我的情绪我做主(小学心理健康课教案)教学文案

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心理健康教育教案我的情绪我做主2

心理健康教育教案我的情绪我做主2

心理健康教育教案-我的情绪我做主第一章:认识情绪1.1 教学目标让学生了解情绪的定义和种类培养学生认识和接受自己的情绪引导学生理解情绪对生活的影响1.2 教学内容情绪的定义和作用常见情绪的分类和特点情绪对身体和心理的影响1.3 教学活动情绪脸谱游戏:让学生通过绘制情绪脸谱来认识不同情绪的表达方式情绪分享环节:让学生分享自己在不同情境下的情绪体验,并讨论情绪对生活的影响第二章:情绪管理的重要性2.1 教学目标让学生认识到情绪管理的重要性培养学生积极面对情绪困扰的能力引导学生掌握情绪管理的方法和技巧2.2 教学内容情绪管理对个人成长的影响情绪调节的重要性情绪管理的方法和技巧2.3 教学活动情绪调节小故事:通过讲述故事引导学生了解情绪管理的重要性情绪管理小组讨论:让学生分享自己的情绪管理方法,并讨论有效性第三章:情绪调节技巧3.1 教学目标让学生掌握基本的情绪调节技巧培养学生运用情绪调节技巧应对情绪困扰引导学生培养积极情绪,提升心理健康3.2 教学内容呼吸调节法:教授学生通过深呼吸来缓解情绪压力认知重构法:引导学生改变消极思维,积极面对情绪困扰情绪释放法:培养学生通过运动、写日记等方式释放情绪3.3 教学活动呼吸调节练习:让学生练习深呼吸,体验情绪的缓解认知重构练习:让学生通过写日记、绘制情绪画等方式进行认知重构情绪释放活动:组织学生进行户外运动、舞蹈等,释放情绪压力第四章:情绪与人际关系4.1 教学目标让学生了解情绪对人际关系的影响培养学生理解和尊重他人的情绪引导学生学会以积极的方式处理人际关系中的情绪问题4.2 教学内容情绪传染效应:让学生了解情绪如何在人际关系中传递情绪沟通技巧:教授学生表达和理解他人情绪的有效方式处理人际关系中的情绪问题:引导学生学会以积极的方式解决人际关系中的情绪冲突4.3 教学活动情绪传染实验:让学生体验情绪如何在人际关系中传递,并讨论影响角色扮演活动:让学生通过模拟情境,练习情绪沟通技巧第五章:培养积极情绪5.1 教学目标让学生了解积极情绪的重要性培养学生认识到积极情绪对生活的积极影响引导学生学会培养和保持积极情绪的方法5.2 教学内容积极情绪的定义和特点积极情绪对个人成长和健康的影响培养积极情绪的方法和技巧5.3 教学活动积极情绪分享:让学生分享自己或他人的积极情绪体验,并讨论其影响积极情绪培养计划:引导学生制定个人积极情绪培养计划,提升生活质量第六章:情绪与学习6.1 教学目标让学生了解情绪对学习的影响培养学生学会在学习中保持积极情绪引导学生掌握调整学习情绪的策略6.2 教学内容情绪对学习效果的影响学习过程中常见的情绪问题及原因调整学习情绪的策略和方法6.3 教学活动情绪对学习影响体验:让学生分享学习过程中情绪对学习效果的影响学习情绪调整小组讨论:让学生讨论并分享调整学习情绪的策略和方法第七章:情绪与压力管理7.1 教学目标让学生了解压力与情绪的关系培养学生学会应对压力,保持情绪稳定引导学生掌握缓解压力的方法和技巧7.2 教学内容压力与情绪的关系压力产生的原因和影响缓解压力和保持情绪稳定的方法和技巧7.3 教学活动压力与情绪互动游戏:让学生通过游戏体验压力与情绪的关系缓解压力方法实践:让学生尝试并分享缓解压力、保持情绪稳定的方法和技巧第八章:情绪与自我认知8.1 教学目标让学生了解自我认知与情绪的关系培养学生学会自我反思,提高自我认知引导学生掌握提高自我认知,调节情绪的策略8.2 教学内容自我认知与情绪的关系自我反思的方法和技巧提高自我认知,调节情绪的策略8.3 教学活动自我认知与情绪互动活动:让学生通过活动体验自我认知与情绪的关系自我反思练习:让学生练习自我反思,并分享提高自我认知,调节情绪的策略第九章:情绪与职业规划9.1 教学目标让学生了解情绪对职业规划的影响培养学生学会以积极情绪面对职业规划引导学生掌握调整职业规划情绪的策略9.2 教学内容情绪对职业规划的影响职业规划过程中常见的情绪问题及原因调整职业规划情绪的策略和方法9.3 教学活动情绪对职业规划影响体验:让学生分享职业规划过程中情绪对规划的影响职业规划情绪调整小组讨论:让学生讨论并分享调整职业规划情绪的策略和方法第十章:总结与展望10.1 教学目标让学生回顾学习内容,巩固所学知识培养学生持续关注自身情绪,积极调整情绪的能力引导学生展望未来,以积极情绪面对生活挑战10.2 教学内容回顾和总结所学内容情绪调整在个人成长中的持续应用以积极情绪面对未来的挑战和方法10.3 教学活动情绪调整成果展示:让学生展示在学习过程中的情绪调整成果未来展望讨论:引导学生展望未来,分享以积极情绪面对生活挑战的计划重点和难点解析重点环节一:情绪的定义和种类需要重点关注的原因:情绪是心理健康教育的基础,理解情绪的定义和种类对于后续情绪管理和调节至关重要。

《我的情绪我做主》教案

《我的情绪我做主》教案

《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点,认识到情绪对身心健康的重要性。

2. 培养学生学会调节情绪的方法,提高自我情绪管理能力。

3. 引导学生树立积极向上的心态,增强心理素质。

二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 积极心态的培养5. 情绪管理的实践与感悟三、教学重点与难点1. 教学重点:情绪的类型及特点、调节情绪的方法、积极心态的培养。

