成长型思维训练
成长型思维训练1第一、二章读后感
成长型思维训练1第一、二章读后感**Growth Mindset Training: Reflections on Chapters 1 and 2**After delving into the first two chapters of "Growth Mindset Training," I found myself deeply inspired and motivated to embrace a transformative approach towards personal development.The book highlights the significance of cultivating a growth mindset as a fundamental key to unlocking our true potential.Chapter 1 emphasizes the distinction between a fixed mindset and a growth mindset.A fixed mindset assumes that our abilities and intelligence are static, leading to a fear of failure and a reluctance to embrace challenges.On the other hand, a growth mindset is rooted in the belief that our abilities can be developed through dedication and hard work.This chapter made me realize that adopting a growth mindset can lead to increased resilience, productivity, and the courage to face and overcome obstacles.In Chapter 2, the book delves into the practical strategies for nurturing a growth mindset.It emphasizes the importance of embracing challenges, persisting in the face of setbacks, and viewing effort as a necessary path to mastery.This chapter encouraged me to reflect on my own experiences and identify areas where I can foster a growth mindset.By focusing on learning and progress rather than solely onoutcomes, I can cultivate a love for learning and continuous improvement.Overall, these first two chapters have been an eye-opener, highlighting the transformative power of a growth mindset in both personal and professional aspects of life.I am eager to apply the principles learned in these chapters to my daily routine and observe the positive impact they bring.在深入阅读了《成长型思维训练》的第一、二章后，我深受启发，也更有动力去接纳一种面向个人发展的转变性方法。
培养孩子的成长型思维的方法有哪些
培养孩子的成长型思维的方法有哪些培养孩子的成长型思维的方法很多父母总是忙于创造各种优质条件，希望孩子赢在起跑线上。
可是人生是一场漫长的马拉松，孩子赢在起跑线上只是暂时的，拥有一直奔跑的能力才是终身的。
不敢面对困难和失败的孩子，很难跑到终点，取得成绩。
而培养孩子成长型思维，恰恰是在赋予孩子一直往前奔跑的能力。
1、不给孩子贴标签，多一些积极正面的语言。
有时孩子做的不够好，家长常常喜欢用“你怎么这么笨”“这点小事都做不好”“你就是太懒”这种标签化的语言评价孩子，其实对于孩子的自我认知发展十分不利。
父母应该多用积极正面的语言，培养孩子的正面积极思维。
比如说“我觉得你没问题的，可能还需要投入再多一点努力，只要花足够的时间和精力，一切皆有可能!”启发孩子换种思维，把事情往自己可控制的方面想，天赋控制不了，可是我控制得了努力的程度。
还有的家长喜欢拿自家孩子与别人比较，这样做大多数时候其实起不到激励孩子的作用，反而容易让孩子过多关注自己在别人眼中的形象。
家长应该多引导孩子注重自身的成长，和过去相比进步了，我们还能做些什么让自己变得更好，这些才是应该教给孩子的正面积极的思维方式。
2、赞扬孩子时注意技巧。
拥有固定型思维的人，往往过于夸大天赋和先天智力对人的影响，他们遇到困难就更愿意甩锅给自己的能力。
比如孩子成绩不好，他就总是认为是自己不够聪明，而不是自己的努力没有达到一定程度。
斯坦福大学教授卡罗尔·德韦克很严肃地提到，赞美孩子的天赋而非他的努力、策略和选择，是在慢性地扼杀他的成长型思维。
很多父母夸孩子时的方法不对，他们习惯于夸孩子聪明而非努力，夸孩子时过多强调结果，而不是他努力的过程中反映出的意志力等优秀品质，或者就毫无根据、空泛地夸。
要想培养孩子的成长型思维，需要有技巧地表扬孩子：针对某一件事或某一个点具体地表扬，让孩子明白自己哪个方面做得好，听太多空泛的表扬，会让孩子迷失自我，后来总是难以接受批评和自己的失败。
