1、多变的情绪
心情变化大且变化快的原因
心情变化大且变化快的原因心情变化大且变化快的原因心情是人们情绪状态的一种体现，它对人们的生活和工作有着至关重要的影响。
有些人的心情变化大且变化快，这种情况可能会给他们带来很多困扰。
那么，造成这种现象的原因是什么呢？下面我们就来一一讨论。
1. 生理原因人体内部有一个叫做“神经系统”的系统，它负责调节身体各个器官和组织之间的信息传递。
如果这个系统出现了问题，就会导致人们的心情不稳定。
例如，一些疾病（如躁郁症、抑郁症等）就会导致患者心情波动大且变化快。
2. 社交原因社交环境也是影响人们心情稳定性的一个重要因素。
如果一个人处于一个不友好或者竞争激烈的社交环境中，他可能会感到压力很大，从而导致心情波动较大。
此外，在社交场合中受到批评或者指责也会让人感到沮丧和失落。
3. 心理原因人们内在的心理状态也会影响他们的心情稳定性。
如果一个人处于焦虑、紧张或者恐惧的状态中，他的心情就会比较不稳定。
此外，一些人可能因为自卑、自我怀疑等原因而感到心情低落。
4. 环境原因环境因素也是影响人们心情稳定性的一个重要因素。
例如，天气变化、噪音和光线等环境因素都可能导致人们的心情波动。
此外，一些人可能因为家庭问题、工作压力等问题而感到心情低落。
5. 饮食原因饮食习惯也是影响人们心情稳定性的一个重要因素。
如果一个人长期饮食不健康，摄入过多的油腻食物和糖分，就有可能导致身体内部代谢失衡，从而影响到他们的心情稳定性。
6. 睡眠质量睡眠质量也是影响人们心情稳定性的一个重要因素。
如果一个人长期睡眠质量较差，容易出现失眠等问题，就有可能导致身体内部代谢失衡，从而影响到他们的心情稳定性。
7. 药物原因一些药物也可能会影响人们的心情稳定性。
例如，一些抗抑郁药、镇静剂等药物可能会导致患者出现心情波动大且变化快的现象。
结语心情变化大且变化快可能是由多种原因造成的。
如果一个人长期出现这种情况，就需要及时去医院进行检查，找到问题所在，并采取相应措施加以改善。
丰富多变的情绪定
03
情绪的管理与调节
情绪的自我觉察
感知情绪
了解自己的情绪状态，识别情绪 的来源和触发因素，是有效管理 情绪的第一步。
记录情绪
通过写日记、绘画、冥想等方式 记录自己的情绪变化，有助于更 深入地了解自己的情绪。
倾听内心
在情绪高涨或低落时，尝试倾听 自己内心的声音，理解自己的需 求和感受。
情绪的自我调节
复合情绪
复合情绪则是由基本情绪的组合或与其他心理状态（如认知、意愿等）的结合而形成的复杂情绪状态 。例如，爱、嫉妒、羞耻等复合情绪可能包含多种基本情绪的成分，并涉及更复杂的心理和生理反应 。
02
情绪的影响
对身体健康的影响
身体健康
01
情绪状态对身体健康有显著影响，长期处于负面情绪中会增加
患疾病的风险，如心脏病、糖尿病和某些癌症。
情绪与情感的区别
情绪通常是短暂的、强烈的生理和心理反应，而情感则更为持久和稳定。
情绪通常与特定的情境和刺激相关，而情感则更多地与个体的内在体验和 价值观相关。
情绪通常表现为生理和行为上的反应，如心跳加速、出汗等，而情感则更 多地表现为内心的感受和认知评价。
情绪与情感的联系
情绪和情感都是个体对于外界刺激或内在状态的生理和心理反应，它们都是人类的基本心理活动。
激素调节
情绪状态与激素水平密切相关，如快乐时分泌多巴 胺，焦虑时分泌肾上腺素等。
神经递质作用
神经递质在情绪调节中发挥重要作用，如5羟色胺、去甲肾上腺素等影响情绪的稳定。
情绪的认知过程
感知与评价
个体通过感知外界刺激并对其做出评价，进而产生相应的情绪反应。
记忆与经验
过去的经验和记忆对情绪的产生具有重要影响，同样的刺激可能引 发不同的情绪反应。
心理健康多变的情绪教案
心理健康多变的情绪教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和种类，认识到情绪的重要性。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，提高心理素质。
3. 引导学生学会调整情绪，做情绪的主人。
二、教学内容：1. 情绪的定义和种类2. 情绪的重要性3. 面对情绪的处理方法4. 调整情绪的方法5. 情绪的自我管理三、教学重点：1. 情绪的定义和种类2. 情绪的重要性3. 面对情绪的处理方法四、教学难点：1. 调整情绪的方法2. 情绪的自我管理五、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的定义、种类和重要性。
2. 案例分析法：分析情绪处理和调整的实例。
3. 小组讨论法：引导学生探讨情绪自我管理的方法。
4. 实践演练法：让学生在实践中学会调整情绪。
教案一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论日常生活中遇到的的情绪。
2. 提问：你们知道情绪有哪些种类吗？它们对我们有什么影响？二、情绪的定义和种类（10分钟）1. 讲解情绪的定义：情绪是对特定事物产生的主观体验和生理反应。
2. 介绍情绪的种类：喜、怒、哀、惧。
3. 提问：情绪对我们有什么重要性？三、情绪的重要性（10分钟）1. 讲解情绪对身心健康的影响。
2. 讲解情绪对人际关系的影响。
3. 讲解情绪对工作和学习的影响。
4. 提问：如何正确面对和处理情绪？四、面对情绪的处理方法（10分钟）1. 讲解认知重构法：改变对事物的认知，调整情绪。
2. 讲解情绪释放法：通过运动、倾诉、写日记等方式释放情绪。
3. 讲解情绪转移法：将注意力转移到其他事物上，缓解情绪。
4. 提问：你们认为这些方法哪些适合你们？五、调整情绪的方法（10分钟）1. 讲解深呼吸法：通过深呼吸调整情绪。
2. 讲解冥想法：通过冥想平静心情。
3. 讲解放松训练：通过肌肉放松缓解情绪。
六、情绪的自我管理（10分钟）1. 讲解设定情绪目标：明确自己的情绪追求。
