积极心理学视野下大学生积极心理品质的培养
积极心理学视野下的大学生心理健康课程体系的构建
程往往归属于不同的教学单位 ， 缺乏前期规划 ， 加
上师资不足等原 因， 大学生心理健康教育课程没 有形 成 一个 完整 的体 系 。
２ ３教 学 形 式较 为传 统 ．
极心理学角度进 行解读 。例 如， 于情绪这一章 对 节， 传统 的课程 主要从 负性情 绪 的影 响人 手 ， 教学
第 １ 第 ３期 ０卷 ２ １ 年 ６月 ０１
淮 阴师范学 院学报 （ 教育科学 ）
Ｊ ＵＲ Ａ ＦＨＵ Ｉ Ｎ Ｔ Ａ ＨＥ ＳＣ Ｌ Ｅ Ｅ （ ｄ ｃｔ ｎｌ ｃ ｎｅ Ｏ Ｎ ＬＯ ＡＹＩ Ｅ Ｃ Ｒ Ｏ Ｌ Ｇ Ｅ ｕ ａｏａ Ｓｉ ｃ ） ｉ ｅ
Ｖ １ 】 Ｎｏ ３ ｏ． Ｏ ．
织 系统服 务 于人 类 主观 幸 福 感 的建 立 ， 调 在 积 强 极 的组织 系统 里 通过 积 极 的 制 度 、 积极 的教 育 实
将积极心理学理念应用于高校心理健康教育课程 建设 中 ， 有助 于 从 “ 问题 ” 式 转 化 “ 展 ” 式 ， 模 发 模
学会 用 积极 的视 角 发 现 和解 读 问题 的积 极 方 面 ， 产 生积极 体验 ， 终达 到塑 造积极 人格 的 目的。 最
积极心理学的内涵主要包括三方面： 第一， 主
收稿 日期 ：０ １０ —０ ２ １ －３１
基金项 目：０ ０年度湖南省高校大学生思想政 冶教育特色建设项 目（０ １ ） ２１ １Ｔ ８
作者简 介： 戴吉 （９ ６ ） 女 ， １７ 一 ， 湖南长沙人 ， 博士研究生 ， 讲师 ， 大学生心理健康教育 中心主任 ， 主要从事心理健康 与心理咨 询研究 。
Ｊｎ ０ ｌ ｕ ．２ １
积极 心理 学视野 下 的大 学生 心理健 康 课程体系的构建
积极心理学视野下学业不良大学生心理韧性的提升策略
调 研 来 看 ，小 学 校 长 对 于 自 己作 为 “ 导 者 ” 的 知识 领
需 求 较 之 “ 理 者 ” 更 为 迫 切 ；初 中校 长 则 对 于 “ 管 领
力 。 培训 课 程 资 源 来 自于 校 长 工 作 实 际 ，培 训 成 果 又 被 运 用 于 实 践 ，培 训 的 实 效 性 才 得 以凸 现 ，更 显 培 训
［ 】辜 筠 芳 ． 波 市 中 小 学校 长培 训 课 程 需 求分 析 ［】． ２ 宁 Ｊ 中小 学教 师 培训 ，２ １ ， （ ） ． ０ １ １ ［ 】高 葵 芬 ． 学校 长培 训 课 程 设 置 构 想 【］． 小 学教 ３ 小 Ｊ 中
师 培 训 ．２ １ 。 （ ） ． ０ １ ４
“ 事 管理 ，如 “ 定 学 校 发展 规 划 ” “ 展 学 校 特 人 制 、 发 色 ” 等 ，建议 设 置 相 关 的 核 心 课 程 ， 以 突 出重 点 。 财
出更 适 合 中小 学 校 长培 训 需 求 的 独 特 的培 训 课程 模 式 。 例 如 ，可采 用 易 地 蹲 点 研 修 、团 体 互 访 、师 徒 制 、团 体 聚 焦诊 断 ，异 地 交 叉 培 训 ，团 队管 理 体 验 教 学 、热
【 键 词】积 极 心理 学 ；学 业不 良大 学 生 ；心理 韧 性 ；提 升 策 略 关
许 多 国 内学 者 认 为 ，学 业 不 良是 指 相 对 于 学 生 高 水 平 智 力 所 提 供 的 发 展 潜 力 ，他 们 的学 业 成 就 达 不 到
学 和 谐 发 展 的 重 要 力 量 ， 而 学 业 不 良 现 象 的 增 加 ，一
点 难 点 问题 辩 论 。 只 有 多 样 化 的 培 训 方 式 才 能 满 足 校
基于积极心理学的大学生积极心理品质培养路径研究
基于积极心理学的大学生积极心理品质培养路径研究引言随着社会的发展，大学生面临着越来越多的心理压力和挑战。
积极心理品质成为了大学生心理健康的重要组成部分。
积极心理品质培养对于提高大学生的心理健康水平和生活质量具有重要意义。
本文旨在基于积极心理学的理论，探讨大学生积极心理品质的培养路径，并提出相应的建议。
一、积极心理学的理论观点积极心理学是20世纪90年代发展起来的一门新兴学科，主要研究人类的积极心理特质和积极心理态度。
在积极心理学的理论观点中，弗洛伊德的自我和社会认同理论及其对人类心理建设的重要性。
同时也将一些新的思想融入进来，比如情感智力理论，这一理论认为情感智力是一个人在处理情感信息时的能力，包括感知、理解、表达和调节情绪的能力。
这一新的思想为大学生积极心理品质的培养提供了新的努力方向。
1.自尊自信的品质自尊自信是大学生积极心理品质的重要组成部分。
有自尊自信的大学生更有可能面对生活中的挑战，更愿意积极主动地解决问题。
培养大学生自尊自信的品质成为至关重要的一环。
2. 心理适应的品质大学生面临着诸多挑战，包括学业压力、人际关系、职业规划等方面的问题。
心理适应的品质对大学生的心理健康至关重要。
掌握良好的心理适应能力，有助于大学生更好地应对挑战。
3. 积极乐观的态度积极乐观是大学生应具备的积极心理品质之一。
积极乐观的态度有助于大学生更好地应对生活中的问题和困难，从而提高心理健康水平。
三、大学生积极心理品质的培养路径1. 积极参与社会实践大学生积极参与社会实践是培养积极心理品质的重要途径之一。
积极参与社会实践有助于增强自尊自信的品质，同时也提升了大学生的心理适应能力和积极乐观的态度。
通过社会实践，大学生能够更好地理解社会，更深刻地认识自我。
2. 参与心理健康教育活动心理健康教育活动可以帮助大学生提高自我认知, 拓展视野, 加强心理适应能力, 提升自尊自信品质。
同时, 心理健康教育活动也能让大学生认识到心理健康对于自己的重要性。
积极心理学视野下的大学生心理健康教育
积极心理学视野下的大学生心理健康教育摘要：随着我国经济的快速发展和教育体制的改革，高校学生的心理健康问题越来越受到人们的重视，尤其是大学生，他们的心理素质相对较差，容易出现消极的情绪，这不仅影响了他们的成长，也影响了整个社会的安定。