青少年成长型思维训练手册
青少年成长型思维训练手册全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：青少年是社会的未来，他们的健康成长和思维发展至关重要。
在当今竞争激烈的社会环境中，青少年面临着各种各样的挑战和困惑，如何有效地进行思维训练，提升自身的认知能力和智慧，成为了每个家长和老师需要关注的问题。
青少年的思维训练不仅仅是为了在学业上取得好成绩，更是为了帮助他们在未来的生活中能够更好地适应社会的发展和变化。
制作一份关于青少年成长型思维训练手册，旨在帮助青少年获得全面的思维训练，提升他们的思维质量和能力。
一、认知培养认知能力是一个人思维的基础，也是区分一个人智商高低的重要标志。
青少年在成长过程中需要进行认知相关的思维训练，以提升他们的认知水平和思维能力。
手册可以包括一些认知培养的方法和技巧，如制定学习计划、提高记忆力、培养解决问题的能力等。
二、逻辑推理逻辑推理是思维的重要组成部分，可以帮助青少年在面对问题时能够有条不紊地思考和解决。
手册可以包括一些逻辑推理训练的内容，如借助逻辑题目或推理游戏培养青少年的逻辑思维能力，让他们通过推理、分析和判断的过程来锻炼思维能力。
三、创新意识在当今社会，创新意识已经成为一个人成功的关键。
青少年需要在成长过程中培养创新意识和创新能力。
手册可以包括一些创新训练的方法和技巧，如培养观察力、提高想象力、开拓思维、培养创造性思维等，让青少年在日常生活中能够灵活运用自己的思维能力，并在解决问题时能够做出创新性的思考。
四、批判性思维批判性思维是一个人思维的重要维度，可以帮助青少年理性地面对问题，客观地进行分析和评价。
手册可以包括一些批判性思维训练的方法和技巧，如培养批判性思维的意识、提高辨别能力、加强论证能力等，让青少年在面对信息时能够审慎地思考，做出正确的判断。
五、情绪管理情绪管理是一个人心智健康的重要组成部分，也是思维训练的重要方面。
青少年在成长过程中常常面对各种挑战和压力，需要良好的情绪管理能力来应对。
手册可以包括一些情绪管理训练的内容，如情绪调节技巧、应对挫折的方法、建立积极的情绪态度等，帮助青少年保持良好的心态，保持积极的情绪状态。
《成长型思维训练第一课成长型思维助我飞翔》教案(2024)
01
成长型思维鼓励个人正视自己的不足，从而有针对性地加以改
进。
发掘自身潜力和优势
02
通过自我反思和评估，个人可以更清晰地认识到自己的潜力和
优势，进而加以发挥。
持续自我更新和完善
03
成长型思维促使个人不断追求自我更新和完善，以适应不断变
化的环境和需求。
12
增强自信心和勇气
敢于面对挑战和困难
成长型思维让个人更加勇敢地面对挑 战和困难，将其视为成长的机会。
尊重他人，倾听他人的意见，并与他人建立互信和合作的关系。
分享知识和经验
与他人分享自己的知识和经验，促进彼此之间的学习和成长。
2024/1/29
寻求合作和支持
在面对困难和挑战时，主动寻求他人的合作和支持，共同解决问 题并取得成功。
22
06
总结回顾与展望未来
2024/1/29
23
课程总结回顾
2024/1/29
培养学生的自信心和冒险精神，让他们相信自己 02 的潜力和能力。
提供适当的支持和引导，帮助学生克服困难，实 03 现自我突破。
2024/1/29
16
关注过程而非结果，享受努力过程
01 引导学生关注学习过程中的努力和进步，而非仅 仅关注成绩或结果。
02 培养学生的耐心和坚持精神，让他们明白成功需 要时间和努力。
善于从失败中学习和反思
个人会更加重视从失败中汲取教训，将其视为学习和成长的机会。
2024/1/29
与他人合作学习和分享知识
成长型思维鼓励个人与他人合作学习和分享知识，从而促进个人的 成长和团队的进步。
14
04
成长型思维训练方法与实践
2024/1/29
培养成长型思维的方法
培养成长型思维的方法成长型思维是一种积极、开放的思维方式，能够帮助人们克服困难、发展潜力、实现个人目标。
与之相反的是固定型思维，它认为能力是固定的，无法改变，因此导致个人懈怠和退缩。
在培养成长型思维的过程中，以下是一些方法和技巧可以帮助我们更好地发展和应用这种思维方式。
1.培养正确的态度：成长型思维首先需要正确的态度，即相信自己的能力是可以通过努力和学习来提升的。
要从内心深处相信自己的成长潜力，并且对于失败和挫折要保持乐观和积极的态度。
2.接受挑战：成长型思维者愿意接受挑战并尝试新的事物。
他们相信挑战能够帮助他们成长，并且将挑战看作是学习和成长的机会。
要勇于接受新的挑战和任务，并相信自己有能力克服困难。
3.设定明确的目标：设定明确的目标是激发内在动力的重要因素。
成长型思维者将目标作为自我激励和努力的动力。
确保目标具体、可衡量和可实现，并将其分解成小的可行的步骤。
每当完成一个小目标时，及时给予自己奖励和肯定。
4.不断学习：成长型思维者具有追求知识和持续学习的意愿。
他们不断地学习新的知识，通过读书、参加培训和培训课程来扩展自己的知识面。
要保持好奇心，并持续地寻求学习和发展的机会。
5.克服困难：成长型思维者将困难和挫折视为成长和学习的机会。
他们坚持不懈地努力，并相信通过努力可以克服一切困难。
当面临挑战时，要以积极乐观的态度看待问题，并寻找解决问题的方法和策略。
6.发展自我反思和自我评估的能力：成长型思维者具备自我反思和自我评估的能力，能够识别自己的弱点和不足，并制定计划来提升自己。
定期反思自己的行为和决策，并思考如何改进和发展个人的能力。
7.培养逆商和抗压能力：逆商是指应对逆境和压力的能力，抗压能力是指在面对压力和困难时保持冷静和应对的能力。
成长型思维者具备逆商和抗压能力，在面对挑战和压力时能够冷静应对，并从中学习和成长。
8.寻求支持和合作：成长型思维者懂得寻求他人的支持和合作。
他们意识到通过与他人合作可以共同学习和成长。
培养成长型思维模式的四个步骤
培养成长型思维模式的四个步骤咱们得明白，成长型思维模式就是相信自己的能力可以通过努力和学习来提高。
