脾胃虚寒的人会发胖吗
哈秀小编来教你脾虚肥胖要怎么瘦下来
哈秀小编来教你脾虚肥胖要怎么瘦下来
脾虚肥胖就是指由于脾胃失调，脾虚湿盛而导致身体无法把垃圾毒素排出体外，久而久之形成肥胖。
如果你也排毒不畅，湿毒过大，体重上升的话，不妨检查一些自己是不是脾虚肥胖了。
那么脾虚肥胖要怎么办呢，哈秀小编来教你健脾瘦身的方法。
身体肥胖的人，一大半都是身体机能出现了大大小小的问题。
身体机能出现问题都是体质虚弱的表现，这都是由于身体脾胃功能退化导致的。
体虚的人新陈代谢速度慢，机体的活动能力减弱，消耗的热量也少，于是多余的热量就堆积在身体里面形成脂肪。
中医认为，人体的虚弱有四种：阴虚、阳虚、血虚、气虚，胖子们大多是阳虚。
阳虚会引发很多问题，比如怕冷怕热、大便不成形、皮肤黄、爱出油、新陈代谢慢、内脏功能衰退、水肿、肥胖等等。
在日常生活中，养成健康的生活习惯对健脾是有一定好处的。
首先生活要规律，按时吃饭睡觉。
然后要多吃一些健脾的食物，比如莲子、薏米等等。
还要多喝水，多吃一些水分充足的水果，比如苹果、西瓜等等。
健脾也可以通过食疗来完成，莲藕、白萝卜、山药都是很好的健脾食物。
莲藕营养丰富，容易消化，可以益气养血，增强免疫力，尤其适合夏天食用。
白萝卜可以缓解消化不良、感冒、扁桃体炎，也是健脾养胃的好食物。
平时多按摩或者艾灸足三里、中脘穴可以健脾养胃。
足三里穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处，每天用手指按压50次即可。
中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。
十人九脾虚！脾虚从初级到严重的几种表现！
焕众温和灸调理脾胃 焕众温和灸可健脾和胃，改善肝胆疏泄，化痰祛湿，清除毒素，加强脾胃运化功能。
4、脾气下陷 脾气下陷就是脾气太虚了，虚到都不能固摄了。脾气该升不升反而下陷了，这时就不仅仅是腹 胀了，还会出现腹部坠胀、久泻不止、脱肛、女性子宫脱垂等症。
原本要升清到心，肺，头面的精微物质反而下注到膀胱，这时候的小便会混浊得像淘米水，人 更是会少气懒言，四肢乏力。
5、脾不统血证 如果脾气亏虚到不能统摄血液，就会出现「脾不统血」的症状，除了脾虚的标配以外，最主要 的症状还表现为鼻子、牙齿、尿血、便血、女性月经过多、或淋漓不尽等血不循经的症状。 这时的辩证的要点主要以出血的表现+脾气虚并见，舌淡苔白。本来就脾虚后气血不足了，加上 有出血的症状，这时候人往往会出现血虚的症状，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕。
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4 脾虚→ 不能将血液控制在血脉中→便血，尿血，例假出血不止或淋漓不尽。
为什么有的人怎么吃都不胖1
为什么有的人怎么吃都不胖
*导读：有人说喝凉水都能胖，也有人说鸡鸭鱼肉顿顿有，怎么吃都吃不胖。
医生提醒，吃不胖的人，可能有某种潜在疾病，需要及时到医院进行诊断。
若体检排除了病源，那就是由脾胃虚弱、自身体质或家族遗传、长期失眠等问题引起的，需要在日常生活中多加调理。
四物汤有健脾益气的功效
*脾胃虚弱多吃四君子
没有食欲，美味佳肴也无法令人食指大动；即使好不容易吃饱了一顿，却发现肚子发胀难受，两个小时内仍觉有饱饱的感觉，消化时间比其他人要长；不管是饿着还是吃饱了，都有气短，只走短短的一段路，就气喘吁吁，上气不接下气。
日常调理：可多食四君子(即党参、白术、茯苓、甘草+红枣等)，都有健脾益气的功效。
最好不吃生冷食物，如啤酒、雪糕等。
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怎么调理脾胃可以长胖,日常调养要注意
怎么调理脾胃可以长胖，日常调养要注意体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，生活中有人体形肥胖，也有人体形消瘦。
如果人们出现体形消瘦的情况可能是脾胃虚弱的表现，因为脾胃虚弱会导致人体对于营养的消化和吸收能力减退。
那么怎么调理脾胃可以长胖呢？★一: 调理脾胃功能1: 中医学认为，瘦人多有脾胃功能低下，气血不足。
脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
反之，则身体消瘦，肢软乏力。
所以医治体瘦先要排除和治疗身体的慢性病，并补脾健胃。
在调理脾胃的同时，应避免摄取有损脾胃功能的酸、冷食物(山渣、柠檬、橘子、醋、泡菜)等。
补脾健胃的食物包括：莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等。
★二: 保证睡眠和运动1: 保证充足睡眠，可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。
经常适度运动，对于久坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼。