所以，加强对大学生的精神教育是十分必要的。
然而，从目前大学生的思想卫生工作来看，过于注重学生的消极心态，其原因在于从消极的心态上引导学生树立正确的价值观念，忽视了正面的影响。
积极心理学是大学生心理健康教育的重要组成部分，从积极心理学的视角进行心理健康教育，有利于激发和指导大学生的健康成长。
关键词：积极；心理学视野下；大学生；心理健康教育引言：近年来，高校校园内的各类安全事件日益增多，而造成这种安全事件的主要原因就在于大学生的心理健康问题。
针对当前高校学生心理健康问题的复杂性，高校的教育工作将是其最关键的一环。
目前，我国的心理卫生教育还处在初级发展阶段，而我国目前还没有意识到，心理卫生工作的重要性还有待进一步加强。
积极心理学是近年来兴起的一门新兴的心理学学科，它的研究对象是人类的美好心理和积极的心理，而积极心理学则是国内众多心理学研究机构的重点，也吸引了许多学者的关注和讨论。
1.积极心理学的含义20世纪后期，美国兴起了积极心理学，推动了现代心理学的发展。
积极心理学研究的不只是人的心理问题和病症，而是人自身的潜力、能力和美德。
积极心理学是研究人自身所具有的正面特质，倡导人的正面态度，让人能够用正面的态度来看待人生的问题，进而发掘自身内在的潜能与潜能，让人能够摆脱心理上的困境，过上更好的人生。
正面心理学主要是研究一般人所具有的潜能和美德，让人们能够以一种开放的、赞赏的态度来了解每个人，并将注意力集中在人性与社会的正面方面，让每个人都能快乐、快乐，这样才能保持健康的生活，提高自己的心理免疫力和抵抗力。
积极心理学认为，当人们面临困境时，能够充分利用自己的强大的正面力量，防止消极的情感和心理问题，并通过正面的情感和个性来影响自己。
大学生积极心理品质的研究及培养
大学生积极心理品质的研究及培养一、本文概述随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生面临着前所未有的压力与挑战。
在这样的背景下，大学生的心理健康问题日益凸显，引起了社会各界的广泛关注。
作为塑造未来社会的重要力量，大学生的心理素质和积极心理品质的培养显得尤为重要。
本文旨在探讨大学生积极心理品质的内涵、特点及其影响因素，并提出相应的培养策略，以期为高校心理健康教育提供有益的参考和借鉴。
本文将对积极心理品质进行界定，明确其内涵和特点。
在此基础上，分析大学生积极心理品质的现状及其与心理健康、学业成就、人际关系等方面的关系，揭示积极心理品质在大学生成长和发展中的重要作用。
本文将探讨影响大学生积极心理品质形成的因素。
包括个人因素、家庭因素、学校因素和社会因素等。
通过对这些因素的分析，可以更加深入地了解大学生积极心理品质形成的机制和过程。
本文将提出大学生积极心理品质的培养策略。
结合大学生积极心理品质的特点和影响因素，从个人、家庭、学校和社会等多个层面出发，提出具体的培养措施和建议。
这些策略旨在帮助大学生提升积极心理品质，增强心理韧性，更好地应对生活中的挑战和压力。
通过本文的研究，我们期望能够为高校心理健康教育提供有益的启示和建议，促进大学生积极心理品质的培养和提升，为他们的全面发展和社会适应打下坚实的基础。
二、大学生积极心理品质的定义和重要性大学生积极心理品质，指的是大学生在面对学习、生活、社交等多方面的挑战时所展现出的积极、健康的心理状态和特征。
这些品质包括但不限于乐观、自信、坚韧、自尊、希望、善良、感恩、宽容等。
这些品质并非孤立存在，而是相互关联、相互影响，共同构成了大学生的积极心理品质体系。
积极心理品质在大学生成长和发展中具有重要的价值。
积极心理品质有助于大学生更好地应对学习和生活中的各种挑战。
在面对困难和压力时，具备积极心理品质的大学生能够保持冷静、乐观的态度，积极寻找解决问题的方法，而不是逃避或抱怨。
积极心理学视野下的大学生心理教育探析
值取 向
各 种心理 问题上 ，忽视 了对个人 积极 品质 和社会发 展
立 校 极 理 育目 ， 富 理 育 容，拓 心 高 积 心 教 标车 心 教 内 并 宽
大学生 心理教 育 积极价
的研究， 忽略了心理学积极层面的历史使命 ， 在这一背 景的影 响下 ， 高校心理教育偏 向了以砰 问题 ” 主的模 为 式， 教育过程 中过多强调学生在学习、 交友 、 恋爱 、 求职 中各种心理 问题 的表现 、 原因及矫正 ， 许多师生认为心 理健康的表现就是没有心理问题 ，消除心理问题就等 于恢复了健康 ，这种认识上的误 区导致高校心理教育 把关注重心放在了修复心理问题 、 预防心理危机上 ， 只
再次是群体组织系统，研究积极的公众品质及 良好的 社会组织 ，研究如何创造 良好的社会环境促使个体发 挥其人性中的积极层面。 积极心理学研究完善了心理学的功能和使命， 使心 理科学更加科学地理解人性 ， 并实施更有效 、 积极 的干
预。 当然这一思潮 目前的一些主张带有理想化 的乌托邦
题的化解 ， 并突出积极价值取向， 因为心理健康不仅是 心理问题的减少 ， 还应是心理积极因素的增多。积极的 心理教育是一种主动的 、 积极 的 、 发展性的心理 教育 ， 是 以人的发展为本 ， 旨在优化人的心理素质 、 提高人 的 心理机能 ， 进而促进人 的整体素质发展 ， 形成健全人格 的心理教育。高校心理教育的目标应面向全体学生， 侧 重于心理品质的优化和心理潜能的开发 ，强调关注学 生对未来的乐观希望， 有价值的情绪体验 ， 内在成长的 积极动机 ， 积极的人际关系 ， 积极的 自我概念 ， 创造性
极心理学认为心理学使命 的另一方 面是要研 究人 性层
面的积极力量和美德， 如勇气、 乐观、 、 爱 人际技能、 职业
大学生积极心理品质的心理健康教育模型
大学生积极心理品质的心理健康教育模型心理健康教育是现代教育领域中重要的一部分，对于大学生来说，培养积极心理品质是提高心理健康水平的核心要素。
本文将探讨一种适用于大学生的积极心理品质的心理健康教育模型。
1. 引言心理健康是一个人综合素质的体现，而大学生时期是他们人生中最重要的阶段之一。
