艾灸实践
艾灸工作感悟心得体会
自从接触到艾灸这项传统中医技术以来，我在实践中不断积累经验，逐渐体会到艾灸的魅力和神奇。
如今，我已经从事艾灸工作多年，以下是我的一些感悟心得体会。
一、艾灸的历史与传承艾灸是我国传统中医的重要组成部分，有着数千年的历史。
自古以来，艾灸就被广泛应用于治疗疾病、养生保健等领域。
在多年的实践中，我深刻认识到艾灸的博大精深，以及它对人类健康的重要意义。
作为一名艾灸工作者，我深感责任重大，要努力传承和发扬这一古老技艺。
二、艾灸的疗效与优势艾灸通过艾条燃烧产生的热力和药效，刺激人体穴位，从而达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪、调整阴阳的功效。
在多年的工作中，我见证了艾灸的神奇疗效。
许多患者通过艾灸治疗，病症得到了明显改善，生活质量得到了提高。
与西医相比，艾灸具有以下优势：1. 无副作用：艾灸采用纯天然艾草，无任何化学成分，对人体安全无害。
2. 疗效显著：艾灸具有立竿见影的效果，许多患者经过几次治疗就能明显感受到症状缓解。
3. 操作简便：艾灸操作简单，易于掌握，患者可以在家中自行施灸。
4. 适用范围广：艾灸适用于各种疾病，如慢性病、亚健康状态等。
三、艾灸工作的感悟1. 坚持学习：作为一名艾灸工作者，我深知自己肩负着传承和发扬艾灸的重任。
因此，我不断学习艾灸理论、实践技巧，提高自己的专业素养。
2. 耐心细致：艾灸治疗需要耐心细致，我始终坚持以患者为中心，关注他们的需求，耐心解答疑问，确保治疗效果。
3. 传播艾灸文化：我积极参与艾灸知识的普及和传播，让更多的人了解艾灸、接受艾灸，让这一古老技艺焕发新的生机。
4. 坚守初心：在艾灸工作中，我始终坚守初心，以真诚、热情的态度对待每一位患者，用实际行动践行中医“仁爱”精神。
总之，艾灸工作让我深刻体会到中医文化的魅力和艾灸的神奇疗效。
在今后的工作中，我将继续努力，为传承和发扬艾灸技艺贡献自己的力量。
同时，我也希望更多的人能够了解艾灸、接受艾灸，让艾灸为人类的健康事业作出更大贡献。
艾灸个人总结文案范文
自从接触艾灸以来，我仿佛开启了一段全新的养生之旅。
在这段旅程中，我不仅学会了如何运用艾灸调理身体，更深刻地体会到了中医文化的博大精深。
以下是我对艾灸的个人总结，与大家分享我的心得体会。
一、艾灸的起源与功效艾灸，作为我国传统医学的重要组成部分，有着悠久的历史。
它以艾草为主要原料，通过燃烧产生的热力作用于人体穴位，达到温经散寒、疏通经络、调和气血的功效。
经过多年的实践，我发现艾灸在以下几个方面具有显著效果：1. 缓解疼痛：艾灸能够有效缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状，对于颈椎病、腰椎间盘突出等疾病有一定的改善作用。
2. 提高免疫力：艾灸能够激发人体正气，增强免疫力，有效预防感冒、流感等疾病。
3. 改善睡眠：艾灸具有安神、镇静的作用，有助于改善失眠、多梦等睡眠问题。
4. 调理肠胃：艾灸能够促进肠胃蠕动，改善消化不良、便秘等肠胃问题。
二、艾灸的注意事项1. 穴位定位：艾灸前要准确找到穴位，避免盲目施灸，以免造成不必要的伤害。
2. 灸量适中：根据个人体质和病情，调整灸量和灸的时间，避免过度施灸。
3. 饮食调养：艾灸期间，注意饮食清淡，避免生冷、油腻食物，以免影响艾灸效果。
4. 注意保暖：艾灸后，及时添加衣物，避免受凉，以免影响艾灸效果。
5. 休息充足：艾灸期间，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
三、我的艾灸实践自从开始艾灸，我坚持每天定时定点进行。
在实践过程中，我逐渐找到了适合自己的艾灸方法，并取得了以下成果：1. 身体状况得到改善：通过艾灸，我的颈椎病、腰椎间盘突出等症状得到了明显缓解。
2. 免疫力提高：我很少感冒，身体状况明显优于以往。
3. 睡眠质量提高：艾灸使我告别了失眠的困扰，每天都能拥有充足的睡眠。
4. 肠胃功能改善：我的消化系统功能得到了明显改善，便秘问题得到了解决。
总之，艾灸让我受益匪浅。
在今后的日子里，我将继续坚持艾灸，为自己的健康保驾护航。
同时，我也将不断学习，将艾灸这一传统医学瑰宝传承下去，让更多的人受益。
艾灸心得体会
艾灸心得体会艾灸，是一种古老的中医疗法，其历史可追溯到数千年前。
随着现代科学技术的不断进步，越来越多的人开始关注中医养生，艾灸作为其中一个非常重要的部分，备受人们关注。
在我自己的实践中，艾灸给我带来了很多的好处，以下是我的一些心得体会。
1. 艾灸可以缓解身体疲劳作为一个坐办公室的白领，每天长时间的工作是不可避免的，长时间的工作和压力很容易造成身体的疲劳，这时候艾灸就可以发挥作用了。
长时间的压力和疲劳会导致人体气血不畅，从而影响健康状况。
通过艾灸，可以刺激穴位，促进气血运行，起到缓解身体疲劳的作用。
尤其对于像我们这样的白领和长期工作者来说，艾灸非常实用。
2. 艾灸可以改善睡眠质量现在很多人都有失眠的问题，不好的睡眠质量会影响到身体的健康。
艾灸是一种很好的改善睡眠质量的方法。
通过艾灸，可以放松身体，缓解压力，从而帮助人们更加容易入睡。
此外，艾灸还有纳气、激活血液等效果，对于改善睡眠质量有很好的帮助。
3. 艾灸可以缓解肌肉疲劳对于长时间的运动员和经常进行体育运动的人来说，肌肉的疲劳是经常发生的。
这时候艾灸就可以很好的发挥作用了。
通过刺激相关穴位，可以缓解肌肉疲劳，改善肌肉的张力。
在高强度的运动后，艾灸加上休息和适当的按摩，可以有效地对肌肉的疲劳进行缓解。
4. 艾灸可以预防关节疾病关节疾病是一种非常麻烦的疾病，其治疗起来也是非常困难。
除了对症治疗之外，更重要的是要采取预防措施。
通过艾灸，可以刺激相关穴位，改善气血流通，从而保持关节的活力和柔软性，预防关节疾病的发生。
艾灸还可以加速软组织的恢复，快速消除疼痛，对于关节疾病患者来说，艾灸效果非常显著。
5. 艾灸可以缓解妇女病女性在生理期和更年期的时候，往往会出现各种各样的问题，如痛经、失眠、情绪不稳等。
这些问题的出现，往往是因为女性体内的气血失调造成的。
通过艾灸可以调整女性体内的气血平衡，缓解妇女病的症状。
艾灸还可以消除疑病，促进血液循环，对于女性的身体健康有非常明显的效果。
