小儿健脾胃吃哪些食物好
宝宝健脾胃食疗方法
宝宝健脾胃食疗方法宝宝健脾胃食疗方法很多小孩都有脾胃虚弱的问题，造成宝宝不爱吃饭、易生病、经常便秘或腹泻，有这些症状就暗示宝宝脾胃存在问题了。
那么，小孩脾胃虚弱怎么办呢？下面是店铺给大家带来的宝宝健脾胃食疗方法，希望能帮到大家。
1、小米山药粥材料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：健脾止泻，消食导滞。
同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
2、土豆粥材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
3、牛奶粥原料：大米100克，牛奶500克。
做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。
可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效：补益气津，养胃生肌。
4、山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
5、栗子粥材料：大米粥1小碗、栗子3个。
盐少许。
做法：将栗子剥去皮后切碎。
锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。
栗子一定要剥净内外皮，煮烂。
功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。
秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。
栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。
6、南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。
小米洗净备用。
红枣洗净沥干水分。
冰糖也可以不放。
因为南瓜有甜味。
锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。
下入除冰糖外的所有材料。
儿童健脾养胃食谱大全
儿童健脾养胃食谱大全孩子从小时候开始脾胃就会特别的不好，出现这些症状的孩子特别的多，这个是因为孩子的很多功能都还没有发育完善的原因所造成的，如果孩子脾胃不好的话症状会有很多，最大的症状就是会让孩子出现不想吃饭的现象，吃饭的时候没有什么食欲，这样身体就会发育迟缓，那么儿童健脾开胃的食谱有哪些呢?家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。
食疗：脾胃虚弱喝粥最佳A.红枣大麦粥红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。
B.红枣焦秫米粥秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，再加入浸泡后的小枣8～10枚，旺火熬烂食用。
C.莲子粥莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
D.苡米粥苡米适量，或加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬粥食用。
E.肉汤类用鸡或牛肉、排骨煮汤，加入丁香、茴香、桂皮等，调入食盐少量食之。
倡议：脾胃虚弱的，喝粥最佳!假如可能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可起到补脾健胃作用。
猪腱(瘦肉)，洋参(或糖参)少许。
做法1、猪腱肉洗净切开。
洋参切片。
2、将瘦肉、洋参同放砂煲里，添水适量，用文火煲2小时(煲汤时切忌揭盖)。
最方便的做法就是用慢炖锅，接通电源就不用理它了。
时间长短看慢炖锅的功率。
给小孩子吃，可以在出锅前加点糖。
小孩子都喜欢甜汤。
需要注意的是1、洋参即花旗参，少许的概念，就是薄薄几片就可以了。
也可用糖参代替，糖参则可以酌情加量。
但不要用人参。
为什么呢?因为这几种参补益作用的大小是：人参〉洋参〉糖参小孩子尚不宜吃人参。
2、肉不要事先飞水，冷水下锅，文火慢炖，肉里的营养才能尽可能多地溶解出来。
3、大人也可饮用此汤，提神、补气、活血、养胃。
参量酌情增加。
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。
小儿健脾去湿汤
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1、豆类瘦肉汤：瘦肉或瘦脊骨、扁豆、赤小豆、黄豆、红萝卜。
功效：活中下气，去湿热，理肠胃。
2、茨实鲫鱼汤：茨实、淮山、鲫鱼。
功效：补气，健脾，增强脾胃功能。
3、猪横利、淮山、茨实汤。
功效：滋阴补肾、健脾胃。
4、猪肝枸杞汤：猪肝、枸杞、红枣。
功效：补铁、促进全身血液循环。
5、参术大枣汤：党参、云苓、白术、大枣、鲜鸭肾。
功效：健脾益气开胃，用于大便不畅。