2. 讲解自我监控：观察自己的情绪变化，及时调整。
3. 讲解情绪调节策略：运用有效的方法调整情绪。
大班社会活动教案：《多变的心情》
大班社会活动教案：《多变的心情》一、活动目标1. 了解情绪的多样性，认识到不同情绪对人的影响。
2. 学会表达和调节自己的情绪，关心他人的情绪。
二、活动准备1. 课件：情绪脸谱2. 情绪卡片3. 贴纸4. 画纸、画笔三、活动过程1. 导入：邀请幼儿分享他们在活动中的快乐或困扰，引导幼儿认识到情绪的多样性。
2. 基本情绪的认识：展示课件，介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，让幼儿观察、模仿。
3. 复杂情绪的探讨：通过情绪卡片，引导幼儿认识更多的复杂情绪，如惊喜、焦虑、害羞等。
4. 情绪的影响：讨论情绪对人的影响，让幼儿认识到情绪对身心健康的重要性。
5. 情绪调节方法的学习：教授幼儿一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等。
四、活动延伸1. 家园共育：请家长关注幼儿的情绪变化，引导幼儿学会表达和调节情绪。
2. 环境创设：在班级环境中布置“情绪角”，提供相关图书、玩具等，让幼儿在自由活动时间进行情绪表达和调节。
3. 区域活动：设置“情绪贴纸”区域，让幼儿在遇到问题时，通过贴纸表达自己的情绪，并寻求帮助。
五、教学评价1. 观察幼儿在活动中的参与程度，了解他们对情绪的认识和表达。
2. 关注幼儿在日常生活、游戏中情绪的表现，评估他们的情绪调节能力。
3. 家长反馈：了解家长对幼儿情绪关注和引导的情况，以便更好地进行家园共育。
六、活动六：情绪角色扮演1. 活动目标：增强幼儿对不同情绪表现的理解。
培养幼儿换位思考的能力。
2. 活动准备：情绪角色扮演卡片。
表演小舞台。
3. 活动过程：教师向幼儿介绍情绪角色扮演卡片，包括各种情绪和相应的情境。
邀请幼儿上台进行角色扮演，模拟不同情绪下的行为和言语。
引导幼儿观察和讨论：不同情绪下人们的行为和言语有什么不同？七、活动七：情绪日记1. 活动目标：帮助幼儿学会记录和反思自己的情绪变化。
2. 活动准备：情绪日记模板。
彩色笔。
3. 活动过程：教师向幼儿讲解情绪日记的概念和作用。
小学五年级道德与法治下册第一单元教案
5.说说你怎样做到以积极乐观的态度，对待生活中发生的各种事。
小结：在我们漫漫的人生道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一是悲观的态度，二是乐观的态度。如果你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你，你的心田就会阴暗多雨，天天都必须承受着忧郁、痛苦的折磨，同时你的健康也因此付出无谓的代价。但是，如果你选择了乐观的人生态度，在你生活的日子里每天都有着成功、欢笑、自信陪伴着，于是阳光明媚的日子每天都伴随着你，还能伴你成功地走在铺满鲜花的舞台。希望我们大家都能笑对生活、笑对人生，做一个快乐的天使。
情感态度价值观
让学生知道在人的一生中，挫折与失败是不可避免的，如果我们能够勇敢地面对它们，挫折与失败将成为人生的财富、进步的阶梯。
教学重点
培养学生对待生活中的挫折和失败的正确态度
教学难点
学会以平和的心态和坚强的毅力面对挫折和失败。
教学方法
小组合作、讨论交流法，直观教学法等。
学习方法
小组交流，各小组选出代表，全班交流。
药 方
如果李萌这样想____________________，就不会生气了。
(2)评选最佳药方。
3．给自己的烦恼开一剂良方
(1)学生思考并写下来。
(2)交流。
4．总结别烦恼的方法。
A 面对这些烦恼，我们可以克服，可以尝试改变自己的想法，也可以听听他人的建议，写出自我反思。
B有些烦恼不是我们自己造成的，但我们却无法回避，我们该怎么做？大家一起想办法。（自我宽慰、倾诉、宣泄、情绪转移（唱歌 听音乐等）
【小学作文】多变的情绪
分类: 作文 > 小学生作文 > 700字作文 > 多变的情绪_小学记叙文700字
版权所有：碧意之时 创作时间：2017-09-14 15:15:46
我相信同学们的情绪都是百变的吧！一会儿高兴，一会儿发怒我的叔公就是这样的，让我们一起来看看吧。如果你愿意一层一层剥开我的心，你会鼻酸，你会流泪我正听着《洋葱》这首歌时，爸爸一脸严肃地把我叫了出来说：艺呀，我们要去叔公家了，你在叔公家可不能捣乱呀。我点了点头，然后爸爸就把我带去了叔公家。叔公家的屋子真大呀，我推开了门，一阵香气就扑面而来，虽然厨房里的菜还没煮好，但我已馋得口水直下三千尺了。叔公的女儿回来了，我以为叔公会让我认识认识这个姐姐。但是一见姐姐回来，叔公就严肃地问：考好了吗？姐姐说：你就只关心我的成绩，成绩，成绩有我重要吗？一听姐姐的反驳语，心里不约而同地产生共鸣。
叔公一看，语文：100分，数学：99分。叔公的脸就像七月的天立刻变了样，前面的凶狠瞬间消失了，变成了哈哈大笑。叔公拿着考卷手舞足蹈，一会儿给姐姐拿水喝，一会儿给姐姐玩电脑，一会儿给姐姐送点心我想：叔公的情绪变化可真快呀！ 通过这件事，让我知道了：我们要学会掌控自己的情绪，保持乐观向上的良好心态。如果叔公能掌控好自己的情绪的话，那么叔公和姐姐就可以想：是呀，大人们见我们考试回来后，就是问考好了吗？我挺佩服姐姐能把这话说出口的。叔公生气了，脸气得红红的，就好像喝醉酒似得，鼻孔里还不时的冒出气来。只见叔公一把抢过姐姐的书包，然后把姐姐的书包内的书全部倒了出来，找了半天也没见到考卷。顿时叔公的肺都快气炸了，对着姐姐大吼了一声：你等着！吓得我一大跳，呆呆地站在那不敢动。叔公怒气冲冲地走进了一个房间里，一溜烟的功夫便拿出一根很是粗大的鸡毛掸子，对着姐姐插在口袋里的手就打，因为忍不住痛，姐姐最终把两张折成了一个小包包一样的考卷拿了出来。
心理健康多变的情绪教案
