绿色退烧法(四豆汤),健康无副作用,而且简单实用,妈妈们很实用

发一个小儿发烧用的名中医秘方 - 四豆汤

发一个小儿发烧用的名中医秘方！（由常见食品组成）用四种常见的豆子就可以了，超市有卖的。

黄豆20粒、黑豆、绿豆、白饭豆（即眉豆）各15粒。

多放水煮烂，取浓汤服用。

注意：1、豆不可炒，炒则偏补，不能清热。

2、浓汤不可隔夜。

3、尿长忌饭豆此方用于小儿发热及抽搐。

【方剂来源：】《圆运动的古中医学》民国名医彭子益著風病小兒發熱抽搐，抽搐者，津傷木燥而風動也。

發熱者，中虛木氣疏洩相火不降也。

木氣稚弱，故發熱，即易動風。

養木氣，顧中氣，四豆飲極效。

黃豆二十粒黑豆綠豆白飯豆各十五粒煎服。

此為治小兒發熱病的第一要方，切忌散風藥清熱藥。

養木養中，自然熱退風平。

小兒忽然兩目上視，亦風木上動，四豆飲最效。

豆最養中養木，能平疏洩，收回相火。

小兒木氣幼稚，故多木氣病。

四豆飲乃最善之法也。

凡用豆不可炒，炒則偏補，不能清熱。

並須煎成即服，不可隔夜，隔夜則變性。

白飯豆是食品，非赤小豆。

四豆飲要水多煮爛，取濃湯服，尿長忌飯豆。

如久瀉不食而抽搐，面色青黃，此為木虛土敗。

補土調木養血顧中可望挽回。

一切驅風散風之藥，最傷津液傷中氣，均所當忌。

可用下文附子理中地黃湯稍加益母草神曲，輕用多服可效。

小兒急慢驚風。

無病忽然兩目上視，手足抽搐，口眼歪斜，為急驚。

急驚為熱，慢驚為寒。

熱不可用涼藥，寒不可用熱藥。

相火不降，熱傷津液，肝膽二經，升降不和，則成急驚。

可用四豆飲，養中生津以和木氣，熱退驚病自愈。

如用涼藥清熱，通藥散風，中氣與相火受傷，必生他弊。

更有妄用攻藥下藥者，便成生死問題矣。

此熱不可用涼藥之事實也。

寒何以不可用熱藥，因慢驚之來，必因病久食減，木旺土虛。

此時肝脾津液，業已枯竭，腸胃腠理必有積滯，燥熱之藥，不能健脾，反以橫肝。

宜用扁豆山藥各一錢以代朮草，用巴戟天淫羊藿各五分以代桂附，歸芍各三分以養肝臟，清木熱，神曲厚朴橘皮各三分，以去滯開胃。

土復木和，自然病愈。

此寒不可用熱藥之事實也。

其有果因驚駭成病者，可用腎氣丸五分加虎眼睛一分，調服即愈。

宝宝发烧不吃药也能好的居家方法，中医要方四豆饮

宝宝发烧不吃药也能好的居家方法，中医要方四豆饮小番茄发烧反复到39度多，基本上没有给他吃退烧药。

主要靠喝的四豆饮退热下来的。

这个方子是我们家居家常备的，只要家里的小孩，老人，大人发烧的话，都会熬给他们喝。

如果宝宝的体温超过38.5°的话，是有风险会发热惊厥的。

但是，每个宝宝的体质不一样，有的宝宝他可能烧到39°他也不会烧抽，有的宝宝很可能他烧过38.5°以后就很快就抽搐了。

所以说为了平衡所有体质包容所有体质，西医统一决断超过38.5°，必须给宝宝上西医的退烧药，也就是为了避免出现这样的风险。

至于西医的退烧药，很多妈妈可能会发现这种情况：吃了一种退烧药以后体温降下来了，然后过段时间又升得比之前更高，然后再吃退烧药又降下来了，再过段时间又升得更高，然后让妈妈非常地头疼，甚至是几种退烧药交替使用后，体温越来越高，最后只能将宝宝抱到医院去灌肠。