6、菠菜瘦弱汤
7、番茄蛋花汤
8、紫菜瘦肉红枣汤
9、赤小豆、冬瓜褒生鱼
功效：补脾而不留邪气，利水而不伤正气
10、茨实褒老鸭
功效：滋阴养胃，健脾利水
11、炒扁豆淮山汤
功效：健脾养胃
12、萝卜莲子猪肉汤
功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困
13、鹌鹑汤：鹌鹑、党参、淮山功效：健脾开胃14、土茯 Nhomakorabea赤小豆鲫鱼汤
15、绵茵陈褒鲫鱼
16、冬瓜褒老鸭
17、百合麦冬汤瘦肉汤
功效：百合润肺，麦冬滋阴养胃，用于易烦躁，爱发脾气
18、粉葛鲫鱼汤：粉葛、鲫鱼、瘦肉（猪骨）、蜜枣、陈皮
功效：鲫鱼去湿利水，蜜枣、陈皮清润下火
19、扁豆意米褒瘦肉
功效：健脾去湿，舒筋活络
20、鸡骨草猪横利汤
功效：清热去湿，清肝火，健脾胃
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健脾食物：鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑
去湿食物：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜
如何给小孩补脾胃虚弱的药方子
如何给小孩补脾胃虚弱的药方子养生专家分享：如何给小孩补脾胃虚弱的药方子脾胃虚弱是常见的小儿疾病，常表现为食欲不振、消化不良、口干舌燥、便秘等症状。
那么，如何给小孩补脾胃虚弱呢？作为一名经验丰富的养生专家，我将从食谱和药方两个方面，分享给大家六个标题，希望能够帮助到需要的家庭。
一、清炖鲫鱼清炖鲫鱼是一道非常适合小孩的健脾消食的食谱。
鲫鱼味道鲜美，而且具有健脾开胃的作用。
做法也很简单，只需将鲫鱼去鳞去内脏后洗净，加入盐、胡椒粉、生姜片等调料，用文火慢慢炖煮即可。
注意事项：小孩吃鲫鱼时要注意去掉鱼刺，否则容易噎住。
二、黄精红枣粥黄精红枣粥是一款非常适合小孩补脾胃的药膳，黄精有养血生津、益气健脾的功效，红枣有补中益气、养血安神的作用。
做法也很简单，只需将黄精、红枣、糯米一起煮成粥即可。
用量：黄精30克，红枣10枚，糯米50克。
注意事项：小孩吃粥时要搅拌均匀，以免黄精粉末沉淀在底部。
三、六君子汤六君子汤是一款非常适合小孩补脾胃的中药汤，由党参、白术、茯苓、川芎、甘草、陈皮六味中药组成。
六君子汤能够健脾益气、调和气血，具有很好的食欲促进和肠胃舒缓的作用。
用量：党参6克，白术6克，茯苓6克，川芎6克，甘草3克，陈皮3克。
制作方法：将六味中药加水煮沸后改小火，煮到只剩下半碗汤时即可。
注意事项：小孩服用中药汤时要注意温度，以免烫伤口腔。
四、枸杞炖鸡蛋枸杞炖鸡蛋是一款非常适合小孩补脾胃的食品，枸杞具有益肝明目、养血安神的作用，而鸡蛋则是一种优质蛋白质食品，有助于肠道吸收和消化。
制作方法：将枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加水煮开后改小火，煮到鸡蛋熟透即可。
注意事项：小孩吃鸡蛋时要注意去掉蛋壳和蛋黄上的膜，否则容易引起消化不良。
五、早餐有讲究小孩补脾胃的饮食不仅要注意食谱和药方，早餐的搭配也是非常重要的。
早餐可以选择一些易于消化、营养丰富的食品，比如麦片粥、牛奶、鸡蛋、饼干等。
注意事项：尽量减少早餐中的油脂和糖分，以免刺激肠胃。
小儿补脾胃的食物和水果
小儿补脾胃的食物和水果小儿补脾胃的食物和水果随着社会的发展，人们的健康意识越来越强，而养生成为了一种时尚。
在小儿养生方面，补脾胃是一个重要的环节。
小儿补脾胃可以帮助提高消化能力，增强身体免疫力，促进健康成长。
本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，介绍一些小儿补脾胃的食物和水果。
一、枸杞子枸杞子是一种非常好的补脾胃的食物，它具有滋阴补肝、明目等功效，对于小儿的成长非常有益。
制作方法：将适量的枸杞子洗净后，用温水泡10分钟，放入锅中加水煮沸，再转小火煮5分钟即可。
注意事项：枸杞子的用量不宜过多，以每天10克为宜。
二、山药山药是一种常见的食材，在小儿补脾胃方面也有很好的效果。
它具有滋阴补肾、健脾胃等功效，能够增强小儿的体质，促进健康成长。
制作方法：将山药去皮切成丝，加入适量的水煮沸，转小火煮5分钟即可。
注意事项：山药的用量不宜过大，以每天适量食用为宜。
三、苹果苹果是一种常见的水果，它富含维生素和矿物质，对于小儿的身体健康非常有益。
制作方法：将苹果洗净去皮，切片或切块，可加入牛奶或蜂蜜一起食用。
注意事项：苹果应该先去皮再食用，食用前应该将苹果彻底清洗干净。
四、蜜枣蜜枣是一种非常好的补脾胃的食物，它具有补中益气、健脾养胃等功效，对于小儿的生长发育非常有利。
制作方法：将蜜枣用温水泡10分钟，放入锅中加水煮沸，再转小火煮5分钟即可。
注意事项：蜜枣不应该过量食用，以每天适量食用为宜。
五、杏仁杏仁是一种常见的食材，在小儿补脾胃方面也非常有效。
它具有滋阴润燥、健脾胃等功效，能够增强小儿的体质，促进健康成长。
制作方法：将适量的杏仁用温水泡软，去皮，切碎或磨成粉末，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
