“闭目养神”中蕴含着大秘密!
秘密小花园作文精选8篇
秘密小花园作文精选8篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如工作报告、心得体会、计划方案、条据文书、合同协议、规章制度、演讲致辞、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work reports, reflections, plans, policy documents, contract agreements, rules and regulations, speeches, teaching materials, essay summaries, other sample essays, and more. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!秘密小花园作文精选8篇一篇优秀的作文是可以让读者对你刮目相看的,养成良好的阅读习惯我们才能写出优秀的作文,以下是本店铺精心为您推荐的秘密小花园作文精选8篇,供大家参考。
《闭目养神——中医静养经络养生》
《闭目养神——中医静养经络养生》张海生北京生远堂中医研究院院长,师从于五代家传中医杨玉峰先生及六代家传中医杨军老师20年。
临床师承于中国中医科学院广安门医院老年病科主任杨戈教授、中国医师协会治未病健康服务站站长、北京大学MBA健康协会会长和中国保健协会减肥分会体重控制专家。
师从天津中医药大学人文管理学院罗根海教授和北京中医药大学管理学院院长张其成教授,博士研究方向为:治未病及健康管理。
编著《闭目养神——中医静养经络养生》一书,中医闭目静养的锻炼可以使人上合于天、下合于地、中合于人事,达到天人相应、天人合一、阴阳平衡、脏腑协调、经络通畅、身心康泰、延年益寿、开发智力、激发人体浅能的目的,可以在预防、治疗、保持人体健康和激发特异潜能等方面发挥巨大作用。
它的机理在于调控微循环,从而达到疏布经络、调达“气、血”、活血化瘀、培养元气、祛病延年,其根本是气运和顺、血运正常。
主要是运用垂腿静养的方法把握三元(天地人)一体的协调来培训元气,调动人体自身固有抗病本能及自愈能力,随着功夫的提高,还可以适当做一些引动功,以达到恬淡虚无,清静自然,包容一切,又在一切之中的太和境界。
闭目静养时眼睛要微闭,这是由于“目不乱视,神返于心,乃静之本”,闭目不仅是入静的手段,而且是静养的关键,会使眼部穴位放松,松则气血充足,有益于眼睛的保护和肝脏的功能恢复。
不拘时间、地点、方向中医闭目养神法的锻炼是不分时间、地点和方向的,它的普及型基本身法是垂腿坐式,坐在高低适宜的椅凳上,以坐下来大腿面保持水平为度,小腿与大腿成90度角,两脚平行着地,两腿间距离稍宽于肩,两手心向上,自然地放在大腿上面,两眼闭合面带微笑、在乐观状态中默想把身体内的不良因子和疾病全部排除。
然后没有意守、只需顺其自然、放松入静,在静坐30分钟以后如想收功时睁开眼慢慢活动一下即可。
这里所说的静是指身体、脏腑、肌肉和骨骼的松静,不是指思维的静,不是指什么也不想、完全没有意识;因此闭目养生的静坐可以获得三大收益即:治病强身、思考人生和修持开悟,可以在静坐过程中思考和反思自己工作、生活和学习上的问题,同时也可以积累高能静电,强身祛病、增长高智慧。
闭目养神的十大功效
闭目养神的十大功效嘿,你知道闭目养神有啥好处不?那可老多啦!咱先说第一个功效,能缓解疲劳。
就像你忙了一整天,累得不行,这时候闭上眼睛,啥也不想,让自己放松一会儿。
哎呀,那感觉就像在炎热的夏天突然喝了一杯冰爽的饮料,爽歪歪!我有一次加班到很晚,头昏脑涨的,然后我就闭上眼睛坐了几分钟,嘿,真的感觉好多了。
闭目养神还能减轻压力呢!你想想,生活中那么多烦心事,工作压力、家庭琐事啥的,压得人喘不过气来。
这时候闭上眼睛,把那些烦恼都抛到一边,就像给自己的心灵找了个安静的港湾。
我朋友小王,最近工作特别忙,压力特别大,我就告诉他试试闭目养神。
他试了之后说,真的感觉轻松了不少。
它还能提高注意力哦!有时候我们注意力不集中,容易分心。
这时候闭上眼睛,深呼吸几下,让自己平静下来。
就像给大脑来了个小“重启”,之后再做事,效率可高了。
我自己学习的时候,如果觉得注意力不集中了,就会闭目养神一会儿,然后就能更好地专注于学习了。
闭目养神能让心情变好。
当你心情不好的时候,闭上眼睛,想想开心的事情,或者什么也不想,就这么静静地待着。
就像给自己的心情做了个“按摩”,负面情绪一下子就没了。
我有一次和家人吵架了,心情特别糟糕,我就一个人坐在那里闭目养神,过了一会儿,心情就好多了。
还能改善睡眠质量呢!晚上睡觉前,闭上眼睛,放松身体,让自己进入一种安静的状态。
就像给睡眠铺了一条平坦的道路,让你更容易入睡,睡得也更香。
我妈妈睡眠不好,我就建议她睡前闭目养神一会儿,现在她的睡眠质量好多了。
闭目养神可以增强记忆力哦!当你学习或者工作的时候,适当闭目养神一下,可以让大脑更好地整理和储存信息。
就像给大脑的“文件柜” 整理了一下,找东西的时候就更容易了。
我同学小李,考试前就会闭目养神一会儿,她说这样能让她记得更清楚。
它能缓解眼睛疲劳。
现在我们整天对着电脑、手机,眼睛很容易疲劳。
这时候闭上眼睛,让眼睛休息一下,就像给眼睛做了个“SPA”。
我自己要是看电脑时间长了,就会闭上眼睛休息一会儿,眼睛就会舒服很多。
道家功法十三步
道家功法十三步功法十三步第一步收心求静法诀初打坐,练静动,全身内外要放松。
二目垂帘守祖窍,舌闭天池津自生。
深细长匀调呼吸,心定念止是正功。
身心两忘万籁寂,形神俱妙乐在中。
掐子午,除杂念,祖炁修足玄关现。
脸似蚁爬丹田暧,口满津液要吞咽。
下座拂面舒筋气,浑身上下搓一遍。
筑基炼己全赖此,静极而动一阳现。
功法详解收心求静,是道家的修身养性、打坐参禅,也是性命双修基本功。
入坐前,先将衣服上的钮扣解开,宽衣解带,全身内外放松,心里预先要有一种愉快感,用舒畅愉快、乐在其中的情绪来帮助入静。
取坐势,在床上、沙发上、椅凳上皆可。
身上披的衣服应根据自己的身体以及气候变化增减,慎勿着凉感冒。
打坐时的面向:面向正东或XXX,夜间要面向窗户亮光处,以免神昏易睡。
坐功要领:盘膝端坐,脚分阴阳,手掐子午,二目垂帘,眼观鼻,鼻观心。
闭口藏舌,舌顶上腭,呼吸绵绵,微降丹田。
心神意念守祖窍,三花聚顶秋月圆。
下座拂面熨双睛,XXX 身上下搓一遍。
伸臂长腰舒筋气,静极而动一阳现。
要领详解如下:盘膝端坐:盘膝有单盘、双盘、五心朝天之分。
初学者可采用自然单盘膝,不要勉强。