因此，大学期间进行积极心理品质的心理健康教育对于促使大学生健康成长具有重要作用。
2. 模型框架2.1 确立教育目标积极心理品质的教育是为了培养学生的积极心态、积极情感、积极意志和积极价值观。
这些心理品质是大学生全面发展的基础。
2.2 教育内容（1）积极心态的培养：培养学生面对困难和挫折时保持积极的心态，鼓励他们积极面对生活的挑战。
（2）积极情感的培养：通过引导学生发展积极的情绪表达方式，提高他们的情绪管理能力。
（3）积极意志的培养：培养大学生持之以恒的精神，让他们能够独立思考、主动学习和坚持追求。
（4）积极价值观的培养：通过教育引导学生形成正确的人生观、价值观，培养他们积极向上的道德情操。
2.3 教育方法（1）心理咨询与辅导：开设心理咨询与辅导课程，让学生能够及时倾诉和分享内心问题，在专业人士的指导下得到合理的解决方案。
（2）心理训练与技巧培养：通过开展心理训练和技巧培养课程，向大学生传授应对压力、焦虑和抑郁的方法和技巧。
（3）心理健康促进活动：组织丰富多样的心理健康促进活动，如主题讲座、体验活动、心理健康知识竞赛等，增进学生对心理健康的认识。
2.4 教育评估与调整教育过程中要进行定期评估，了解学生的心理健康状况和积极心理品质的培养情况。
根据评估结果，及时进行调整和优化教育模型，以更好地满足学生的需求。
3. 实施路径3.1 多元化课程设置学院要设计多元化的课程设置，包括心理学基础课程、心理健康教育课程以及相关的心理辅导和训练课程。
这样可以让学生更全面地了解心理健康，并掌握实际操作的技能。
3.2 专业化教育团队建立专业化的心理健康教育团队，由专业的心理咨询师、心理教育师和心理学教师组成。
积极心理学视野下大学生心理健康教育课程改革探析
的心理 健 康 教 育 问 题 越 来 越 受 到社 会 各 界 的广 泛
关注 。当前 高校 提 高 大 学 生 心 理 健 康 水 平 的 主要
方法是 实 施 心 理 健 康 教 育 课 程 教 学 ， 目 的是 让 学 生在 教学 活 动 中体 验 与 成 长 ，从 而 培 养 良好 的 心
作充 满 潜 力 的 个 体 ，充 分 调 动 学 生 的 积极 性 和 创 造性 ，引导学 生 发 掘 自身 潜 能 与 积 极 因 素 ，充 分
第 ３ 第 ４期 ２卷
２ ０ １１年 ８月
衡 阳师 范 学 院 学 报
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆＨｅ ｇ ａ ｇ Ｎｏｍ ａ ｉｅｓｔ ｏ ｒ ａ ｎ ｙ ｎ ｒ ｌＵｎｖ ｒｉｙ ｏ
ＮＯ．１ ．１ ＶＯ１ ｛ ２
Ａｔｇ ｌ ｊｌ １
积 极 心 理 学视 野 下大 学 生心 理 健 康 教 育课 程 改 革 探 析
已经 成 为 了高校 心 理 健 康 教 育 的 迫 切 任 务 。
关 键 词 ：积 极 心 理 学 ；心 理 健 康 教 育 ；课 程 改 革
中 图分 类 号 ：Ｇ４ ４ ４ 文 献 标 识 码 ：Ａ 文章 编 号 ： ｌ ７ ３ ３ ２ １ ） ４０ ５ ３ ６ ３０ １ （ ０ １ ０ — １ ０Ｏ
学 目的 。 （ ）教 学 内容 的 局 限 性 。 日 前 大 学 心 健 二
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
等方面 的 冲突 ，身 心 健 康 受 到 外 界 环 境 的 影 响 越
来 越 大 ，大 学 生 心 理 问 题 和 心 理 危 机 的 发 生 率 不
断增长 。据 中 国疾 病 控 制 中心 精 神 卫 生 中心 公 布
积极心理学视野下的大学生心理健康教育积极组织环境的构建
积极 心理学逐渐 成为心理 健康及心 理健康教 育研究 的新方 向 和主流。它致 力于从积极的层面来研究和 探讨心理健康及其教育问
学生活的各个层面。
题，为高校 的心理健康教育开拓了视野，为开创心理健 康教育 的新
局 面提供 了理论 上的依据 。本 文通过分析积 极心理学 的内涵和本 质，力求把握积极心理学 的精髓 ，构建积极 组织环境 ，保证与提高 高校心理健康教育工作 的有效性和 实效性 。
、
积极 心理 学 内涵
积极心理学是 ２ 世纪 ９ ０ ０年代美国心理学家塞里格 曼等人倡导 的一个新的心理学研究领域，它关注人类美德 、力量等积极品质， 研究人的积极的情绪体验 、积极 的认知过程 、积极 的人格特征 以及 创造力等，更强调研究人性的优 点与价值 。这 是一种全新 的心理学
在消极心理学的背景 下，心理健康教育工作 中作 为教育者 的教 师和作为教育对象的学生之间的关系是对 立的，这不利于形成和谐 的 教 育 氛 围 。积 极 心 理 学 则 帮 助 我 们 重 新 认 识和 改 善心 理 健 康 教 育 中的师生关系。以积极心理 学的观 点，在学校心理健康教育中，教 师和学生一样都是一个成 长、发展中的个体 ，教师需要培 养自己的 积极心理，也需要以积极 的心理 来看待成长发展 中的学生 。重视 学 生个体 自我成长的经验，帮助学生培养和 发展积极 的心理 。这就 要 求教师在心理健康教育的过程中要多使 用平等 、积极 的词汇 ，为学 生的心理健康的发展营造积极和谐 的氛 围。在面向个别有心理 问题 的学生的心理咨询和心理辅导中，应该与学生建 立起 平等 、信任 的 关系，尊重学生，耐心倾听，有同情心 ，协助学生进行 自我评价，
人格 的培养和积极的组织与群体 等。因此，在心理健康教育 中，应 尽量避免对学生负性 心理 品质的过分关注 ，而要以培养积极 、乐观 等心理品质为重心，提倡他们对生活中的事件和产 生的心理状态做 出积极的解释，促进其积极 情绪 的产生 。 ４ 开展 内容丰富、形式多样的课程活动，注重学生在体验 中成 ．
积极心理学视野下大学生心理健康教育新思路
二 、积极 心理健康教育有效体系
根据 “ ９ ０ 后 ”大 学生 特 点和 发展 规律 ，结合 积 极心 理 学 理 念 ，主 要 从 如 下 几 点诠 释 大 学 生 心 理 健 康 教 育 工 作
