心理团辅活动方案 2016.11.16

合集下载

心理团辅活动方案 2016.11.16

邹桥乡毕业班心理团辅活动方案活动设计：小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看到问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们度过整个学生生活，实际上，烦恼本省并不是件值得但有的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果烦恼处理不当，被积压下来，很可能或成为学生的包袱，并有可能发展为心理问题的导火索。

因此，希望通过此次活动能够帮助学生们认识烦恼，正确对待和处理烦恼。

活动目标：1、通过活动使学生认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定的危害。

2、通过活动帮助学生以积极地态度面对自己的烦恼。

3、通过活动帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。

活动时间：2016年11月16日下午两点对象：邹桥学校四年级学生人数：30人地点：室内（教师活动准备：多媒体电脑、音乐（幸福拍手歌）、白纸若干。

一、自我介绍及活动介绍二、暖身活动——大风吹（10分钟）让学生围坐一圈，把多余的凳子拿掉，主持人站长团体中说“大风吹”，学生问“吹什么”，主持人说：“吹的……人”（具有一定特征的群体），那么所有具有这一特征的群体都要离开自己的位置，重新寻找新的位置，主持人坐到一把椅子上，没有找到位置的人表演节目，并且作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”。

（玩三轮）三、主题活动——烦恼来了怎么办（40分钟）（一）认识烦恼的本质，明白不同的态度对待烦恼有不同的结果（20分钟）1.小故事：铃铃铃，上课铃响了，语文老师走进教室给大家发了语文试卷，姗姗和同桌小明都在各自看自己的试卷，姗姗看着试卷上的分数，只有78分，她很不满意自己的分数，觉得自己考试失败了，感到很烦恼。

就在这时，姗姗竟然发现同一道题自己比同桌小明多扣了两分，顿时觉得老师太偏心了，便更加心烦了。

下课了，小明见姗姗很难过，便安慰她说，不要太在意。

但是姗姗却说小明是在笑话她。

于是小明便生气地走了。

第二天，姗姗的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是避开，语文课上无精打采，作业越来越不认真，还经常迟交作业……思考：1、故事里面姗姗表现的是什么心情？2、这种心情给他的学习生活带来了什么影响？（学生讨论，老师启发引导，认识消极对待烦恼的危害）3、如果姗姗没有认为“考试失败了，我完了”，事情的发展会怎样呢？请相互讨论，并按照自己的讨论结果进行角色扮演思考：通过大家的讨论，大家想到了什么？学生讨论，老师启发并小结：生活中每当我们遇到问题，要学会理智地分析问题，理智地看待问题，很多人的烦恼跟认识态度有关系，如果能够乐观而自信，用积极的态度来对待问题，就能看到烦恼也有积极地一面，从而有利于消除或者减轻烦恼。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案一、活动背景心理问题在学生中逐渐凸显，为了促进学生心理健康发展，提高学生的自我认知和自我管理能力，我校班级决定开展心理团辅活动。

本方案将针对班级的特点与需要，制定一系列有效的心理团辅活动，旨在帮助学生更好地解决内心问题，建立积极的心态和健康的人际关系。

二、活动目标1. 促进班级同学之间的情感交流和合作，增强班级凝聚力；2. 增强学生自身的心理素质和情绪管理能力；3. 树立积极向上的心态，并提高应对挫折的能力；4. 培养学生的人际交往和解决问题的能力。

三、活动内容1. 情感抒发活动形式：班会交流活动内容：每周一次的班会中，设立情感抒发环节，鼓励学生就自己遇到的困难、烦恼、喜怒哀乐等进行分享，并鼓励同学们给予支持和建议。

2. 情绪管理活动形式：心理讲座活动内容：请专业心理老师前来为学生讲解情绪管理的方法和技巧，教授学生如何正确应对各种情绪，如愤怒、焦虑、压力等，以及采取什么方式来缓解和调整自己的情绪状态。

3. 团队合作活动形式：团体建设活动活动内容：组织学生参与各类团队合作活动，如户外拓展训练、班级合唱比赛等，通过合作任务的完成促进学生之间的团队意识和合作精神的培养。

4. 自我认知活动形式：学生自述活动内容：鼓励学生以书面形式，对自己的特点、优点和劣势进行自述与反思，并鼓励学生进行积极的心理调适，以更好地认识自己和提升自我形象。

5. 兴趣小组活动形式：兴趣小组活动活动内容：根据学生的兴趣和爱好，自由组成小组，进行各类活动，如读书分享会、手工制作、歌唱比赛等，旨在培养学生的兴趣爱好，增加社交互动。

6. 亲子交流活动形式：亲子活动活动内容：邀请学生的家长参与到心理团辅活动中，组织亲子交流活动，加强家校合作，促进家庭与学校之间的沟通与理解。

7. 心灵成长活动形式：心理成长讲座活动内容：请心理专家来校为学生讲解如何处理人际关系、如何提高心理强度与抗压能力等心理成长方面的内容，以提升学生的心理素质和阳光心态。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案一、活动目标与意义心理团辅活动是为了帮助学生们提升心理健康水平，增强情绪管理能力，促进学生的个人成长和团队合作精神。

