肠胃保养手法

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胃胀气怎么快速排气正确按摩手法让肠胃更通畅

胃胀气怎么快速排气正确按摩手法让肠胃更通畅吃撑了之后，一定要出去散散步，总是坐着的话不仅会长胖，还可能会影响你的消化呢。

那么胃胀气如何排气最有效呢？这几种健康的方法能够快速还你胃部舒畅哦！一起来看吧！胃胀气怎么快速排气？1、按摩如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

2、熏足大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。

每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

3、运动若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

4、吃饭细嚼慢咽吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

5、喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

6、吃饱后不要马上坐着吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

胃胀气吃什么助消化？1、米汤大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。

盖上锅盖再慢炖50分钟。

过滤，冷却后，一天喝数次即可帮助消除胀气。

2、西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

3、山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

4、猪肚补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。

5、鲫鱼鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

6、金橘金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。

肠道按摩手法

肠道按摩手法文章目录*一、肠道按摩手法*二、肠道按摩有什么好处*三、肠道按摩有什么注意事项肠道按摩手法1、肠道按摩手法1.1、按摩腹部方法一先用右手,五指并拢,以肚脐为中心,面积从小到大,手从轻到重、从慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

再改用左手反方向摩腹100圈,两手轮换交替摩腹15到20分钟,以肚皮发红,有热感为好。

在按摩腹部前最好先喝一杯温开水。

1.2、按摩腹部方法二把两手移到上腹部,还是保持右手在下,左手在上,两手重叠摆放。

接着,两手同时用力从上腹部推到下腹部,共推腹40次。

按摩直到腹部稍稍发热为好。

1.3、按摩腹部方法三在床上躺卧,接着伸出两手分别放到同侧的腹部外侧。

接着开始用手掌的根部从胃部开始往下推到腹股沟,这个动作反复进行30到50次。

这个按摩方法要缓慢进行,身体内感觉到双手推动的气道。

2、肠道按摩可以按下脘穴这个穴道在我们的腹部,并且距离脾胃的位置非常近的,这个穴位进行按摩符合中医医理,能够获得更好的效果。

经常按摩这个穴位,能够很好的促进肠道蠕动,起到消食的作用,除此之外还具有清胃泻火的功效。

3、肠道按摩可以按足三里穴足三里穴不仅仅能够治疗肠胃不适的情况,除此之外他对于身体的其他部位正常运转都具有非常重要的作用。

中医方面认为,足三里穴是胃经交合的部位,所以对这个位置进行按摩以及刺激,对于消化系统具有非常良性的调节,不仅能够促进肠胃消化的能力,同时还能够治疗便秘以及拉肚子等等一些常见的肠胃疾病。