３ 、开辟 网络 教 育 阵地 网络 教育 是 心 理 健 康 教 育 解 决新 问题 、 迎 接 新 挑 战
新思路 ：
１ 、加 强社 会 实 践锻炼
的迫切需要，有利于畅通学生表达途 径，挖 掘发挥 网络 育 人功能。利用 网络载体，开通微 博、人人 网、微信积 极 心理健康 教育 平台，添加 学生喜闻乐见的正能量 小贴 士、漫画、心理情景剧、心理美文故事等 内容并及 时更 新，使学生潜移默化中接受积 极情感。搭建积极网络心 理咨询平台，通过邮件 、Ｍ Ｓ Ｎ 、Ｑ Ｑ 与学生在线互动 ，为学 生提 出的各类 问题提供宽松和谐的沟通解答环境。当然
义。
开放 体验 式 ，例 如 通 过 角 色 扮 演 、小 组 讨 论 等 分 享 感 受 。 除将 积 极 心 理 学 思想 引入 并 贯 穿 于心 理 健 康 教 育 课 程 外 ，在 其 他 学 科 教 学 如 思想 政 治理 论 课 、体 育 课 中也
应 该 很好 地渗 透 。
创业实践 、专业实 习等形式为主 的分阶段实践 内容体系
，
提 高大 学 生实 践 能力 和培 养 良好 品质 。 同时为 更好 推
进 该 项 工 作 ，学 校 还 应 从 加 强 创 新 创 业 教 育 、职 业 体 验 等 基 地 建 设 、完 善 本 科 生 以及 研 究 生 实 践 课 程 体 系 规 范 和 制度 保 障等 方面 进行 思考 和 探索 。 ２ 、 改革 完善 心理 健 康教 育课 程
积极心理学对大学生心理健康教育的启示
积极心理学对大学生心理健康教育的启示作者：冯琪来源：《学园》2013年第35期【摘要】高校开展积极心理学健康教育，在转变教育观念、注重正面发展思想的指导下，将积极心理学的全新理念渗透到大学生心理健康教育中去，培养理念、增强体验、塑造人格、构建组织系统，帮助学生形成健康向上、充满阳光的心理品质，造就积极乐观的性格，提高学生的心理素质，促进大学生的全面健康成长。
【关键词】大学生积极心理学心理健康教育启示【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）35-0033-01近年来，我国大学生的心理健康问题越来越受到人们的广泛关注。
随着我国独生子女的逐年增多，有着良好的家庭条件而成长起来的大学生走向高校表现出诸多的问题，很多学生的心理年龄与生理年龄相差较大，心理年龄大大落后于实际年龄。
脱离了家庭呵护的学生无法立即自立起来；面对巨大的学习和竞争压力，学生无法快速自强起来；优越的成长环境没有给学生足够的历练机会，很多学生的承压能力和抗击打能力不强；人际关系的变化、家庭问题的频发让不少大学生一时不能从心理上适应或进行有效调节，于是不少大学生逐渐走向心理低潮期，看问题悲观情绪严重，想问题做事情明显偏激。
学习上不能集中精力，生活上逐渐消极，影响他们的生活学习，甚至带来一定的严重问题。
笔者结合多年高校心理学教育的研究和实践，在此探讨了积极心理学对大学生心理健康教育的启示。
一灌输给大学生心理健康教育的积极理念积极心理学相对于传统的消极心理学，是对传统消极心理学修正，也是新时期结合社会发展和人类心理发展变化规律提出新的教育学理念，对延续了近一个多世纪的心理学教育提出的一种质疑和挑战。
积极心理学倡导心理学研究的积极取向，关注每一个人的积极品质，强调每一个人的人文价值并进行人文关怀，以一种非常全新的姿态和思维去研究解释心理学问题。
作为教育者必须与时俱进，不断解放思想，不断吸收新的知识，更新教学理念，接受和理解积极心理学所倡导的人文理念，纠正传统心理学教育认识的误区，对传统的主流心理学模式采取一定的批判继承的态度。
基于积极心理学的大学生积极心理品质培养路径研究
・
６ ２ ・
响 。培养大 学生 积 极心 理 品 源自 既需 要 学校 、家 庭 、社
般 情感 表现 为 爱 与感 受 爱 ， 即会 关 心 、感 恩 、包 容 、
会 为其 创造 外部 必要 条 件 ，也需 要 其 不 断积 极 地 自我 成 长 。积极 心理 学主 张个体 持 积 极 的解 释风 格 、不 断 丰富 自身 积极 的情 绪 体 验 、提 高 自身 的现 实 性 能力 ，
程 ，一 方面受 制 于先 天 的遗 传机 制 ，另 一 方 面 主要 还 是受 个 体后 天 的社会 生 活 、 外 部 环 境 与 主 观体 验 的影
基金项 目：扬 州大学共青 团工作重点调研课题 “ 积极心理 学视 野下大学生情绪管理能力培养路 径研 究”（ ＹＤ Ｔ２ Ｏ １ ２ Ｏ １ ０ ） 作者简 介：栾海清 （ １ ９ ７ ８ 一 ） ，女 ，江苏靖 江人 ，扬州大学教育科 学学院讲师 ，主要从事学校心理健 康教 育研 究。
展 良好的行为方式 ， 丰厚其 品质 养成 的内在心理 资源， 即引导其秉持积极认知 ， 丰 富积极体验 ， 提 高现 实能力 。
关 键 词 ：大 学 生 心 理 健 康 教 育 ；积 极 心 理 学 ；积 极 心 理 品 质
中图 分 类 号 ：Ｇ ４ ４ ；Ｇ ６ ４ ５ ． ５ 文 献标 识 码 ：Ａ 文章编号 ：１ ０ ０ ７ — ８ ６ ０ ６ （ ２ ０ １ ５ ） ０ １ — ０ ０ ６ ２ —０ ４
２ ０ １ ５年 ２月 第 １ ９卷第 １ 期
扬 州 大学 学 报 （ 高教研究版 ）
培养大学生积极心理品质的教育课程设计
培养大学生积极心理品质的教育课程设计随着社会的发展，大学生面临着越来越多的心理压力。
为了帮助他们建立积极心理品质，教育界一直在思考如何设计适合大学生的心理教育课程。
本文将要探讨一种培养大学生积极心理品质的教育课程设计。
1. 课程简介这门课程旨在帮助大学生树立积极心理品质，培养他们应对挑战和压力的能力，提升他们的自信心和情绪管理能力。
通过理论知识的讲解、案例分析、互动讨论等多种教学方法，学生将了解积极心理品质的重要性，并学习一些应对挫折和困难的具体技巧。
2. 课程目标- 培养学生的自信心：通过情感教育和认知培养，帮助学生建立自尊、自信的心理态度，增强他们对自身价值的认同。
