坎人养生

性格特征坎为水，没有固定的形状，装在什么容器里面就是什么形状，容易受周围的人或社会潮流的影响。

坎卦人在五行中代表了水。

水性偏寒，寒气通于盛，坎卦人的特点就是多阴少阳，表现在面相上就是面青，偏黑，脸长且瘦。

另外一个特点就是耳朵偏大，这是因为坎卦人是主耳的。

坎卦人的特点就是城府比较深，非常内向，但是他们长于心计，很善于出谋划策。

这类人在开会的时候，如果没有点到他，他绝对不会主动站出来说话，他就是用耳朵在听，在他们看来，这就叫耳听八方。

这类人的寿命是偏长的，因为他们阳气耗得少。

易患疾病肾是我们的先天之本，它不仅决定了我们寿命的长短，还收藏着生殖之经血和五脏六腑的精微。

坎人总是忙忙碌碌的。

我有几个坎卦体质的朋友，他们没有一个能够静得下来，好像总有无数的事情等着他们去做。

坎为水，水多是流动不息的，所以，忙碌也许是坎人的天性吧。

然而，人的元气、宗气、营气等终究是有限的，每天忙碌不止，事无巨细都要亲力亲为，必然会过度消耗人体的正气，如果不能及时地补充，天长日久，对坎人的健康肯定有不小的影响。

坎卦在人体对应的是肾脏，所以与其他类型体质的人相比，坎卦体质之人更容易出现肾系统的疾病有的坎人在运动后容易漏尿；有的坎人患有慢性肾炎；有的坎人总是尿频、尿痛、尿急；还有的坎人耳朵里面好像总有东西在堵着。

此外，水性寒且阴，所以寒水之人也容易得寒病，患阳稀方面的病，甚至抑郁症，这是因为他极端内向，不愿意把自己的话说出来，总憋在心里就容易得抑郁症……这一系列难以治愈的、反复发作的慢性病，很少与肾系统没有关系，所以，坎人一定要特别注意肾系统的保健，要多选用我在书中介绍的坎卦食物和穴位来保养。

坎人一旦出了肾系统方面的毛病，用常规方法治疗很难起效，就算一时治好，也很容易常常复发。

《易经》和《黄帝内经》将人体的五脏六腑分属八卦，我们这里讲的不同体质的人易患的疾病，并不是说坎卦体质的人一定会得肾方面的疾病，正确的理解是对坎卦体质来讲，肾系统在五脏六腑当中的地位是最重要的。

肾系统不生病，其他疾病一般来讲比较好治愈。

而肾系统一旦生病往往是大病，所以坎卦体质之人一定要加强肾系统的保养。

在人体脏腑之中，坎卦对应于肾系统。

《黄帝内经上讲》，肾主藏精，主水液，开窍于耳、司二阴，主骨、生髓、通于脑，其华在发，在志为恐。

性格特征坎卦人在五行中代表了水。

水性偏寒，寒气通于盛，坎卦人的特点就是多阴少阳，表现在面相上就是面青，偏黑，脸长且瘦。

另外一个特点就是耳朵偏大，这是因为坎卦人是主耳的。

坎卦人的特点就是城府比较深，非常内向，但是他们长于心计，很善于出谋划策。

这类人在开会的时候，假如没有点到他，他绝对不会主动站出来说话，他就是用耳朵在听，在他们看来，这就叫耳听八方。

这类人的寿命是偏长的，因为他们阳气耗得少。

易患疾病肾是我们的先天之本，它不仅决定了我们寿命的长短，还收藏着生殖之经血和五脏六腑的精微。

坎人总是忙忙碌碌的。

我有几个坎卦体质的朋友，他们没有一个能够静得下来，似乎总有无数的事情等着他们去做。

坎为水，水多是流动不息的，所以，忙碌也许是坎人的天性吧。

然而，人的元气、宗气、营气等终究是有限的，天天忙碌不止，事无巨细都要亲力亲为，必然会过度消耗人体的正气，假如不能及时地补充，天长日久，对坎人的健康肯定有不小的影响。

坎卦在人体对应的是肾脏，所以与其他类型体质的人相比，坎卦体质之人更轻易出现肾系统的疾病。

有的坎人在运动后轻易漏尿；有的坎人患有慢性肾炎；有的坎人总是尿频、尿痛、尿急；还有的坎人耳朵里面似乎总有东西在堵着。

此外，水性寒且阴，所以寒水之人也容易得寒病，患阳稀方面的病，甚至抑郁症，这是因为他极端内向，不愿意把自己的话说出来，总憋在心里就容易得抑郁症……这一系列难以治愈的、反复发作的慢性病，很少与肾系统没有关系，所以，坎人一定要特殊注重肾系统的保健，要多选用我在书中介绍的坎卦食物和穴位来保养。