通过心理团辅活动，学生们可以更好地了解自己的情感需求、建立积极的人际关系、提高自信和自尊等。

二、活动内容1.心理测评与分析在活动开始之前，为每位学生提供一份心理测评问卷，通过分析学生的测评结果，了解他们目前的心理状况和需求。

根据学生的不同情况，制定针对性的团辅活动方案。

2.情感管理讲座邀请专业心理咨询师或心理学教师给学生们进行情感管理讲座。

讲座内容包括情绪认知、情绪调节技巧、应对压力、情绪表达等。

通过讲座，让学生们掌握情绪管理的基本技能，提高情感智力水平。

3.团队合作活动组织各类团队合作活动，例如解谜游戏、拓展训练等。

通过活动中的合作与沟通，培养学生的团队合作精神和表达能力。

同时，活动还将提供学生们相互支持、合作解决问题的机会，促进彼此之间的交流和了解。

4.互助小组建立互助小组，每个小组由几名学生组成，定期开展互助和经验分享的活动。

小组成员可以倾诉心声、分享经验，并一起探讨解决问题的方法。

同时，还可以提供个体咨询的机会，给予学生个性化的关怀和支持。

5.主题讨论与分享组织学生们进行主题讨论与分享活动，例如自我认知、人际关系、目标规划等。

通过让学生们分享自己的见解和经验，提高他们的沟通能力和思考能力，并且加深彼此之间的理解与信任。

6.心理健康宣传活动通过举办心理健康宣传活动，提高全校学生对心理健康的重视度。

活动可以包括悬挂宣传海报、开展主题班会、撰写心理健康文章等。

通过这些宣传活动，让学生们了解到心理健康与个人成长的关系，激发他们主动关注并改善自身心理健康的意识。

三、活动实施方案1.确定活动时间和地点根据学生和老师的时间安排，确定团辅活动的实施时间和活动场所。

2.活动前准备准备心理测评问卷、讲座材料、团队合作活动所需道具等。

同时，确认与心理咨询师或心理学教师的合作安排。

团体心理辅导活动方案(精选6篇)

团体心理辅导活动方案（精选6篇）团体心理辅导活动方案1 辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

辅导者：1、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

2、要有一位助手配合。

辅导场地：1、活动室要相对大一点。

2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。

器材准备：1、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。

2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

辅导过程：一、跟我一起做（约2分钟）师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。

不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。

（师可选择做做3～4动作。

目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。

师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。

下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好？师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。

当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。

这时握住手的两个人，就是你的新朋友。

然后对面而座，双方作自我介绍。

师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗？谁来把你认识的新朋友介绍给大家？（请3～4位不等。

讲完后让他们抽奖。

先拿抽奖纸，活动结束前发奖。

注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。

）三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案一、活动目标通过开展心理团辅活动，旨在帮助班级成员更好地了解自己和他人，提升情绪管理能力，增强团队合作意识，促进班级友好关系的建立和维护。

二、活动内容1. 活动一：自我认知与表达在这个活动中，我们将通过一系列的小组讨论和互动游戏，帮助班级成员更充分地认识自己，了解自己的优点和潜力，提升自信心。

同时，鼓励他们表达内心真实的感受和想法，培养良好的沟通能力。

2. 活动二：情绪管理与压力释放这个活动旨在帮助班级成员学会有效管理自己的情绪，掌握缓解压力的技能。

通过情景模拟演练和心理释放活动，他们将学会分析和理解自己情绪的来源，寻找解决问题的方式，并学会积极采取行动来释放负面情绪。

3. 活动三：团队合作与信任建立在这个活动中，我们将通过团队合作的游戏和挑战，培养班级成员的合作意识和团队精神。

通过有效的沟通和协作，他们将学会相互支持和信任，共同解决问题，为班集体的发展贡献力量。

4. 活动四：情感交流与友谊维系这个活动将提供一个安全宽松的环境，鼓励班级成员分享彼此的心情和体验，增进彼此的了解与亲近。

通过开展情感交流活动和互动小组讨论，他们将学会倾听与分享，培养班级友谊，促进班级和谐发展。

三、活动安排1. 活动时间：每周一次，持续8周。

2. 活动地点：班级教室或学校指定的心理辅导室。

3. 活动人员：班级全体学生及心理辅导员。

4. 活动组织：校心理健康教育中心和班级心理委员会共同组织实施。

四、活动评估与总结在活动实施的过程中，我们将定期进行活动效果的评估和总结，并根据评估结果进行适当的调整和改进。

活动结束后，我们将邀请班级成员参与反馈调查，了解活动对他们的影响和收获，并结合实际情况撰写活动总结报告。

五、活动预期效果通过班级心理团辅活动的开展，我们预期能够达到以下效果：1. 提升班级成员的自我认知和自信心，增强他们的个体心理素质。

2. 培养班级成员的情绪管理能力，提高他们的情感调控能力。

3. 增强班级成员的团队合作意识和协作能力，促进班级整体发展。

心理团辅活动方案

心理团辅活动方案一、活动背景随着社会的发展和生活压力的增加，越来越多的人面临着心理健康问题。

心理团辅活动作为一种心理健康促进和干预的方式，受到了越来越多人的关注和重视。

针对这一背景，我们制定了一系列的心理团辅活动方案，旨在帮助参与者提升心理健康水平，增强心理韧性，缓解心理压力，改善人际关系。

二、活动目标1. 提升参与者的心理健康水平，增强心理韧性；2. 缓解参与者的心理压力，改善情绪状态；3. 提升参与者的人际沟通能力，改善人际关系；4. 增强参与者的自我认知和自我调节能力。