2. 教学难点:情绪调节技巧的运用、积极心态的培养。

四、教学方法1. 讲授法:讲解情绪的类型、特点及影响,传授调节情绪的方法。

2. 案例分析法:分析典型案例,引导学生深入理解情绪管理的重要性。

3. 小组讨论法:分组讨论,分享情绪调节心得,互相学习。

4. 实践演练法:运用所学方法进行情绪调节实践,增强学生的情绪管理能力。

五、教学过程1. 导入:通过趣味小故事,引发学生对情绪的兴趣,导入本节课。

2. 讲解情绪的类型及特点:介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪,分析不同情绪的特点及表现。

3. 情绪对身心健康的影响:讲解情绪对身心健康的重要性,引导学生认识到情绪管理的重要性。

4. 调节情绪的方法:传授自我暗示法、换位思考法、运动调节法等方法,引导学生学会调节情绪。

5. 积极心态的培养:讲解积极心态的重要性,引导学生学会调整心态,面对生活中的挑战。

6. 情绪管理的实践与感悟:分组讨论,分享情绪调节心得,互相学习。

7. 总结与反思:对本节课的内容进行总结,布置课后作业,让学生运用所学方法进行情绪管理。

8. 课后作业:要求学生记录自己的情绪变化,尝试运用所学方法进行情绪调节,并在下一节课分享心得。

六、教学评价1. 评价方式:过程性评价与终结性评价相结合。

2. 评价内容:(1) 学生对情绪类型及特点的理解程度。

(2) 学生对情绪对身心健康影响的认知。

(3) 学生掌握情绪调节方法的实际情况。

(4) 学生积极心态的培养情况。

做情绪的主人的教案(通用7篇)

做情绪的主人的教案(通用7篇)

做情绪的主人的教案(通用7篇)做情绪的主人的教案篇1一、教学目标:1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法,并能用这些方法调节自己的情绪,做情绪的主人。

二、教学重点:情绪调节的有效方法。

三、教学难点:情绪调节的重要内容。

四、教学手段:多媒体五教学过程:复习提问:情绪可以分为几种?对我们有何影响?我们应该怎么办?(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课:情绪分为积极情绪和消极情情绪。

积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。

我们应该培养积极情绪,克服消极情绪,做情绪的主人。

讲授新课:1、出示“完璧归赵”的事例学生分析,教师归纳得出情绪调节的重要内容,并讲解什么是心境。

2、出示材料——在一次小组讨论会上,同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。

小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事,如逛园。

”小李说:”我受到委屈时常找老师诉说,控制不住时就独自大哭一场。

”小张说:”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己,我已复习的很充分了,会考好的。

”让学生一一分析,然后教师归纳得出:小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开,如转移话题、做感兴趣的事等,使情绪有个缓解机会,让自己摆脱消极情绪的影响。

小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合,以合适的方式将消极情绪发泄出去。

如大哭一场、向人诉说、跑步等。

小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的,所以要不断学习,掌握足够的知识和技能,提高能力,从而排除不良情绪。

3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗?请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法?学生讲述故事并分析,教师归纳得出:塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法,以改变我们的不良情绪。

要学会换个角度看问题,换位思考。

勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”,过喜或过忧都不足取,所以我们要学会用意志控制自己的情绪,不使自己失态,贻误大事。

小学心理健康《我的情绪我做主》教案

小学心理健康《我的情绪我做主》教案

小学心理健康《我的情绪我做主》教案《我的情绪我做主》- 小学心理健康教案导语:情绪是人类内心的一种情感状态,对于小学生而言,他们正处于身心发展的关键阶段。

因此,培养小学生正确的情绪管理方式对于他们的成长至关重要。

本节课将以《我的情绪我做主》为主题,通过多种教学手段,引导学生积极面对自己的情绪,并学会有效地进行情绪管理。

一、教学目标:1. 了解情绪的基本概念,并认识情绪对生活的影响。

2. 培养学生自我观察、自我判断的能力,提高情绪管理能力。

3. 学会使用适当的方法来处理负面情绪,培养积极向上的情绪态度。

二、教学重点与难点:1. 情绪对生活的影响及情绪管理的重要性。

2. 学会使用适当的方法来处理负面情绪。

三、教学准备:1. 幻灯片:相关图片及情景描述。

2. 教材:小学心理健康教材《我的情绪我做主》相关内容对照。

3. 角色扮演:准备几个角色扮演的场景。

四、教学过程:Step 1:导入 (5分钟)利用幻灯片或教材中的图片,向学生展示一些不同的表情,引导他们猜测这些表情所对应的情绪,并让他们讲述自己在某些场合下出现过的不同情绪。

Step 2:引入情绪的概念 (10分钟)1. 给学生简单解释情绪的含义,告诉他们情绪是人的内心感受在外部表现出来的一种状态。

2. 引导学生回忆一些有趣或令人兴奋的事情,让他们描述自己在这些情景中所表现出的情绪,并引导他们意识到情绪的变化是正常的。

Step 3:情绪对生活的影响 (10分钟)1. 利用幻灯片或教材中的图片,展示一些不同情绪对生活的影响,例如:高兴的情绪会使人有更好的表现,而愤怒的情绪会让人变得易怒和冲动等。