运动不仅加强身体的新陈代谢、有利于促进食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动明显增多，进餐时胃口就好。
★三: 科学合理饮食1: 一日三餐要定时餐前一个小时避免吃糖果类零食，以免降低食欲，影响正餐的摄取量。
要以一日三餐为主要的营养及热量摄取来源。
若是为了加强增重的效果，可以酌情在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以含适度油脂、含蛋白质与淀粉量较高的食物为佳，如干果类与天然谷物等。
2: 合理分配三餐原则上，三餐的热量分配应该是差不多的，其比例应该是：早餐占全天摄取总热量的30%;午餐占全天摄取总热量的40%;晚餐占全天摄取总热量的30%。
3: 种类丰富多样要能确保摄取丰富而均衡的营养，最好的方法是以米、面及粗粮为主食，如馒头、米饭、薯类、芋头、南瓜等;蛋白质的主要来源是鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类和海鲜等;要适度增加脂肪的摄取量，植物油、奶油、五花肉都是不错的选择，只要不引起腹泻或是腹胀等消化不良的症状，就是适合你的脂肪摄入量。
脾阳虚的症状有哪些如何调理
脾阳虚的症状有哪些如何调理在中医理论中，脾阳虚是一种常见的病症。
脾阳虚的形成原因多种多样，可能与饮食不节、劳倦过度、久病体虚等因素有关。
了解脾阳虚的症状以及掌握正确的调理方法，对于维护身体健康至关重要。
脾阳虚的症状表现较为多样。
首先，在消化方面，患者常常会出现食欲不振，总觉得吃什么都不香，稍微吃一点就觉得肚子胀胀的，难以消化。
这是因为脾阳虚导致脾胃的运化功能减弱，食物无法被有效地消化和吸收。
而且，还可能会伴有恶心、呕吐的情况，尤其是在进食油腻或生冷食物后更为明显。
大便方面，脾阳虚的人通常会有大便溏稀的问题，大便不成形，容易粘在马桶上，难以冲干净。
这是由于脾阳不足，无法运化水湿，水湿下注肠道所致。
同时，还可能会出现腹泻的症状，一天可能要上好几次厕所。
在身体的感觉上，脾阳虚的人往往会感到四肢沉重、乏力，总觉得身体很疲惫，懒得动弹。
这是因为阳气不足，无法推动气血运行，肢体得不到足够的滋养。
而且，还特别怕冷，手脚总是冰凉的，即便是在温暖的环境中也难以暖和起来。
在面色和舌象上，脾阳虚的人面色通常比较苍白或萎黄，没有光泽。
舌头看起来比较胖大，边上可能会有齿痕，舌苔白滑或白腻。
对于脾阳虚的调理，饮食调理是关键的一环。
应该多吃一些温热、健脾的食物，比如羊肉、鸡肉、猪肚、桂圆、大枣等。
避免食用生冷、寒凉的食物，像冰淇淋、冷饮、西瓜、苦瓜等。
吃饭要有规律，定时定量，避免暴饮暴食。
在生活习惯方面，要注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖。
随着季节的变化及时增减衣物，避免受寒。
适量运动也是很有必要的，比如散步、慢跑、太极拳等，可以促进气血运行，增强体质。
但要注意避免过度劳累，以免损伤阳气。
情志调节也不容忽视。
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑和愤怒。
不良的情绪会影响脾胃的功能，导致脾阳虚的症状加重。
中医调理方法中，艾灸是一种有效的手段。
可以艾灸中脘、关元、足三里等穴位，每次艾灸 15 20 分钟，以局部皮肤微微发红为度。
通过艾灸的温热刺激，可以补充阳气，温通经络，改善脾阳虚的症状。
脾虚肥胖怎么减 健脾减肥不反弹
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脾虚肥胖怎么减健脾减肥不反弹
导语：在生活中有些体型肥胖的人常常自嘲道：我是一个连喝水都会长肉的人。
其实，喝水都会长肉这是脾虚的症状，脾虚是导致肥胖的重要原因，很多人
在生活中有些体型肥胖的人常常自嘲道：我是一个连喝水都会长肉的人。
其实，喝水都会长肉这是脾虚的症状，脾虚是导致肥胖的重要原因，很多人减肥之后反弹也是因为没有调理好脾虚的问题。
那么脾虚应该怎么减肥呢？
一：脾虚肥胖怎么办
1：吃酸例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2：养成良好的饮食习惯培养良好的饮食习惯至关重要，一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积形成脂肪而肥胖。
不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。
3：按压腿部穴位这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
4：饭后走一走运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。
除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
5：纠正不良恶习生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。
养成良好习惯
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怎么调理脾胃可以长胖 日常调养要注意
