SDS职业探索量表自我评鉴报告

姓名：XXX

性別：女

出生日期：民國XX年XX月XX日

測驗日期：民國XX年XX月XX日

年齡：２０歲

教育程度：OOOO大學OOO系OO年級

測驗者：MMMMMMMM

引介原因

受測者XXX目前就讀OOO系OO年級，且修習＂KKK＂課程，因而接觸此＂職業探索量表＂測驗。除藉此熟知受測者之人格類型及職業取向適合度，另外更藉由測驗的實施與施測者的說明與解釋來了解測驗方法與理論背景。再透過評鑑報告的撰寫告加熟悉此測驗。

行為觀察

由於是團體施測，僅對受測者進行略觀察。受測者對本測驗表現出高度興趣，雖由於團體施測使受測者略受他人影響，但並未影響受測者的作答情緒和洞悉，受測者依然保有高度專注。受測過程中，因受測者對於指導語充分了解，作答過程頗為順利。

解釋分析

1.综合代碼

综合代碼表現受測者與各類型的相似程度。受測者的综　合代碼為ＩＳＣ，

表示其與研究行最相似，社會型次之，然後事務型。與其人格型態相同的

職業從業人員有：助教，食品品管人員，麻醉科醫師。然而，從縱合代碼

自比性來看，ＩＳＣ的分數為３９／３７／２２，研究和社會程度是非常

相近的，而事務型則遠遠落後且十分接近的藝術型(20)及實用型(20)。

2.側面圖

①ㄧ致性分析

由六個側面圖來看可發現，唯＂活動＂分測驗的升降趨勢與其他不同，剩

餘的五個升降趨勢十分相似。就整體來說，ㄧ致性不差。

①區分性分析

就受測者總分來看，ＲＩＡＳＥＣ分別為20/39/20/37/15/22。其中ＩＳ明顯高於其他類型分數，Ｅ則明顯低於其他。但ＩＳ的差異介於0到8之間，ＲＡＣ亦如此，因此無法明確區分　個類型，但若以組別(高分/中間分數/低分)來看則區分性高。就高峰來看，除升降趨勢有異的＂活動＂外，其餘皆大致呈現研究及社會兩高峰，表示設測者對於這兩方面皆較有興趣，且

兩者興趣度接近。

3.職業憧憬

●ㄧ致性

受測者的職業憧憬代碼以有ＳＩＣ／ＩＳＡ／ＳＡＥ，三個職業中Ｓ皆在

頭兩位置，其中兩個職業的Ｉ也出在在前兩位，但有一個職業異動較大，

整體來看ㄧ致性應屬中等。表示受測者對自我能力與滿足感可能仍在探索

中。

●諧和度

受測者在Zener-Schnuelle諧和度指標為２，在Hollan的六角形模式諧和度為２。受測者的諧和度位於中偏低，表示受測者的夢想與實際測量不甚

相似，興趣不穩定。

4.ㄧ致性分析

综合代碼前兩碼ＳＩ非相鄰亦非對角，ㄧ致性指數為２。表現中等ㄧ致性。

5.常模分數之解釋

各類型所得分數差異在常模上被放大，受測者個人最高的分測驗分數在常模上也表現的非常高，但個人次高者在常模上卻沒有顯示這麼高，雖然原始分數差異極小，但在常模比較上便能看出差異。但各類型仍有分組現象。

結果與建議

由以上解釋分析可知受測者的人格內在ㄧ致性居中，受測者可能需要有足夠的興趣或動機以穩定的兼顧兩者，或選擇單一方向發展。另ㄧ方面，由综合代碼的分數看出，受測者的分化程度有分組現象，且組間分化高，組內分化小。分化程度會影響ＳＤＳ的預測效度，受測者亦表示對高分組有高度的興趣，未來可朝兼顧高分組中兩類型的方向前進，或是多參考資料作為考慮選擇的依據。

由側面圖可看出受測者在活動、能力、興趣及自我評估方面的一致性高，表示其综合代碼之穩定性高，更能代表真正人格。受測者在活動、能力、興趣及自我評估的側面圖高峰，除活動為單峰(I)外，其他大多為雙峰，分布在「綜合代碼」的前兩種類型，即研究型(I)和社會型(S)。

從各方面來看,都可以發現受測者對於高分組---研究與社會型在測驗中反映出來的結果特別好，由此，建議受測者選擇综合此兩類型能力的工作。然而，在職業憧憬與综合代碼的諧和度屬中等，因此建議受測者再依各分測驗的分數及其在百分等級上的分佈，對其未來的職業取向做進一步的詳細考慮。

心得

這次的測驗可以讓我深一層了解到自己的職業興趣，對我生涯規劃有許多幫助。當然，我之所以進行這項測驗，最主要的目的還是學習並了解測驗本身，畢竟這是我必須具備的專業技能之ㄧ。我覺得這是一個考慮很周到的測驗，選擇職業我們會有許多考量，而測驗中也從各個角度去替我們測量，例如能力和興趣...等等，甚