所谓端坐,是上体自然正直,不前俯后仰,百会与会阴成垂直一线,但务必放松自然。
须知松则气顺,经脉舒畅;僵则气滞,有碍气血流通。
只有全身内外放松,才能给入静创造条件。
脚分阴阳:盘膝时左脚属阳在外,右脚属阴在内,为阳抱阴,但不是绝对的,如感到不舒服可改换。
对此不要太拘泥。
手掐XXX:左手拇指掐本左手中指午位,右手大拇指进入左手内掐住左手无名指的根部子位,两手相抱放在小腹部,这为阴抱阳。
但必须说明:掐子午不等于掐诀念咒。
因子午这两道脉通寸、关、尺,而寸、关、尺之脉通心,心通脑,掐子午是为减轻动脉撞心的气力,使其少生邪念,有助于入静。
XXX“手脚和合扣连环,四门紧闭守正中”是也。
二目垂帘:即是二目似闭非闭,微开一线同观鼻尖,看似对眼。
太闭则神气昏暗,太光则神光外驰。
故古人有云:日月合并,XXX和合,回光返照,返观内视。
闭目养神五分钟,等于熟睡一小时
闭目养神五分钟,等于熟睡一小时“闭目养神”很简单“闭目养神”是一种超级简单的中医睡眠养生方法,只需放松静坐闭目无思即可。
坐下来或平躺在床上,闭上眼睛,排除杂念,调整呼吸,全身放松,恬淡虚无,精力集中,无思无虑,无所顾虑,脑子里什么都不想,使大脑处于静止状态,达到入静的境界。
“闭目养神”5分钟可以达到1小时的睡眠效果,是一种极好的养生方法,工作或学习疲劳后,合住眼睛休息一会,就会消除疲劳,恢复精神,顿感容光焕发,头脑十分轻松,同时降低人体新陈代谢、减少消耗、储蓄能源、提高人体免疫力,持之以恒,定会获益。
所以,上班族睡眠不足也没有关系,只要每天闭目养神5分钟,可以面色红润,神清气爽,对于失眠引起的头疼头晕、精神不振、记忆力减退、神经衰弱、脑供血不足等都有很好的缓解和调节作用。
“闭目养神”调阴阳《黄帝内经》认为“得神者昌,失神者亡。
”可见神的充耗,关系到人的壮老,神的得失又关系到人的昌亡,人体五脏六腑的精气都上注于目。
闭目可以养生,“闭目养神”对于工作繁忙,学习紧张,挑灯夜战等终日劳心用脑或长期使用目力者,大有裨益。
“闭目养神法”具有以下功效补气血、安心神降虚火、和营卫养阴津、平肝阳通血脉、养眼目助正气、祛贼邪……商业巨子李嘉诚工作繁忙的程度可想而知,但每每露面,总是神采奕奕、思维敏捷,让人难以想象他已年逾八旬。
李嘉诚有一个雷打不动的习惯——闭目养神。
越是繁忙时,越是需要闭目养神,每天至少保证闭目养神三次。
“闭目养神”好神奇现代研究证明,人脑是“元神之府”,主管思维,眼睛则是大脑直接的“外显物”和“心灵的窗口”。
在眼球那小小的视网膜上,布满了密密麻麻、数量上亿的神经元。
人脑近一半信息来自视觉。
只要闭上双目,就几乎阻断了视觉信息对大脑思维活动的干扰。
闭目入静后,大脑皮层生成的大面积α脑电波,能促使颅脑分泌令人愉悦欣快的β—内啡肽。
人的眼部消耗的能量占全身神经消耗能量的30%。
闭目放松了眼神经,也就放松了整个神经系统,同时,眼部能量的暂缓支出,又润养了双眼。
2022年杭州市余杭区教育局下属事业单位考试真题及答案
2022年杭州市余杭区教育局下属事业单位工作人员招聘考试试题第一部分常识判断1.2021年8月30日,中央全面深化改革委员会第二十一次会议指出,“十四五”时期,我国生态文明建设进入以()为重点战略方向,促进经济社会发展全面绿色转型、实现生态环境质量改善由量变到质变的关键时期。
A.降碳B.减排C.增效D.节能【答案】:A2.在2022年2月6日结束的2022印度女足亚洲杯决赛中,中国女足以3-2逆转()女足获得冠军!这是自2006年以来中国女足再次捧起亚洲杯,也是曾经的中国女足球员水庆霞担任主教练以来获得的第一个洲际冠军。
A.越南B.新加坡C.日本D.韩国【答案】:D3.对不可知论以最有力驳斥的是()A.客观真理B.客观事实C.社会实践D.客观规律【答案】:C4.各种人才市场应该属于市场中介机构中的()。
A.行业协会机构1/19B.媒介性机构C.半官方性质的中介机构D.专业性服务机构【答案】:B5.关于发文字号一行,下列说法正确的是:()。
A.此行右边应列为“签发人:×××”B.文号应为“A府发(2013)第21号”C.此文种不需要列出“签发人:×××”D.文号应为“A府发(2013)021号”【答案】:C6.在80年代中后期,由于温州很多企业生产假冒伪劣产品,导致了在全国市场上抵制“温州货”现象。
这表明()A.价值是使用价值的前提和基础B.生产商品的个别劳动时间少于社会必要劳动时间C.使用价值是价值的物质承担者D.生产商品的个别劳动时间多于社会必要劳动时间【答案】:C7.马克思、恩格斯创立了唯物史观和剩余价值学说,揭示了人类历史发展的奥秘和资本主义剥削的实质,论证了无产阶级的历史使命,弥补了空想社会主义的缺陷,从而把社会主义从空想发展成为科学。
科学社会主义问世的标志是:A.巴黎公社的建立B.《资本论》的出版C.《共产党宣言》的发表D.十月革命的胜利【答案】:C8.制约人的行为和动机的根本条件是()。
眼不见,心为净,闭目养神也是药
眼不见,心不烦,闭目养神也是药"眼不见,心不烦"字面意思:眼睛看不见,心里就不麻烦了。
一般指:为了躲避烦恼的一种自欺行为或者一种自我解脱的方式。
但看似自欺的行为,却是很有道理的。
闭上眼睛可以养目,更可以静心。
古人云:心静则神安,神安则灾病不生。
当我们追剧追到深夜,连着无数的感叹刷完微博朋友圈,激情高扬地奋战完“农药”,身心疲惫,晚上还好,大可倒头就睡,白天呢?长时间刷完手机,要是不眯一会儿接下来哪来的精力学习工作?有人会说,这不都扯蛋嘛?这本来就是正常的休息啊!对的,这是休息,可是我要强调的是,你不闭眼休息,哪来的养精蓄锐,蓄势待发?闭目养神时要注意做到八个字"放松、入静,顺其自然",这样才能使全身经络疏通、气血流畅。
闭目养神,可在工作、学习间隙进行,也可选一安静处闭目独坐,排除一切外界干扰,放松思想感情,使大脑处于静止状态,无所思念,无所顾虑,安心养神。
不要小看这闭目的几分钟,它可使你快速"充电",获得能量。
晚上睡不着觉时,最好的选择是"闭目养神",以静其心,而不是选择读书、看报。
在"闭目养神"的同时,如能再配合着练眼功,则能很好地改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。
具体做法是:轻闭双眼,用两大拇指在眼内角向外擦24次,或用两手四指并拢,以指面在两目上向外轻轻转摩24次,再向内转摩24次。
闭目简便易行,且即用即效,除了具有"养神"的作用外,遇到以下情况时也可以用:(1)当杂事纷扰、头昏脑涨时,找一清静空寂之所,随意而坐,双目闭合,排遣思绪;或半眯双眼,视若无睹,不一会儿便可感到头脑清晰,精力充沛。
