心理学拓展资源
心理资源论
一、心理资源概述
所谓心理资源是指可以生成和促进心理学发展的基础条件，如心理学的成长要有自己植根的社会文化土壤，这就是心理学的社会文化资源。心理资源既可以成为心理生活的资源，也可以成为心理科学的资源。心理学面临着如何理解、看待、保护、挖掘、提取、转用资源的问题。心理学的发展不应该抛弃自己的文化历史传统，而应该将其当作可以借用的文化历史资源，从而扩大自己的视野，挖掘自己的潜能，丰富自己的研究，完善自己的功能。
科学心理学只有很短的一百多年的历史。但是，心理学的探索却有着久远的过去。通常认为，心理学的发展只是连续的线性更替关系，现代的科学心理学淘汰和取代了原有的传统形态的心理学。但实际情况并非如此。科学心理学诞生之后，其他不同形态的心理学仍然与其并存着，仍然各自发挥着自己的功能。通常还认为，历史上只有哲学的心理学和科学的心理学。科学心理学从哲学的母体中脱胎之后，就取代了哲学心理学，成为惟一合理和合法的心理学。其实，历史上出现过多种形态的心理学。这些不同形态的心理学并没有随着现代科学心理学的出现而消亡，它们依然存在于现实生活和学术研究之中，并在不同的生活领域和学术领域中发挥着重要的作用。从人类文化史的角度来看，共出现了五种不同形态的心理学。这就是常识的心理学、哲学心理学、宗教心理学、类科学心理学(或类同心理学)和科学心理学。解读这些不同形态的心理学，考察科学心理学与其他形态心理学之间的关系，对科学心理学的发展有着至关重要的作用。
人的心理生活是生成性的和创造性的，生成与创造的过程则需要特定资源。所谓心理资源的一个含义就是指人的心理生活建构的基础、生成的养分以及拓展的依据。人的物质生活需要自然资源，而人的心理生活则需要文化资源、社会资源、历史资源和现实资源。心理资源具有自己独特的存在方式和存在形态。
心理学原理在拓展训练中的应用
２ １承诺 —— 打造 团队 文化
在 拓 展 训 练 的 开始 阶段 会 进 行 团 队 文化 建 设 。要 求 小 队 起 队 名 、制 作 队旗 、排 练 队 歌 、 队雕 等 等 。 这 时利 用 一 致 性 原 理 ，调 动 团 队成 员 的积 极 参 与 和 承诺 ，可 以显 著 提 高成 员 对 团 队文 化 的 认 同感 和 责 任感 ，为 团 队 熔 炼 打 下 坚 实 的 基 础 。 致 性 原 理 ，是 指 我 们 都 希 望 自己 现在 的行 为 和 态 度 能 够 与 过 去 的行为 和 态度保 持 一致 （ ．．ｓｏｄ ＰＨ． ｎ ｅｂｕ １５ ） ＣＥＯ ｇｏ＆ ． Ｔ ｎｎ ａｍ， ５ 。 ｅ ９ 致 性 原 理 是通 过 承 诺 对 我 们 起 作用 的 。 团 队文 化 建 设 的过 程 就 是 在 引 导成 员 对 团 队做 出 承诺 的过 程 。在 队旗 上 签 名 、练 习 队 歌 、对 团 队文 化 提 出 合 理 化 建 议 其 实 都 是 承 诺 的 不 同表 现 形
１前 言
拓 展 训 练 是利 用 自然 环 境 和 人工 搭 建 的设 施 ，将 各 种 深 奥 的 管 理 理 念 ，通过 精 心 设 计 的情 境 式 、模 拟 式 、互 动 式 的 科 目予 以 表 述 和 体 现 ，让 参 训 者 通过 有 趣 的游 戏 、身体 的磨 砺 等 亲 身感 受 的方 式来 应 对 问题 和解 决 问题 ，从 而达 到 “ 炼 团队 、突 破 自我 、 熔 增 进 沟 通 、发 现 领 导 、和谐 气 氛 ” 的 目的 。那 么拓 展 训 练 是 通过 怎 样 的过 程 来 熔 炼 团 队 的 ？ 中遵 循 了什 么 心 理 学 原 理 ？本 文试 其 着 从 心 理 学 的视 角 对其 进 行 解 读 。
大学生的心理素质拓展训练方案
大学生的心理素质拓展训练方案
大学生作为一个涉世未深、经历有限的群体，他们在面对大学生活的各种压力和挑战时，心理素质的发展显得尤为重要。因此，为了帮助大学生更好地应对生活中的困难和挑战，以下是一份针对大学生的心理素质拓展训练方案。
1. 压力管理
大学生常常面临着学业、人际关系等多方面的压力。在压力管理方面，可以进行以下培训：
- 学习放松技巧：教授大学生一些放松身心的技巧，如深呼吸、冥想、伸展运动等，帮助他们缓解压力。