至連我們主觀和內在真正需要都替我們做了評估，是非常人性化的測驗。

(完整版)霍兰德职业兴趣测试量表及答案

霍兰德职业兴趣测试量表及答案对照表霍兰德职业兴趣测试由美国著名职业指导专家霍兰德编制，主要用于确定被测试者的职业兴趣倾向,进而用于指导被测试者选择适合自身职业兴趣的专业发展方向和职业发展方向。霍兰德提出的6种基本职业类型为：实用型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、常规型C。第一部分您心目中的理想职业(专业) 对于未来的职业(或升学进修的专业)，您得早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。不论是哪种情况，现在都请您把自己最想干的3种工作或最想读的3种专业，按顺序写下来。 1 _______________________ 2 _________________________ 3 __________________________兴趣测评量表请根据对每一题目的第一印象作答，不必仔细推敲，答案没有好坏、对错之分。具体填写方法是，根据自己的情况每一题回答“是”或“否”。第二部分您所感兴趣的活动下面列举了若干种活动，请就这些活动判断你的好恶。喜欢的，请在“是”栏里打／里打X。请按顺序回答全部问题。 R：实际型活动是□否□ 1．装配修理电器或玩具 _______ 2．修理自行车 _______ 3．用木头做东西 ________ 4．开汽车或摩托车_______ 5．用机器做东西________ 6．参加木工技术学习班_______ 7．参加制图描图学习班________ 8．驾驶卡车或拖拉机________ 9．参加机械和电气学习班______ 10．装配修理机器_______ 统计“是”一栏得分计______ A：艺术型活动是□否□ 1．素描／制图或绘画 ________

焦虑自评量表和抑郁自评量表(优选参考)

焦虑自评量表 (SAS) 焦虑自评量表,无论量表的构造形式还是具体的评定办法,都与抑郁自评量表十分相似。它也是一个含有20个项目,分为4级评分的自评量表,用于评出焦虑病人的主观感受。（1）项目、定义和评分标稚 SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间；“4”绝大部分或全部时间。(其中“1”“2”“3”“4”均指计分分数) 焦虑自评量表(SAS) 填表注意事项:下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条, 把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没有或偶尔；有时；经常；总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。 1．我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑） 1 2 3 4 2. 我无缘无故地感到害怕（害怕） 1 2 3 4 3．我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐） 1 2 3 4 4．我觉得我可能将要发疯（发疯感） 1 2 3 4 5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感） 4 3 2 1 6．我手脚发抖打颤（手足颤抖） 1 2 3 4 7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛） 1 2 3 4 8．我感觉容易衰弱和疲乏（乏力） 1 2 3 4 9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能） 4 3 2 1 10．我觉得心跳得快（心悸） 1 2 3 4 11．我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏） 1 2 3 4 12．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 1 2 3 4 13．我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难） 4 3 2 1 14．我手脚麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 4 15．我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 1 2 3 4 16．我常常要小便（尿意频数） 1 2 3 4 17．我的手常常是干燥温暖的（多汗） 4 3 2 1 18．我脸红发热（面部潮红） 1 2 3 4 19．我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍） 4 3 2 1 20．我做恶梦（恶梦） 1 2 3 4 结果：1）原始分 2）标准分（2）适用对象 SAS适用于具有焦虑症状的成年人。同时，它与SDS（抑郁自评量

霍兰德自我探索量表

《霍兰德自我探索量表》题本本测验是有关个人兴趣、爱好方面的问题。每个人对这些问题都会有自己的看法，回答自然也是不同的，因而答案并没有“对”、“错”之分，请不要有所顾忌，您完全应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，应根据第一印象作出判断。注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏，以避免影响测验结果的准确性。一、下面列举了各种活动，请您就这些活动作出好恶判断。如果是您喜欢的活动，请打“√”。 1.装配、修理收音机或电视等电器。 2.修理汽车。 3.装修机器。 4.用木头做东西。 5.骑摩托车。 6.使用机械工具进行金属加工。 7.修理自行车或摩托车。 8.参加机械加工技术学习班。 9.参加制图或描图学习班。 10.驾驶卡车或拖拉机。 11.打猎或钓鱼。 12.阅读科技图书和杂志。 13.在实验室工作。 14.改良水果品种，培育新的水果。 15.研究自己选择的课题。 16.调查了解土壤和金属等物质的成分。17.琢磨别人的棋局。 18.做数学题或趣味数学游戏。 19.学习物理课。 20.学习化学课。 21.学习地理课。 22.学习生物课。 23.素描、制图或绘画。 24.参加话剧或戏曲演出。 25.设计家具、布置房屋。 26.练习乐器或参加乐队。 27.设计广告。 28.为报刊杂志写稿。 29.欣赏音乐或戏剧。 30.从事摄影创作。 31.看小说或剧本。 32.吟诗或写诗。 33.练习书法或绘画。 34.学校或单位组织的正式活动。

35.为灾区举行募捐活动。 36.参加社团或俱乐部的活动。 37.帮助他人解决困难。 38.照看小孩。 39.出席晚会、联欢会、茶话会等。 40.结交新朋友。 41.阅读心理学书籍以获得心理学方面的知识。 42.帮助残疾人。 43.观看或参加体育比赛和运动会。 44.参加座谈会或辩论会。 45.说服鼓动他人。 46.卖东西。 47.参与政治活动。 48.检查或评价别人的工作。 49.结识知名人士。50.讨论社会问题。 51.在社会团体中担任职务。 52.指导某种团体的活动。 53.制定计划、参加会议。 54.支配他人完成某项任务。 55.谈论国家政治大事。 56.抄写文件和信件。 57.整理好桌面和房间。 58.做会计报表和核算。 59.为领导写报告或公务信函。 60.检查个人收支情况。 61.参加电脑操作学习班。 62.参加商业会计培训班。 63.学习商业统计课程。 64.用电脑打字。 65.整理信件、报告或记录等。 66.进行市场调查。二、在下面列举的活动或工作中，对您能做或大概能做的就打“√”。 67.能使用电锯、砂轮机械加工工具。 68.知道万用电表的使用方法。 69.修理洗衣机。 70.会用钻孔机、磨床、缝纫机等工具。 71.给家具或木制品做油漆。 72.看懂建筑或机械设计图纸。 73.修理简单的电器。 74.能修理家具。75.能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具。 76.对电视进行简单的维修。 77.对水管进行简单的修理。 78.懂得真空管和晶体管的作用。 79.能说出三种含高蛋白的食物。 80.理解核裂变的原理。 81.能用计算器、计算尺和对数表。 82.会用显微镜。 83.能找到三个星座。