(2)当遇不平之事或受委屈时,常常怒火中烧或愤懑难忍,但有时发火不仅于事无补,反而会使事态扩大,此时应设法控制情绪,闭目平心,同时可用双手食指指腹轻轻揉按眼睑,使眼球感到胀、热,即可觉得气息平稳,燥火降散,并有一种战胜自我的快感。
2024天津市武清区事业单位考试真题及答案
2024天津武清区事业单位考试真题及答案(满分100分时间120分钟)姓名:________________ 准考证号:_______________第一部分常识判断1.为表彰一批为新中国建设和发展作出杰出贡献的功勋模范人物,2019年党中央决定,首次开展国家勋章和国家荣誉称号集中评选颁授。
于敏、申纪兰、孙家栋、李延年、张富清、袁隆平、黄旭华、屠呦呦8人获得的国家最高荣誉是()A.八一勋章B.友谊勋章C.共和国勋章D.七一勋章【答案】:C2.实现第一个百年奋斗目标,是我们党向人民、向历史作出的庄严承诺。
第一个百年奋斗目标是:A.到2049年建成世界一流强国B.到2049年建成社会主义现代化C.到2020年步入中等发达国家水平D.到2020年全面建成小康社会- 1 -【答案】:D3.“问世间情为何物,直教人生死相许”这句诗就是谁写得?()A.晏殊B.元好问C.柳永【答案】:C4.去年我国有些河流断流,这是由天气长期干旱造成的,同时也与这些河流中上游流域的森林砍伐过量、植被破坏严重、蓄水功能下降等因素有关。
从因果关系看,这属于()。
A.一果多因B.同因异果C.同果异因D.一因多果【答案】:A5.“人有旦夕祸福,月有阴晴圆缺。
”月亮的圆缺变化主要是由()引起的。
A.月球的自转B.地球的自转C.地球的公转D.月球绕地球的公转【答案】:A6.某甲被人撞伤,其行使侵权行为之债的请求权,其诉讼时效期间自其知道侵害事实发生之日起是多长时间?()。
A.最长不超过20年- 2 -B.2年C.1年D.6个月【答案】:C7.商业的利润来源于()。
A.商业销售人员创造的剩余价值B.商品的价格差额C.资本在流通领域的增值D.产业工人所创造的剩余价值【答案】:D8.我国的副省级市是指在不改变现有行政隶属关系的前提下,享有升级计划决策权和经济管理权的城市,下列均属于副省级市的是()。
A.青岛,石家庄,银川B.长春,宁波,厦门C.杭州,厦门,贵阳D.大连,苏州,武汉【答案】:B9.马克思主义认为,哲学是()A.无产阶级的世界观B.科学的世界观C.理论化、系统化的世界观D.人们自发形成的世界观【答案】:C10.与私人产品相比较,纯粹的公共产品的特点是()。
闭目养神的正确方法
闭目养神的正确方法闭目养神是一种休息的好方法,可以缓解疲劳,提高注意力,促进身心健康。
以下是闭目养神的正确方法:1. 找一个安静的地方为了让自己完全放松,并且能够听到自己的呼吸声,需要找一个比较安静的地方,可以是卧室,客厅,也可以是安静的公园。
这样能帮助你更快地进入深度放松状态。
2. 坐姿闭目养神时,最好采用坐姿。
要保持坐直、放松,双脚放在地上,手掌放在膝盖上,头部也应当保持笔直,这样可以让你更好地掌控自己的呼吸。
3. 放松呼吸放松呼吸是闭目养神的关键。
深度呼吸,把所有的氧气带到身体的每个角落,同时让自己的呼吸,在一种自然、和谐的状态。
接下来,开始让呼吸放松,把注意力放在自己的呼吸上,慢慢吸气,再慢慢呼气。
4. 内观闭目养神的过程中,我们需要始终专注于自己的呼吸,同时开始内观。
仔细观察自己的身体,注意到各个肌肉的变化,从脚趾开始,逐渐向上移动到膝盖,腹部,胸部,直到颈部和头部。
渐渐地感受到身体各部位的放松,是一个非常重要的环节。
5. 让思维片刻休息我们的思维一直在忙碌,会不断的思考、分析,闭目养神的时候,我们需要让思维休息一下。
这里,闭目养神并不是指让大脑完全放空。
我们只需要让自己沉静下来,不要想任何事情,只是把注意力集中在呼吸和身体上,尝试融入自己周围的环境。
6. 充分的时间闭目养神绝不是一件快速完成的事情,需要花费时间和精力。
因此,为了达到最佳效果,建议你每天都进行一些闭目养神的练习,让自己的身心得到充分的休息和放松。
总之,闭目养神是一种非常健康、有效的休息方式。
遵循正确的方法和步骤,不仅可以缓解疲劳,也能够提高生产效率,让你的身心更加健康和平衡。
中考排序练习题及答案解析
中考排序练习题1. 把下面几个句子组成语意连贯的一段文字,排序正确的一项是()(1)强调以史为鉴,不是要延续仇恨,而是为了更好地汲取历史教训,更好地开辟未来。
(2)中国政府和人民历来坚持向前看,一贯主张以史为鉴,面向未来。
(3)中日和则两利,斗则俱伤。
(4)对此,中国政府和人民给予积极评价。
(5)实现两国人民世代友好,完全符合历史潮流和两国人民愿望,也是亚洲和国际社会的殷切期盼。
(6)中日邦交正常化以来,日本政府和日本领导人多次在历史问题上表明态度,公开承认侵略并对受害国表示深刻反省和道歉。
(7)我们衷心希望,日方以实际行动体现有关表态和承诺。
A.(3)(6)(4)(1)(2)(5)(7)B.(6)(4)(3)(7)(2)(1)(5)C.(5)(3)(2)(1)(6)(4)(7)D.(2)(1)(6)(4)(7)(3)(5)2. 把下面几个句子组成语意连贯的一段文字,排序正确的一项是()①因为细胞这种旺盛的生长过程如不加抑制地发展下去,细胞病变生成肿瘤的可能性极大②当人体处于生长发育期时,体内细胞生长迅速③但是,衰老程序一旦启动就不可逆转④但这一细胞迅速生长的过程同时也给人体带来了危险⑤这一在人类年轻时启动的保护程序,最终发展成了人类的死亡程序⑥为了避免这种危险,人体就会启动衰老程序。