2. 引导学生思考自己的情绪对于学习、与他人相处等方面的影响,并鼓励他们主动分享自己的观点和体验。

Step 4:情绪管理的重要性及方法 (10分钟)1. 向学生解释情绪管理的概念,并强调情绪管理对于保持身心健康的重要性。

2. 分享一些情绪管理的方法,如深呼吸、运动、找人倾诉等,并与学生一起讨论这些方法的可行性和效果。

心理健康教育教案我的情绪我做主

心理健康教育教案我的情绪我做主

心理健康教育教案-我的情绪我做主第一章:认识情绪1.1 教学目标:让学生了解情绪的定义和类型。

培养学生认识和接受自己的情绪。

1.2 教学内容:情绪的定义:情绪是人在面对不同事物时产生的心理状态和情感反应。

情绪的类型:喜怒哀乐惧,以及复合情绪。

1.3 教学活动:情绪脸谱:让学生绘制自己的情绪脸谱,表达自己在不同情境下的情绪。

分享情绪体验:学生分享自己近期的一次情绪体验,讨论情绪的产生和影响。

第二章:情绪的影响2.1 教学目标:让学生了解情绪对身心健康的影响。

培养学生认识情绪调节的重要性。

2.2 教学内容:情绪对身心健康的影响:长期处于负面情绪会对身心健康产生负面影响。

情绪调节的重要性:学会调节情绪有助于提高生活质量。

2.3 教学活动:情绪与身体:学生观察情绪变化时身体的变化,如心跳加速、肌肉紧张等。

情绪实验:让学生尝试在不同情绪状态下进行任务,观察情绪对任务完成的影响。

第三章:情绪调节方法3.1 教学目标:让学生掌握几种有效的情绪调节方法。

培养学生运用情绪调节方法改善生活质量。

3.2 教学内容:呼吸调节法:通过深呼吸来缓解情绪紧张。

认知重构法:改变对事物的认知方式,以积极的心态面对问题。

情绪释放法:通过运动、写日记等方式释放情绪。

3.3 教学活动:情绪调节练习:学生分组练习呼吸调节法、认知重构法和情绪释放法。

分享与讨论:学生分享自己的情绪调节实践经验,讨论哪种方法更有效。

第四章:情绪与人际关系4.1 教学目标:让学生了解情绪与人际关系的关系。

培养学生学会以积极情绪面对人际关系。

4.2 教学内容:情绪表达与沟通:学会以恰当的方式表达自己的情绪,提高沟通能力。

4.3 教学活动:情绪角色扮演:学生分组进行情绪角色扮演,模拟不同情绪下的人际关系处理。

沟通技巧练习:学生练习以积极情绪表达自己的需求和感受,提高沟通能力。

第五章:情绪调节实践5.1 教学目标:让学生将所学的情绪调节方法应用于日常生活中。

培养学为情绪的主人,提高生活质量。

我的情绪我做主教案

我的情绪我做主教案

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案(通用18篇)我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄,是充满“危机”的少年期,他们的情绪变化大,而且很不稳定,还容易冲动,影响同学之间的团结,影响与父母,老师的交流,影响学业和身体健康,更有甚者因情绪偏激,不能自我控制而走上极端,触犯法律。

因而,指导学生正确认识情绪,把握自己情绪变化的特点,学会合理地宣泄与调控自己的情绪,培养和保持愉快,乐观的心境,这对于他们顺利地度过这一“危机时期”,保持心理健康,培养健全人格都将具有重要意义。

二、教材内容分析学会克服不良情绪,保持乐观,开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。

调节情绪的具体方法有多种多样,本课主要从转移注意力,合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。

三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型,认识不良情绪的危害性,了解情绪调节的几种方法。

2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法,运用所学方法解决实际问题。

3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义,在学习、生活中保持良好的心境,正确对待学习,生活中遇到的挫折、困难。

四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法,运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习,生活中遇到的挫折、困难,保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人,也是课堂的主人,课堂教学应以学生为中心,老师只是引导人,教师提供一个宽阔的平台,让学生全程参与,充分地体验。

九、教学过程(1)热身活动,导入雨点变奏曲引导语:我们中国有一位音乐奇人叫南卫东,他可以用瓶子吹奏优美的曲子,也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律,很值得人钦佩,今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。

把声响模拟自然界的声音:打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥:六月天娃娃脸,说变就变了,刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了,不一会儿,就下起小雨,接着,转成了中雨,雨越下越大,一场暴雨就这样来临了。

做情绪的小主人心理健康教案(通用19篇)

做情绪的小主人心理健康教案(通用19篇)

做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案(通用19篇)作为一名老师,往往需要进行教案编写工作,借助教案可以有效提升自己的教学能力。

快来参考教案是怎么写的吧!下面是小编收集整理的做情绪的小主人心理健康教案,希望能够帮助到大家。

做情绪的小主人心理健康教案篇1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。

克服不良情绪,保持乐观、开朗的心境,是情绪调节的重要内容和目标,从而使学生善于调节情绪,学会一些调节情绪的有效方法,做情绪的主人。

一个真正的乐观主义者,必须事业有成,前途有望。

教学过程师:导入新课:上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪,请同学们看屏幕,这句话告诉我们什么道理?自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生:(略)师总结:这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪,克服自卑烦恼不良情绪,这就需要我们学会驾驭情绪,做情绪的主人。

教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师:常言到五月的天,孩儿的面,说变就变,青少年情感丰富,但很不稳定,有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张,我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢?生:(略)师总结:我们应该让情绪表达出来,喜怒不行于色并不是有修养的表现,而是心理不成熟的表现。

不过,不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活,因此要努力克服不良情绪,保持乐观开朗的心境。

有一个成语“乐极生悲”是什么意思?告诉我们什么道理?生(略)师总结:情绪表达应合乎常情、合乎常理,但不能过度,喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。

《三国演义》中的周瑜怒不可遏,吐血身亡,楚国大将伍子胥为了过韶关,一夜急白了头,都是情绪过度的表现。

我们要吸取教训,情绪表达要控制在一定的程度和范围内,学会驾御情绪,调节情绪,保持乐观开朗的心境。

这就是情绪调节的目标与内容。

生:(齐声朗读)师:可是生活中常常会碰到不如意的事,会导致情绪低落,要保持乐观开朗的心境,就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

《我的情绪我做主》说课稿三篇

《我的情绪我做主》说课稿三篇

《我的情绪我做主》说课稿三篇《我的情绪我做主》说课稿三篇本文关键词:做主,三篇,情绪,说课稿《我的情绪我做主》说课稿三篇本文简介:人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符,它们可以和谐或不和谐地组合。

下面是WTT收集的《我的情绪我做主》说课稿,欢迎大家。

《我的情绪我做主》说课稿1 一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面,小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得某种主观体验,这便是小学生的情绪《我的情绪我做主》说课稿三篇本文内容:人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符,它们可以和谐或不和谐地组合。

下面是WTT收集的《我的情绪我做主》说课稿,欢迎大家。

《我的情绪我做主》说课稿1一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面,小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得某种主观体验,这便是小学生的情绪。