焦虑抑郁自评量表

抑郁自评量表（SDS）日期第次项目很少有时经常持续 1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 4 （） ★2我觉得一天之中早晨最好 4 3 2 1 （） 3、我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4 （） 4、我晚上睡眠不好 1 2 3 4 （） ★5我吃得跟平常一样多 4 3 2 1 ★6我与异性接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1 （） 7、我发觉我的体重在下降 1 2 3 4 （） 8、我有便秘的苦恼 1 2 3 4 （） 9、我心跳比平时快 1 2 3 4 （） 10、我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 4 （） ★11我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 1 （） ★12我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 1 （）13、我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4 （） ★14我对将来抱有希望 4 3 2 1 （）15、我比平常容易生气激动 1 2 3 4 （） ★16我觉得作出决定是容易的 4 3 2 1 （） ★17我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 1 （） ★18我的生活过的很有意思 4 3 2 1 （）19、我认为如果我死了别人会生活的更好些 1 2 3 4 （） ★20常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1 （） ★反向评分总粗分：标准分：填表注意事项：上面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个数字，依次表示：没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。根据您最近一星期的实际情况在适当的数字上划一个√。按中国常模结果，SDS总粗分的分界值为41分，标准分为53分。

焦虑自评量表（SAS）日期第次项目没有或小部分相当多大部分或医生评定很少时间时间时间全部时间 1、我觉得比平常容易紧张和着急 1 2 3 4 （） 2、我无缘无故地感到害怕 1 2 3 4 （） 3、我容易心理烦乱或觉得惊恐 1 2 3 4 （） 4、我觉得我可能将要发疯 1 2 3 4 （） ★5觉得一切都好，也不会发生什么不幸 4 3 2 1 （） 6、我手脚发抖打颤 1 2 3 4 （） 7、我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 1 2 3 4 （）8、我感觉容易衰弱和疲乏 1 2 3 4 （） ★9、我觉得心平气和，且容易安静坐着 4 3 2 1 （） 10、我觉得心跳得很快 1 2 3 4 （） 11、我因为一阵阵头晕而苦恼 1 2 3 4 （） 12、我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 1 2 3 4 （） ★13我吸气呼气都感到很容易 4 3 2 1 （） 14、我的手脚麻木和刺痛 1 2 3 4 （） 15、我因为胃痛和消化不良而苦恼 1 2 3 4 （） 16、我常常要小便 1 2 3 4 （） 17、我的手常常是干燥温暖的 1 2 3 4 （） 18、我脸红发热 1 2 3 4 （） ★19我容易入睡并且一夜睡得很好4 3 2 1 （）20、我做恶梦 1 2 3 4 （） ★反向评分总粗分：标准分：填表注意事项：上面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个数字，依次表示：没有或很少时间，小部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。根据您最近一星期的实际情况在适当的数字上划一个√。总粗分的正常上限为40分，标准总分为50分。

霍兰德职业兴趣测试量表及答案对照表

霍兰德职业兴趣测试量表及答案对照表集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-

霍兰德职业兴趣测量表人的个性与职业有着密切的关系，不同职业对从业者的人格特征的要求是有差距的，如果通过科学的测试，可以预知自己的个性特征，这有助于选择适合于个人发展的职业。您将要阅读的这个《职业价格自测问卷》，可以帮助您作个性自评，从而获自己的个性特征更适合从事哪方面的工作。请根据对每一题目的第一印象作答，不必仔细推敲，答案没有好坏、对错之分。具体填写方法是，根据自己的情况，如果选择“是”，请打“√”，否则请打“×” 1、我喜欢把一件事情做完后再做另一件事。 2、在工作中我喜欢独自筹划，不愿受别人干涉。 3、在集体讨论中，我往往保持沉默。 4、我喜欢做戏剧、音乐、歌舞、新闻采访等方面的工作。 5、每次写信我都一挥而就，不再重复。 6、我经常不停地思考某一问题，直到想出正确的答案。 7、对别人借我的和我借别人的东西，我都能记得很清楚。 8、我喜欢抽象思维的工作，不喜欢动手的工作。 9、我喜欢成为人们注意的焦点。 10、我喜欢不时地夸耀一下自己取得的好成就。 11、我曾经渴望有机会参加探险。 12、当我一个独处时，会感到更愉快。 13、我喜欢在做事情前，对此事情做出细致的安排。

14、我讨厌修理自行车、电器一类的工作。 15、我喜欢参加各种各样的聚会。 16、我愿意从事虽然工资少、但是比较稳定的职业。 17、音乐能使我陶醉。 18、我办事很少思前想后。 19、我喜欢经常请示上级。 20、我喜欢需要运用智力的游戏。 21、我很难做那种需要持续集中注意力的工作。 22、我喜欢亲自动手制作一些东西，从中得到乐趣。 23、我的动手能力很差。 24、和不熟悉的人交谈对我来说毫不困难。 25、和别人谈判时，我总是很容易放弃自己的观点 26、我很容易结识同性朋友。 27、对于社会问题，我通常持中庸的态度。 28、当我开始做一件事情后，即使碰到再多的困难，我也要执着地干下去。 29、我是一个沉静而不易动感情的人。 30、当我工作时，我喜欢避免干扰。 31、我的理想是当一名科学家。 32、与言情小说相比，我更喜欢推理小说。 33、有些人太霸道，有时明明知道他们是对的，也要和他们对着干。 34、我爱幻想。