注意事项：杏仁应该去皮再食用，不宜过量，以每天适量食用为宜。
六、燕麦燕麦是一种非常好的补脾胃的食物，它具有健脾胃、益气补血等功效，对于小儿的成长发育非常有帮助。
制作方法：将燕麦用水浸泡30分钟，然后加入适量的水煮沸，转小火煮15分钟即可。
小儿补脾胃的中药配方及剂量表
小儿补脾胃的中药配方及剂量表小儿补脾胃的中药配方及剂量表脾胃是人体消化吸收的重要器官，对于小儿来说，特别重要。
由于小儿的脾胃功能尚未完全发育，容易出现脾胃虚弱的现象。
这时候，家长应当采取积极的手段来帮助小儿补充营养，提高身体免疫力。
中药是一种天然的食疗品，可以有效地帮助小儿补脾胃，提高身体健康水平。
以下是几种经验丰富的养生专家推荐的小儿补脾胃的中药配方及剂量表。
一、党参枸杞粥配方：党参15克，枸杞20克，糯米100克。
制作方法：将党参和枸杞洗净，糯米淘洗干净，放入锅中加水煮，煮至粥熟后，加入适量的冰糖即可。
剂量：一次食用100毫升左右，每日2次。
注意事项：小儿的肠胃功能尚未完全发育，容易出现消化不良的情况，因此，食用此粥时不要一次吃太多。
同时，此粥适合脾胃虚弱的小儿食用，如果小儿脾胃功能正常，则不需要过多地食用。
二、山药党参粥配方：山药50克，党参15克，大米100克。
制作方法：将山药和党参洗净，大米淘洗干净，放入锅中加水煮，煮至粥熟后，加入适量的白糖即可。
剂量：一次食用100毫升左右，每日2次。
注意事项：山药性味甘平，有补脾胃、益肾气的功效，但是也有润肺、生痰的作用，因此，小儿有痰湿或肺热症状时不宜食用。
这款粥也适合消化不良、食欲不振的小儿食用。
三、黄芪五味子粥配方：黄芪10克，五味子10克，大米100克。
制作方法：将黄芪和五味子洗净，大米淘洗干净，放入锅中加水煮，煮至粥熟后，加入适量的蜂蜜即可。
剂量：一次食用100毫升左右，每日2次。
注意事项：黄芪性质温和，有益气固表的功效，但是不宜大量食用，否则会有不良反应。
五味子也是一种温补食品，但是小儿不宜食用过多，容易引起上火。
因此，食用此粥时，要注意质量和量的搭配。
四、山楂薏米粥配方：山楂10克，薏米30克，大米100克。
制作方法：将山楂和薏米洗净，大米淘洗干净，放入锅中加水煮，煮至粥熟后，加入适量的蜂蜜即可。
剂量：一次食用100毫升左右，每日2次。
小儿积食养生食谱大全
小儿积食养生食谱大全1. 玉米粥：将适量的玉米碾碎，加入适量的清水煮熟，然后加入适量的糯米粉搅拌均匀，继续煮熟至粥状。
小儿积食时，可适量饮用玉米粥，具有清热解毒、健脾胃的作用。
2. 苹果泥：选择新鲜的苹果，去皮去核，然后切成小块，放入榨汁机中榨成泥状。
小儿积食时，可适量食用苹果泥，有助于消化、促进食欲。
3. 南瓜粥：将适量的南瓜切成小块，加入适量的清水一起煮熟，然后加入适量的大米煮熟至粥状。
小儿积食时，可适量食用南瓜粥，具有健脾益胃、消积滞的功效。
4. 胡萝卜汤：将适量的胡萝卜洗净切片，放入清水中煮沸，煮至胡萝卜变软后捞出，取汤汁待用。
小儿积食时，可适量饮用胡萝卜汤，有助于消化、促进胃肠蠕动。
5. 鱼蓉粥：将新鲜鱼肉剁成蓉状，加入适量的清水一起煮沸，然后加入适量的大米煮熟至粥状。
小儿积食时，可适量食用鱼蓉粥，富含蛋白质和微量元素，有助于增进食欲、促进营养吸收。
6. 黄豆苹果糊：将适量的黄豆和苹果分别洗净切小块，放入榨汁机中榨成糊状，可根据需要加入适量的清水稀释。
小儿积食时，可适量食用黄豆苹果糊，营养丰富，有利于消化、增强免疫力。
7. 蔬菜面片汤：将适量的新鲜蔬菜洗净切成小片，放入清水中煮沸，煮至蔬菜变软后加入适量的面片，煮熟后即可。
小儿积食时，可适量食用蔬菜面片汤，提供多种维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动。
8. 龙眼红枣糖水：将适量的龙眼肉和红枣洗净放入清水中，加适量冰糖，煮沸后煮10分钟即可。
小儿积食时，可适量饮用龙眼红枣糖水，有助于健脾开胃、调理脾胃。
9. 枸杞粥：将适量的大米加入适量的清水煮熟，待凉后加入适量的枸杞，拌匀即可。
小儿积食时，可适量食用枸杞粥，能够调理脾胃、养血安神。
10. 菠菜蛋羹：将适量的菠菜洗净切碎，加入适量的鸡蛋液，加盐搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟即可。
小儿积食时，可适量食用菠菜蛋羹，富含蛋白质和多种维生素，有助于促进儿童正常生长发育。
小儿健脾胃吃什么比较好？
小儿健脾胃吃什么比较好？脾胃是对人体很重要的两个器官，如果脾胃不健康，那么就会影响到正常的饮食，而且造成脾胃不健康的主要原因也是饮食不健康造成的。
特别是小朋友喜欢吃零食和一些垃圾食物，这些食物会刺激胃酸和胃粘膜的分泌，对肠胃的消化功能是有一定的影响的，那么小孩子健脾胃应该吃哪些食物呢？第一：牛奶牛奶的作用非常的大，不仅仅含有丰富营养元素，还能够很好的调养脾胃，避免出现便秘的情况。
一些患有腹泻、脾胃虚弱、湿气重的患者可以多服用一些，能够很好的改善疾病。
食谱推荐牛奶煮鸡蛋或者面条，一起熬煮二十分钟之后就可以直接食用。
