓜子糊：将瓜子研磨成粉，加入糖和水一起煮熟，有清热解毒、润肤养颜的功效。
16. 红枣山药糊：将红枣、山药、糯米一起煮熟，有健脾益肾、补充能量的作用。
17. 当归姜枣茶：将当归、姜片、红枣放入热水中煮沸，可暖宫活血、缓解痛经。
18. 木耳粥：将木耳、糯米、红糖一同煮熟，有滋阴润燥、养胃健脾的功效。
19. 人参龙眼茶：将人参片、龙眼肉放入开水中冲泡，有益气养血、提神醒脑的作用。
20. 牛奶燕麦粥：将燕麦粉与牛奶煮熟，有益胃消食、增加营养的功效。
孩子吃的健脾祛湿的药物有哪些
孩子吃的健脾祛湿的药物有哪些孩子吃的健脾祛湿的药物有哪些在中医的理论中，健脾祛湿是非常重要的。
特别对于孩子这个年龄段的人来说，脾胃的功能和代谢能力还没有完全成熟，所以很容易导致湿气的滞留和脾胃的虚弱。
因此，适当的使用健脾祛湿的药物就显得尤为重要。
本文将从以下5个方面为大家介绍孩子吃的健脾祛湿的药物。
一、草药1. 陈皮：陈皮有理气健脾、行气化湿、燥湿化痰的功效，是非常好的健脾祛湿药。
适量的陈皮可以作为茶水或者药材加水煮服，每日一剂，药量为3~9克。
2. 白术：白术为健脾益胃、消食化湿的良药。
孩子的脾胃功能尚未完全发育，因此，适当的使用白术可以加强脾胃的功能，同时还可以有效地消除湿气。
适量的白术可以煮水泡茶或者药材加水煮服，每日一剂，药量为3~9克。
3. 苦荞麦：苦荞麦有健脾祛湿、清热解毒的作用，特别适用于孩子食欲不振、腹泻等问题。
适量的苦荞麦可以泡茶或者药材加水煮服，每日一剂，药量为3~9克。
二、食物1. 山药：山药有健脾益肺、滋阴润燥的功效，特别适用于孩子脾虚湿滞、咳嗽、气喘等问题。
适量的山药可以煮汤或者做成山药粥，每日一次。
2. 小米：小米有健脾益胃、利水消肿的作用，特别适用于孩子脾胃虚弱、水肿、便秘等问题。
适量的小米可以做成小米粥，每日一次。
三、按摩1. 脚底按摩：孩子的脚底是脾经和肾经的聚集地，适当按摩脚底可以促进脾胃的消化和吸收，同时还可以有效地祛除湿气。
每天晚上睡前，可以轻轻按摩孩子的脚底，每次5~10分钟即可。
2. 肚脐按摩：肚脐也是脾胃经的聚集地，适当按摩肚脐可以促进脾胃的消化和吸收，还可以有效地祛除湿气。
每天早晚各按摩5~10分钟即可。
四、养生茶1. 薏米茶：薏米有利水消肿的作用，可以有效地祛除孩子体内的湿气。
适量的薏米可以煮水泡茶，每日一次。
2. 荷叶茶：荷叶有健脾祛湿、清热解毒的作用，可以有效地调理孩子的脾胃和消化系统。
适量的荷叶可以煮水泡茶，每日一次。
五、注意事项1. 药量要适量，不能过量。
小儿补脾胃的食物大全
小儿补脾胃的食物大全小儿补脾胃的食物大全作为经验丰富的养生专家，我认为孩子的健康是家庭中最为重要的事情。
小儿身体发育还不完全，对于脾胃的调理尤为重要。
脾胃不好会影响小儿的食欲，容易引发各种健康问题。
因此，在饮食上给小儿适当补脾胃是非常必要的。
下面我将详细介绍小儿补脾胃的食物大全。
1. 红枣粥红枣是一种非常常见的食材，具有补气、补血、养心、安神的功效。
现在我们可以利用它来制作红枣粥。
制作方法如下：材料：大米、红枣、冰糖步骤：（1）将大米淘洗干净，浸泡半小时。
红枣用清水浸泡半小时后去掉核。
（2）将大米加入适量的清水，放入锅中煮开。
（3）然后加入红枣和一块冰糖，搅匀后再次煮开。
（4）转小火，煮到米粥熟软即可。
注意事项：红枣粥比较甜，应该少量多餐，不能顿顿喝。
2. 香蕉牛奶香蕉和牛奶都是非常营养的食材，对于小儿有助于补脾胃、促进消化等作用。
制作方法如下：材料：香蕉、牛奶步骤：（1）将香蕉剥皮，切成小块。
（2）将香蕉和牛奶放入搅拌机中，搅拌均匀。
（3）倒入杯中，即可享用。
注意事项：香蕉牛奶容易引起过敏，应该控制摄入量，以免引起不适。
3. 糯米藕粥糯米是高营养、易消化的食材，而藕则具有消化、健胃、清热的作用。
二者结合制作的糯米藕粥，能够起到很好的补脾胃作用。
制作方法如下：材料：糯米、藕、红枣、冰糖步骤：（1）将糯米淘洗干净，浸泡半小时。
藕削皮切成小块，红枣去核。
（2）将藕、糯米和红枣放入锅中，加入适量的清水，煮开。
（3）转小火煮20分钟左右，将冰糖加入，继续煮5分钟即可。
注意事项：糯米藕粥比较甜，应该适量饮用。
4. 地瓜粥地瓜是一种非常常见的蔬菜，营养价值非常高，富含纤维素、维生素C等营养成分。
地瓜粥是一道非常养胃的食品。
制作方法如下：材料：地瓜、大米、红枣、冰糖步骤：（1）将大米淘洗干净，浸泡半小时。
地瓜去皮切成小块，红枣去核。
（2）将大米、地瓜和红枣放入锅中，加入适量的清水，煮开。
（3）转小火煮20分钟左右，将冰糖加入，继续煮5分钟即可。
儿童健脾祛湿的食物
儿童健脾祛湿的食物儿童健脾祛湿的食物作为资深中医，我们了解到孩子们的身体较为娇嫩，很容易受到外界因素的影响，其中脾湿便是儿童常见的病症。
在中医学中，脾湿属于湿邪，容易导致消化不良、食欲减退等现象，因此应该多加注意。
本文从中医的角度，为大家介绍6种儿童健脾祛湿的食物，以及注意事项和养生建议。
一、地瓜地瓜是一种低脂、高纤维的食物，含有大量的维生素和矿物质，可以帮助消化、清除体内湿气。