艾灸法的实验报告
艾灸法的实验报告一、实验目的本次实验的目的是探究艾灸法对人体的影响，并验证其减轻疼痛、促进血液循环的效果。
二、实验材料和方法1. 实验材料- 艾条：本实验选用干艾条作为艾灸材料，以确保实验效果的稳定性；- 火源：使用火柴或打火机作为点火工具；- 实验参与者：选择志愿者作为实验参与者，确保实验的有效性和安全性。
2. 实验方法本实验采用以下步骤进行：1. 将艾条点燃，待发出燃烧的红色光芒时即可开始实验；2. 让实验参与者将自己的手臂或腿部的特定位置暴露出来，确保灸的地方光滑干净；3. 将艾条按照实验设计的要求，对实验参与者进行艾灸处理；4. 在艾灸过程中，实验参与者需保持稳定的姿势，不得过度运动或碰触艾灸部位；5. 实验结束后，记录实验参与者的感受和实验过程中观察到的症状。
三、实验结果在实验过程中，我们记录了实验参与者的实际感受和被观察到的症状。
实验结果如下：1. 减轻疼痛感：在实验参与者进行艾灸后，大部分人纷纷表示灸后疼痛感明显减轻，特别是对于慢性疼痛病人，艾灸法起到了一定的缓解作用；2. 促进血液循环：在艾灸的过程中，实验参与者表现出的局部皮肤充血现象明显，而且实验结束后，参与者纷纷表示出有明显的舒缓和轻松感；3. 对身体状况的改善：在实验结束后的访谈中，多数参与者表示身体状况得到了明显的改善，特别是对于容易着凉、手脚冰冷等体质问题的人群。
四、实验分析和讨论通过本次实验，我们得出了以下结论：1. 艾灸法具有减轻疼痛感的作用，尤其适用于慢性疼痛患者。
这可能是通过热量刺激降低疼痛感受和改善局部血液循环来发挥作用的；2. 艾灸法能够促进局部血液循环，这是因为在热量刺激下，周围的血管扩张，血流速度增加，从而改善了供氧和营养的输送；3. 艾灸法对一些体质问题（如易感冒或手脚冰凉）能够提供一定的改善，这可能是因为艾灸能够调节人体的阳气，促进气血运行。
然而，本次实验存在一些局限性，例如实验参与者的数量较少，参与者的体质、年龄等因素也未做严格的区分，因此对艾灸法的普适性和副作用的评估还需要进一步的研究。
艾灸心得体会
艾灸心得体会艾灸，是中医传统疗法中的一种，通过在人体特定穴位上燃烧艾草，利用热力和草药成分的刺激来调理身体健康。
我曾经亲身尝试过艾灸疗法，并在此分享我的体会和心得。
1. 引言艾灸，作为中医疗法的重要组成部分，有着悠久的历史和广泛的应用。
在我的亲身体验中，我深深感受到了艾灸对身体的积极影响和疗效。
以下将对我对艾灸的体会进行详细述说。
2. 了解艾灸在进行艾灸疗法前，我首先深入了解了艾灸的基本原理和方法。
艾灸利用的是热力和草药成分的双重刺激，通过燃烧艾草在特定穴位上进行，以达到调理身体健康的目的。
我发现艾灸不仅可以缓解疼痛，还可以改善血液循环，促进新陈代谢，提升免疫力等。
3. 艾灸的材料准备在进行艾灸时，准备良好的材料是至关重要的。
我使用了新鲜的艾草，将其进行烘干处理后，制成艾绒或压片形式。
此外，我还配备了一个艾灸盒，以确保操作安全和便利。
4. 艾灸的穴位选择选择合适的穴位进行艾灸是艾灸疗法的关键。
在我的体验中，我结合了中医理论和自身需求，选择了腹部、脚底和背部等多个穴位进行艾灸。
腹部艾灸可以调理消化系统，脚底艾灸可以提升体内气血流通，背部艾灸可舒缓背部疼痛等。
5. 艾灸的操作技巧艾灸的操作技巧对于疗效的达到起着重要作用。
在我的体验中，我发现艾灸时需要掌握以下几个关键点：首先，掌握适当的艾灸时间和次数，避免过长过频的艾灸导致烫伤等不良反应。
其次，掌握压力与距离的平衡，避免压力过重或过轻，以及距离过远或过近而影响艾灸效果。
6. 艾灸的效果体验通过艾灸，我亲身感受到了艾灸的积极效果。
首先，我发现艾灸可以缓解经常感到的肩颈疼痛，使我的肌肉更加放松；其次，我注意到，在经期进行腹部艾灸后，疼痛明显减轻，经期不适感也有所缓解；此外，我还觉得艾灸有助于提升我整体的身心健康状态，使我更加精力充沛和情绪平稳。
7. 艾灸的注意事项在进行艾灸时，也需要注意一些事项以确保安全和效果。
首先，选择适当的艾草品质和灸具是保证效果和安全的前提；其次，艾灸时要保持环境通风良好，以免燃烧的烟雾对呼吸系统产生不良影响；此外，艾灸后要注意保持良好的休息和饮食习惯，让身体得到充分恢复。
艾灸的心得体会
艾灸的心得体会艾灸，作为中医传统疗法之一，经历了千百年的实践验证，被广泛应用于疾病的预防和治疗。
我在学习和实践中对于艾灸疗法有了一些心得体会，接下来我将分享给大家。
首先，艾灸的原理是通过燃烧炙热的艾草，使热力传递到人体穴位上，达到调整阴阳平衡、促进气血运行的目的。
在实践中，我发现艾灸具有以下几个优点。
其一，艾灸可以温通经络，活血化瘀。
在中医理论中，疾病常常是由于气血不畅或者瘀阻所引起的。
艾灸通过燃烧产生的温热刺激，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排除体内的湿气和瘀血，达到疏通经络、活血化瘀的效果。
其二，艾灸对于一些常见病症具有明显的疗效。
例如，慢性肩颈疼痛、腰膝酸软、经期痛经等问题都可以通过艾灸得到缓解。
艾灸可以调整人体的阴阳平衡，改善气血不足的状况，从而改善一系列阴虚阳亢的症状。
其三，艾灸具有温补作用，可以增强人体的免疫力。
在冬季或者寒冷的环境中，艾灸的温热刺激可以提高人体的机体抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
艾灸的温补作用可以促进气血的生成和循环，增强人体的免疫功能。
除了以上优点，我在实践中也总结了一些注意事项。
首先，艾灸的温度应该适中，不宜过热。
艾灸时燃烧的艾草温度较高，因此需要控制好灸具与皮肤的距离，避免过热导致烫伤。
其次，艾灸的时间不宜过长。
一般来说，艾灸时间在20分钟左右为宜，过长时间的灸疗对皮肤和经络都会造成负担，反而适得其反。
最后，艾灸具有一定的禁忌症，不适合所有人。
孕妇、感冒发热、皮肤问题、过敏体质等人群都需要谨慎使用艾灸。
在使用艾灸之前，最好咨询专业医生的建议，以确保艾灸的安全性和有效性。
总结起来，艾灸作为传统中医疗法之一，具有温通经络、活血化瘀、调整阴阳平衡、提高免疫力等多种疗效。
在实践中，我们需要掌握一定的艾灸技巧，注意使用温度和时间，避免过热和过久的灸疗。