除了一些按摩的方法治疗肠胃不好之外,日常生活中,我们也是可以通过刮痧以及针灸的方法,这些都是能够很好促进肠胃恢复健康,保健身体。

肠道按摩有什么好处1、促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能。

从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

2、腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

按摩肚子的方法

按摩肚子的方法
肚子不舒服的时候，按摩可以起到缓解疼痛、舒缓肠胃的作用。

下面介绍几种简单的按摩肚子的方法，希望对大家有所帮助。

首先，找到舒适的姿势，可以躺下或坐着，放松身体。

然后，
用手指在肚脐周围顺时针方向轻轻按摩，每次持续5-10分钟。

这种
按摩方法可以促进肠胃蠕动，缓解腹部不适。

其次，可以采用温热的方式来进行按摩。

可以在肚子上敷热毛
巾或热水袋，然后用手轻轻按摩腹部。

温热可以放松肌肉，促进血
液循环，有助于缓解肠胃不适。

另外，也可以尝试使用精油来进行按摩。

选用适合肠胃的精油，比如薄荷、薰衣草等，加入基础油中，然后在腹部进行按摩。

精油
具有舒缓神经、促进消化的作用，可以有效缓解肚子不适。

此外，穴位按摩也是一种有效的方法。

可以通过按摩足三里穴
位来缓解肠胃不适。

足三里穴位位于小腿前侧，膝盖下方四横指处，用手指按压或转动按摩这个穴位，可以帮助舒缓肠胃不适。

最后，可以尝试腹部推拿按摩。

这是一种传统的按摩方法，可以通过专业按摩师的手法来促进肠胃蠕动，缓解腹部不适。

总之，按摩肚子是一种简单有效的缓解肠胃不适的方法。

无论是采用手法按摩，还是温热、精油、穴位按摩，都可以在一定程度上缓解肚子不适。

当然，如果肚子不适持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。

希望大家都能拥有健康舒适的肠胃。

小儿推按小肠经的手法及功效

在小儿推拿手法中，清大肠经，清小肠经都是常用的手法，其中清小肠经对于解决小儿肠胃问题有很好的效果。

小儿推拿小肠经的位置小肠经在小指尺侧边缘，自指尖至指根成一直线处。

2小儿推拿清小肠的手法施术者一手托住小儿的手掌，用另一手的拇指指腹从小儿指尖推向指根，为补小肠，反之则为清，称为清小肠，操作100-300次。

3小儿推拿小肠经的功效清小肠能清热利尿，主治小便短赤不利，尿闭，水泻，口舌生疮。

补小肠能滋阴补虚，主治阴虚水亏，小便短赤，下焦虚寒多尿，遗尿等。

4清小肠经临床应用清小肠经可清利下焦湿热，治疗小便短赤，尿闭等病症，可与清天河水合用（心包经），具体操作可先推清本穴，继而揉小天心穴3分钟，揉二人上马穴5分钟，最后推清天河水1-2分钟。

能加强清热利尿的作用。

若眉下焦虚寒，多尿，遗尿则宜用补小肠。

肠胃保养SPA套

五.产品结构、成份及功效：
1、激力赋活精油
10m（热敷使用）
成份：姜油、天竺葵、肉豆蔻与各种纯植物精油。

功效：舒经活络.通畅气血.刺激循环
系统.激活肠胃的活力及温度，促进下步精
油吸收。
五.产品结构、成份及功效：
2、舒经开穴精油精油里使用）
10ml
(调在便秘
成份：迷迭香、蓝甘菊、马郁兰等多种纯植物精油。
4、罐头类：含有过多的防腐剂, 而防腐剂，色素，香精都属
于苯类物质，对人体都有着不同程度的伤害，并且保质期无人保证。 5、方便面，无营养，高热量：对人体的胃肠消化系统造成很大的伤害。含有色素，香精，防腐剂。
二.大垃圾食物：
6、肉肠类：含有大量的防腐剂，色素。正常的熟肉为白色，
二.十大垃圾食物：
1、烧烤类：温度过高导致蛋白质变性，并且会炭化生成多环
芳烃类中的三，四苯丙芘，此类物质与黄曲霉毒素，亚硝酸胺并称为致癌三大因子。据分析，一个烤鸡腿中所含有的毒素相当于60支香烟中所含有的毒素含量，而且若在吃烧烤的过程中喝啤酒毒素会增加两倍以上。
二.大垃圾食物：

功效：刺激肠胃相关经络与穴位，促进新陈
代谢，减少体内毒素囤积，排出宿便，毒素。调
节体质及肠胃功能,提升免疫力。
五.产品结构、成份及功效：
3、肠胃保养SPA精油 30ml
（按摩使用）
成份：檀香、迷迭香、茴香等多种纯植物精油。
功效：舒通理气，促进肠胃蝓动,加强消化系统的功能，改善消化迟缓,肠胃积气等问题,调节