- 时间管理：教授大学生如何合理安排时间，制定学习计划和目标，避免拖延和无效的时间浪费。
- 情绪管理：指导大学生认识和管理自己的情绪，鼓励他们寻求支持和对话，避免情绪崩溃。
2. 自信心培养
自信心是大学生成功的重要因素之一。在自信心培养方面，可以进行以下培训：
- 自我认知：帮助大学生认识自己的优点和潜力，以及自己的个人目标和价值观。
- 目标设定：教导大学生如何设定具体可行的目标，并给予他们适当的挑战，培养他们的决心和毅力。
- 积极心态：倡导乐观积极的心态，鼓励大学生面对困难时寻求解决办法，并欣赏自己的努力和成就。
3. 情绪智力培养
情绪智力是大学生交往和适应社会的重要能力之一。在情绪智力培养方面，可以进行以下培训：
- 情绪识别与表达：教授大学生如何识别和表达自己的情绪，以及如何倾听和理解他人的情绪。
- 冲突管理：指导大学生如何有效沟通和解决冲突，培养他们良好的人际关系。
- 自我调节：教导大学生各种情绪调节方法，如寻找爱好、培养兴趣、进行户外活动等，帮助他们保持良好的心态。
4. 增强适应能力
积极情绪的作用拓展建构理论
积极情绪的作用拓展建构理论
一、本文概述
积极情绪的作用拓展建构理论（Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions）是一个深入探索积极情绪对人类生活影响的重要理论。自其被提出以来，该理论在心理学领域引起了广泛的关注和讨论。该理论主张，积极情绪不仅能提升个体的即时心理体验，更能对个体的认知、行为和社会关系产生深远影响。这种影响体现在拓展个体的瞬间思维活动序列，促进个体构建持久的个人资源，如身体资源、智力资源、社会资源和心理资源等。本文将对积极情绪的作用拓展建构理论进行深入探讨，详细阐述其核心观点、应用领域以及未来发展方向，旨在帮助读者更全面地理解积极情绪对人类生活的重要影响，并为实际应用提供理论支持。
二、积极情绪的心理学基础
积极情绪在心理学领域中一直受到广泛的关注和研究。其理论基础深深植根于多种心理学流派，包括认知心理学、情绪心理学、社会心理学以及积极心理学等。这些学派共同为积极情绪的研究提供了坚实的理论基础。
认知心理学强调积极情绪对于个体认知过程的影响，认为积极情
绪能够促进思维的灵活性、创造性和问题解决能力。例如，Isen等
人（1987）的研究发现，处于积极情绪状态下的个体在解决问题时表现出更高的创造性和灵活性。
情绪心理学则关注积极情绪对个体心理健康的积极作用。积极情绪被认为是心理健康的重要保护因素，能够缓解压力、增强心理韧性，提升生活满意度和幸福感。Fredrickson（2001）提出的“积极情绪
的拓宽和建设理论”就是情绪心理学领域对积极情绪作用的重要阐述。
幼师心理学课程目标、内容的拓展及教学思路
幼师心理学课程目标、内容的拓展及教学思路
作者：秦建平
来源：《教育界·下旬》2013年第12期
幼儿师范学校现用的教材是由王振宇主编人民教育出版社出版的《幼儿心理学》。本教材突出重点，注重实用、难易适中，并为学生可持续发展奠定的基础。在使用该教材的过程中，笔者感到可以在课程目标、内容方面做一些适当的补充，并从宏观的角度来理清教学思路。
一、从未来和现实两个方面来强调学习本课程的意义
关于学习本课程的意义，教材主要从两个层次来表述：首先，认识教育对象，形成科学儿童观；其次，探索婴幼儿心理发生和发展的规律，充实儿童心理发展理论体系，促进心理科学的发展。这些主要是从未来的角度来分析问题的，在校学生两三年后将成为幼儿教师。
从现实的角度来看，该课程对在校学生的学习、生活也有积极作用。如：学生怎样才学得迅速、容易和牢固，而且能够以其所学来解决实际问题；有的学生由于自卑，不能充分认识自己的能力，因而做事往往瞻前顾后；有的学生则过于自信，过高地估计了自己的能力，结果盲目冒进。而心理学中的有关理论和知识，有助于学生有效地进行学习，有助于学生心理健康水平的提高。
二、适当增加本课程的内容结构
本教材由四大模块组成：幼儿心理发展总论；各年龄阶段幼儿心理发展主要特征；幼儿心理过程的发展；幼儿个性的发展。可谓层次清楚、逻辑严密。