这是因为西药的退烧药更多的是缓解症状，帮你把热度在一定时间里压下来，防止他出现更严重的高烧惊厥的产生，可以理解为缓解的安慰剂的作用，但是这种方法是治标的不是治本的。

本因没有解决的话第二次就会反弹得更高。

中医的方法治发烧也是一个过程：用中医的方法烧退下来了，第二次烧还会再反复，但是第二次的发烧温度会跟第一次持平，甚至略低，然后烧再退下来，再反复。

每次反复都要比上一次温度更低，然后再退下来，再反复，每次发烧一次比一次体温越来越低，越来越低，然后烧就退掉了。

在中医里发热者都是中气虚，木气疏泄导致相火不降产生发热的情况，所以在中医里要养中气养木气，他自然而然烧就退了，但是并不主张用特别寒凉的东西去压发热。

这个方法，因为用到的材料都是非常常见及容易找到的，而且都是食材，没有任何的副作用，非常的安全，如果大家看一下退烧药说明书上面副作用一栏就会发现退烧药真的不能多吃，对肝肾的损伤还是很大。

这四样东西分别是生黄豆20粒，生绿豆20粒，生黑豆15粒，生白扁豆15粒。

小儿发烧三豆饮的做法

小儿发烧三豆饮的做法
小儿发烧三豆饮是一道可以缓解儿童发热症状的饮品。

以下是制作方法：
材料：
- 红豆 20克
- 绿豆 20克
- 黄豆 20克
- 冰糖适量
步骤：
1. 将红豆、绿豆和黄豆分别洗净，放入锅中。

2. 加入足够的清水，浸泡30分钟至1小时。

3. 将锅置于火上煮沸，然后转为小火煮30分钟至40分钟，直到豆子变软。

4. 加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。

5. 继续煮5分钟，直到冰糖完全融化。

6. 将煮好的三豆饮过滤掉渣滓，取汁留用。

7. 等待冷却后，可以分几次喂给发烧的小儿饮用。

食用方法：
- 可以将小儿发烧三豆饮分成几次饮用，每次喂食适量。

- 最好是在发烧期间连续几日饮用，以达到降温、清热的效果。

注意事项：
- 在煮豆的过程中，要不断翻动以防止煮焦。

- 孩子饮用时，温度应适中，避免烫到口腔。

- 如果孩子发烧情况严重或持续，请及时就医，并在医生指导下使用此饮品。

四豆饮的作用与功效

四豆饮的作用与功效四豆饮是由四种豆类制作而成的饮品，包括黑豆、黄豆、红豆和绿豆。

它在中国传统的食疗中有着悠久的历史，并被许多人视为一种健康的饮品。

四豆饮不仅味道醇厚，而且具有许多对身体健康有益的功效。

以下将详细介绍四豆饮的作用与功效。

首先，四豆饮对心血管健康有积极影响。

四豆饮富含膳食纤维、蛋白质和多种矿物质，如钾、镁和钙。

这些成分有助于降低胆固醇水平、预防动脉硬化，从而减少心血管疾病的风险。

此外，四豆饮中的异黄酮化合物可以促进血管舒张，提高血液流动，进一步保护心脏和血管的健康。

其次，四豆饮对消化系统有益。

四豆饮中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，这些成分可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，预防便秘。