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怎么调理脾胃可以长胖日常调养要注意
导语：体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，生活中有人体形肥胖，也有人体形消瘦。
如果人们出现体形消瘦的情况可能是脾胃虚弱的表现，
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，生活中有人体形肥胖，也有人体形消瘦。
如果人们出现体形消瘦的情况可能是脾胃虚弱的表现，因为脾胃虚弱会导致人体对于营养的消化和吸收能力减退。
那么怎么调理脾胃可以长胖呢？
一：调理脾胃功能
1：中医学认为，瘦人多有脾胃功能低下，气血不足。
脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
反之，则身体消瘦，肢软乏力。
所以医治体瘦先要排除和治疗身体的慢性病，并补脾健胃。
在调理脾胃的同时，应避免摄取有损脾胃功能的酸、冷食物(山渣、柠檬、橘子、醋、泡菜)等。
补脾健胃的食物包括：莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等。
二：保证睡眠和运动
1：保证充足睡眠，可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。
经常适度运动，对于久坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼。
运动不仅加强身体的新陈代谢、有利于促进食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动明显增多，进餐时胃口就好。
三：科学合理饮食
1：一日三餐要定时餐前一个小时避免吃糖果类零食，以免降低食欲，影响正餐的摄取量。
要以一日三餐为主要的营养及热量摄取来源。
若是为了加强增重的效果，可以酌情在三餐的空档多加两餐，至于加
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女人脾虚的症状有哪些？肢体沉重营养不良
女人脾虚的症状有哪些？肢体沉重营养不良“想免费系统的学习中医，私信回复：中医，即可加入靠谱中医学习会有句老话说，肾是先天之本，脾是后天身体之本，由此可见脾胃健康对人体的重要性。
那么女人脾虚的症状有哪些呢?女人脾虚会导致体型消瘦、容颜衰老，所以美女们应该引起重视。
下面就跟靠谱中医小编一起来了解一下吧。
一、女人脾虚的症状有哪些1、营养不良，消瘦或者虚胖脾跟身体运作有着直接的关系，有的人吃的很好，膳食结构合理，但仍营养不良，大都是脾胃虚弱所致;有的人食欲好，很能吃，但体形消瘦，容颜偏老，这是胃强脾虚所致;西医见人营养不良就给吃钙片，蛋白质粉，而中医则是增强人体的脾胃功能。
事实上，长期服食各种营养片，营养粉，会进一步减弱脾的运化功能。
2、肢体沉重，精神抑郁脾主肌肉。
脾气足，肌肉丰润，鲜活，面部生动富有活力。
反之，脾气虚者小儿脾胃虚弱的症状，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力甚至萎缩，肢体沉重容易疲乏，精神压抑忧郁。
许多心理有疾病的与脾虚有关。
3、口臭，最初粗糙脾的一些症状也可以从嘴部表现出来，脾气通于口，脾气足能知五谷。
脾气足者呼出的气无异味，吃食物可品出其中香味。
脾气虚弱者唇白而粗糙脾胃虚弱的症状，呼出的气息异味浓重，饮食无味。
若寒凝脾中则唇紫或黑。
4、贫血，牙龈萎缩脾虚可导致血不循经，会引起各种症状的出血。
脾有生血功能，脾虚容易导致贫血。
脾气足，其血旺。
引起脾虚的原因最普遍的有两个：一个是吃，一个是思。
过多吃冰冷食物，寒性水果，暴饮暴食都能伤脾。
思伤脾，思虑过多也伤脾。
不少人拉肚子原因在于不知劳逸结合，用脑过度使脾虚所致。
脾与胃互为表里。
脾主升，胃主降。
胃主降水谷下行便于消化;脾气升，才能把营养输给肺，肺再把营养给其他脏腑。
脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥。
脾气虚弱太久，上牙龈萎缩;胃气虚弱过久，下牙龈萎缩。
脾胃升降之气即为中气，中气为人一身之气之枢纽。
5、各种胃病想要调理胃病的话离不开健脾，化瘀生肌。
仅如此对一些老胃病的调养效果不会很理想。
脾虚的两种类型：脾胃虚弱和胃强脾弱，该怎么调理？
脾虚的两种类型：脾胃虚弱和胃强脾弱，该怎么调理？
1、脾胃虚弱
此类患者通常⾝材瘦⼩、⾯⾊发黄，从⼩就脾胃不好，⽉经来得较晩，⽽且经量较少，房事不
佳，记忆⼒不好，⼯作效率低，怀孕困难。
脾虚
此类患者每天上午9：00—11：00即脾经旺盛时，按摩脾经、胃经半⼩时左右即可改善，同时
配合⼀碗五⾏益寿养⼼粥，连续调养⼀个星期左右，⾯⾊就会变得红润，胃⼝也能够变好，不
能挑⾷，果蔬、杂粮等都要适量摄取，按照这种⽅法调理半年左右，精神就会⼤增，⼯作效率
也能够提⾼，并且还有⼀定的丰胸之功。