②5分钟后再喝一杯150毫升盐水

③ 3 分钟后用 “ 肠胃保养 SPA 精

中医按摩手法教程

中医按摩手法教程一、肾部物理按摩手法1)展油：双手顺时针在腰部打圈，五圈；2)点穴：双手大拇指从长强穴开始沿脊柱往上密按腰阳关、命门、悬枢、脊中至中枢穴位；3)推脊柱：双手大拇指指腹从长强穴开始沿脊柱往上推至中枢穴，推三次；4)安扶：双手顺时针在腰部打圈，打三圈；5)掌推脊椎：双手掌根交替从下往上推按脊椎至中枢穴位置；6)按内膀胱经：双手分开用大拇指从长强穴旁开1.5寸处开始一直按到中枢穴旁开1.5寸处；7)推内膀胱经：双手分开用大拇指肉腹从长强穴旁开1.5寸处一直推到中枢穴旁开1.5寸处；8)拔内膀胱经：双手大拇指从长强穴至中枢穴旁开1.5寸来回交替拔内膀胱经，来回三次；9)内膀胱经排毒：右手掌从中枢穴部位往带脉处推出，并双手掌交替从带脉排毒手法；10)换另一侧，手法与8、9相同；11)安扶：双手顺时针在腰部打圈，打三圈；12)按外膀胱经：双手分开用大拇指从长强穴旁开3寸处开始一直按到中枢穴旁开3寸处；13)推外膀胱经：双手分开用大拇指肉腹从长强穴旁开3寸处一直推到中枢穴旁开3寸处；14)拔内膀胱经：双手大拇指从长强穴至中枢穴旁开3寸来回交替拔外膀胱经；15)外膀胱经排毒：右手掌从中枢穴部位往带脉处推出，并双手掌交替从带脉排毒手法；16)安扶：双手顺时针在腰部打圈，打三圈；17)肾部菱形排毒：腰部菱形四处从带脉排毒；18)肾部走米字：在腰部走米字按压腰部；走5次米；19)横热搓腰部：左右来回横热搓腰部；20)竖热搓腰部：上来来回竖热搓腰部；21)热腰部：双手搓热放置客人双肾部，3—5次；22)结束二、五行物理按摩手法1、第一部开背：1)分五段展油，手掌上油五指并拢从上往下轻推，背部分五段从尾椎至肩部再从客人手心滑出。

2)点穴：双手大拇指从长强穴开始沿脊柱往上密按腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道至大椎穴位；（也可双手大拇指从长强穴开始沿督脉密按至大椎穴）3)推督脉：双手大拇指指腹从长强穴开始沿脊柱往上推至大椎穴，在虎口揉按肩部，推三次；4)掌推脊椎：双手掌根交替从下往上推按脊椎至大椎穴位置，并在虎口揉按肩部，推三次；5)按内膀胱经：双手分开用大拇指从长强穴旁开1.5寸处开始一直按到大椎家旁开1.5寸处；6)推内膀胱经：双手分开用大拇指肉腹从长强穴旁开1.5寸处一直推到大椎穴旁开1.5寸处；7)拔内膀胱经：双手大拇指从长强穴至大椎穴旁开1.5寸来回交替拔内膀胱经；来回三次；8)内膀胱经排毒：右手掌从大椎穴旁开1.5寸部位往带脉处推出，并双手掌交替从带脉排毒手法；9)换另一侧手法与7、8相同；10)按外膀胱经：双手分开用大拇指从长强穴旁开3寸处开始一直按到大椎穴旁开3寸处；11)推外膀胱经：双手分开用大拇指肉腹从长强穴旁开3寸处一直推到大椎穴旁开3寸处；12)拔内膀胱经：双手大拇指从长强穴至大椎穴旁开3寸来回交替拔外膀胱经；来回三次；13)外膀胱经排毒：右手掌从大椎穴旁开3寸部位往带脉处推出，并双手掌交替从带脉排毒手法；14)安扶：双手在背部走8字，太极走法，共走8次太极；15)背部走米字：在背部走米字按压背部；走5次米；16)横热搓背部：左右来回横热搓背部；17)竖热搓背部：上来来回竖热搓背部；18)推五行：以：火→木→水→金→土的精油，从长强穴开始，每段推12厘米左右，先在推瓶处滴上2滴“火”的精油，用“火”的精油瓶瓶底斜推此12厘米处15至20下，再用瓶底平推15—20下，推完“火”精油再换下一只“木”精油，以此内推一直推至到大椎穴处来完成五行推瓶手法。

揉肚子的正确方法

揉肚子的正确方法
揉肚子是一种古老的中医保健方法，通过按摩腹部可以促进肠
胃蠕动，调节内脏功能，缓解腹部不适，提高消化吸收能力，对于
改善便秘、胃胀、腹泻等问题有一定的帮助。