第二：汤水其实汤水是最容易养人的食物了，不仅养人同时还养胃。
这里所说的汤不是指的肉汤，而是一些蔬菜汤。
因为肉汤中含有一定的酸性，不利于胃部消化，所以应该多吃一些蔬菜汤、蛋汤等等。
第三：主食1、粥类健脾胃的食物有哪些?粥类食物是一个很好的选择。
因为粥类容易被我们的身体所消化，能够减少对于脾胃的刺激，同时还含有身体所需要的营养素。
2、面条想要调养脾胃，那么主食最好选择面条，少吃一些米饭，因为米饭中含有比较多的酸性，不利于肠胃消化和吸收。
另外也可以适当的选择一些饼干食用，特别是苏打饼干。
第四：水果健脾胃的食物，最常见的水果、最有效的水果就应该属苹果了。
苹果味道甘甜，能够很好的生津止燥，可以很好的预防便秘，特别适用于那些脾胃虚弱、胃痛、食欲不振的患者食用。
上文中介绍了一些可以调节脾胃功能的食物，也是比较适合小朋友的食物，所以如果孩子的脾胃功能比较弱的话，可以通过这些食物进行调理。
当然也要改善不好的饮食习惯，可以多吃点容易消化的食物，不要暴饮暴食。
饮食清淡一点是比较好的。
儿童健脾养胃吃什么好呢
儿童健脾养胃吃什么好呢孩子在小的时候经常会出现一种脾胃不好的现象，如果孩子脾胃不好的话，那么会严重的影响到孩子摄入食物，脾胃不好，吃了什么东西之后都会不容易消化，孩子吃了东西不消化就不会想再吃饭了，所以说对孩子的身体影响很大，而面对孩子的症状我们就必须要及时给孩子健脾养胃，那么孩子健脾养胃的时候该吃什么好呢?1、饮食：杂粮健脾和胃脾胃虚弱的小儿，夏季饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的食品。
烹调采用汤、粥、羹、膏等情势，以利于脾胃消化和吸收。
家长要注意食有控制，避免过饱伤及脾胃。
要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，合适脾胃虚热有反胃的小儿。
小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛，对恢复胃肠消化功能很有辅助。
此外，玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化。
另外，还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。
家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。
2、药物：中药分型调节脾胃运化不良型：厌食伴有嗳气、恶心、腹胀，大便多有不消化物。
常用苍术9克，陈皮4。
5克，枳壳9克，鸡内金6克，谷芽9克，麦芽9克。
煎服。
脾胃虚弱型：以消瘦、进食少为主，伴有面色苍白、精力不振、大便粘稠。
常用茯苓12克，山药15克，炒白术9克，党参9克，神曲9克。
煎服。
胃阴不足型：纳呆，多饮，大便干结，手足心热，易焦躁，入睡不好。
常用沙参9克，麦冬9克，石斛9克，太子参12克，火麻仁6克，谷芽9克。
煎服。
3、保健：按摩按摩穴位按摩足三里穴足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。
家长逐日给小儿推拿足三里穴5~10分钟，可使小儿消化体系功效茂盛，消化接收率增添，面黄肌瘦好转。
适合儿童调理脾胃的食谱做法
适合⼉童调理脾胃的⾷谱做法 很多妈宝会担⼼⾃⼰的孩⼦脾胃不好，吃东西吸收不了营养，⼩孩不愿意吃饭不⼀定是脾胃不好哦，但是确实是有这个可能的，所以为了以防万⼀做好⼉童调理脾胃是很有必要的哦。
下⾯由店铺为⼤家介绍⼉童调理脾胃的⾷谱，希望能帮到你。
⼉童调理脾胃的⾷谱 ⼀、鱼⾁糊 ⾷材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。
制作： 1、将鱼⾁切成2厘⽶⼤⼩的块放⼊开⽔锅⾥⾯，加⼊盐煮熟后捞出。
2、除去鱼的⾻刺和⽪后将鱼⾁放⼊碗内研碎，再放⼊锅内加鱼汤煮，把淀粉⽤⽔调匀后倒⼊锅⾥⾯，煮⾄糊状后盛出晾温即成喂⾷。
功效：鱼⾁呢含有丰富的优质蛋⽩、不饱和脂肪酸、维⽣素A、B族维⽣素以及钙、磷、钾等，对婴⼉⽣长发育、⾻骼⽣长、健脑益智、视⼒维护等都有很好作⽤，适宜4-6个⽉婴⼉作为添加辅⾷的选⽤。
是⼉童调理脾胃的⾸选。
⼆、⼭药莲⼦粥 ⾷材：⼭药50克左右、莲⼦20~30克。
制作： 1、每天取适量的新鲜⼭药和莲⼦给宝宝煲粥喝，莲⼦和粥都要煮得够烂再⼀起吃下去。
2、对不到1岁的⼩⼉⼭药和莲⼦要尽量碾碎。
⼲的可磨成粉再⽤⽶汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不⾜的⼩⼉了。
三、粟⽶⼭药粥 ⾷材：粟⽶50克、淮⼭药25克、⽩糖适量。
制作： 1、将粟⽶淘洗⼲净;⼭药去⽪洗⼲净后切成⼩块。
2、锅置⽕上，放⼊适量清⽔，下⼊粟⽶和⼭药块，⽤⽂⽕煮⾄粥烂熟，放⼊⽩糖调味煮沸即成。
功效：补脾益⽓、安神滋阴。
有补益脾胃和清热安神的功;⼭药健脾胃补⽓阴还利尿益肾。
⼉童调理脾胃应该经常吃。
四、⼩⽶⾹菇粥 ⾷材：⼩⽶50克、⾹菇50克、鸡内⾦5克。
制作： 1、⼩⽶淘洗⼲净;⾹菇择洗⼲净后切成⼩块或碎末;鸡内⾦洗净。