同时，四豆饮中的大豆异黄酮可以增加肠道的有益菌群，提高消化系统的功能。

此外，四豆饮还含有一种名为胰蛋白酶抑制物的物质，可以减缓餐后血糖的上升速度，对糖尿病的预防和辅助治疗有积极作用。

另外，四豆饮对骨骼健康也有益。

四豆饮中富含钙、镁和锌等矿物质，这些成分是骨骼健康所必需的。

充足的钙和镁可以增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。

此外，四豆饮中的异黄酮化合物也对骨骼健康有积极作用，它们可以促进骨细胞的生长和骨骼的再生。

此外，四豆饮还有助于调节血糖水平。

四豆饮中的糖分含量较低，同时富含膳食纤维和植物蛋白，可以减缓血糖的上升速度，避免血糖的剧烈波动。

这对于糖尿病患者来说尤为重要，四豆饮对稳定血糖有一定的辅助作用。

除此之外，四豆饮对女性健康也有积极的影响。

四豆饮中的异黄酮化合物具有类似雌激素的作用，可以缓解更年期症状，如潮热、失眠和情绪不稳定。

此外，四豆饮中的膳食纤维可以帮助调节激素水平，减少乳腺增生和乳腺癌的风险。

最后，四豆饮还具有抗氧化和抗衰老的作用。

四豆饮中的异黄酮化合物是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减轻细胞损伤。

同时，四豆饮中的蛋白质可以修复组织，延缓肌肤衰老。

长期饮用四豆饮可以使皮肤保持年轻、光滑，并减少皱纹和色斑的产生。

四豆神仙水

四豆神仙水
黄豆、红豆、绿豆、白扁豆煮的水
黄豆，含有大量的蛋白质，并健脾宽中，润燥消水、清热解毒、并有抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、口腔炎、肠炎有一定的治疗效果。

红豆，红豆补心，利水消肿。

绿豆，清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。

扁豆，健脾养胃而且被动暑。

食材明细
黄豆20克白扁豆20克
绿豆20克红豆20克
陈皮1小块
教您四豆水怎么做，如何做四豆水才好吃
1、把材料准备好。

2、把所有豆子冲洗干净，加水泡浸4小时以上。

3、用水清洗一下泡浸好的豆子。

4、陈皮用温水泡软。

5、用小刀刮去橘络，并切成丝。

6、锅中注入适量清水，加入黄、红、绿、白豆。

7、加入陈皮。

8、盖上锅盖，大火煮开后转中小火。

9、煮30分钟左右即可。

四豆水的功效：清凉祛暑，益肾健脾。

豆子饮料也能退烧

豆子饮料也能退烧豆子饮料也能退烧2021-10-31 11:37:19公文范文罗大伦儿童的外感发烧，是家长最头疼的问题了，好多家长看到孩子发烧了，会马上抱着孩子去医院，要求医生开罗大伦儿童的外感发烧，是家长最头疼的问题了，好多家长看到孩子发烧了，会马上抱着孩子去医院，要求医生开抗生素输液，其实，这么做是有问题的。

细菌感染可以考虑用抗生素当孩子外感时做血常规检查，发现白细胞高，这个白细胞高的信息非常重要，这意味着是细菌感染，而此时孩子也病情严重，扁桃体肿大，肺内感染，痰是黄色的，胸腔里面呼噜噜的，这种情况，可以使用中医的清热解毒的中药，情况严重了，也可以使用抗生素的，只是要医生来衡量利弊，因为抗生素的使用，也有很多不良后果。

病毒感染用抗生素無效而另外一种情况，孩子的白细胞不高，体征也没有什么，好多孩子在这种发烧的过程中，除了有些疲惫，都没有表现出什么痛苦来，跑玩正常，有的孩子就是感觉肌肉有点酸，这种情况下，去医院检查，白细胞也不高，此时，很可能就是一个简单的病毒感染，这种情况，打抗生素是一点用处都没有的，因为抗生素杀不死病毒的。

给孩子做点食疗那么，这种情况下，抗生素也不能用，我们怎么办呢？给大家介绍一个食疗的方子，叫三豆饮。

这个三豆饮，其实自古就有，最早传说是扁鹊开过，是红豆、绿豆、黑豆三种豆，后来，在清代的彭子益的《圆运动的古中医学》里，他把红豆去掉，改成了黄豆，用来治疗温病发热。