小学生的情绪发展有以下特点:一、表现形式不断变化;二、表现内容不断丰富、深刻;三、稳定性不断增强;四、自控力不断增强。

二、活动主题我的情绪我做主三、活动对象三、四年级四、活动时间20xx年11月五、活动地点心理活动室六、活动流程(一)热身游戏。

规则:以小组为单位,每组请一位同学上台,从袋里抓出一个小球,如果是红球,小组得到两分;如果是绿球,小组的每个成员将受到一次惩罚,如进行十次蹲跳。

师采访抓到不同颜色球的学生,请他们说心情。

师小结。

(二)出示活动,初识情绪。

1、出示喜怒哀惧,请生猜并板书,明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪,请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

3、师小结。

4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

如果是你遇到了这些事,你会有什么样的情绪,又会怎么做?5、师小结。

(三)寻找应对情绪方法。

通过生生互动,在思维的碰撞中,搜求多种应对不同情绪的方法,在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法,实现学生的自我成长。

小学心理健康我是情绪的小主人教案

小学心理健康我是情绪的小主人教案

小学心理健康我是情绪的小主人教案【篇一:小学心理健康我是情绪的小主人教案】一、教学目标:1. 了解情绪的定义,明确情绪对人的影响。

2. 掌握情绪的种类和表达方式。

3. 培养学生正确处理情绪的能力,提升心理健康水平。

二、教学准备:图片、视频、教案、课件、小纸条等。

三、教学过程:1. 导入(5分钟)教师播放与情绪相关的视频或展示情绪表情的图片,引起学生对情绪的关注和兴趣。

2. 了解情绪(10分钟)(1)教师简要解释情绪的定义:情绪是人在特定情况下产生的生理和心理反应,如愉快、生气、悲伤等。

(2)通过展示不同情绪的图片和词语,让学生认识和感知各种情绪,并进行简单的情绪分类。

3. 情绪表达(15分钟)(1)教师向学生展示不同情绪表情的图片及描述:高兴、生气、害怕、沮丧、惊讶等,用简单的语言介绍每种情绪的外在表现。

(2)学生根据图片和描述,分组讨论各种情绪的表达方式,提出自己的观点。

4. 情绪的影响(15分钟)(1)教师向学生提出问题:情绪对我们的生活有什么影响?(2)学生自由讨论,然后教师引导学生总结情绪对身体、学习和人际关系等方面的影响。

5. 正确处理情绪(20分钟)(1)教师向学生讲解情绪的正常表达和正确处理方式,如情绪宣泄、情绪转移、冷静思考等。

(2)通过小组讨论和角色扮演,让学生明白正确表达和处理情绪的重要性,并分享自己的经验。

6. 练习与评价(15分钟)(1)教师发放小纸条,要求学生写下最近经历的一种情绪,并简单描述其原因和表现方式。

(2)学生相互交流小纸条上的情绪,可以选择分享或保密,然后教师邀请部分学生讲述自己的情绪处理经验。

7. 总结与展望(10分钟)教师对本课进行总结,并引导学生自我评价情绪管理的能力。

展望下一课的内容,鼓励学生继续关注和探索有关情绪健康的知识。

四、教学反思:通过本节课的教学活动,学生了解了情绪的定义和表达方式,明确了情绪对人的影响,并掌握了正确处理情绪的方法。

通过小组合作、讨论和角色扮演等形式,学生积极参与并表达自己的观点。

心理教案(我的情绪我做主)

心理教案(我的情绪我做主)

我的情绪我做主第一章:认识情绪1.1 情绪的定义:情绪是我们对周围环境和内心体验的一种心理反应。

1.2 情绪的类型:喜怒哀乐惧。

1.3 情绪的影响:情绪可以影响我们的思维、行为和生理状态。

第二章:情绪的表达2.1 表达情绪的方式:语言、表情、肢体语言等。

2.2 表达情绪的重要性:适当的情绪表达可以增进人际关系,有助于心理健康。

2.3 学会恰当表达情绪:如何用适当的方式表达自己的情绪,不伤害他人。

第三章:情绪的理解与管理3.1 理解他人情绪:学会站在他人的角度看问题,理解他人的情绪。

3.2 管理情绪的方法:深呼吸、冥想、积极思考等。

3.3 情绪管理的实践:如何在日常生活中运用情绪管理方法。

第四章:情绪与心理健康4.1 情绪与心理健康的关系:情绪对心理健康的影响。

4.2 负面情绪的处理:如何面对和处理负面情绪。

4.3 保持良好情绪的建议:如何保持积极的情绪,提升心理健康。

第五章:情绪与人际关系5.1 情绪与人际关系的关系:情绪对人际关系的影响。

5.2 情绪传染:情绪如何在人际关系中传递。

5.3 情绪智力:提高情绪智力,改善人际关系。

第六章:自我认知与情绪6.1 自我认知的重要性:了解自己的情感状态,是情绪管理的第一步。

6.2 自我认知的技巧:通过反思、自我观察等方式认识自己的情绪。

6.3 自我认知的实践:日常生活中的自我认知练习。

第七章:情绪调节策略7.1 情绪调节的概念:如何在情绪波动时保持平衡。

7.2 常用的情绪调节方法:包括时间管理、放松技巧、积极心理暗示等。

7.3 情绪调节的练习:通过案例分析和小组讨论,练习情绪调节技巧。

第八章:压力与情绪8.1 压力的概念:生活中的压力源和对情绪的影响。

8.2 压力管理:如何识别压力信号并采取措施应对。

8.3 压力与情绪的平衡:学习如何在压力下保持情绪的稳定。

第九章:情绪与决策9.1 情绪对决策的影响:情绪如何影响我们的选择和判断。

9.2 情绪明智的决策:如何在情绪影响下做出明智的选择。

做情绪的小主人心理健康教案模板(精选7篇)

做情绪的小主人心理健康教案模板(精选7篇)

做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案模板(精选7篇)在教学工作者开展教学活动前,通常需要准备好一份教案,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。

那么写教案需要注意哪些问题呢?以下是小编帮大家整理的做情绪的小主人心理健康教案模板(精选7篇),仅供参考,大家一起来看看吧。

做情绪的小主人心理健康教案1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体,教师是学习活动的组织者和引导者,思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式,充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。