2、锅置⽕上，放⼊适量清⽔，下⼊⼩⽶和鸡内⾦⽤⽂⽕煮成粥，取其汤液再与⾹菇同煮⾄熟烂。
功效：健脾和胃、消⾷化积。
⼩⽶健脾胃;鸡内⾦能助消化;⾹菇有健脾胃、助⾷作⽤。
此粥⼤益胃⽓开胃助⾷，⼉童调理脾胃应该经常吃。
小儿健脾汤水有哪些
小儿健脾汤水有哪些很多孩子在成长的过程中，都容易出现脾气虚弱的情况，该情况会让孩子的食欲下降，以及经常感觉四肢乏力等等症状，如果不及时健脾的话，就会严重影响身体的发育，补脾气的食物和药物都有很多，家长们要慎重进行选择，禁忌不要吃阻碍脾气运行的食物，那么小儿健脾汤水有哪些?第一，小儿健脾汤水有哪些?芡实鲫鱼汤。
可补气、健脾、固肾。
适用于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用。
选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。
鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山一同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。
第二，浮小麦猪心汤。
可健脾益气、宁心安神、健脑益智。
选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。
第三，参术大枣汤。
可健脾益气,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。
一般儿童饮用,也可健脾开胃。
选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。
云苓打碎,大枣去核,鲜鸭肾剖开,把鸭内金洗净后与上料同放入锅内,加适量清水煲1小时,调味便可食用。
第四，陈年萝卜干煮瘦肉汤。
家长们经常发现,孩子在一段时间胃口十分好,饭量很多后不久,就会出现口臭、便秘,这是由于小孩“脾常不足”脾胃运化功能弱,吃入体内的五谷杂粮不能变为精华吸收,而是食积停滞肠胃,食滞郁久化热,内生湿热而发病。
此时,可用具有消食导滞作用的陈年萝卜干煮水给孩子喝,也可用冬瓜配陈年萝卜干煮瘦肉汤。
小儿健脾汤水有哪些?独角金鸡肝蜜枣水。
天气渐凉时,也可以用中药独角金15克煮水,用滤出来的药汁加上鸡胃、鸡肝各1副以及蜜枣1颗煮汤,也同样可以帮助小孩健脾消积。
儿童常用健脾药膳食谱
儿童健脾和胃常用食谱建议一、砂仁焖猪肚主要原料：猪肚500克，砂仁10克，生姜适量做法：将猪肚反复漂洗干净，砂仁洗净，打碎。
把砂仁放入猪肚内，起油锅，用生姜片爆香猪肚，加水煮沸，去沫调味，文火焖熟，最后下花椒、胡椒粉、葱花，略焖，去砂仁，猪肚切条即可食用。
功效：化湿行气，醒脾和胃。
砂仁性温，归脾、胃、肾经，具有化湿和胃、温脾行气的作用；猪肚性温味甘，可健脾补气，养血消疳，《本草经疏》载“猪肚为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益”。
此食谱适用于脾胃虚弱、湿滞中阻引起的小儿疳积、厌食等。
二、麦芽淮山牛肚汤主要原料：麦芽20克，淮山干30克，牛肚500克，红枣6个，陈皮1/3个，姜3片。
做法：首先将所有材料洗净。
将牛肚放到沸水中煮5分钟，然后去除外壁，切块备用；将所有材料一齐放入煲内，加入适量的水，大火煲滚后煲15至20分钟，转小火煲3小时。
功效：消食和胃，健脾开胃。
麦芽性平味甘，功能消食和胃，善治积滞不化；淮山、陈皮同用，既能健脾益气，又能运脾渗湿，有补而不滞之特点；牛肚性平味甘，健脾开胃，《本草纲目》:"牛肚，补中益气，解毒，养脾胃。
"此食谱适用于脾胃虚弱，兼有食积的儿童。
三、莲子山药粥主要原料：山药50克，莲子20克，大米100克。
做法：将莲子去皮、去心，用清水浸泡备用；山药去皮，切成小块；将淘洗好的大米与山药、莲子一起放进砂锅中，加适量清水大火熬煮，待水开后，改小火慢熬1小时左右，待米粒黏稠，山药、莲子绵软即可。
功效：莲子味甘涩性平，归脾、肾、心经，有补脾安神、养心益肾的作用；山药味甘性平，归肺、脾、肾经，有补脾养肺、固肾益精的作用。
这道粥最适合身体消瘦，食欲不佳的儿童食用，既可养脾开胃，又能清除体内燥热之气，常食还可改善脾胃功能。
如果体内有湿热，那么可以把莲子换成10克的生薏米仁来祛湿清热。
四、桂圆小米粥主要原料：桂圆肉10粒，小米50克，红枣1颗做法：小米淘洗干净，凉干后放进干锅中，以小火慢慢炒至变成颜色略黄；将小米放进砂锅，与剥壳的桂圆肉及红枣一起加水，用大火煮开，然后小火慢熬，直到粥黏稠，即可食用。
给小孩补脾胃吃什么好
给小孩补脾胃吃什么好养生史上最重要的原则之一就是“养脾胃”，而小孩在营养需要上比成人更高，因此很多家长普遍担心孩子会吃坏肚子或消化不良。
所以，作为高级养生师，我们要教给家长们一些关于给小孩补脾胃的食谱及偏方，以及相对应的用量和制作步骤。
一、食谱推荐补脾胃首选“姜、蒜、大枣、参、黄芪、山药、鸡肉、鲍鱼、海参、虫草花、枸杞子”等，下面就让我们来介绍一些补脾胃的食谱和用量吧！1、橄榄菜蒸排骨材料：排骨500克，橄榄菜适量，姜适量，蒜适量，盐适量做法：将排骨放入锅中焯水去除血沫，捞起沥水备用。