- 提升学生的情绪管理能力：通过情绪教育和情绪调节训练，帮助学生学会有效管理自己的情绪，提高情绪智力。
- 培养学生的应对能力：通过案例分析和角色扮演等实践活动，培养学生解决问题和应对挑战的能力。
- 培养学生的乐观心态：通过心理学理论知识的传授，帮助学生培养乐观的心态，积极应对生活中的困难和挫折。
3. 课程内容(1) 积极心理品质的概念与重要性- 介绍积极心理品质的概念和内涵，强调积极心理品质对个人幸福和成功的重要性。
- 分析大学生面临的心理压力和困惑，并引导学生认识到积极心理品质在缓解压力和解决问题中的作用。
(2) 自信心的培养- 探讨自信心的重要性以及缺乏自信心可能导致的问题。
- 提供一些培养自信心的具体方法，如设定小目标、积累经验、接受挑战等。
- 演练一些增强自信心的活动，如自我介绍、公开演讲等。
(3) 情绪管理与调节- 讲解情绪管理的基本概念和技巧，如情绪的认知和表达、情绪的转移等。
- 强调积极情绪的培养和负面情绪的化解，教授压力管理和放松技巧。
(4) 应对挑战和困难- 通过案例分析和角色扮演等活动，帮助学生掌握解决问题和应对挑战的方法。
- 培养学生的决策能力、顺应能力和变通能力。
(5) 培养乐观心态- 介绍乐观心态的重要性和积极心理对健康的益处。
积极心理学视野下的大学生心理健康教育
积极 心理学视 野下 的大学 生心理健康教 育
柳 林
（ 陕西工业职业技术学院， 陕西 成 阳 ７２ ０ ） １０ ０
１传统 心理 学对 大学 生心理 健康 的消极 多关 注生 活中的 积极 事件 ， 其利 用积极 的 己、 效地管理 自己的能力 、 培养 有 人际交往 能力 、 人 思 维去应对 可能 出现的心理 问题。 际 吸引力 、 真诚 、 忠诚 、 坦诚 、 、 诚实 正直 、 、 仗义 ２ 积极 心 理学 拓 展 了 高校 心理 健康 教 率真 、 用等 积极心 理品质 。 ． ３ 信 ３ 以丰 富 和深 化 大学 生 的积 极 心理 体 ． ３ 育 的途径 与方法 在传 统心理 学背景下 ， 健康教 育工作 验为 手段在 实践 中 ， 心理 为了让学生 具有积极 的心 的途 径与方 法过 于单 一 ， 常常把 心理健 康教育 理体 验 ， 大学生 心理健 康教育工 作者要注重 以 工作 区别于 学校教育 的其他工 作 ， 采取 的途径 下几个 方面 。 与方 法也不外 乎开设 心理健康 教育课程 、 进行 实施积 极心理 干预 。 积极心理咨询 与治 在 发展性心理需 求 ， 一方面是 容易将 心理健康 教 各种 咨询 、 讲座等 。 开设 而积极心理 学认 为 ， 每 疗过程 中 ，咨询 师关注 来访者 的积极 品质 ， 注 育与各学科教育完全割裂开来， 似乎心理健康 个人 都 存在 巨大 的潜 能 ，都 具有 多种 基本 需 重培养 来访者 的积极反 应 ， 并鼓励其 关注 自己 都 这 教 育 只是心理 健康 教育课 和 心理 咨询 者 的工 要 ， 重 视 自我发 展 ， 种人 性观 决定 了高校 的积极品质，给来访者树立起信心和希望 ， 调 作， 与其 他教 师和教 育者 无关 ， 致学 校心 理 心理 健康 教育 的途 径 与方法 必将 向多 元化 的 动起其 潜 能 ， 终 “ 导 最 问题 ” 被解 决 了 ， 人也 会变 教 育途径受 到限制 ， 另一方 面是容易 使学 生产 方 向发展 。 如重视教 师的发展 和运用其积极 心 得 更有力 量 。 以后 的 日常生 活中更能积极地 在 生 误解 ，似乎 心理健 康教 育就 是 治疗 心理 问 理 ，重 视 心理 健康 教育 与学 校其 他工 作 的融 沟通 、 表达 、 自助 、 进交往 能力并保持 心理健 增 题 ， 就认为 “ 也 我没有 心理 问题 ， 不需要 接受 心 合 ， 努力 烘托与 营造 一个 宽松 、 的氛 围 ， 康 。 愉快 使 乐 理辅 导”致使一些学 生不能 积极主 动地参 与 ， 生活 于其 中的师 生感受 到满 足 、 观与充满 希 ， 开设积极心 理教育课 程 。 心理健康教 开设 心 理教育 的育人 功能受到 限制。 望， 充分重 视学生 积极的心理体 验等 。 育课程是学校心理健康教育的重要工作方法 １ ． ２心理教育课程 学科化 积极 心理学 纠 正 了传 统 主流 心理学 过 于 之一 。 国外在 开设积极 心理教育课 程方面 已有 近年来 ， 理教育课程 陆续 在一些 高校 开 偏 重问题 的片面性 ，重视人性 中积极 方面 ， 成功 先例 。 心 研 最受 哈佛学 子欢迎 的课 程就 是积极 设， 心理 教育课的学 习模 式大多 是 以心 理 问题 究 人 的优 点和价值 ，关注正 常人 的心理机 能 ， 心理学。课程涉及如何获得更多的幸福体验、 为专题 ， 出学生 在生活 、 习 、 中 出现 真正恢复 了心理学 本来应有 的功能和使命 。 先摆 学 工作 更 如何 获得健 康身心 、 就感 和永恒 的友谊 。 旨 成 的心 理问题 ， 然后探讨 、 阐述如 何克服 问题 ， 为重 要的是 ， 并 积极心理 学让我们 对心理 学科有 在引导大学生充分认识自身潜能， 塑造积极心 提 出克服 问题 的建议 、 方法 和策 略 ， 最后 让学 了更 清楚 的认识 ，即心 理学不 应是静 态的 、 封 理品质 ， 增进心理健康 ， 提升 理素质。 生联 系 自己的实 际， 讨论 。 进行 此外 ， 程 内容 闭的研究体 系 ， 当且 必须肩 负起人类 生存 课 它应 重视大学生 自助式心理健康教育。 所谓的 还过 于强 调心理疾病 的普遍性 和严重性 ， 让学 与 发展的重 担。 由此我们 相信 ， 积极心 理学 “ 在 自助式心理健康教育”是指主体通过各种方 ， 生 了解更 多的诸 如强迫 症 、 惧症 、 格 障碍 的引领下 ，心理 科学对 人性 的理解将更 科学 ， 式满 足 自己 的心理 需要 ， 进心 理发展 ， 恐 人 促 维护 争 理疾病 。