这就像是你在玩游戏，越玩越熟练，越打越强。
你一开始可能连基础的操作都搞不清楚，没关系，慢慢来，练习就是王道。
说白了，不要觉得“我就这样了”，那可是大错特错。
想想吧，谁一开始就能完美？就算是那些大牛，他们也经历过无数个失误和失败。
人家可都是在“摔倒爬起再摔倒”的循环中成长起来的。
所以啊，别害怕犯错，犯错是人生的调味剂，能让你更加出彩。
第二步，得培养好奇心。
这可是个宝贵的财富，越好奇，越能发现新事物，越能学到新知识。
试着把每一次探索都当成一次冒险旅程，就像个小侦探似的，处处都有线索等着你去发现。
比如说，今天你在网上看到一篇关于量子物理的文章，你心里是不是有点小震撼？别急着关掉，看看能不能理解点儿什么，问问自己“我能从中学到什么？”这就好比是在挖掘宝藏，虽然不知道能不能找到金块，但每一块小石头都有可能是个意外惊喜。
就算最后你只学到了一个新词，哎，已经很不错了，日积月累，知识就像是一座大山，越积越高，最终你就能俯瞰全景，享受那种成就感。
再说第三步，建立积极的自我对话。
别小看这一步，内心的声音可真是大得很，有时候那种自我怀疑就像是个拖后腿的伙伴，时不时冒出来捣乱。
想想吧，如果你总对自己说“我做不到”，那就真的做不到了。
相反，要学会跟自己说“我可以试试”。
你觉得简单吗？其实不然，开始的时候可能会有点别扭，但慢慢的，你会发现这其实是一种自我激励的方法，能帮你推开很多扇本来紧闭的门。
记住，无论遇到什么困难，先给自己点儿信心，哪怕是“我能行”，这句话能让你走得更远。
最后一步，设定目标。
没错，目标是你成长的导航仪，指引着你前进的方向。
可千万别把目标定得过于遥不可及，那样只会让你灰心丧气，适可而止才是关键。
小目标，切忌大目标，先从每天读一篇文章开始，再逐步增加到每周一篇，最后达到每天写作半小时。
这样的目标设置，能让你在实现过程中不断获得成就感，激励你继续前行。
成长型思维的关键步骤
成长型思维的关键步骤以成长型思维的关键步骤为标题，本文将详细介绍如何培养成长型思维，让您在工作、学习和人生的各个领域中都能持续进步。
以下是几个关键步骤：1. 接纳挑战成长型思维的第一步是接纳挑战。
我们应该意识到，挑战是成长的必要条件，而不是阻碍。
当我们面临挑战时，我们应该积极寻找解决方案，而不是逃避或放弃。
这样，我们才能在克服困难和挑战中不断成长。
2. 培养好奇心好奇心是成长型思维的重要组成部分。
我们应该持续地学习和探索，不断地寻找新的知识和经验。
保持好奇心可以帮助我们更好地理解自己和周围的世界，从而实现个人成长和进步。
3. 学会自我反思成长型思维的第三步是学会自我反思。
我们应该定期地审视自己的行为和思考方式，了解自己的优点和缺点，并寻找改进的方法。
通过反思，我们可以更好地认识自己，激发内在的潜能，实现个人成长和进步。
4. 持续努力成长型思维的第四步是持续努力。
我们应该始终保持积极的态度，不断地追求进步和提高。
我们应该为自己设定目标，并制定计划，通过不断的努力和实践来实现这些目标。
只有持续不断地努力，我们才能实现个人成长和进步。
5. 学会接受失败成长型思维的最后一步是学会接受失败。
我们应该意识到，失败是成长的必要条件，而不是终点。
当我们失败时，我们应该学会从中吸取教训，并寻找新的机遇和方式来实现我们的目标。
通过接受失败，我们可以更好地认识自己的能力和局限性，实现个人成长和进步。
成长型思维是一种积极的心态和态度，它可以帮助我们在工作、学习和人生的各个领域中持续进步。
通过接纳挑战、培养好奇心、学会自我反思、持续努力和学会接受失败这几个关键步骤，我们可以不断地提高自己的能力和素质，实现个人成长和进步。
思维方式有哪些？塑造学生成长型思维方式
思维方式有哪些？塑造学生成长型思维方式成长型思维是一种积极、进取的思维方式，可以通过以下几个方面来培养：一）改变自己的思维方式。
要从“固定型思维”转变为“成长型思维”，需要改变自己的思维方式。
首先要认识到自己的思维模式，接受自己的不足，然后寻找改变的方法和途径。
要相信自己的能力是可以提升的，不断研究、努力和实践，从中获得成长和进步。
二）培养自我管理能力。
成长型思维的人注重自我管理，具有长期目标和计划。
要制定明确的目标，制定可行的计划，并且不断地调整和改进。
同时要善于总结经验和反思，发现自己的不足和改进的空间，不断提升自己的能力和素质。
三）开放自己的心态。
成长型思维的人具有开放的心态，能够坦然面对他人的批评和挑战，从中获得成长和进步。
要尊重他人的意见和观点，善于与他人沟通和合作，建立良好的人际关系。
同时，要学会寻求帮助和支持，不要孤军奋战，共同成长和进步。
总之，成长型思维是一种积极、进取的思维方式，可以帮助我们更好地应对挑战和困难，不断提升自己的能力和素质。
通过改变自己的思维方式，培养自我管理能力和开放的心态，我们可以成为一个更加优秀和成功的人。
成长型思维模式对于儿童的身心发展有着很大的益处。
那么，家长和孩子应该如何培养这种思维模式呢？下面介绍一下美国儿童成长型思维家庭培养的方法，这是一个四周的成长型思维培养操作指南。
这个方法不仅可以帮助孩子获得成长型思维，而且可以促进亲子交流。
具体内容可分为“介绍--关注--建模--实践”四个部分。
第一周的内容是介绍。
在这一周，可以让孩子了解一些基本概念，比如什么是思维，以及成长型思维和固定型思维的不同。
还可以讨论大脑是如何发展和应对刺激的。
具体可分为以下步骤。
1.介绍基本概念。
主要是建立儿童对基本概念的印象，如“什么是成长型思维？什么是固定型思维？”等，通过家长和儿童进行讨论，最后对概念达成共识。
下面提供8张成长型思维和固定型思维的对比图帮助儿童理解概念。
2.反思。
成长型思维训练笔记
成长型思维训练笔记1. 前言在生活和工作中，我们面临着各种挑战和机会。
如何通过这些挑战来提升自己的思维能力和解决问题的能力，是我们需要思考和解决的问题。
成长型思维是一种积极的思维方式，它能够帮助我们更好地适应变化，积极面对挑战和困难。
本文将分享我在成长型思维训练中的一些体会和方法，希望能够对读者有所帮助。
