胃的保养方法
胃肠机的应用与胃部保养
脾胃是后天之本，脾有运化、升清的功能，我们所摄入食物中的“精华”成分，要通过脾进行运化，脾功能差，就会导致运化不利，精华物质则不能被身体吸收利用。
胃肠机可以进行消化道检查，胸部摄影，头颅及全身骨骼摄影检查。
同时对于胃肠造影、食道造影、脊髓造影、关节腔造影、胆道造影、支气管造影、静脉造影、周边血管造影、泌尿系统造影、子宫输卵管造影、儿科影像检查都有很大的作用。
夏季天气热，食物容易变质，如果进食不当就会引发胃肠道疾病，所以我们一定要做好胃肠道的保养。
接下来，小编就介绍夏季肠胃不好有哪些原因，并教你从“肠”计议，了解胃部保养。
夏季肠胃不好有以下几个原因：据介绍，凉粉、冷粥、冷饮等会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状，甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。
此外，夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也会引起肠胃疾病。
一些路边小贩贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。
这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后，很容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛，以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振，尤其幼儿会经常腹泻、反复感冒且久治不愈。
(普朗医疗品牌----PLD5600数字胃肠医用诊断X射线机)当胃部不适时一定要立即去医院进行胃部检查，数字化胃肠机具有功能强大、影像清晰度高、数字化X线成像等特点，可进行胸腹部透视，透环，并可做头颅、脊柱、腹部及肩、髋、膝关节等全身各部位的数字化X线摄片。
普朗医疗设备公司生产的这款PLD5600数字胃肠医用诊断X射线机为高配置具备数字图像处理系统的医用诊断X射线机，原装进口高频高压发生器和球管，保证输出高质量的X 射线，高品质影像链：进口品牌影响增强器+百万CCD摄像机，保证高清晰流畅图像，确保细微病灶也不会错过，灵活方便的诊断床，极大程度方便医生操作。
养生养胃胃部健康的保养方法
养生养胃胃部健康的保养方法胃被称为人体的“第二脑”，它在我们的身体中起着至关重要的作用。
因此，胃部健康的保养对于我们的整体健康非常重要。
在本文中，将介绍一些养生养胃的方法，帮助您保持胃部的健康。
1. 合理饮食保持饮食的合理性对于胃部的健康至关重要。
首先，饮食应均衡，包含足够的蛋白质、维生素和矿物质。
其次，要避免暴饮暴食和过饱的情况。
过度进食会增加胃部的负担，容易导致消化不良和胃部不适。
另外，要尽量避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以减少对胃黏膜的刺激。
2. 细嚼慢咽进食时应该细嚼慢咽，确保食物充分与唾液混合。
这有助于减轻胃部的消化负担，避免食物堆积在胃中难以消化。
另外，吃饭时不要分心，要专注于进食过程，避免同时进行其他活动，以充分感受食物进入胃部的过程。
3. 适量运动适量的运动对于胃部的健康非常重要。
运动可以促进血液循环，增强胃部的功能。
一些适合胃部健康的运动包括：散步、慢跑、太极等。
但要注意，运动量要适中，不要过度运动，以免给胃部带来过大的负担。
4. 注意情绪调节情绪的波动对胃部健康有很大的影响。
长期处于紧张、焦虑状态下容易导致胃酸分泌增加，胃痛等不适感也会出现。
因此，要学会合理、有效地调节情绪，避免长时间的压力和情绪波动。
5. 规律生活保持规律的生活作息对于胃部的健康至关重要。
要尽量保持规律的饮食时间，不要经常吃夜宵或者熬夜。
同时，要保证充足的睡眠，保持良好的精神状态。
6. 戒烟限酒吸烟和酗酒对胃部健康有着明显的负面影响。
烟草中的有害物质和酒精都会对胃黏膜产生刺激，容易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
因此，要尽量戒烟，限制酒精的摄入量。
7. 喝水水是生命之源，也是胃部健康的保护神。
适量的饮水可以促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化吸收。
每天喝足够的水不仅可以保持胃部的湿润，还可以排除体内的废物和有害物质。
总结起来，要养生养胃胃部健康的保养方法，我们需要从饮食、生活习惯、情绪调节等多个方面入手。
调理脾胃
脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康，保养脾胃是关键。
那么脾胃虚弱该如何调理效果最好？坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。
要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。