可以将地瓜煮熟，削皮切片，加入适量的冰糖，煮成地瓜薏米粥，既美味又有助于健脾祛湿。
二、糯米糯米也是一种常见的健脾祛湿的食物。
糯米可以加入一些具有健脾祛湿功效的食材，例如山药、百合、红枣等，煮成健脾祛湿的粥品。
如糯米山药粥，糯米红枣粥等，制作时需要注意糯米的用量，不要过多，否则会增加孩子的负担。
三、山药山药含有大量的蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，能够清除体内湿气，增强身体免疫力，对于孩子的健康非常有益。
可以将山药切成薄片，加入少量的瘦肉一起煮，煮成山药瘦肉汤，既可口又能健脾祛湿。
四、红枣红枣含有大量的葡萄糖、果糖、糖原、维生素C和矿物质等，可以调节身体的气血和免疫功能，对于孩子的身体健康非常有帮助。
可以将红枣和糯米一起煮成红枣糯米粥，或将红枣和山药一起煮成红枣山药粥，既美味又有助于健脾祛湿。
五、豆腐豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有大量的蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，对于孩子的生长发育非常有益。
可以将豆腐加入适量的菜蔬和肉类一起烹饪，制作成营养丰富的豆腐煲，不仅美味可口，还能健脾祛湿。
六、薏米薏米是一种常见的中药材，具有健脾祛湿的功效。
可以将薏米和其他食材一起煮成粥，例如薏米山药粥、薏米红豆粥等。
需要注意的是，薏米煮熟后容易变软，因此要控制煮的时间和水量。
健脾祛湿的食物虽然有很多，但是在使用过程中还需要注意一些事项。
首先要注意食材的组合，避免过多地使用同一种食材；其次要控制用量，不要过多或者过少；最后要注意食材的清洗和烹饪，以确保孩子的健康和安全。
小孩开胃健脾的中药偏方
小孩开胃健脾的中药偏方小孩的脾胃功能尚未完善，常常胃口不佳不爱吃饭，那么帮助小孩健脾开胃有哪些中药偏方呢？中药偏方有哪些?下面小编带你一一了解开胃健脾的中药方!小孩开胃健脾的中药偏方1、小米香菇粥可以帮助小孩开胃健脾材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。
做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。
锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。
2、五谷粥可以帮助小孩开胃健脾材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。
做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用。
3、南瓜小米粥可以帮助小孩开胃健脾材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚。
做法:南瓜切成小块。
小米洗净备用。
红枣洗净沥干水分。
冰糖也可以不放。
因为南瓜有甜味。
锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。
下入除冰糖外的所有材料。
再次开锅后转小火。
小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。
煮了20分钟后倒入冰糖。
煮至糖融化即可关火。
开胃健脾的中药方1、取党参、茯苓、白术、黄芪、当归、赤芍、黄精、生阿胶、扁豆以及山药各10g,用水煎服,每天服用两次,每次100毫升即可。
2、取当归、黄芪、山楂、神曲、麦芽、陈皮、鸡血藤、鸡内金、生地、枸杞子、何首乌、人参、白术、山药各10g,红花5g,大枣20颗,蜂蜜50g,将以上药材共同放入药罐中煎制成药水,去渣后使其浓缩至约200ml左右,然后调入蜂蜜搅拌均匀即可服用。
每天服用三次,每次服用10-20ml即可。
开胃健脾的水果有哪些1、苹果:味甘酸,性平。
有健脾益胃,生津止渴之功。
用于中气不足,腹泻,便秘等。
2、香蕉:味甘,性寒。
有清热润肠之功。
用于实证便秘。
3、荔枝:味甘微酸,性温。
有补脾益肝,养血安神之效。
用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
幼儿调理脾胃食疗方法
幼儿调理脾胃食疗方法幼儿的脾胃功能尚未完全发育成熟，易受外界刺激影响，容易出现脾胃虚弱、消化不良等问题。
在幼儿时期，采取适当的脾胃食疗方法可以帮助幼儿调理脾胃功能，促进食欲和消化功能的改善。
下面介绍一些适用于幼儿的脾胃食疗方法。
1. 平补脾胃法：适用于脾胃虚寒、食欲不振的幼儿。
可以食用温热性食物，如姜、葱、香菜、肉类、鱼类等，能温暖脾胃，促进食欲。
同时，限制生冷食物的摄入，避免影响脾胃消化功能。
2. 益气健脾法：适用于脾胃虚弱、容易疲劳的幼儿。
可以食用一些具有益气健脾功能的食物，如黄豆、豆芽、山药、红枣等，有助于补充能量，提高脾胃功能。
3. 和胃降逆法：适用于食欲不振、恶心呕吐的幼儿。
可以食用一些和胃降逆的食物，如山楂、黄连、香蕉、苹果等，有助于缓解胃部不适。