2. 理解成长型思维成长型思维是一种认为个人才能可以通过学习和努力得到不断提高的思维方式。
相对于固定型思维，成长型思维认为人的能力和天赋并非天生决定，而是可以通过不断的练习和学习得到不断提高。
成长型思维能够帮助我们更好地适应变化，积极面对挑战和困难，从而使我们更加成功和幸福。
3. 培养成长型思维的方法3.1 学习新知识成长型思维认为，学习是提高自己能力的关键。
因此，我们可以通过学习新知识来培养成长型思维。
无论是通过书本、课堂、网络等方式，我们应该不断地学习新的知识和技能，提升自己的素质和能力。
3.2 接受挑战和失败成长型思维能够帮助我们更好地适应变化和面对困难。
因此，我们需要勇于接受各种挑战和失败，从中学习和成长。
只有经过不断地尝试和反思，才能不断地提高自己的能力。
3.3 持续反思成长型思维需要我们在生活和工作中时刻保持警醒，关注自己的表现和成长。
因此，我们应该经常对自己的行为、思维方式和成果进行反思，从中寻找不足和改进的空间。
3.4 发掘潜力成长型思维认为，个人的能力并非天生决定，而是可以通过不断的练习和学习得到不断提高。
因此，我们需要发掘自己的潜力，通过不断的努力和实践来提高自己的能力。
4. 结语成长型思维是一种积极的思维方式，它能够帮助我们更好地适应变化，积极面对挑战和困难，从而使我们更加成功和幸福。
通过学习新知识、接受挑战和失败、持续反思和发掘潜力等方法，我们可以培养成长型思维，不断提高自己的能力和素质。
相信在今后的学习和工作中，成长型思维将为我们带来更大的成功和成就。
成长型思维训练读后感
成长型思维训练读后感
最近，我阅读了一本关于成长型思维训练的书籍，这本书让我深刻地认识到了思维方式对于个人成长的重要性。
在这本书中，作者强调了成长型思维的重要性，并提供了一些实用的方法，帮助读者培养自己的成长型思维。
成长型思维是指一种积极的心态，认为能力是可以培养和提高的，而不是固定不变的。
具有成长型思维的人，往往更加自信、积极、乐观，他们愿意不断地接受挑战，并从中学习和成长。
相反，固定型思维的人则更加容易沮丧、消极、自我怀疑，他们往往害怕失败和挑战，因为他们相信自己的能力是固定不变的。
那么，如何培养自己的成长型思维呢？这本书提供了一些实用的方法，包括:
1. 改变自己的思维方式。
我们要学会用积极的语言和思维方式
来描述自己的能力和成就。
例如，不要说“我做不好这件事”,而是
说“我还需要更多的练习”。
2. 接受挑战。
我们要勇敢地接受挑战，不断地超越自己的舒适区，从中学习和成长。
3. 学习和反思。
我们要不断地学习和反思，从自己的成功和失
败中吸取经验和教训，并不断地调整自己的思维和行为方式。
4. 培养好奇心和探索精神。
我们要保持好奇心和探索精神，不
断地探索新的领域和知识，从中获得新的经验和启发。
这本书让我深刻地认识到了成长型思维的重要性，以及如何通过
不断的学习和实践，培养自己的成长型思维，从而实现自我成长和提升。
《成长型思维训练》读书笔记思维导图
中文版序言 给孩子的最好礼 物——成长用这本 书
这本书是怎样 组织起来的
第1章 八月：教学是个实践过程， 并不是在...
思维模式 成长型思维的案例
你的日常思维模式 学校中的成长型思维
你最好/最差的老 师
成长型思维适合我 们的学校吗？
为你一年的成长型 思维做准备
第2章 九月：每个人都能学会！
教导成长型思 维的价值研究
成长型思维区
第3章 十月：大脑如同肌肉，也 会成长！
01
数学大脑的 神话
02
我们变化着 的大脑
03
大脑的可塑 性
04
学习大脑科 学为什么重 要
06
大脑激励活 动
05
大脑中心说
第4章 十一月：我是这个学习群 体中的重要...
为什么人际关系很重 要
04
第2章 九月：每个人 都能学会！
05 第3章 十月：大脑如 同肌肉，也会成长！
第4章 十一月：我是
06 这个学习群体中的重 要...
目录
07 第5章 十二月：我们 喜欢挑战！
08 第6章 一月：反馈是 一份礼物，接受它
第7章 二月：没有计
09 划的目标仅仅是个愿 望 第9章 四月：不知道
011 与尚不知道之间是有 区...
最新版读书笔记，下载可以直接修改
《成长型思维训练》
思维导图PPT模板
本书关键字分析思维导图
孩子
错误
学习
目标
策略
模式
老师
思维
第章
过程 大脑
挑战
成长型
机会
插图
方式
礼物
关系
成长
目录
01 中文版序言 给孩子的 最好礼物——成长型 思...
成长型思维训练笔记
成长型思维训练笔记
成长型思维是指一种积极进取、富有探究精神的思考方式，可以
帮助个人克服挑战，不断成长和发展。
首先，成长型思维需要有探究的精神。
这需要我们保持好奇心，
挖掘深层次的问题并寻找答案。
要时刻反思自己的想法和行为，从错
误中吸取教训并不断提高自己。
其次，成长型思维需要具备积极进取的精神。
我们不能被困难和
挫折所压倒，要勇敢面对自己的不足和缺点，为自己设定目标并持之
以恒地追求。
最后，成长型思维需要拥有自我调节的能力。
我们需要学会管理
自己的情绪和行为，并经常进行自我反省和自我激励。
要学会适应变
化和求助他人，从他人身上获得知识和经验，并不断突破自己的局限。
总之，成长型思维训练需要保持探究精神，积极进取，自我调节，并持之以恒地追求个人的成长和发展。
只有这样，我们才能获得成功
和幸福。
成长型思维量表dweck20题
成长型思维量表dweck20题成长型思维量表（Growth Mindset Scale）是由心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）开发的，用于评估个体在面对挑战和努力时的思维模式。
成长型思维是指相信自己的能力可以通过努力和学习得到提高，而固定型思维则认为自己的能力是固定不变的。
以下是一份简化的20题成长型思维量表，供您参考：1. 当遇到困难时，我会努力寻找解决方法。
2. 我相信我可以通过学习和实践来提高自己的能力。
3. 当我失败时，我会从中吸取教训，以便下次做得更好。