那么，这个三豆饮怎么做呢？【三豆饮做法】黄豆、黑豆、绿豆各一把，如果说具体的数量，就每一种豆子，用50克吧。

然后，往锅里多加点水，大火熬开，小火慢熬不少于2小时，最后熬成豆沙状即可。

需要注意的是，这个方子必须当日煮当日喝，不能隔夜，隔夜以后效果会差很多。

至于喝的方法，不必像喝中药那样一天三次，这个汤可多次喝，不限次数及量，可以当做饮料喝，以孩子可以承受量次为准。

这个三豆饮的治病机理，如果我用通俗的语言给大家讲，就是此时患外感热证，必定是正气不足，所以，用黄豆补脾，黑豆补肾，绿豆清热，道理简单，操作简便。

厨房美食菜谱：四豆糖水的做法

厨房美食菜谱：四豆糖水的做法
春天来了，天气越来越干燥了，弄点糖水喝，可以生津解渴。

绿豆，黑豆，黄豆都是娘家的二奶奶自己开荒种的纯绿色食品，天然保健的。

绿豆下火，红豆补血，黑豆养肾，黄豆富含大量的卵磷脂，总之都是好东西，再加上冰糖的清润，美味无比
食材
主料：
红豆100g
黄豆
绿豆50g
黑豆
冰糖20g
步骤
1.红豆，绿豆，黄豆，黑豆
2.洗净，挑去不饱满的籽粒，放入电炖锅
3.盖上盖子，开至大火
4.冰糖洗净备用
5.大火烧开后打开锅盖
6.滤去一部分飘在上面的绿豆壳，转小伙儿继续煲1
个小时
7.出锅前，加入冰糖
8.盖上盖子10到20分钟，冰糖融化即可
9.软绵香甜的四豆糖水
小贴士：大火烧开后，会有一部分绿豆壳飘在上面，滤去绿豆壳，可以增加口感。

四豆汤退烧

四豆汤退烧上周锐宝发烧，38度多点，我用四豆汤里的前三豆两份的量给宝宝喝了，退烧。

再搜索来一些方子，觉得很好。

1.四豆饮（主要用与退烧.也可去湿疹）四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。

按此比例多用也可。

四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。

随煎随服，不可放凉或隔夜。

尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆。

疑问: 一天要喝几次呢?每次都要重新烧吗?因为上面写着不可放凉.那么第一次烧了后,放凉了,等第二次就不能再用了是吗?--------一次烧出一天的量就行，喝之前加热即可。

夏天屋里热的话易变质，应放入冰箱。

2. 黄豆水50粒黄豆煮水，收成浓汤，给孩子喝。

疑问:此水的功效是什么呢?一天喝几次呢?----补中气，健脾胃。

至少三回。

3. 葡萄干水（可预防手足口病）葡萄干，能温补肝肾，性极和平。

正常出疹时，每天煎3g葡萄干，饮汤吃葡萄干，可保平安。

疑问:此葡萄干就是超市里买的那种可以当零食吃的葡萄干吗? ---是的里面应该还有其他成分的.可以用吗?-----不可。

此水除了可预防手足口病外,还有什么功效呢?----可揉肝，适合冬末春初时吃。

4. 白菜心黄豆水（对付咳嗽）黄豆50粒先泡半小时，煮烂后，放大白菜里面的心，再煮5到10分钟。

疑问:风寒引起的咳嗽不适用,是吗?---是的。

肝肺有热的咳嗽比较合适。

5、淡豆豉水：健脾消食，淡豆豉30颗，水煎十几分钟，喝汤以这次的经历来看，熬水的时候一定要注意：用高压锅压完豆子后一定要用久子弄碎，越小越好，汤越浓越好；并且不能凉着喝，隔夜一定要倒掉。

四豆饮治疗小儿发烧实践

开始用这个给我崽崽治疗发烧很多人都不相信，但因为它，我崽崽避免了退烧药的副作用侵扰和打针的痛苦，心里十分感激彭子翼先生，一副药方，留下无数功德。

为能给各位兄弟朋友有个借鉴，我把过程写下来，希望对大家有所裨益。

方子介绍：黄豆二十粒（而不是50，50是口里有疹子时单独用的），黑豆、绿豆、白饭豆（就是眉豆）各十五粒煎服。

此为治小儿发热病的第一要方。

第一次发烧：农历五月初六：早上上班的时候，我老婆说崽崽有点发烧。

我摸了下崽崽的头，感觉不热，没在意上班去了。

下午，家里打电话来，说崽崽高烧了。

妈妈熬了豆鼓汤喝，效果不明显。

我下班的时候去菜市场买了豆子，没有买到白饭豆。

回家熬了喝了，当夜无事，我跟我妈妈说了熬汤的过程。

五月初七：我们上班去了。

崽崽发烧有反复，拉肚子和呕吐，咳嗽、温度不高，精神尚可。

晚上下班后，崽崽温度时高时低，她外公外婆不放心，要求我们带她去医院检查。

去医院抽血化验检查后：检查结果是急性肠胃炎，医生要求打针被我拒绝，然后拿了一种治疗感冒的药（医生可能怀疑感冒）、布诺芬（退烧药）、鱼腥草（治疗咳嗽）、双歧杆菌（治疗拉肚子），典型的头痛医头，脚痛医脚。