下⾯就来为⼤家介绍⼀下五⾏益寿养⼼粥的烹调⽅法：取红枣20枚、莲⼦20粒、葡萄⼲30粒、
⼲黄⾖30粒、⿊⽶适量，⼀同放到锅中熬煮⾄熟，如果实在抽不出时间熬粥，可以将上述材料
研磨成末，⽤开⽔中泡成半糊状，能够起到同样的效果。
胃
2、胃强脾虚
胃强脾虚指的是不能将吃下去的⾷物更好地特化为⽓⾎，这样⼀来，不能被消化掉的⾷物就会变为脂肪堆积在⾝体中，显得更加肥胖、臃肿，此外，这类⼈⾝上的⾁松软，还会出现⿊眼圈，属于典型的脾虚肥胖，这类患者常常精神不振、总是想睡觉、浑⾝⽆⼒、⽓短⼼悸，⾛不了多远就会感到头晕、眼花、⽓喘吁吁。
脾虚
由于脾虚，此类患者常常感到⾝体、精神都⾮常⽪呗，胃强脾虚的⼥性患者的乳房逐渐萎缩、易闭经、难怀孕，容易患卵巢囊肿，贪睡，睡着后呈侧蜷缩姿势，久⽽久之，就会出现动脉硬化、三⾼。
此类患者可以在每天上午8点左右，即胃经当令的时候，在脾经、胃经上找痛点、硬结处，重点按摩，每天晩上9：00的时候，即三焦经当令的时候，进⾏脊柱调息法5次，调理半个⽉之后，上述症状就能够得到改善.。
脾胃虚弱会带来哪些症状
脾胃虚弱会带来哪些症状在我们的日常生活中，常常会听到“脾胃虚弱”这个词。
那么，脾胃虚弱到底会给我们的身体带来哪些具体的症状呢？这可真是个值得好好说道说道的问题。
首先，脾胃虚弱的人往往容易感到疲倦乏力。
这是因为脾胃是人体气血生化之源，脾胃虚弱就意味着气血生成不足，身体各个部位得不到足够的滋养，自然就会觉得没力气，干什么都提不起精神，总是一副无精打采的样子。
食欲不佳也是脾胃虚弱的常见症状之一。
脾胃功能不好，消化能力就会减弱，对食物的兴趣也就降低了。
看到美味的饭菜也没有什么胃口，稍微吃一点就觉得肚子胀胀的，甚至还会出现恶心、呕吐的情况。
脾胃虚弱的人还容易出现腹泻或者便秘。
脾胃虚弱会影响肠道的正常蠕动和消化吸收功能。
有时候食物还没来得及充分消化就被排出体外，导致腹泻，大便不成形，甚至还可能会有未消化的食物残渣。
而有的时候肠道蠕动缓慢，就会引起便秘，排便困难，好几天都没有便意。
腹胀也是脾胃虚弱者常常会有的感受。
哪怕没吃多少东西，肚子也总是鼓鼓的，好像里面充满了气，让人感觉非常不舒服。
这是因为脾胃虚弱导致消化功能减退，食物在胃肠道内停留时间过长，产生了过多的气体。
此外，脾胃虚弱的人面色通常不太好。
由于气血不足，脸色往往会显得苍白或者萎黄，没有光泽，看起来就像生病了一样。
而且还容易出现黑眼圈，整个人看起来很憔悴。
睡眠质量也会受到影响。
脾胃虚弱可能会导致心神不宁，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，或者睡着了也容易做梦，容易惊醒，睡眠很浅。
有的人还会出现消瘦或者肥胖的问题。
脾胃虚弱影响了营养的吸收和代谢，如果营养吸收不好，就会导致身体消瘦；而如果代谢出现问题，多余的水分和脂肪无法正常排出体外，就可能会引起肥胖。
另外，脾胃虚弱的人舌头也会有一些变化。
舌头可能会比较胖大，边上还有齿痕，舌苔也可能会变得厚腻或者薄白。
对于女性来说，脾胃虚弱还可能会影响月经。
比如月经量少、月经推迟，甚至闭经等。
脾胃虚弱的症状表现多种多样，给我们的生活带来了不少困扰。
舌体胖大,内有寒中医辩证治疗案例
舌体胖大,内有寒中医辩证治疗案例随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化。
由于生活节奏加快，很多人的饮食偏向寒凉之品，而忽略了对温热食物的摄入。
久而久之，导致了很多寒凉体质的人出现了舌体胖大的情况。
那么，舌体胖大内有寒中医如何辩证治疗呢？我们来了解一下什么是舌体胖大。
舌体胖大是指舌头较正常舌头厚大而短。
在中医看来，舌体胖大与脾胃虚弱、阴虚阳亢、湿热困脾等因素有关。
舌体胖大的人通常会出现口干口渴、舌苔薄白、大便稀腻、脉弦数等症状。
接下来，我们来看一下中医的辩证治疗方法。
针对舌体胖大的人，中医治疗首先要辨明病因，然后有针对性地选择治疗方法。
下面，我们结合一个实际的病例来进行介绍。
案例：王先生，45岁，患有舌体胖大多年，伴有口干口渴、大便稀腻等症状。
中医辩证为脾胃虚弱、湿热困脾。
1. 脾胃虚弱：根据王先生的口干口渴、大便稀腻等症状，中医辩证为脾胃虚弱。
针对这一症状，中医治疗可以采用益气养脾、健脾和胃的方法。
比如可以使用四君子汤、六君子汤等方剂加以调理。
2. 湿热困脾：在中医看来，湿热困脾也是导致舌体胖大的一个重要原因。
寒凉体质的人摄入过多寒凉食物的往往也会摄入过多的湿热食物，导致湿热内蕴。
对于这种情况，中医治疗可以采用清热利湿、健脾化积的方法。
可以选用猪苓汤、龙胆泻肝汤等方剂进行调理。
总结起来，针对舌体胖大的症状，中医辩证治疗的关键在于辨明病因，然后有针对性地选择治疗方法。
患者本身也要注意调整饮食结构，适当摄入温热食物，避免过多的寒凉食物的摄入。
通过中医辩证治疗，患者可以望而生畏的舌体胖大得到有效的缓解和改善。
我们呼吁大家养成良好的饮食习惯，适当摄入温热食物，避免过多的寒凉食物的摄入，以免对身体健康造成不良影响。
对于舌体胖大的人来说，要及时就医，接受中医辩证治疗，及时缓解和改善症状，保持身体健康。
在这个案例的基础上，我们对舌体胖大的内有寒中医辩证治疗进行了解析，相信大家都有了更加深入的了解。