心理健康多变的情绪教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的定义和类型，认识到情绪是正常的人类心理反应。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会调整自己的情绪。
3. 引导学生理解积极情绪对身心健康的重要性，学会保持积极情绪。
二、教学重点1. 情绪的定义和类型。
2. 调整情绪的方法。
3. 保持积极情绪的意义。
三、教学难点1. 情绪的调节和控制。
2. 培养学生保持积极情绪的能力。
四、教学准备1. 教材或相关教学资源。
2. 教学PPT或黑板。
3. 情绪卡片或情绪图片。
4. 小组讨论所需材料。
五、教学过程1. 导入：引导学生谈论自己最近的情绪体验，引发学生对情绪的思考。
2. 教学情绪的定义和类型：介绍情绪的概念，讲解不同类型的情绪，如喜、怒、哀、惧等。
3. 情绪调节和控制：教授一些调节情绪的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
4. 保持积极情绪的意义：讨论积极情绪对身心健康的好处，如增强免疫力、提高学习效率等。
5. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何面对和处理负面情绪，分享彼此的经验和方法。
6. 情绪卡片或图片：让学生通过观察情绪卡片或图片，识别不同的情绪，并分享自己的情绪体验。
8. 作业：布置一道关于情绪调节的作业，如每天记录自己的情绪变化，并尝试用学到的方法进行调节。
六、教学活动：情绪角色扮演1. 目的：通过角色扮演，让学生更好地理解不同情绪的表现和影响。
2. 过程：将学生分成小组，每组分配一种情绪（如喜悦、愤怒、悲伤、惊讶等）。
3. 要求：每个小组成员需要扮演这种情绪，并通过肢体语言、面部表情和语言表达出来。
4. 注意事项：鼓励学生充分投入，尽量表现出情绪的真实感受。
七、教学活动：情绪日记1. 目的：培养学生记录和观察自己的情绪变化，提高自我认知能力。
2. 过程：引导学生每天记录自己的情绪变化，包括情绪的种类、发生的情境、持续时间以及对自己和周围人的影响。
3. 要求：学生保持连续记录，并在每周的课堂分享一部分日记内容。
情绪的变化教案11篇
情绪的变化教案11篇情绪的变化教案1一、活动目的：1、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。
了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。
2、让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。
3、让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
二、活动准备：1、《心理健康教育手册》。
2、心理健康咨询台、利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。
3、大屏幕展示心理健康教育。
三、活动过程：1、队会开始仪式（略）。
2、中队长讲话。
3、主持人主持队活动。
（１）主任介绍班会内容。
并宣布大会开始。
（２）中队长讲这次队会的主要目的和意义。
心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。
因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对＂人＂的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。
所以说，心理健康教育是师生的共同责任。
（４）健康教育的重要性近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。
调查表明，在我国中小学生中间，约１／５左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。
这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。
因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。
（５）小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做？（６）让学生从心理健康教育获取信息，增长知识。
多变的情绪(教案)
多变的情绪（教案）教案：多变的情绪主题：情绪年级：初中课时数：1教学目标：1.了解情绪的基本概念和分类。
2.学习如何调整不同情绪状态。
3.掌握一些有效的情绪管理技巧。
教学重点：1.掌握情绪分类和情绪管理技巧。
2.学习如何控制和调节情绪。
教学难点：1.理解情绪的多变性。
2.学会如何应对不同情绪状态。
教学活动：1.引入：演示一个人在经历不同情绪状态下的表现，让学生对情绪的多变性有一个初步认识。
2.讲解：介绍情绪的基本概念和分类，让学生了解常见的情绪有哪些种类，如愤怒、悲伤、快乐等。
3.讨论：引导学生探讨不同情绪状态下会出现哪些具体的情绪表现，让学生了解自己经常会出现的情绪状态。
4.活动：为了让学生更好地了解和管理情绪，进行一些情境模拟演练，让学生在模拟的情境下体验和处理不同情绪状态。
5.总结和复习：让学生总结本堂课的学习内容，掌握有效的情绪管理技巧，复习情绪的多变性和不同情绪状态的特点。
教学资源：1.教师提供的PPT。
2.情景模拟的道具和场景。
3.情境音乐。
评估方式：通过对学生在情境模拟中的表现和总结的理解情况进行评价，了解学生是否理解和掌握了情绪的基本概念和技巧。
教学策略：1.区分不同的情绪类型，帮助学生更好地理解情绪的多变性。
2.通过情境模拟演练和情境音乐进行情绪管理训练，帮助学生掌握有效的情绪管理技巧。
