学习的自我监控1

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如何培养学生自我监控能力？

如何培养学生自我监控能力？学生学习自我监控，是指学生在学习活动的全过程中，将自己正在进行的学习活动作为意识的对象，不断对其进行积极的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节的过程。

学习自我监控能力的高低，是影响学生学业成绩好坏的重要因素。

培养学生学习自我监控能力，是促进学生主动、自觉、有效学习的根本前提和基本保证。

一、学生学习自我监控的基本特征学生学习自我监控有别于其他形式的外在监控，它是学生个体自主、独立、自觉地从事和管理自己的学习活动的过程，学生学习自我监控具有以下几个基本特征。

1.能动性学习自我监控是建立在学生积极、主观、能动的基础上的，能动性是学生学习自我监控的首要特征。

如果学生对自己的学习活动缺乏积极性和主动性，在学习过程中没有发挥自己的主观能动作用，那么他也就不会注意自己的学习是否有效以及效果的好坏，当然他也就不会对自己的学习活动进行计划，对自己的学习过程进行监控，对自己的学习结果进行评价。

由此可见，学生在学习活动中所出现的任何自我监控行为，都体现了学生的主体能动性。

2.反馈性监控是一种建立在信息反馈基础上的控制，即对事物运动发展的实际过程进行审视和监察，以获取关于事物运动发展等信息。

作为监控的一种，学生学习自我监控无疑也具有这一特征，它要求学生在学习活动中不断地去获取各种信息，审视和检查学习的过程和学习活动的效果，并据此及时调节学习活动的各个方面和各个环节。

由于学习自我监控的主客体均为同一个体，其信息反馈是一种个体关于自身的特殊反馈，与一般监控相比，学习自我监控反馈的水平更高，特征也更鲜明。

3.调节性调节性就是要求个体随时根据情况变化，积极、灵活、适宜地进行自我调整，以适应变化后的情况。

反馈和调节是学习自我监控的两个基本特征，两者共同反映出学习自我监控的大致轮廓和主要面貌，并且调节水平的高低是体现学生学习自我监控能力大小的重要指标。

学生在学习过程中学习目标的确立、学习努力程度的调节、学习方法与问题解决策略的选择、学习时间的利用、学习步骤的安排、学习计划的执行、学习效果的检查和分析以及补救措施的采取等，都体现了学习自我监控的调节性。

怎样指导学生对学习进行自我监控

一·什么是学习的自我监控自我监控又称自我管理、自我控制、自我调整、自律性管理，是自我意识的重要成分。

自我监控是指个体对自身的心理与行为的主动掌握，调整自己的动机与行动，以达到所预定的模式或目标的自我实现过程。

它是一种人格特质。

学生自我监控，是指学生在学习活动的全过程中，将自己在进行的学习活动作为意识的对象，不断对其进行积极的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节的过程。

学习自我监控能力的高低，是影响学生学习成绩好坏的重要因素。

培养学生学习自我监控能力，是促进学生主动、自觉有效学习的根本前提和基本保证。

二．学习自我监控的构成成分有哪些1学生学习自我监控的界定学生学习自我监控的概念是在自我监控概念基础上发展起来的，可以说它是自我监控概念的具体化。

但到目前为止，对其概念还没有统一的说法。

在国外，对学生学习自我监控的界定主要是对自我监控学习的定义。

主要代表是日莫曼[2]，他根据自己1994年提出的自我监控WHWW结构，认为自我监控学习就是由动机、方法、结果和环境四个方面因素组成的一种思维结构。

在国内，董奇等人[3]认为学生学习的自我监控是学生为了保证学习的成功、提高学习的效果、达到学习的目标，在进行学习活动的全过程中，将自己正在进行的学习活动作为意识的对象，不断地对其进行积极自觉的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节过程的能力。

另外，不同学者都比较赞同以下观点：①学生学习的自我监控不只是对某一较短时间内正在进行的某一具体学习活动的计划、监察、评价、反馈与调节。

还指学生对自己在一个较长时期内的学习活动、学习系统的各个方面进行自觉的计划、监察、评价、反馈与调节；②学生学习的自我监控不光包括对学习计划的制定、学习方法和策略的选择、学习材料的使用、学习结果的检查和修正等认知过程进行计划、监察和调控。