但是，学习者所处的年龄阶段的心理特征被忽视了，应该在概述后、婴幼儿心理前介绍青年初期学生心理发展的特点。青年初期是指从15-16岁到18-19岁这一时期，大致相当于幼师教育阶段。有针对性地介绍一些心理特点，比如，这时刚刚达到成熟时期，智力水平还是不高的，看问题还往往不全面，个性倾向还不稳定。可以帮助在校学生更好地了解自己，认识自己，便于加强自我教育，发展特有的朝气和活力，从而提高自己的思想水平，发挥学习的积极性。
拓展训练的心理学基础
由于对不 同群 体之 间存 在的冲 突现 交 等 等 ， 结果 也非 常 糟 糕 。 餐 时他们 野 象 很感 兴趣 ， 耳 其裔 的社 会科 学 家谢 为 争夺 食物 而大 打 出手 ， 乐活 动 变成 土 娱 里 夫决定 到由一群 小男 生组 成的夏令 营 了 嗓 门大 赛 ， 餐厅排 队用 餐 时挤 成一 在
部很 好 看 的电影 录像 带在 出租 ， 夏令 竞 争的小 组成 员们有 机会体验 到另 一小 但 者 ” 讨厌 鬼”这样 的名字 。 、“ 再后来 ， 他 营 的钱 不够 支付租 金 。既然 唯一 的办 法 组 的成 员从 对手逐渐 转变成 通情达 理的
们 甚 至 发 展 到 袭 击 对 方 的 宿 舍 、 走 并 偷 报 、 餐厅 中 的混 战 简 直 是 家 常 便 饭 。 而
中去调 查了解这 种 现象 的发 展 过 程 。 谢 团 。
此外， 当让 他们 列 出自己最 好 的朋 友 的
名字 时， 多人在名单上都 出现了另一组 很
里 夫和他 的同事们 一直都 在 巧妙地控 制 着 夏令营 的社 交环 境 ， 观 察不 同环 境 以 对群体 问关系的影响。
就 在 双 方 的 冲 突 达 到 最 顶 峰 的时 候， 他们找到了一种非 常简单也非常有效
初中心理健康教育资源
初中心理健康教育资源
概述
本文档旨在提供一些初中心理健康教育资源，帮助学校和教师
更好地开展心理健康教育工作。以下是一些可供参考的资源和方法。
1. 心理健康教育课程
- 心理健康教育课程应包括对自我认知、情绪管理、人际关系
等方面的培养。
- 可以使用课堂讲解、小组讨论、角色扮演等方法来教授心理
健康知识。
2. 心理健康教育活动
- 学校可以组织心理健康教育活动，如主题讲座、心理健康展览、心理测评等。
- 学生可以参与讨论、分享经验、展示成果等形式来积极参与
活动。
3. 心理咨询服务
- 学校可以提供心理咨询服务，为学生提供心理辅导和支持。
- 学校可以聘请专业心理咨询师或邀请相关机构合作开展心理咨询服务。
4. 心理健康教育材料
- 学校可以收集、整理心理健康教育相关的书籍、资料、视频等材料供学生研究和参考。
- 可以使用视频、PPT等多媒体形式来传达心理健康知识。
5. 倡导心理健康教育
- 学校和教师应不断强调心理健康教育的重要性，提高学生和家长的意识。
- 可以通过学校网站、家长会等渠道向家长传达心理健康教育的信息和方法。
以上是初中心理健康教育的一些基本资源和方法，希望能对学校和教师在开展心理健康教育工作中有所帮助。请根据实际情况进行适当调整和补充。
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辅导目的】
1、通过实验，让学生理解什么是团结协作，团结协作有什么用，团结起来力量有多大，认识到不团结有什么害处。
2、通过活动，让学生亲身体验团结协作的力量，从而培养学生团结协作的精神。
【辅导方式】
1、讨论分析。
2、实验。
3、行为训练。
【辅导准备】
1、故事图片。
2、一小捆卫生筷。
3、两个口小身大的瓶子。
4、14个塑料球，球体刚好放得进瓶口，球身绑好绳子。
5、学生每四人一张白纸，一份动物图案。
6、四人小组里，两人带剪刀，一人带彩笔，一人带胶水。
【辅导时间】
1课时。
【辅导地点】
教室。
【辅导步骤】
一、故事引入
现在，老师要给同学们出一算术题：1+1等于几?(板书：1+1=?)对，在数学上1+1是等于2，但在生活中，有时1+1并不等于2。不信就看看这个故事。(电脑演示故事情节)( 改为让学生进行角色扮演)内容：小明最爱玩翘翘板。一天，他一个人在游乐场玩翘翘板，可蹭了半天也没翘起来。这时小刚来了，他也爱玩翘翘板。于是小明和小刚为翘翘板归谁玩争了起来，最后谁也没玩成。
想一想：
①最后，小明和小刚为什么都没能玩翘翘板?