同时，也要注意禁忌症，避免对不适合的人群使用艾灸。
只有正确、科学地应用艾灸，才能发挥其最大的疗效，帮助我们更好地预防和治疗疾病，提升健康水平。
刮痧艾灸实践心得体会
自从接触中医养生以来，我逐渐对刮痧和艾灸产生了浓厚的兴趣。
通过实践，我深刻体会到了这两种传统养生方法的神奇之处。
在此，我将与大家分享我的刮痧艾灸实践心得体会。
一、刮痧实践心得1. 刮痧原理刮痧是一种古老的中医养生方法，通过在人体特定部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀、消除疲劳、增强免疫力的目的。
刮痧的原理是通过刺激人体的穴位和经络，使气血畅通，从而达到调整阴阳平衡、调和脏腑功能的效果。
2. 刮痧实践体验刚开始接触刮痧时，我对它充满了好奇。
在专业老师的指导下，我学会了如何选择合适的刮痧板和力度，以及如何找准穴位。
第一次刮痧，我选择了背部穴位，刮拭时感到一丝丝疼痛，但随着刮拭的深入，疼痛逐渐减轻，取而代之的是一种轻松和舒适的感觉。
刮痧过程中，我发现皮肤上会出现红、紫、黑等不同颜色的痧痕，这是体内毒素和湿气的表现。
经过几次刮痧，我的痧痕逐渐减少，身体感觉越来越轻松。
同时，我还发现刮痧对改善睡眠、缓解压力、增强免疫力等方面都有显著效果。
3. 刮痧注意事项（1）刮痧前，要保持皮肤清洁，避免刮伤皮肤。
（2）刮痧时，力度要适中，避免用力过猛。
（3）刮痧后，不要立即洗澡，以免受凉。
（4）孕妇、心脏病患者、血液病患者等不宜刮痧。
二、艾灸实践心得1. 艾灸原理艾灸是一种利用艾绒燃烧产生的热力和药效，刺激人体穴位和经络，以达到温经通络、祛寒除湿、调理气血、预防疾病的目的。
艾灸的原理是利用艾草的药性和热力，疏通经络，调和阴阳，增强体质。
2. 艾灸实践体验在接触艾灸之前，我对它的印象是既神秘又神奇。
第一次尝试艾灸，我选择了足三里穴位。
点燃艾条，温暖的热力逐渐传递到穴位，让我感到一种舒适和放松。
经过一段时间的艾灸，我明显感觉到身体变得更加温暖，关节疼痛有所缓解。
艾灸过程中，我了解到艾灸对调理肠胃、缓解疲劳、改善睡眠等方面都有很好的效果。
此外，艾灸还具有美容养颜、延缓衰老的作用。
3. 艾灸注意事项（1）艾灸前，要保持皮肤清洁，避免烫伤。
按摩艾灸社会实践心得体会
按摩艾灸社会实践心得体会我所参与的按摩艾灸社会实践是由学校组织的，主要是为了让我们学生在校外实践中更好地学习和应用所学知识，同时也是为了为社会健康服务做出一些贡献。
实践内容主要包括学习按摩和艾灸的基本知识和技能，并且到养老院、医院等地方为需要的人员进行按摩艾灸，以解除他们的病痛，促进身体健康。
在实践中，我首先学习了按摩和艾灸的基本知识和技能，包括按摩手法、按摩要领、艾灸方法等。
经过认真学习和实践，我掌握了一些按摩手法和艾灸方法，也更好地理解了按摩艾灸的原理和作用。
在此基础上，我们小组成员一起去了一些养老院和医院，为一些需要按摩艾灸的老人和患者进行服务。
实践过程中，我深刻感受到了按摩艾灸的神奇和有效。
有一位老人患有关节炎，走路都非常困难，我们为他进行了一段时间的按摩和艾灸，他的关节炎症状明显减轻了，走路也比以前轻便多了。
还有一位患者患有腰椎间盘突出，经过我们的按摩艾灸服务，他的疼痛明显减轻了，也有了更好的睡眠质量。
这些实际的案例让我更加确信了按摩艾灸的有效性，也让我更有信心和热情去为社会健康服务。
通过按摩艾灸社会实践，我也得到了很多成长和收获。
首先是在按摩艾灸技能方面，我不仅学到了很多专业的知识和技能，更重要的是在实践中加强了动手能力和操作技巧，也更好地理解了理论知识的应用和实践意义。
其次是在人际交往和沟通能力方面，通过与老人和患者的交流和互动，我学会了更好地倾听和理解他们的需求和心理，也更懂得了怎样与他人和谐相处和合作。
再者是在团队合作和责任担当方面，通过小组成员的紧密配合和分工合作，我们成功地完成了按摩艾灸实践任务，也更加深刻地感受到了团队合作的重要性和责任担当的意义。
除此之外，按摩艾灸社会实践还让我对社会养老和医疗服务有了更多的思考和认识。
在养老院和医院为老人和患者进行按摩艾灸服务，我深刻感受到了他们生活的不易和健康的重要。
他们中的很多人行动不便、疾病缠身，他们需要更多的关爱和照顾。
而按摩艾灸作为一种非药物治疗方法，可以起到缓解疼痛、促进康复的作用，也是一种非常有益的健康保健方式。
艾灸实践案例心得体会
一、引言艾灸，作为一种传统的中医疗法，在我国已有数千年的历史。
它通过点燃艾条，将艾的热力和药效作用于人体穴位，以达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪、预防疾病的目的。
近年来，随着人们对健康养生越来越重视，艾灸逐渐成为一种流行的养生方式。
本文将结合个人艾灸实践案例，分享我的心得体会。
二、案例背景我从事艾灸实践已有两年多的时间，起初是因为工作压力较大，身体亚健康状态严重。
在朋友的推荐下，我开始尝试艾灸，并逐渐形成了对艾灸的热爱。
以下是我的一次典型艾灸实践案例。
三、案例描述1. 病例简介患者，女，35岁，因长期熬夜、饮食不规律等原因，导致身体出现乏力、失眠、腰酸背痛等症状。
经过中医诊断，患者被诊断为“肾虚”。
2. 艾灸方案根据患者的病情，我为其制定了以下艾灸方案：（1）穴位选择：肾俞、命门、关元、足三里、涌泉。
（2）艾灸时间：每次艾灸30分钟，每天1次。
（3）艾灸方法：点燃艾条，将艾烟熏烤在穴位上，以患者感到温热、舒适为宜。
3. 艾灸过程在艾灸过程中，患者积极配合，按照要求进行呼吸和放松。
经过10次艾灸治疗后，患者自述乏力、失眠、腰酸背痛等症状明显改善。
经过1个月的持续艾灸，患者症状基本消失，精神状态良好。
四、心得体会1. 艾灸具有显著的疗效通过这次艾灸实践，我深刻体会到艾灸在调理身体、改善亚健康状态方面的显著疗效。
艾灸能够疏通经络、调和气血，从而达到扶正祛邪的目的。
对于肾虚、失眠、腰酸背痛等病症，艾灸具有较好的治疗效果。
2. 艾灸操作简便艾灸操作简单，易于上手。
只需点燃艾条，将艾烟熏烤在穴位上即可。
对于没有医学背景的人来说，也能够轻松掌握。
3. 艾灸具有独特的优势与西医治疗相比，艾灸具有以下优势：（1）无副作用：艾灸是纯天然的中医疗法，无任何化学成分，对人体无副作用。