放汤锅里倒入适量清水，加入洗净的橄榄菜，姜、蒜、盐适量，放入焯水后的排骨，用大火煮开后用文火焖半小时左右即可开锅。
用途：清热利湿、健脾开胃。
2、牛奶山药粥材料：山药适量，米150克，牛奶适量，蜂蜜适量做法：先将山药洗净切成小块，放入锅内加开水煮至软烂，捞出泥状备用。
米洗净加适量清水和山药泥一起放到锅里煮透。
煮好后，加适量牛奶和蜂蜜调味即可。
用途：健脾胃，补充营养，开胃增食欲。
3、红豆薏仁粥材料：糯米150克，小米150克，红豆适量，薏仁适量，冰糖适量做法：先将糯米淘净后，浸泡6个小时，然后加适量清水同红豆、薏仁一起煮，煮至米软红豆烂稠即可，最后加入适量冰糖即可。
用途：健脾胃、利水消肿。
二、偏方推荐1、盐水开水盐水开水是一种简单的小儿脾胃的调理方法。
将开水放盐，至味淡盐味即可。
温开水不仅能调理孩子的身体，而且还能促进食欲，缓解小儿上火等不适症状，调节身体的水分平衡。
用法：每日早、中、晚饭前20分钟饮用一次，每次一口即可。
2、胡萝卜薄荷汁材料：胡萝卜适量，薄荷适量做法：将胡萝卜切成小块，加入适量开水，然后倒入榨汁机中打成汁，最后再加入适量薄荷搅匀即可。
用法：每日饮用，可缓解小儿消化不良等不适症状。
三、相关注意事项1、根据小孩年龄、身体情况及季节适当调整食谱。
2、食材以新鲜为原则，避免使用保存时间过长的含有防腐剂和添加剂的食材。
小儿怎么补脾胃虚弱吃什么好
小儿怎么补脾胃虚弱吃什么好小儿怎么补脾胃虚弱吃什么好作为家长，我们都希望宝宝健康成长，但是有些时候，宝宝会出现脾胃虚弱的情况，导致食欲不佳，容易腹泻等不适症状。
那么，小儿怎么补脾胃虚弱吃什么好呢？本文从经验丰富的养生专家角度出发，总结了6个相关标题，为您一一分析。
一、淮山鸡汤淮山，是一种很好的滋补养生食材，有补益脾胃、健脾胃、养肺止咳等功效。
淮山鸡汤是很多家庭的养生佳品，制作方法简单，只需要将鸡肉、淮山、红枣、姜片等材料一起炖煮即可。
但是要注意，淮山含有淀粉质，容易黏到锅底，所以在煮汤的时候需要多加水，不要让汤太浓。
二、山药糯米粥山药是一种营养价值很高的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，可以增强身体免疫力和补益脾胃。
制作山药糯米粥时，先将糯米洗净，加水煮到八成熟，再加入切成小块的山药，继续煮熟即可。
此外，可以在粥中加入些许红枣和莲子，口感更佳。
但是要注意，山药有助于消化，但过量食用容易引起腹泻。
三、良性循环饮食脾胃虚弱的小儿饮食宜小而多，不可暴饮暴食。
在饮食方面，应坚持良性循环饮食，即能够促进脾胃消化吸收的食物为主，如糯米、粳米、山药、芋头等，同时避免大量食用寒凉食物，如绿豆、荞麦、西瓜等。
四、黄芪猪肚汤黄芪是一种常见的中药材，具有补中益气、健脾养胃、增强免疫力等功效。
黄芪猪肚汤是一道滋补食谱，制作方法简单，只需要将黄芪、猪肚、生姜等材料一起炖煮即可。
但是要注意，黄芪性温，不宜过量食用。
五、红枣薏米粥红枣和薏米都是补益脾胃的食材，红枣具有补气、养血、健脾胃的功效，薏米则有利湿利水、健脾胃等作用。
制作红枣薏米粥时，将红枣和薏米混合后，加水煮熟即可。
但是要注意，红枣薏米粥味道甜腻，不宜过多食用，否则会对身体造成负担。
六、合理运动脾胃虚弱的小儿宜多进行适当的运动，可以选择跳绳、游泳、瑜伽等体育活动，以增强身体素质和促进消化吸收。
但是要注意，运动时不要过度疲劳，以免伤害身体健康。
注意事项：1.脾胃虚弱的小儿宜少食多餐，不可暴饮暴食，避免加重脾胃负担。
小儿调理脾胃最有效的方法
小儿调理脾胃最有效的方法小儿脾胃虚弱是指小儿的脾胃功能不健全，导致消化不良、食欲不振、营养吸收不良等问题。
脾胃是人体消化吸收营养的重要器官，对于小儿来说尤为重要。
因此，如何调理小儿脾胃，是每个家长关注的重点。
下面就为大家介绍一些小儿调理脾胃最有效的方法。
首先，饮食调理是关键。
小儿脾胃虚弱需要特别注意饮食的清淡和易消化。
建议给小儿多吃一些易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜汤等。
同时，要避免给小儿吃过于油腻、辛辣和刺激性的食物，以免加重脾胃负担。
此外，还可以适当添加一些有益于脾胃健康的食物，如山药、百合、红枣等，以滋补脾胃，增强消化功能。
其次，生活习惯调理也很重要。
小儿脾胃虚弱与生活习惯密切相关。
家长应该培养小儿良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度饥饿或过饱。
此外，还要培养小儿良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，以免损伤脾胃功能。
再次，药物调理可以辅助治疗。
在调理小儿脾胃时，可以适当选择一些药物进行辅助治疗。
但是要注意，药物调理一定要在医生的指导下进行，切忌盲目使用药物。
常用的药物有一些中药方剂，如六君子汤、香砂六君子汤等，可以起到健脾益胃的作用。
此外，还可以选择一些益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡，改善消化功能。