因此平时应注意保养脾胃： 1、注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”。
这确是经验之谈。
因此注意冷暖十分重要。
在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
2、饮食调摄是保养脾胃的关键。
因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。
素食为主、荤索搭配。
要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。
少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。
因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。
据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
适宜食物 1、主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
3、蔬菜的选择 藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
4、水果的选择 葡萄、红枣、桃、杏等。
饮食禁忌 忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品， 忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品 忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。
脾为后天之本，气血生化之源。
胃炎患者的保养方法
1、取仰卧位，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约10次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反复，至2分钟。
中脘穴在肚脐正中直上四寸，心口窝上边正中（即胸骨体下端）到肚脐正中的二分之一处。
“腑会中脘”，即中脘穴为六腑经气（气血运行的推动力）会集之所，故首先按摩中脘穴，气血容易流通，疗效速而力量雄。
按摩此穴能调理中气、健脾利湿、和胃降逆、疏肝宁神；治疗胃痛、腹胀、呃逆、呕吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等症。
2、用双手食指罗纹面同时按揉两侧足三里穴1至2分钟。
此穴在外膝眼直下三寸（约四横指），距胫骨约一横指处。
足三里穴是全身性强壮要穴，又是足阳明胃经之合穴。
所以，按摩足三里穴可以调动并促使胃经的气血运行，不仅能理脾胃、调中气、和肠消滞、疏风化湿，治疗胃痛、腹痛、急慢性胃肠炎等疾病，且有扶正培元、祛邪防病、强身健体之功效。
3、用拇指罗纹面先后按揉两侧内关穴各1～2分钟。
此穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩内关穴能清包络、疏三焦、宁神和胃、宽胸理气；不但治疗心胸疾患，而且能治疗胃胀、胃痛等胃部疾患。
■胃病按摩疗法■我国唐代名医孙思邈曾说：“腹宜常摩，可祛百病。
”揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。
揉法可选择入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。
先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒一定会收到明显的健身效果。
■胃炎的足部按摩保健■胃炎自疗保健法要按反射区——太阳神经丛、肾上腺（消炎）、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。
关于肠胃保养专业知识有哪些
关于肠胃保养专业知识有哪些肠胃对于人们来讲特别的重要，由于人体所汲取的养分主要是靠肠胃汲取，假如肠胃不好的话身体就有可能缺少各种元素进展成养分不良。
下面一起来看看我为大家整理的肠胃保养专业学问有哪些，欢迎阅读，仅供参考。
肠胃保养的专业学问1.保暖护养夏季天气酷热，开空调时要特殊留意胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2.饮食调养饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中常常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3.忌嘴保养要留意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应留意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4.平心静养要讲究心理卫生，保持精神开心和心情稳定，避开紧急、焦虑、愤怒等不良心情的刺激。