②他们应该怎么做才对?
③这时的1+1等于几?(板书：1+1=0)
④1+1=0的原因是什么?
小结：1+1=0这个比喻，说明如果大家心里只想着自己，不配合，不团结，不协作，即使你单个人的力量再大，再能干，最终什么事都干不成，结果都会是个“0”。
二、团结的力量及其重要性：
(一)折筷子：
1、团结的力量到底有多大呢?我们来做个实验。这里有一根筷子，你能把它折断吗?两根呢?(指名上台演讲)
积极心理学课件
contents
目录
• 引言 • 积极情绪 • 乐观主义 • 韧性与复原力 • 感恩与宽恕 • 积极心理学应用
01
引言
什么是积极心理学
积极心理学是一门研究人类积极品质 和力量的科学，它关注的是人类的优 点、美德和幸福感，而不是传统心理 学所关注的疾病、问题和痛苦。
它旨在帮助人们发现和培养内在的积 极力量和潜能，从而提高个人的幸福 感和生活质量，同时也为社会的和谐 与进步做出贡献。
社交互动
与积极向上的人交往，他 们的正能量会感染你，促 使你保持乐观的心态。
04
韧性与复原力
韧性的定义
01
韧性：指个体在面对压力、挫折 或逆境时所表现出来的适应能力 、恢复能力和反弹能力。
02
韧性是一种心理特质，它可以帮 助个体在面对困难和挑战时保持 积极的心态和行为，从而更好地 应对和克服困难。
而非问题本身。
03
乐观主义
乐观主义的定义
乐观主义
是一种以积极、正面的心态看待 生活和未来的态度，认为事情会 朝着好的方向发展。
悲观主义
与之相对，悲观主义者倾向于以 消极、负面的心态看待生活和未 来，认为事情会朝着不好的方向 发展。
乐观主义的作用
01
02
03
提高幸福感
乐观主义者通常更容易感 到快乐和满足，因为他们 总是看到事情积极的一面 。
心理学的发展历程
心理学的发展历程
心理学是研究心理现象及其规律的科学。它的发展可以追溯到古代
的希腊、罗马和印度等文明古国。这些古老的文明古国中，关于人类
思维和情感的讨论便已经开始。而近代以来，心理学的研究范围不断
扩大，心理学理论不断完善，已经成为一门影响深远的学科。
一、心理学的起源
西方心理学的起源可以追溯到希腊哲学家亚里士多德（Aristotle）
的著作《心灵论》（De Anima），他初步提出了认识心理现象的方法，即从感性认识到概念认识，以及探讨了溯源知识（syllogism）和思维（thought）等问题。此后，在欧洲文艺复兴时期，心理学力图通过伦
理学、形而上学、物理学等科学进行探讨提高。
实验心理学的起源可以追溯到德国生理学家威廉·威廉兹（Wilhelm Wundt）及其学生。1879年，威廉兹在莱比锡大学创办了世界上第一
个心理学实验室，将心理学从哲学中独立出来，创立了专门的学科。
威廉兹所倡导的“心理学基础知识研究法”（‘Voluntarism’ theory）成为
实验心理学的重要范式，“意识”概念与计时、标记、量度等方法相结合，构建起核心体系。
二、心理学的发展
1.心理学的田野拓展
20世纪初，心理学的研究范围不断拓展。心理学工作者将研究对象从人的生理活动扩展到人的社会活动和社会系统。在此背景下，人类
行为学（ethology）、人类生态学、人类工程学、人类环境学等越来越受到重视。
2.心理学的理论形态特征进化
心理学拥有了普遍描述的理论构成，比如关于刺激、反馈、认知、注意、情感等重要概念和理论。
3. 心理学的研究方法的更新迭代
普通心理学教案设计
普通心理学教案设计
一、教学目标
1. 了解心理学的基本概念和研究对象，明确心理学的学科地位。
2. 掌握心理学的研究方法及其分类，了解不同心理学流派的主要观点。
3. 了解人的心理活动基本规律，包括认知、情感、意志等方面。
4. 掌握心理学的应用领域，了解心理学在实际生活中的重要作用。
二、教学内容
1. 心理学的基本概念和研究对象：心理现象、心理活动、心理特征等。
2. 心理学的研究方法：实验法、观察法、调查法、案例分析法等。
3. 心理学流派：构造主义、功能主义、行为主义、认知心理学、人本主义等。
4. 人的心理活动基本规律：感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意、情感、意志等。