三、活动内容1. 心理健康知识讲座通过专业心理咨询师的讲解，向参与者介绍心理健康的重要性、心理健康的特征、心理健康的维护方法等内容，提升参与者对心理健康的认识和重视程度。

2. 情绪管理训练通过情绪管理训练，帮助参与者学会识别和管理自己的情绪，提升情绪调节能力，缓解心理压力，改善情绪状态。

3. 自我探索与分享通过自我探索与分享活动，帮助参与者了解自己的内心世界，增强自我认知能力，促进自我成长和发展。

4. 团体辅导通过团体辅导的形式，帮助参与者解决心理困扰，改善人际关系，增强团队凝聚力，促进团队合作和发展。

5. 心理健康游戏通过心理健康游戏的形式，让参与者在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识，提升心理健康水平，增强心理韧性。

四、活动效果1. 提升参与者的心理健康水平，增强心理韧性；2. 缓解参与者的心理压力，改善情绪状态；3. 提升参与者的人际沟通能力，改善人际关系；4. 增强参与者的自我认知和自我调节能力。

五、活动总结通过以上心理团辅活动方案的实施，我们相信可以有效地提升参与者的心理健康水平，增强心理韧性，缓解心理压力，改善人际关系。

同时，我们也希望通过这些活动，让更多的人关注和重视心理健康问题，促进社会心理健康水平的提升。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案一、活动主题“阳光心灵，快乐成长”二、活动背景在当今社会，学生面临着各种各样的学习压力和生活挑战，心理健康问题日益凸显。

为了促进班级同学之间的交流与合作，增强班级凝聚力，提高同学们的心理素质，特举办此次班级心理团辅活动。

三、活动目的1、帮助同学们释放压力，放松心情，增强心理调适能力。

2、促进同学之间的相互了解和信任，培养团队合作精神。

3、增强班级凝聚力，营造积极向上、和谐友爱的班级氛围。

四、活动时间具体活动时间五、活动地点详细活动地点六、参与人员全班同学七、活动准备1、提前通知班级同学活动的时间、地点和主题，确保同学们能够按时参加。

2、准备活动所需的道具，如气球、绳子、眼罩、卡片等。

3、布置活动场地，营造温馨、舒适的活动氛围。

4、安排主持人和工作人员，明确分工，确保活动的顺利进行。

八、活动流程（一）开场环节（15 分钟）1、主持人致辞，介绍活动的目的和流程。

2、进行简单的热身游戏，如“大风吹”，活跃气氛。

（二）团队建设（30 分钟）1、将同学们分成若干小组，每组X人。

2、各小组在规定时间内选出组长，设计队名、队旗和口号。

3、每组依次展示团队成果，增进彼此的了解。

（三）压力释放（30 分钟）1、开展“气球大战”游戏，每个同学将自己的压力写在纸条上，放进气球中，然后吹气球并系好。

小组内同学互相踩破对方的气球，释放压力。

2、分享感受，讨论如何更好地应对压力。

（四）信任之旅（40 分钟）1、每组同学两两配对，其中一人戴上眼罩，另一人作为引导者，带领戴眼罩的同学穿越障碍物。

2、角色互换，完成任务后分享在活动中的体验和感受，增强彼此的信任。

（五）合作拼图（40 分钟）1、给每个小组发放一幅打乱的拼图，小组同学共同合作完成拼图。

2、比拼哪个小组完成得又快又好，培养团队合作和沟通能力。

（六）情感分享（30 分钟）1、每位同学在卡片上写下对班级同学的祝福和鼓励的话语。

2、随机抽取卡片，分享卡片上的内容，传递温暖和正能量。

心理团辅活动方案

心理团辅活动方案心理团辅活动方案范文（通用15篇）心理团辅活动方案范文（通用15篇）1[设计说明]本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。

[活动目标]通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和冲突。

通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。

在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。

[活动方式]热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论[活动准备]材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。

[活动过程]1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）活动要求：（1）收心（集体把手机调成静音）（2）积极参与，开放自己。

多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。

（3）遵守活动规则。

契约内容：（1）积极参与（2）不进行任何言语攻击、身体攻击（3）保密原则2、热身活动（10分钟）全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何声音。

惩罚游戏：花好月圆夜3、关注练习（50分钟左右）热身活动后报数，分组。

组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。

轮流被问，每人约6分钟。

4、自画像（40分钟左右）用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。

总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。

可以有标题，也可以无标题。

画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。

5、活动分享（约20分钟）围圈一起分享感受。

心理团辅活动方案范文（通用15篇）2辅导目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的团队建设和相关团体辅导活动开展打下基础。

辅导时间：90分钟材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干，彩色卡纸，剪刀。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案一、引言心理健康是每个人都应该关注的重要问题，尤其是在学生时期。