还包括对自己的学习兴趣、学习态度、注意程度、动机水平、情绪状态等非认知因素进行计划、监察和调控。

2学生学习自我监控的检测工具自我监控测量工具的开发主要集中在问卷的编制上[4]。

联系实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力

联系实际谈谈如何提⾼学习者的⾃我监控能⼒联系实际谈谈如何提⾼学习者得⾃我监控能⼒⾃我监控就是以⼀种监控主体及监控对象为同⼀客观事物得监控。

⽽学习者得⾃我监控能⼒就是指学⽣为了保证学习得成功，提⾼学习得效果,达到学习得⽬标，在进⾏学习过程中，将⾃⼰正在进⾏得学习活动作为意识对象,不断对其进⾏积极得计划,监察、检查、评价、反馈、控制与调节过程。

认真培养学⽣得⾃我监控能⼒，能对学⽣得学习活动,健康成长起到重要作⽤。

提⾼学⽣在学习中得⾃我监控能⼒，需要激发学习动机,丰富学习策略,拓展学习思维，及时反思修正,培养学⽣得⾃主独⽴性与耐挫⼒,使学⽣想学、会学、乐学,才能使课堂步⼊⾼效率、轻负担、⾼质量得佳境。

下⾯就联系教学实际谈谈如何提⾼学习者得⾃我监控能⼒。

⼀、加强学习者对⾃我监控得认识。

思想就是⾏动得先导,只有思想认识到位,才能以真正得实际⾏动来体现。

为提⾼学习者对⾃我监控得认识⾸先要加强符合个⼈性得⽬得性得教育,教学中充分使学⽣了解⾃已,让学⽣了解当今竞争得社会中,学习与社会、与⾃我成长得关系。

如召开以“挑战⾃我”。

“如何实践⾃我”得主题班会，激发学⽣⾃我奋⽃,⾃我监控得意识。

其次,就是提⾼学⽣⾃我成功感得意识。

在教学过程中,根据教材编写特点,学⽣个⼈得实际情况,为学⽣积极创设学业成绩成功得机会,以增强其成功感与⾃信⼼。

从⽽增强⾃我控制台内驱⼒。

最后能唤起学⽣得学习任务意识。

⼤部分学⽣学习处于⼀种被动状态,学习任务意识不强。

为此在教学活动中，通过⽇常⽣活例⼦,让学⽣理解:我明⽩我想学习;我就是⼀个学习者。

⼜如:开展以“如果我想学习什么东西得话,我就能做到”与以“我喜欢学习与解决问题,我知道努⼒思考会充满乐趣。

“为主题得评价练习可提⾼学习者学习得主动性,从⽽提⾼学习者得⾃我监控能⼒。

⼆、培养学习者⾃我监控得习惯。

⾸先,帮助学习者制定⽬标、计划。

为⽅便学⽣根据⾃⼰情况制定⽬标、计划。

教师在教学时应指出某章某节得重点、难点以及要求要达到得⽬标,这样有剩于学⽣设置真正激发内部动机得学习⽬标。

学习自我监控量表

学习自我监控量表董奇等编的《学生自我监控问卷》测定中小学生的元认知能力。

该量表共有98道测题，每题采用六级评分制，包括计划性、准备性、意识性、一般法、预习、上课理解、不懂对策、课后作业、复习、法性、执行性、反馈性、补救性与总结性十四个维度。