5. 心理学的应用领域：教育、医疗、心理咨询、人力资源、市场营销等。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：心理学的基本概念、研究方法、流派、心理活动基本规律及应用领域。
2. 教学难点：心理学研究方法的具体操作、不同流派的理论差异、心理活动基本规律的内在联系。
四、教学策略与手段
1. 教学策略：采用讲授、讨论、案例分析、小组合作等教学方法，引导学生主动探究、积极参与。
2. 教学手段：多媒体课件、教材、案例材料、实验器材等。
五、教学评价
1. 平时成绩：考察学生的出勤、课堂表现、作业完成情况等。
2. 期中考试：采用闭卷考试形式，测试学生对心理学基本概念、理论和应用的掌握程度。
4. 综合评价：结合平时成绩、考试成绩和论文质量，全面评价学生的学习效果。
六、教学安排
1. 课时：本课程共计32课时，每课时45分钟。
2. 教学进度安排：
章节一：心理学的基本概念和研究对象（2课时）
拓展阅读：心理学上人性的26个弱点
拓展阅读：心理学上人性的26个弱点
心理学上人性的26个弱点
佚名
【导读:
人性的弱点是我们迈向成功的绊脚石，但却像一面镜子可以让我们认识自我，得以了解自己。心理学上人性的26个弱点，你知道的有几个？了解这些弱点，从而克服自己身上的一些缺陷。】
1、幻想——思想的巨人，行动的矮子
当人遇到挫折或难以解决的问题时，便脱离实际，想入非非，把自己放到想像的世界中，企图以虚构的方式应付挫折，获得满足。白日梦便是一种幻想，如果白日梦代替了有意义的行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心里变态的征兆，发展成为幻想症。幻想是美丽的，现实是残酷的。幻想只是一种感觉，如想要人生有成，就应该立足于现实，尤其是为人处世时，更不可不切实际，否则就无法切实地解决问题，求得改变与发展。
2、消极——对现实的退缩于逃避
消极的人往往给人一种不慕名利的虚假印像，其实他们的内心是极度空虚的，对待事情也是消极的。这种人什么也不想，什么也不去做，即使有再强的能力，终生也将一事无成。消极与积极在于看法与认识的不同。走在一条具有太多信息、太多欲望和太多竟争的人生路上，我们总有几丝忧虑、几多彷徨，还会常常有些无奈。但为了事业的成功和生活的幸福，必须建立一种积极的心态。每天给自己一个希望，你将拥有好的心情，你的心态往往就是你真正的主人。
3、自负——无知者的自我膨胀
自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果过分自信就会变成自负。自信和自负之间存在一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至于陷入自负的心里陷阱。自负有时表现为狂妄，自认为无所不能，过高地估记自己，看不起身边的人。因此，自负的人常会陷入狂躁之境，最终走向失败。
运用心理学知识拓展和创新思想政治工作
相结 合原 则 、 思想 教育 与解 决 实际 问题 相结 合原 则 ， 以及 因人 施 教法 、 教 于乐法 、 型示 范法 等 。 寓 典 这些 原则 和方 法 之所 以管 用 ，
性格 的不 同 ， 有 这些 都是 个性 的 不 同特点 。在现 实生 活 中 ，既 所 没有 不 带个 性特 征 的心 理过 程 ， 也没 有不 表现 在心 理过 程之 中的
、
心理 学在 思想 政治 工作 中的作 用
当今 社会 ，经济 变革 加剧 ，生活 节奏 加快 ，对人 的思 想 的冲
的思 想 政治 工作 ，运 用 心理 引导 、心 理相 容 、心理 共振 等方 法 ，
新 的形 势下 ， 更要 求思 想 政治 工作 者在 继承 和发 扬优 良传 统 的 同
时 ，运 用心 理学 知识 ， 强 思想 政治 工作 的科 学性 ，以提 高思 想 增
晓之 以理 ，动 之 以情 ，消除逆 反 心理 ，调动 经济 因素 ， 思想 政 使 治工 作 具有 感 召力 、影 响力 。反 之 ，则 会使 人生 厌 ， 生逆 反心 产 理 ，禁 而不 止 。所 以 ，在思想 政 治工 作 中绝不 能 。