（2）绿色环保：艾灸使用的是艾草，是一种可再生资源，符合绿色环保理念。
（3）费用低廉：艾灸材料易得，操作简单，费用相对较低。
4. 艾灸需要坚持艾灸并非一蹴而就，需要患者坚持治疗。
艾灸手法实验报告总结(3篇)
第1篇一、实验背景艾灸作为我国传统医学的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的临床经验。
艾灸通过点燃艾绒产生的热力和药力，作用于人体穴位，以达到疏通经络、调和气血、调整阴阳、扶正祛邪的治疗目的。
本实验旨在探究不同艾灸手法对特定穴位治疗效果的差异，为临床实践提供理论依据。
二、实验目的1. 探讨不同艾灸手法对穴位治疗效果的影响；2. 分析不同艾灸手法在临床应用中的优缺点；3. 为临床实践提供科学依据。
三、实验方法1. 实验对象：选取30名健康志愿者，年龄20-40岁，男女各半；2. 实验分组：将30名志愿者随机分为三组，每组10人，分别进行回旋灸、温和灸和隔物灸；3. 实验穴位：选取足三里、内关、三阴交三个穴位作为实验穴位；4. 实验步骤：（1）回旋灸组：将艾条点燃后，悬于穴位上方2-3厘米处，左右移动，往返回旋，顺时针画圈，紧灸慢移；（2）温和灸组：将艾条点燃后，悬于穴位上方2-3厘米处，保持不动，待艾条自然燃尽；（3）隔物灸组：在穴位上放置姜片，将艾条点燃后，置于姜片上，待艾条自然燃尽；5. 实验指标：观察三组志愿者在艾灸过程中出现的不良反应，并记录每次艾灸后的疼痛评分。
四、实验结果1. 三组志愿者在艾灸过程中均未出现明显不良反应；2. 回旋灸组疼痛评分最低，温和灸组次之，隔物灸组最高；3. 回旋灸组治疗效果最佳，温和灸组次之，隔物灸组最差。
五、实验分析与讨论1. 回旋灸手法具有温经散寒、疏通经络的作用，对治疗寒性病证具有显著疗效；2. 温和灸手法具有调和气血、温阳补虚的作用，对治疗虚寒证具有较好疗效；3. 隔物灸手法通过隔物传递药力，具有调和阴阳、扶正祛邪的作用，对治疗阴虚阳亢、阴阳两虚等证具有较好疗效；4. 在临床应用中，应根据患者的具体病情和体质，选择合适的艾灸手法。
六、结论本实验结果表明，不同艾灸手法对穴位治疗效果具有显著差异。
回旋灸、温和灸和隔物灸三种手法均具有独特的治疗效果，临床应用时应根据患者病情和体质选择合适的艾灸手法。
按摩艾灸社会实践心得体会
按摩艾灸社会实践心得体会按摩和艾灸是中医传统疗法的两大重要方法，可以促进人体健康，预防和治疗各种疾病。
我于XX年参加了一次按摩艾灸社会实践，通过实践了解和学习了按摩艾灸的具体技巧和应用，对其在保健和医疗中的作用有了更深入的认识。
在实践中，我们不仅学到了专业技能，还体会到了中医文化的博大精深和对人体的独特理解。
下面是我在社会实践中的心得体会。
首先，在实践中，我深刻体会到了按摩和艾灸对身体的养生作用。
按摩能通过刺激经络和穴位，调整身体内外的阴阳平衡，促进血液循环和气机流动，从而增强身体的自愈能力。
通过对经络的推拿按摩，我发现一些感到沉闷或不舒服的地方可以通过按摩得到缓解。
艾灸则通过引热刺激穴位，通过经络传导，孕育着病痛消失、健康发展的生命力。
在实践中，我们遇到了一些常见疾病，如颈椎病、腰椎病等，通过按摩和艾灸的综合应用，可以明显改善病人的症状，缓解疼痛，提高生活质量。
其次，在社会实践中，我也认识到了中医文化的重要性和独特价值。
中医学认为人体是一个有机整体，在调整人体阴阳平衡的同时，着重调整人的心理状态、营养摄入和生活习惯等方面，以达到预防和治疗疾病的目的。
这与西医的疾病论和症状论有所不同，更加符合人体的生理特点和自然规律。
在实践中，我们学习到了一些常见疾病的中医诊断和治疗方法，如针灸、拔罐、刮痧等，这些方法在中医文化中占有重要地位，可以在病痛快速缓解的同时，调整身心健康的平衡。
再次，在实践中，我体会到了按摩艾灸对人际交往和社会和谐的积极影响。
按摩和艾灸是一种跟身体直接接触和交流的方法，需要双方之间的相互理解和信任。
在每次实践中，我们都是成对操作，一方为另一方提供按摩和艾灸服务，这就需要良好的沟通和配合。
通过与实践成员的交流和互助，我感到了团队合作和友善的氛围，这种积极的人际关系在社会中具有积极的促进作用，有助于建立和谐稳定的社会环境。
最后，在实践中，我体会到了按摩艾灸对个人成长和终身学习的重要性。
按摩艾灸是一门技术活，需要不断学习和实践，才能掌握其精华和应用。
实践技能回旋灸的操作方法
实践技能回旋灸的操作方法
回旋灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草或其他草药制成的灸条，将炙热的灸条旋转在特定的经络穴位上，以达到治疗和保健的目的。
以下是回旋灸的操作方法：
1. 准备工作：将艾草灸条准备好，可根据需要选择不同的灸条，灸条通常是圆柱形状。
另外，准备一条柔软的布或纱布，用于固定灸条。
2. 找准穴位：根据需要治疗的问题和经络走向，找准要灸的穴位。
可以参考中医经络图，或请专业的中医师指导。
3. 准备灸具：将准备好的艾灸条点燃，将燃烧的一端对准要灸的穴位，并将另一端用手捏紧。
4. 操作方法：用手拿着燃着的灸条旋转，以“回旋”的方式顺时针或逆时针在穴位周围进行灸热。
5. 注意事项：回旋灸的操作应轻柔、均匀，避免灸到皮肤过久或过热，以免引起灼伤。
每个穴位的灸热时间通常为5-15分钟，具体根据个人需求和中医师的建议来确定。
6. 灸后护理：灸热结束后，用湿毛巾或棉球轻轻擦拭灸后的皮肤，清除残余的
艾草渣和灰尘。
然后再用纱布或透气的布料包裹一段时间，以促进汗液的排出和身体的舒缓。
请注意，回旋灸技术需要专业的中医师进行指导和操作。
如果您对回旋灸不了解或缺乏经验，请咨询专业的医护人员，以确保操作的安全和有效性。
艾灸实习报告
一、实习概述艾灸作为一种传统的中医疗法，具有悠久的历史和丰富的内涵。
为了深入了解艾灸的疗效和操作技巧，提高自己的专业技能，我在我国某知名中医医院进行了为期一个月的艾灸实习。
本次实习让我对艾灸有了更加全面的认识，以下是我对实习过程的总结。
二、实习目标及完成情况1. 了解艾灸的基本理论、操作方法和注意事项。
在实习过程中，我认真学习了艾灸的基本理论，掌握了艾灸的操作方法和注意事项。