职业生涯规划中的自我探索范文.doc

职业生涯规划中的自我探索范文职业生涯规划中的自我探索范文(一) 1.个人分析： (1)个人风格：支配的：控制欲强，喜欢支配他人乐观的：常看到事情积极的一面冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解自信：自我感觉良好，对自己的评价高精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高好发表意见和见解：有见解，并喜欢用自己的意见去影响他人不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人喜欢管理和控制别人：喜欢从事管理方面的工作，喜欢别人按照自己的指示来行事 (2)个人能力优势能力：组织管理能力，言语能力，察觉细节能力，动手能力，空间判断能力弱势能力：操作能力，想象力，自我控制能力 (3)在工作中我是个完美主义者。强烈地要求个人自由和能

力，同时在自己独创的思想中，不可动摇的信仰促使自己达到目标。思维严谨、有罗辑性、足智多谋，能够看到新计划实行后的结果和生活中转变为真实物质的理论体系。对自己和别人都很苛求，往往几乎同样强硬地逼迫别人和自己。你并不十分受冷漠与批评的干扰，作为所有性格类型中最独立的，我更喜欢以自己的方式行事。面对相反意见，通常持怀疑态度，十分坚定和坚决。权威本身不能强制我，只有我认为这些规则对自己的更重要的目标有用时，才会去遵守。天生的谋略家，具有独特的思想、伟大的远见和梦想。天生精于理论，对于复杂而综合的概念运转灵活。优秀的战略思想家，通常能清楚地看到任何局势的利处和缺陷。对于感兴趣的问题，是很好的、具有远见和见解的组织者。如果是自己形成的看法和计划，我会投入不可思议的专心、注意力和能量、积极性。依靠到达或超过自己的高标准的决心和坚忍不拔，会获得许多成就。 2.角色建议：父母：要学好专业知识，将来能有自己的工作老师：聪明、有上进心、乖巧、具有较强的管理能力同学：有较强的工作能力、适合经商职业生涯规划中的自我探索范文(二) 我的职业兴趣是当一名合格的教师。无论是小学、中学还是大学，我想，只要有一份稳定的工作即可。我认为自己在英语专业方面一定会有所成就。在大学四年，同时也会学到成为一名合格的教师所应该具备的能力及素质。我认为自己是一个性格活泼、开朗的人。我的业余爱好是动漫，同时也喜欢交朋友、听音乐、做运动等。我觉得自己极有

霍兰德职业兴趣测试量表及答案对照表

18、我办事很少思前想后。 19、我喜欢经常请示上级。 20、我喜欢需要运用智力的游戏。 21、我很难做那种需要持续集中注意力的工作。 22、我喜欢亲自动手制作一些东西，从中得到乐趣。 23、我的动手能力很差。 24、和不熟悉的人交谈对我来说毫不困难。 25、和别人谈判时，我总是很容易放弃自己的观点 26、我很容易结识同性朋友。 27、对于社会问题，我通常持中庸的态度。 28、当我开始做一件事情后，即使碰到再多的困难，我也要执著地干下去。 29、我是一个沉静而不易动感情的人。 30、当我工作时，我喜欢避免干扰。 31、我的理想是当一名科学家。 32、与言情小说相比，我更喜欢推理小说。 33、有些人太霸道，有时明明知道他们是对的，也要和他们对着干。 34、我爱幻想。 35、我总是主动地向别人提出自己的建议。 36、我喜欢使用榔头一类的工具。 37、我乐于解除别人的痛苦。

焦虑、抑郁自评量表(SAS、SDS)

焦虑自评量表(SAS) 焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。本量表包含20个项目，分为4级评分，请您仔细阅读以下内容，根据最近一星期的情况如实回答。填表说明：所有题目均共用答案，请在A、B、C 、D下划“√”，每题限选一个答案。姓名性别：□男□女自评题目：答案：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。 1.我觉得比平时容易紧张或着急 A B C D 2.我无缘无故在感到害怕 A B C D 3.我容易心里烦乱或感到惊恐 A B C D 4.我觉得我可能将要发疯 A B C D *5.我觉得一切都很好 A B C D 6.我手脚发抖打颤 A B C D 7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼 A B C D 8.我觉得容易衰弱和疲乏 A B C D *9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着 A B C D 10.我觉得心跳得很快 A B C D 11.我因为一阵阵头晕而苦恼 A B C D 12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 A B C D *13.我吸气呼气都感到很容易 A B C D 14.我的手脚麻木和刺痛 A B C D 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼 A B C D 16.我常常要小便 A B C D *17.我的手脚常常是干燥温暖的 A B C D 18.我脸红发热 A B C D *19.我容易入睡并且一夜睡得很好 A B C D 20.我作恶梦 A B C D

抑郁自评量表(SDS) 本量表包含20个项目，分为4级评分，为保证调查结果的准确性，务请您仔细阅读以下内容，根据最近一星期的情况如实回答。填表说明：所有题目均共用答案，请在A、B、C 、D下划“√”，每题限选一个答案。姓名性别：□男□女自评题目：答案：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。1.我觉得闷闷不乐,情绪低沉 A B C D *2.我觉得一天之中早晨最好 A B C D 3.我一阵阵哭出来或想哭 A B C D 4.我晚上睡眠不好 A B C D *5. 我吃得跟平常一样多 A B C D *6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 A B C D 7.我发觉我的体重在下降 A B C D 8.我有便秘的苦恼 A B C D 9.我心跳比平时快 A B C D 10. 我无缘无故地感到疲乏 A B C D *11. 我的头脑跟平常一样清楚 A B C D *12.我觉得经常做的事情并没困难 A B C D 13. 我觉得不安而平静不下来 A B C D *14. 我对将来抱有希望 A B C D 15. 我比平常容易生气激动 A B C D *16. 我觉得作出决定是容易的 A B C D *17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 A B C D *18.我的生活过得很有意思 A B C D 19.我认为如果我死了别人会生活得更好些 A B C D *20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 A B C D