主要 是它 们符 合思 想政 治工 作规 律 ， 符合 人 们心 理活 动规 律 。在
2024年心理协会网编部工作计划范文（2篇）
2024年心理协会网编部工作计划范文
一、背景介绍
心理协会网编部是心理协会下设的一个子部门，负责协会官方网站的内容撰写、编辑和更新工作。作为心理协会对外展示的窗口，网编部的工作至关重要。为了更好地传递心理知识和服务会员，2023年心理协会网编部制定了以下工作计划。
二、目标设定
1. 提高协会官网的内容质量和更新频率。
2. 加强与专业机构及相关部门的合作，拓展专题内容和资源。
3. 提高网站浏览量和访问者的互动参与度。
4. 推动心理协会品牌形象在网络传播领域的扩张。
5. 提高协会在心理领域的权威性和知名度。
三、工作内容
1. 官网内容制作
（1）撰写和编辑心理学知识推送文章，提供有针对性、实用性的心理咨询和辅导内容。
（2）发布学术研究成果和心理学领域最新动态，与相关专业机构合作，增加专业性和深度。
（3）制作心理测试、问卷调查和互动活动，提高访问者的参与度和互动体验。
（4）增加协会会员专区，提供会员优先信息和资源下载。
2. 平台拓展
（1）与心理学相关专业杂志、网站及平台建立合作关系，提高官网的知名度和影响力。
（2）与大学心理系学生会、其他学生社团合作，开展线下活动并在官网上进行宣传报道。
（3）开拓社交媒体平台，提高官网的曝光度和信息传播速度，增加关注者。
3. 培训和素材库建设
（1）组织定期的培训活动，提升网编部成员的写作和编辑技巧，增强团队的整体素质。
（2）建设和整理心理学学习资源库，包括书籍、期刊、研究报告等，并分享给会员和访问者。
（3）与其他部门合作，定期发布心理学研究报告和调查结果，提供优质素材供会员使用。
浅谈心理拓展训练在心理学课堂中的应用
浅谈心理拓展训练在心理学课堂中的应用
作者：李秋菊
来源：《读写算》2013年第41期
摘要：本文通过文献资料法，逻辑分析法等对在课堂中加入心理素质拓展训练的必要性做了综述，根据目前学生的心理特点及素质教育对教师的要求，并且作者结合自己教学经历，探讨了在课堂中加入有效的心理素质拓展训练，使学生成为课堂主体，帮助学生掌握积极压力应对的策略与方法，提高他们心理健康水平，同时帮助学生提高创新能力和实际解决问题的能力，使学生成为社会的有用之才。
关键词：心理素质拓展训练团队精神心理健康压力应对
一、心理拓展训练的由来及作用
拓展训练起源于第二次世界大战，当时德军潜艇埋伏在大西洋海底，攻击盟军补给运输船队，致使盟军船只下沉、船员纷纷落水，由于海水冰冷，且远离陆地，所以造成大量的水手牺牲。后来人们发现许多海难都会有极少数人能够活下来，令人惊奇的是活下来的并不是那些年轻力壮的水手，而是船上年纪相对年长的水手。一些心理学家和军事专家通过研究得出结论：当灾难来临的时候，决定你生存最关键的因素不是你的体能，而是你的心理素质及意志。年长的水手有着丰富的生活阅历及处事经验，沉着冷静分析当时所处的环境，怀着坚定的生存信念，最终摆脱了死亡厄运。而年轻的水手们，当灾难来临的时候，精神的沮丧和不知所措会导致人的生理防线全面崩溃，造成体力的急剧下降，最终的结果是死亡。
后来，一些组织行为专家得到启发。德国人库尔特.汉恩（KURTHAHN）和英国人劳伦斯.沃特（LAWRENCEHOLT）首先将这种训练运用到培训中，并提出OutwardBound概念，他们认为：随着社会的进步，当人们进入工业化社会，很多社会人和管理者经常遭遇着与落海水手同样的境遇，人们在面对节奏飞快的工作效率和人际复杂的社会氛围，往往会造成很多社会人的思想保守、情绪焦躁、精神压抑、更为严重的是很多人承受不了压力会作出极端的行为，种种这些现象给企业和个人带来很大的损失。于是就慢慢形成以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的学校。他们创立的OutwardBound概念就是体验式培训的前身，后来逐步被应用到企业人才培训中。
基础心理学教案
基础心理学教案
【教案名称】基础心理学教案
【教案概述】
本教案旨在介绍基础心理学的相关概念、理论和研究方法，帮助学生建立对心理学基础知识的理解和应用能力。通过本教案的学习，学生将能够了解心理学的起源、发展和研究领域，并能够运用心理学的基础理论解释和分析现实生活中的心理现象。