寒湿体质的表现症状及调理方法
寒湿体质的表现症状及调理方法寒湿体质如何减肥寒湿体质的肥胖如何减体内湿气重会发胖吗?有一种虚胖就是体内寒湿太重导致的。
这种胖不是靠少吃几顿饭就能解决，而是要祛湿，健脾，补气血相结合，才可以真的减下来。
寒湿从哪里来寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿;内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。
外湿宜驱邪，内湿要温补脏腑之阳气。
形象地说，外湿就像是得了一场伤风感冒，身体直打寒战;而内湿，就表现为多方面了，比如肢冷、腹胀、大便稀溏、身体酸重、浮肿、头晕、没精神等。
寒湿导致的肥胖寒湿体质的肥胖属于水肿型肥胖，又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。
这是因身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
主要表现为以下症状：食欲一般，但手脚无力，不喜欢运动，吃完饭浑身发软想躺下，嘴里发粘，尿不通，易坏肚子，早晨起来时眼睛浮肿等。
这种肥胖通常要在寒湿体质得到改善后，水肿会慢慢消失，也就瘦下来了。
怎样改善寒湿体质适当运动，微微出汗，排出寒气。
红花艾叶煮水泡脚，温阳驱寒，这里的艾叶有“理气血，逐寒湿”的功效。
用艾条灸关元穴、足三里穴。
平常注意保暖，注意营养，早睡觉，不熬夜。
祛湿药方：杏仁6克，生薏米9克，白寇6克，厚朴6克，半夏5克，芦根9克，石菖蒲9克，竹叶6克，清水500克。
浸泡1小时，开了锅熬一遍，20分钟左右把药汤滤出，分2次早晚空腹服用，连服3-5天，即可收效。
几个祛湿减肥的穴位要经常按中脘穴中脘穴为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿，因此，按摩中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。
丰隆穴脾为生痰之源，各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过按摩丰隆穴来解决，丰隆穴具有祛湿的作用，配合足三里长期按摩就可以有效的清除浊湿。
血海穴血海穴属于足太阴脾经，可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分钟，祛湿的效果是非常不错的。
脾胃虚弱如何影响人体新陈代谢
脾胃虚弱如何影响人体新陈代谢在我们的日常生活中，常常会听到“脾胃虚弱”这个词。
但你是否真正了解脾胃虚弱对人体新陈代谢的影响呢？要弄清楚这个问题，首先得明白什么是脾胃。
脾胃是人体消化系统中的重要组成部分，脾主运化，胃主受纳。
简单来说，胃就像是一个大仓库，负责接收我们吃进去的食物；而脾呢，则负责把这些食物转化为身体所需的营养物质，并将其输送到全身各个部位，以维持身体的正常运转。
当脾胃虚弱时，第一个受到影响的就是消化功能。
食物进入胃中后，不能被有效地消化和分解，这就导致了胃胀、胃痛、恶心、呕吐等症状的出现。
由于食物不能被充分消化，营养物质的吸收也会大打折扣。
身体得不到足够的营养供应，新陈代谢自然就会变得缓慢。
新陈代谢就像是身体里的一场永不停息的“工厂作业”，它包括了物质的合成和分解两个方面。
当脾胃虚弱影响到新陈代谢时，身体的能量代谢也会出现问题。
我们从食物中获取的能量不能被有效地利用和储存，这就会让人感到疲惫、乏力，缺乏精力去进行日常的活动。
再来说说脾胃虚弱对脂肪代谢的影响。
正常情况下，身体能够合理地处理和消耗摄入的脂肪。
但当脾胃虚弱时，脂肪的代谢会变得紊乱，容易导致脂肪在体内堆积，从而引发肥胖。
而且这种肥胖往往不是健康的，还可能伴随着高血脂、高血糖等代谢性疾病的风险增加。
对于蛋白质代谢，脾胃虚弱同样有着不良影响。
蛋白质是构成身体组织和细胞的重要成分，对于身体的生长、修复和免疫功能都至关重要。
脾胃虚弱会导致蛋白质的吸收和利用不足，影响身体的正常发育和修复，使得身体的抵抗力下降，容易生病。
在水液代谢方面，脾胃虚弱也会“捣乱”。
脾在水液代谢中起着运化水湿的作用。
当脾胃虚弱时，水湿不能被正常运化，就会在体内积聚，形成痰湿。
这不仅会让人感觉身体沉重、困倦，还可能导致水肿等问题。
另外，脾胃虚弱还会影响肠道菌群的平衡。
健康的肠道菌群对于新陈代谢有着重要的调节作用。
脾胃虚弱会破坏肠道内的微生态环境，导致有益菌减少，有害菌增多，进一步影响新陈代谢的正常进行。
脾虚的女人肚子大
脾虚的女人肚子大作者：佟彤来源：《家庭医药·快乐养生》 2014年第8期女人的衰老肯定和发胖有关系，一般的发胖从35岁，甚至更早，而且是先从肚子开始胖起，一个围在腰间的“游泳圈”会逐渐形成。
如果不加以控制，到了50岁，这个“圈”就变成了一个“大肚子”，这样的体态使她们明显要比同龄人显老。
为什么胖是先从肚子开始呢？如果用西医的观点来解释，是因为腹部的组织最疏松，脂肪在这里最容易囤积。
那为什么肌肉会松弛呢？通俗地讲就是人老了。