4. 我认为努力工作是成功的关键。
5. 我喜欢挑战自己，尝试新事物。
6. 当我遇到困难时，我会寻求他人的帮助和建议。
7. 我相信每个人都有潜力成为更好的自己。
8. 我会关注自己的进步，而不仅仅是结果。
9. 当我遇到挫折时，我会保持积极的心态。
10. 我相信努力可以克服天赋的不足。
11. 我会从别人的批评中学习，以便改进自己。
12. 当我遇到困难时，我会坚持下去，直到找到解决办法。
13. 我相信通过不断努力，我可以实现自己的目标。
14. 我会庆祝自己的成就，无论大小。
15. 当我遇到挫折时，我会分析原因，以便下次避免同样的错误。
16. 我相信自己的能力可以通过努力得到提高。
17. 我会关注自己的成长过程，而不仅仅是结果。
18. 当我遇到困难时，我会寻求新的方法和策略。
19. 我相信努力可以改变一个人的能力和潜力。
20. 我会珍惜每一次学习和成长的机会。
请根据自己的实际情况回答这些问题，可以使用以下评分标准：1分 - 完全不同意2分 - 大部分不同意3分 - 部分同意，部分不同意4分 - 大部分同意5分 - 完全同意将每个问题的得分相加，得出总分。
总分越高，说明您的成长型思维倾向越明显。
《成长型思维训练2》读书笔记
《成长型思维训练2》读书笔记
斯坦福大学的行为学教授卡罗尔总结了自己30多年研究人如何才能取得成功的成果中，提出了两种思维理论。
分别为固定型思维和成长型思维。
固定型思维：相信我们出生时带有固定量的才智与能力。
采取固定型思维的人倾向于回避挑战与失败，从而剥夺了自己过上富于体验与学习的生活。
成长型思维：相信通过练习、坚持和努力，人类具有学习与成长的无限潜力。
采取成长型思维的人能够沉着应对挑战，他们不怕犯错或难堪，而是专注于成长的过程。
总之言之成长型思维认为：困难是成长的机会；挫折是收获的机会；它认为暴露缺点没有关系，在别人眼中只显得聪明是没有意义的，取得实质性进步才重要，而天赋只是起点，努力才最酷。
然而如何去辨别自己是否拥有成长型思维，关键是认为自己是否一直在进步之中。
看完本书的内容，使人有种醍醐灌顶的感觉。
读完感受到固定性思维与成长型思维的差距。
而我们绝大部分人都习惯了采用固定性思维来教导学生及孩子，个人认为这是一本人人都应该读的书，特别是作为教师群体以及有子女的家长们。
它更为有志在班级中创造成长型环境的教师提供指导，当然将传统方式的班级转化为采用成长型的班级，需要做大量的工作，而这本书的目的就是为了帮助教师把这项人物分解成便于管理的模块，以便
在成长型思维教学之路的不同领域得到实践。
成长型思维训练 书籍
成长型思维训练书籍
如果你想了解成长型思维训练的书籍，可以阅读《终身成长》。
这本书是由斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）所著，她在书中提出了一个非常重要的概念：成长型思维。
固定型思维模式的人认为，一个人的智力是固定不变的；成长型思维模式的人认为，人的智力是可以通过努力来培养的。
书中说，每个人都是两种思维模式的混合体，我们应有意识地将自己培养成为一个成长型思维模式的人。
除了《终身成长》，《母鸡萝塔有办法》也是一套经典的成长型思维培养绘本，让孩子跟随着总有好办法的小母鸡萝塔一起直面生活中的困难，开动脑筋，激发智慧，主动迎接挑战，积极思考解决问题的办法。
成长思维培训目标与计划
成长思维培训目标与计划引言随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，对于个人的要求也越来越高。
而在这个竞争激烈的社会里，我们需要具备一定的成长思维，才能在工作和生活中取得更好的成绩。
因此，成长思维培训就变得尤为重要。
本文将探讨成长思维培训的目标与计划，并为读者提供相关的建议和指导。
一、成长思维培训的目标1. 帮助个人建立成长思维模式成长思维是一种积极、正面的思维方式，它强调个人的成长与进步，鼓励个人主动学习和改变。
成长思维的核心是相信自己具有改变和进步的潜力，不断地学习和探索新的知识和技能，从而实现个人的自我价值和目标。
成长思维培训的目标之一就是帮助个人建立这种积极的思维模式，从而激发个人的学习和进步动力。
2. 培养个人的自我管理能力成长思维培训还有一个重要目标就是培养个人的自我管理能力。
在现实生活中，我们会遇到各种各样的挑战和困难，有时候我们需要自己去解决问题，而不是依赖他人。
因此，个人必须具备一定的自我管理能力，包括时间管理、情绪管理、压力管理等方面的能力。
成长思维培训就是要帮助个人培养这种能力，使其能够更好地面对挑战和困难。
3. 提升个人的沟通与合作能力在当今社会，人际关系变得越来越重要，一个人的成功往往取决于其与他人的良好合作。
因此，成长思维培训的目标之一就是提升个人的沟通与合作能力。
个人需要学会与他人建立良好的人际关系，学会与他人交流合作，从而实现团队的成功和个人的成长。
二、成长思维培训的计划1. 设立明确的培训目标为了成功实施成长思维培训，首先要设立明确的培训目标。
培训目标要符合个人的实际需求和组织的发展要求，要能够激发个人的学习动力和潜能。
在设立培训目标的同时，还需要考虑到培训的可行性和效果评估，确保培训目标的实现。
2. 确定培训内容培训内容是成长思维培训的核心，要符合个人的实际需求和培训目标。
培训内容包括成长思维的基本理念、方法和技巧，以及相关的案例分析和实践操作等。
培训内容还可以根据个人的不同需求进行定制，有针对性地帮助个人建立成长思维模式和提升自我管理能力。
培养成长型思维的五项策略
培养成长型思维的五项策略培养成长型思维是提升个人发展和成功的关键之一。
成长型思维是指一种积极的心态和思考方式，它能够帮助我们面对挑战、克服困难，并不断学习和成长。
下面将介绍五项策略，帮助我们培养成长型思维。
一、正确认识挫折和失败成长型思维的关键是将挫折和失败视为学习和成长的机会。
我们应该意识到，挫折和失败并非是我们个人的失败，而是我们尝试和努力的结果。
当面临挫折和失败时，我们应该积极寻找教训和改进的空间，不断调整和改进自己的行动方案。