同时，留意劳逸结合，防止过度疲惫而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调整机构，能在体内进行自我我调整，所以心理也是能很好地帮忙体内器官的保养。
5.运动健养肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动熬炼，提高机体抗病力量，削减疾病的复发，促进身心健康。
6.日常保养使用中药食消饮调理肠胃，有健脾醒胃的作用，可以长期使用，且有散寒、除湿、理气、舒肝、化痰、通便等功效。
肠胃不好如何调理?1、保暖护养秋凉之后，昼夜温差变化大，要特殊留意胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中常常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养要留意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应留意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养要讲究心理卫生，保持精神开心和心情稳定，避开紧急、焦虑、愤怒等不良心情的刺激。
上班族应该如何保养胃
上班族应该如何保养胃上班族应该如何保养胃一、保暖护养患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
二、保护好胃首先要吃好早餐经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。
早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。
从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：1、早餐要吃热。
吃热食才能保护胃气。
中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
2、早餐搭配要合理。
合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
三、加强胃粘膜保护简便有效的方法是喝牛奶，在胃粘膜表面形成蛋白膜保护层来避免胃粘膜暴露受到某些化学致病物质（如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液）和致癌物质（如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等）的刺激。
副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质（如鸡蛋、嫩肉）以利于结合、消耗掉胃内多余的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化，同时也为基本营养和粘膜修复提供保障。
四、健胃按摩操胃病患者要根据自己的体质，进行一些适量运动。
除了一般的力所能及的体能锻炼外，每天要进行腹部的自我按摩，它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。
通过自我按摩胃腹部，能提高胃动力和免疫功能。
五、心理平衡据心理卫生学研究证明，胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
所以胃病患者要讲究心理卫生，保持心态平衡，精神愉快，情绪稳定；尽量避免紧张、恼怒、焦虑、忧郁等情绪的影响，注意劳逸结合，防止过度疲劳。
六、胃病患者要忌嘴不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
按摩养生肠胃的好处.doc
按摩养生肠胃的好处秋天气温降低，肠胃疾病高发，因此我们要特别留意养胃。
那么你知道最实惠的养胃方法是什么吗?如何按摩保健才能养胃呢?胃不好吃什么调理?带着这些疑问，跟着我一起看看下面的文章吧!患有的患者在秋季更容易出现各种症状，中医认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能。
：人体受到刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。
因此，预防胃病复发。
揉腹不但可防胃肠道疾病，而且对许多慢性病如糖尿病、、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我的较好方法之一。
揉腹可使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。
揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。
睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平肝潜阳，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。