通过一些功能基因降低细胞增殖能力A.⑤②①⑥③④B.②④①⑥③⑤C.②⑥①④③⑤D.⑤⑥②③①④3. 把下面几个句子组成语意连贯的一段文字,排序正确的一项是()①任何的企业活动,都要接受伦理道德方面的约束和限制②企业同心合力地珍惜环境品质并不会花费企业太大的成本③但是,赢利不能是企业的惟一目的,不管它如何的必要④而对环境的道德责任与义务则更为重要⑤企业活动是赢利性的⑥事实上,企业接受环境道德的约束是有利可图的A.⑤②①⑥④③B.⑤④①③⑥②C.⑥②①④⑤③D.⑤③①④⑥②4. 把下面几个句子组成语意连贯的一段文字,排序正确的一项是()①当人感到不适或生病时,身体可以从自身的“药铺”中找到30至40种“药”来对症治疗②每天坚持以舒适的姿态闭目养神10至20分钟,将思想集中在愉快的事情上,并多做腹式呼吸有助于提高人体的这种自愈能力③这种治疗过程是由荷尔蒙、免疫抗体等因素综合发挥作用的④经研究发现,人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病⑤在这一过程中,保持积极向上的精神状态非常重要⑥科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密A.⑥④①③⑤②B.⑤④②①③⑥C.④③②①⑥⑤D.②⑤③①④⑥5. 把下面几个句子组成语意连贯的一段文字,排序正确的一项是()①演化性适应的重要秘诀之一就是多样性②维持世界秩序并保存文化多元化的问题,这是一个我们面临、但想象不出解决办法的问题③一旦去除了文化的差异,出现了一个一致的世界文化,虽然若干政治整合的问题得以解决④去除了人类的多样性可能到最后会付出持续的意想不到的代价⑤文化的歧异多端是一项极其重要的人类资源⑥但可能会使人类一切智慧和理想的源泉枯竭A.⑤④③①②⑥B.②⑤③⑥①④C.②④①⑤⑥③D.⑤⑥②③①④6. 把下面几个句子组成语意连贯的一段文字,排序正确的一项是()①我们以后再看他的时候,就不会像第一次看见他的时候那样不带任何偏见②而是倾向于寻找那些与我们已经形成的第一印象相符合的信息③我们也不会去注意所有的信息④而是有了一定的倾向性⑤即使碰上与之相矛盾的信息,我们也往往会寻找借口,“自圆其说”⑥第一印象一经形成,就等于给一个人贴上一个标签A.①②③④⑤⑥B.⑥⑤③②④①C.⑥③②①④⑤D.⑥①④③②⑤7. 把下面几个句子组成语意连贯的一段文字,排序正确的一项是()①你的面前有两个门,左门和右门,你必须在它们之间选择②这里我们不考虑道德因素,你将如何选择③这时候,屋里突然失火,火势很大,无法扑灭,此时你想逃生④但问题是,其他人也要争抢这两个门出逃⑤一天晚上,你参加一个派对,屋里有很多人,你玩得很开心⑥如果你选择的门是很多人选择的,那么你将因人多拥挤、冲不出去而烧死⑦相反,如果你选择的是较少人选择的,那么你将逃生A.⑤③①⑥⑦②④B.⑤①④③②⑦⑥C.⑤③②①④⑥⑦D.⑦⑥①④③②⑤8. 把下面几个句子组成语意连贯的一段文字,排序正确的一项是()①能克服地球引力的火箭是不能“发现”的②“发现”一词与自然界的规律有关,发现规律就像是在海洋中发现过去人们不知道的海岛③而“发明”一词,只与我们如何利用和建设这些海岛有关④火箭只能被构思、设计和制造出来,这是发明⑤而万有引力定律只能通过观察和实验被发现,发现它的是英国科学家牛顿⑥人们常常把“发明”混同于“发现”A.⑥①④⑤②③B.①④②⑤③⑥C.⑥②③⑤①④D.⑥⑤①④③②9.把下面几个句子组成语意连贯的一段文字,排序正确的一项是()①受荒漠化危害,我国每年粮食减产30多亿公斤②建国以来,全国共有66.7万公顷耕地变为沙地③近些年来,我国一些地方乱垦滥挖、毁林毁草开荒,超载放牧,过度樵采等不合理的行为有增无减,使荒漠化程度日益加剧④每年因此少养羊5000多万只⑤也是地球上的所有居民面临的十大全球性生态环境问题之一⑥土地荒漠化不仅仅是我国的问题⑦有235.3万公顷草地变为沙漠,全国退化草地达1.05亿公顷A.③①②⑤⑥④⑦B.⑥⑤⑦②④③①C.⑥⑤③①②⑦④D.①②⑥⑤④⑦③10. 把下面几个句子组成语意连贯的一段文字,排序正确的一项是()①因为,这两个看来完全相同的温度平均值具有不同的意义②只看平均值,难免以偏概全③当某个城市某一天的平均气温与全国一年的平均气温完全相同时④还要了解影响温度变化的各种因素⑤人们如果要到不同的地方去旅行,所要带的衣物不能以所在城市某一天的气温为依据⑥要认清后者,不但需要了解某地四季高低温度的差距有多少A.⑤⑥④①③②B.③⑤①⑥④②C.③⑤⑥②①④D.⑤⑥②①④③11依次填入下列文中横线处的句子与上下文衔接最恰当的一项目()映日荷花,接天莲叶,亭亭莲蓬,柔嫩玉藕,无不牵惹诗情,引人遐思。
子夜试卷及答案
子夜检测练习一、判断题(判断正确的打∨,错误的打×,并加以修改)1、茅盾的《子夜》一开始就写了吴老太爷由于思想守旧,一到上海就受到强烈的刺激机械的噪音,耀眼的霓虹灯,薰人的香气,时髦的男女,都令他神经发疼,一进吴府大门,他就因脑溢血而断了气这一情节无疑显示了新生事物力量之强大()2、《子夜》是著名作家茅盾的长篇小说,书中主人公吴荪甫虽然拼尽了全力但最后还是落得众叛亲离的结局:婚姻上,妻子刘玉英与他感情冷淡,貌合神离;家庭里,四小姐不听规劝,离家出走乃至回到乡下;事业上,收买的内线韩孟翔、林佩瑶背叛了自己;姐夫杜竹斋在关键时刻反戈一击,直接导致自己大失败()3、进来的是楼下营业部的主任,呵着腰,轻灵地蹑着脚尖快步跑到王和甫跟前,低声说道:“又是一注没有到期的定期存户要提存款……他在底下吵了好半天了该怎么办,请总经理吩咐罢!”引发这次提款风潮的原因是,赵伯韬想把吴荪甫的企业吞掉,就利用吴荪甫资金短缺的机会,广布流言,说他组建的银行将不按时付息,鼓动大家去提款吴荪甫贴出告示说,凡在半个月内要提取没到期的款子,可以特别通融,利息照日子算提款风潮就这样平息了()4、冯云卿拥有两三千亩土地,利用放高利贷,盘剥压榨农民;作为投机资本家,在金融市场上自称“公债通”为了探听吴荪甫在公债市场上的行情,挽回败局,施用“美人计”,把唯一的女儿冯眉卿送给了吴荪甫()5、吴荪甫的丝厂贴出了扣减工钱的布告,女工们像潮水一般涌出车间,把那刚刚贴出来的布告撕得粉碎,之后关车、罢工、冲厂丝厂女工喊出了“打到屠夜壶”“打走狗姚金凤”等口号,风潮很快席卷恶劣其他丝厂()6、吴老太爷死后,吴府大办丧事各界客人纷至沓来,名为吊丧实则各怀鬼胎,或是打听战况,或是谈生意搞社交这时,吴荪甫也与赵伯韬商淡筹办“益中信托公司”他拿着“益中公司”的草案,踌躇满志,仿佛看到了美好的未来,不禁微微地笑了()7、吴荪甫与杜竹斋正在小客厅里谈论朱吟秋的事情时,吴少奶走进小客厅,她们气色不太好,可是一心想着公债的吴荪甫没有过问她的身体,就匆匆与杜竹斋出去了正当吴少奶奶失落时,她的昔日恋人——雷参谋突然来访,他向她倾诉了爱意,并赠给她一本破旧的《少年维特之烦恼》和一朵枯萎的白玫瑰()8、这小客厅另有一扇通到花园去的侧门李玉亭很想悄悄地溜走了完事但是一转念,他又觉得不辞而去也不妥忽然一阵哄笑声从外边传来那是大客厅里人们的笑声!仿佛那笑声就是这样的意思:“关在那里了,一个奸细!”