但是，揉肚子也并非
所有人都适合，尤其是孕妇、经期女性、肠胃疾病患者等特殊人群
需要慎重。

以下是揉肚子的正确方法，供大家参考。

首先，选择合适的时间。

揉肚子最好在饭后半小时到1小时进行，因为这个时候肠胃处于最活跃的状态，揉肚子可以更好地促进
消化吸收。

其次，选择合适的姿势。

可以采取仰卧或坐姿，放松身体，使
腹部肌肉尽可能放松，这样才能更好地进行按摩。

然后，正确的手法。

用手掌心由上而下轻轻按摩腹部，顺时针
方向为主，每次按摩5-10分钟即可。

力度不宜过大，以不感到疼痛
为宜，以避免对肠胃造成不良刺激。

此外，揉肚子时也可以辅以深呼吸。

深呼吸可以帮助放松身体，促进肠胃蠕动，增加腹部的按摩效果。

最后，要坚持适量。

揉肚子并不是越揉越好，每次揉肚子的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

而且不宜在饱餐后立即揉肚子，以免影响消化。

需要注意的是，揉肚子并非所有人都适合，孕妇、经期女性、肠胃疾病患者等特殊人群需要遵医嘱进行，以免造成不良影响。

另外，在进行揉肚子时，如果出现腹部疼痛、不适等情况，应立即停止，并咨询医生意见。

总之，揉肚子是一种简单易行的中医保健方法，但是在进行揉肚子时需要选择合适的时间和姿势，正确的手法和适量，才能达到良好的效果。

希望大家能够正确掌握揉肚子的方法，从而提高肠胃健康，改善身体状况。

肠胃保养ppt课件

• C、痉挛性便秘：正相反，是因为肠部高度紧张，致使蠕动运动中断而引起的。多见于饮食内容一高蛋白食物为主或长期服用止泻药或泻药的人。
引起便秘的原因
• 1、不吃早餐 • 2、腹肌运动不足； • 3、生活紧张、压力大； • 4、引水量不足； • 5、药物的副作用； • 6、食物摄入纤维量不足； • 7、经常忍耐不排便； • 8、过于结节食等。 • 9、严重肾虚者
便秘的女性超男性机率30%----40%
• 女性容易便秘的原因 • 1、生理机构差异 • 2、女性子宫在盆腔内挤压，使直肠的弯曲
度增大，导至肠道缓慢 • 3、女性在任娠期，胎儿长大，压迫肠和肛
门，而异至便秘肛裂疮 • 4、女性生殖官器特点，肌肉薄弱。
大肠癌的早期症状
• 早期的大肠癌，其治愈率可达95%--100%。当有出血、腹痛等症状时，大多已经发生了癌转移，所以每年一定要定期接受体检。此外，出现大肠癌后，会有如下信号：
• 调理期：每3天一次，10次为一个护理周期， 30次为一个小疗程。长期护理效果更佳。
• 严重者治疗期：每天一次，十次为一个护理周期。30次为一个小疗程。严重者结合经络五行及肾部保养效果更佳
七、操作流程
• 1、通经：轻轻揉按足阳明胃经和手阳明大肠经左右各2-3次。（胃经在大腿次外侧，大肠经在手背食指起）
• 2、在热水中加入2-3滴舒经通络百草油，把毛巾浸湿热敷腹部肠胃区部位3-4次。 • 3、展油（舒经通络百草油1ml ）：双手在腹部打圈按摩展油。 • 4、点穴：上脘，中脘，建里，下脘，水分，神阙，大横，阴交，气海，关元，中极，
每个穴位点3遍。 • 5、按摩（舒经通络百草油1ml+排毒畅优百草油5-8滴） • A1、双手重叠用十指指腹打圈按摩，从升结肠，到横结肠，到降结肠，3-5次。再从升

肠胃按摩的手法介绍

肠胃按摩的手法介绍
随着我们对于中医的深入了解，我们越来越发现中医的很多方法在养生保健上面有着非常神奇的功效，所以我们一定要学会这些中医的方法来为我们的健康服务，中医按摩目前是非常流行的一种保健方式，有一些肠胃不好的朋友很想知道应该怎样按摩才能让自己的肠胃功能恢复过来，一起看看下文的介绍。

肠胃不好怎么调理
按摩腹部方法一：
1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。

注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。

按摩腹部方法二：
1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。

2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。

注意：按摩知道腹部微微发热为佳。

按摩腹部方法三：
1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。

2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次。

注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。

在上面的文章里面我们介绍了中医按摩的神奇功效，我们可以采用中医按摩的方法来起到很好的保健养生功效，上文为大家
介绍了肠胃按摩的方法，希望上文介绍的信息对大家是有帮助的。