此外，要注意饮食的清淡，避免油腻和刺激性食物，防止进一步刺激胃部。
4. 补肾健脾法：适用于脾胃功能不正常导致消化不良的幼儿。
可以食用一些具有补肾健脾作用的食物，如黑豆、大枣、桂圆、银耳等，有助于改善脾胃功能，促进消化。
5. 细嚼慢咽法：幼儿咀嚼和吞咽功能尚未完全发育，容易出现咀嚼不细、吞咽困难等问题。
要引导幼儿养成细嚼慢咽的习惯，避免吃下大块食物或咀嚼不细的食物。
可以给幼儿提供软糯易嚼的食物，如米粥、软煮的蔬菜等。
6. 少食多餐法：幼儿的胃容量相对较小，不能一次进食过多食物。
可以将每天的食物分成多次进食，控制每次进食的量，避免过饱过餐。
这样可以减轻对幼儿脾胃的负担，促进食物的消化吸收。
7. 善养肠胃法：幼儿的肠道菌群相对较为脆弱，易受到食物和环境的影响。
要注意给幼儿提供健康的饮食环境，避免食用不洁食物，多给幼儿补充益生菌，保护肠道功能。
总之，幼儿的脾胃功能还未发育成熟，容易出现一系列问题。
家长要根据幼儿的具体情况，合理安排幼儿的饮食，采取适当的脾胃食疗方法，帮助幼儿调理脾胃功能，促进健康成长。
同时，也要注意饮食的多样性和营养的均衡，保证幼儿获得足够的营养。
幼儿如何补脾胃最快最有效食疗
幼儿如何补脾胃最快最有效食疗幼儿如何补脾胃最快最有效食疗作为孩子的父母，我们都非常关心孩子的健康。
然而，有些孩子的脾胃功能并不好，导致食欲不振，消化不良等问题。
这时，我们就需要采取一些措施来帮助孩子补脾胃。
本文将以经验丰富的养生专家的角度，为大家列出6个标题并逐一展开分析，对涉及到的食谱、药方的用量及制作步骤进行详细说明，同时说明注意事项。
一、鸡汤养胃鸡肉含有丰富的蛋白质和矿物质以及多种维生素，可以起到滋补身体的作用。
这里我们推荐一款鸡汤养胃的食谱，首先需要准备好以下材料：鸡肉、生姜、枸杞、山药、红枣、糯米和盐。
具体的制作步骤如下：1. 将鸡肉洗净，切块，放入锅中焯水；2. 取出鸡肉，倒掉水，将鸡肉再次洗净备用；3. 生姜切片，山药和红枣洗净备用；4. 取一只瓦煲，放入糯米和适量清水，将鸡肉、生姜片、山药、红枣、枸杞放入瓦煲中；5. 将瓦煲放在火上，大火煮开后改小火慢慢炖煮，加盐调味即可。
注意事项：1. 鸡肉在焯水前要将表面的血沫去净，以免影响口感；2. 煮鸡肉的时候，煮至水沸腾后要捞起煮过的鸡肉，重新用清水洗净，使汤更加清澈。
二、花生炖莲藕花生和莲藕都是非常好的食材，可以起到补脾胃的作用。
以下是花生炖莲藕的具体制作步骤：1. 花生提前泡发，莲藕洗净切片；2. 取一只瓦煲，放入清水，将花生和莲藕放入瓦煲中；3. 瓦煲放在火上，大火煮开后改小火慢慢炖煮，加盐调味即可。
注意事项：1. 莲藕要用清水洗净，去掉表皮，切片后再放入瓦煲中；2. 花生提前泡发，以免影响口感。
三、枸杞粥枸杞粥是一款非常好的食物，可以起到养生健身的作用，而且非常适合幼儿食用。
以下是具体的制作步骤：1. 准备好枸杞、糯米、红糖和适量清水；2. 将枸杞洗净，泡发备用；3. 将糯米洗净，加适量清水煮熟；4. 将煮熟的糯米加入枸杞中，加入适量清水，再煮10分钟左右；5. 加入适量红糖，搅拌均匀即可食用。
注意事项：1. 枸杞粥最好在早上空腹时食用；2. 枸杞是一种温补性食品，过量食用会导致口燥、口渴等不适症状。
儿童吃什么健脾胃：儿童健脾胃调理食谱
儿童吃什么健脾胃：儿童健脾胃调理食谱孩子吃什么可以改善脾胃功能，如小米，小米粥、大麦粥、面条、山药、莲子、薏米，可以促进脾胃功能，帮助脾胃生津；大麦，可以清热，可以健脾，可以调节脾胃虚弱。
孩子的脾胃不太健全，不能消化和吸收的食物都要吃进去，可以吃点养脾胃食品；如果消化功能不好，可以吃些易于消化的食物，如山药、小米粥、面条、南瓜、玉米等。
1、小米：具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。
2、大麦：大麦有健脾、和胃、下气、宽肠的作用。
脾胃虚弱者应注意少食多餐，平时应该多吃一些易于消化的食物，如大米粥、面条、山药、红薯等。
3、山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
4、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。
黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
5、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素b、c，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
6、面筋：这是种民间食品。
一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。
而补血必须先补铁。
7、菠菜：这是最常见的蔬菜。
也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
8、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