最后，情绪调理也不可忽视。
情绪波动对脾胃功能有一定影响，特别是小儿。
因此，要注意培养小儿良好的情绪，避免过度焦虑、紧张和情绪波动。
可以通过一些适当的方式，如音乐欣赏、户外活动等，帮助小儿放松心情，保持愉快的心境。
综上所述，小儿脾胃虚弱需要综合调理，饮食调理、生活习惯调理、药物调理和情绪调理都是非常重要的。
家长在调理小儿脾胃时，应该综合考虑各种因素，科学合理地进行调理，帮助小儿恢复健康的脾胃功能。
希望以上方法对您有所帮助，祝小儿健康成长！。
小孩健脾养生食疗食谱表
小孩健脾养生食疗食谱表
1. 早餐：红豆粥
食材：糯米50克，红豆30克，水适量
做法：将糯米和红豆淘洗干净，加入适量水煮熟至粥糊状，可根据口味加入适量的糖调味。
有益于健脾消食，促进消化吸收。
2. 午餐：紫菜豆腐汤
食材：紫菜5克，豆腐100克，鸡汤适量
做法：将紫菜和豆腐切成丝状，放入热鸡汤中煮熟，即可食用。
紫菜可以调理脾胃，豆腐富含丰富的蛋白质。
3. 下午茶：香蕉燕麦饼干
食材：香蕉1个，燕麦片50克，蜂蜜适量
做法：将香蕉捣烂，和燕麦片混合，加入适量的蜂蜜调味，搅拌均匀后放入烤箱烘烤10分钟，制成饼干状。
香蕉富含膳食纤维，燕麦有助于调理脾胃消化。
4. 晚餐：海参炖鸡薏米
食材：海参1只，鸡腿肉1块，薏米50克，枸杞适量
做法：将海参提前泡发，鸡腿肉切块，与薏米、枸杞一同放入炖盅中，加入适量水，炖煮2小时，加入适量盐调味。
海参具有养胃健脾、益气补血的功效，鸡肉和薏米则有助于益气养血。
5. 夜宵：玉米糯米糍
食材：糯米粉100克，玉米粉50克，白糖适量
做法：将糯米粉和玉米粉混合，加入适量的白糖调味，搅拌均匀后蒸熟，切成小块即可食用。
玉米具有暖胃健脾作用，糯米则有益气养血的功效。
注意事项：
1. 食材的选择要新鲜、干净，尽量避免添加过多的调味品。
2. 食谱中的食材和做法可根据孩子的实际情况进行调整，如有过敏或特殊情况请咨询医生。
3. 此食谱仅供参考，建议在专业人士指导下进行使用。
小孩脾虚调理
儿童肝脾虚的饮食调理1、不要吃太饱，一岁后七岁前的小儿，晚餐后不要再进食。
2、偏凉的东西少吃。
凉茶、冷饮、雪糕、雪条能戒则戒。
寒凉的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。
可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、白瓜、节瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼、虾。
3、多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、五指毛桃、白果等。
每次选用1-4味煲汤或煲粥。
儿童脾虚的按摩调理捏脊：让小儿趴在床上，沿小儿脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。
补大肠：推食指的侧面，方向由指尖到手掌。
按劳宫：顺时针按摩手心的劳宫穴。
按足三里：顺时针按摩足三里3分钟。
推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩。
揉板门：板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指向着掌根方向给小儿揉推。
摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给小儿慢慢按摩腹部。
现代人生活富庶，小儿患营养不良的已大大减少，但认识不少育有小儿的朋友，都经常慨叹家中小儿进食正餐的时间长，食量不多，形体消瘦，且容易患伤风感冒。
这种情况可能与小儿的饮食习惯不良有关，有些小儿平时喜欢吃零食，特别是糖类食品，或是进餐前吃东西，如果汁等饮料，都会影响正餐的食慾。
中医认为小儿为稚阳之体，其脾常不足。
脾其实是在身体的中焦，通过包括消化系统的主要脏器，进行消化、吸收、运输营养物质的功能，食物经过吸收后，由脾吸收其中的营养物质，并转输到全身，营养各脏腑器官。
小儿若脾虚，就会出现不思饮食，面黄肌瘦，倦怠乏力，汗出恶风，或腹胀便烂等症状。
若不及时作出改善，会导致营养不良，发育障碍，体质日虚，所以保护好小儿的脾是很重要的。
小儿补脾胃的食物和水果有哪些
小儿补脾胃的食物和水果有哪些小儿补脾胃的食物和水果有哪些作为家长，我们常常会关注到孩子的体质是否健康，其中脾胃是很重要的一环。
脾胃功能好，能够吸收更多的养分，让孩子健康成长。
那么，小儿补脾胃的食物和水果有哪些呢？下面从经验丰富的养生专家角度，为大家介绍6种小儿补脾胃的食物和水果。
1. 山药山药是一种非常常见的中药和食材，含有大量的黏蛋白和淀粉质，能够促进消化、增加食欲。
脾胃虚寒的小儿可以用生山药和红枣一起煮粥食用，每日一次，也可以将山药切成片，加入蜂蜜和醋，拌匀后食用，能够起到益气健脾、调和胃气的作用。
需要注意的是，山药具有收敛作用，所以脾虚湿重、大便稀溏的小儿不宜多吃。
2. 红枣红枣是一种非常常见的食材，富含多种矿物质和维生素，具有补中益气、调和脾胃、强身健体的作用。