因此针对初一(1)班学生大胆、活泼、好动的特点,我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛,有观众、有评委、有选手(在全班经过选拔产生)。

让学生通过写演讲稿和比赛,培养搜集整理信息资料的能力,培养语言表达能力,感受比赛的氛围。

而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。

2美是生命的内在需要,德育也应该的美的,德育教学应该是美的表现方式。

在教学内容和素材的选择上,我竭力注重这方面的追求。

因此借助信息技术,我选择了几十幅表现自然美的风光照片,在整个教学活动中通过大屏幕呈现。

让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。

同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、散文式的活泼语言。

调节课堂气氛,增加教学的美学意义。

3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标,一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性,理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。

这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章,自己完成,同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。

二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受,适时、适当的表达自己的情绪。

这一目标,我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》,让学生讨论,通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性,引导学生懂得喜怒哀乐,不忘关心他人。

二、教学流程(一)、借助现代教学设备,烘托教学主题,在轻松愉快的氛围中导入新课。

《我的情绪,我做主!》(教案)2023-2024学年心理健康五年级

《我的情绪,我做主!》(教案)2023-2024学年心理健康五年级

《我的情绪,我做主!》(教案)2023-2024学年心理健康五年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念,认识到情绪对自己和他人的影响。

2. 培养学生积极面对生活,正确处理和表达自己的情绪的能力。

3. 引导学生学会调整自己的情绪,形成良好的情绪调节习惯。

4. 培养学生关爱他人,理解和尊重他人情绪的态度。

二、教学内容1. 情绪的基本概念:介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪类型。

2. 情绪的影响:分析情绪对自己和他人的影响,以及情绪与行为的关系。

3. 情绪调节方法:教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。

4. 情绪表达与沟通:学会正确表达自己的情绪,理解和尊重他人情绪。

5. 情绪管理策略:探讨如何在生活中保持积极情绪,面对挑战。

三、教学重点与难点1. 教学重点:情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通。

2. 教学难点:情绪调节技巧的实践应用、正确表达和沟通情绪的方法。

四、教具与学具准备1. 教具:PPT、黑板、教学视频等。

2. 学具:练习册、彩笔、心情卡片等。

五、教学过程1. 导入:通过图片、故事等形式,引导学生关注情绪主题。

2. 新课导入:介绍情绪的基本概念,分析情绪的影响。

3. 情绪调节方法:教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。

4. 情绪表达与沟通:通过角色扮演、小组讨论等方式,让学生学会正确表达和沟通情绪。

5. 情绪管理策略:引导学生探讨如何在生活中保持积极情绪,面对挑战。

6. 总结与反思:对本节课的内容进行总结,引导学生反思自己的情绪管理方法。

六、板书设计1. 板书《我的情绪,我做主!》2. 板书内容:情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通、情绪管理策略等。

七、作业设计1. 创作一篇关于自己情绪管理心得的文章。

2. 设计一份情绪调节手册,包括深呼吸、冥想、积极思考等方法。

3. 观察身边人的情绪表达与沟通方式,分析其优缺点,并提出改进建议。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度,及时调整教学方法,提高教学效果。

做情绪的主人心理教案优秀5篇

做情绪的主人心理教案优秀5篇

做情绪的主人心理教案优秀5篇做情绪的主人心理教案篇1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导,情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时,主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪,懂得情绪对我们的影响,并悦纳自己的情绪,还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情,悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。

现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片,你想说什么?这就是运动会的魅力。

比赛场上形势千变万化,观众和运动员的什么也跟着变化?师:情绪真是一种奇妙的东西。

不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。

今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。

(齐读课题)设计意图:以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的`注意力,提起学生的兴趣,自然导出课题。

二、思辨探知,初步了解情绪的特点活动一:猜猜我是谁步骤:1、把同学分成小组,每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点:情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。

(课件显示)教师讲解:喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和,就有了形形色色的情绪,如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

我的情绪我做主心理健康课教案

我的情绪我做主心理健康课教案

我的情绪我做主心理健康课教案我的情绪我做主心理健康课教案在教学工作者开展教学活动前,总不可避免地需要编写教案,编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点,进而选择恰当的教学方法。

那么你有了解过教案吗?下面是小编精心整理的我的情绪我做主心理健康课教案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

活动背景:小学五年级的学生随着年龄的增长,由于学校的压力、生活节奏的高度紧迫感、父母过高的期望、不良的同伴关系等诸多因素,使他们不时经历情绪、情感上的困扰,受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭。

这些不良情绪对学生的学习、生活等产生影响。

虽然这是成长过程中避免不了的,但若不及时调整,将会使这些不良情绪变成严重的情绪障碍,从而阻碍个体身心的健全发展。

因此,对于我们这些教育工作者来说,了解并正确帮助学生调控情绪是十分重要的'。

为了让孩子逐渐认识自己,认识自己的情绪,并学会初步的调节,使自己经常拥有快乐的情绪,我针对小学五年级学生的年龄特征,以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。

让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪,并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法,让大家拥有快乐的情绪,做个情绪的小主人。

活动内容:《我的情绪我做主》一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现出来的一些情绪,在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响,在此基础上,共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法,让我们以后学会用这些方法调解自己的不良情绪,使自己每天都保持良好的心理状态。

活动目标:1、知识:让学生认识什么是情绪,知道日常生活中经常出现的情绪。

2、过程与方法:学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。

3、情感态度与价值观:让学生初步学会调节控制自己的情绪,使自己始终保持快乐的情绪。

活动过程:(环节一)游戏导入新课好的开头是成功的一半,为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中,一开始让学生把自己小组的口号展示出来,从他们的口号中看出大家都希望得到快乐,那么接着让学生做游戏“同舟共济”,让他们一方面感受快乐,另一方面从他们在游戏过程中的心情导入到本节课的主题——《我的情绪我做主》。