9、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都。
龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。
龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类儿童健脾胃调理食谱1、山药莲子粥。
山药、莲子肉各10克，粳米50克。
莲子肉去芯洗净后，与粳米共煮为粥，粥成后加入冰糖适量。
儿童便秘、腹泻、消化不良、感冒等的中医食疗方法
儿童便秘、腹泻、消化不良、感冒等的中医食疗方法食疗的理论基础为药食同源。
食物有酸、苦、甘、辛、咸 5种味道以及寒、热、温、凉、平 5 种禀性。
中医食疗药膳在调理儿童身体方面已经取得了较大发展。
先看几个常见病。
1 便秘：芪术瘦肉汤。
瘦肉100 g，黄芪、白术各10 g，大枣数枚。
白术、黄芪、大枣、瘦肉武火煮开后，转文火焖煮30 min，即可食用。
白术、黄芪为益气健脾的常用药对，且白术通便效果较好。
此方具有养阴血、生津液、通便的功效，适用于虚证便秘的儿童。
奶蜜饮。
黑芝麻 25 g、牛奶150 mL、蜂蜜适量。
黑芝麻捣烂，放入已煮开的牛奶中，加入适量蜂蜜调匀，少量多次服用即可。
便秘严重者，清晨空腹饮用较好。
黑芝麻补肾润肠通便，蜂蜜、牛奶甘甜滋润，兼顾营养和口感。
此方具有补肾润肠通便的功效，适用于虚证便秘的儿童。
2 消化不良：山楂麦芽粥。
食材:山楂 30 g、麦芽30 g、粳米 80g 白糖适量。
先将山楂、麦芽包好放入锅中，加适量水，煎煮 30 min 后去掉药渣，再加入粳米煮成稀粥，加适量白糖调味，即可食用。
山楂、麦芽消食健胃，尤适合米面类食物引起的消化不良。
此方具有健脾开胃、消食导滞的功效，适用于食积或消化不良的儿童。
3 腹泻：苹果胡萝卜泥。
食材:新鲜苹果、胡萝卜各 1 个，白糖适量。
将苹果、胡萝卜切成小块，蒸熟后捣成糊状，加入少许白糖即可食用。
熟苹果中含有的鞣酸、熟果胶，具有收敛肠道水分和止泻的作用;胡萝卜不仅含有促消化、杀菌的挥发油，而且含有果胶、黄碱素等止泻成分。
4 风寒感冒：葱姜汤。
葱白头3～5枚，洗净切碎，加生姜3片和红糖，水煎，趁热饮服。
再看食疗效果的实例：在2017年选取了100 例6个月婴幼儿作为研究对象，对其中50例6个月开始添加辅食的婴幼儿给予药膳干预，药膳：莲子，山药，茯苓，芡实各5g，焦山楂3g，洗净纱布包好后，加入500 mL净水，200 g猪肚或小肠或者瘦肉，隔水炖2小时，滤过表面油脂，直接服用汤汁，或者取汤汁用于煮米糊、稀粥、面条均可。
祛湿化痰的食物有哪些小孩
祛湿化痰的食物有哪些小孩祛湿化痰的食物有哪些小孩作为资深中医，我们深知湿气所带来的不良影响。
湿邪滞留人体，往往会导致身体不适。
常见的症状有疲乏无力、胸闷气短、食欲不振、舌苔厚腻等。
而湿疫入肺，引起气道感染，则会导致咳嗽、咳痰等症状。
因此，祛湿化痰就显得非常重要。
本文从中医角度讲解了祛湿化痰的食物有哪些，以及相关养生建议。
第一部分：祛湿食物一、山楂山楂是传统中医常用的祛湿化痰食物之一。
山楂味酸甜，性温，有消食化湿、健脾开胃的功效。
尤其对于脾胃虚弱以及湿气重的小孩子特别适用。
可以加入粥中、做饮料或者糕点。
二、薏米薏米味甘、性微寒，具有补脾渗湿、清热解毒的作用。
在传统中医中，薏米常用于治疗湿热证、泻痢等病症。
薏米可以煮成粥或者炒着吃。
三、茯苓茯苓味甘、微苦、性平，是祛湿药物的代表之一。
茯苓可以健脾祛湿、利尿消肿、宁心安神等多种功效。
对于小孩儿内湿外腻、体形肥胖的病症，茯苓也有很好的治疗效果。
可以将茯苓煮成药汤，或者温馨的加入粥中食用。
第二部分：化痰食物四、苹果苹果是一种非常好的化痰食物，尤其适合小孩子食用。
苹果中含有多种果酸和维生素C，可以刺激胃肠蠕动，促进消化吸收。
另外，苹果中的纤维素还能吸附体内的湿气和毒素，有助于顺畅排泄体内废物。
建议将苹果清洗干净后，去皮切块或者榨成汁饮用。
五、玉米玉米是一种有助于化痰的食物，玉米中含有大量的纤维素和维生素C等成分，有助于促进肠胃蠕动，加速体内废物排泄，减少湿气滞留。
同时，玉米中的半乳糖醇可以促进肠道蠕动，起到通便作用，有助于祛除体内积滞的湿气。
可以将玉米蒸熟后切片，或者煮成粥食用。
第三部分：注意事项1、食物宜清淡，避免用刺激性食物（如辛辣、油腻等）；2、食物以流质为主，不宜食用过热或过凉的食物；3、避免食用过多甜食，以免引起体内湿气加重；4、忌食过多生冷食物，容易伤肺诱发伤寒；5、根据小孩个人情况，酌情选择适宜的食物进行搭配。
第四部分：养生建议1、保持良好的生活习惯，定时运动，保证充足的睡眠；2、避免受潮、存放不当的环境；3、注意保暖，避免着凉，尤其是脚部需要注意保暖；4、多喝水，保持体内水分充足，有助于排除体内积存的湿气；5、饮食上多适度清热、祛湿、除痰的食物，每餐适量，多样化搭配。
小孩滋阴健脾汤的做法和功效
小孩滋阴健脾汤的做法和功效小孩滋阴健脾汤是中医药中的一种常用方剂，具有滋阴润燥、健脾开胃的功效，适用于小儿脾虚湿盛、食少便溏、口干舌燥等症状。