霍兰德职业倾向测验量表(完整版)

霍兰德职业倾向测验量表本测验量表将帮助您发现和确定自己的职业兴趣和能力特长，从而更好地做出求职择业的决策。如果您已经考虑好或选择好了自己的职业，本测验将使您的这种考虑或选择具有理论基础，或向您展示其他合适的职业；如果您至今尚未确定职业方向，本测验将帮助您根据自己的情况选择一个恰当的职业目标。本测验共有七个部分，每部分测验都没有时间限制，但请您尽快按要求完成。第一部分您心目中的理想职业（专业）对于未来的职业（或升学进修的专业），您得早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。不论是哪种情况，现在都请您把自己最想干的3种工作或最想读的3种专业，按顺序写下来。第二部分您所感兴趣的活动下面列举了若干种活动，请就这些活动判断你的好恶。喜欢的，请在“是”栏里打V;不喜欢的在“否”栏里打X。请按顺序回答全部问题 R:实际型活动是否 1 ?装配修理电器或玩具 2 ?修理自行车 3 ?用木头做东西 4 ?开汽车或摩托车 5?用机器做东西 6 ?参加木工技术学习班7 ?参加制图描图学习班&驾驶卡车或拖拉机9?参加机械和电气学习班10 ?装配修理机器统计“是”一栏得分计_________ A :艺术型活动是否 1 ?素描/制图或绘画 2 ?参加话剧/戏剧 3 ?设计家具/布置室内 4 ?练习乐器/参加乐队5?欣赏音乐或戏剧 6 ?看小说/读剧本7 ?从事摄影创作8 ?写诗或吟诗9 ?进艺术（美术/音乐）培训班10 ?练习书法统计“是”一栏得分计_________ I :调查型活动是否 1 ?读科技图书和杂志 2 ?在实验室工作 3 ?改良水果品种，培育新的水果4,调查了解土和金属等物质的成分5，研究自己选择的特殊问题 6 ?解算术或玩数学游戏7 ?物理课 8，化学课9 .几何课10 .生物课统计“是”一栏得分计_________ S:社会型活动是否 1 ?学校或单位组织的正式活动 2 ?参加某个社会团体或俱乐部活动 3 ?帮助别人解决困难 4 .照顾儿童5，出席晚会、联欢会、茶话会6.和大家一起出去郊游7 .想获得关于心理方面的知识 8.参加讲座会或辩论会9.观看或参加体育比赛和运动会10.结交新朋友统计“是”一栏得分计_________ E:事业型活动是否 1 .说服鼓动他人 2 .卖东西3.谈论政治4 .制定计划、参加会议 5 .以自己的意志影响别人的行为 6.在社会团体中担任职务7 .检查与评价别人的工作 &结交名流 9?指导有某种目标的团体10.参与政治活动统计“是”一栏得分计_________ C:常规型（传统型）活动是否 1 ?整理好桌面和房间 2 ?抄写文件和信 3 ?为领导写报告或公务信函 4 ?检查个人收支情况5?打字培训班 6 .参加算盘、文秘等实务培训7 .参加商业会计培训班8 .参加情报处理培训班9.整理信件、报告、记录等10.写商业贸易信统计“是”一栏得分计_________ 第三部分您所擅长获胜的活动

抑郁(SDS)焦虑自评量表(SAS)_实验报告

一、实验目的通过实验了解受试抑郁的主观感受、轻重程度及其在治疗中的变化，掌握个别施测的使用方法。掌握抑郁自评量表的原理、实施、记分与结果解释方法。二、实验材料大学生心理测验系统三、实验步骤 3.1 进入大学生心理测验系统后再点击进入人格特点测评项目。 3.2 点击测试项目名称即抑郁自评量表（SDS），进入抑郁自评量表界面。 3.3输入被试信息，确定后桌面弹出测验指导与窗口，认真阅读指导语： ①在这个问卷测试当中有20个问题,请你依次回答这些问题，答案选项包括“没有或很少时间”、“少部分时间”、“相当多时间”和“绝大部分或全部时间”四个选项，每一测题只能选择一个答案； ②该问卷测试评定的是最近一周的实际感觉； ③本测验不计时间，但应凭自己的直觉反应进行作答，不要迟疑不决，拖延时间； ④有些题目你可能从未思考过，或者感到不太容易回答。对于这样的题目，同样要求你做出一种倾向性的选择。确定阅读完毕后开始测试。 3.4按照出现题目的先后顺序作答，直至答题完毕。四、实验结果 4.1 受试信息姓名：XXX 性别：女年龄：20 文化程度：本科测验耗时：00:00:43 4.2 受试结果总粗分65 标准总分81.25 参考诊断：有（重度）抑郁症状重点提示：抑郁精神性，因子得分：6 抑郁躯体障碍，因子得分：27 抑郁精神运动性障碍，因子得分：6 抑郁心理障碍，因子得分：26 五、实验结果分析该测试结果提示受试有重度抑郁的倾向，主要表现为：情绪非常低落，感觉毫无生气，没有愉快的感觉，经常产生无助感或者绝望感，自怨自责。经常有活着太累，想解脱、出现消极的念头，还常哭泣或者整日愁眉苦脸，话语明显少，活动也少，兴趣缺乏，睡眠障碍明显，入睡困难或者早醒，性欲功能基本没有。六、讨论或思考 SDS为短程量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响，目前在国外已被广泛应用。