只有通过这样的反思和学习，我们才能真正成长并取得成功。
二、保持积极的心态积极的心态是培养成长型思维的重要因素。
我们应该时刻保持乐观和积极的态度，相信自己的能力和潜力。
当遇到困难和挑战时，我们要相信自己能够克服，要相信自己有能力找到解决问题的方法。
同时，我们也要学会从事情的积极方面寻找启示和动力，保持对未来的希望和信心。
三、不断学习和成长成长型思维的核心是持续学习和不断成长。
我们应该保持求知欲和好奇心，积极主动地学习新知识和技能。
通过不断学习，我们可以不断提高自己的能力和素质，拓宽自己的眼界和视野。
同时，我们也要学会从各种经验和教训中吸取教益，不断反思和调整自己的行动方案，以实现自身的成长和进步。
四、培养自我反思的习惯自我反思是培养成长型思维的有效方法之一。
我们应该经常对自己的行为和思维进行反思，审视自己的优点和不足，找出改进的方向和方法。
在反思过程中，我们要客观、诚实地对待自己，不回避自己的问题和错误，勇于面对并改正。
通过自我反思，我们可以更好地认识自己，不断调整和提升自己，实现个人成长和发展。
五、与积极的人交往和学习我们的思维和行为受到周围环境的影响，与积极的人交往和学习可以帮助我们培养成长型思维。
积极的人能够给予我们正能量和鼓励，他们的思维方式和行为习惯会对我们产生积极的影响。
与他们交流和学习，我们可以借鉴他们的经验和智慧，提升自己的思维水平和行动能力。
同时，我们也要远离消极的人和负面的影响，保持良好的心态和行为习惯。
《成长型思维模式》读书报告
《成长型思维训练》读书报告八月的口头禅：教学是个实践过程，并不是在追求完美成长型思维强调过程重于结果完美。
一直认为自己是在进步之中，是拥有成长型思维的第一步。
中国有句格言说“不怕慢，就怕站。
”意思是说，做一件事做得慢一些不要紧，但是就怕停止不前，因为一但停下来也许就真的不再前进了。
这句话很巧妙地对应了成长型思维与固定型思维的特点——前者重过程而后者重结果。
卡罗尔·德韦克最早在《思维模式》提出：“人的智力、创造力、运动才能与其他品质，并不是我们与生俱来的固定特征。
事实上、它们都是可锻造的，是可以通过时间和努力去改变的。
”由此，她将所谓的“思维模式”分成了成长型思维与固定型思维。
固定型思维认为智慧及其他素质、能力与才华是固定特征，不可能发生显著的改变。
而成长型思维则认为智慧及其他素质、能力与才华是可以通过努力、学习与专心致志培养出来的。
我们可以发现世界上有很多成长型思维的典型案例，去观察并探寻它们的共同之处，很重要的一点便是——由于成长型思维品味的是学习过程而非最终成就，因此采用成长型思维的人在面对挫折或障碍时，具有更强的恢复性。
这为这类拥有成长型思维模式的人奠定了成功的基础。
探究大多数人的日常思维模式，其实两者兼有，因而如何将一个人的成长型思维发挥更大效用很关键，而从小开始培养就显得格外重要。
那么就有必要在学校中应用成长型思维。
由于思维模式具有传染性，当教师让学生相信大脑如同肌肉一般，拥有变强与成长的能力这一理念时，带来的结果就是更大的积极性、更强的成功决心、更高的学业成就。
成长型思维应与健全的课程和强大的教育学配合使用，而非去替代它。
也许不能改变某个特定人的固定型思维，但可以以一种启发他人看到自身成功潜质的方式，去教导、塑造并训练他或她的成长型思维。
通过回顾最好、最差的老师，写下他们最显著的特点，我发现于我的成长最有影响力的老师，的确如书中所说是那些重视、强调学习过程，使学习变得简单，推动并挑战学生的人。
【高中心理教案】相信自己可以变得更好——培养成长型思维
相信自己可以变得更好——培养成长型思维【教学内容】本节课程结合《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》关于高中生认识自我中提高应对挫折能力方面的内容和《中国学生发展核心素养》自主发展方面的内容，并依托德韦克思维模式理论设计而成。
斯坦福大学卡罗尔·德韦克提出，人有两种思维模式。
一种是固定型思维（fixed mindset），另一种是成长型思维（growth mindset）。
两种思维差异的核心在于是相信人的能力是固定不变的，还是可以不断增长的。
拥有固定思维模式的人，认为一个人的能力是天生不变的，只能被证明。
他们规避挑战，回避困难，害怕变化与失败，担心自己看起来不那么聪明，喜欢待在舒适区，更在意外界的评价。
拥有成长型思维的人，相信通过努力可以使自己的能力增长。
相信自己的潜力是未知的，困难和失败只是帮助自己进步的挑战。
他们拥有更多学习的热情，拥抱变化，主动学习，认为学习是终生的事业。
同时，德韦克的研究结果表明，一个人的思维模式是可以改变的。
即成长型思维可以教育和培养。
当个体每一次突破自己的“舒适区”，学习新知识、迎接新挑战，大脑中的神经元就会形成新的、强有力的联结。
通过激发更活跃的大脑活动，可以提高个体的能力。
成长型思维带来的结果是更高的积极性、更强的成功决心和更高的学业成就。
高中学生无论在学习还是生活中都会遇到各种困难和挑战，本课程希望学生通过学习如何培养成长型思维模式的基础上，能够将所学运用到实际生活中，将头脑中阻碍自己发展的固定型思维转化成成长型思维，从而更好的进步和成长。
【教学目标】（一）知识目标理解成长型思维模式和固定型思维模式，以及二者的区别。
（二）能力目标能够觉察到自己的思维模式，学会运用成长型思维模式解决生活中遇到的实际问题。
（三）情感与价值观目标能够坦然面对和接纳自己的固定型思维，通过将其转化成成长型思维模式，体验随之而来心态上的变化，能够积极的努力，乐观的看待挫折和挑战。
开启成长型思维 培养孩子独立思考能力
开启成长型思维，培养孩子独立思考能力曾婷英国威斯敏斯特大学传播学硕士，CORT系统思维训练认证讲师，中国科学院心理研究所督导心理教练学员。
疫情期间，家长多了和孩子朝夕相处的时间。
与此同时，亲子间的冲突、小摩擦也经常出现。