下面从方剂的组成、做法及功效、注意事项和养生建议等方面详细说明该方剂。
一、小孩滋阴健脾汤的组成小孩滋阴健脾汤由党参、白术、茯苓、玄参、炙甘草、灶心香、先萎半夏、五味子、柿蒂等九味药物组成，各有补脾益气、滋阴润燥等功效。
二、小孩滋阴健脾汤的做法及功效小孩滋阴健脾汤的做法是：将九味中药放入锅中，加入适量的水，煮沸后改用文火煮1小时左右，再加入适量的冰糖调味，即可饮用。
该方剂对小儿的功效有：滋阴润燥、健脾开胃、清热解毒、止咳化痰等功效，适用于小儿营养不良、失去食欲、头晕腹泻等症状。
三、注意事项小孩滋阴健脾汤是中药，需要在医师指导下服用，不可过量或连续使用时间过长，以免导致不良反应。
同时，要保证中药的质量，切勿使用有问题的中草药或劣质草药，否则会对健康造成损害。
四、养生建议1. 保持情绪稳定：小孩子的情绪波动比较大，长期紧张与焦虑不仅会导致身心上的问题，还会影响消化吸收。
2. 吃饭要有节制：食物的多少不如食物的品质重要，给孩子提供均衡营养的食物是很重要的。
3. 监控治疗：如果小孩子被确诊为某种慢性疾病，如哮喘、过敏或者消化系统疾病，需要定期去医院进行治疗及监察。
4. 睡眠要充足：合理规律的作息时间对小孩子的健康成长有利。
5. 加强锻炼：小孩练习一些简单的运动，有利于生长发育，加强体质，对健康有利。
五、小结小孩滋阴健脾汤是一种滋润润燥、健脾开胃的中药方剂，适用于小儿脾虚湿盛、食少便溏、口干舌燥等不同的症状。
在服用时一定要注意，切勿过量或者连续服用时间过长。
为保证中药的质量，建议在医生指导下服用。
除了中药的治疗，我们还应该从日常的饮食、作息等方面注意孩子的健康，把孩子养成可爱、健康的宝宝。
孩子健脾祛湿的食物和水果
孩子健脾祛湿的食物和水果孩子健脾祛湿的食物和水果随着现代家庭饮食的改变，许多孩子出现了脾虚湿重的症状，例如食欲不振、腹胀、口腔溃疡等。
因此，孩子健脾祛湿的饮食调理变得越来越重要。
本文将从资深中医的角度，探讨孩子健脾祛湿的食物和水果，并分别列出以下5个相关标题进行详细讲解：1. 健脾食物的选择2. 祛湿食物的选择3. 健脾祛湿的食物搭配4. 健脾祛湿食谱推荐5. 孩子健脾祛湿的养生建议一、健脾食物的选择健脾食物包括了一系列有助于脾胃的营养物质，例如：黄豆、豌豆、糯米、山药、香菇、红枣、莲子等。
这些食物可以增强脾胃的消化吸收功能，提高食欲，缓解孩子的脾虚症状。
其中，山药是一种常见的健脾食物，可以切成块状或者片状，煮粥或者炖汤都可以，比较适合孩子食用。
制作时需要注意不要和马铃薯搭配，否则会影响对脾胃的刺激。
二、祛湿食物的选择祛湿食物主要是指一些富含纤维素的食物，例如：荸荠、薏米、茯苓、竹笋、百合等。
这些食物可以帮助孩子排出体内多余的湿气，缓解湿重症状。
其中，荸荠是一种非常适合孩子食用的祛湿食物，可以生食或者煮汤。
其制作时需要注意去皮和去蒂，以免影响口感。
三、健脾祛湿的食物搭配在孩子饮食中，健脾食物和祛湿食物的搭配非常重要。
一般来说，应该以健脾食物为主，辅以祛湿食物，如此才能达到健脾祛湿的效果。
例如，孩子可以选择红枣、山药、北芪等健脾食材，搭配上荸荠、薏米、芡实等祛湿食材，制作成一道营养丰富的汤品，可起到健脾祛湿、益气养血的作用。
四、健脾祛湿食谱推荐1. 山药粥将山药切块加入大米中一起煮粥，可起到健脾祛湿的效果。
2. 鸡腿藕汤将鸡腿、莲藕、茯苓、荸荠一起煮汤，可起到益气养血、祛湿健脾的功效。
3. 红枣桂圆糯米饭将糯米、红枣、桂圆一起蒸煮，可起到补脾益气、滋阴祛湿的作用。
五、孩子健脾祛湿的养生建议1. 孩子在饮食方面要保持规律，不要暴饮暴食，以免加重脾虚湿重的症状。
2. 孩子要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免损伤脾胃。
小孩滋阴健脾的食物和水果
小孩滋阴健脾的食物和水果小孩子的身体生长发育需要充足的营养，而滋阴健脾的食物和水果在这个过程中尤为重要。
作为一名资深中医，我认为选择合适的食物和水果对小孩的健康非常有益。
以下是本文的核心内容，分别是“滋阴养血的食物和水果”、“清热利湿的食物和水果”、“健脾益气的食物和水果”、“防病预防的食物和水果”、“注意事项”。
一、滋阴养血的食物和水果建议选择草莓、红枣、黑枸杞等具有滋阴养血功能的水果。
同时，可以考虑红枣粥、糯米汤等含有糯米、红枣等滋补成分的食物。
这些食物可以帮助孩子补充体内的水分和血液，保持身体的水润状态。
二、清热利湿的食物和水果苹果、梨子、香蕉等水果都具有清热利湿的作用，可以有效缓解小孩子的体内湿气燥热问题。
此外，龙眼肉、芡实等药膳食材也可以帮助孩子清热解毒、祛除湿气。
三、健脾益气的食物和水果小孩子的脾气易受影响，选择适当的食物和水果有助于健脾益气。
龙眼肉、枸杞、黄芪等具有益气补脾的功效，适合小孩子食用。
此外，糯米、山药、莲子等食物也可以帮助小孩子调理脾气。
四、防病预防的食物和水果小孩子的身体免疫力比较低，选择一些具有防病预防作用的食物和水果有助于增强孩子的身体抵抗力。
如葡萄、橙子、柠檬等含有维生素C丰富的水果，能够帮助孩子增强免疫力。
此外，富含蛋白质和维生素A的鸡蛋、胡萝卜等也是不错的选择。