宗氏抑郁焦虑自评量表

Zung氏抑郁自评量表 Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国的Zung编制于1965年，因使用简便，应用颇广，是目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一。读者应根据过去一周内自身的情况作答，并按照表中分值计算出总分。将总分乘以 1.25后为最后得分。最后得分在50分以下为正常，50—59分提示轻度抑郁，60—69分提示中度抑郁，70分以下提示重度抑郁。请注意，该量表仅仅用于抑郁症的自评提示，并不能作为诊断依据。如果读者自测分数较高，并不一定就患上了抑郁症，可前往专业医生处咨询。最近一周以来，你是否感到：没有有时经常总是 1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 1 2 3 4 2.我觉得一天中早晨最好 4 3 2 1 3.我一阵阵哭出来或觉得想哭 1 2 3 4 4.我晚上睡眠不好 1 2 3 4 5.我吃得跟平常一样多 4 3 2 1 6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1 7.我发觉我的体重在下降 1 2 3 4 8.我有便秘的苦恼 1 2 3 4 9.我心跳比平常快 1 2 3 4 10.我无缘无故地感到疲乏 1 2 3 4 11.我的头脑跟平常一样清楚 4 3 2 1 12.我觉得经常做的事情并没有困难 4 3 2 1

13.我觉得不安而平静不下来 1 2 3 4 14.我对将来抱有希望 4 3 2 1 15.我比平常容易生气激动 1 2 3 4 16.我觉得做出决定是容易的 4 3 2 1 17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 4 3 2 1 18.我的生活过得很有意思 4 3 2 1 19.我认为如果我死了，别人会生活得好些 1 2 3 4 20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 4 3 2 1 Zung氏焦虑自评量表系统（SAS）测试简介：“焦虑自评量表分析系统”是根据Zung于1971年编制的“焦虑自评量表（Self—Rating Anxiety Scale，SAS）改编而成。共20个项目，每个项目按1—4级评分，最低分20分，最高分80分?。得分≥45分存在焦虑，<45分无焦虑。该系统集心理学、精神病学、多元统计学、人工智能、计算机网络技术于一体。准确-迅速地反映伴有焦虑倾向的被试的主观感受。为临床心理咨询、诊断、治疗以及病理心理机制的研究提供科学依据。本测验应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人。测试指导语： 1、独立的、不受任何人影响的自我评定。

焦虑自评量表和抑郁自评量表

焦虑自评量表（SAS ）焦虑自评量表，无论量表的构造形式还是具体的评定办法，都与抑郁自评量表十分相似。它也是一个含有20个项目，分为4级评分的自评量表，用于评出焦虑病人的主观感受。（1）项目、定义和评分标稚 SA 睬用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为：“ 1” 没有或很少时间：“2”小部分时间：“3”相当多的时间；“4”绝大部分或全部时间。（其中“ 1” “2” “3” “4”均指计分分数）焦虑自评量表（SAS ）填表注意事项：下面有二十条文字（括号中为症状名称），请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四级评分，表示:没有或偶尔；有时；经常；总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏 1?4分适当的分数下划 V 。 1 ?我觉得比平时容易紧张和着急（焦虑） 2.我无缘无故地感到害怕（害怕） 3 ?我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐） 4. 我觉得我可能将要发疯（发疯感） 5. 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 6. 我手脚发抖打颤（手足颤抖） 7?我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛） 8 ?我感觉容易衰弱和疲乏（乏力） 9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着 10?我觉得心跳得快（心悸） 11. 我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏） 12. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感） 13?我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难） 14.我手脚麻木和刺痛（手足刺痛） 1 : 1 2 1 2 1 2 （不幸预感） 1 2 3 1 2 （静坐不能） 1 1 15. 我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良） 16. 我常常要小便（尿意频数） 1 17. 我的手常常是干燥温暖的（多汗） 18. 我脸红发热（面部潮红） 1 19. 我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍） 20. 我做恶结果：1）原始分（2）适用对象 SAS 适用于具有焦虑症状的成年人表）一样，具有较广泛的适用性。 3 3 3 4 4 2 3 4 3 4 3 4 3 4 4 3 2 1 4 I 2 3 3 4 4 3 4 3 1 : 3 3 1 4 2 4 3 4 2 2 4 2 3 ）标准分同时，它与SDS （抑郁自评量

(兴趣)霍兰德自我探索量表

霍兰德自我探索量表本测验是有关个人兴趣、爱好方面的问题。每个人对这些问题都会有自己的看法，回答自然也是不同的，因而答案并没有“对”、“错”之分，请不要有所顾忌，您完全应该根据自己的真实体验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，应根据第一印象作出判断。注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏，以避免影响测验结果的准确性。一、下面列举了各种活动，请您就这些活动作出好恶判断。如果是您喜欢的活动，请打“√”。 1.装配、修理收音机或电视等电器。 2.修理汽车。 3.装修机器。 4.用木头做东西。 5.骑摩托车。 6.使用机械工具进行金属加工。 7.修理自行车或摩托车。 8.参加机械加工技术学习班。 9.参加制图或描图学习班。 10.驾驶卡车或拖拉机。 11.打猎或钓鱼。 12.阅读科技图书和杂志。 13.在实验室工作。 14.改良水果品种，培育新的水果。 15.研究自己选择的课题。 16.调查了解土壤和金属等物质的成分。 17.琢磨别人的棋局。 18.做数学题或趣味数学游戏。 19.学习物理课。 20.学习化学课。 21.学习地理课。 22.学习生物课。 23.素描、制图或绘画。 24.参加话剧或戏曲演出。 25.设计家具、布置房屋。 26.练习乐器或参加乐队。 27.设计广告。 28.为报刊杂志写稿。 29.欣赏音乐或戏剧。 30.从事摄影创作。