【教学目标】
1. 了解心理学的定义、起源和发展历程；
2. 掌握心理学的基本概念和主要研究领域；
3. 理解和运用心理学的基础理论，解释和分析心理现象；
4. 培养学生的科学思维和批判性思维能力；
5. 培养学生的团队合作和沟通能力。
【教学内容】
1. 心理学的定义和起源
1.1 心理学的定义和研究对象
1.2 心理学的起源和发展历程
1.3 心理学的学科分类和研究方法
2. 心理学的基本概念
2.1 感知与知觉
2.2 认知与思维
2.3 学习与记忆
2.4 情绪与情感
2.5 人格与个体差异
3. 心理学的主要研究领域
3.1 生理心理学
3.2 发展心理学
3.3 社会心理学
3.4 临床心理学
3.5 心理测量与评估
4. 心理学的基础理论
4.1 行为主义理论
4.2 认知理论
4.3 社会认知理论
4.4 心理动力学理论
4.5 人本主义理论
【教学过程】
本教案将采用讲授、讨论和实践相结合的教学方法，具体教学过程如下：1. 导入（约10分钟）
通过提问和引入真实案例，激发学生对心理学的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（约30分钟）
2.1 讲解心理学的定义和起源，介绍心理学的研究对象和方法。
2.2 逐个介绍心理学的基本概念，以及这些概念在日常生活中的应用。
2.3 介绍心理学的主要研究领域，让学生了解不同领域的研究内容和方法。
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福师《心理学》第十一章班级中的同伴关系拓展资源
小学生同伴关系的发展与指导
一、小学生同伴关系与心理健康
同伴关系主要是指同龄人间或心理发展水平相当的个体在交往过程中建立和发展起来的一种人际关系。它在小学生的发展和社会适应中起着重要作用。良好的同伴关系有利于小学生社会价值的获得、社会能力的培养、学业的顺利完成以及认知和人格的健康发展，而同伴关系不良则有可能导致学校适应困难、社会能力缺乏、心理和行为出现偏差和障碍。关于同伴关系在小学生发展中的作用可以归纳为以下三个方面。
（一）同伴关系是发展小学生社会能力的重要背景
著名发展心理学家皮亚杰于20世纪30年代就论述了同伴关系在儿童社会能力发展中的重要作用。他认为，正是产生于同伴关系中的合作与感情共鸣使得儿童获得了关于社会的更广阔的认知视野，在儿童与同伴交往中表现出的冲突将导致社会观点采择能力发展并促进社会交流所需技能的获得。发展心理学的许多研究也表明：年幼的儿童处于“自我中心”阶段，不能认识到他人的观点、意图和情感，而在与同伴交往的过程中，由于儿童处于平等的地位，他们逐渐学会与同伴合作、协商，逐渐地从他人角度考虑问题，观点采择能力、角色扮演能力、移情能力等社会能力逐渐发展。沙利文在1953年阐述友谊的功能时，认为友谊促进了人际敏感性的发展并为以后恋爱、婚姻和亲子关系的建立提供了原型。
（二）同伴关系是满足小学生社会交往需要，获得社会支持和安全感的重要源泉
人本主义心理学家马斯洛认为，归属和爱及尊重的需要是人类基本需要的重要组成部分。与同伴的交往，可以满足小学生的这些基本需要。小学生在同伴集体中被同伴接纳并建立友谊，同时在集体中占有一定的地位，受到同伴的赞许和尊重而产生了一种心理上的满足，他们与同伴的关系是平等的，这对小学生的发
展是很有利的。并且随着儿童年龄的增长，他们与父母交往的时间明显减少，而与同伴交往的时间明显增多，他们更愿意把自己的心里话告诉同伴，更愿意接受同伴的影响，与同伴保持一致，在与同伴交往的过程中获得支持、安全感和归属感。
（三）良好的同伴关系有利于小学生自我概念和人格的发展，有利于促进小学生的心理健康
心理学家沙利文认为，同伴为个体逐渐理解合作与竞争的社会规则和服从与支配的社会角色构建了基本框架，小学生时期的充分良好的同伴关系是形成健康的自我概念所必需的。他区别了两种经验：同伴接纳和友谊。他认为在小学生时期被群体孤立的体验将导致自卑感。他认为同伴关系不同于其他社会经验，这是个体第一次“通过他人的眼睛看自己”，并体验到与另一个人真正的亲密。