五、注意事项在选择小孩子的食物和水果时，需要注意以下几点。
首先，避免孩子对某些食物过敏，如果有过敏历史，则要慎选；其次，孩子的肠胃功能不完全成熟，需要掌握好食物的种类和质地，不宜过分油腻或粗糙，还要注意食用时的卫生状况。
养生建议：1.培养良好的饮食习惯，避免过度依赖高糖、高盐和高脂肪的零食或饮料。
2.保证充足的睡眠时间，保证孩子有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息与恢复。
3.增强孩子的体育锻炼，让孩子多参与户外运动活动，增强身体的免疫力以及心肺功能。
4.勤洗手，保持卫生，孩子们身体健康是需要一个干净卫生的环境的。
儿童常用健脾药膳食谱
儿童健脾和胃常用食谱建议一、砂仁焖猪肚主要原料：猪肚500克，砂仁10克，生姜适量做法：将猪肚反复漂洗干净，砂仁洗净，打碎。
把砂仁放入猪肚内，起油锅，用生姜片爆香猪肚，加水煮沸，去沫调味，文火焖熟，最后下花椒、胡椒粉、葱花，略焖，去砂仁，猪肚切条即可食用。
功效：化湿行气，醒脾和胃。
砂仁性温，归脾、胃、肾经，具有化湿和胃、温脾行气的作用；猪肚性温味甘，可健脾补气，养血消疳，《本草经疏》载“猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益”。
此食谱适用于脾胃虚弱、湿滞中阻引起的小儿疳积、厌食等。
二、麦芽淮山牛肚汤主要原料：麦芽20克，淮山干30克，牛肚500克，红枣6个，陈皮1/3个，姜3片。
做法：首先将所有材料洗净。
将牛肚放到沸水中煮5分钟，然后去除外壁，切块备用；将所有材料一齐放入煲内，加入适量的水，大火煲滚后煲15至20分钟，转小火煲3小时。
功效：消食和胃，健脾开胃。
麦芽性平味甘，功能消食和胃，善治积滞不化；淮山、陈皮同用，既能健脾益气，又能运脾渗湿，有补而不滞之特点；牛肚性平味甘，健脾开胃，《本草纲目》:"牛肚，补中益气，解毒，养脾胃。
"此食谱适用于脾胃虚弱，兼有食积的儿童。
三、莲子山药粥主要原料：山药50克，莲子20克，大米100克。
做法：将莲子去皮、去心，用清水浸泡备用；山药去皮，切成小块；将淘洗好的大米与山药、莲子一起放进砂锅中，加适量清水大火熬煮，待水开后，改小火慢熬1小时左右，待米粒黏稠，山药、莲子绵软即可。
功效：莲子味甘涩性平，归脾、肾、心经，有补脾安神、养心益肾的作用；山药味甘性平，归肺、脾、肾经，有补脾养肺、固肾益精的作用。
这道粥最适合身体消瘦，食欲不佳的儿童食用，既可养脾开胃，又能清除体内燥热之气，常食还可改善脾胃功能。
如果体内有湿热，那么可以把莲子换成10克的生薏米仁来祛湿清热。
四、桂圆小米粥主要原料：桂圆肉10粒，小米50克，红枣1颗做法：小米淘洗干净，凉干后放进干锅中，以小火慢慢炒至变成颜色略黄；将小米放进砂锅，与剥壳的桂圆肉及红枣一起加水，用大火煮开，然后小火慢熬，直到粥黏稠，即可食用。
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***小儿健脾消食药膳适用于脾胃虚弱、胃纳不佳、体弱食少者，常用药物有山楂、山药、神曲、麦芽、茯苓、莲子肉等。
配用食物有萝卜、肉、蛋类。
常用药膳：美国全新 绿色天然、健康、安全无副作用的抗敏才是我们应该选择的1.萝卜饼：白萝卜250克，面粉250克，瘦猪肉100克。
将肉与萝卜剁碎成馅，加葱、姜、盐、味精等，做成馅饼，蒸熟或煎熟食用。
治食欲不振、食后腹胀之症。
2.山楂萝卜排骨汤：山楂50克，白萝卜150克，排骨100克。
先将排骨煮熟，再入山楂、萝卜同煮至熟即成。
适用于食欲不振、腹胀嗳气者。
3.里脊肉粥：猪里脊100克，粳米100克，食盐、香油、味精适量。
先将里脊肉切碎，与米煮粥，粥成后加调料即成。
能益胃助食。
4.花生仁粥：花生仁45克，粳米100克，冰糖适量，也可加山药30克或百合15克，煮粥。
能健脾开胃。
5.莲子粥：莲子肉50克，粳米100克，煮粥食用。
有益胃健脾之效。
6.山药饼：山药200克，鸡内金50克，共研细粉，加水做成同等大小饼20个，烘熟，每次1 个，每日2次。
能消食健脾。
适用于脾虚食少者。
***小儿健脾去湿食疗方：健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑。
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
1、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。
生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。
2、苋实煲老鸭功效：滋阴养胃，健脾利水。
苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。
***小儿厌食食疗一、梨粥梨味甘，微酸，有清热生津、润燥化痰之功，含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，并含有葡萄糖、蔗糖、果糖及维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等成分。
梨与粳米同用，可增强清热、生津养胃之功效。