1、学习前，一般都事先做好计划。

2、上学前常常检查自己是否带好课本、笔记、文具等学习用具。

3、课堂上知道老师为什么讲这些容。

4、即使是不感兴趣的课程，自己也会努力想办法学好它。

5、学习新课程前，一般都要求自己进行预习。

6、常常把生字、难词，容易混淆或忘记的公式、定理记在一个卡片或记录本上。

7、对弄不懂的问题从不放过，非要弄个水落出不可。

8、做练习题时努力琢磨习题的多种解法。

9、课后努力整理笔记，把遗漏的容补齐，把其中的层次、条理理清楚。

10、学习中除非万不得已，一般都尽量努力不打破自己的学习计划。

11、每次做完作业后，常常从头到尾再看一遍，检查一下是否有错误或遗漏。

12、对于作业中出现的错误，主动并及时地进行纠正。

13、常常阅读有关学习法面的书籍，并进行思考。

14、开始学习前常常努力想一想要学什么容，如去学。

15、学习前没有准备好学习用具，在学习时常常用到什么找什么。

16、做练习题时，通常都知道是为了练习哪些定理或公式。

17、经常要求自己按照预习一听课一作业一复习这几个环节进行学习。

18、常常努力通过种种渠道(课处读物、有关讲座、课外小组等)较早地了解将要学习的有关容。

19、课堂上努力领会老师强调的重点是什么。

20、一旦发现老师留的选做题太难时，一般都不做。

21、做题过程中注意领会和总结解题的关键点。

22、每学完一单元或期中、期末时，努力把每一科目学过的知识串起来复习。

23、自己事先订的学习计划常常不能坚持下去。

24、完成作业后很少对自己作业完成的正确与好坏情况进行自我检查和评价。

25、当遇到难题或学不下去时，先做点别的事，然后再努力去解决或学习。

26、常进行学习法上的摸索和总结。

怎样指导学生对学习进行自我监控

一·什么是学习的自我监控自我监控又称自我管理、自我控制、自我调整、自律性管理，是自我意识的重要成分。

自我监控是指个体对自身的心理与行为的主动掌握，调整自己的动机与行动，以达到所预定的模式或目标的自我实现过程。

它是一种人格特质。

学习自我监控能力的高低，是影响学生学习成绩好坏的重要因素。

培养学生学习自我监控能力，是促进学生主动、自觉有效学习的根本前提和基本保证。

但到目前为止，对其概念还没有统一的说法。

在国外，对学生学习自我监控的界定主要是对自我监控学习的定义。

主要代表是日莫曼[2]，他根据自己1994年提出的自我监控WHWW结构，认为自我监控学习就是由动机、方法、结果和环境四个方面因素组成的一种思维结构。

还包括对自己的学习兴趣、学习态度、注意程度、动机水平、情绪状态等非认知因素进行计划、监察和调控。

2学生学习自我监控的检测工具自我监控测量工具的开发主要集中在问卷的编制上[4]。

论学生学习的自我监控

论学生学习的自我监控一、本文概述在学生的学习过程中，自我监控是一项至关重要的能力。

它不仅影响着学生的学习效果，更在塑造学生自主学习能力、批判性思维和终身学习习惯等方面发挥着重要作用。

本文旨在深入探讨学生学习的自我监控的内涵、意义、实施策略及其对学生学习成效的影响，以期为广大教育工作者和学生提供有益的参考和启示。

我们将首先界定自我监控的概念，阐述其在学生学习过程中的作用和价值，接着分析影响学生自我监控能力发展的因素，探讨如何有效地培养和提升学生的自我监控能力，最后总结自我监控对学生学习效果和未来发展的深远影响。