面对日益高涨的农民运动,李玉亭周旋于吴荪甫和赵伯韬之间,充当了吴荪甫的走狗,替他探听消息()9、赵伯韬表面上借款给危机中的益中公司表示“和解”,实际上是在一步步完成吞并吴荪甫的计划但吴毫不屈服,决定孤注一掷,做最后的决斗吴在公债市场上彻底失败了,面对已去的大势,携妻离开上海()10、在徐曼丽生日的那天晚上,赵伯韬与吴荪甫密谈,赵伯韬以胜利者自命不凡的口吻胁迫他,吴荪甫明知在赵伯韬大规模经济封锁下,处境十分艰难,仍然顶住之后,吴荪甫将他的厂押到公债上,作最后一搏()11、吴荪甫在家里为父亲吴老太爷办丧事,就在这次聚会上,赵伯韬找到吴荪甫和他的姐夫杜竹斋,拉拢他们联合资金结成公债大户,想要在股票交易中贱买贵卖,从中牟取暴利()12、刘玉英想把偷听到的赵伯韬在做多头的消息卖给吴荪甫,吴荪甫也想收买她做内线,两人达成一笔交易她答应三桩要求:一是吃住韩孟翔;二是不打电话,也不到益中公司找吴荪甫;三是找定一个旅馆接头吴荪甫给了刘玉英一袋钞票()13、吴荪甫决意要在公债市场上同赵伯韬较量他收买赵伯韬的姘头刘玉英,笼络交易所经纪人韩孟翔,将益中公司的抵押款和办厂的资金聚拢,甚至连住宅也押上了但由于收买方和合伙人杜竹斋倒戈相向,致使他功败垂成,倾家荡产,险些自杀()14、靠高利贷盘剥农民起家的‘笑面虎’冯云卿,经何慎庵的教唆,劝说自己十七岁的女儿冯眉卿使用‘美人计’去探听赵伯韬的秘密,换得一些操纵公债涨跌的信息,以求能够在公债市场上翻本赚钱在冯眉卿的眼里,仅有的一点父女之情,道德观念,都被金钱和利己的本性吞没了()15、吴荪甫最后失败的一个主要原因是因为杜竹斋的最后倒戈杜竹斋是吴荪甫的姐夫,是一个很有实力的金融资本家另外一个原因是因为吴荪甫的旧情人徐曼丽的背叛()16、赵伯韬是美帝国主义在华的银团垄断组织的代理人,他帮助帝国主义摧残和吞并中国民族工业在商场上,他骄横奸诈、凶狠残酷为了实现金融资本支配民族工业的阴谋,他处处和吴荪甫斗法,常常施展计谋,使吴荪甫陷入困境()17、吴府大办丧事,客人纷至沓来他们名为吊丧,实则各怀鬼胎,或寻欢作乐,或暗做交易吴荪甫沉浸在失去父亲的悲痛中这时,家乡双桥镇农民暴动,丝厂工人罢工,杜竹斋和金融魔王赵伯韬正合谋算计他()18、丝厂老板吴荪甫四十多岁,酱紫色的脸上,长着许多小疱,浓眉圆眼他身材魁梧,举止威严他刚从匪患频仍的乡下接来了吴老太爷没想到,在乡下清静惯了的老父,初来到灯红酒绿的上海滩,尤其受不了他的一对金童玉女那受到诱惑的样子强刺激之下,竟一命呜呼了!()19、朱吟秋恳求吴荪甫帮忙让杜竹斋将他到期的贷款延期不料吴荪甫却对他囤积的干茧心怀不轨,吴荪甫怂恿杜竹斋再借款给他,条件是以干茧作抵押,并且只给一个月限期到期后若朱吟秋还不起钱,就把他的所有干茧作为抵押品由吴荪甫自由处置,这样就将朱吟秋的茧子挤出来()20、吴荪甫的主要性格特征是精明强干,有雄心,敢冒险,是一个铁腕人物他有着发展民族工业的雄心和实力,要和倾销中国市场的外货竞争吴荪甫性格的另一面是软弱空虚黄浦江夜游,深入揭示了吴荪甫的内心苦闷,夜总会赵吴谈判时,吴甚至想有条件投降,最后是把益中公司抵押给了外商()二、填空题1、买办资本家,美国垄断资产阶级的走狗,并与蒋介石政权有很深的关系,他操纵着上海金融市场,故意与作对,想方设法扼杀中国民族工业2、吴荪甫不甘心失败,收买了赵伯韬的姘头,又笼络了交易所经济人,但时局发展对吴十分不利,有消息说,阎军全线出击,四五天内就要打进济南公债猛跌,“”面临惨败的危险3、在吴老太爷丧事上,在公债场上素有“魔王”之称的此时也秘密登门拜访吴荪甫及其姐夫,拉拢他们联合资金结成公债大户“”4、最后的关键时刻,不去交易所,后背叛吴荪甫做了多头,使吴荪甫彻底破产。
黄帝内经闭目养神的十三种方法
黄帝内经闭目养神的十三种方法
1.静坐闭目:双手合十放于腹部,闭上双眼,调整呼吸,使呼吸平稳缓慢,集中注意力,使心境平静。
2. 夜间闭目:睡觉前闭上双眼,调整呼吸,放松身体,避免过度思考,让身体和脑子得到充分的休息。
3. 静坐观想:闭上双眼,用意念将自己想象成一个健康、幸福的人,同时也可以想象一些美好的场景,放松身心。
4. 静坐调息:闭上双眼,通过调整呼吸的频率和深度,达到舒缓身心的效果。
5. 闭目充电:在日常生活中,遇到疲劳、压力大的时候,可以闭上双眼,集中注意力,让自己得到充电和放松。
6. 走路闭目:在安全的场所,可以尝试闭上双眼走路,这样可以增加身体的平衡感和协调性,同时也可以缓解疲劳。
7. 静坐听音乐:选一些轻柔、舒缓的音乐,闭上双眼,让音乐渗透到身体和心灵深处,让身心得到放松和愉悦。
8. 瑜伽闭目冥想:在瑜伽练习中,闭上双眼,放松身体,静心冥想,可以达到身心平衡、增强身体免疫力的效果。
9. 灯光闭目:在黑暗的房间里,点亮一盏灯,闭上双眼,让眼睛适应黑暗,这样可以促进深度睡眠,让身体得到充分的休息。
10. 水中闭目:在游泳或浸泡水中时,可以闭上双眼,放松身体,呼吸平稳,让身体得到放松和恢复。
11. 自我按摩闭目:闭上双眼,用手轻轻按摩头部、面部、颈部
等部位,可以促进血液循环,缓解疲劳和压力。
12. 冥想闭目:选一个安静的场所,闭上双眼,通过冥想来静心、放松、调整自己的身心。
13. 芳香闭目:选一些具有舒缓、镇定、安神作用的芳香精油,闭上双眼,让香气渗透到身体深处,达到放松身心的效果。
《陆地仙经》
杨璞 南京市中西医结合医院
《陆地仙经》成书于清·雍正年间,其内容是对“百字导引法”的注释。“百字导引法”是由历代养生家逐渐补充完善而形成的一种行之有效的健身方法,具有强健肢体、防病治病、益寿延年的作用。该书的作者马齐(1652~1739年)是满洲镶黄旗人,康熙皇帝时任英武殿大学士,雍正帝时被任命为四大总理事务大臣之一,加太子太保衔。从他的先祖至他的这四代人中,“男女寿百岁以上者十五人,九十者四人,八十者六人,七十者九人,自成人后夭折者希,亦未有多疾而奇疾者也。”马齐本人也享有88岁的高寿。今就该书中的部分章节进行解读,希望对广大读者朋友有所补益:?
一日三餐??各有所偏?
《陆地仙经》在谈到日常饮食问题时说“早饭淡而早,午饭浓而饱,晚饭须要少,若能常如此,无病直到老。”什么意思呢?就是说早饭应该吃得清淡,而且要及时吃,不要吃所谓的“早午饭”,午饭应该吃得饱一些,口味可以相对重一些;晚饭要吃得少,不要暴饮暴食。?
日本神奈川县保健福祉大学中村丁教授的研究小组发现,习惯“早食”的人比习惯“晚食”的人更容易躲避肥胖侵袭。这个结论是经过对吃饭时间与能量消耗的关系进行调查后得出的。研究人员将受试者分为两组,一组人吃饭早,早中晚饭时间分别是早上7点,中午1点,晚上7点;而另一组则为中午1点吃早饭,中饭时间为晚上7点,晚餐则在深夜1点吃。结果发现,虽然是同样间隔6个小时吃早、午、晚餐,但是深夜吃饭的人消耗的能量少,因此容易肥胖;而早上吃饭的人消耗能量的功能更“强大”,就不容易肥胖。?
闭目养ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ运眼睛
到老事物仍看清?