3.通过讨论和总结进行固化学习，让学生掌握情绪的分类和管理方法。
教学反思：通过这节课的教学，我认为学生对情绪的基本概念和分类有了更清晰的认识，通过情境模拟的训练和学生的积极参与，学生的情感管理能力得到了一定程度的提高。
同时，我也发现一些问题，比如教学资源和场景规划等方面需要更好的准备和规划，教学形式也需要更多元化和生动化。
在今后的教学中，我将更加注意这些问题，提高教学质量。
继续写相关内容：情绪是人类精神活动的重要组成部分，是指个体在特定的内外刺激下所产生的情感体验与反应，包括愉悦、压抑、恐惧、愤怒、惊奇等多种状态。
心理健康多变的情绪教案
心理健康多变的情绪教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的定义和类型，认识到情绪是正常心理现象。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的方法，提高情绪调节能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，促进心理健康发展。
二、教学内容1. 情绪的定义：情绪是指人在面对不同事物时产生的心理体验和行为反应。
2. 情绪的类型：喜、怒、哀、乐四大类。
3. 情绪调节方法：认知调节、情绪表达、心理放松、积极思维等。
三、教学重点1. 情绪的定义和类型。
2. 情绪调节方法及其应用。
四、教学难点1. 情绪调节方法的灵活运用。
2. 培养学生积极向上的心态。
五、教学准备1. 教学PPT。
2. 情绪卡片（喜、怒、哀、乐）。
3. 心理健康教育相关资料。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己的情绪体验，让学生认识到情绪是正常心理现象。
2. 出示情绪卡片，让学生分辨并说出自己的情绪。
二、情绪的定义和类型（10分钟）1. 讲解情绪的定义，让学生理解情绪的概念。
2. 引导学生了解情绪的四大类型：喜、怒、哀、乐。
三、情绪调节方法（10分钟）1. 讲解认知调节方法，如改变观念、积极思考等。
2. 引导学生学会情绪表达，如倾诉、绘画等。
3. 教授心理放松方法，如深呼吸、冥想等。
4. 引导学生培养积极思维，如乐观、自信等。
四、情绪调节实践（10分钟）1. 让学生分组讨论，分享自己的情绪调节方法。
2. 每组选取一种情绪，运用所学方法进行调节。
2. 引导学生树立积极向上的心态，面对生活中的情绪变化。
3. 鼓励学生将所学方法应用到实际生活中，提高情绪调节能力。
教学评价：1. 学生对情绪定义、类型的掌握程度。
2. 学生情绪调节方法的掌握和应用能力。
3. 学生积极向上的心态和心理健康水平。
六、教学活动：情绪角色扮演1. 活动目的：通过角色扮演，让学生更好地理解不同情绪的表现和影响。
2. 活动方式：学生分组，每组选择一种情绪（喜、怒、哀、乐）进行角色扮演。
大班社会活动教案：《多变的心情》
大班社会活动教案：《多变的心情》第一章：活动目标1.1 了解情绪的多样性，认识快乐、生气、伤心等基本情绪。
1.2 学会表达和调节自己的情绪，关心他人的情绪。
1.4 通过活动，提高幼儿的社会认知能力、表达能力及合作能力。
第二章：活动准备2.1 教具准备：情绪卡片、心情日记、情绪表情贴纸等。
2.2 环境布置：轻松、温馨的氛围，有利于幼儿自由表达情绪。
2.3 教师和幼儿提前讨论活动内容，了解情绪的基本概念。
第三章：活动过程3.1 导入：教师通过情绪卡片，引导幼儿认识快乐、生气、伤心等基本情绪。
3.2 主体活动一：心情日记教师讲述一个关于情绪的小故事，引导幼儿关注故事中角色的情绪变化。
幼儿用自己的语言描述故事中角色的情绪，并尝试用表情贴纸表示。
3.3 主体活动二：情绪接力幼儿分组进行情绪接力游戏，每组轮流扮演不同情绪，并用动作、表情表现出来。
教师引导幼儿观察、体验不同情绪，并学会理解和接纳他人的情绪。
第四章：活动延伸4.1 家庭作业：邀请家长参与，让幼儿在家庭环境中观察和记录自己的情绪变化，与家长共同探讨情绪管理的方法。
4.2 主题展览：邀请幼儿和家长共同创作关于情绪的手工、绘画作品，进行主题展览。
4.3 班级分享：定期举行班级分享会，让幼儿相互交流情绪管理的经验和方法。
第五章：教学评价5.1 教师观察记录：观察幼儿在活动中的参与程度、情绪表现、合作能力等。
5.2 家长反馈：收集家长对活动效果的意见和建议，以便对后续教学进行改进。
5.3 幼儿自我评价：让幼儿评价自己在活动中的表现，以及情绪管理能力的提升。
5.4 同伴评价：鼓励幼儿互相评价，共同成长。
第六章：活动注意事项6.1 确保活动环境安全、舒适，以利于幼儿自由表达情绪。
6.2 教师在活动中要关注每个幼儿的情绪变化，适时给予引导和支持。
6.3 注重培养幼儿的团队合作精神，让每个幼儿都有参与感和归属感。
6.4 活动过程中，教师应尊重幼儿的观点和感受，耐心倾听他们的表达。
心理健康多变的情绪教案
心理健康多变的情绪教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和特点，认识到情绪是正常心理现象。
2. 培养学生认识、理解和接纳自己的情绪，学会调整情绪的方法。
3. 提高学生的人际沟通能力，增进同学间的友谊。
二、教学内容：1. 情绪的定义和特点2. 情绪的影响因素3. 调整情绪的方法4. 人际沟通技巧5. 情绪管理的重要性三、教学重点：1. 情绪的定义和特点2. 调整情绪的方法3. 人际沟通技巧四、教学难点：1. 情绪的调节方法2. 人际沟通技巧的运用五、教学准备：1. 教学PPT2. 情绪卡片3. 小组讨论指南4. 案例分析材料5. 情绪管理小游戏六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的情绪卡片游戏，让学生初步了解情绪的多样性。