在家就能改善肠胃的办法很多，最易行的是按摩腹部(简称摩腹)，可以相对改善或减轻这些症状。
自古以来，摩腹便是人们常用的养生保健方法之一，在中医学上有"通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，去外感诸邪，消内生百"的说法。
另一个按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩。
这样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘。
饮食方面，在白粥中加入一定药材，对于肠胃保养更有针对性。
例如体质温热的人，可以用蒲公英、夏枯草煲粥;体质偏凉的人则可适当加入党参、黄芪。
早晚也很有讲究。
早吃牛奶燕麦粥，养胃和脾;晚吃小米粥，暖胃安神。
另外，玉米粥、南瓜粥这样的杂粮粥可以清肠胃，几天就能改善便秘顽疾。
通常每天早晚各一次。
方法如下：仰卧在床上，先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100 圈。
保养脾胃首先要“乐胃”
保养脾胃首先要“乐胃”胃痛、胃胀、反酸、嗳气、呃逆，90%以上的人在一生中都会或多或少遭受到脾胃带来的不适。
脾胃是人重要的消化器官，它是人们吸收营养物质的第一道程序，由于每日我们都要吃东西消化食物，因此脾胃每天都要辛苦的工作。
如果吃得不适当，吃多了就会给脾胃增加工作量，吃的太辛辣了就会刺激到脾胃。
脾胃不好，消化不好，吸收营养就不好。
中医把脾胃称为“后天之本”。
所以我们一生都应该把好好养护脾胃作为一件大事，经常呵护它，时时关心它，才能伴我们一生吃得香、活得好。
上海市名中医王庆其教授指出，事实上脾胃不好的人相当多，其并不比心脑血管病患者少，但由于它并不像心脑血管病那样会引起威胁生命的严重的突发事件，是个可治的病，因此反而被人们所忽视。
临床中由于很多人在第一次发作脾胃病的时候没有很好的去根除，只是症状减轻或者无症状了就停止用药，再加上平常不注意科学养护，所以很容易使之变成慢性病。
在这里要强调“脾胃保健很重要，不可马虎视之。
”预防脾胃病从三方面着手1、防寒王庆其教授说，季节交换时脾胃病特别易发作，尤以秋冬季节交换时发作厉害。
脾胃从中医角度说，脾恶湿，胃喜欢润燥，对寒碰不得。
由秋天到冬天，天气从凉变成寒，湿寒易刺激到脾胃，而且当气候变化快，忽冷忽热，湿度比较高，气压低，更让脾胃不舒服。
这时候脾胃被折腾得难受就开始抗议，胃痛反酸一系列的脾胃病症状就都来了。
这季节临床上看到的一些病人都是舌头腻、舌头白，这就是体内湿寒的表现。
因此秋冬预防脾胃病首先要在季节转换的时候注意胃部的保暖。
感到冷了就要多穿件衣服；中午瞌睡的时候肚子上盖件东西；骑车的人最好穿拉链的衣服不要穿纽扣的，这样可以防止漏风。
2、饮食防寒凉脾胃病发生的第二个原因是和饮食有关。
现在是大闸蟹上市的季节，脾胃病的人，特别是胃寒的人大闸蟹要少吃。
王教授说，最近看到临床上很多脾胃病人都是吃了大闸蟹后胃痛发作。
还有吃大闸蟹的时候一般都要蘸醋的，醋是酸的，胃酸多的人，如反流性食管炎的患者，溃疡病都是胃酸偏多的，醋一吃反酸加强，脾胃病发作。
长假过后,给肠胃做“保养”
４ ０ 糖尿病天地
维普资讯
会 引起肠 胃不 适。
都要暂 停 。如 果限食 后肠 胃不适症 病 患者数 量也是 平时 的数 倍。 饮食对策 ：饮食 以清淡 为主，
期 内避 免 油 脂 性 食 物 ，适 量 吃 些
饮食对 策 ：糖尿 病患者 如果 出 状没有 减轻 ，要及 时向 医生 等专业
现水 土不服 的情况 ，回家后短 时间 人 员 寻 求 帮 助 。
麓
文
郭瑞环
内 （ ２ ～３天 ）要 尽 力避 免 脂 肪 性 的 食 物 ，需要 适 量 的吃 些 水 果 、蔬 菜 ，
贪 恋 美 食 ， 压 迫 肠 胃 。 黄 金
期 间 ，许 多人热衷于参加各 类聚会
分 门别类把 脉肠 胃 不适
口味 以清淡 为主 ，还 可服 用一些 多 亲朋好 友相见 自然少不 了美食佳
糖 、胆 固醇等 指标升高 外 ，肠 胃｝
饮食对 策 ：酒 后醒来 ，吃一 些 不适也 是危险 因素 。不 难发现 ，
缺 少运动 的条件和环 境 ，食 物 的消 米 粥等易消化 的食物 ，以七分饱 为 节 日期 间 ，因饮食不 当或暴饮暴１
化 过 程 因此 而 延 长 、 速 度 减 慢 ，便 限 。不 吃刺激 性 的食 物 ，如辣椒 等 等不健 康的饮食 方式所导 致 的肠 ｌ
出 门远 行 ，水 土 不 服 。旅 游 在 酶片和维生素 Ｂ ，借以缓解肠 胃水 助 兴 ，无论是带病 患者还 是身体｛ 外 ，气候、水质 、饮食等各 方面的条 土 不 服 的 症 状 。
，
项 指标都 正常 的人 ，平 时对饮食 ｝
件均 有变化 ，南方人 到北方地 区游
亲友相 聚 ，难 免饮酒 。糖尿病 节制在 节 日期 间也 因为 ” 热 闹”｝
小寒养生 “保胃”是关键
小寒养生“保胃”是关键一、食物选择要讲究冬季寒冷，胃寒的人比较的多，因此，小寒养生应该适当选择一些能够暖胃的食物，像是小米，糯米、羊肉、狗肉、老姜、黑豆、大枣等。
