双手原地从头后前抛实心球评课稿

双手原地从头后前抛实心球评课稿标题：双手原地从头后前抛实心球评课稿
在体育课上，我们学习了一项非常有挑战性和技巧性的动作——双手原地从头后前抛实心球。

这项动作考验着同学们的手眼协调能力和身体控制能力，对于培养学生的运动能力和团队协作精神具有重要意义。

一、学习目标
学习双手原地从头后前抛实心球，旨在培养学生的以下能力：
1. 手眼协调能力：通过准确地捕捉球的轨迹和时机，将球稳稳地接住。

2. 身体控制能力：通过动作的流畅性和稳定性，展示出良好的身体控制能力。

3. 团队协作精神：通过与搭档配合，完成一系列连贯动作，培养学生的团队精神。

二、教学过程
1. 热身准备
为了避免运动损伤，学生需进行适当的热身准备。

可以采取以下活动：
a. 轻松跑步：让学生进行5分钟的慢跑，以活动身体。

b. 肩部伸展：站立，双手环抱头部，做旋转式的肩部伸展，以放松
肩部肌肉。

c. 手臂摆动：站立，双臂向前、向后做摆动运动，以增加手臂的灵
活性。

2. 技术指导
在教授动作技术时，需要重点讲解以下几个关键点：
a. 准备姿势：站直身体，双手抓住实心球，球在头的后方。

b. 弹跳动作：身体略微弯曲，双手向身体后方带动实心球，同时向
上跳起。

c. 接球动作：跳起的同时，双手向前推出，尽量保持手掌朝上，以
有利于接住球。

3. 练习方法
为了帮助学生逐步掌握该动作，以下是一些练习方法：
a. 协作练习：将学生分成小组，每个小组有两名学生。

一个学生负
责投掷球，另一个学生负责接球。

通过不断练习并相互配合，提高双
方的技术水平。

b. 循序渐进：先从低高度的球开始练习，逐渐增加球的高度和速度，使学生能够适应更高难度的要求。

c. 规定时间：设定一个时间限制，要求学生在规定时间内连续完成
多次动作。

通过这种方式，培养学生的反应速度和耐力。

三、评价方式
在评价学生的双手原地从头后前抛实心球的表现时，可以考虑以下
几个方面：
1. 技术准确性：学生能否准确地将球接住，球的高度和方向是否稳定。

2. 动作流畅性：学生的动作是否流畅，是否存在明显的不协调或僵
硬现象。

3. 团队配合：若进行协作练习，需要观察学生之间是否有配合默契，是否能够相互支持和帮助。

4. 持之以恒：学生是否能够坚持练习并不断提高，展现出积极向上
的学习态度。

四、课后延伸
为了巩固学生的学习成果，可以引导学生进行以下的延伸练习：
1. 自我练习：鼓励学生在课后自行练习，提高技术水平，同时增强
个人的反应能力和专注力。

2. 组织比赛：可以组织学校级或班级级的双手原地从头后前抛实心
球比赛，激发学生的竞技意识和团队精神。

3. 视频学习：介绍一些专业运动员或者教练的双手原地从头后前抛
实心球的视频，供学生们观看并学习。

总结：
通过学习双手原地从头后前抛实心球这一动作，学生不仅可以提高自己的运动能力和身体控制能力，还可以培养团队合作和协作精神。

作为体育课的一部分，这一项动作具有很高的实用性和趣味性，能够促使学生们积极参与并享受体育运动的乐趣。

希望通过教学的努力，能够让学生们充分感受到运动的魅力，培养出更多优秀的运动员和团队合作者。