脾胃虚弱的小儿可以用红枣和米一起煮粥食用，能够增加食欲、改善消化功能。
需要注意的是，红枣性味温热，湿热体质的小儿不宜多吃。
3. 猕猴桃猕猴桃富含多种维生素，尤其是维生素C含量非常高，具有抗氧化、促进免疫力的作用。
同时，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维和果胶，能够帮助肠道排毒和减轻便秘。
脾胃虚寒的小儿可以将猕猴桃切成片或者泥，与红枣一起煮水，调入适量的蜂蜜食用，能够补脾健胃。
4. 小米小米是一种非常常见的粮食，含有大量的矿物质和维生素，包括铁、锌、钙和维生素B等，能够增强免疫力和促进生长发育。
同时，小米还有生津止渴、健脾开胃、益肾补精的作用。
脾胃虚寒的小儿可以将小米煮粥食用，加入一些红枣和山药，能够增加营养价值。
5. 鸡蛋鸡蛋是一种非常常见的食品，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够增强免疫力和促进生长发育。
同时，鸡蛋还有补脾益气、滋阴润燥的作用。
脾胃虚寒的小儿可以将鸡蛋煮熟，加入适量的葱花和盐，能够增加食欲、改善消化功能。
6. 黄豆黄豆是一种常见的蔬菜和食品，含有大量的蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能够增强免疫力和促进生长发育。
同时，黄豆还有补脾益气、补肾壮阳的作用。
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小儿健脾胃吃哪些食物好
如今夏天已经到来，很多孩子由于天气炎热，所以喜欢吃一些冰冷的食物。
其实这是一种非常不健康的生活方式，因为他会增加原本就非常娇嫩的小宝贝肠胃的负担。
所以说，在夏天的时候，家长要做好孩子保护脾胃的工作，少给孩子吃一些含量的食物，而是应该多吃具有健脾胃功能的食物，这样孩子的身体才能够越来越强壮。
小儿健脾胃的食物
中医方面认为，脾胃的主要作用就是生化气血，是身体强健的根本所在。
所以说，在日常生活中家长应该从方方面面来保健孩子的脾胃。
最有效的方法就是给孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物，常见到就有水稻、玉米等等。
具体的小儿健脾胃的食物推荐如下：
1、玉米具有很好的健脾补中的作用，同时也能够起到除湿利尿的效果。
2、小麦能够很好的保健肾脏以及心脏，同时还能够起到止渴的作用。
在日常生活中，如果出现了心情烦躁以及食欲不振的情况，吃一些小麦能够很好的令身体恢复健康。
3、粟米具有保健肾脏的作用，同时能够起到补中益气的效果。
如果是由于出现脾肾不足所导致的食欲不振的情况或者是烦躁、体弱等等毛病，那么吃一些粟米能够很好的调养。
4、番茄具有健脾开胃以及利尿等等作用，对于治疗食欲不振以及口渴等等情况有着很好的效果。
5、香菇能够很好的益气、调养脾胃的作用，对于治疗由于脾胃虚弱出现的食欲不振效果不错。
6、扁豆具有健脾开胃的作用，在夏天的时候服用还有着很好的消暑的作用，除此之外还能够治疗中暑以及水肿的情况。
7、木瓜，很多人认为木瓜仅仅只有丰胸的作用，其实这是一个错误的想法，木瓜能够很好的起到帮助消化的作用，对于治疗胃痛和消化不良的情况效果很好。
8、无花果，这种食物具有很好的健脾以及增加胃口、帮助肠道蠕动等等效果，对于治疗便秘以及食欲不振等等有着很不错的效果。
9、党参，味道很好并且中药的效果也是非常不错，具有很好的补中益气以及调理脾胃的作用。
10、白术，这是一种常见到保健脾胃的中药，特别是那些脾胃虚弱所导致的各种疾病治疗的效果非常的好。
11、茯苓，茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。
12、淮山，这种食物对于那些脾胃比较虚弱、食欲不振，或者是小儿消化不良的情况有着很好的效果。
13、薏苡仁，是一种很好的清补食材，对于匡扶体内的正气效果很好。
14、百变否，特别适合那些大病初愈之后身体虚弱的患者服用。
15、红枣，性温和，能够起到很好的补脾胃、补血以及安神的作用，对于治疗那些由于脾胃虚弱所出现的血虚的情况效果很好。
16、高粱，能够起到很好的健脾益中的作用，特别是治疗小儿消化不良的情况有着很好的效果。
17、糯米，具有暖胃、保健的效果，对于那些胃寒同以及拉肚子的情况效果很好，但是应该注意不能够多吃。
18、甘薯，这也是我们日常常说的红薯，具有很好的保健脾胃以及通便的作用，特别是那些身体消瘦的患者应该多吃一些。
19、豆浆，豆浆能够很好的起到润燥补虚的作用，小儿健脾胃的食物有哪些，豆浆是一个非常不错的选择。
20、莲子，莲子的味道比较苦涩，但是性平，对于保健脾胃的效果是有目共睹的，同时对于自理食欲不振效果也很好。
小儿健脾胃的食物有很多，在日常生活中妈妈应该注意科学调整孩子的膳食平衡，让孩子养成不偏食、挑食的坏毛病，也可以多给吃一些具有保健脾胃的食物或者是食谱。
在日常生活中养成良好的生活
习惯以及饮食习惯，并且适当的进行一些体育锻炼，这样不仅能够有效的提高身体的抵抗力以及素质，人也会越来越健康，脾胃也是会越来越健康，这样孩子才能够健健康康的成长。