课程 内容 的简单化操 作 ， 重偏 以及将 会产生更 有效 的干预 ，从 而促进 个人 、 心理健康的活动。 严 例如让学生选择与自身心理 离学生潜能的开发与心理素质的培养， 极易带 家庭与 社会 的 良性发展 。 发展相关 的专题进 行 自助 式心理探 究 ， 在研究 来 不利影 响。 ３积极 心 理学视 野 下大 学生 心理健 康 教 过程 中满 足学生 的好奇 心 、获取 心理知识 、 掌 ２积极心理学对高校心理健康教育的意 育的应对 策略 握 心理方法 、 心理 问题 、 解决 促进心理 发展 ， 探 义 ３ ． １以培 养 大 学生 的积极 人 格 为首 要 目 究 的 内容可 以是 如 何集 中注意力 、培养 自信 ２１积 极心 理 学升 华 高校 心 理健 康 教 育 标 ． 心、 培养意 志力 、 积极心 态 、 培养 受人欢迎 的心 的目 标 健 全人格是 一种极 为理想 的人格 类型 。 我 理 品质 、 如何调 控情 绪 、 如何处 理异性情感 、 积 当前 ， 高校心理健康教育作为一项复杂的 国学者 陈旭 、 张大均认 为心理健 康教育 的基本 极应对 压力 等 。 系统 工程 ， 在引导学 生积极心理 意识 的培养上 目的在 于培养学生健 全的心理 素质 。 积极心理 积极 心 理学 视野 下 的大学 生心 理一方 面 未能 紧跟时代步伐 ， 而积极心理 学 的出现从理 学 主 张人格 研究 不仅 要研 究 问题人 格和 影响 是对传 统心理 健康观 的继承与 发展 ， 另一方 面 论和实践层面升华了心理健康教育的内涵， 提 人格 形成 的消极 因素 ， 更要致力 于研究人 的良 它又拓展了心理健康研究的领域， 有利于从更 倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人 ， 好 人格 特质 形成 和发 展 中的作 用积 极人格 作 科学的角度去认识和把握心理健康的积极、 健 强调心理学要着力研究每一个普通人具有的 为我 们人格 中的动力 ， 可 以预防消极 人格 康的理念。从而秉承积极健康的理念 ， 不仅 开展学 积极力量 。 因此 ， 站在积极 心理学 的立 场上 ， 高 的破 坏作用 ， 能够促进 我们积极 适应能 力 的 校心理 健康教 育 ， 地服务 于成 长 中的大 学 还 更好 校心理健康教育应更关注大学生的发展性目 发展 ， 维护我们的生理健康和心理健康 ， 达到 生 。 标 ， 积极 的理念 和思想 优化 心 理素 质 ， 用 培养 第—个基本 目标。因此 ， 积极人格的塑造应是 参考文献 健全人 格 ， 大学 生能 积极适 应 社会 ， 应 我 国健 全人格 培养 的前提 和保 障 ， 使 积极 积极人 格的 【 Ｓ ｅ ｏ Ｍ．ｉ Ｌ ｙＰ ｓｉ ｓｃ ｏ ｇ ｓ １ ｈ ｌ ｎ Ｋ ｎ ． ｏｉｖ Ｐ ｙｈｌ ｙＩ ］ ｄ ｇ Ｗｈ ｔｅ ｏ － 对 问题 ， 积极的生活态度 。 具有 塑造应该成为我国大学生心理健康教育的首 Ｎ ｅｓ ｒ￣Ａ ｅｉ ｎＰｙｈｌ ｉ，０ １ ） ｅｅｓ ｙ ］ ｍ ｒ ａ ｓｃｏ ｇ ｔ ０（ ． ａ ［． ｃ ｏ ｓ ２ ３ ２ ． ２积极心理学丰富高校心理健康教育 要 目标 。 ［马甜语 ． 极心理 学： 、 野及动 向叨． ２ ］ 积 理念 视 赣 的内容 ３ 应 以塑 造 大学 生 的 积极 心 理 品质 为 南师 范学院 学报 。 ０（． － ２ ２ ６１ ０ ） 教育部《 关于加强普通高等学校大学生心 重点 内容 【 新华， ３ 】 王极盛． 青少年主观幸福感研 究述评ｆ 理健康教育工作的意见》 中明确了高校心理健 积 极心 理学 认 为人人 都有 积极 的心 理潜 Ｊ心 理科 学进展 。０４１５－ ６ １ ． ２０（ ： ６． ）９ 康教育的内容。 积极心理学提倡的是以人为本 能 ， 自我 向上 的成 长能力 。心理健 康教育 【徐 凤． 心理 学： 都有 ４ ］ 积极 对人本 主义的继承 与超越 的全 新价值 定位 ， 导积极 人性 ， 求关
论文摘要及关键词
学号：1111011023 姓名：涂友彬班级：11应用心理学从积极心理学的视角看大学生积极心理品质的培养【摘要】大学生心理健康教育作为高等教育的一个重要方面,得到各方面的关注"培养大学生的健康心理,使大学生形成良好的心理品质成为高校的重要任务"积极心理学重视人的潜能和人木身具有的积极力量,把培养人的积极心理品质作为其重要使命"这为大学生心理健康教育提供了借鉴,对于培养人学生的积极心理品质,增强大学生克服困难!应对挫折的能力,促进大学生健康成长具有重要意义"木文共分为三个部分"第一部分描述了大学生不良心理品质的主要表现,对大学生积极心理品质的概念进行了界定,指出了培养大学生积极心理品质的重要作用"第二部分从积极心理学理论和人类自身的积极因素两个方面阐述了培养大学生积极心理品质的依据"第三部分从培养大学生建立积极的认知图式!形成积极的情绪品质!建立稳定的社会支持以及鼓励大学生尝试积极的行为转变等方面探一讨了培养大学生积极心理品质的途径"关键词:积极心理学;大学生;积极心理品质大学生女权主义倾向的相关心理学研究_陈洋【摘要】现代社会女性越来越成为支撑国民经济发展和社会进步的重要力量，长期以来，女性被赋予了与男性不平等的社会地位和角色要求，这压抑了女性的健康发展。
随着社会越来越注重公平，同时女性的自我意识逐渐增强，相应的社会地位也有所提高，但是真正做到男女平等还需要很多的努力。
为了更好的了解现在社会对女性的态度，本研究初步编制了《大学生女权主义倾向量表》，并做了进一步的相关心理学研究，以便更深入的了解大学生的女权主义倾向。
本文以曲阜师范大学、长江大学和上海交通大学三所学校的学生为研究对象，在查阅文献和做开放式问卷的基础上编制出了问卷的初稿，并经过两次的预测和因子分析删除不合适的题目，最后得到包含 19 个题目的《大学生女权主义倾向量表》，该量表共包含四个因子：享有权利、角色地位、男女等同和特殊言语行为。
积极心理学视角下大学生积极心理品质的培养研究