坎人一旦出了肾系统方面的毛病，用常规方法治疗很难起效，就算一时治好，也很容易常常复发。

坎人要多吃坎卦食物谷物：赤豆、豇豆、绿豆、黑豆、蔬菜：山药、豆薯、茭白、大白菜、白萝卜、水芹菜、肉类：猪肉、鸭肉、兔肉、青蛙肉、带鱼、河蚌、牡蛎、田螺、鱼翅、干贝、金枪鱼、沙丁鱼、银鱼、鲍鱼、鲳鱼、鲶鱼、海参、鲢鱼、豆类：豆腐、豆腐脑、豆皮、水果：梨、雪莲果、椰子、干果：花生、饮品：牛奶、豆浆、椰汁、白茯苓为延年益寿的保健佳品，它深得坎水之气，坎卦体质的朋友一定不要错过了。

茯苓的功效十分多：健脾、安神、镇定、利尿，可以说是能全方位增强人体的免疫能力，被誉为“四君八珍”之一。

在古代，人们对茯苓推崇备至，因为他们认为那是大树之精化生的奇物，有十分好的养生功效，据说慈禧太后长年内服的13个保健长寿方中，约有一半的药方中都含有茯苓。

对于中老年人，茯苓具有补益的功效，但对于处于生长发育期的儿童与青少年就不太合适了。

山药、豆浆都为坎卦，是坎卦体质之人的天赐养生之物。

猪为水畜，属坎水。

所以，它是格外适合坎人的保健食品。

但需要注重的是，坎人不能常常吃烤制的猪肉，那对健康是有害的。

另外，红烧肉因为在制作过程中要加入大量的糖和酱油，影响了猪肉的功效，所以也对坎人无益，不宜常吃。

对坎卦体质的女性朋友来说，用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、大米熬的五色粥身心双补，可谓养颜上品。

青豆、虾仁都具有坎水之气，茭白兼有坎水和坤土之性，坎人应该常吃。

太溪，坎人的保健大穴太溪是足少阴肾经的原穴，它是坎卦体质之人的养生要穴，有时候用它来治疗坎人的一些常见小病，效果非常神奇。

坎人的养生留意事项（1）尽量不要去做桑拿。

因为桑拿热气蒸腾，形成兑泽之象，和坎水之人恰好构成泽水困卦，此卦是河中无水之象，基本主凶。

从这个意义说，坎水之人也不宜从事室内总是热气腾腾的工作。

（2）坎人要尽量少吃小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉、饴糖、黄芪等艮卦食物。

（3）坎人无论什么时候都不要过多吃烧烤的、油炸的、酸味的食品以及糖果等甜食。

（4）坎人不能过多喝酒。

因为酒属兑，兑和坎在一起，构成卦名“泽水困”，单单这“困”字，就足以说明坎人喝酒过多的危害。

（5）补中益气汤对鼻炎有十分好的疗效，但需要说明的是：由于土克水，对于坎卦体质之人，即使患有鼻炎，也不宜大量使用补中益气丸或补中益气汤。

坎人若患有鼻炎，得另寻治疗方法。

如果你生日的“日”的天干属于下述中的一个：甲、丙、戊、庚、壬；如果你生日的“月”的天干属于下述中的一个：乙、丁、己、辛、癸；如果你生日的“年”的天干属于下述中的一个：甲、丙、戊、庚、壬；那么，你的生日便属于坎?。

在本书中将称你为坎卦之人或坎水之人，简称为坎人。

怀山药山药，是菜市场很常见的一味蔬菜；与别的蔬菜有差异的是，它还是中医最常使用的药物之一。

山药，以河南怀庆地区所产的最为出名，质地较佳，所以为标榜自己质优身正，市场上普通的山药也常常被叫作：怀山药。

山药，有着神奇的传说：古时候，焦作一带有一个小国，叫野王国，野王国很小，常被一些大国欺负。

一年冬天，一个大国派军队入侵野王国，野王国的将士们虽然拼死奋战，但最终因军力不足战败，在敌人的追赶下他们逃进深山，恰巧下起了大雪，敌人觉得山中峰高沟深，易守难攻，便封锁了出山道路，想将野王国的军队困死在山中。