通过老师的讲解和实际操作，我对艾灸有了更加深入的了解。
2. 掌握艾灸的适应症和禁忌症。
在实习过程中，我学习了艾灸的适应症和禁忌症，为患者提供合理的治疗方案。
在实际操作中，我严格遵守操作规范，确保患者安全。
3. 提高自己的临床实践能力。
通过实习，我在临床实践中积累了丰富的经验，提高了自己的临床实践能力。
在老师的指导下，我学会了如何为患者进行艾灸治疗，并取得了良好的疗效。
4. 培养良好的职业道德和团队协作精神。
在实习过程中，我严格遵守医院的规章制度，尊重患者，关爱同事，培养了良好的职业道德和团队协作精神。
三、实习心得1. 艾灸的基本理论艾灸是通过点燃艾条或艾绒，将艾的药效作用于人体穴位，以达到调节气血、疏通经络、消除病痛的目的。
艾灸具有温经散寒、活血化瘀、祛风除湿、清热解毒等功效。
2. 艾灸的操作方法艾灸的操作方法主要包括直接灸、间接灸、温和灸、悬灸等。
在实际操作中，要根据患者的病情和体质选择合适的灸法。
3. 艾灸的适应症和禁忌症艾灸的适应症包括感冒、咳嗽、哮喘、胃痛、腹痛、腰痛、风湿性关节炎等。
禁忌症包括孕妇、过敏体质、高热、出血倾向等。
4. 实践中的收获在实习过程中，我学习了如何为患者进行艾灸治疗，掌握了艾灸的操作技巧。
以下是我的一些实践心得：（1）与患者沟通：在为患者进行艾灸治疗时，要充分了解患者的病情和需求，耐心解答患者的疑问，建立良好的医患关系。
（2）操作规范：严格按照艾灸的操作规范进行操作，确保患者安全。
（3）观察病情：在治疗过程中，要密切观察患者的病情变化，及时调整治疗方案。
艾灸社会实践报告
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艾灸实训报告
一、实训背景艾灸作为我国传统医学的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的临床经验。
近年来，随着人们对中医养生保健的重视，艾灸在临床应用和研究中得到了广泛关注。
为提高自身中医养生保健技能，本人参加了艾灸实训课程，现将实训过程及心得体会总结如下。
二、实训内容1. 艾灸基础知识实训课程首先介绍了艾灸的基本概念、发展历程、艾灸器具及艾灸疗法分类。
通过学习，我对艾灸有了更全面的认识，了解了艾灸在中医养生保健中的重要作用。
2. 艾灸操作技能实训课程重点讲解了艾灸操作技能，包括艾灸穴位的选择、艾灸手法、艾灸时间、艾灸禁忌等。
通过老师的示范和指导，我掌握了艾灸的基本操作技能，如艾炷灸、艾条灸、温和灸等。
3. 艾灸临床应用实训课程结合临床案例，介绍了艾灸在常见疾病治疗中的应用，如颈椎病、肩周炎、腰腿痛、失眠、便秘等。
通过学习，我对艾灸在临床治疗中的实际应用有了更深入的了解。
4. 艾灸实训操作在实训过程中，我亲自操作艾灸，体验了艾灸的施灸过程。
通过实际操作，我对艾灸的操作技巧有了更直观的认识，提高了自己的艾灸操作技能。
三、实训心得体会1. 艾灸是一门实践性很强的技艺，理论知识与实际操作相结合是提高艾灸技能的关键。
在实训过程中，我深刻体会到了理论与实践相结合的重要性。
2. 艾灸操作需遵循一定的原则，如穴位选择、艾灸手法、艾灸时间等。
掌握这些原则，有助于提高艾灸治疗效果。
3. 艾灸具有安全、无副作用的特点，但在实际操作中仍需注意艾灸禁忌，避免出现意外情况。
4. 艾灸在临床治疗中具有显著疗效，但需根据患者具体情况制定个性化的艾灸治疗方案。
5. 艾灸实训课程使我认识到，作为一名中医养生保健从业者，需要不断学习、实践，提高自己的专业素养，为患者提供优质的中医养生保健服务。
四、总结通过本次艾灸实训，我掌握了艾灸的基本理论、操作技能和临床应用，提高了自己的中医养生保健水平。
在今后的工作中，我将继续努力学习，不断提高自己的专业技能，为中医养生保健事业贡献自己的力量。
艾条灸实训报告总结通用
一、实训背景艾条灸作为我国传统中医治疗方法之一，具有悠久的历史和丰富的临床应用。
为了提高自身对艾条灸的认识和实践能力，我参加了本次艾条灸实训课程。
通过实训，我对艾条灸的基本原理、操作方法、适应范围等方面有了更加深入的了解。
二、实训内容1. 艾条的选用实训中，我们学习了如何根据不同部位的需要选择不同大小、不同质地的艾条。
例如，对于穴位较浅的部位，应选用细长的艾条；对于穴位较深的部位，则应选用粗短的艾条。
此外，实训中还介绍了不同艾条的质地特点，如优质艾条应选用纯净细软的艾绒，以保障施灸效果。
2. 燃烧方式艾条的燃烧方式也是实训的重要内容。
实训中，我们学习了温和灸和雀啄灸两种燃烧方式。
温和灸是将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位或患处，约距皮肤2~3cm左右，徐徐熏烤，使患者局部有温热而无灼痛感为宜。
雀啄灸则是将艾条点燃的一端与施灸的皮肤并不固定在一定距离，而是象鸟啄食一样，上下运动施灸。
3. 操作方法实训中，我们亲自动手操作艾条灸，学习了以下操作方法：（1）准备艾条：选用合适的艾条，并将其点燃。
（2）定位穴位：根据病情和穴位位置，确定施灸的穴位。
（3）施灸：将点燃的艾条对准穴位，保持适当的距离，进行温和灸或雀啄灸。
（4）观察反应：在施灸过程中，密切观察患者的反应，如皮肤颜色、温度等，以调整施灸强度。
（5）结束施灸：当患者局部出现红晕时，结束施灸。
4. 适应范围艾条灸疗法适用于多种疾病，如感冒、咳嗽、胃痛、腹泻、腰痛、颈椎病等。
实训中，我们了解了艾条灸的适应范围，为临床应用提供了理论依据。
三、实训体会1. 艾条灸具有简便易行、疗效显著等特点，是一种安全有效的中医治疗方法。
2. 在实训过程中，我们学会了如何根据病情和穴位位置选择合适的艾条和燃烧方式，提高了自己的实践能力。
3. 通过实训，我们认识到艾条灸在临床应用中的重要性，为今后从事中医工作打下了坚实基础。
4. 在实训过程中，我们学会了如何观察患者的反应，调整施灸强度，提高了自己的观察力和应变能力。
艾灸驱寒原理实验报告
一、实验背景寒邪是中医理论中的一种病理因素，会导致人体出现多种不适症状，如怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等。
艾灸作为一种传统的中医疗法，被广泛应用于驱寒止痛。