肠胃调理套理疗手法

肠胃调理套理疗手法一、淋浴细心呵护每一寸肌肤，清除灰尘抑制细菌，促进新陈代谢，舒缓神经，纯天然植物，芬芳诱人，抗忧郁。

二、经络理疗肠胃保养按摩油3ml以打大圈的方式上油1、疏通胃经；从髀关穴循行于大腿正中线，绕过膝盖循行于小腿的外侧，下走到二趾外侧，拍打搓热（5—8遍）2、疏通脾经；从足大指循行于小腿内侧的中间，上走至大腿内侧淋巴，搓热拍打。

（5—8遍）三、腹部理疗肠胃保养精油5ml+便秘调理中药油1—2ml+气循环纯精油+消化顺畅纯精油各10滴1、腹部展油，顺时针大圈2、点穴（每个穴位按30秒—60秒）上脘；位于肚脐正中线上5寸中脘；位于肚脐正中线上4寸下脘；位于肚脐正中线上2寸天枢；位于肚脐旁开2寸大横；位于肚脐旁开4寸石门；位于肚脐正中线下2寸气海；位于肚脐正中线下3寸气冲；位于肚脐正中线下5寸旁开4寸3、顺时针打圈30下，逆时针30下4、双手大母指推升结肠，横结肠，降结肠5、双手掌重叠在腹部菱形排毒6、双手掌重叠揉按升、横、降结肠7、双手掌重叠揉按胃部8、双手大拇指往上排，通过心窝到食道（胃胀气）9、双手掌并立顺着腹部往下排气（腹胀气）10、双手掌搓热温热胃部操作时间；每次40—50分钟家居辅助疗养；每天早上口服3滴“柠檬精油”,可拌入牛奶或蜂蜜中，搅拌均匀。

取“丁香护脐贴”1片，将口服“柠檬精油”滴入3滴至膏药中间，贴在胃俞穴上。

8小时后取下，每24小时一次，连续5天。

专家建议；按疗程调养，同时配合五运六气养生套疗程设计；理疗期；前三次隔天做，之后3天/次12次/疗程巩固期5天/次12次/疗程养护期7天/次12次/疗程36次/整疗程使用禁忌；癫痫症、孕妇及经期、患有肿瘤、癌症者禁用。

温馨提示；少吃辛辣、寒凉、过硬食物，饮食要有规律。

G全套手法(最新)

手法武汉新美念美容机构【减肥】一. 量尺寸并记录: 1.上腹围: 脐上5cm绕腰一周2.下腹围: 脐下5cm绕腰一周3. 腹围: 肚脐绕腰一周二. 清洁(沐浴)去死皮。