因胃酸而引起胃部不适的，要少吃点玉米面、韭菜、土豆、豆类等、因为这些食物容易引起胃部的胀痛，同时也应禁食浓缩肉汤以及酸性食物，如乳类，淀粉等，并控制食盐的食用量，而在胃酸分泌减少的时候，饮食调整则正好相反。
二、规律进食才健康现代人，工作压力越来越大，经常是忙的忘了吃饭，或者是即使很饿也无法抽空去吃饭。
长此以往，是对胃部的最大刺激。
尤其在冬季，胃部本身就容易发病，如果再不能饮食规律的话，就更容易引起胃酸分泌异常，加重胃部的负担。
因此，每天按时有规律的吃饭才是最佳的保胃措施。
如果不能一天三顿正点进食的话，可以改为一天5-6次，分次进食，一次少量，只要是每天有规律的即可。
这样不仅可以保护我们的肠胃，还不会耽误到其他的事情。
三、忌食生冷辛辣胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满。
冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。
在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。
同理，辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。
四、胃部吃软不吃硬有胃病的朋友都知道，胃部敏感的时候，如果吃了一些硬菜，比如大鱼大肉等，就会觉得很不舒服。
确实，正因如此，对于肠胃的保护，我们应该采取软兵政策。
粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。
当然，除此之外，在饮食制作过程中，也应该尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，以减少对胃粘膜的刺激。
五、运动保暖两手抓，那么如何运动保暖呢？详情请看下一页身体的健康离不开经常性的运动，一个好的身体才能够抵御疾病的侵袭，让你的肠胃在冬季不会过于受到伤害。
同样，胃部保暖很重要，温度过低会使腹部然受凉，导致胃肠不适。
因此，在这个季节就不要再选择过短的衣服了。
肠胃吸收不好人很瘦怎么办呢？
肠胃吸收不好人很瘦怎么办呢？在我们生活中很多的朋友在不断的减肥，有很多偏瘦的朋友都很烦恼想让自己变得胖起来，那么对于一些肠胃不好吸收功能比较差的人来说就容易瘦，吃进去的东西吸收不了营养，就发挥不到好的作用。
像这种情况我们该怎么去办怎么去缓解呢？编就为大家详细的来介绍一下。
胃不好是个长期治疗的问题，保养胃首先要从饮食下手，不吃刺激的，比如夏天不吃凉的，不吃辣的。
多吃生的带皮花生米，早上起来空腹喝温的白开水或蜂蜜水。
平时要加强运动，配合饮食，加快吸收。
这样的身体才是健康的身体，胖是没用的，胖要健康的胖，要胖的匀称。
1.少吃油炸食物：因为此类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会造成消化不良，还可以使血脂增高，对健康不利。
2.避免刺激：例如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道粘膜具有较强的刺激作用，容易造成腹泄或消化道炎症。
4.规律饮食：研究显示，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，无论肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻肠胃负担。
对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃粘膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立刻饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后可以使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
保养方法:1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中常常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
3）忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
肠胃保养食疗
慢性结肠炎的食疗慢性结肠炎可分为慢性特异性结肠炎和慢性非特异性结肠炎。
慢性特异性结肠炎多见于细菌性痢疾、阿米巴痢疾和肠结核等；慢性非特异性结肠炎主要表现为直肠和结肠黏膜糜烂与溃疡、原因不明。
腹泻为本病的主要症状，严重者每日大便可达10余次，粪便中常含有血、脓、黏液，可伴有里急后重和腹痛。
现就非特异性结肠炎饮食调治介绍如下。
饮食原则1.饮食宜采用软而易消化，富含营养的食物（急性期只给无渣半流质）。
严重发作时，宜禁食，通过静脉内供给营养，使肠道得以休息。
2.选食一些有抗菌消炎、清热解毒作用的食物，如马兰头、菊花、马齿苋、茶叶、大蒜等。
在疾病间歇期，可选食一些有收敛、固湿作用的食物，如莲子、薏苡仁、芡实、陈仓米等。