吃了药后，退烧效果明显，其他略有减轻。

当晚我和我老婆守通宵，凌晨的时候，温度上来了。

只能物理降温。

五月初八：下午买回了白饭豆。

继续吃医院开的药，吃药后降温很快。

但反弹力度一次比一次大，最高烧到40度，时间间隔一次比一次短，开始可以保持8个小时，后来6个小时都保持不了，拉肚子减轻。

这种状态一直持续到5月初九凌晨1点，发烧至40多度，怕控制不住，吃了布诺芬降温，上吐下泻和咳嗽更厉害。

此时，我决定继续用四豆饮。

凌晨3点，我数了50粒黄豆、黑豆、饭豆（止呕吐和拉肚子靠它）、绿豆（治疗咳嗽和消炎退烧等作用）80粒左右先用水泡着。

早上5点多，开始熬汤。

6点多喂崽崽喝了。

整个上午没有呕吐，发烧降下来了，11点左右，温度反弹至39.3度，中午继续熬汤喝，绿豆减少用量50粒左右，呕吐拉肚子咳嗽基本停止，下午5点温度反弹至38.6度，晚上继续，晚上11点多温度反弹至37.56度。

非常好用又简单的退烧土方法

非常好用又简单的退烧土方法
昨天早上女儿开始发烧，刚好朋友打电话来，介绍了一个土办法，结果效果特别好，20分钟退烧，也没有复发。

很简单，就是切了两块薄薄的土豆片，放在额头上，觉得有点热了，就翻另外一面，中间我换了一次土豆片，就好了。

但当时我觉得女儿体内的寒气没有散掉，就用了第二个土方：
黄豆50颗，黑豆15-20颗（我用了18颗），绿豆20颗，葱白和葱的须须根半个（孩子小，而且热还没有发出来，比较低，大概38度左右，所以只要半个），高压锅煮，豆子熟软，汤一碗，临睡前全部吃光喝完。