大班优秀健康教案:《我的情绪我做主》

大班优秀健康教案:《我的情绪我做主》

《我的情绪我做主》一、教学目标1.了解情绪的多样性,认识到情绪对人的影响。

2.学会正确表达和调控自己的情绪,做到情绪稳定、积极向上。

二、教学重点1.让学生认识到情绪的多样性。

2.学会正确表达和调控情绪。

三、教学难点1.帮助学生理解情绪对人的影响。

四、教学过程1.导入教师通过提问方式引导学生思考:“同学们,你们知道自己有哪些情绪吗?情绪对我们的生活和健康有什么影响呢?”2.主题活动一:情绪的认识教师展示图片,让学生认识各种情绪,如快乐、悲伤、愤怒、紧张等。

3.主题活动二:情绪的表达教师引导学生讨论:“当你们遇到不同的情绪时,是如何表达的?”4.主题活动三:情绪的调控教师提出问题:“同学们,你们知道如何调控自己的情绪吗?”5.情景模拟教师设计一些情景,让学生模拟在不同情境下如何正确表达和调控情绪。

学生分组进行模拟,教师点评并指导。

6.小组讨论教师提出问题:“同学们,你们认为如何才能做到情绪稳定、积极向上呢?”学生进行小组讨论,分享自己的看法。

学生反思自己在日常生活中如何更好地调控情绪,形成健康的心理素质。

五、课后作业1.学生回家后,与家长分享本节课所学内容,让家长了解孩子的情绪管理情况。

2.学生记录自己在课后一周内的情绪变化,分析原因,并提出改进措施。

六、教学反思1.教学过程中,教师应更加注重学生的参与度,鼓励学生主动分享自己的经验和看法。

2.在情景模拟环节,教师应引导学生更加深入地思考如何在实际生活中运用所学知识。

3.课后作业的布置应更具针对性,让学生在家庭环境中也能实践情绪管理。

4.教师在教学中应注重与学生的互动,及时了解学生的需求和困惑,给予针对性的指导。

通过不断反思和改进,相信本节课的教学效果会越来越好。

重难点补充:1.教学重点补充:主题活动一:情绪的认识教师展示表情包或情绪脸谱,引导学生识别每种情绪的特点。

学生A:“老师,我觉得快乐的时候,我会笑得很开心。

”教师B:“很好,A同学,那你能示范一下快乐的表情吗?”学生示范,其他学生观察并模仿。

《我的情绪我做主》班队课

《我的情绪我做主》班队课

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《我的情绪我做主》班队课教案
一、教学目标
1. 让学生了解情绪的种类和影响。

2. 帮助学生掌握调节情绪的方法。

3. 培养学生管理自己情绪的能力。

二、教学重难点
1. 重点:认识情绪的种类和影响,学习调节情绪的方法。

2. 难点:如何运用所学方法有效地调节自己的情绪。

三、教学方法
讲授法、讨论法、情境体验法
四、教学过程
1. 导入(5 分钟)
通过一个小游戏“情绪猜猜猜”,让学生上台表演不同的情绪,其他同学猜测是什么情绪。

从而引出本节课的主题——我的情绪我做主。

2. 认识情绪(10 分钟)
讲解情绪的种类,包括喜、怒、哀、惧等基本情绪,以及各种复杂情绪。

让学生了解情绪对生活和学习的影响,如积极情绪能提高学习效率,增强自信,而消极情绪可能导致注意力不集中,影响人际关系等。

3. 情绪调节方法(15 分钟)
(1)让学生分组讨论,当他们遇到不良情绪时会怎么做,然后每组派代表发言。

(2)教师总结并讲解情绪调节的方法,如深呼吸、运动、转移注意力、积极自我暗示等。

(3)进行一个情境体验活动,让学生模拟遇到挫折时,如何运用所学方法调节情绪。

4. 总结与作业布置(10 分钟)
(1)学生回顾本节课所学内容,教师进行总结。

(2)布置作业:让学生在一周内记录自己的情绪变化,并尝试运用所学方法进行情绪调节,下节课分享自己的心得体会。

五、教学总结
通过本次班队课,学生对情绪有了更深入的认识,掌握了一些调节情绪的方法,能够更好地管理自己的情绪,提高心理健康水平。

健康活动《我的情绪我做主》教案.docx(1)

健康活动《我的情绪我做主》教案.docx(1)

健康活动《我的情绪我做主》教案反思活动目标:1.通过区分几种常见的面部表情,感知几种根本心情。

2.能对自己的心情做出准确的表达。

3.引导、分类、进而掌握自我心情。

4.学会保持开心的心情,培育幼儿喜爱生活,欢乐生活的良好情感。

5.了解多运动对身体有好处。

活动准备:教师教具材料:地垫5块;PPT课件;盒子1个,内装5种表情图片;五张黑色卡纸,各种表情照片。

幼儿操作材料:简笔画“小怪兽”人手一张,彩笔。

活动过程:一、嬉戏导入,感受欢乐心情。

你们的王教师教你们玩了一个好玩的嬉戏,叫《鳄鱼岛》,今日在上课之前,你们想不想来玩一下?第一次:5块垫子。

引导语:小朋友们,请围着垫子站好,留意哦,在走圆圈的时候你的小脚不要踩到小岛上,预备好了吗?好,预备开头!师摇铃鼓,“停”的时候拍击铃鼓停顿。

其次次:4块垫子。

引导语:原来5块垫子的时候是特别充分的,现在要再考验你们一下。

现在垫子削减了,请留意哦,预备好了吗?提问:在刚刚玩嬉戏的时候,你心里有什么样的感觉?教师小结:其实教师也发觉了,你们很快乐、很兴奋,还有一点紧急和刺激,你们猜猜我是怎么知道的?小结:哦,看你们的表情就知道了。

对!原来啊,从一个人脸上的表情是可以猜想这个人的心情是怎么样的,对不对?二、观赏表情,感知根本心情。

1.提问:我这里有一些各种表情的照片,请你们去选一个你感兴趣的照片,猜想一下,他的心情是什么样的?2.幼儿个别发言,说一说照片里人物的表情和心情。

(“不快乐”是个很大的范围,毕竟是哪一种心情呢?)3.生活迁移:①刚刚我们熟悉了欢乐、难过、生气、可怕这四种心情,在平常的生活中,你有过这些心情吗?(幼幼互动沟通,个别发言)②哪些心情你比拟喜爱,而哪些心情是你不太喜爱的?③假如我们有了这些不太喜爱的心情的时候,我们该怎么办呢?三、借助绘本,学习治理心情的方法。