如果用心理教练的视角来看，我们怎么去利用多出来的相处时间，把它当成一种资源，去给予孩子更高质量的陪伴，去培养孩子独立思考的能力呢？一、培养孩子的思考力非常关键首先，获取知识的途径变得非常便捷。
我们生活的时代在迈入乌卡时代（VUCA）。
VUCA 是什么？它是指一个充满易变性（volatility）、不确定性（uncertainty）、复杂性（complexity）以及模糊性（ambiguity）的时代。
如果把目光124放长远，今天的小学生，未来会在2030年左右开始工作，那时很多机械知识的工作会被人工智能取代。
哈佛大学教育学博士托尼·瓦格纳在其著作《教育大未来》中指出，学生要具备以下七大能力：●批判性思考与解决问题的能力；●跨界合作与影响力；●灵活性与适应力；●主动进取与创业精神；●有效的口头与书面沟通能力；●评估与分析信息的能力；●好奇心与想象力。
这七种能力的背后，不仅是让孩子具备知识，更多的是拥有开阔的思考能力。
思考能力就像是我们的基础设施，无论一个人的智商有多优秀，知识有多丰富，如果没有基础设施，就不可能学得快，也不会长远发展。
思考力可以迁移到学习、生活、工作等任何领域，是人的底层能力。
其次，回归到家长培养孩子的初心，是培养孩子的终身学习力，让孩子成为一个关注社会、积极思考的公民，而不仅是为了取得好成绩。
如果我们放远时间轴，可以看到有些学生在进入名牌大学后，认为自己完成了任务，开始变得散漫，缺失了学习热情，并且缺乏战胜困难的意志力，自我放弃，但这些学生从小到大都属于成绩好的。
为什么会出现这种现象呢？僵固型思维和成长型思维美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克提到僵固型思维和成长型思维两种不同的思维模式：●倾向于僵固型思维模式的人，认为天赋最重要，遇到挫折容易逃避；在意外界评价；遇到困难，容易感到自己能力不足；接收到外界信息后，会评价每一条信息；遇到好事会产生积极的心态，遇到坏事容易导致消极的情绪。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
【模块名称】成长型思维模式训练
【第二课时】体验成长型思维
【活动目标】帮助青少年体验成长型思维，对成长型思维有更加深刻的理解，旨在调动青少年自发运用成长型思维解决问题的积极性：不断挑战自己
【活动对象】初中生（初一-初三）
【授课形式】思维体验营
【活动准备】（1）活动-流星雨：1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。
（4）告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”
（5）大喊：“l，2，3，抛!”
（6）检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。
（7）让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。
二、热身活动(20min)--流星雨
1、分组：分成20-30人一组
2、游戏规则及程序：
（1）让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。
（2）每人手里都有了1件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。
（3）邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。
2、游戏规则及程序：
（1）告诉队员他们需要一起来解决一个简单的问题。
（2）人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。
（3）给每个小组发一根绳子。
（4）致游戏开场白，开场白示例如下：
很久以前，有一个著名的魔术师，她非常善于解决各种难题。一个好事者颇不服气，便想出了一个古怪的问题来考她。他给魔术师一根绳子，问魔术师能否在两手抓住绳子的两端。不许松开的前提下，打出一个绳结。请你们以小组为单位，帮助魔术师打出这个绳结。
【活动对象】初中生（初一-初三）
【对象分析】初中生年龄阶段在11-15岁之间，这个时期学生的身心发展具有独特的特点。在生理发展方面，身高体重有了较为明显的变化，机体发育和肌肉力量的增长往往超前于神经系统对各运动器官调节能力的发展，以致产生一些暂时性动作不协调；开始出现第二性征，出现所谓的牛犊恋期；大脑机能显著发展，在行动上主要表现为好动、多比阿尼、容易分心、神经细胞工作耐力较差，容易疲劳。在心理发展方面，成人意识感强，不愿大人把他们当小孩子一样看待，与家长、教师的关系显得较为和紧张，喜欢在各种场合发表自己的意见，并希望被尊重和采纳；活动能力有了很大的提高，但认识却往往较为落后，因此常常出现一些不必要的、无用的甚至盲目的活动；由于思维能力的进一步发展，这个时期的学生能学习一些较为深刻的科学知识，理解一些理论知识，但他们看问题不全面、不深刻，其思维的独立性和批判性有了显著的发展，喜欢用批判的思维看待周围事物，喜欢“追根问底”，好奇心重，但不能透过事物现象抓住事物本质，有时对一些理论从利我的角度去理解，喜欢强词夺理和老师顶嘴；情感变得丰富而深刻，但情绪不稳定、波动大，不能自觉控制自己的情绪，由于思维的片面性，往往从个别现象看问题，情感也随现象改变而变化，他可能因为一件小事而得意忘形，也会因为一件小事痛苦，对人真诚坦率、重视友谊，但对父母、老师不谈心里话；自我意识进一步发展，特别是对自我的评价，但往往是不客观、不全面、不稳定的，以个人的主观情绪为转移、容易简单或片面地看点别人某些个别行动，而不注意其他方面，更不善于客观全面地评价他人。
（8）重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。
3、分享：
（1）讨论：①我们作为中间人接球的时候有什么样的体会？
② 有没有一直接不到球的人，那么思考一下为什么接不到？
③打破自己记录的人通过什么方法让自己成功的呢？