睡觉半小时左右开始微微出汗。

今天，寒气没有了，但觉得她有点累，
体虚的样子。

第三个土方：
黄豆50颗，黑豆15-20颗（我还是用了18颗），淮山药稍许，留皮，高压锅煮，依然豆子熟软，汤一碗，喝下去。

现在彻底好了，什么事情也没有。

神奇的退烧药——四豆饮

神奇的退烧药——四豆饮四豆饮（三豆饮）生绿豆15粒生黄豆20粒生黑豆15粒，白饭豆15粒。

【尿量多，不需要用白饭豆】四豆饮要水多煮烂，取浓汤服。

可以在久煮之后，再人工杵破，继续煮。

豆渣不要喝。

四豆饮原文出自《圆运动的古中医学》：小儿发热抽搐，抽搐者，津伤木燥而风动也。

发热者，中虚木气疏泄相火不降也。

木气稚弱，故发热，即易风动。

养木气，顾中气，四豆饮极效。

黄豆二十粒黑豆绿豆白饭豆各十五粒煎服。

此为治小儿发热病的第一要方，切忌散风药清热药。

养木养中，自然热退风平。

小儿忽然两目上视，亦风木上动，四豆饮最效。

豆最养中养木，能平疏泄，收回相火。

小儿木气幼稚，故多木气病。

四豆饮乃最善之法也。

凡用豆不可炒，炒则偏补，不能清热。

并须煎成即服，不可隔夜，隔夜则变性。

白饭豆是食品，非赤小豆。

四豆饮要水多煮烂，取浓汤服，尿长忌饭豆。

ps:我的用量稍微有点出入，都用了20颗。

加味三豆饮生绿豆20粒生黄豆15粒生黑大豆15粒（或用生白扁豆亦可）生甘草3g 金银花3g，水煎服。

【备注：豆子无需提前浸泡，不要打碎，放大砂锅内把豆子煮烂，喝水即可，豆渣不吃。

】池草注解：孟英自注云∶古方三豆饮，为痘疹始终可服之妙药。

未出时常服，痘可使稀；将出时急服，重可冀轻；已出时恣服，逆可转顺；尽出时频服，毒可易清。

此方药极简易，性最平和，味不恶劣，易办易服，不必论其体质，久服无弊，诚尽善尽美之王道药也。

凡小儿能啜饮后，即以此药日日代茶，诚保赤之首章焉。

王孟英说这个方子岂特稀痘，尤能明目消疳，不生疮疖泄泻等病，其功未能殚述也。

还有明目，消除疳积，不生疮疖、泄泻。

如果平时小朋友大便干湿疹长小疖子消化不良并且经常口臭，可以煲成凉茶吃。

关于用量问题：这上面说的是3岁的用量，6岁就X2,12岁再X2等同于大人量了。

四豆饮里的黑豆是小个头的。

三豆饮里的黑豆是大个头的。

黄豆绿豆都比较常见关键是这白豆，我找了个图片给大家看看。

我今天在市场上发现了三种黑豆，一种是大个头，黑皮绿瓤，二种是小个头黑皮绿瓤，第三种是小个头黑皮白瓤。

神奇的退烧方法：四豆饮

神奇的退烧方法：四豆饮原文出自《圆运动的古中医学》：小儿发热抽搐，抽搐者，津伤木燥而风动也。

发热者，中虚木气疏泄相火不降也。

木气稚弱，故发热，即易风动。

养木气，顾中气，四豆饮极效。

黄豆二十粒黑豆绿豆白饭豆各十五粒煎服。

此为治小儿发热病的第一要方，切忌散风药清热药。

养木养中，自然热退风平。

小儿忽然两目上视，亦风木上动，四豆饮最效。

豆最养中养木，能平疏泄，收回相火。

小儿木气幼稚，故多木气病。

四豆饮乃最善之法也。

凡用豆不可炒，炒则偏补，不能清热。

并须煎成即服，不可隔夜，隔夜则变性。

白饭豆是食品，非赤小豆。

四豆饮要水多煮烂，取浓汤服，尿长忌饭豆。

重点：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆各15粒，如果尿长就不放白饭豆（白饭豆亦叫眉豆，也可用白芸豆代替）。

如果家里没有白饭豆就煮前三种豆（三豆饮）也可。

豆子先用水泡下再煮，着急的话就直接煮，煮软之后再人工杵破，只喝汤，不喝豆渣，不可隔夜。

无任何副作用。

以上是6岁前基本用量，6-12岁用量翻一倍（黄豆40粒，黑豆、绿豆、白饭豆各30粒），12岁至成人用量再翻一倍（黄豆80粒，黑豆、绿豆、白饭豆各60粒）。

关于四豆饮退热的说明四豆饮（或三豆饮）对于退热确有奇效，但它不是包治百病的一个灵药，只是在治疗各种疾病的时候能起到退热效果，比如扁桃体发炎肿大引起的发热，喝了四豆饮会有效退热，让体温从39度降到38甚至37度下，但是如果不把扁桃体的炎症消除的话，等四豆饮对人体的有效期过了，就又会烧上来。

有些发烧是因为体内有炎症，或者是有其他的症状，比如说风寒感冒，即使不给予四豆饮，只给予感冒清热颗粒的话，也会退烧。

因为风寒感冒的发烧是因为身体受到邪气的侵袭才烧起来的，只要把邪气通过以汗的形式排出体外了，身体就不会发烧了。

四豆饮（或三豆饮）起到的效果实际是在给人体补充能量，让发烧的这个过程尽快的完成。

比如说变蒸（生长热），有一个特点，精神胃口都正常，身体没有任何不适，去医院验血白细胞有可能一点都不高，但就是无名发热，实际是幼童身体在成长过程中自我调节的一个必经过程，在变蒸的时候就可以给予四豆饮。