本实验旨在探究艾灸驱寒的原理，并通过实验验证其有效性。
二、实验目的1. 了解艾灸驱寒的基本原理。
2. 验证艾灸驱寒对寒邪引起的症状的缓解作用。
3. 分析艾灸驱寒的疗效和适用范围。
三、实验材料与方法1. 实验材料：- 艾条：选用优质艾条，以确保实验结果的准确性。
- 实验对象：选取30名健康志愿者，年龄在18-55岁之间，男女各半。
- 仪器设备：温度计、电子秤、计时器等。
2. 实验方法：（1）分组：将30名志愿者随机分为3组，分别为实验组、对照组和空白组。
（2）实验组：选取足三里、神阙、关元等穴位，采用艾条灸法进行驱寒治疗，每次灸30分钟，每天1次，连续治疗5天。
（3）对照组：采用按摩足三里、神阙、关元等穴位的方法，每次按摩30分钟，每天1次，连续治疗5天。
（4）空白组：不进行任何治疗。
（5）观察指标：治疗前后，分别记录实验对象的手脚温度、关节疼痛程度、怕冷程度等指标。
四、实验结果1. 实验组：治疗5天后，实验对象的手脚温度明显升高，关节疼痛程度减轻，怕冷程度降低。
2. 对照组：治疗5天后，实验对象的手脚温度略有升高，关节疼痛程度有所减轻，但怕冷程度降低不明显。
3. 空白组：治疗5天后，实验对象的手脚温度、关节疼痛程度和怕冷程度均无显著变化。
五、实验分析与讨论1. 艾灸驱寒原理：艾灸作为一种传统的中医疗法，其驱寒原理主要包括以下两个方面：（1）艾灸的热效应：艾条燃烧时产生的热量可以温暖肌肤，促进血液循环，加速寒邪的排出。
（2）艾草的药性：艾草具有温经散寒、活血化瘀的功效，能够直接作用于寒邪引起的症状。
2. 实验结果分析：本实验结果表明，艾灸驱寒对寒邪引起的症状具有显著的缓解作用。
实验组在治疗5天后，手脚温度、关节疼痛程度和怕冷程度均明显改善，说明艾灸具有驱寒止痛的效果。
艾灸灸法实训报告万能
艾灸作为中医传统疗法之一，历史悠久，源远流长。
近年来，随着人们对健康养生需求的不断增长，艾灸疗法得到了广泛的关注和认可。
为了更好地掌握艾灸技术，提高临床实践能力，我们参加了艾灸灸法实训课程。
二、实训内容本次实训主要包括以下内容：1. 艾灸的基本原理和作用2. 艾灸的适应症和禁忌症3. 艾灸的操作方法和注意事项4. 常用艾灸穴位及其作用5. 艾灸的临床应用三、实训过程1. 讲授法实训初期，我们通过老师讲授的方式，了解了艾灸的基本原理、作用、适应症、禁忌症等理论知识。
同时，学习了常用艾灸穴位及其作用，为后续实践操作打下了基础。
2. 演示法在理论学习的基础上，老师进行了艾灸操作的现场演示，包括艾条灸、艾炷灸、隔姜灸等不同方法。
我们认真观摩，并详细记录操作步骤和技巧。
3. 小组讨论法在实训过程中，我们分组进行了讨论，针对不同穴位和病症，探讨艾灸的具体操作方法和注意事项。
通过讨论，我们更加深入地了解了艾灸的实用性。
4. 实践操作在掌握了一定的理论知识后，我们开始进行实践操作。
在老师的指导下，我们轮流进行了艾条灸、艾炷灸、隔姜灸等操作。
在操作过程中，我们严格遵守操作规程，确保操作安全和效果。
1. 艾灸操作需严谨艾灸操作是一项严谨的技术，需要掌握正确的操作方法和技巧。
在实训过程中，我们深刻体会到，只有严谨操作，才能确保艾灸的效果。
2. 艾灸适应症广泛艾灸适应症广泛，可用于治疗多种疾病，如寒湿痹痛、腰腿疼痛、脾胃虚弱、失眠多梦等。
通过实训，我们更加了解了艾灸的广泛应用。
3. 艾灸具有独特优势艾灸具有操作简便、安全、适应证广、少毒副作用等特点，深受广大患者欢迎。
在实训过程中，我们亲身体验到了艾灸的独特优势。
4. 艾灸与中医理论相结合艾灸是中医学的重要组成部分，与中医理论密切相关。
通过实训，我们更加深入地了解了艾灸与中医理论的关系。
五、实训总结通过本次艾灸灸法实训，我们不仅掌握了艾灸的基本原理、操作方法和注意事项，还提高了临床实践能力。
艾灸自创实验报告
一、实验背景艾灸，作为一种古老的中医治疗方法，源于我国远古时期，至今已有数千年的历史。
艾灸通过点燃艾草产生的热力和药力，作用于人体穴位，以达到疏通经络、调和气血、驱除病邪、强身健体的目的。
近年来，随着人们对健康养生的重视，艾灸疗法越来越受到人们的青睐。
为了进一步研究艾灸疗法的疗效和安全性，我们团队自创了一项艾灸实验，现将实验报告如下。
二、实验目的1. 探究自创艾灸疗法对常见疾病的治疗效果；2. 评估自创艾灸疗法的安全性；3. 总结自创艾灸疗法的操作方法和注意事项。
三、实验方法1. 实验对象：选取60名患有常见疾病（如颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛等）的志愿者作为实验对象，其中男性30名，女性30名，年龄在20-60岁之间。
2. 实验分组：将60名志愿者随机分为两组，每组30人。
实验组采用自创艾灸疗法进行治疗，对照组采用常规艾灸疗法进行治疗。
3. 自创艾灸疗法：（1）穴位选择：根据中医理论，针对不同疾病选取相应的穴位进行治疗。
如颈椎病选取大椎、风池、肩井、曲池等穴位；肩周炎选取肩井、肩髃、肩贞、曲池等穴位；腰腿疼痛选取肾俞、大肠俞、委中、承山等穴位。
（2）艾灸操作：将艾条点燃，对准穴位进行熏烤，每次治疗时间为30分钟，每天1次，连续治疗10次为1个疗程。
4. 常规艾灸疗法：按照中医理论，选取相应的穴位进行治疗，操作方法与自创艾灸疗法相同。
5. 数据收集：实验过程中，记录两组志愿者的治疗效果和不良反应，包括症状改善程度、治疗满意度等。
四、实验结果1. 实验组与对照组在治疗10个疗程后，症状改善程度有显著差异。
实验组症状改善率为85%，对照组症状改善率为65%。
2. 实验组不良反应发生率为10%，对照组不良反应发生率为20%。
两组不良反应发生率有显著差异。
3. 实验组治疗满意度为90%，对照组治疗满意度为70%。
两组治疗满意度有显著差异。
五、实验结论1. 自创艾灸疗法对常见疾病有显著的治疗效果，可提高患者的生活质量。
中医艾灸活动总结
中医艾灸活动总结一、引言中医艾灸是中医学的重要疗法之一，已有几千年的历史。
艾灸通过燃烧艾叶产生的热量和药性刺激穴位，达到调理人体阴阳平衡、促进气血运行的目的。
本次活动旨在普及中医艾灸知识，提高大家对中医养生的认识和理解。