2. 新课导入：介绍情绪的定义和特点，引导学生认识到情绪是正常心理现象。
3. 案例分析：分析一些生活中常见的情绪案例，让学生理解情绪的影响因素。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论情绪调整的方法，分享彼此的经验。
5. 情绪管理技巧：介绍一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、心理暗示等。
6. 互动环节：进行情绪管理小游戏，让学生在游戏中学会调整情绪。
7. 总结讲解：对本次课程的内容进行总结，强调情绪管理的重要性。
8. 作业布置：布置一道关于情绪调整的作业，让学生课后思考和实践。
七、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的定义、特点和影响因素。
2. 案例分析法：分析生活中的情绪案例，引导学生理解情绪。
3. 小组讨论法：让学生在小组内分享情绪调整的方法。
4. 游戏教学法：通过情绪管理小游戏，让学生在实践中学会调整情绪。
八、课程评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现和分享的内容。
3. 作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量。
4. 情绪管理游戏：评价学生在游戏中的表现和情绪调整能力。
九、教学延伸：1. 邀请心理专业人士进行讲座，让学生更深入地了解心理健康。
关于情绪多变性的作文800字
关于情绪多变性的作文800字
哈哈，说真的，我这人的情绪变化可快了，跟过山车似的。
有时候我心情就像晴空万里，阳光灿烂，走路都带风，感觉全世界都是我的舞台。
但转眼呢，可能就因为一点小事儿，心情立马就阴云密布，好像全世界都欠我似的。
记得有次，我刚收到一条好消息，正高兴得手舞足蹈呢，结果一转身就撞上了家里的门框，疼得我龇牙咧嘴。
那一瞬间，所有的好心情全都烟消云散了，取而代之的是一肚子委屈和恼火。
你说这事儿，它能怪谁呢？只能怪我自己情绪变化太快，连自己都捉摸不透。
还有时候，我就像个情绪的气球，一不小心就爆炸了。
可能别人的一句话、一个动作，就能让我瞬间火冒三丈，好像全世界都跟我过不去。
但事后想想，其实也没啥大不了的，都是自己太敏感，太容易受影响了。
不过话说回来，情绪这东西，它就像天气一样，有时候晴朗，有时候阴雨，谁也说不准。
所以啊，我觉得没必要太过在意自己的情绪变化，只要保持一颗平常心，顺其自然就好。
你说呢？。
初中记叙文 ：多变的情绪
初中记叙文：多变的情绪
多变的情绪
今天在课堂上老师突然宣布：“下课以后，我请同学们去德克士吃大餐。
”这下可把同学们乐坏了，教室里炸开了锅。
有的同学说要吃汉堡，有的说要喝可乐，有的说要吃炸鸡，还有的说要吃全家桶。
只有我在心里寻思着：“老师会这么大方？再说了我们这节课上的是‘多变的情绪’（刚才上课之前我偷看了老师的教案，哈哈），莫非是老师的阴谋？我才不会上当呢！”正当同学们兴高采烈地讨论着吃啥的时候，果不其然，一个声音传来。
“当然了，这是不可能的。
”这句话仿佛是一个晴天霹雳，把同学们的热情瞬时给浇灭了。
大家开始抱怨说老师骗人。
不过我乐得不行，因为我早看穿了老师的阴谋了，哈哈。
老师解释说，这仅仅给大家开的一个玩笑，因为是为了上课需要。
老师在黑板上写了五个大字“多变的情绪”。
“同学们，我们的情绪就像是天气，刚刚还是晴空万里的，瞬间可能就是乌云密布，电闪雷鸣了，小小的一件事情就能够像是一块小石子投入到河水里一样激起层层涟漪，这就像是我们的情绪。
”
听了老师的解释，我们都似懂非懂地点点头。
接下来又有一个令人振奋人心的好消息，为了补充刚刚跟我们开的玩笑，老师决定让我们一起玩一个游戏……。
小学五年级心理健康教案——多变的情绪
小学五年级心理健康教案——多变的情绪小学五年级心理健康教案——多变的情绪教学目标：1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标：1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程：一、创设情景引入新课（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。
（投影）（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。
比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？（5）我们再来看看2002年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。
（齐读课题）二、交流分享体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。
你有什么快乐要告诉朋友吗？（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
（2）四人小组充分交流。
（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。
听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。
这里，老师让大家看一幅漫画开开心。
（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。
）看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）师：然而，生活是丰富多彩的。
我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。