为了帮助学生更好地了解自己的情绪和应对压力，我们班级决定开展心理团辅活动。

本方案旨在提供一系列有针对性和有效性的活动，以促进班级同学的心理健康和团队凝聚力。

二、目标和意义1. 目标- 提高学生的情绪认知能力，帮助他们更好地管理情绪。

- 培养学生的人际交往能力，促进班级团队凝聚力。

- 支持学生在面对学业和生活压力时寻找有效的解决方法。

2. 意义- 增强学生的自信心和自尊心，促进他们的个人成长。

- 建立积极和谐的班级氛围，提升学习和生活质量。

- 培养学生的团队意识和合作精神，为将来的社会交往打下基础。

三、具体活动内容1. 情绪管理工作坊组织学生参加一系列与情绪管理相关的工作坊，包括情绪表达和调节技巧的讲座、冥想和放松训练等。

通过这些工作坊，学生可以学会更好地理解和管理自己的情绪，提升情绪的稳定性和调节能力。

2. 自我发现与成长组织学生进行自我探索，通过个人特长展示、兴趣小组讨论等形式，让每个学生更好地认识自己的优势和潜力。

此外，还将设置心理测评环节，帮助学生了解自己的个性特点和发展方向。

3. 回顾与展望活动每学期结束时，举行回顾与展望活动，让学生分享他们在过去几个月中的成长和收获。

通过这个活动，学生可以加深彼此之间的了解和信任，同时也为下个学期的目标设定提供启示和支持。

4. 合作项目组织学生参与一系列合作项目，例如班级志愿者活动、小组项目等，通过共同的努力和合作，提升学生的团队意识和合作精神。

这些项目不仅可以促进学生的人际交往能力，还能培养他们的责任感和团队凝聚力。

5. 健康讲座邀请专家进行健康讲座，涵盖心理健康、饮食营养、体育锻炼等方面的内容。

通过这些讲座，帮助学生更好地了解身心健康的重要性，学习相应的保健知识和方法。

四、活动实施计划1. 制定详细的活动计划表，包括活动时间、地点、内容等，以确保活动的有序进行。

2. 在每个班会上宣传和介绍相关活动，以便学生了解和参与。

心理团体辅导活动方案

心理团体辅导活动方案心理团体辅导是一种集体心理治疗方式，通过集体交流、互动和支持，帮助个体解决心理问题，增强心理健康。

在心理团体辅导活动中，参与者可以在安全、互信的氛围中，分享彼此的困惑和痛苦，获得他人的理解和支持，从而获得心理成长和治疗。

为了有效开展心理团体辅导活动，制定一份科学合理的方案是至关重要的。

一、活动目的。

心理团体辅导活动的目的在于提供一个安全、支持性的环境，帮助参与者增强自我意识，改善人际关系，解决心理问题，促进心理健康。

通过团体辅导，参与者可以获得他人的理解和支持，学习有效的应对策略，提升心理韧性，增强自我成长和发展。

二、活动内容。

1. 热身活动，通过一些简单的破冰游戏和轻松的交流，帮助参与者放松心情，拉近彼此的距离，为后续的深入交流做好准备。

2. 主题讨论，确定每次团体辅导活动的主题，例如焦虑、抑郁、人际关系等，让参与者围绕主题展开自由交流和讨论，分享彼此的心理体验和感受。

3. 情感表达，鼓励参与者通过绘画、写作、身体表达等方式，表达内心的情感和体验，释放压抑的情绪，获得情感宣泄和心理疏导。

4. 互动合作，组织一些团队合作的活动，让参与者在合作中建立信任、增进团队凝聚力，培养积极的人际关系和合作意识。

5. 总结反思，每次活动结束时，组织参与者进行总结反思，分享活动中的收获和体会，鼓励他们对自己的成长和改变有更深入的认识。

三、活动流程。

1. 活动前准备，确定活动的时间、地点和参与人员，准备好相关的材料和设备，确保活动的顺利进行。

2. 活动进行，按照预定的流程，组织参与者进行各项活动，引导他们进行自由交流和情感表达，营造和谐的团体氛围。

3. 活动结束，在活动结束时，进行总结反思，鼓励参与者对活动进行回顾和思考，为下一次活动做好准备。

四、活动注意事项。

1. 尊重隐私，在活动中，尊重参与者的隐私和个人信息，保护他们的个人权益，确保活动的安全和保密。

2. 引导倾听，作为团体辅导者，要善于倾听，理解和支持参与者，不做评判和指责，给予他们充分的理解和关怀。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案1.引言心理健康在个体和群体发展中扮演着至关重要的角色。