厨房美食菜谱四豆汤的做法

厨房美食菜谱：四豆汤的做法
这段时间天气变化无常，时晴时雨，潮湿，闷热。

让人觉得容易疲倦，不思饮食，这些都是因为体内湿气重的原因今天就用茨实、薏米、赤小豆、炒扁豆加猪筒骨煲一款健脾去湿，清热解毒的养生汤水。

食材
主料：
猪筒骨
芡实
赤小豆炒扁豆油适量盐适量生姜3片蜜枣2个步骤
1•原料图。

2.将猪筒骨洗净，放入冷水锅里，大火烧开，改小火煮三分
钟，取出。

用清水洗净，沥干水备用
3.芡实、薏米、
赤小豆、炒扁豆用水浸泡20分钟。

4.将全部材料一起放入煲内，加入2500毫升（10碗量），武火煮沸后，改文火煮2小时，下盐即可。

小贴士：猪筒骨，北方也叫棒子骨。

四种豆豆可以提前
浸泡好。

油可以出锅前半小时加入。

炒扁豆就是买回来的白扁豆提前炒好，放入冰箱，用的时候拿出来即可。

厨房美食菜谱：养生四素汤的做法

厨房美食菜谱：养生四素汤的做法
这道菜是根据孙中山的四物汤来做的，我修改了一下方法，因为我比较喜欢绿豆芽，所以把原本的黄豆芽换了，味道还是不错的，原先只要将四种材料加水煮熟，再加调味料就可以了。

这道汤的功效：补血，清热，降脂，通便。

金针含有丰富的维生素A和铁，具有止渴生津、清热解毒和通乳作用；黑木耳含丰富的蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等物质；绿豆芽，相比之绿豆，富含更多的氨基酸、维生素C、叶酸和维生素B6，并有清热解毒利湿的功效，并能健脾利水；豆腐含蛋白质尤多，且含镁等，有庇护心肌的作用。

其四物相合，既经济简便，又滋补益人，所以为饮馔食疗家所推崇。

适应症: 用于治疗水肿，贫血，便血等症；对高血压、动脉硬化等，用之也可以降低胆固醇。

食材
主料：
黄花菜
豆腐
绿豆芽适量
黑木耳
素油适量
盐适量
生抽适量
五香粉少许
步骤
1.准备材料。

，木耳泡发好洗净、切小片，黄花菜泡发去蒂、切成2段，豆腐切小块，黄豆芽洗净备用。

2.锅里放少许素油
3.下绿豆芽和黄花菜煸炒
4.假如黑木耳，煸炒一下
5.加少许五香粉，提味~
6.加适量生抽
7.加适量的水
8.快烧开的时候加入豆腐
9.水开后再煮3~5分钟即将出锅时假如盐调味，味精可加可不加，我现在做菜基本都不加味精的。

10.出锅亮相了~~ 撒点葱花的话更好看...
小贴士：快速煸炒后加入水，豆腐就不炒了，炒了会碎掉。

四素汤也可以不炒的，个人觉得炒一下更香~不炒的话水烧开，下黄花菜和木耳先煮5分钟，再下豆腐和豆芽，煮
熟、加调味料即可出锅~~。

法式四季豆浓汤的做法

法式四季豆浓汤的做法
朋友是满满相处而来，而成为朋友的过程中，自然少不了到家做客。

如果你没有一道拿手菜能够拿出手，那真的很“丢脸”。

当然，你不必烦恼，因为今天就会教给你如果做法式四季豆浓汤这道菜的全部技巧。

1.四季豆洗净去头去尾切成小段，土豆去皮切成小块，蒜头去皮拍扁，四季豆留几条完整的做装饰用
2.12锅里倒入少许橄榄油爆香蒜头
3.21放入四季豆及土豆同炒
4.加入750ml并加入一颗蔬菜清汤块
5.煮至沸腾后改小火保持小滚的状态煮40分钟
6.关火，搅拌，加上欧芹碎和百里香，再加适量盐和胡椒粉调味
7.重新加热，加上熟四季豆装饰，然后趁热喝
今天的介绍法式四季豆浓汤就到这里结束了，这道菜的制作方法您学会了吗？如果已经学会了，还等待什么，赶快回家去尝试，让自家的餐桌多道美食吧！。

非常好用又简单的退烧土方法之欧阳化创编

非常好用又简单的退烧土方法（转帖）
昨天早上女儿开始发烧，刚好朋友打电话来，介绍了一个土办法，结果效果特别好，20分钟退烧，也没有复发。