不过，从中医角度解释会更加合理，因为“脾主肌肉”，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。
腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我们每天都会用到，而每天做腹肌锻炼的人很少，所以一旦脾气虚了，人体最先松弛的就是腹部。
因此，如果你想减掉小肚子、去掉“游泳圈”，不能单纯地去节食减肥，也不能单纯地去练肌肉，而是要兼顾健脾、补脾。
足三里是健脾的要穴，位于外膝眼下4横指、胫骨边缘。
对于因为脾气虚而发胖的人，这个穴位是要经常按摩的。
同时，如果你确实吃得很多，食欲总是很旺盛的话，还有一个“止饿穴”，即内庭穴，就在第二个脚指头缝上，捏的时候可以上下一起捏，按摩三五分钟。
如果你只是单纯地老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以帮你控制食欲。
脾虚的人不仅胖，而且大便不是干、就是稀，别看肚子上的肉厚，但一点儿也不能御寒，稍微着凉可能就腹泻了，这就是典型的脾气虚。
对他们来说，揉腹也是一种健脾办法，既能治疗便秘，又能治疗腹泻。
脾虚的人每天晚上都可以按顺时针方向揉腹20分钟。
除此之外，还可以敲打带脉，带脉就在腰带所在的那个位置。
人体的各条经络都是纵向的，唯独带脉是横向的，它的作用就是“ 约束诸脉” ，当然也能约束脾经，对健脾有益，所以，敲击带脉等于是在鼓舞脾气。
这种方法能通便，持之以恒的话，还可以帮助你减肥。
（摘自《脾虚的女人老得快》）。
中医肥胖的类型
中医肥胖的类型中医肥胖的类型一、内湿型肥胖内湿型肥胖主要表现为体重增加、体形肥胖，身体沉重，动作迟缓。
舌苔厚腻，口腔黏腻不爽。
大便稀软，小便短黄，可能伴有气味。
口渴不欲饮水，喜欢冷饮。
脸部容易出油，皮肤黯淡粗糙。
二、阳虚型肥胖阳虚型肥胖主要表现为体重增加，体形肥胖，但身体虚弱无力。
容易疲乏乏力，动作迟缓。
容易感到寒冷，怕冷，手脚发凉。
面色苍白，气色不佳。
舌苔淡白，脉虚弱。
三、阴虚型肥胖阴虚型肥胖主要表现为体形肥胖，但体重不增加或者增加不明显。
容易疲乏乏力，腰酸腿软。
面色晦暗无光泽，皮肤干燥，容易出现皱纹。
舌红少苔或无苔，口干咽燥。
四、痰湿阻滞型肥胖痰湿阻滞型肥胖主要表现为体重增加，体形肥胖，尤其是腹部肥胖。
身体沉重，动作迟缓，容易疲倦。
口苦口臭，舌苔厚腻，口腔黏腻不爽。
大便稀软黏滞，可能伴有气味。
五、气滞血瘀型肥胖气滞血瘀型肥胖主要表现为体重增加，体形肥胖，尤其是下半身肥胖。
容易疲乏乏力，痛经或月经不调，乳房胀痛。
皮肤暗黯不鲜亮，可能有色斑。
舌质紫暗或有瘀点，舌下脉络紫暗。
附件：⒈中医肥胖类型饮食指导表⒉中医肥胖类型运动建议表⒊中医肥胖类型草药方剂表法律名词及注释：⒈法律名词：肥胖：指体质指数（BMI）大于或等于28的人群。
注释：体质指数（BMI）是体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出的结果，常用于评估一个人体重是否过重或肥胖。
⒉法律名词：健康饮食：指合理搭配、营养均衡的饮食习惯，包括控制总能量摄入，增加膳食纤维摄入，减少高脂肪高糖高盐食物的摄入等。
⒊法律名词：中药方剂：指根据中医理论，选取不同草药组合配制而成的治疗特定疾病的药物组合。
肥胖之人大多是什么体质？有什么脉象？该如何治疗及养生？
肥胖之⼈⼤多是什么体质？有什么脉象？该如何治疗及养⽣？1 肥胖与痰湿、⽓虚⼀、朱丹溪《丹溪⼼法》 “肥⽩⼈多痰。
肥⼈⽓虚⽣寒，寒⽣湿，湿⽣痰，故肥⼈多寒湿。
肥⼈湿多，肥⼈宜⼆陈汤加参、芪、归、术、银花、连翘等类治之”。
元朝医家朱丹溪⾸次提出“肥⼈多痰”、“肥⼈湿多”、“肥⼈多⽓虚”的理论，即痰、湿、虚是肥胖症的最主要病机，为后世肥胖症的治则开创了先河。
由于形体过于丰盛，全⾝四肢百骸内脏器官多处于⽓虚状态，以致⾝体笨重，⾏动迟缓，动辄⽓促。
⽓虚不能运化、输布⽔液，则易⽣⽔湿痰饮，导致肥⼈多痰湿。
根据其理论观点，朱⽒提出⽤⼆陈汤加味来治疗本病。
后世医家傅青主进⼀步指出妇⼈更易患肥胖，原因就是痰湿停积⽇久、有助膏脂的形成，与其“恣⾷厚味”有关。
⼆、陈⼠铎《⽯室秘录》《⽯室秘录·论⽓虚多痰》：“肥⼈多痰，乃⽓虚也，虚则⽓不能运化，故痰⽣之。
” 清朝医家陈⼠铎⽴⾜于朱丹溪的“肥⼈多痰”的观点，进⼀步指出，肥胖多痰的根本原因是⽓虚。
主要是脾⽓亏虚，不能运化⽔⾕，导致痰湿内⽣，湿浊积聚，促使⾎中脂质增加。
⽽同时代另⼀医家何梦瑶则在《医碥》中提出“肥⼈⽓滞必挟痰”，主张⽤⼆陈汤加枳壳、⾹附，重者加苍术、⽩芥⼦，来治疗本病。
三、叶天⼠《临证指南医案》 “湿从内⽣，必其⼈膏粱酒醴过度，或嗜饮茶汤太多，或⾷⽣冷⽠果及甜腻之物。
其⼈⾯⽩⽽肥，肌⾁柔软”。
清朝医家叶天⼠详细阐述“肥胖多湿”理论，提出内湿产⽣的三个主要因素，认为过⾷膏粱甜腻、厚味肥⽢、酒醴汤茶、⽣冷⽠果，均可导致精微物质过剩，化为脂液⽽引起肥胖。
其中，饮⾷不节是肥胖形成的重要原因。
2 肥胖脉象如何管⽟衡《诊脉三⼗⼆辨·辨肥瘦脉异》：“瘦⼈脉健，肥⼈脉沉。
瘦⼈多⽕，故脉健。
肥⼈多湿，故脉沉。
” 清朝医家管⽟衡认为，肥胖症主要表现为沉脉，其原因在于湿浊凝滞脉⽓于内。