为了帮助学生更好地了解和管理自身的心理状态，本文提出了一份班级心理团辅活动方案。

通过实施这些活动，我们希望能够促进班级的团结和互助，增强学生的心理韧性，提高学习成绩和整体幸福感。

2.活动目标2.1 培养班级团结意识：通过团体活动和合作游戏，增强学生的集体意识，促进班级之间的友谊和团结。

2.2 提高心理韧性：通过情绪管理和心理训练，帮助学生适应压力和挑战，增强心理韧性。

2.3 促进自我认知和情感表达：引导学生探索个人身份，提高自我认知和情感表达的能力，培养积极的情绪管理方式。

2.4 改善学习氛围：通过减轻学业压力和提供学习技巧，改善学生的学习氛围和学习成绩。

3.活动内容3.1 团队合作活动组织班级团队合作活动，例如户外拓展训练、班级运动赛等，以增进学生之间的互动和合作能力。

3.2 心理韧性训练引导学生参加心理韧性训练课程，教授情绪管理技巧和应对挫折的方法，帮助他们更好地处理压力和困难。

3.3 情感表达工作坊组织情感表达工作坊，提供安全的环境和平台，鼓励学生通过绘画、写作或表演等方式表达内心的情感和体验。

3.4 学习技巧培训开设学习技巧培训课程，教授学生有效的学习方法和时间管理技巧，帮助他们提高学习效率和成绩。

3.5 心理咨询服务提供心理咨询服务，建立心理咨询师与学生之间的信任和沟通，为学生提供个别咨询和支持。

4.活动实施4.1 活动时间安排根据学生的课程表和班级活动安排，合理安排心理团辅活动的时间，确保不会影响学生的正常学习和生活。

4.2 活动负责人聘请专业心理老师或心理咨询师作为活动负责人，确保活动的专业性和有效性。

4.3 活动安全对于户外活动或拓展训练，需要严格遵守安全规定，确保学生的人身安全。

5.活动评估定期开展活动评估，收集学生对活动的反馈和建议，及时调整和改进活动方案，以保证活动效果的最大化。

6.总结通过实施班级心理团辅活动方案，我们的目标是促进班级的团结和互助，提高学生的心理韧性，并改善学习氛围和学习成绩。

心理团辅活动方案

心理团辅活动方案心理团辅是一种以小组形式开展的心理辅导活动，旨在通过集体参与和交流，帮助个体解决心理问题，提高心理素质。

本文将介绍一种适用于中小学生的心理团辅活动方案，以帮助学生提高自我认知和情绪管理能力。

一、活动主题和目的主题：探索自我，管理情绪目的：1.帮助学生了解自己的情绪和需求，提高自我认知能力；2.提供情绪管理的方法和策略，帮助学生更好地应对生活中的挫折和压力；3.增强学生的沟通和合作能力，培养良好的人际关系。

二、活动流程1.热身活动热身活动旨在缓解学生的紧张情绪，营造轻松愉快的氛围。

可以采用游戏、音乐、舞蹈等形式，让学生进行简单的体育活动或动作训练。

2.自我介绍自我介绍环节可以让学生介绍自己的名字、性格特点、兴趣爱好等信息，以便大家能够更好地了解彼此。

3.自我认知训练自我认知训练是本次活动的重点环节。

可以通过以下方式进行：（1）情绪标签：提供一些常见的情绪标签，让学生从中选择自己当前的情绪，并阐述其原因和感受。

（2）情绪日记：要求学生每天记录自己的情绪变化，以便更好地了解自己的情绪状态和变化规律。

（3）自我评价：让学生对自己进行评价，包括自己的优点、缺点、成就和不足之处等。

4.情绪管理策略情绪管理策略可以针对不同的情绪，提供相应的应对方法和技巧。

例如：（1）愤怒管理：通过放松训练、呼吸练习、冷静思考等方式，控制自己的情绪，避免做出冲动行为。

（2）焦虑管理：通过放松训练、正向思考、分散注意力等方式，缓解自己的焦虑情绪。

（3）抑郁管理：通过积极思考、参与社交活动、寻求帮助等方式，克服自己的抑郁情绪。

5.团队合作团队合作环节可以让学生分组进行合作活动，例如完成任务、解决问题等。

通过团队合作，可以增强学生的沟通和合作能力，提高人际交往质量。

6.总结和反思总结和反思环节可以让学生回顾整个活动过程，分享自己的收获和体会，并提出改进意见。

通过总结和反思，可以提高学生的思考能力和自我评价能力。

三、注意事项1.活动前应事先征得学生家长的同意，并做好活动安全保障措施；2.活动过程中应注意保护学生的隐私权和人身安全；3.活动中应尊重学生的个性和意愿，避免强制行为；4.活动结束后应及时进行总结和反思，以便不断改进和完善。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案一、活动目的与背景心理团辅活动是为了关注和关爱学生的心理健康，帮助他们解决问题、提升自我认知和人际关系，并促进积极心态的培养。

在班级中开展心理团辅活动，旨在提高班级整体心理素质，增强班级凝聚力和团结力。

二、活动内容1. 活动一：团队建设活动目标：增强班级凝聚力和团队合作精神。

活动要点：- 小组合作练习：将学生分为小组进行团队合作练习，例如盲目绳索行走、拼图游戏等。

- 团队拓展项目：组织学生参加户外拓展活动，加强团队协作能力和沟通能力。

- 文化建设：设计班级Logo、口号等，让学生全员参与，增强班级认同感。

2. 活动二：情绪管理活动目标：培养学生积极情绪管理能力，提高情绪稳定性和应对压力能力。

活动要点：- 情绪认知练习：通过观看与讨论情绪相关的视频片段、图片等，培养学生对自己情绪的认知和理解。

- 自我放松技巧：引导学生尝试不同的自我放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助他们缓解压力和焦虑。