二、活动内容1. 理论讲解：活动开始前，我们邀请了中医专家为大家讲解艾灸的原理、适应症、禁忌症等基本知识。
通过讲解，大家对中医艾灸有了更深入的了解。
2. 实操演示：在理论讲解后，我们进行了艾灸的实操演示。
中医专家现场示范了常用的艾灸穴位和正确的艾灸方法。
大家可以亲自操作，感受艾灸的独特疗效。
3. 互动交流：在实操演示过程中，我们还设置了互动环节，让大家能够与中医专家进行交流和提问。
大家纷纷提出了自己关心的问题，中医专家一一解答，使活动更加生动有趣。
4. 实践体验：为了让大家更好地体验中医艾灸的效果，我们为参与活动的人员提供了艾灸体验的机会。
通过艾灸治疗，大家纷纷表示身体感到舒适和放松，对艾灸的疗效产生了信心和兴趣。
三、活动收获1. 增加健康意识：通过本次活动，大家对中医养生有了更深入的了解，意识到预防和治疗疾病的重要性。
艾灸作为一种安全有效的中医疗法，能够帮助人们改善身体健康，提高生活质量。
2. 学习实践技能：通过实操演示和实践体验，大家学习到了正确的艾灸方法和穴位选择，掌握了艾灸的基本技能。
这对于个人和家人的日常保健非常有益。
3. 促进交流与合作：本次活动为大家提供了一个交流和学习的平台。
大家通过互动交流，分享了自己的经验和感悟，增进了彼此之间的了解和友谊。
4. 拓宽视野：参与活动的人员不仅仅是普通群众，还有医生、护士等医护人员。
他们通过本次活动，了解到了中医艾灸的疗效和作用，为今后的工作提供了新的思路和方法。
四、总结与展望本次中医艾灸活动取得了圆满成功，增强了大家对中医养生的认识和兴趣。
通过参与活动，大家不仅学到了知识，还能够运用到实际生活中，改善自身的健康状况。
展望未来，我们将继续开展类似的中医养生活动，为更多的人群提供健康指导和服务。
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艾灸实践（治疗痛经）痛则不通，痛经多半是由于腹冷血行不畅所导致。
所以对这种病痛，灸法是相当适宜的。
我的这个老毛病已经10多年了，虽说不是太严重，每个月也要折磨我一次。
十多天前开始用艾绒隔姜灸关元，每天7壮。
腹部有热感，且双腿渐渐转热。
十天后月经来了，居然只胀不痛。
实在未料到见效如此迅速！早知道有如此简单有效的法子，我就不必痛苦10多年了。
中医到底还有多少宝藏等着我们去认识呢？我几乎不能停止的每天学习着。
具体方法:把艾绒(在中药店应该有买)用手做成1厘米直径的小圆锥体,高约1厘米.把生姜切成0.3~0.5厘米的薄片,放在关员穴上.置做好的艾柱于姜上,用火柴或香点燃.等到皮肤感到烫时,取走,换新的艾柱.另:我在行经的日子中加灸了三阴交,这个穴位对痛经也很有效的.开帖记录学习艾灸之过程（笨鸟学飞）开帖记录目的有三：一。
希望论坛里诸位智者、仁者、老师、同学多多光临鄙帖，看到我自学艾灸过程中有什么差错能够及时帮我纠偏。
身边没有人可以请教，幸好有民间中医论坛上的诸多善知识可以依赖。
先在这里谢过了！二。
自己学习艾灸过程中成功或者失败的经验能够给和我一样的初学者起到一点点借鉴作用。
三。
作为日记记录每天的艾灸进展情况，鞭策自己能够善始善终。
8.27日：上午仔细拜读了几遍雪野（OR雪夜？）漫步先生针对我病情的回复，为保持记录完整性，特复制如下（非常感谢先生的善心相助，盼望以后常来指导）：如果自己施灸可以2组穴位轮流交替：中脘（7－20壮）＋足三里（3－9壮），关元（9－30壮）＋足三里（3－9壮）。
方法；每次施灸时先灸中脘或关元，后灸足三里，足三里每组只取单侧，轮流交替即可。
第一组穴位在灸至化脓（最好至脓液黄稠这个过程大约10——半月）。
然后换第二组穴位施灸，连续灸至第一组穴位脱掉脓痂，灸疮愈合后再换至第一组穴位施灸。
如此轮流施灸即可。
随着施灸时间的延长和机体正气的恢复，各穴的化脓和愈合时间会逐渐缩短。
灸疗期间可以内服理中、建中之剂。
并谨记：恬淡虚无、精神内守。
如此褒养之，回春在望矣！下午继续在论坛里学习了一些艾灸的帖子，下班后去附近一家中医院的分院询问有无艾条或者艾绒卖，运气真不错，这里虽然没有卖，可是遇到一位热情的女医生，告诉我在一家药店里有卖，以前她的孩子肚子痛曾经在那里买过给孩子艾灸，现在家里还有剩余，如果我买不到，可以再来找她，她送我一些。
非常感谢这位年轻、善良、美丽的女医生！去那家药店顺利买到了清艾条，只是时间久了点，04年生产的，2元钱一根。
晚上因为一些事情耽搁，直到10点才开始动手实施艾灸：先把艾条拆开，掏出一些艾绒，用拇指、食指、中指捏揉成锥体，手太笨，果不出我所料，捏得很不成样子。
第一壮有花生米大，躺下，放在自己找的不太敢确定的中脘穴上，用燃好的香点燃艾柱的锥尖，可能我捏的太松了，没想到燃的那么快，很快就烧到了锥底，自己眼睁睁的看着通红的火团马上就烧到肚皮了，忽然一阵恐怖，觉得这个艾柱做的太大了，怕是受不了啊，赶紧起身把火团抖落掉了，真失败！起身重新捏了一个艾柱，这次做的小一点吧，先体验体验，这次有麦粒那么大，微型的。
放上点燃，一会就烧完了，还没怎么觉得痛就没了，看来这个太小了点。
起来做第三个，这次有小点的花生米大，点燃后看表计时。
烧到底部时皮肤开始灼痛，甚至能听到两声皮肉烧灼的斯斯声，咬紧牙关坚持住。
从点燃到熄灭大约三分钟。
起来看时肚皮上出现了一个泡发的黄豆大小的黑褐色的疤。
接着又在中脘灸了两壮，每个都在三四分钟左右。
接着又在足三里灸了三壮，同样出现了一个黑褐色的灸疤，摸上去硬硬的。
不知什么时候会化脓。
还想再接着灸，可是看看表，已经折腾到11点多了，今晚到此为止吧，明天继续。
有点疑问：1。
每壮才3、4分钟，正常吗？是不是太短了？点燃后，皮肤感觉到温热的时间很短，紧接着就是灼痛，是不是我做的艾柱不合格的原因？2。
灸疤不能接触水是吗？这样岂不是不能洗澡了吗？呵呵，幸亏我一天到晚也不流汗。
3。
最担心的，就是穴位找得不准。
中脘，我测量在脐上四指；足三里，在膝下四指偏外测一寸，只是膝盖面积太大，具体从哪里量起呢？灸道小虫：每壮几分钟很正常，艾柱最好压结实一点，不能洗澡可以擦澡啊，就是不太方便，其实粘上一点谁也没有多大的关系，穴位测量可以搜索一下本站的老贴，最好准确确定同身寸的厘米数，最后用按压的方法确定准确的位置，一般穴道都有酸酸的感觉，大部分穴道分布于相对最高处和相对最低处。