④在这个小游戏中有什么样的收获？
（3）总结：
所有得成功不仅仅在于天资聪慧或是在某一方面具有天生的优势，绝大多数的成功在于不断尝试，拥有了愈战愈勇的勇气与毅力，敢于挑战自己，不惧怕失败，相信自己只要够努力，没有什么是不能做到的。或许你觉得自己资质般般，但是当你发现通过自己的努力改变了先天条件的限制而成功的时候，你就会懂得这一句话，三分天注定，七分靠打拼。
五、总结评价(3min)
在今天的活动中，×××、○○○等小伙伴积极参与课堂、积极发表自己的看法，在这里提出特别的表扬，希望在以后的课堂中×××、○○○也能继续保持，也希望其他同学向他们学习。
今天的优胜小组是×××小组和○○○小组
六、行动要求(2min)：亲爱的小伙伴们，今天的课就要结束了。希望你们回家把今天学到的知识讲给你的家人、朋友、同学听，在下一节课我们就来讨论怎么样才能培养我们的成长性思维，为此你们将付出那些努力呢？
2、发放文章(15min)
阅读要求：（1）阅读的过程中要安静投入；（2）不得随意交谈或随意挪动位置；（3）认真思考文章的内容主旨；
四、分享（12min）
1、设问：（1）文章在讲述什么内容？
（2）这篇文章对你有什么启发？
2、组内分享（5 min）
3、小组代表分享（5 min）
4、导师总结提升（2 min）
二、讨论（15min）
1.小组内分享（8min）
2.小组代表分享（5min）
3、导师总结（2min）：大家的想法很有趣，看来你们已经真正了解了成长型思维。虽然影响成功的因素有很多，其中态度是决定你成功与否的前提条件。人有时难免会感到无助，但每个人面对挫折的反应并不相同。我很想知道：为什么面对困难有些学生会轻易投降，而另一些学生(他们并不比别人聪明)却决不放弃?我们很快就会发现那就是人们对待失败的态度不同。成长型思维模式促进我们战胜缺点，克服重重困难进而得到能力、思维的提升。思维模式同样影响人际关系的好坏，关键在于你解决问题的决心。加拿大安大略省威尔弗雷德·劳里埃大学的心理学家拉腊·卡姆拉斯的研究显示，与固定型思维模式的人相比，成长型思维模式的人更乐于正视和解决人际关系中的问题。可以这么说，如果你觉得性格无法改变，你就很难补救人际关系的破裂；如果你相信人会改变、会成长，你就有信心去解决人与人之间的矛盾。由此可见，你的态度、勇气是多么重要。既然大家知道怎么样去培养自己的成长型思维，那么下面我们就进行两个活动，在活动中你们要尽量去尝试改变自己原有的思维模式，尝试不断挑战自己，结果其实并不重要，重要的是在这个过程中你学到了什么、收获了什么，错误和失败只是学习中必不可少的环节，并不能决定一个人的一生，也不会左右一个人能否成功，只要我们不停止努力，就不会有真正的失败，我们真正的目标不是眼下的成绩和表现，而是掌握技能、有提高和进步。
文中说，大脑就像肌肉一样，越用越强壮：学习过程能促进大脑神经元之间形成新的联系。我相信你们已经开始相信你们完全有能力左右大脑的成长发育。人在智商、天分和能力上确有差别，但所有的研究都认同这样一个结论：天才的成就不是与生俱来的，而是多年不懈努力的结果。莫扎特、爱迪生、居里夫人、达尔文、塞尚都为成功付出了巨大的努力。同样，要在学习上取得好成绩，勤奋工作和刻苦训练比智商更加重要。很多青年运动员把天分看得比勤奋更重要，结果错失良机。同样，许多人由于得不到充分的肯定和鼓励，最终缺乏动力、成绩平平。相信失败源于缺乏努力，而不是缺少能力：只要加倍努力，就能弥补不足的人，他们把挑战看做是学习的机会，看做是一种动力，而不是威胁。所以可以预见，拥有这种“成长型思维模式”的孩子肯定能取得好成绩，超过自己的对手。
2、播放视频(26min)
观看要求：（1）观看的过程中要安静投入；（2）不得随意交谈或随意挪动位置；
四、分享（12min）
1、设问：（1）视频中成功的孩子与未能成功的孩子有什么差别？
（2）试着去总结一下什么是成长型思维？（3）这段视频对你有什么启发？
2、组内分享（5 min）
3、小组代表分享（5 min）
三、主题活动（25 min）
1、导入（2min）
通过上面的小游戏，相信大家已经深深体会到只要不断挑战自己，通过自己的不懈努力是一定会有巨大的收获的，人生在于不断尝试，一帆风顺的人生并不完美，最重要的是我们要静心体会在成长过程中我们的思想、能力的提升与飞跃。那么大家活动的已经累了，现在让我们静下心并带着问题去思考：文章主旨是什么？你有什么体会？
南昌大学
学校心理健康教育
之初中生成长型思维模式团体活动训练
学院：体育与教育学院
专业：应用心理学132班
姓名：关彭丹阳
学号：6202113075
指导教师：肖三蓉
2016.06.15
第一课时
【模块名称】成长型思维模式训练
【第一课时】认识成长型思维
【活动目标】帮助青少年认识理解成长型思维的含义、表现以及之于自身发展的意义，激发主动培养成长型思维的兴趣
二、作业讨论（6min）
1、小组内分享（3min）
2、小组代表分享（2min）
3、导师总结（1min）：看来大家已经对成长型思维有了一定的认识，那么今天的活动就让我们来进一步体验成长型思维带来的不一样的感受吧！我们先进行一个小活动叫做“流星雨”，这是一个很容易的游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人，也需要挑战自我。
【授课形式】思维体验营
【活动准备】（1）很难解开的绳结（2）下载德韦克的智力拼图实验的视频（3）设计相关问题
【活动流程】
一、课前导语(1min)：亲爱的小伙伴们，你们好！是不是已经有了期待呢？不要急，我们先进行一个开动脑筋的小游戏来热身一下吧~
二、游戏破冰(7min)--打绳结
1、分组：分成十人一组
3、分享：（1）讨论：没有打开绳结的人为什么没能够打开呢？打开绳结的人有什么感想？打开绳结需要哪些条件呢？
（2）总结：其实我们不是不能够打开，只要我们相信自己、肯定自己ห้องสมุดไป่ตู้敢于接受挑战并一直努力地尝试下去，不轻易放弃就能够打开这个看似很难的绳结。
三、主题活动（27 min）
1、导入（1min）