3 肥胖如何⾷疗赵彦晖《存存斋医话稿附录吴⼭散记》：“碘质有改进⼈体新陈代谢，减少蓄积脂肪，以治肥胖病之效。
体寒发胖怎么减肥
体寒发胖怎么减肥
《体寒发胖怎么减肥》
最近，越来越多的人受体寒影响，导致发胖成为了一个普遍的问题。
体寒是指体温偏低，血液循环不畅，代谢能力减弱，容易导致脂肪堆积。
那么，如何减肥来缓解体寒呢？
首先，要注意饮食。
体寒的人应该避免生冷食物，尤其是冰镇食品和生冷的水果。
适当增加热量高的食物，比如姜、蒜、辣椒等，可以提高体温，促进新陈代谢。
其次，要适度运动。
适当的运动可以帮助提高体温，促进血液循环，加速新陈代谢。
选择适合自己的运动方式，比如瑜伽、慢跑、游泳等，坚持锻炼可以帮助减肥。
此外，调整生活习惯也很重要。
保持充足的睡眠可以帮助身体恢复，减少体寒的情况。
合理的作息时间和规律的生活，都有利于改善体寒问题。
最后，要保持良好的心态。
减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。
不要被减肥的困难击倒，坚持下去就能看到成果。
综上所述，减肥是需要持之以恒的，而对于体寒发胖的人来说，更要注意保暖、适度运动和调整饮食以及生活习惯，坚持下去就一定会看到减肥的成果。
希望大家都能够拥有健康的体魄。
孩子吃什么补脾胃虚寒最好
孩子吃什么补脾胃虚寒最好孩子吃什么补脾胃虚寒最好？这是家长们经常关心的问题。
脾胃是消化系统中的核心部位，也是人体营养吸收的主要场所。
如果脾胃功能出现问题，不仅会影响孩子的食欲和消化吸收能力，还会导致身体虚弱，免疫力下降，容易生病。
因此，对于脾胃虚弱的孩子，合理的饮食调理十分重要。
一、脾胃虚寒的表现脾胃虚寒是指脾胃功能失调、消化吸收能力下降、体内阳气不足的一种情况。
孩子脾胃虚寒的表现可以有以下几种：1. 食欲不振，胃口不好。
2. 身体虚弱，容易疲劳，不爱运动。
3. 大便稀软，有时会便秘。
4. 皮肤干燥粗糙，容易过敏。
5. 言语不清，有时容易累。
二、脾胃虚寒的调理食谱1. 温补食品脾胃虚寒的孩子宜多吃一些温补食品。
比如羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鹅肉、豆腐、鸡蛋、桂圆等。
这些食物都有很好的温暖作用，可以有效地调理孩子的脾胃。
2. 五谷杂粮五谷杂粮是补充孩子体内营养的重要食材之一，其中比较适合脾胃虚寒的孩子吃的有糯米、红豆、山药等。
这些食物可以补充孩子体内所需的各种营养素，并且通过煮、蒸、炖等方式烹调更容易消化吸收。
3. 新鲜蔬果蔬果富含维生素和矿物质等营养元素，能够提高孩子的免疫力，增强体质。
适合脾胃虚寒的孩子吃的蔬果包括山楂、苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等。
特别是山楂和苹果，可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化。
4. 其他食谱脾胃虚寒的孩子还可以多吃一些粥类、汤类的食品，比如小米粥、花生排骨汤、紫米粥等，这些食品可以帮助孩子增加能量和各种营养素，并且容易消化吸收。
三、调理脾胃虚寒的偏方1. 黄锥子饮制作方法：将黄锥子10克洗净备用，取适量干红枣、生姜，加入锅中加水煮沸后，转小火慢煎煮20分钟即可。
用量：一次饮用100ml，每日2次。
注意事项：黄锥子性温热，孩子不宜过量饮用，一次不超过100ml。
同时，孩子如果体内阳气不足，容易上火口干口苦，不宜频繁饮用。
2. 熟地枸杞莲子汤制作方法：取适量熟地、枸杞、莲子，加入锅中加水煮沸后，加入红枣、薏仁，继续煮30分钟即可。
中药经方减肥心得
“瘦身的方法”一、症状：女性由于怀孕造成身材臃肿，产后要给孩子哺乳，人的气血转换成乳汁，就会瘦下来。
但是没有瘦下来，往往是人体的气血转化出现了问题，脾阳不足的人，就会造成产后肥胖。
气不够用，不愿喝水，小腹冷痛，脾胃虚弱，不愿吃饭。
方剂：人参理中汤。
人参，干姜，甘草，白术各15克。
1付喝2次，早晚各1次。
（小孩受惊吓：党参，干姜，甘草，白术各5克。
）二、症状：尿频，尿不痛快，腰酸，肚腹间胖发硬，怕风怕冷，身体疼痛。
这属于产后造成的肾阳虚。
方剂：附子汤。
附子18g、茯苓9g、人参6g、白术12g、芍药9g。
少阴病往往下肢腿粗，腿脚浮肿，小肚子比较胖，腰酸腰粗，手脚凉，怕风，风一吹容易感冒，这样的人也可以用附子汤治疗。
三、症状：四、四肢发胖，产前产后都发胖，且产后发胖更剧烈，这属于脾肾阳虚。
其表现为排便黏，吃饭没胃口，午睡容易流口水，手脚易凉。
方剂：防己茯苓汤加知母汤。
防己9g、黄芪9g、桂枝9g、茯苓18g、甘草6g，知母6克，贝母9克，干葛9克，芍药9克，石膏12克（碎，裹）黄芩9克，杏仁3克（去皮、尖、双仁），栀子仁9克。
四、症状：阳明病和均因病合并造成肥胖。
上身胖，肚子有游泳圈，排便不舒服，便秘。
这种肥胖比较顽固。
方剂：大柴胡汤（千古减肥第一方）。
柴胡20克、黄芩10克、半夏15克、枳壳15克、白芍15克、制大黄10克、干姜6克、大枣15克。