1.下面我要给大家介绍一位朋友心情小怪兽(图1)。

提问:你觉得它今日心情怎么样?小结:小怪兽今日的感觉很糟糕,也很混乱,由于它把全部的心情都混在了一起。

3我的情绪我做主(教案)苏教版心理健康五年级上册

3我的情绪我做主(教案)苏教版心理健康五年级上册

教案:3我的情绪我做主一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型和特点,学会正确表达和调节自己的情绪。

2. 培养学生积极向上的心态,提高心理素质,促进身心健康。

3. 引导学生学会关心他人,尊重他人,培养良好的人际交往能力。

二、教学内容1. 情绪的基本类型和特点2. 情绪对个人身心健康的影响3. 调节情绪的方法和技巧4. 积极心态的培养5. 人际交往中情绪的作用三、教学重点与难点1. 教学重点:情绪的基本类型和特点,调节情绪的方法和技巧,积极心态的培养。

2. 教学难点:情绪对个人身心健康的影响,人际交往中情绪的作用。

四、教具与学具准备1. 教具:PPT、视频、挂图等。

2. 学具:笔记本、彩笔、贴纸等。

五、教学过程1. 导入:通过一个有趣的情绪小测试,让学生了解自己的情绪类型,引发学生对情绪的兴趣。

2. 新课导入:介绍情绪的基本类型和特点,让学生了解情绪对个人身心健康的影响。

3. 案例分析:分析一些实际生活中的情绪调节案例,让学生了解调节情绪的方法和技巧。

4. 小组讨论:分组讨论如何在日常生活中培养积极心态,提高心理素质。

5. 角色扮演:让学生模拟人际交往中的情绪表达,学会关心他人,尊重他人。

6. 总结提升:总结本节课的主要内容,强调情绪调节的重要性,鼓励学生在生活中积极应用所学知识。

六、板书设计1. 情绪的基本类型和特点2. 情绪对个人身心健康的影响3. 调节情绪的方法和技巧4. 积极心态的培养5. 人际交往中情绪的作用七、作业设计1. 创作一篇关于情绪调节的短文,分享自己的经验和感悟。

2. 设计一份情绪调节手册,内容包括情绪类型、调节方法和技巧等。

3. 观察身边的亲朋好友,记录他们在不同情绪状态下的表现,分析他们是如何调节情绪的。

八、课后反思1. 学生对情绪的基本类型和特点是否掌握到位?2. 学生是否学会了调节情绪的方法和技巧?3. 学生在课堂上的参与度如何?是否积极发言和互动?4. 教学过程中是否存在不足之处?如何改进?5. 学生对本节课的教学内容是否感兴趣?如何提高学生的学习兴趣?通过本节课的教学,希望学生能够认识到情绪的重要性,学会正确表达和调节自己的情绪,培养积极向上的心态,提高心理素质,促进身心健康。

五年级上册心理健康教育教案我情绪我做主,全国

五年级上册心理健康教育教案我情绪我做主,全国

五年级上册心理健康教育教案我情绪我做主,全国通用教案五年级上册心理健康教育教案——我情绪我做主,全国通用1.1 设计背景:1.1.1 随着社会的发展,学生的心理问题日益凸显,特别是在情绪管理方面。

1.1.2 为了让五年级学生更好地认识自己的情绪,学会控制和调节情绪,提高心理健康水平。

1.1.3 本教案以“我情绪我做主”为主题,旨在帮助学生树立正确的情绪观,培养良好的情绪管理能力。

二、知识点讲解2.1 情绪的定义:2.1.1 情绪是指人在面对不同事物时,内心产生的主观体验和生理反应。

2.1.2 情绪可以分为积极情绪和消极情绪,如快乐、悲伤、愤怒等。

2.1.3 情绪对人的心理和生理健康有重要影响,学会管理情绪对个人发展具有重要意义。

三、教学内容3.1 情绪的识别:3.1.1 让学生了解自己的情绪,能够识别出自己当前的情绪状态。

3.1.2 通过游戏、讨论等方式,帮助学生认识到不同情绪的表现和特点。

3.1.3 引导学生学会用适当的方式表达自己的情绪,如与朋友分享、写日记等。

四、教学目标4.1 知识与技能:4.1.1 学生能够理解情绪的定义及分类。

4.1.2 学生能够学会识别自己的情绪。

4.1.3 学生能够掌握一些调节情绪的方法。

五、教学难点与重点5.1 教学难点:5.1.1 帮助学生识别和理解抽象的情绪概念。

5.1.2 引导学生学会调节情绪,克服情绪困扰。

5.1.3 培养学生良好的情绪管理习惯。

5.2 教学重点:5.2.1 让学生掌握情绪的识别方法。

5.2.2 教授学生一些实用的情绪调节技巧。

5.2.3 帮助学生树立正确的情绪观,提高心理健康水平。

六、教具与学具准备6.1 PPT课件:6.1.1 设计包含本节课主要内容、图片、案例等元素的PPT课件。

6.1.2 课件中应包含情绪脸谱、情绪调节方法等图文并茂的展示。

6.1.3 PPT课件应简洁明了,符合学生的认知特点。

6.2 情绪卡片:6.2.1 准备不同情绪的卡片,如快乐、悲伤、愤怒等。

小学心理健康课教案——做情绪的主人做情绪的主人心理健康课教案

小学心理健康课教案——做情绪的主人做情绪的主人心理健康课教案

小学心理健康课教案——做情绪的主人做情绪的主人心理健康课教案教案名称:小学心理健康课教案——做情绪的主人教案目标:1. 培养学生对情绪的认知和理解,了解情绪的基本特征和表现形式。