情绪有喜有悲，生活才有滋有味。
就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。
请欣赏小品《拍手游戏》。
小品《拍手游戏》一、即兴表演二、角色扮演提纲：情景：（1）四人拍手游戏兴高采烈（2）一人兴冲冲赶来，想加入。
情绪——奇妙的窗口——初级中学政治第一册教案_七年级政治教案.doc
人的内心世界极其丰富,因而人的情绪也是多种多样的。
我们可以把人的情绪归纳为几种最基本的类型。
ﻭ二、情绪的种类ﻪ1、最基本的情绪：喜、怒、哀、惧ﻪ演示：让一个学生上台表演四类情绪,台下的学生说出其所表演的情绪ﻭ提问：当然，除了这四种类型的基本情绪外,还有许多复杂的情绪,你能举例子吗？ﻭﻭ2、复杂的情绪:悲喜交加、喜忧参半、又气又怕ﻭ提问：１、你在做什么事的时候,情绪特别高涨?ﻪﻭ三、2、当时的紧张情绪对你有什么影响?ﻭ情绪往往反应个人的兴趣和志向读书指导明确：ﻪﻭ阅读Ｐ2５马克思、恩格斯的流亡生活。
志向远大的人情绪高涨,目光短浅的人情绪郁郁寡欢、闷闷不乐。
ﻪ提问:1、当你被老师叫起来回答问题时，心里是否会感到很紧张?2、当时的紧张情绪对你有什么影响？ﻪﻭ四、积极情绪与消极情绪投影：请列举具体的积极情绪和消极情绪。
积极情绪（促使人积极行动）：开心，愉快、欢乐、欣喜、称心、自在、适意、从容……ﻭ消极情绪(削弱人活动能力):紧张、慌乱、忧愁、烦闷、心悸、哀伤、痛苦、怒不可竭、生气……ﻪ讨论:下面请大家从以下几个方面讨论一下1、积极情绪与消极情绪所起的不同作用。
ﻪﻭ你在什么情绪状态下,觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？ﻭ2、在小学升初中的考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平?ﻪ3、你情绪不好的时候,觉得自己的胃口如何?会不会感到不想吃饭,睡不着觉，或觉得身体某个地方很难受?请举一两个事例。
ﻭ五、不同的情绪对人有不同的影响ﻪﻭ影响情绪积极情绪消极情绪ﻪﻭ智力的发展智力较高智力较低ﻪﻭ理智和正常水平的发挥有正常理智,容易发挥出自己正常水平。
分析能力下降，容易失去理智,会影响正常水平发挥。
身体健康是人健康长寿的重要因素。
影响身体健康,产生许多疾病。
ﻪ小结:归纳本框题的基本观点和逻辑关系。
ﻭ作业：1、在年级排球赛上,我班取得了冠军,我感到,因为。
ﻪ2、早晨，匆匆忙忙地起床上学，我会感到,因为。
大班健康活动：多变的情绪
大班健康活动：多变的情绪活动目标：1.知道不良的情绪的危害2.欣赏关于不同情绪的图片，感受不同情绪的特点3.学会辨别几种常见的面部表情，感知他人情绪的变化活动重点：知道不良情绪的危害活动难点：辨别几种常见的面部表情，感知他人情绪的变化活动准备：1.六个表情面具(大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕)。
2.一个脸谱转盘。
3.准备《如果感到幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机。
活动过程：一、开始部分现在老师给你们猜一个谜语:“人人身上一大宝，既会哭来又会笑。
生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。
”你们知道是什么吗？(脸)二、基本部分(一)联系生活实际1.请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。
问：录像中哪些小朋友表现出好的情绪？哪些小朋友的情绪是不好的？你是从哪里看出来的？(引导幼儿从面部表情进行判断)2.这些小朋友为什么会有不好的情绪？你能想什么方法帮助他们有良好的情绪？(引导幼儿说说调节情绪的方法)3.教师归纳小结：是呀，我们长大了，当我们不开心或害怕、想哭的时候，我们可以想很多办法，例如：把不高兴的原因讲给别人听；做一些自己喜欢的事(去跑步、做游戏等)，慢慢就会把不开心的事给忘了。
当我们遇到困难时，也要变得坚强、勇敢，不要随便掉眼泪。
我们要经常保持快乐的情绪，身体才会更加健康。
(二)情绪大变脸1.辨别面部表情。
(1)你们见过哪些表情的脸？(启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具)(2)为什么会出现这些不同表情的脸？(3)教师小结:“脸”真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿生气……真的变化无穷。
我们还可以通过脸上的表情观察他人的情绪。
2.“变脸”游戏。
(1)集体游戏。
教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。
(2)同伴之间互相游戏：你说我来做。
3.引导幼儿将表情面具按情绪进行分类。
(1) 刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？(2)引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。
小学生主题班会课件—多变的情绪 通用版
五、活动过程
（三）情境创设，表达情绪
1、 讨 论 分 享 2、体 验 认 识
五、活动过程
（三）情境创设，表达情绪
2、体 验 认 识
录像1：深夜，明明看亚运会篮球比赛中国队 获胜时，他欣喜若狂，在阳台上大声 欢呼。
录像2：小丽考试成绩不好，连续几天闷闷不
乐，上课也无精打采。
五、活动过程
（三）情境创设，表达情绪
多变的情绪
一、设计理念
1、背景知识 2、学生分析
二、活动目标ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1、通过活动，增强学生对情绪的体 验和自知。