31.看小说或剧本。 32.吟诗或写诗。 33.练习书法或绘画。 34.学校或单位组织的正式活动。 35.为灾区举行募捐活动。 36.参加社团或俱乐部的活动。 37.帮助他人解决困难。 38.照看小孩。 39.出席晚会、联欢会、茶话会等。 40.结交新朋友。 41.阅读心理学书籍以获得心理学方面的知识。 42.帮助残疾人。 43.观看或参加体育比赛和运动会。 44.参加座谈会或辩论会。 45.说服鼓动他人。 46.卖东西。 47.参与政治活动。 48.检查或评价别人的工作。 49.结识知名人士。 50.讨论社会问题。 51.在社会团体中担任职务。 52.指导某种团体的活动。 53.制定计划、参加会议。 54.支配他人完成某项任务。 55.谈论国家政治大事。 56.抄写文件和信件。 57.整理好桌面和房间。 58.做会计报表和核算。 59.为领导写报告或公务信函。 60.检查个人收支情况。 61.参加电脑操作学习班。 62.参加商业会计培训班。 63.学习商业统计课程。 64.用电脑打字。 65.整理信件、报告或记录等。 66.进行市场调查。二、在下面列举的活动或工作中，对您能做或大概能做的就打“√”。

焦虑自评量表(SAS)抑郁自评量表(SDS)

焦虑自评量表系统(SAS) 编号________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________ 【要求】 1、独立的、不受任何人影响的自我评定。 2、评定的时间范围，应强调是“现在或过去一周”。3、每次评定一般可在十分钟内完成。【填表注意事项】下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划，每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。 1.我觉得比平时容易紧张或着急（A）（B）（C）（D） 2.我无缘无故在感到害怕（A）（B）（C）（D） 3.我容易心里烦乱或感到惊恐（A）（B）（C）（D） 4.我觉得我可能将要发疯（A）（B）（C）（D） *5.我觉得一切都很好（A）（B）（C）（D） 6.我手脚发抖打颤（A）（B）（C）（D） 7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼（A）（B）（C）（D） 8.我觉得容易衰弱和疲乏（A）（B）（C）（D） *9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着（A）（B）（C）（D） 10.我觉得心跳得很快（A）（B）（C）（D） 11.我因为一阵阵头晕而苦恼（A）（B）（C）（D） 12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的（A）（B）（C）（D） *13.我吸气呼气都感到很容易（A）（B）（C）（D） 14.我的手脚麻木和刺痛（A）（B）（C）（D） 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼（A）（B）（C）（D） 16.我常常要小便（A）（B）（C）（D） *17.我的手脚常常是干燥温暖的（A）（B）（C）（D） 18.我脸红发热（A）（B）（C）（D） *19.我容易入睡并且一夜睡得很好（A）（B）（C）（D） 20.我作恶梦（A）（B）（C）（D）【计分】正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：5、9、13、17、19。总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。

职业生涯规划中的自我探索范文

职业生涯规划中的自我探索范文 1.个人分析： (1)个人风格：支配的：控制欲强，喜欢支配他人乐观的：常看到事情积极的一面冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解自信：自我感觉良好，对自己的评价高精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人 (2)个人能力优势能力：组织管理能力，言语能力，察觉细节能力，动手能力，空间判断能力 (3)在工作中我是个完美主义者。强烈地要求个人自由和能力，同时在自己独创的思想中，不可动摇的信仰促使自己达到目标。思维严谨、有罗辑性、足智多谋，能够看到新计划实行后的结果和生活中转变为真实物质的理论体系。对自己和别人都很苛求，往往几乎同样强硬地逼迫别人和自己。你并不十分受冷漠与批评的干扰，作为所有性格类型中最独立的，我更喜欢以自己的方式行事。面对相反意见，通常持怀疑态度，十分坚定和坚决。权威本身不能强制我，只有我认为这些规则对自己的更重要的目标有用时，才会去遵守。

2.角色建议：父母：要学好专业知识，将来能有自己的工作老师：聪明、有上进心、乖巧、具有较强的管理能力同学：有较强的工作能力、适合经商我的职业兴趣是当一名合格的教师。无论是小学、中学还是大学，我想，只要有一份稳定的工作即可。我认为我们选择职业的时候，应该根据自己的爱好去选择，当然，其中也应该有某些客观原因，例如热门、好就业等问题。我之所以选择教师这份职业，就是因为我热爱它，希望看到自己跟同学们一起努力，看着自己的学生不断掌握新的知识，心中会感到无比的喜悦。 a.霍兰德职业兴趣测试结果显示，我的职业兴趣类型属于：现实型、艺术型、社会型(RAS) c.家人老师朋友同学对我的评价：家人说我是一个性格活泼开朗的女孩，老师也觉得我非常适合教书，朋友们也都支持我选择教师这份工作。同时，我坚信自己可以在大学四年里不断学习新的知识来充实自己，提高自己的教育能力，努力成为一名合格的教师。 2、以往经历：(1)从小在农村长大的我，知道材米油盐的不容易，人们常说“穷人的孩子早当家”，所以从小就培养吃苦耐劳的精神，对于未来我相信一步一个脚印，努力坚定的走下去就一定能够取得一定的。小学和初中担任班上的班委，当时对这些也不了解，更不用说思考什么职业方面的事了，只觉的当班干部很阳气。到了高中当了学生会副主席，也只感觉到是一种虚名，在别人看来也许觉的很光荣，但我觉的自己什么都不是，还是一样的平凡。人们都说大学是一个小社会，而我也到了他和初中和高中的差别，在这里我们不仅要知道怎样学习，怎样玩，更要知道怎么处事，怎样完善自己，以至于在这充满竞争的社会不会被淘汰。