- 情绪管理方案：与学生一起制定个人情绪管理方案，让他们学会有效应对和处理负面情绪。

3. 活动三：人际关系活动目标：提升学生的人际交往和沟通能力，培养良好的人际关系。

活动要点：- 增进了解：通过小组互动游戏和小组讨论，让学生更好地了解彼此的兴趣爱好、优点和困扰。

- 友善沟通：开展沟通技巧培训，引导学生学会有效沟通和倾听他人。

- 合作项目：组织学生参与班级活动策划与实施，如班级演出、志愿者活动等，增进合作与团结。

三、活动安排与执行1. 活动开展时间：每周至少进行一次心理团辅活动，持续时间为一个学期。

2. 活动执行者：心理辅导老师、班主任和心理团辅小组成员。

3. 活动准备：- 制定详细的心理团辅活动计划和时间表。

- 准备必要的活动材料，如游戏道具、场地等。

4. 活动实施：- 活动前：提前通知学生并协调好相关资源和场地。

- 活动中：根据活动内容进行具体指导和引导，鼓励学生积极参与。

- 活动后：总结活动效果，及时反馈和调整。

心理团体辅导大型活动

心理团体辅导大型活动心理团体辅导大型活动策划方案活动名称：共心同行——心理团体辅导大型活动活动目标：促进团队成员之间的沟通与合作。

提高团队整体心理健康水平。

强化团队凝聚力和情感共鸣。

提供应对压力和挑战的心理调适策略。

活动流程：1. 活动开场（时间：30分钟）欢迎致辞：介绍活动目的与流程。

冰-breaking游戏：活跃气氛，拉近团队关系。

2. 团队建设（时间：1小时）团队合作拓展：通过团队游戏和挑战，增强成员间的信任和默契。

团队分享环节：成员分享彼此在团队中的感受和期望。

3. 心理团体辅导工作坊（时间：2小时）心理健康知识讲座：专业心理医生分享有关心理健康的知识和应对策略。

情感沟通技巧培训：提供有效的沟通技能，增进团队成员之间的情感理解。

4. 互动体验活动（时间：1.5小时）艺术创作：通过绘画、手工等方式表达情感，促进情感释放。

团队合作挑战：以小组为单位完成挑战任务，锻炼团队协作和解决问题的能力。

5. 个人成长分享（时间：1小时）个人成长故事：团队成员分享个人成长经历，鼓励彼此共勉。

个人目标设定：引导团队成员设定未来个人和团队发展目标。

6. 结营仪式（时间：30分钟）感恩分享：回顾活动，成员分享感悟与感恩。

授予荣誉：表彰在活动中表现突出的团队成员。

活动总结与展望：总结活动收获，展望未来团队发展。

活动特色：专业辅导：邀请专业心理医生进行团体心理辅导，确保活动的专业性和实效性。

多元体验：结合游戏、培训、体验活动等多元方式，使活动内容更具吸引力和互动性。

情感分享：设计情感沟通环节，促使团队成员更加深入地了解和理解彼此。

艺术创作：通过艺术创作，提供一种非语言的表达方式，帮助成员释放情感。

活动效果评估：反馈调查：活动结束后进行成员满意度调查，收集意见和建议。

团队氛围观察：观察团队成员之间的互动和合作，评估活动对团队氛围的影响。

后续跟踪：设立后续跟踪机制，关注成员的心理健康状况和团队发展情况。

通过这样一场心理团体辅导大型活动，旨在营造积极向上的工作氛围，加强团队协作，提升成员的心理健康水平，为团队的长远发展奠定基础。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案为了促进学生的心理健康发展，提高他们的情绪管理和人际交往能力，我们制定了以下班级心理团辅活动方案。