3.忌食有刺激性的食物，避免吃牛奶和奶制品；少吃易胀气的食物如豆类。
食疗验方1.银花红薯饭：红薯切细块占60%，大米占40%。
每次若以500克算，则加入银花15～30克（视大便检查情况及症状酌量），生姜2片，按常法煮饭、煮粥均可。
每日三餐都吃，要坚持不少于3～4个月。
2.马齿苋100克，水煎服。
适用于急性发作期。
3.大蒜5头，白萝卜100克，加水同煎。
适用于急性发作期。
4.三药250克，赤小豆150克，芡实米30克，白扁豆25克，乌梅4个，果料及白糖适量。
山药蒸熟捣成泥状，吃豆制成豆沙，芡实、扁豆炒后研成细粉，按常法制成糕。
以乌梅、白糖熬汁，浇在蒸熟的糕上，即可食用。
疾病缓解期时经常食用。
治胃下垂验方1.取黄芪200克，鸡内金100克焙黄，研末、过筛，贮瓶中备用；每次取药粉3克，以黄酒送服，每天3次，至症状消失。
上述药剂量为一个疗程。
2.当归、枳壳各15克，山楂、升麻各9克，柴胡、陈皮各6克，人参3克（另炖），加水浓煎，分4次服。
每天1剂，连服15剂，未愈则继续服。
3.药用黄芪60克，党参30克，淮山药、白术、茯苓各15克，鸡内金10克，大枣12枚。
每天1剂，水煎3次，分早午晚温服，2周为1个疗程，直至X线复查胃体上升。
什么食材补脾胃最好最有效
什么食材补脾胃最好最有效养生专家分享：什么食材补脾胃最好最有效作为中医养生的重要理论，脾胃是人体消化吸收的关键部位，脾主运化，胃主受纳。
如果脾胃功能出现问题，就会导致身体消化不良、营养吸收不足等不良后果。
如何保养脾胃，提高消化功能呢？今天我作为一名经验丰富的养生专家，为大家介绍一些补脾胃最好最有效的食材和药方。
1. 黄芪黄芪有益气固表、补脾胃、增强体质的功效，能够促进食欲、改善消化不良、缓解疲劳等问题。
使用方法：取黄芪20克，加水煎服，每日3次，每次10克左右。
需要注意的是，黄芪有些人会引起口干、口苦、头晕等不良反应，因此使用过程中要注意剂量。
2. 山药山药富含淀粉酶等消化酶，有利于脾胃消化吸收，能够改善消化不良、便秘等问题。
使用方法：将山药去皮，切片或切丝，加水煮熟或蒸熟，可以拌饭或炒菜食用。
需要注意的是，山药性味甘性平，有些人在食用山药后会出现胃胀、腹泻等不适症状，因此应适量食用。
3. 党参党参是一种常用的补益药材，具有补气养血、益脾胃的功效。
使用方法：取党参10克，加水煎服，每日3次，每次5克左右。
需要注意的是，党参有些人会引起口干、口苦等不适症状，因此在使用过程中应注意剂量。
4. 红枣红枣是一种非常常见的食材，富含葡萄糖、果糖等营养物质，具有补中益气、健脾养胃的功效。
使用方法：将红枣洗净，去核或留核，加水煮烂，可以用来泡茶或做甜汤食用。
需要注意的是，红枣性甘温，有些人在食用过多后会引起胃部不适，因此应适量食用。
5. 姜姜是一种常见的调味品，具有辛温开胃、促进消化、解散积滞的功效。
使用方法：将姜切片或切丝，加入菜肴中食用，可以生食或煮熟。
需要注意的是，姜属于辛温之品，有些人在食用过多后会引起口干、口苦等不适症状，因此应适量食用。
6. 粳米粳米是一种易于消化吸收的谷物，具有益气健脾、补中益胃的功效。
使用方法：将粳米洗净，加水煮成粥，可以加入一些山药、红枣等食材一起煮，调味后食用。
需要注意的是，粳米口感甜软，有些人在食用过多后会引起腹胀、消化不良等不适症状，因此应适量食用。
胃糜烂怎样保养最好的方法是
胃糜烂怎样保养最好的方法是胃糜烂是指胃黏膜表面的损伤或溃疡形成。
它可能由于饮食不当、压力、病毒感染、长期使用非甾体抗炎药物等原因引起。
胃糜烂会引起胃部不适、疼痛、消化不良等症状。
为了缓解症状、促进康复和预防复发，合理的饮食、生活方式和药物治疗等是关键。
首先，饮食是胃糜烂保养的重要因素之一。
饮食应该多样化，包括新鲜的水果、蔬菜、全谷类、坚果和富含优质蛋白质的食物。
避免油腻食物、辛辣食物、咖啡因、酒精和刺激性饮料。
质量好的蛋白质，如鱼、鸡胸肉和豆类，对于胃糜烂患者尤其重要。
饮食应该小而频繁，避免暴饮暴食，每次吃饭应该细嚼慢咽。
其次，生活方式的调整也至关重要。
避免过度劳累和长时间保持一个姿势，应该多运动，适量参加体育锻炼。
情绪稳定同样重要，要减少压力，保持愉快的心情。
规律的作息时间也有助于胃糜烂的康复。
留出足够的时间休息，不要熬夜。
此外，胃糜烂患者还需要依靠药物来治疗和保养胃黏膜。
通常，胃黏膜保护剂和抗酸剂是常用的治疗选择。
胃黏膜保护剂可通过形成保护性覆盖层来促进胃黏膜的修复，比如铋龙片、胃舒平片等。
抗酸剂则可以减少胃酸的分泌，减轻对胃黏膜的刺激。
目前常用的抗酸剂有质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂，如奥美拉唑、雷尼替丁等。
除了以上的方法，还可以考虑中药的应用。
中药治疗胃糜烂有多种选择，如四君子汤、益气养阴汤等。
但使用中药时应该根据医生的建议进行，不能滥用或错服。
此外，其他辅助疗法，如针灸、艾灸、推拿等，也可以辅助促进胃糜烂的康复。
总结起来，胃糜烂的保养方法主要包括合理的饮食、健康的生活方式和药物治疗。
饮食应该多样化，避免油腻食物和刺激性食物；生活方式应该健康，避免长时间保持一个姿势和过度劳累；药物治疗需要依赖医生的指导，可以包括胃黏膜保护剂、抗酸剂等。