大雪纷飞，逃进深山的将士们饥寒交迫，许多人已经奄奄一息。

绝望之际，一名士兵抱着几块树根样的东西跑来说是在地里挖的，甜的，能吃。

将士们一听说有东西可以吃，便立刻动手挖掘。

士兵们刀剑并用，很快就挖了一大堆。

大家饱餐后，感觉体力大增，伤兵的伤也痊愈了，就连吃那种植物的藤蔓和叶枝的马也强壮无比。

此刻，将军一声令下，士兵们如猛虎般冲出山林，夺回了失地，保住了国家。

后来，将士们为纪念这种植物，给它取名“山遇”，意思是绝望时在山中遇到的东西。

随着更多人食用这种植物，人们发现它具有治病健身的效果，遂将“山遇”改名为“山药”。

武陟县西滑封村78岁的前任党总支书记王在富，在三年自然灾害时，曾安排村民种了一些耐旱涝的怀山药，关键时这些山药救了全村人的命，周围村子都饿死了人，唯独西滑封没有，这也算是上面故事的一个翻版。

（本传说摘自网上一个署名为山阳李生的文章）瞧瞧这个传说（我相信是真实发生了的事），山药的功效好吧，吃它能长力气，促进伤口恢复呢。

山药，是坎水之人较优的保健品。

山药的功效颇多。

“伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴，久服，耳目聪明，轻身不饥延年。

主头面游风，头风眼眩，下气，止腰痛，治虚劳羸瘦，充五脏，除烦热。

补五劳七伤，去冷风，镇心神，安魂魄，补心气不足，开达心孔，多记事。

强筋骨，主泄精健忘。

益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。

生捣贴肿硬毒，能消散。

附方：补益虚损益颜色，补下焦虚冷，小便频数，廋损无力。

用薯蓣（即现代的山药）于沙盆中研细，入佻中，以酥一大匙熬令香，旋添酒一盏搅令匀，空心饮之，每旦一服。

心腹虚胀手足厥逆，或饮苦寒之剂多，未食先呕，不思饮食。

山药半生半炒，为末。

米饮服二钱，一日二服，大有功效。

忌铁器、生冷。

下痢禁口山药半生半炒，为末，每服二钱，米饮下。

痰气喘急生山药捣烂半碗，入甘蔗汁半碗，和匀。

顿热饮之，立止。

湿热虚泄，山药、苍术等分，饭丸，米饮服。

大人小儿皆宜。

项后结核或赤肿硬痛，以生山药一挺去皮，蓖麻子二个同研，贴之如神。

手足冻疮山药一截磨泥，傅之。

”近代医家张锡纯擅用山药。

在其所著《医学衷中参西录》中有精彩论述，全文摘抄于下：薯蓣粥治阴虚劳热，或喘，或嗽，或大便滑泄，小便不利，一切羸弱虚损之证。

生怀山药一斤，轧细过罗上药一味，每服用药七八钱，或至一两，和凉水调入锅内，置炉上，不住以箸搅之，二三沸，即成粥服之。

若小儿服，或少调以白糖亦可。

此粥多服久服，间有发闷者。

参以西药白布圣一瓦同服，则无此弊，且更多进饮食。

按：白布圣，乃取吃乳之小猪、小牛胃中津液，而制为白粉者也。

其性善助胃消化，每食后服二瓦，则化食甚速。

然久服之，生脾胃依赖性，与健补脾胃之药同服，则无斯弊。

此药东人更以糖制之，名含糖白布圣，以治小儿尤便。

门生，吴书林，年二十一，羸弱发热，脉象虚数，不能饮食，俾早晚服山药粥，加白布圣。

晌午单服玄参三钱，煎汤服。

如此数月，食量增加，发热亦愈，自此健壮。

一妇人，年三十余，泄泻数月不止，病势垂危。

请人送信于父母，其父将忘瞻视，询方于愚。

言从前屡次延医治疗，百药不效。

因授以山药煮粥方，日服三次，两日痊愈。

又服数日，身亦康健。

一妊妇，日发痫风。

其脉无受妊滑象，微似弦而兼数。

知阴分亏损，血液短少也。

亦俾煮山药粥服之即愈。

又服数次，永不再发。

奉天大东关，关氏少妇，素有劳疾。

因产后暴虚，喘嗽大作。

治以此粥，日服两次，服至四五日，喘嗽皆愈。

又服数日，其劳疾自此除根。

奉天大关东，学校教员郑子绰之女，年五岁。

秋日为风寒所束，心中发热。

医者不知用辛凉表散，而纯投以苦寒之药，连服十余剂，致脾胃受伤。