《陆地仙经》中记载“运睛除眼翳”。眼翳又称翳状赘肉,大部分发生在中老年人身上,以户外工作者居多。翳状赘肉初期对视力影响不大,但若任其生长,等到长至角膜中心位置时,会盖住整个瞳孔,严重影响视力,而且眼翳长得愈大,也就愈往角膜深层侵犯,届时即使施行眼翳切除手术,也会在角膜上留下疤痕,仍然会看不清楚。“运睛除眼翳”的具体做法是:闭目转睛,左右各七次,然后忽然睁大眼睛快速查看物体,自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气,睁眼时尽力用口呵出浊气,吸入清气,各七次。从解剖学的角度看,“运睛除眼翳”的本质是眼睛的自我主动按摩,它通过眼睛的主动运动,对眼皮内部神经进行按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛及消除初期翳状赘肉的目的。
养神百法静为高神奇的闭目养神法组图
养神百法静为高神奇的闭目养神法组图中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,如果晚上休息不好,救护看上去没精打采,就是因为没有精神。
中医望诊也是要观察一个人的精神状态,分为“得神、失神、少神、假神”,可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失,义关系到人的昌亡,养生者当慎养之。
商业巨子李嘉诚有一个雷打不动的习惯——闭目养神。
越是繁忙时,越是需要闭目养神:这一点做起来很容易,即坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止。
一般大约10分钟左右。
李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”,每天至少保证闭目养神三次。
现代研究证明,人脑是“元神之府”,主管思维,眼睛则是大脑直接的“外显物”和“心灵的窗口”。
在眼球那小小的视网膜上,布满了密密麻麻、数量上亿的神经元。
人脑近一半信息来自视觉。
因而,只要闭上双目,就几乎阻断了视觉信息对大脑思维活动的干扰。
因此,闭目养神10分钟后,顿觉精神焕发。
自古以来,许多医学家、养生家都主张“养生贵在养神”。
中医认为:神有两种,一种是“元神”,一种是“识神”。
“元神”是先天的,它有一种增加人体自愈力的本领;而“识神”是后天的,除学到的一些知识外,它还包括有七情六欲、杂念和干扰。
道家有言:“识神退而元神现。
”如“元神”足者,又何病之有呢?所以要想调动人体的自我修复这个“医生”,就要注重“元神”的提升,而“闭目养神”就是提升“元神”的较好方法之一。
“闭目养神,是中国古人提出来的。
而这个观点来自中国医学和哲学。
闭目养神,为什么闭目能养神。
目,属阳,甚至有的道教丹书中说,周身皆阴,唯二目属阳,而神也属阳。
我们经常会说到,两眼炯炯有神,眼神之类的话。
所以,眼睛是神的表现。
然后再说神,这个神大部分医学家和道士认为五脏皆有神,而藏于心。
注意,中医中的心与现代解刨医学中的心,位置略不同。
也有人认为神并不存在,如黄庭经,神仙道士非有神。
总而言之,神,就是主宰五脏的,有一神离去,人就会死,而五神是居住在心的。
国学大师南怀瑾谈睡眠的秘密
国学大师南怀瑾谈睡眠的秘密作者:于滨力来源:《科学养生》2014年第01期南怀瑾是著名国学大师,活了94岁。
南怀瑾先生之所以长寿,是与他平生科学生活、留意养生分不开的。
他对困扰中老年人的睡眠问题,有自己独到的看法。
他说,睡眠的时间学问不小,甚至可以说同宇宙法则、地球法则、易经阴阳有关。
睡好了,会感觉到心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那是睡眠够了,精神百倍。
正子时是睡眠的黄金时刻,所以,失眠或要熬夜的人,正子时一定要睡,哪怕20分钟,睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时,即大约12点半以后,失眠的人就不会想睡了,这很糟糕。
更严重的,到了天快亮的时候,即4~6点卯时的时候,又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。
所以从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要停下来,睡它半小时。
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。
人是高级动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量;晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。
错过夜里睡觉的良机,细胞的新生就远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病。
人要顺应自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。
睡眠与疾病现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响,特别是熬夜带来了很多疾病。
肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。
23点胆经开了,子时(23:00~1:00)如若不睡,则大伤胆气,肝胆相表里,互为一家,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。
另外,子时胆要更换胆汁,胆经渐旺。
人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石。
丑时肝经最旺,丑时(1:00~3:00)不眠,肝无法除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病。
闭目养神与冥想的不同之处是什么?
闭目养神与冥想的不同之处是什么?一、清晰度与放松度不同闭目养神和冥想在目的和方法上存在明显的区别。
首先,闭目养神注重的是放松与休息,旨在恢复身体和大脑的能量,减轻疲劳感。
在闭目养神的过程中,我们通常可以选择舒服的姿势躺下,通过闭上眼睛,降低外界干扰,进入一种平静的心境,达到让身心得到放松的状态。
闭目养神注重的是恢复体力,因此其着眼点更多地放在保持思维的清晰度和精力的提升上。
二、意识状态与冥想方式不同冥想是一种修炼方法,目的在于培养内心的觉察力和专注力。
与闭目养神不同,冥想的过程中并不要求放松身体,反而强调意识的清晰与觉察的增强。
通过冥想,我们可以培养内心的平静,摒弃外界的杂念,让自己专注于当下的感受与思维,进而提高心智的灵活度和情绪的自我调节能力。
冥想的方式多种多样,可以通过专注呼吸、默念特定词语或数数等方式引导内心趋于平静,以提升心理身心健康。
三、效果与适用范围不同闭目养神和冥想在效果和适用范围上也存在差异。
闭目养神注重的是暂时恢复身体的精力和神经系统的平衡,并可在短时间内带来放松和舒适感。
它适用于工作繁忙、疲劳困扰的个体,可以在忙碌的间隙或疲劳的时刻进行,从而补充能量,调整状态。
而冥想更加注重的是长期的修炼反馈,需要持续的练习和耐心,其目的在于提升思维和意识的能力,培养心理的平静和情绪的稳定。
冥想适用于那些希望在生活中获得更多内在平静和情绪调节能力的人群,可以长期坚持,并逐渐体验到心灵上的成长和进步。
四、神经活动和脑电波模式不同科学研究发现,闭目养神和冥想在神经活动和脑电波模式上存在一定的差异。
闭目养神主要通过休息与放松来恢复精力,神经活动模式较为平缓,脑电波呈现出较高的α波频率(8-13赫兹)。
而冥想更注重的是内心的觉察与专注,通过自我训练和修炼可以改变大脑的神经网络和脑电波模式。
研究发现,冥想者在冥想状态下大脑会增加θ波(4-8赫兹)的产生,此波段在平静、专注和内省中起到重要的作用。
冥想还可以使得脑电波的变异性增大,说明冥想者的大脑神经网络更加灵活和健康。
中秋节类型的日记
中秋节类型的日记1、中秋节类型的日记今天晚上,我打开电视收看新闻,看到电视里播放着各地过中秋节的情景。
我看到上海等地在过中秋节时,晚上,天空中出现了美丽的烟花。
许多人都在观看。
有的地方在表演文娱节目,不但有年轻人上台表演,而且还有老奶奶老爷爷上台表演节目呢。
小弟弟小妹妹们也不甘落后,争着上台表演节目。
有的地方还唱起了大戏。
那些喜欢看戏听戏的人纷纷前去观赏节目。
有的地方,还有许多人到河里去放灯,灯上放着蜡烛,点着了放在水里一大片。
随着水的流动,它们在自由自在地游来荡去,非常好看。
在瓷都,他们过中秋节与别的地方不同。
他们搭起了一只只大彩灯,有各种各样的动物:鱼、大象、熊、海龟、猴子……那些彩灯造型独特,形体各异,煞是好看。
那些动物都是用盘子、杯子、碗等瓷器组合而成。
人们在那里一边欣赏明月,一边欣赏节目,一边还在那里吃月饼。
有的人在回答记者的问题时说:"今天,在这种情况下吃月饼觉得比任何时候都要香和甜。
"人们的脸上都笑开了花。
我觉得全国各地的中秋节都过得非常有趣。
我们乌镇的中秋节也地得非常好,让人非常开心。
2、中秋节关于中秋节的日记xxxx年x月x日星期x天气x今天是家人团圆的节日——中秋节!早上,我本兴致勃勃地等着晚上一边吃着令我垂涎欲滴的月饼,一边观赏着圆圆的月亮。
谁知妈妈的话似给我泼了一盆冷水,妈妈说:“天气预告说受台风影响,今天会下雨,晚上不可能赏月了。
”果然,不一会儿天就飘飘洒洒地下起了雨,而且越下越起劲,似乎没有停下来的意思。
我叹了口气嘟囔道:“天公不作美,处处来较劲。
我欲来赏月,非把暴雨请。
”晚上,爷爷、奶奶、姑父、姑姑陆陆续续来到我家吃团圆饭。
在饭桌上,我们一边吃着丰盛的佳肴,一边谈着家常。
我发现姑姑和姑父脸上都有一丝淡淡的忧愁。
我着急地问姑姑怎么了,姑姑说:“你姐姐在厦门,那里正在刮很大的台风,所有的飞机都停飞了。
她和其他空姐都关在宿舍里,不能出门,只能吃饼干和方便面,就像一只笼中之鸟,发回来的短信一条接着一条,好像话总也说不完。
闭目养神这个说法有科学依据吗?