主治小儿胃津不足引起的病症，还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症。
原料：鲜梨3个，粳米100克。
美国全新制作：将梨洗净，连皮切碎，去核，加水适量，用文火煎煮30分钟，捞出梨块，加入淘洗干净的粳米，按常规煮成粥食用。
梨也可不去核，但要去籽，因为梨核营养和治疗功效也很强。
二、葡萄汁葡萄味甘、微酸、性平，能补肝肾，益气血，鲜者还可生津液。
主要成分为葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、苹果酸、蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P等。
葡萄汁发育迟缓并厌食者。
此症状的患儿比同龄明显瘦小，面色萎黄，头发稀少。
此汁饮用要求不严格，最好一天右两天饮用1～2次，而且要长期服用，方法收效。
原料：鲜葡萄若干。
制作：将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用。
三、西红柿汁西红柿甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食之功效，并含有糖类、酸类、矿物质及维生素等多种营养素。
每次服饮50～100毫升，日服2～3次，可治疗因胃阴不足、发热后婴幼儿厌食症。
原料：西红柿数个。
制作：将新鲜西红柿洗净，入沸水中泡5分钟，取出剥去皮，包在干净的纱布内用力绞挤，滤出汁液，即可食用。
此汁不宜放糖。
特点：新鲜、清香、略有甜味。
***几种小儿厌食的食疗方法1.山楂30--40克,大米50--100克,沙糖10克.先将山楂入沙锅煎取浓汁,去渣后入大米.沙糖煮粥.可作为上下午点心食用,不宜空腹食.以7--10天为一疗程.2.大枣10--20枚,鲜橘皮15克(或陈皮3克,先将大枣有锅炒焦,然后与橘皮放入保温杯内,以沸水冲泡温浸10分钟,饭前代茶频饮,每天一次.3.鲜白罗卜500克,蜂蜜150克,将罗卜洗净切成小块,放在沸水内煮沸即捞出,控干;晾晒半天,再放入锅内,加蜂蜜,以小火煮沸,调匀.待冷,装瓶备用,每次饭后食用数块,连服数天(脾胃失调型).4.西瓜.番茄各适量,西瓜取瓤去籽，用洁净沙布绞挤取液，番茄用沸水冲烫剥皮，也用洁净纱布挤取液，二液合并，代饮料随量饮用．5.雪梨3个,大米30--50克,生山楂10克,将梨洗净切碎,加水适量煮半小时,捞去梨渣,加大米.生山楂煮粥,趁热食用,每天一次,5--7天为一疗程,(带热内生型)6.鲫鱼100克,薏米15克,羊肉50--110克,将鲫鱼去鳞和内脏,羊肉切片,与薏米同煮汤后调味服食,每天或隔天一次,边服数次(脾为温困型)7.鲫鱼100克,豆豉30克,胡椒0.5克,生姜9克,陈皮6克,同放沙锅内煮汤调味服食,每天或隔天一次,连服四至五次(脾为湿困型).8.鲫鱼一条,生姜30克,橘皮10克,胡椒1克,将鲫鱼去鳞.鳃.内脏,洗净,将姜洗净切片,与各药用纱布包好填入鱼肚内,加水适量,小火炖熟,加盐.葱少许调味,空腹喝汤吃鱼.分二次服,每天一剂,连服数天(脾虚胃弱型).美国全新 绿色天然、健康、安全无副作用的抗敏才是我们应该选择的***有益改善厌食的三道菜1、炖银耳肉材料：银耳40克，瘦肉100克，大枣10枚。
精盐适量。
做法：银耳泡发，瘦肉切片，与大枣同炖至烂熟后加精盐适量。
佐餐随意食用。
银耳味甘淡性平，含有丰富的胶质和多种维生素等，能养阴益胃；瘦肉。
大枣能补脾益气，滋阴解腻。
相佐共奏健脾益气，养阴生津之功。
益气生津，适于脾胃气阻不足之厌食者。
2、蜜饯山楂材料：生山楂500克，蜂蜜250克。
做法：取优质上乘的山楂500克，去掉柄、核，洗净后入铝锅内，加水适量煮熟，待水收干时加入蜂蜜，改用小火煎煮5-10分钟，离火后，晾凉即可。
饭前嚼食3-5枚，可增进食欲；饭后嚼食3-5枚可帮助消化。
开胃。
助消化。
适用于小儿不思饮食或过饱伤食，消化不良。
3、鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，生姜30克，胡椒1克。
做法：将鲫鱼洗净，生姜切片，与胡椒一同放入鱼肚内，加水炖熟。
饮汤食鱼，每天1剂，连食1周，适用于小儿厌食症。
***小儿感冒食疗一、白菜绿豆饮白菜含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B6及胡萝卜素，钙、磷、铁等营养成分，其味甘，性微寒，有养味生津、清热除烦、利小便、清肠道等功能，菜根作用更为显著。
绿豆呸甘性凉，能清热除烦，利小便，解毒。
此汤主要有清热解毒作用。
用于小儿风湿感冒出汗不彻，周身困重发热口渴，小便短赤等症。
原料：大白菜根数个，绿豆30克，白糖适量。
制作：先将绿豆洗净，放入锅中加水，用中火煮至半熟；再将白菜根洗净，切成片，加入绿豆汤中，同煮至绿豆开花、菜根烂熟，即成白菜绿豆汤，饮时加入白糖调味即可。