一、活动目标1. 帮助学生认识自己的情绪，学会管理情绪。

2. 提升学生的自信心和自尊心。

3. 培养学生的合作能力和团队精神。

4. 加强学生之间的沟通和交流，提高人际关系质量。

5. 疏导学生的压力，提高应对挫折的能力。

二、活动内容1. 情绪认知与管理通过针对不同情绪的情景模拟演练，引导学生认识和理解各种情绪，并教授相关的情绪管理技巧。

比如，在小组活动中，让学生自由讨论与某一情绪相对应的行为和应对方式，以此培养学生对情绪的认知和处理能力。

2. 增强自信心和自尊心组织学生参与情绪表达和自我介绍的活动，鼓励他们分享个人的优点和成就，增强他们的自信心和自尊心。

在小组中，可以设置角色扮演的活动，让学生模拟真实场景中的自信表达，以提高他们在团队中的积极性和主动性。

3. 合作能力与团队精神培养组织学生进行小组建设活动，鼓励他们协作解决问题。

可以设计各类团队游戏，让学生在游戏中体验合作与竞争，培养他们的合作能力和团队精神。

此外，还可以进行分组辩论活动，让学生在团队合作中培养自己的表达和辩论能力。

4. 人际交流与沟通通过角色扮演和小组互动活动，引导学生学习积极的沟通技巧和表达方式。

可以模拟真实生活中的场景，如面试、演讲等，让学生在模拟情境中提高自己的沟通和表达能力。

5. 压力疏导与挫折应对组织学生进行集体放松和冥想活动，帮助他们缓解压力和焦虑。

同时，通过分享成功故事和克服挫折的经验，激励学生积极应对挫折，增强他们的逆境应对能力。

三、活动安排1. 活动时间：每周一次，每次活动时间为1小时，活动周期为10周。

2. 活动形式：以小组为单位进行集体活动，每个小组成员约6-8人。

3. 活动地点：校内教室或活动中心，根据实际情况选择适合的场所。

四、活动评估为了评估活动的效果和学生的参与度，我们将采用以下方式进行评估：1. 学生反馈：每次活动结束后，学生填写反馈表，包括对活动内容、形式和效果的评价，以及对未来改进的建议。

团体心理辅导活动(通用6篇)

团体心理辅导活动(通用6篇)团体心理辅导活动一：冰破团建活动目的：增进团队合作意识，破除成员之间的陌生感，建立友好关系。

活动过程：将成员分成几个小组，每个小组站在不同的位置。

教练让每个小组成员之间用一个花盆充当传递媒介，将花盆中的冰块传递完整轮一圈。

活动强调团队协作，因此如果有成员失手，整个团队需要重新开始。

通过这个活动，成员之间会不断尝试和沟通，建立起互信和默契。

心理辅导效果：这个活动可以帮助成员加强团队意识和合作能力，同时也可以克服成员之间的陌生感，建立更好的人际关系。

团体心理辅导活动二：故事分享活动目的：提升成员的情感交流能力，增加团队凝聚力。

活动过程：每个成员向团队分享一个曾经发生在自己身上的故事，可以是喜怒哀乐或者艰辛的经历。

在分享的过程中，其他成员需要倾听和给予关心和支持。

故事分享后，团队成员可以依次给予反馈和鼓励，并共同分析故事中所涉及的情绪和心理反应。

心理辅导效果：这个活动可以加强团队成员之间的情感交流，让每个成员更了解彼此，并增进团队的凝聚力。

团体心理辅导活动三：积极心理训练活动目的：培养乐观积极的心态，提升团队成员的心理韧性。

活动过程：成员分成小组，每个小组选一位成员表演一个团队遇到挑战但最终取得成功的故事。

表演者需要展现出积极乐观的心态，并通过胜利的案例来鼓励其他团队成员。

其他成员需要给予表演者表演意见和鼓励。

心理辅导效果：这个活动可以帮助团队成员培养积极心态，提升心理韧性，为团队面临的难题寻找积极的解决方案。

团体心理辅导活动四：合作拼图活动目的：培养团队合作意识和解决问题能力。

活动过程：将一幅大拼图切割成若干小块，每个小组负责拼在一起。

小组成员需要共同合作，并按照指定的要求进行拼图。

活动中可以增加一些困难和限制条件，例如限制时间、闭眼拼图、只能用一只手等。

这样可以增加团队成员之间的相互依赖和协作。

心理辅导效果：这个活动可以让团队成员感受到集体合作的重要性，并培养解决问题的能力和创造力。

团体心理辅导活动方案（精选5篇）

团体心理辅导活动方案（精选5篇）团体心理辅导篇1活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入(音乐《木林听风》)：亲爱的各位同学，你们好!今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。

活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。

在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。

(鼓掌)同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。

(学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1)。

好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

二、热身活动1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。

请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。

好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。

好，不错。

想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。

你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。

深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。

好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

三、相识活动1.相见欢(音乐《相见欢》)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。

现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。

两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案一、活动背景心理健康是学生全面发展的重要组成部分，而班级心理团辅活动作为一种有效的心理健康教育方式，在促进学生心理健康发展方面起着重要作用。

为满足学生的心理需求，提升班级凝聚力和团队合作精神，班级心理团辅活动方案应当得到精心设计和有效执行。

二、活动目标1.帮助学生了解个人心理状态，提高自我认知水平；2.促进班级内的相互了解和相互尊重，增强班级凝聚力；3.培养学生的问题解决能力和情绪管理技巧；4.提升学生的团队合作意识和沟通能力。

三、活动内容1.心理自我评估通过填写心理评估问卷，学生可以了解自身的心理状态和需求，团队辅导员根据学生的评估结果进行个别心理咨询，以帮助学生更好地认识自己。

2.小组讨论将班级学生分为小组，让学生就特定话题展开讨论，例如人际关系、学业压力等，以促进班级内的相互了解和交流。

3.团队合作活动组织学生进行各类团队合作活动，如室外拓展训练、班级游戏等，旨在培养学生的团队合作意识和沟通能力。

4.情绪管理训练通过情绪管理训练的形式，帮助学生学会有效地管理自己的情绪，提高情绪调节能力。

5.专题讲座邀请心理专家或经验丰富的人士给学生讲解心理健康知识，提供相关心理应对策略，以帮助学生更好地解决心理问题。

四、活动执行步骤1.活动策划和准备确定活动时间、地点，制定活动流程和安排，并从心理辅导专家中选择一至两位团队辅导员进行指导。

2.活动宣传通过班级会议、微信群等方式向全班同学宣传活动内容和目标，鼓励学生踊跃参与。

3.活动实施按照制定的活动方案进行活动实施，团队辅导员对学生进行心理指导和辅导。

4.活动总结与评估活动结束后，对活动进行总结和评估，了解学生在活动中的收获和反馈意见，并根据反馈结果对今后的心理团辅活动进行改进。

五、活动评价指标1.学生参与度：反映学生对心理团辅活动的积极性和参与程度。

2.班级凝聚力提升情况：通过团队合作活动和小组讨论等活动，观察班级凝聚力是否有所提升。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案随着社会的发展，人们对于心理健康的关注程度也逐渐增加。