二、小学生同伴关系的发展特点
进入小学以后，儿童相互交往的频率大大增加，共同参加的社会性活动也进一步增多，其社会性交往也逐渐更富有组织性。由于小学儿童的社会认知能力得到发展，他们能更好地理解他人的动机和目的，能更好地对他人进行反馈，其同伴间的交流更加有效。小学儿童的同伴交往有几个基本特点：1）与同伴交往的时间更多，交往形式更复杂；2）儿童在同伴交往中传递信息的技能增强；3）儿童更善于利用各种信息来决定自己对他人所采取的行动；4）儿童更善于协调与其他儿童的活动；5）儿童开始形成同伴团体。小学儿童同伴交往的一个重要特点是开始建立友谊关系，并对友谊这种特殊的人际关系有了进一步的认识。友谊关系的建立，不但为儿童提供了互相学习社会技能、交往、合作和自我控制的机会，而且还是儿童体验情绪和进行认识活动的源泉，并为以后的人际关系提供了基础。在小学阶段，儿童与同伴的交往随年龄增长而稳步增加，其中更多的是与同性伙伴进行交往。
三、小学生良好同伴关系的建立方法
教师可以运用认知改变、行为指导与体验学习等策略与方法，鼓励学生与同伴交往，从中掌握道德行为规范，克服交往不足和“自我中心”倾向，以此建立良好的同伴关系，不断提高人际交流技能和社会适应能力。具体措施如下。
（一）教育小学生克服同伴交往中的认知偏见
无论是小学生还是成年人，在人际交往中都要受到主观心理因素的影响。如果我们对这些因素视而不见，那将对我们的人际交往造成很大的影响。因此，要使小学生建立良好的同伴关系，教师首先就要从认知层面上帮助他们克服人际知觉中的主观偏见。这些主观偏见主要有以下三者。
1．首因效应
首因效应又叫第一印象，是指人们初次相见时产生的印象。小学生和陌生人（包括同伴）首次相遇形成的第一印象对他们的人际交往有重要影响。有时会根据对方的外貌、衣着、姿态、言谈举止等表面特征作出初步的判断和评价，形成一定的印象，即容易出现“以貌取人”的现象。有时对对方一无所知时，推知一些未知的信息，并以此导致“先入为主”的现象。教师要教育学生在看待同伴时尽量摆脱第一印象的影响，让他们不要表面看问题，也不要片面看问题，这样才不会对同学产生错误的看法，才能增进同伴沟通，不断地改善同伴关系。另外，教师也要教育学生学会利用首因效应，在同伴交往中尽量全面地表现自己，不做任何掩饰，既让同伴了解自己的优点，又让同伴了解自己的缺点，力争给人留下好的印象，使同伴愿意和自己接触，为形成和保持好的人际关系奠定坚实的基础。
2．光环效应
光环效应又叫晕轮效应，是指人们在人际交往中形成的一种“扩大化”了的社会印象。小学生在与同伴交往中，往往是根据他们对同伴的最初的“好”“坏”印象来判断和推论他的所有品质特性。如果同伴被判断是好的，他就被一种积极肯定的光环所笼罩，被赋予一切好的品质；如果同伴被判断是坏的，他就会被消极否定的光环笼罩，被认为具有所有的坏的品质。光环效应在很大程度上只是一种主观臆测，因而不可避免地会造成“以偏概全”的错误，以某一优点来全面肯定一个人或以一个缺点去全面否定一个人都会产生不良后果。教师让小学生了解光环效应，有助于他们在人际交往中正确处理对同伴的偏见，从而进一步发展同伴间的人际交往。
3．刻板印象
刻板印象又叫定型倾向，是指在人际交往中，人们把他人笼统地划归为固定的、概括的类型来加以认知的现象。在现实生活中，人们总是把人按年龄、性别、学历、种族、国籍、职业、文化和宗教信仰划分为不同的人格类型，每一类型总有一些固定的特征。当见到一个不认识的人时，我们就试图按他的一些容易辨别的特征，把他归属到这些模式中去，以此来知觉和判断他的品质特性。刻板印象对小学生的积极作用在于它能使认识同伴的过程简单化，节省时间和精力。但我们更要注意刻板印象给小学生人际交往带来的消极作用，因为同伴的行为不可能是固定不变的。虽然具有不同人格类型的同伴，其行为模式具有一定的倾向性，但不是绝对不变的，它也会随着不同的情境发生相应的变化。因此，教师要教育小学生不要根据刻板印象来认识同伴，让他们学会在交往过程中，对同伴做具体分析，既要看到同伴的优点又要看到同伴的缺点，更要看到同伴都是发展变化的，应该辩证地发展地看待同伴。
除上述几种心理偏见外，教师还要教育学生克服近因效应、投射作用等对小学生人际交往的不利影响。