特点：清香且甜，绿豆可食。
二、白萝卜炖大排白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤风感冒、咳嗽吐痰，吃此菜（或喝汤）后，可立见功效。
原料：猪排1000克，白萝卜500克，葱段、姜片、料酒、花椒、胡椒面、盐各适量。
制作：1、猪排剁成小块，入开锅中焯一下，捞出用凉水冲洗干净，重新入开水锅中，放葱、姜、料酒、花椒面，用中火煮炖90分钟，捞出去骨；白美国全新萝卜去皮，切条，用开水焯一下，去生味。
2、锅内煮的排骨汤继续烧开，投入排骨和萝卜条，炖15分钟，肉烂、萝卜软即成。
特点：有萝卜清香味，排骨肉好吃，汤鲜好喝。
三、百合啤梨白藕汤梨味甘，微酸，性凉，有生津止渴、宽胸除烦、滋阴降火、泻热化痰、润肺止渴诸功效。
《本草求原》说：“梨汁煮粥，治小儿疳热及风热昏燥”。
此汤还有莲藕，能清热除烦。
《本草纲目拾遗》说百合“清痰火，补虚损”。
此汤三味合用，可治小儿伤风感冒、咳嗽等症。
原料：鲜百合200克，生啤梨2个，白莲藕250克，盐少许。
制作：1、将鲜百合洗净，撕成小片状；折莲藕洗净去节，切成小块，煮约10分钟，下盐调味即成。
2、把啤梨与白藕放入清水中煲2小时，再加入鲜百合片，煮约10分钟，下盐调味即成。
特点：清香润口，微有咸、酸、甜味。
四、豆腐葱花汤豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。
豆腐味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。
葱辛温，有发汗解毒作用。
此汤有散寒清热的功效。
用治疗小儿外感风寒，内有胃热、咽痛声哑等症。
原料：鲜豆腐2块，葱2～4根，油、姜片、酱油、香油、味精各少许。
制作：豆腐切成小块或条，在清水中浸泡半小时，放入油锅中销煎，加入适量清水，同时放进姜片、酱油，煮沸后再煮20分钟，将葱切碎，拌入豆腐汤内，烧开后，淋入香油，撒上味精即成。
特点：鲜嫩醇香，开胃进食，佐餐吃豆腐，饭后喝汤。
五、紫苏粥美国全新 绿色天然、健康、安全无副作用的抗敏才是我们应该选择的紫苏叶辛温，有散寒解表、行气宽中的功效。
紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。
紫苏叶与粳米同煮，有和胃散寒作用。
用于体弱婴儿，对偶感风寒易患感冒者有效。
原料：紫苏叶6克，粳米50克，红糖适量。
制作：1、粳米用清水淘洗干净。
沙锅内加入适量水，放入紫苏叶，煮沸一分钟，去渣取汁备用。
2、锅内加水，烧开，加入粳米煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即成。
***感冒儿童的食谱一、主食：1、大枣粥组成：大枣10枚、粳米50克、冰糖适量。
2、萝卜饼组成：白萝卜250克、面粉250克、猪瘦肉100克、生姜、葱、食盐、豆油适量。
做法：用萝卜、肉，佐料作馅与面粉作饼，烙熟吃。
二、菜：1、七彩豆腐煲组成：豆腐、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、青菜、芹菜、姜葱、香油适量。
做法：豆腐、胡萝卜切丁，待用；用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下；锅内放底油，下入姜片炒香，加适量高汤，放入焯过的蔬菜，小火煨3分钟，调味后勾芡，最后淋少许香油，即成。
2、白蘑菇+鸡蛋组成：蘑菇200克、鸡蛋3枚做法：白蘑菇洗净，用沸水焯一下。
香葱切粒，待用；鸡蛋炒熟，下入白蘑菇，调味后翻炒，最后撒上适量香葱粒即可。
饮料：新鲜橘、西瓜汁、西红柿汁、淡茶水等。
***婴幼儿汗症食疗一、北芪龙眼羊肉汤羊肉味甘、性温，补血益气，温中暖肾，因含有丰富的蛋白质，有较好的滋补强壮作用；龙眼滋阴养血益心；北芪益气固表。
三者同用，对体热易感冒、自汗冷患儿有辅助治疗作用。
每日早晚1次，温热服用。
原料：北芪15克，龙眼肉10克，羊肉100克。
制作：1、羊肉洗净，切成块，用沸水稍烫。
2、北芪、龙眼洗净，置锅内，加水适量，用旺火烧开，加入羊肉块，用文火炖至羊肉软烂，成浓稠汤汁。
根据患儿喜爱，可加盐或糖，制成咸味或甜味汤，比白汤好吃得多。
特点：肉鲜汤稠，稍有草药味。
二、小麦大枣粥浮小麦即小麦未成熟的颖果，以水淘之，浮起者为佳。
其主要含多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。
糯米味甘，性微温，能补脾胃，益脾气。
大枣益气和血，养心安神。
三者合成此粥，可以起到固表敛汗，养胃健脾的功效。
每日早晚1次温服。
原料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。
制作：将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂，放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。