抑郁自评量表(SDS)与焦虑自评量表(SAS) 实验报告

抑郁自评量表（SDS）实验报告一、实验目的通过实验了解受试抑郁的主观感受、轻重程度及其在治疗中的变化，掌握个别施测的使用方法。掌握抑郁自评量表的原理、实施、记分与结果解释方法。二、实验材料大学生心理测验系统三、实验步骤 3.1 进入大学生心理测验系统后再点击进入人格特点测评项目。 3.2 点击测试项目名称即抑郁自评量表（SDS），进入抑郁自评量表界面。 3.3输入被试信息，确定后桌面弹出测验指导与窗口，认真阅读指导语： ①在这个问卷测试当中有20个问题,请你依次回答这些问题，答案选项包括“没有或很少时间”、“少部分时间”、“相当多时间”和“绝大部分或全部时间”四个选项，每一测题只能选择一个答案； ②该问卷测试评定的是最近一周的实际感觉； ③本测验不计时间，但应凭自己的直觉反应进行作答，不要迟疑不决，拖延时间； ④有些题目你可能从未思考过，或者感到不太容易回答。对于这样的题目，同样要求你做出一种倾向性的选择。确定阅读完毕后开始测试。 3.4按照出现题目的先后顺序作答，直至答题完毕。四、实验结果 4.1 受试信息姓名：XXX 性别：女年龄：20 文化程度：本科测验耗时：00:00:43 4.2 受试结果总粗分65 标准总分81.25 参考诊断：有（重度）抑郁症状重点提示：抑郁精神性，因子得分：6 抑郁躯体障碍，因子得分：27 抑郁精神运动性障碍，因子得分：6 抑郁心理障碍，因子得分：26

五、实验结果分析该测试结果提示受试有重度抑郁的倾向，主要表现为：情绪非常低落，感觉毫无生气，没有愉快的感觉，经常产生无助感或者绝望感，自怨自责。经常有活着太累，想解脱、出现消极的念头，还常哭泣或者整日愁眉苦脸，话语明显少，活动也少，兴趣缺乏，睡眠障碍明显，入睡困难或者早醒，性欲功能基本没有。六、讨论或思考 SDS为短程量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响，目前在国外已被广泛应用。焦虑自评量表(SAS) 实验报告一、实验目的通过实验了解受试焦虑的主观感受、轻重程度及其在治疗中的变化，掌握个别施测的使用方法。掌握焦虑自评量表的原理、实施、记分与结果解释方法。二、实验材料大学生心理测验系统三、实验步骤 3.1 进入大学生心理测验系统后再点击进入人格特点测评项目。 3.2 点击测试项目名称即焦虑自评量表（SAS），进入焦虑自评量表界面。 3.3输入被试信息，确定后桌面弹出测验指导与窗口，认真阅读指导语：

抑郁自评量表(SDS)

抑郁自评量表（SDS）请仔细阅读每一条，把题目的意思看明白，然后按照自己最近一周以来的实际情况，对下面的20个条目按1－4级评分：①很少；②有时；③经常；④持续。1、我感到情绪沮丧，郁闷。①很少②有时③经常④持... 请仔细阅读每一条，把题目的意思看明白，然后按照自己最近一周以来的实际情况，对下面的20个条目按1－4级评分：?①很少；②有时；③经常；④持续。? ??1、我感到情绪沮丧，郁闷。①很少?②有时?③经常?④持续? ??2、我感到早晨心情最好。①很少?②有时?③经常?④持续? ??3、我要哭或想哭。①很少?②有时?③经常?④持续? ??4、我夜间睡眠不好。①很少?②有时?③经常?④持续? ??5、我吃饭象平时一样多。①很少?②有时?③经常?④持续? ??6、我的性功能正常。①很少?②有时?③经常?④持续? ??7、我感到体重减轻。①很少?②有时?③经常?④持续? ??8、我为便秘烦恼。①很少?②有时?③经常?④持续? ??9、我的心跳比平时快。①很少?②有时?③经常?④持续? ?10、我无故感到疲劳。①很少?②有时?③经常?④持续? ?11、我的头脑象往常一样清楚。①很少?②有时?③经常?④持续? ?12、我做事情象平时一样不感到困难。①很少?②有时?③经常?④持续? ?13、我坐卧不安,?难以保持平静。①很少?②有时?③经常?④持续? ?14、我对未来感到有希望。①很少?②有时?③经常?④持续? ?15、我比平时更容易激怒。①很少?②有时?③经常?④持续? ?16、我觉得决定什么事很容易。①很少?②有时?③经常?④持续? ?17、我感到自己是有用的和不可缺少的人。①很少?②有时?③经常?④持续? ?18、我的生活很有意义。①很少?②有时?③经常?④持续? ?19、假若我死了别人会过得更好。①很少?②有时?③经常?持续? ?20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。①很少?②有时?③经常?④持续? 计分方式： ?1、①、②、③、④依次计1、2、3、4分；? 2、第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题反向计分，即①、②、③、④依次计4、 3、2、1分。 ?统计结果： < >总分（20个项目所得分之和）：＿＿＿标准T分（标准分=原始总分X 1.25并四舍