尤其是在教育领域中，学生心理健康问题的解决已经成为一项不可缺少的任务。

为了有效地帮助学生解决心理问题，学校心理健康教育的重要性已经被广泛提及。

除此之外，班级心理团辅活动也成为学生心理健康教育中非常重要的一项内容。

一、活动目的本次班级心理团辅活动的目的主要是为了帮助学生解决心理问题，提高他们的心理素质，使他们能够更好地应对未来可能遇到的各种复杂情况，减轻心理压力，以达到身心健康的目标。

二、活动内容1. 活动前期准备在心理团辅活动前期，需先收集学生的答卷，并由专业人员进行分析，针对学生的不同情况和问题安排相应的活动内容。

2. 心理学知识普及让学生们对于常见的心理问题有所认知，如焦虑、抑郁、自卑等，以及如何应对这些问题。

我们可以通过小视频、PPT等形式进行讲解。

3. 情景模拟体验模拟学生的实际问题，将他们置身于各种挑战和压力之中，以考验他们的心理素质。

例如，在模拟考试场景中，通过分析学生答卷和情况来提高学生的自信心，让他们更好的应对考试。

4. 团体互动活动组织各种团体互动活动，如猜谜游戏、拓展训练、互动竞赛等。

让学生相互交流、相互支持，提高他们的团队精神和协作能力。

5. 心理咨询服务提供心理咨询服务，针对学生的不同心理问题进行个性化的解决方案，让他们得到更好的疏导和帮助，缓解他们的心理压力。

三、活动收益1. 学生们能够更好地认识自己，理解自己的心理问题，从而解决自己的问题。

2. 学生们能够更好地理解身边的人，培养爱心和关爱他人的素养。

3. 学生们能够更好地应对日常生活中的各种问题和挑战，提高心理素质和自信心。

4. 能够增进班级的凝聚力，促进班级和谐发展。

四、心理团辅活动的重要性1. 能够帮助学生更好地认识和解决自己的心理问题，避免心理问题的扩大化。

2. 能够帮助学生建立及时的心理健康意识，进一步提高个人心理素质。

3. 能够促进班级融合，加强班级凝聚力。

班级心理团辅活动方案

班级心理团辅活动方案一、背景介绍随着社会的发展和竞争的加剧，学生面临着来自学业、人际关系等多方面的压力。

为了帮助学生更好地应对这些压力，提升他们的心理素质和情绪管理能力，我们班级计划组织一系列心理团辅活动。

二、目标设定1.帮助学生了解并认识自己的情绪和心理需求。

2.提供学生改善和调整不良情绪的技巧。

3.促进学生之间的互动和沟通，增进团结和友谊。

4.培养学生的自我管理和问题解决能力，提升心理素质。

三、活动方案活动一：情绪认知与管理工作坊时间：第一周地点：班级教室内容：1.介绍情绪的基本概念和分类。

2.通过小组讨论、角色扮演等形式，帮助学生认识自己的情绪状态。

3.分享情绪管理的技巧和方法，包括呼吸训练、放松练习等。

4.指导学生制定个人情绪管理计划，并鼓励他们在接下来的日常生活中实践。

活动二：团队合作拓展训练时间：第二周地点：户外拓展基地内容：1.分组进行各种团队合作项目，如绳网穿越、激流勇进等。

2.通过团队活动，培养学生的团队精神、沟通和协作能力。

3.引导学生反思团队合作过程中遇到的困难和挑战，学习解决问题的方法。

活动三：自我表达与倾听工作坊时间：第三周地点：班级教室内容：1.介绍积极的交流与倾听技巧。

2.组织学生进行小组活动，让他们有机会表达自己的感受和观点。

3.引导学生学会倾听他人，理解他人的需求和感受。

4.讨论解决冲突的方法，培养学生的解决问题和妥协能力。

活动四：情绪释放与压力释放工作坊时间：第四周地点：体育馆内容：1.组织学生参加有氧运动，如舞蹈、有氧健身操等，通过运动释放压力。

2.开展放松训练活动，如瑜伽、冥想等，帮助学生缓解身心压力。

3.讨论学业压力和人际关系等问题，并提供相关解决方法和建议。

活动五：反思与总结时间：第五周地点：班级教室内容：1.回顾整个团辅活动过程，听取学生的反馈和意见。

2.学生分享活动对其心理状态的影响和提升。

3.总结活动取得的成果和效果，并制定下一步的心理团辅计划。