积极心理学视角下大学生积极心理品质的培养研究作者：孙雅茹杨娜娜来源：《科技经济市场》2016年第06期摘要：本文以积极心理学为视角，探索了大学生积极心理品质培养体系；培养学生积极的情绪体验，培养积极的心理组织系统，采用积极的心理干预策略，开设积极的心理课程体系。
关键词：积极心理学；心理品质；培养体系0引言大学生是我国社会主义的接班人，他们具备怎样的素质与国家未来的前途之间具有密切的联系。
所以，高校应明确自身的教育任务，积极采取有效措施来提高大学生整体的素质，为社会培养综合型的人才。
积极心理学是一门以挖掘人内在积极的潜能并将其进一步发展为主的科学，它不仅可以让学生养成积极的道德品质，还可以让大学生学会调节自己的情绪，以积极心态面对工作和生活。
1大学生所具备的不良的心理品质心理品质对人的行为具有举足轻重的作用。
高校中大部分学生总体的心理品质是好的。
但在高校中还存在一些不良品质影响大学生成长成才。
1.1认知偏差主要指的是在判断他人时，由于所参考的表象和信息不够准确，导致最终的判断结果出现失误，不符合被判断者实际的情况。
1.2负性情绪大学生正处于青春期的后期，情绪波动大，情绪丰富，反应强烈，同时又欠缺对消极情绪调适的能力。
1.3意志力薄弱其主要表现在：第一，缺乏足够坚定地意志力来追求自己的理想，一旦在追求过程中遇到困难就会产生退缩的念头，没有迎难而上的勇气和决心。
第二，心理承受挫折的能力比较弱。
生活中难免会遇到家庭、学业、就业以及感情等几方面的问题，不少大学生一遇到挫折就无法振作起来，甚至做出一些极端的行为。
1.4缺乏学习动机在研究大学生的兴趣动机时，学习动机是比较热门的一个研究课题。
大学生在高校内主要的任务就是学习，学习动机是强还是弱都会对大学生的学习产生影响。
1.5性格品质不够完善主要表现为以下几方面：（1）偏执：指的是比较敏感，即使没有证据，也会怀疑他人所做行为的动机，别人获得荣誉时内心充满嫉妒，比较自我，不愿听取别人的任何意见。
基于积极心理学的大学生积极心理品质培养路径研究
基于积极心理学的大学生积极心理品质培养路径研究积极心理学是一门研究人类积极心理品质和幸福感的学科，其理论和实践在大学生群体中具有重要意义。
本文将回顾和探讨基于积极心理学的大学生积极心理品质培养路径，并提出相应的建议和方法。
为了培养大学生积极心理品质，我们需要关注他们的情绪管理能力和心理弹性。
大学生常常面临学业压力、人际关系问题等挑战，因此他们需要学习有效的情绪调节技巧，例如积极思考、寻找解决问题的方法以及寻求社会支持等。
大学生还应该培养他们的心理弹性，即适应性思维和应对能力。
通过接触新的经历和挑战，大学生可以增强自身能力和信心，从而更好地应对困境。
大学生还需要培养积极的自我认知和自我评价能力。
他们需要了解自己的优势和成长潜力，从而建立积极的自我形象和自信心。
为了实现这一目标，大学生可以参与自我反思活动，例如写日记、自我评估等。
大学生还可以参加一些自我发展的培训和课程，例如领导力培养、职业规划等，以增强他们的自我认知和评价能力。
大学生还需要培养积极的人际关系和社交技巧。
良好的人际关系是个体幸福感和心理健康的关键因素之一。
大学生应该学习与他人建立积极的关系，包括学习沟通技巧、解决冲突、理解他人的需求和情感等。
大学生还应该培养自己的社交技巧，包括表达自己的观点、倾听他人的意见、参与社会活动等。
通过积极的人际交往，大学生可以增强自己的社交支持网络，并获得更多的心理和情感资源。
为了培养大学生的积极心理品质，我们还应注重他们的目标设置和自我动机。
大学生需要明确自己的个人目标和价值观，并制定相应的行动计划。
他们还需要培养内在的动机，即从内心深处产生的行动动力。
通过追求有意义的目标和自我发展，大学生可以体验到积极的情感和成就感，从而提高他们的积极心理品质。
基于积极心理学的大学生积极心理品质培养路径需要关注情绪管理能力、心理弹性、自我认知和评价能力、人际关系和社交技巧以及目标设置和自我动机等方面。
建议大学生积极参与相关培训和课程，并实践所学知识和技巧，以提高他们的积极心理品质和幸福感。
积极心理学视角下当代大学生意志品质的培养
41积极心理学视角下当代大学生意志品质的培养王 薇( 山东经贸职业学院，山东 潍坊 261011 )【摘 要】通过运用积极心理学提高大学生的意志品质，是解决如何培养当代大学生意志品质问题的一个切实有效的方法。
从当代大学生现有的意志品质现状来看，确实存在许多问题急需解决，据调查，若从积极心理学作为切入点，用乐观、坚毅、宽容等积极品质来引导大学生，对于当代大学生意志品质素质的培养有明显作用，为进一步加强对大学生意志品质的培养，本文就此展开深入探讨。
【关键词】积极心理学；大学生；意志品质培养引言由于社会的高速发展，人们的浮躁心态越来越得以显现，学生大多会感到迷茫和恐慌，意志力变得薄弱，挫折感提升，为了避免这种现象出现蔓延，使大学生们快速摆脱这种负面表现，教育工作者们希望能够从多方面出发给予学生帮助，目前，积极心理学干预这一方法逐渐被广泛认可与应用，大学生是祖国发展的未来，他们的形象与气质决定了祖国的整体面貌，我们要重视对大学生积极品质的培养，努力打破大学生现有的平庸状态。
一、当代大学生意志品质的现状在繁重且充满压力的学习生活中，难免会出现意志消沉、迷惘困惑、萎靡不振等消极情绪，还有一些学生只要在学业中遇到困难就会退缩，或者否定自己，没有丝毫的意志力。
只有极少数同学有明确的目标，并且每天能够很好地完成自己制定的计划，有超强的意志力，做事有条理性，身体内有源源不断的动力支撑着自己完成每一项任务。
现在有一种很可怕的想法在大学生中产生，那就是意志力强不如做出一个正确的选择，他们认为意志力在人生选择面前不值一提，只要做出正确的选择，就能收获美好的结局，所以，很多学生一直在原地等待自己的十字路口，然后苦思冥想做出正确的选择。