三. 点穴: 天枢：脐中旁开1寸下脘：脐中上2寸气海：脐中下1.5寸急脉：在双侧腹股沟中点,股动脉拨动处四. 手法: 1. 扑油,安抚。

2. 八卦按摩。

3. 拧脂,拉脂,夹脂,抓脂。

4. 双掌交叉分放在肚脐上下,垂直用力推脂肪于腰部,拉脂肪于肚脐,交叉进行。

5. 安抚滑到腰后,将背部脂肪快速拉到肚峰处提起。

6. 双手空掌快速拍打腹部脂肪。

7. 排肚峰：一只手把腰部脂肪固定在肚脐,另一只手掌从另一边把腰部脂肪推向肚峰。

8. 八卦按摩,反方向快速推脂。

9. 震脂:手掌平放在肚峰上,手臂力量带动手掌震动。

10. 排毒:肚脐向上-----安抚几圈,双掌合并颤动式慢慢推出。

肚脐向下-----安抚几圈,双手合并向下慢慢推出。

腹股沟-----安抚滑到腰后,把背部脂肪拉到前面于髂前上棘,双手小鱼际沿着腹股沟力量慢慢由重到轻到耻骨联合慢慢消失。

【卵巢保养】点穴: 建里（脐上3寸）主治：泌尿系统感染，肠胃虚胀。

关元（脐下3寸）主治：尿频，痛经，黄白带下，盆腔炎。

天枢（肚脐左右旁开1.5寸）主治：腹胀，腹部硬块。

鼠鼷淋巴（急脉穴内侧）主治：起到动情激素，刺激雌激素分泌。

按摩: 1．上油，打圈推八卦（顺时针），双手搓热捂住肚脐。

2. 游泳式按摩至鼠鼷淋巴。

3．双手大拇指对准腹中线由下向上推5分钟。

4．走三条性腺。

5．双手从中间向一侧至腰部按摩（换边）。

6．双手分别将腰部脂肪拉到卵巢收腰型并安抚卵巢（换边）。

. 7．双掌波浪式按摩子宫，双掌重迭360°揉按卵巢（换边）。

8．双掌合并用小鱼际在腹部做菱行按摩9．弹指。

10．.双手搓热敷卵巢及子宫。

..11．游泳式推到腰部按压腰眼震颤，小鱼际从腹股沟排毒。

【香熏护理】点穴: 太阳-----睛明-----启明-----童子髎----承泣-----球后-----四百-----太阳按摩 : 三线提升1/提升眉头，鼻梁,舒缓抬头纹：中指斜贴于鼻梁,从迎香穴开始拉到睛明点压后中指,五名指横拉于眉头上方,另一只手横扣不让回流,抹抬头纹，重复6次, 排毒,在发际线停顿三秒,轻轻松开.2/提升眉峰，突出眼部轮廓：中指，无名指从睛明沿着眼凹推至眉峰处，横拉眉峰上方，另一只手横扣不让回流，抹抬头纹，重复6次，排毒至发际线停顿三秒，轻轻松开。

美容院肠胃保养的按摩手法

美容院肠胃保养的按摩手法美容院肠胃保养的按摩手法进入到夏季后，人的肠胃就会容易比较脆弱，不少人会到美容院进行按摩。

那么，美容院肠胃保养的按摩手法用那些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。

美容院肠胃保养的按摩手法1、准备好肠胃护理精油：迷迭香、柠檬、薄荷、舒筋活络、草本暖胃膜等。

2、先为顾客上油，在腹部用天然能量石(球)打圈按摩，顺着足阳明胃经往腹股沟处排出。

3、让顾客双手打开，点按肾俞穴，然后在将手臂拉回来按压归来穴和气冲穴。

4、为顾客顺气，从檀中穴朝着骨穴方向排气顺气，动作一定要非常的缓慢，最好是使用掌根部位按摩。

5、从檀中穴身顺着往下点按人脉穴，由上之下点按至曲骨穴，接着手掌打横往下做着排气。

6、如果顾客有胃胀气和打嗝，点按三脘穴为主。

经常便秘，可点按水份、关元穴、随呼吸频率，上面重一点，下面力度轻一点(一定注意，双手重叠，由轻到重点按)。

7、狮子滚秀花球的沿着脐周按摩，并且轻按脐中。

接着在腹部打圈，美容师双手划过背后，从命门穴然后再回到气冲穴。

8、美容师再以掌心放在神阕穴，以肚脐为中心，顺时针旋转转向腹股沟，然后再逆时针旋转依然是转向腹股沟，顾客要有发热虚汗为准。

9、让顾客整体放松，进行腹部按摩，先顺时针，再逆时针。

10、最后再将掌心放在神阕穴上，进行波浪式的按摩，感觉到顾客肚脐部位吸紧后，再手掌用力提起3至5遍。

打开虎口，以小鱼际为主横掌，向下做排毒按摩。

日常有效保护肠胃健康的方法按时吃饭“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。

近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

细嚼慢咽食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。

肠胃不好怎么调理_五大方法帮你调养好胃

肠胃不好怎么调理_五大方法帮你调养好胃许多人不注意保养很容易造成肠胃不好,那么如果你的肠胃不好该怎么样去调理呢?下面店铺分享了肠胃不好的调理方法，一起来了解吧。

肠胃不好的调养方法法1、揉腹促消化法现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。

这对老年人尤其需要。

方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。

先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。

按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

2、调节饮食法饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。

要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

3、酵素养胃法研究表明，酵素能加快生化反应的速度，缓解消化压力、中和胃酸，体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素，而且分解进入体内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。