zhouxl2000：“最担心的，就是穴位找得不准。
中脘，我测量在脐上四指；足三里，在膝下四指偏外测一寸，只是膝盖面积太大，具体从哪里量起呢？”穴位没找正确：脐上四指为建里穴，中脘为脐上四寸，即脐与中庭穴的中间。
足三里，从外膝眼算起，3寸，偏离胫骨1寸，非直下偏外测一寸。
艾柱不合格艾条中的艾绒质量很差，中间夹杂许多青叶颗粒，在制作艾柱时，要先用手挫艾绒，尽量去除青叶颗粒，使最终艾绒的颜色偏黄白色，再制作成艾柱。
不合格的艾柱在燃烧时，会出现燃烧火力不均，掉火星，霸性过强，灼热难忍，深透不强等缺点。
非常感谢小虫先生和ZHOUXL2000的指点！穴位确实找的不准，昨晚我又把灸的位置调整了一下，但愿这次的不会有太大偏差。
我用的艾绒跟先生描述的差别很大，根本不是黄白色，而是一种很深的颜色，偏青黄色，还有不少杂质颗粒，没办法，在我们这里能买到这样质量的艾条就不错了。
我会尽快找旋子网友购买艾绒，希望他那里的都是合格产品，呵呵。
8.28：今晚吃过晚饭就开始着手准备艾柱，一共做了15个，中脘9个，足三里6个，大约花生米大。
7点半开始躺在沙发上灸中脘，因为昨晚穴位不准确，所以今晚不能在昨天的灸疤上继续了，在旧疤的上侧重新施灸，还是那么疼...呵呵，不多描述了，免得吓到想学艾灸的同学。
中脘一共9壮，加上处理灰烬换新艾柱的时间一共耗时80分钟。
可能艾绒质量太差，艾住很难做的结实，很松散，底部直径也比较大，中脘最后留下的灸疤挺大的（灸的面积大也许可以弥补穴位不准的缺憾呢），有莲子大小，加上上次的旧疤，看起来象个倒置的葫芦。
疤四周还有一圈透明的水泡。
足三里灸了6壮，不知是不是这次穴位准确了，感觉除了灼痛之外，整条小腿的这一道有涨、热的感觉。
足三里耗时约40分钟。
还有些琐碎的疑问，烦请解惑，谢谢！1.不知是不是中脘灸的面积大而且时间太久，灸完很久之后还是非常痛，象刀子割了再加点辣椒水的感觉。
周围的水泡需要挑破处理吗？2.每天分两次灸可以吗，比如中午4壮，晚上5壮？一次灸时间太久了。
3.半夜醒来感觉咽唾沫时嗓子有点痛，是不是跟艾灸有点因果关系呢?4。
艾灸同时可以喝中药是吗（我正在心庵诊室治胃病），应该没有冲突吧。
5。
月经期间可以继续灸吗？zhouxl2000：“1.不知是不是中脘灸的面积大而且时间太久，灸完很久之后还是非常痛，象刀子割了再加点辣椒水的感觉。
周围的水泡需要挑破处理吗？”应该是创面太大，非常痛的话可以购买点烧伤药涂抹，水泡大的话，可以用一次性注射器刺破，排液。
“2.每天分两次灸可以吗，比如中午4壮，晚上5壮？一次灸时间太久了。
”完全可以，不过“9壮，加上处理灰烬换新艾柱的时间一共耗时80分钟”，确实太长，主要艾绒质量太差，影响燃烧。
一般莲子大小1壮，燃烧在3－4分钟左右。
“3.半夜醒来感觉咽唾沫时嗓子有点痛，是不是跟艾灸有点因果关系呢?”是艾灸的缘故，有点上火，不过关系不大，休息后可消失，或刺血少商、商阳。
“4。
艾灸同时可以喝中药是吗（我正在心庵诊室治胃病），应该没有冲突吧。
”可以，胃病最好加灸胃腧或脾腧，灸前可先按压胃腧或脾腧，选择压痛明显的穴位，进行艾灸。
但灸了中脘，再灸胃腧或脾腧会影响睡觉。
“5。
月经期间可以继续灸吗？”一般不要，除非痛经。
艾绒质量差的话，在制作艾柱时，要不断用手挫、吹艾绒，尽量去除青叶颗粒，使最终艾绒的颜色偏黄白色，一般一根艾条，经过这样处理就剩不了多少。
要购买艾绒的话，尽量选择成年的金艾绒，或甲级艾绒。
太感谢ZHOUXL2000先生了!我的这些菜鸟问题您都一一耐心解答，让我心里一点疑惑也没有了。
一定向您学习，以后要尽自己所能去帮助别人（可惜自己能力太过有限）。
8.29日：今晚继续在上两次的经验教训上改进艾柱的制作，用ZHOU先生所教的办法加工艾绒，再用手指尽量捏紧，最后加工成锥形。
今晚的艾柱小一点，一共做了16壮。
8点开始灸中脘。
灸疤又黑又硬，用手摁也没有痛感，像摸在树皮上一样。
只是灸疤周围的一圈水泡用手一碰就痛。
新艾柱的直径小于上次灸疤的直径，灼痛感好像也比昨天轻了一些。
中脘一共10壮，比昨天多一壮，耗时70分钟，比昨天还少十分钟，看来昨晚的艾柱做的太大了点。
灸完后痛的时间也比昨天短（感觉灸疤那里并不痛，而是周围的一圈水泡在痛）。
关元还是6壮，灸完后也痛了一段时间。
关于疼痛说明一点，免得给想学艾灸的同学增加心理压力。
艾灸当中肯定会疼，过后也会疼一阵子，但是疼完了就没什么感觉了，并不像普通的刀火烫伤的伤口那样时时刻刻都在痛。
再扯一点：8.28日一整天胃都不舒服，三餐后胃里酸、热，略堵。
8.29日三餐食量都不算太少，除了早餐后胃有点酸，喝了一些姜汤后缓解，其余时间都感觉较舒服，有点出乎我的意料。
难道仅仅正式灸了一晚，就开始起作用了？知道艾灸治病效果神奇，但一次就能见效的话，那也太神了吧？！不太敢相信奇迹会发生在自己身上，也许胃变舒服只是巧合，仅仅一天也不能说明什么，有待继续观察。
8.30日：今天上午在淘宝网联系上旋子网友，买了几样好东西，以后艾灸会越来越专业了。
早饭后胃不舒服，酸热，消化慢。
午饭后感觉还不错。
晚饭后也很好。
下午右腿灸足三里的那一道感觉麻、胀，足底好象发热（昨天下午也有这种感觉），用手试灸疤周围皮肤比别处热。
还有啊，今天一直觉得有点胸闷气短，老想深呼吸，容易烦躁生气，下午5点以后好多了。
午饭后做好了20个艾柱，不过今天只怕不能灸了，因为上午跟旋子MM聊天时告诉我，阴天下雨不能灸。
虽然很想继续灸，不过还是小心为妙，免得有不好的作用。
麻烦哪位先生讲解一下为什么阴天下雨不能灸呢？真郁闷，预报最近我们这里一直阴天有雨。
而且我前天晚上第一次灸时还下雨那，后果不严重吧？古人在施灸前很强调一个“神定”，神不定，则气机易逆乱，影响疗效，甚至造成胸闷、气塞等症状；阴天下雨，只要“神定”，完全可以施灸。
而暴雨、打雷、闪电、醉酒、大怒、大惊、大渴等等都会影响“神定”，应尽量避免艾灸。
胃不好，饮食上尽量少吃，吃平时的一半就行。
原来是这样，我还以为是阴天下雨太潮湿的缘故呢。
最近都是淅淅沥沥的秋雨，没有雷电，关上门来根本不知道外面下没下雨。
决定今天继续施灸。
不过我昨天、现在都有点胸闷、气塞、烦躁的感觉，难道是前天施灸时神未定？感觉当时没什么事情分神的呀，以后多加注意。
再次感谢先生对我的耐心指引。