2. 帮助学生学会正确的情绪管理方法,提高情绪调节能力。

3. 培养学生积极乐观的情绪态度,促进心理健康发展。

教学内容:1. 情绪的定义和特征;2. 不同情绪的表现形式;3. 情绪的管理方法;4. 积极的情绪态度的培养。

教学准备:1. PPT课件;2. 乐观积极的情绪表情图片;3. 学生练习情绪管理的案例。

教学过程:Step 1:导入(5分钟)教师利用PPT展示乐观积极的情绪表情图片,引起学生的兴趣和注意力,并与学生一起讨论这些情绪表情的含义和特征。

Step 2:情绪的定义和特征(10分钟)教师通过PPT讲解情绪的定义和特征,包括情绪的正常表达、情绪的四个基本特征(主观性、情感性、生理性、行为性)等。

教师可以通过举例子的方式帮助学生更好地理解。

Step 3:不同情绪的表现形式(15分钟)教师展示不同情绪的表现形式的图片,引导学生识别和描述这些情绪,如高兴、伤心、害怕、生气等。

教师可以通过游戏的方式,让学生模仿不同情绪的表情和声音,增加活动的趣味性。

Step 4:情绪的管理方法(15分钟)教师讲解不同情绪的管理方法,如积极乐观的态度、调整思维、寻求帮助、良好的生活习惯等。

教师可以通过实际生活的案例和问题,引导学生提出适合的情绪管理方法。

Step 5:积极的情绪态度的培养(10分钟)教师通过讲述正向思维的重要性和影响,培养学生具有积极的情绪态度。

教师可以与学生分享一些成功的故事和经验,鼓励学生用积极的情绪态度面对困难和挫折。

Step 6:练习与总结(5分钟)教师布置练习作业,要求学生根据自身经历和感受,描述一个成功处理情绪的经验,并总结这个经验对自己的启示。

教师可以带领学生进行小组分享,促进彼此的学习和理解。

教学反思:本节课通过图片展示、案例分析以及情绪练习等多种教学方法,既增加了学生的参与度和实践性,又能够培养学生对情绪的认知和理解,同时提高了学生的情绪调节和管理能力。

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三、认识自己的情绪,正确面对
1、心理投射,为脸谱涂色(心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术,通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验,流露的信息比较真实)
教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪,把情绪用脸谱的形式画出来,并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪,进行小结。(配乐,学生在舒缓的音乐中描画,教师巡视涂色情况)
教师采访抓到不同颜色豆子的学生,请他们说出自己的心情。
教师小结:刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化,有晴有阴有雨,甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。(板书课题)
设计意图:每节课都有一个暖身活动,其目的是激活团体气氛,提高关注力,调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪,导入新课。
理论依据
平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言,它包括小学生的情绪和情感,是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面,小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得某种主观体验,这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点:一、表现形式在不断变化;二、表现内容不断丰富、深刻;三、稳定性不断增强;四、自控力不断增强。三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点,因此,根据小学生的情绪情感特点,教会学生如何管理自己的情绪,获得阳光、健康的心态和幸福的人生。
开心豆卡片-----选择一件“喜”的事,在卡片上用画画的形式表现出来。
消怒果卡片------选择一件“怒”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下消除怒气的办法。
(板书“积极情绪”“消极情绪”)
事情有好坏之分,但情绪没有,积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如,害怕这种情绪虽然让人不舒服,但也能让人躲开危险,保护自己。有了消极情绪并不是坏事,但是一个人长期处在消极情绪中,身体会产生大量的毒素影响我们的健康,因此我们需要对消极情绪进行调节。
设计意图:让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪,认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应,并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。
辅导准备
教师准备:课件、 福袋一个(装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋)、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。
学生准备:多色水彩笔,记号笔
辅导年级:小学三年级
辅导时间:一课时
辅பைடு நூலகம்过程
一、暖身活动
游戏:“抓到幸运”
规则:以小组为单位,每组请一名同学上台,从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子,如果是红豆,小组的每个成员将得到一份小礼物,如果是绿豆,小组的每个成员将受到一次惩罚,如进行十次蛙跳。
学生自由表达
设计意图:了解自己的情绪,培养自我意识。
2、心理调查。
让学生按照不同情绪出现的频率高低为自己的各种情绪排一下顺序,说出情绪对自己生活的影响。
教师当场制作电子表格,将学生所说的四种基本情绪中最具有代表性的情绪事例列举在表格中。
设计意图:让学生体会情绪对自己行为的影响,为接下来的游戏所需的素材做准备。
我的情绪我做主
辅导背景
进入小学以后,儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生,其主要活动形式也从游戏转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比,学习属于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务,需要承受一定的压力,需要同更多的人相处,所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应,儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如:已掌握了某方面的知识会产生满足感,考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反,如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明,儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用,小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期,培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。
辅导目标
1、认识各种情绪,并区分积极情绪和消极情绪。
2、培养学生合理表达情绪的意识。
3、培养学生自我调节情绪的意识,帮助学生学会保持快乐的情绪。
辅导重、难点
重点:引导学生认识消极情绪和积极情绪。
难点:引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。
辅导手段
本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等
设计意图:了解四种基本情绪,知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来,体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。
3、教师出示两组人物面部表情图,一组为愉快、开心、幸福等情绪,一组为伤心、难过、生气等情绪。
(1)请学生看图说情绪,并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
(2)如果是你遇到了这些事,你会有什么样的情绪,又会怎么去做?
四、接纳自己的各种情绪,正确表达,妥善管理
师:每个人都会遇到烦恼都有不开心的时候,当老师不开心的时候我就去买很多好吃的东西,今天老师也给孩子们带来了几种美味可口的食物,我们一起看看吧!
1、想策略:头脑风暴
教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。
要求:小组为单位合作完成,从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决,并组内选出大家认为最好的两条,用记号笔写在海报纸上。
二、参与活动,初识情绪
1、 教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片,请学生说出图片上人物的情绪,教师随学生的讲述在黑板上依次板书,并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪,请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
教师小结:我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。
(情景体验,学生自由讨论。)
教师小结:这组图片中的人物有的喜笑颜开,有的手舞足蹈,他们所表达的情绪是开心、愉快,看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字,叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈,有的泪流满面,有的胆战心惊,他们所表达的情绪是生气,伤心,害怕,看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字,叫消极情绪。
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