如果酵素含量不够，活性不够，食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉素。

口服酵素成为当今最流行的美容养生方式。

养生专家特地向您推荐来自台湾的德丽斯康酵素原液，德丽斯康酵素能有效缓解消化压力，加快肠、胃消化液与食物之间的消化，使身体代谢旺盛，还能直接中和胃酸，减缓胃酸侵蚀胃壁，另外德丽斯康酵素里特别添加的诺丽果成分，能有效抗菌消炎，针对溃疡部分，也能很好的消炎止痛，使之恢复健康。

4、运动促消化法饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。

从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。

中医腹部拍打对人体的舒缓消化不良与促进肠胃功能的功效

中医腹部拍打对人体的舒缓消化不良与促进肠胃功能的功效腹部拍打是中医药理论中一种非常古老的治疗方法，它通过特定的手法在腹部进行按摩、拍打的动作，以达到舒缓消化不良、促进肠胃功能的效果。

这种方法自古以来就被广泛应用于中医临床实践中，被认为是一种安全、有效的治疗手段。

本文将详细探讨中医腹部拍打对舒缓消化不良与促进肠胃功能的功效。

一、中医腹部拍打的原理中医腹部拍打的原理主要基于中医经络理论和脏腑学说。

根据中医经络学的观念，人体内部有十二条主要经络，这些经络分布在全身各个部位，与脏腑之间存在着密切的联系。

通过腹部拍打可以刺激并调理这些经络，使得气血流通，调整脏腑功能，达到舒缓消化不良、促进肠胃功能的目的。

二、腹部拍打的具体手法腹部拍打的手法相对简单，主要包括以下几个步骤：1. 平躺：患者需要平躺在舒适的床上，将腹部完全暴露。

2. 暖身：使用手掌搓热，然后轻轻按摩腹部，以促进局部血液循环。

3. 拍打：用掌心、拳头或者拍打棉垫等工具在腹部进行拍打，力度和频率适中，不宜过度。

4. 方向：拍打的方向应当从上到下，由周围向中心进行，注意避开髂嵴部位。

5. 时间：拍打时间一般为5-10分钟，每日一次或根据个人情况进行调整。

三、中医腹部拍打的功效1. 舒缓消化不良：腹部拍打能够刺激腹腔内的脏器，促进腹部血液循环、气体代谢，增强消化道的蠕动能力，有助于消化食物，缓解胃胀、痞满等消化不良症状。

2. 促进肠胃功能：中医认为，腹部是人体生化能量最为集中的地方，腹部拍打能够刺激和激活脏腑，促进肠胃蠕动，增加胃肠蠕动的速度和力度，促进消化吸收，有益于肠胃功能的正常运行。