2、让学生学会恰当、适度地表达情绪， 做一个健康快乐的儿童。
[重点、难点]
让学生学会恰当、适度地表达情绪。
三、活动准备
课件、录像、卡片
四、辅导方法
游戏感知法 角色扮演法
情境体验法 合作探究法
五、活动过程
（一）游戏激趣，感知情绪 （二）生活结缘，体验情绪 （三）情境创设，表达情绪
五、活动过程
（一）游戏激趣，感知情绪 （二）生活结缘，体验情绪
五、活动过程
（二）生活结缘，体验情绪
活动：“演一演、猜一猜” 内容：1、在小组中，每个人先表演自己喜
欢的情绪， 同时请其他同学猜一 猜他们所表达的是何种情绪。 2、再请每组的代表上台表演。 注意：表演情绪时不准使用语言 时间：3分钟
1、讨 论 分 享 2、体 验 认 识 3、反 思 探 索
谢谢大家！ 祝您快乐！
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健康教育教案（上册）广饶县第一实验小学四年级组2009.9多变的情绪【活动目标】1、引导学生初步了解自己的情绪变化。
2、帮助学生懂得情绪虽然复杂多变，但却是可以由自己来调控的。
【重点难点】1、体验各种各样多变的情绪是本节课的重点。
2、学会调控自己的情绪，学会用积极快乐的情绪面对生活是本节课的难点。
【活动形式】即兴表演、游戏、【活动准备】1、录音机、相关乐曲、喜、怒、哀、乐表情图。
2、开心果卡片、心情树、信封若干。
3、小品表演。
教学过程：一、即兴表演，激情导入1、师：同学们，川剧有个绝活你们知道吗？川剧大师在25秒之内能变14张脸，真可谓是绝技。
我们每个人也会变脸，同样一张脸，一会儿兴高采烈，一会儿愁云密布，那么是什么因素促使人的表情在变化？你知道人有哪些情绪表现？下面我们就请同学来个即兴表演，其他同学猜猜他表演的是哪一种情绪。
谁愿意第一个来试一试？（学生表演）2、师：刚才，同学们还很平静，随着这位同学的表演，大家高兴就开怀大笑，着急就摩拳擦掌，看来我们每个人的情绪也是复杂多变的，今天这节心理辅导课我们就来探讨一个新话题-----多变的情绪（出示课题）二、玩游戏，体验情绪的多变1、师：下面我们先来玩一个有趣的游戏，好好体验一下情绪的变化。
教师宣布游戏规则：大家分成四个大组，手拉手围成一个大圆圈，原地站好。
每个人伸出右手，手心向下，伸出左手，食指向上，和周围的同学围成圆圈手手相接。
老师说一段关于情绪方面的话，每当说到“情绪”两个字时，大家就用你的右手迅速抓住同学的左手，同时你自己的左手要赶快逃脱，明白了吗？游戏开始！2、游戏之后，师生共同交流自己刚才在活动中的情绪发生的变化。
三、画一画，表达自己的情绪1、师：一个小小的游戏就让我们体会到这么多不同的情绪变化，每一种情绪带给我们的感受也是不一样的。
下面我们来看一幅图——出示“喜、怒、哀、乐”表情图，知道这些图都表示什么情绪吗？(板书:喜、怒、哀、乐) 请组长拿出一号信袋，发给每人一张表情图仔细看看，在刚才的活动中，你经常产生哪些情绪？请你用一种自认为恰当的颜色表现出来。
（组长发纸，学生涂色，你还有其他的情绪体验也可以自己画上去）2、你跟你的朋友交流一下，你为什么涂这种颜色，在什么情况下，你经常产生这种情绪？3、集体交流。
四、看小品，调控不良情绪1、师：生活就像万花筒，呈现出五彩斑斓，人生就像大舞台，上映着悲欢离合，我们的情绪也就随着经常变幻，喜怒哀乐惊恐忧思交相辉映，不可能永远都是快乐和幸福的，一旦遇到其他一些不良情绪该怎么办呢？接下来我们来看一段小品。
让我们一边欣赏一边注意剧中人物的情绪变化。
2、欣赏小品：小胖的烦恼小品内容：甲乙丙三个同学在玩解放军枪战的游戏正开心。
小胖要参加，他们不同意，（因为小胖经常欺负小同学）小胖冲上去就要夺枪，争执之中小胖摔倒，他恼羞成怒拿起石头将甲的头打破流血，乙和丙惊恐万状，甲大哭，小胖害怕之极赶忙背起甲到医院。
3、看后交流：你在这段表演中看到人物的哪些情绪变化？哪一步是导致矛盾激化的原因？小胖当时怎样变一变想法就会避免事情的发生？五、制作“开心果”，学会快乐1、师：生活的土壤滋生了郁郁葱葱的心情树，只要我们学会调节，学会宽容，我们的心情树就会开出绚丽的花，结出开心的果。
（出示心情树）可是在日常生活中，我们经常会出现一些强烈的情绪体验，例如愤怒、悲伤、委屈等，自己控制不好，就会产生冲动甚至造成意想不到的后果。
同学们，如果我们产生了这样一些不良的情绪，你有什么两全齐美的办法，既进行了宣泄，又不伤害别人？谁有更好的办法使自己从这些不良的情绪中走出来，使自己快乐起来？请把你的想法在小组内交流。
组长拿出二号信袋，取出“开心果”卡片，大家分工合作把商量好的答案，用最简练的语言，写在“开心果”卡片上，用开心果来装扮我们的“心情树”。
2、小组交流填写卡片，并贴到“心情树”上。
3、集体交流好办法。
4、师：看！我们的心情树枝繁叶茂，硕果累累，心情树上的开心果告诉了我们很多克服调控不良消极情绪的好方法,使我们拥有积极快乐的人生。
(板书:调控快乐人生) 六、唱幸福拍手歌，感受快乐师：经过这一节课的学习和讨论，我想以后咱们学校知心姐姐信箱中有需要解决情绪方面问题的,我们这些“知心哥哥”和“知心姐姐”都能为他们开一剂良方，把我们的好建议好办法告诉他们,老师真心希望全校的同学们都能成为情绪的小主人，让多变的情绪乖乖的听你调遣，让自己的心情永远快乐。
师生齐唱《幸福拍手歌》，在歌声中结束本课。
回报……的爱【活动目标】1、感受家人对你的爱。
2、学会珍惜他们的爱。
3、知道回报他们的爱。
【活动形式】小品表演、讨论交流、实践体验。
【活动准备】1、把学生分成6个小组。
2、准备图片——我家的早晨。
3、小品表演。
4、制作“连心卡”。
教学过程：一、“图片展”——我家的早晨师：利用学生喜欢画画的特点，要求学生在早晨观察家里的变化。
画连环画，主题：忙碌的身影。
生：先在小组中展示自己的作品，一边解析图片的意思。
互相补充图片中的不足。