二、积极心理学在大学生意志培养中的意义（一）有助于大学生形成正确的认知观念心理学是一门走进人们内心的科学，运用积极心理学的培养方法，同学能与老师多一些沟通，有益于师生良好关系的建立，通过科学的心理学干预，能够切实有效地改善人们的心理问题，从而影响人们的意志品质，在对大学生进行意志品质的培养过程中，对积极心理学加以合理运用，能够使学生产生积极乐观的心态，对待事物也能更加的全面、客观，自身的认知水平能有一定程度的提升，对社会能够有更清楚的认知。
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学。
第四， 意志力薄弱 ， 缺乏艰苦奋斗的品质。由于当代 的大 养成 了娇生惯养的性格 ，故缺乏毅力和艰苦奋斗的品质。此
能、 开发人的积极力量 、 探索人格健全的发展途径 的积极心理 学 生 大 多 是“ 独生子女” ， 从 小就 被 捧 在 父 母 的手 掌 心 中长 大 ， 塞利格曼（ Ｓ ｅ ｌ ｉ ｇ ｍａ ｎ ） 和彼得森 （ Ｐ ｅ ｔ ｅ ｒ ｓ ｏ ｎ ） 等学者就相关研 外 还 表 现 在 没 有 为 梦想 坚 持不 懈 奋 斗 的精 神 ，缺 乏 吃 苦 耐 劳 究 总结 出人类 的 ６ 种 美德 ， 包括 ： 智慧与知识、 勇气 、 仁慈与爱、 的精神 ， 受挫 能力差， 自愈能力较 弱， 自制力不强。 正义、 节制 、 灵性与超越 ， 并通过研 究发现 了与之相对应的 ２ ４
第二 ， 情绪波动大，自控能力差。表现 在三个方面 ： 首先
是 负面 情 绪 多 ， 大 学 生 经 常会 莫 名 的烦 躁 、 焦 虑 或忧 伤 ， 一 次 我 们 应 重 视 培 养 大 学 生健 康 的心 理 和 健 全 的人 格 ，而 在积 极 考试 失败 、一 次 工 作 失 误 或 一 次情 感 受挫 都 会 对 大 学 生 产 生 心 理 学 视 野 下 培养 大学 生 积 极 心 理 品质 可 以作 为 其 中 的 一 个 致命 的打击 ； 其次， 情绪反应过激 ， 在面 临突发 的消极情况时，
第五 ， 感 恩 品质 的缺 失 。虽 然 科 技产 品层 出不 穷 ， 让 我 们 种 品 格 力 量 。其 中 智慧 与 知 识 包 括 好 奇 心 、 好学 、 判断力、 创 能享受更快捷方便的沟通方式，但是在无形 当中却成为了人 造力、 洞 察 力 和 开放 性 ， 勇气 包 含 勇 敢 、 诚 实和 坚 持 ， 仁 慈与 爱 与 人 之 间交 流 的 障 碍 。 受其 影 响 ，当代 大 学 生 的 人 际 交 往 能 包 括 善 良和 爱 ， 正义包括公平、 领导才能和合作能力， 节制 包 力不尽如人 ， 表现在情感 比较淡漠 ， 冷落亲情 、 孤立友情 、 报复 括宽恕、 审慎、 自控 和 谦 虚 ， 灵 性 与 超 越包 括 审美 、 感恩、 希望、 乐观 、 幽默和热情 。 爱情 ； 不 懂 尊 重他 人 、 不懂如何待人、 不 懂 回报 他 人 ， 相 对 缺 乏 知 恩 图报 的情 感 。 ３大学 生 积 极 心 理 品 质 的 培养 途 径
３ ． １ 社 会 的 关 注 和 支持
在积极心理学的研 究热潮 中，我 国积极心理学及积极心 理 品质 的探索得到不断普及和深入， 孟万金 （ ２ ０ ０ ８ ） 提出， 积极
品质 是 指 个 体 在先 天 遗 传 基 因和 后 天环 境 教 育 交 互 作 用 的 基
３ ． １ ． １ 优化家庭教 养方式 要培养大学生 的积极心 理品质应重视构建和谐民主 的家 此关心、 平等交流、 共同进步的， 子女的性 格越乐观开 朗、 开明 友善， 较少会 出现抑郁、 烦扰或紧张等情绪； 若父 母采用漠不
文献 标 识 码 ： Ａ 自弃 ， 导 致个 体 陷 入极 端 的不 良情 绪 体验 中 。 中图 分 类 号 ： Ｇ６ ４ １
近年， 随着 时代 的变 迁 、 经 济 的快 速 发 展 ， 大 学生 心 理 问 题 逐 渐 成 为社 会 关 注 的焦 点 。 大学生“ 投毒” 、 “ 跳楼” 、 “ 自杀 ” 、 “ 自残 ” 等 字 眼频 繁 出现 于 人 们 的视 野 中 。 为 了扭 转 这 一 局 面 ，
积极心理学是 ２ ０世 纪 末 西 方 心 理 学 界 兴 起 的一 个 新 的研 究 突发状况又无法冷静处理 。 领域 ， 以Ｓ ｅ ｌ ｉ ｇ ｍａ ｎ 和Ｃ ｓ ｉ ｋ ｚ ｅ ｎ ｔ ｍｉ ｈ ａ ｌ ｙ ｉ 于２ ０ ０ ０年 １ 月 共 同 发表 第三 ， 学习动机不强， 人 生 目标 不 明确 。学 习是 学 生 的主 的《 积 极 心理 学导 论 》 为标志。 塞利格曼（ Ｓ ｅ ｌ ｉ ｇ ｍａ ｎ ） ， 美 国著 名 要任务，学习动机 的强弱直接影响其学习生活的质量 。有研
积极心理学视野下大学生积极心理品质的培养
赵 媛 媛
（ 广 西 ・ 桂林
５ ４ １ ０ ０ ４ ）
随着大学生心理 问题 的 日益突 出， 大学生的心理健康教育 引起 了社会广泛关注与重视 。培养大 学生健全 的
人格 ， 使 大学生形成 良好的心理 品质显得 非常重要 。 本 文以积极心理学为指导 ， 通过对大学生 目前 积极心理 品质现状 的阐述 ， 提 出大学生积极心理 品质的培养途径 。 关键词 积极心理学 大学生 积极心理 品质
切入 点。
大 学 生容 易冲 动 、 易 怒 甚 至 产 生攻 击 性 行 为 ； 最后， 情 绪 自控
１ 积极 心理 品质 的概 念 界 定
能力不强 ， 不善于控制 自己的情绪和情感表达 ， 比如遇到开心
积极心理品质 的提出与积极心理学思潮的兴起密不可分 。 的事情会兴奋过头， 碰到消极的事情会伤心得无法 自拔， 面对
心理学家 ， 积极 心理学之父 ， 提 出“ 积极心理学的 目标是促使 究指 出， 大 学生 的学 习动力不足， 学习兴趣不高 ， 其中超过 半 人 们 把 关 注 的 焦 点 从修 复 生 活 中 最 坏 的 东 西转 移 到 建 立 正 面 数的大学生表 示对本专业学 习没有兴趣，当学习遇 到困难 时 的、 积极 的品质” 。他认 为， ２ １ 世纪心理学研究应从传统的解 超 过 ６ ０ ％的大 学 生 选 择 不 一 定 会 继 续 钻研 。