3. 调理脏腑经络：腹部拍打可以刺激和调理整个腹腔的脏腑经络，帮助平衡脏腑功能，调理经络气血畅通，促进身体的健康。

四、注意事项1. 空腹：最好在饭后一小时以上进行腹部拍打，避免饭后立即进行，以免影响消化功能。

2. 适应症与禁忌症：腹部拍打适用于一般人群，但对于孕妇、月经期间的女性、腹部有伤口或者肿瘤的人群，需谨慎使用或避免使用。

中医推拿按摩调理肠胃改善消化不良

中医推拿按摩调理肠胃改善消化不良（正文开始）中医推拿按摩调理肠胃改善消化不良肠胃的健康对于我们的整体身体状况至关重要。

消化不良是一种常见的肠胃问题，影响了很多人的生活质量。

除了饮食习惯和生活方式的调整，中医推拿按摩也是一种有效的手段，能够帮助改善肠胃功能，缓解消化不良的症状。

本文将介绍中医推拿按摩的原理和常用手法，希望能为消化不良困扰的人群提供一些帮助。

一、中医推拿按摩原理中医认为，消化不良主要是由于脾胃功能失调引起的。

脾主运化水谷，胃为水谷之海，二者的协调运行对于消化吸收起着重要的作用。

而中医推拿按摩通过刺激和调理经络，促进气血运行，改善脾胃功能，从而达到治疗消化不良的目的。

二、常用的中医推拿按摩手法1. 捶打脊背捶打是一种常见的推拿按摩手法，通过用拳头轻轻敲打脊背，可以刺激和调理胃经和脾经，促进气血运行。

具体操作时，我们可以采用双拳交替或者单拳的方式，从脖子顶端开始，一直打到尾椎骨，以中度为宜。

每天早晚各做一次，每次持续5-10分钟。

2. 按揉足三里穴足三里穴位于脚肚子上，当脚足背屈时，髌骨上突约一横指宽处。

按揉足三里穴可以调理脾胃，促进胃肠蠕动，帮助消化。

具体操作时，用拇指按压足三里穴，力度适中，每次按揉2-3分钟，每天进行。

3. 按揉足三阴交穴足三阴交穴位于小腿内侧，当腿屈曲时，位于内踝尺寸下3寸处，是一穴兼主脾、肾和任脉。

按揉足三阴交穴可以调节和活化脾胃功能，改善消化不良。

具体操作时，用拇指或者食指按揉该穴位，力度适中，每次按揉2-3分钟，每天进行。

4. 推拿肚脐周围肚脐所在的部位是人体脾胃经的“会聚点”，通过推拿肚脐周围可以刺激整个脾胃经络系统，促进脾胃气血的运行。

具体操作时，采用双手手指交替推拿肚脐周围，顺时针方向为宜，每次持续5-10分钟，每天进行。

三、注意事项1. 饭后、饭前1小时和剧烈运动后不宜进行推拿按摩，以免影响消化功能。

2. 在进行推拿按摩时，要保持身体放松，呼吸平稳。

肠胃保养手法实训报告

肠胃保养手法实训报告1、根据腹痛的部位，如上腹疼可能是胃或十二指肠溃疡穿孔；中腹部疼痛则可能是胃、结肠、肝曲或胰腺病变。

左下腹部疼痛，多为结肠脾曲综合征。

右上腹痛见于胃病。

饭后出现饱胀感，并且伴有轻度恶心，要注意有无十二指肠壅滞。

在卧床休息之后仍然不适，需去医院检查。

腹泻：又称泄泻，是指大便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。

腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

腹泻是一组以大便次数增多和大便性状改变为特点的临床综合征。

可分为感染性和非感染性两类。

通常将病程在两个月以内的腹泻称为急性腹泻，病程超过两个月的称为慢性腹泻。

其中急性腹泻发病急剧，病程在2周以内，起病时常有畏寒、发热、腹痛、恶心、呕吐等症状。

慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。

2、胃胀气是指由于某些原因使胃的排空减慢，或因食物、药物的影响，使胃内压力升高，因而胃内容物反流至食管，引起胃内胀满不适的感觉。

胃胀气常见于胃炎、胃扩张、胃溃疡、胃下垂、幽门梗阻及功能性消化不良等。

3、肠鸣音亢进即肠蠕动增加而引起的一种机械性振动。

正常情况下肠道的蠕动是协调的，即肠道每分钟蠕动70次左右，在餐后由于胃肠充盈，肠道的蠕动增加，在排气后肠道的蠕动减弱，因此肠鸣音也减弱。

当肠鸣音减弱时，临床上提示肠道出现病理性改变，如肠梗阻、肠麻痹、肠穿孔等。

4、在进食时应避免狼吞虎咽或说笑，以防止增加腹腔压力。

切勿暴饮暴食，忌烟酒及辛辣刺激食品，少食易产气食物（洋葱、土豆）。

5、要细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的。

6、避免高脂肪、油炸、巧克力、咖啡、糖等，勿食过酸过甜食物，宜多食纤维性食物。

7、饭后可立即散步或从事轻微的家务劳动，促进胃肠的蠕动和食物的消化。

8、晚餐应清淡，多吃易消化的粥类，并配以汤类。

另外，可喝些酸牛奶助消化。

9、有些食物对胃有刺激作用，如茶、咖啡、辛辣食品、药物等，应尽量避免摄入；油腻、粘滞生冷的食物也应避免食用。

肠胃精油按摩手法培训文件

肠胃精油按摩手法培训文件
一、肠胃滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。

按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。

如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

二、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。

这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

身体各部位的按摩手法利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。

一、头部：请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。

头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

二、颈部：手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

三、肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

四、背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。

从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。

多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。