随着现代社会肥胖的增加，减肥药越来越受青睐，特别是女性朋友，减肥和化妆，永远是她们永恒不变的话题之一，防己黄芪汤也是其中的一味减肥药，它是由防己、黄芪、白术、炙甘草、生姜、大枣等中草药组合而成，水煎服，一日两次，早晚各一次，因为它是纯中药的，所以基本无任何副作用，但是对于减肥，我们还是要慎重，下面，我就来说说防己黄芪汤的功用和一些适用人群。
1、第一，防己黄芪汤的特点就是适用于皮肤恍白，肌肉松软，多汗、容易疲劳，身体沉重或下肢浮肿等虚证的肥胖人的患者，通俗说就是适用虚胖的人群，所以有些单纯的肥胖者是不适合的。
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脾胃虚寒的人会发胖吗
脾胃虚寒的人会发胖吗？在生活中常常有一些朋友身体一直呈现虚胖的状态，不管怎么减肥都减不下去，甚至在饮食上减量也无济于事。
来看看脾胃虚寒的人会发胖吗？
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脾胃虚寒的人会发胖吗
1、脾胃虚寒的人会发胖吗
脾胃虚寒的人是很容易发胖的。
正常情况下食物入胃经过初步消化,然后精微营养部分被脾带走,上输给肺。
肺朝百脉,通过血液将精微润养五脏六腑。
如果脾出现了问题,就会失去健运,营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。
在临床上肥胖多表现为以阳虚为主,与脾胃的关系比较
密切。
阳虚不一定会导致肥胖,但肥胖者绝大部分都是阳虚。
阳虚会导致一个重要的问题--脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退,而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。
2、脾胃虚寒是怎样引起的
2.1、人体微量原素的缺乏
如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。
以上这些都可使人体
营养物质吸收不足,日久则使小儿“面黄肌瘦”。
2.2、饮食不节
小儿正处在生长发育阶段,脾胃功能还不健全。
所以如果饮食上不加节制,饥一顿,饱一顿,不按时吃饭,或零食太多,都可影响脾胃功能,造成脾胃功能失调,脾胃虚弱等症,日久则“面黄肌瘦”。
2.3、不合理的用药
小儿患病后,家长非常着急,就在很短的时间内服大量药物,尤其是一些消炎、镇痛的西药,如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等,这些药都对胃肠道有刺激作用,并引起恶心、呕吐等症,这样,病虽治好,却留下了胃受损伤的后患。
长期下去则影响食物的消化吸收,造成营养不良而致“面黄肌瘦”。
3、脾胃虚寒有什么表现
食欲不振、吃完饭后肚子胀、大便很稀、小便不顺畅、身体浮肿、倦怠、脸色蜡黄等。
懒洋洋不爱说话、流鼻血、大便出血、皮肤出现紫斑、月经经血过多、脸色苍白、吃得少、容易疲倦、胸闷呼吸不顺等。
精神倦怠、大便很稀、频尿、吃得少、眩晕、头晕、脸色泛黄、视力模糊等。
脾胃虚寒如何调理
1、注意胃部保暖
特别是在寒冷的冬天,对胃部要加强保暖,外出时可以在
腰部围条腹带,加强腹部的温度,从而使胃部免受风寒的影响。
2、按摩天枢穴
对于天枢穴,很多人还不是很熟悉,从中医角度出发,天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴,一切胃部的经气都在此处凝结,所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发,使得胃部不断产生温热之感。
3、喝暖胃茶
常喝温性的红茶或黑糯茶:胃寒不能再喝性冷的茶,避免对胃部刺激,而是改为喝温性的黑糯茶,长期喝康而福黑糯茶,对胃的保养是十分有益的,特别是对胃寒朋友暖胃养胃健胃。
4、注意饮食健康
尽量不要饮酒和吃辛辣刺激食品。
由于脾虚胃寒以后,胃部对外部的刺激很敏感,因此,要尽量不饮酒和吃辛辣刺激食品,减少因对胃部刺激导致胃部痉挛的机会。
脾胃虚寒吃什么好
1、高粱
高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。
另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。
对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。
老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。
3、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
4、红枣
红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。
除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦。
大麦既可健脾益气,又有助消化,加入羊肉汤则可以健脾开胃,故对脾胃虚弱者颇为有益。
先用羊
肉熬汤,大火烧沸,再用文火煮熟。
然后将羊肉捞起,用汤煮大麦,文火炖熬,等大麦熟透即可。