闭目养神这个说法有科学依据吗?闭目养神肯定是有科学依据的,它的科学依据用两点来解释。
首先看事实:从客观事实的角度来看,闭目养神它有用,且效果很明显,用完都说好!具体怎么个好法,看一看闭目养神中身体到底发生了什么,闭目养神的效果根据先前人的不同状态,效果也不一样。
如果先前情绪高涨(一般是生气或者紧张),则人的身体状态是心跳加速、血压升高、颅压升高、运动技能加强、新陈代谢强度增强。
这时闭目养神能做到调整血压、颅压至平稳、平心静气、恢复呼吸速率、缓和肌肉状态再慢慢恢复正常。
如果先前大量用脑,则全身大量血液会汇聚在脑部,其目的是给大脑供给更多的氧,这就会造成颅压升高,所以长时间用脑的人容易头痛;另外,由于大量用脑,身体对“糖”的需求会升高,在这个状态下,身体会分泌更多的胰岛素。
这个时候闭目养神可以做到缓和颅压、调节身体神经——激素状态,节制胰岛素避免血糖过低再慢慢恢复。
如果先前处于身体疲劳状态,这时全身的肌肉疲劳度很高,肌肉细胞的呼吸模式保持“无氧呼吸”状态,释放适量的乳酸(因人而异),全身血液循环加速,心跳加速,胰岛素量提升,身体大量消耗ATP(能量载体,可以理解为能量)。
这时闭目养神能够恢复体力,调节血液流速,将细胞的无氧呼吸模式改回有氧呼吸来补充ATP。
可以看到,不管是什么状态,闭目养神的结果最后都能将身体调整会正常的状态,当然这个效果根据闭目养神的时间和个体差异会有所不同。
闭目养神之所以能够有如此奇效,它的科学原理在于身体的调节机制:神经——体液——免疫调节。
它的含义是我们的身体,其内部调节的方式为神经(整个神经系统)加体液(各种激素)加免疫(免疫系统,淋巴)共同作用。
闭目养神时,身体由上一个状态转到了这一个状态,在闭目养神的状态里,人的神经(包括心态、情绪)处于稳定、平静、缓和的状态,这直接影响到神经系统对身体的影响,你是什么状态,神经系统就怎么调,所以神经系统会自然的将身体调整至平稳、缓和的状态,这一神经调节又刺激激素调节,所以整个人慢慢就恢复了正常。
回光返照的千古窍门[新版]
回光返照的千古窍门[新版]回光返照的千古秘诀一、神秘的天目镜和内气光源佛道文化在开发人类智慧的过程中,认识到,在人类的正常视觉功能以外还有超视觉功能,这种超视觉功能也就是大家常说的内视、透视、遥视功能。
这种功能的开发,佛家称之为天眼通,道家则称之为开天目。
在千乘修光功的实证中,人体的印堂穴部位确有一面神秘的天目镜(脑屏)。
它的外形就像一面巨大的圆镜,从内往外看为凹透镜,从外往里看为凸透镜,只要修到内气光源充足,天目镜就会自动打开,闭上眼睛就能看到。
由此可见,佛家把人类的智慧形容为大圆镜智是有根据的。
天目镜有显像能力,它随功力的高低能够显现万事万物,而且超越时空,突破屏障,这也就是人们常说的透视、遥视功能、预测功能。
不过,天目镜的呈像能力常常容易受人的情绪或者为一些阴性信息所干扰,所以在呈像时有时准确有时不准确,真真假假,需要细心分辨,但关键是练功者的定力要高,禅定越深,呈像越真实,越能深入事物的本质,看到事物的实像。
天目镜能够呈像的关键在于内气光源充足。
那么内气光源又来自何方呢,内气光源就是来自环绕中脉的七个气光轮。
这七个气光轮储气越充足,天目镜的显现就越稳定,越准确。
我们在实践中发现,天目镜呈像的原理与电灯发亮的原理非常相似。
电站输送电能过来,电灯就能发亮,电力强电灯的光亮度就强,相反,电力弱电灯的光亮度就弱。
人体中脉的七个气光库就是电站,通过中脉把气光关至天目,天目就能呈像,而且气光越足天目就越光明,呈像就越稳定,越准确;反之气光弱,天目呈像就弱,也不稳定。
天目镜在呈像时须要消耗一部分气光,所以佛道先人主张慧而不用,因为只有保留气光能量,才能为培育全息气光胎,发射全息气光婴作准备。
二、内气光源的种类修炼千乘修光功需要经常地采两种气光源:一是先天气光(体外光),即弥漫于宇宙的光子能量流(以太阳光为主)和时时刻刻闪烁跳跃的以极小白亮点为主的“活亮子”;二是凝聚后天气光(体内光),即通过口鼻摄取转化成体内的气光能,不使其外溢和流散。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
“闭目养神”中蕴含着大秘密!打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲打坐站桩打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲31篇原创内容公众号闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。
祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身健康关系重大。
《内经》曰:“得神者昌,失神者亡。
”可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失,关系到人的昌亡,养生者当慎养之。
一、闭目静心在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田。
良久则头脑清醒心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和状态,机体阴阳气血通达顺畅,心理平衡,情绪愉悦,头脑清晰,浑身轻松。
二、闭目降气凡遇愤愤不平或遭受屈辱,于暴躁难捺之时,要理智地控制感情,离开是非之地,闭目思量。
同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上,微微揉摩,至眼珠发热发胀,便觉胸膛闷塞顿开。
三、闭目行悦在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时,退避静舍,闭目独坐,眼珠上视,神聚头顶,微微仰面昂首,放松思想,尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事,即会觉得心神平衡,悲伤烦乱之情就会逐渐消失。
四、闭目意驰当事不如意,若有所失、心中烦闷时,闭目抬头,臆想浩渺广阔的天空,你就会精神振作如释重负。
或静立于高处,闭目俯视人间万景,定会使人心旷意驰。
人身犹如沧海一粟,何堪忧虑,奈何患得患失庸人自扰。
至此境界就会精神振作,如释重负。
五、闭目卧思人有三种思维方式:第一为睁眼思维形式,第二为梦境思维形式,第三即是闭目思维形式。
闭目思维是一种临界思维“现象”,即卧而不寐,闭目意想联翩。
在这种思维状态下,大脑排除了外界的物像干扰,又处于充血充氧状态。
如此,可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用,以提高思维的深度和广度。
六、闭目消食吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间,再去睡午觉、散步或是做别的事情。
这对人们肝脏的保养,尤其是有肝病的人来说是非常必要的。
当人们在吃完饭后,尤其是午饭,因为午饭吃得一般都比较多,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化,而且,有数据能够说明,当身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再行走、运动,血液就又会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。
如果肝脏处在供血量不足的情况之中,它正常的新陈代谢活动就会受到影响,从而导致对肝脏的不同程度的损害。
因此患有肝病的朋友,建议饭后闭目养神10~30分钟。
七、闭目养气“人活一口气”,这“气”就是心气儿,是精神状态,是活到100岁的动力。
老年人常感到气不够用,特别是呼吸道感染和哮喘病人,闭目静养以培补元气,是十分必要的。
八、闭目赏乐你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲,或引吭高歌,或弹奏乐器。