每组评选一个最有代表性的作品在班上交流。
选取最有感染力的作品排成小品，即兴表演。
小品表演：请三组同学上台选取早晨上学时的生活片段。
主要展示：父母为自己忙碌的身影和自己衣来伸手，饭来张口的小王子、小公主的身影形成对比。
小品内容：片段一：我还在梦中时，妈妈已经起床准备早餐。
妈妈：（关切）“宝贝，今天早晨想吃什么？”我：（烦躁）“哎，干什么吗？让不让人睡觉了！”妈妈：（无奈）“嗨……”片段二：（吃饭时）我刚端起碗。
爸爸：（为你夹肉）“宝贝儿子，来，多吃点肉，长力气！”妈妈：“先喝口粥，润润喉，……还要吃点蔬菜，易消化……”片段三：（上学前）我一边吃，一边问：“妈，现在几点了？”妈妈：“快7：00了”。
我（着急）：“又晚了，今天升旗呀！”妈妈（自责、商量）：“你看，我怎么把这事忘了，快，宝贝，换鞋、穿衣服；带点面包，课间饿了吃；再拿个苹果吧……”我（不耐烦、命令）：“妈，够了，我要迟到了，真是的。
爸，别吃了，快骑车送我！”（出门前）妈妈（大声喊）：“红领巾、小黄帽……”讨论：这种场面大家熟悉吗？这里有你爸爸、妈妈或奶奶、姥姥身影吗？有你的影子吗？你是否曾经感动过呢？二、师：请同学们在准备好的卡片上写下关心自己的人有谁？（不能少于4个人）生：书写完。
师：请大家闭上眼睛，一个个回顾他们在生活中给你们的帮助，给你们的爱护。
然后想象假如他们依次一个一个离你而去（就是说生活中再也没有他的帮助、关爱了）。
生：谈论每离去一个你心中的感受。
师：观察学生们的反应。
让学生们想一下：生活中我们能不能离开他们？如果没有他们，我们的生活会是怎样的？相对而言，我们是怎么对待他们的？你认为你对他们够好吗？观察学生们的反应。
引导他们要学会为自己的行为负责，我们是否就应该享受爱，而不知道付出爱？我们又应该如何去付出呢？怎样去回报呢？学生讨论。
把自己的想法整理成条。
各个小组组长带领宣读，各小组互相补充。
三、制作“连心卡”。
1、把自己想对爱你的人说的话写下来，制作成“连心卡”交给他们。
2、小组交流“连心卡”内容。
3、教师小结，升华这节活动课的主题。
四、师：可能有的学生会说，我们再怎么做，生活中还是会有许多做的不够好的地方。
所以老师提议：今后，无论你做什么，都要先想一下，我们这样做会不会让爱我们的人伤心？会不会让爱我们的人失望？尽己所能地的解决自己的问题，减轻他们的劳累，力所能及地帮助他们，以回报他们对我们的爱。
五、【有关名言】爱是美德的种子。
──（意大利）但丁把爱拿走，我们的地球就变成一座坟墓。
──（英国）白朗宁人生是花，而爱是花的蜜。
──（法国）雨果爱是理解的别名。
──（印度）泰戈尔几十年的经验使我懂得,多想到别人,少想到自己,便可以少犯错误。
——巴金你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。
爱能使伟大的灵魂变得更伟大。
希望被人爱的人，首先要爱别人，同时要使自己可爱。
——（美国）富兰克林感谢是爱心的第一步。
——西谚良好习惯伴我成长【活动目标】l、引导学生正确认识自身的良好习惯和不良习惯，激发改正不良习惯的意识。
2、解决学生在培养良好习惯中的困扰，帮助学生树立培养良好习惯的信心。
【活动形式】辨析故事、讨论交流、行动体验。
【活动准备】教师准备一张小树图片或照片，学生准备图画纸一张，自我检测表一张，空白小书签一枚或几枚，行为习惯养成表一张。
教学过程：一、故事导入1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。
有人问其中一位："你在哪所大学的哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?"出人意料，这位白发苍苍的学者回答说："是在幼儿园。
"又问："在幼儿园里学到了什么呢?"学者答："把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。
从根本上说，我学到的全部东西就是这些。
"听了上面的故事，你想说什么？小结：科学家爷爷认为，他终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。
习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，我们从小就应该培养良好的习惯，让良好习惯伴我成长。
二、图片感染出示一棵歪歪扭扭、长满枝枝芽芽的小树图片或照片。
1、谁能描述一下小树的样子？2、这棵小树长起来会是什么样子呢？3、小树的枝枝芽芽正像我们小学生身上的不良习惯，有没有什么办法帮小树呢？4、小树的明天会怎么样呢？为小树设计明天。
三、照镜子1、我有哪些好习惯？它带来什么好处？（1）同学交流。
交流时一人发言，其他同学填写自我检测表，对交流中的好习惯如果自己也具有，就为自己画上一朵小红花。
对自己不具备的好习惯画圆圈。
（2）优点轰炸，小组活动，为每个同学寻找优点。
组内一名同学提议，某某同学有什么好习惯，赞同的同学边拍手边说：“对，对，对！我同意，他有这个好习惯。
”2、我还要养成哪些好习惯？四、请让我来帮助你1、交流自己在培养良好习惯中遇到了那些困扰？专家的提示：学习习惯的形成是好习惯和坏习惯不断斗争的过程，不是好习惯代替坏习惯，就是坏习惯代替好习惯。
不良习惯建立越多越不容易建立好习惯。
怎样才能养成好习惯？大家都来出主意。
2、为同学准备礼物——一张“好习惯”书签。
把这些“好习惯书签”送给自己和同学，让大家一打开书就能看到这些话，让好习惯伴随大家成长！五、活动延伸做一张行为习惯养成表。
开展“22天养成一个好习惯”主题活动。
自己找出自己最严重的坏习惯，制定自己的改正计划，用一个月的时间改正自己的坏习惯。
在改正期间，每天写“好习惯养成日记”，并经常给老师阅读，让老师看到自己的进步，每个月，老师将孩子们的“22天养成一个好习惯”的目标进行统计。