同时，中药和其他辅助疗法也可以用于促进胃糜烂的康复。
最重要的是，胃糜烂患者应该在医生的指导下进行治疗和保养，遵循医生的建议。
关于肠胃的保养方法有哪些
关于肠胃的保养方法有哪些
肠胃疾病我们很多人都非常头疼的一个大问题，很多人一旦发病经常疼的不知道如何是好，我们可以多喝一些热水，热水可以有效的帮助我们缓解是先出现的肠胃疾病，还可以服用一些止疼的药物来帮助我们暂时止疼，详细的介绍一下关于肠胃的保养方法吧。
1. 年轻人经常性的胃部疼痛，考虑胃部消化性溃疡的可能性较大，属于消化内科的诊疗范围，一般治疗上主要使用抑制酸及及胃粘膜保护剂治疗，必要时需要适当的结合抗生素类药物治疗。
意见建议：建议多注意休息，尽量避免不良的饮食习惯，治疗上一般需要联合用药治疗。
2.胃痛、肠痉挛应该看消化内科，但是医生首先要给排除心脏病(比较隐匿的心脏病初期症状可能就是胃痛、腹痛)。
很多脏器病变也可以出现上述症状：胰腺炎、胆囊炎、阑尾炎等。
起码心电图、血常规、腹部彩超等检查很有必要做哦。
3.胃疼同时伴有尿血，要就医外科检查看看的，考虑泌尿系结石类的疾患较为多见的，可以做B超检查，要是确定是结石病
的话，可以根据结石的大小，使用相应的治疗措施的，较大的结石要考虑做体外震波碎石的，较小的结石，可以积极运动促进排除的。
大家都可以根据以上介绍的关于肠胃的保养方法进行保养，可以达到一个很好的治愈效果，可以服用一些胃舒片，胃舒片是一种专门治疗肠胃疾病的药物，千万不要吃一些，不卫生不健康的食物，尽量多吃一些水果和蔬菜。
老年人保养脾胃的“十二字诀”
烧灼粘膜 ， 烫伤管壁， 久而生变 却老延年的妙方。 譬如 户 枢终 不朽 害 ： 变性增生癌变 ） ． 值得警惕。 过食生 也。 ”老年人要根 （
责任编辑 ／邹佳璇
多吃蔬菜。 淡食 指肠溃疡病人当中．由于情绪不佳 以增 强脾 胃 的功 方法就是少吃油腻 ， 能． 促进消化 ． 增 为主的饮食能清理肠胃。唐代大医 而发病的要 占一半以上。 中医有 “ 百 常宜轻清甜 病皆生于气”之说 ， 进食欲 ． 从而气血 学家孙思邈提倡饮食 ” 所以人到晚年，
大小麦曲， 粳米为佳” 。他 尤须注意性格、 情操及道德的修养 ． 化源充足． 精、 气、 淡之物．
善养性者 常须少食肉 多 心胸豁达 ． 和善处事． 不为烦琐小事 神旺盛 ． 脏腑功能 还主张 ：
不衰 。 汉代名医华 食饭。 ”俗话说得好 鱼生火 ．肉生 斤斤计较 ．不要在微不足道 的小事 豆腐青菜保平安。 这是有一定道 上苦想冥思 ．更不要在身外之物上 佗曾说 ：” 人体欲 痰 ，
荠生之厦
， ， … … … 、 、
激 胃肠蠕动 ． 以利消化 ， 并有畅通血
之妙。 但过量饮酒． 害处很大， 对老
脉， 振奋精神． 消除疲劳 ． 除风散寒 人尤然。明代大医学家李时珍 曾说
德 蒸 臁
” 酒少量 是告诫人们不要嗜 过． 痛饮则伤神耗血． 损胃亡精． 生
痰动火 ，醉以为常者 轻则致疾败 行， 甚则丧躯损命 ． 其害可胜言哉。
饮酒过量 脾胃必受其害． 轻则 腹
胀不消” 不思饮食 ，重则 ” 呕吐无 度” 。 老年人酗酒或长期大量饮烈性 酒， 更容易导致脑出血． 胃出血或肝
坏死而丧命损寿。 故孙思邈列为 “ 四
戒 以此为第一” 。
” 莫愁肠 ， 是指人 的精神状况 情绪 变化对脾 胃亦 有一定 的影 响。
吃什么东西养胃最有效
吃什么东西养胃最有效篇一:[吃什么东西养胃最有效]日常吃什么东西养胃最健康有效对于胃部经常不适，患有胃病的朋友们来受，日常调理很重要，食疗是最好的选择。
一起看看小编为大家整理推荐的日常吃的养胃食物，欢迎大家阅读!日常吃的养胃食物1.牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2.粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
3.汤水除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。
最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
4.主食在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。
在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
5.包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。
而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
6.菠菜面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。
胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。
硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。
多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。
但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。
菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。
而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。
治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。
我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
完毕搓热双手按摩小腹。
^_^养胃食物1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜养胃食谱■紫菜南瓜汤老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食■木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。
对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
■参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。
把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
如何护胃呢？这就要重“五养”保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：清炖鲫鱼原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
砂仁肚条原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按烧菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：温中化湿，行气止痛。
主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。
干姜粥原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。
主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
冬季喝点祁门红茶很好，养胃。
特级的很有韵味，初泡分上下层次。
别泡太多.养胃记住“红黄绿白黑”何为“红黄绿白黑”现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。
所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；“绿”是指前面提到过的绿茶；“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
何为“一二三四”至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。
“一”是每天一袋牛奶，曰本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。
“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。
“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。
“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。
“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。
不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。
三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。
七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌;病因:胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。
胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛；或因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛；肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃痛；若劳倦内伤，久病脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳亏虚，胃失温养,内寒滋生,中焦虚寒而痛；亦有气郁日久，瘀血内结，气滞血瘀，阻碍中焦气机，而致胃痛发作。