优美的旋律可增进大脑活动,调节中枢神经系统的功能,使人产生心旷神怡的感觉,对身心健康十分有益。
九、闭目解乏劳逸结合对老年人来说特别重要,当体力劳动累了,或读书看报写字作文疲乏了的时候,不妨闭目静养片刻,这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。
十、闭目释烦常言道:“眼不见,心不烦。
”这话是很有道理的。
意思是说闭上眼睛不但可以养目,而且可以静心。
心静则神安,神安则灾病不生,福气永存。
遇到繁杂吵闹的场合、自己不愿看的场面,又不便避开之时,不妨闭目静养,既能洗目清心,闹中取静,消除烦忧,又能偷空养生,何乐而不为?十一、闭目养阳古人有曝背之乐,老年人适当的闭目静心晒晒太阳,实为养生一妙法。
德国柏林自由大学克劳瑟发现,如果不是严重高血压症,经常晒太阳就能够降低血压。
当人的皮肤受到阳光照射时,便会产生维生素D,维生素D参与人体的血液循环。
科学家对两组患者进行观察,一组服维生素D,一组接受光疗法。
一段时间后,服维生素D片的患者血压没有出现变化,而接受光照的患者血压有明显的降低。
十二、闭目动形老年朋友们不妨试试,找一处清静之地,双目微闭,全身放松,以尽可能慢的动作打一套太极拳,充分体会缓慢柔韧、圆活连贯的要领,定会有意想不到收获。
十三、闭目强记随着年龄的增长,记忆力日渐衰退,常常会遇到要记起某个人、回忆某件事,一时半会儿就是想不起来,抓耳挠腮甚是痛苦。
其实此时不妨闭目静养几分钟,待全身放松,心平气和,或许会灵机一现,豁然开朗。
十四、闭目静息老年人瞌睡少,睡眠欠佳是常有的事。
遇到一时睡不着,或半夜醒来再也难以入睡时,千万不要心烦意乱,不妨闭目养神,以静其心。
或许不久就能安然入眠,即使不能入睡,静息也能达到养生的效果。
十五、闭目神游静坐闭目,给想像插上翅膀,飞向野外,观灵山秀水、望天高云淡、攀泰山华山、听飞瀑松声、游长江大海……此时心怡神驰,心灵与天籁之声切切私语,人天合一,会有一种身轻如燕的感觉。
人到老年,不能日行百里,却能神行万里,这种“精神畅游”非常有利于身心健康。
目为人之灵窍,心灵的窗户,传神的灵机,人体五脏六腑之精气皆上注于目。
闭目可以养生,闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,是大有裨益的。
闭目养神时,要排除杂念,精力集中,无思无虑,达到入静的境地,才称得上专意保养。
有暇之时,闭目养神,持之以恒,定会获益。
阳光是阳气之源,能够普照万物生长,能够抑制阴暗秽物。
但如果居住之所或者办公之处,常年见不到太阳,那对居住者的家人关系,以及办公氛围都是极为不利的。
更有甚者,小人当道、口舌是非、祸及自身。
且房间凌乱也会影响主人的运气,在生活中,一般应遵循以下原则:1、如果家中有条件,最好设置专门的房间摆放;2、不能摆放在夫妻房;3、背后不能无靠;4、不能摆放在楼梯下;5、不能摆放在楼的中间夹层;6、不能摆放在有路冲、角冲、柱冲等冲煞的位置;7、请、送时一定要择吉;8、尽可能安置在宅内的死气方;9、两边要有留空,原则是左边要大于右边;10、如安神位的坐向遇流年不吉,要用浮炉方式处理,否则会造成家庭不安,应谨慎处理;11、准备生育的夫妻,卧房不要与神佛房间相邻,否则易造成不孕;12、神佛像背后的靠墙不能是厕所、厨房的墙;13、神佛像背后的靠墙不能是下行楼梯的墙;14、神佛像无论是何种材质都不能有破损,如有,要尽快修补好;15、摆放神佛像的供桌,下边不要有水,更不能有酒,要干净整洁;16、小的神佛制品不要随便丢弃,要恭敬待之;17、不用的神佛像要择日拆除,尽可能送到附近寺庙;18、家中供奉神佛,主神要明确,不能同时请不同类别的神佛放在一起供奉;19、如有多尊神像,神佛的位置要按级别正确摆放,不能随意乱摆;20、如果神佛像是经过正式开光请入宅中,家中主人一定要按各神佛的教规去礼待,这一点非常重要,主人不能不知各神佛的地位和喜好,以及供奉礼仪。
除了上述我们应该注意的问题,最后一点就是,神佛像最好不要被太阳直射到,尤其是家中如果供奉的是祖先牌位,更不能被阳光射到,否则易造成家宅不宁,切记!切记!一、供奉神佛的有关问题(一)、神台位置1、镇邪守护神神台宜向大门或平行,面向屋外。
2、保平安纳福诸神宜向屋内。
3、神坛习惯用鲜红颜色。
如:关帝或土地财神类天神宜向大门,有纳财避邪作用。
(二)、佛台位置佛祖、菩萨、观音、罗汉则最宜坐西向东、清静明亮吉位,不拘泥于面向大门,但要三不向:a、不向厕所,b、不向房门,c、不向饭桌。
二、神佛供奉1、天神、佛神、家神不宜一起供奉,佛神用鲜花水果供奉,天神及家神可用三生供奉。
2、天神、家神不宜平排放在一起供奉,神台可分上中下三托,上面为天神,中间为家神,下面为土地神,佛神宜另外安放。
三、财神摆设1、文财神宜文职人员及上班族人员供奉,文财神有财帛星君和福禄寿三星。
a、财帛星君为太白金星,手拿“招财进宝”卷轴,b、福禄寿三星由福星、禄星、寿星组成。
2、武财神宜武职人员及经商人士供奉,武财神有赵公明和关羽。
a、赵公明又名赵玄,为黑口黑面、威风凛凛,b、关羽字云长,为红面长髯、威武忠义。
3、财神位六忌:a、忌压,不宜重物堆压b、忌水,不宜摆放鱼缸c、忌空,不宜背后空透d、忌冲,不宜尖角冲射e、忌污,不宜作为厕所f、忌暗、不宜昏暗阴沉四、安放神佛坛注意事项1、尺寸尺寸深度一尺二寸(表示十二个月),宽度三尺六寸五分(表示一年365天)2、六不宜a、神佛坛与浴室相邻b、多人出入吵杂c、安放在东北、西南鬼门方位d、朝北、东北、西南、西、西北e、使用陈旧木料制成f、神佛符放不干净的地方3、神佛坛及画像安放a、神坛不能比佛坛低,佛坛可安置神坛但两者必须有间隔,天神画像宜高于佛神画像。
b、家神不宜在房屋中心(中心点皇极位是神佛的尊位),祖先神位不宜正对神佛坛,安放不得高于神佛c、先辈、先人、在世人员画像不宜与神佛像同壁平挂或对挂,任何画像不宜同屋高于神佛坛或神佛像。
d、乱世、冤死亲友画像不宜与神佛同室供奉或相挂。
e、其他宗教的神灵不宜与佛坛同置。
f、神佛画像或挂轴一旦挂上,应视同神佛坛,选神佛位供奉。
许多人不明白整洁能带给人好运的道理。
其实,风水并不象大家想得那么复杂,它就在你身边。
既不象有些人故意把它神秘化,捧到了天上,也不象一些人根本就不懂风水,却说是迷信,给踩到了地下。
风水就在你身边,无处不在,简捷易懂。
谁都知道乱糟糟的人做不出大事一样,所以收拾好你的环境,给自己一个好心情,好运自然来。
离玻璃窗太近空透无依,不能脚踏实地,影响事业的发展。
现代大都市往往楼前有楼、楼后有楼、楼边有楼,卧床过份地靠近窗户,使得卧室不能很好地保持其私密性。
而且,由于城市变得日益繁杂,恼人的噪音将穿过这扇并不太厚的玻璃窗而影响睡眠。
小人玩偶易理中讲究有形必有灵,在家中或办公位放置一些造型怪异的人形玩偶,都是大损运势的。
特别是一些黑色的、暴力的人偶形象,要尽量避免,否则很容易招来小人侵扰。
现在越来越多的人喜欢收集旅行纪念品,其中就包括一些各地人像玩偶或饰品等。
由于这些物品大多都是来历不明的的,难免会沾染一些不好的东西,像玩偶就很容易招来某些灵体依附,导致小人指背,这对于我们的运势是非常不利的。
所以,无论是在家中,还是办公室内,特别是在卧室里面,最好不要胡乱摆放一些来历不明的人像玩偶或饰品。
镜子摆放不当镜子是日常生活中常用的物件,如若摆放不当,对主人是不利的。
尤其是在办公室中,不要在办公者对面摆放镜子,镜子对人非常不好。
卧室中,镜子也不要正对床,这样不仅会影响夫妻关系,而且还会招小人,诸事不顺。
尖角煞日常生活中,多有一些尖锐之物,像墙角、金属工具的棱角、刀具等。
家里或者办公处有这些的东西的话,一定要妥善放置,并避免与之正对。
长时间对着他们,必然会遭到尖角煞的反噬,多遇小人的陷害与侵扰,事业与财富恐遭连累。
背后无靠无论是在家里,还是在办公室,常常坐的座位后面最好靠着一堵坚实的墙。
如果后面是走廊或楼道等,则后背空虚,容易让人有机可乘。