通过本文的论述，我们期望能够帮助学生建立起自我监控的学习机制，提高学习效率和效果，为他们的终身学习和发展奠定坚实的基础。

二、自我监控的理论基础自我监控，作为一种学习策略，其理论基础主要源于认知心理学、教育心理学以及学习科学等领域。

认知心理学认为，自我监控是个体对自己的认知过程进行主动调节和控制的能力，它有助于学习者更有效地组织、规划和管理自己的学习行为。

在教育心理学中，自我监控被视为自主学习能力的重要组成部分，对于提高学习效果和培养终身学习的习惯具有重要意义。

学习科学领域的研究也表明，自我监控能力对于学习者在复杂学习环境中的适应性和成功至关重要。

它能够帮助学习者在面对多样化的学习资源、任务和挑战时，灵活调整学习策略，实现自我导向的学习。

自我监控的理论基础涵盖了认知心理学、教育心理学和学习科学等多个领域，这些理论为深入探讨学生学习自我监控的机制和策略提供了坚实的支撑。

三、学生学习自我监控的要素与特点学生学习自我监控是一个复杂的心理过程，它涉及多个要素和特点。

这些要素和特点共同构成了学生学习自我监控的核心内容，对于提高学生的学习效率和成绩具有重要作用。

学生学习自我监控的要素主要包括目标设定、计划制定、策略选择、自我监控和自我反思等。

目标设定是学生自我监控的起点，它帮助学生明确学习任务和方向。

计划制定则是学生为实现目标而制定的具体步骤和时间安排，有助于保证学习的有序性和系统性。

学习中的自我监控

学习中的自我监控在学习过程中，自我监控是一种非常重要的技能。

它是指学习者通过自我评价、自我反思和自我调整等方式，对自己的学习行为进行监控和管理。

通过自我监控，学习者可以及时发现学习中的问题，并采取相应的措施进行调整和改进，从而提高学习效果。

本文将探讨学习中的自我监控的重要性以及如何有效进行自我监控。

一、自我监控的重要性自我监控在学习中起着至关重要的作用。

首先，自我监控有助于提高学习效果。

通过及时发现学习中的不足，我们可以及时调整学习策略，避免重复犯同样的错误，从而提高学习效率和质量。

其次，自我监控能够增强学习者的主动性和自觉性。

通过对自己的学习行为进行监控，学习者可以更好地掌握学习进度和学习目标，提高自己的学习意识和学习动力。

最后，自我监控还有助于培养学习者的反思和自我调整能力。

通过不断地自我评价和自我反思，学习者可以更好地认识自己的学习方式和学习习惯，并逐渐调整和改进自己的学习方法，提高学习效果。

二、有效进行自我监控的方法1. 设立明确的学习目标在学习之前，应该设定明确的学习目标。

学习目标应该具体、可衡量，并与自身的学习需要和能力相适应。

通过设立学习目标，我们可以更好地把握学习的方向，避免盲目和漫无目的的学习。

2. 制定合理的学习计划在开始学习之前，应该制定合理的学习计划。

学习计划应该包括学习内容、学习方法以及学习时间的安排等。

通过合理地安排学习计划，我们可以更好地掌握学习的进度和节奏，提高学习效率。

3. 实施自我评价在学习过程中，我们应该对自己的学习行为进行评价。

评价的方式可以是自我记录、自我测试或者与他人进行交流和讨论等。

通过对自己学习情况的评价，我们可以及时发现学习中存在的问题，并采取相应的措施进行改进。

4. 进行自我反思学习之后，我们应该进行自我反思。

通过回顾学习过程，我们可以分析学习中的成功和失败，找出学习中的问题所在，并思考如何改进。

同时，我们还可以总结学习经验和教训，为今后的学习提供有益的借鉴。

怎样提高学习者的自我监控能力

怎样提高学习者的自我监控能力学习者的自我监控能力就是指学习者能自己把自己组织起来，自我进行管理，约束，激励自己，最终能把短期或远期目标实现的一个过程。

学习者作为意识对象，对学习过程中的感知、思维、情绪、心理和行为，可以自己进行判断、预测、评价，及时地进行调节，保证学习的成功，以达到其在学习进行中的奋斗目标。

下面就联系教学实际来谈一谈，怎样把学习者的自我监控能力提高起来。

一、学习动力的唤起是提高的监控能力的前提。

首先需要提高学习者的思想认识，学习者需要从内心出发进行审视，明确为了什么学习，把“要我学”变成“我要学”，才可以真正激发学习的动力，付出真正实际的行动来。

1.唤起学习目标。

学习者在目标的指引下，明白学习是为了掌握知识，为将来的发展作铺垫，这是能够决定自己命运的，不可缺少的，非常最重要的事情。

在教学活动中，可通过日常学习或生活中的例子，让学生感受到：能实现目标充满乐趣；只要我想学的话，我是做到的；多动脑筋学习收获可不少。

2.充分认识自我，激发持久奋斗的决心。

学习者有了自我认识的正确定位，就有获得比现在更大进步的可能。

通过开展“挑战自我”“实践自我”“与人合作”“旁观者清”“反思自我”等教学活动，让学习者正确认识和了解自己的优缺点。

学习者通过全面正确认识自己，确定一个明确具体的，确实可行的奋斗目标，并保持有为实现目标而努力拼搏的恒心和毅力。

3.成功体验获得，增强学习信心。

每个学习者的实际情况不一样,因人而异，只要能获得进步即是成功。

教师不要吝啬对学习者进行表扬和鼓励,要时时刻刻让每个学习者都有机会获得成功的体验,品尝成功的喜悦。

通过激励的语言，伸出的拇指，灿烂的笑容，赠予的礼物等让学习者感到满满的自豪的同时，及时提出合理的目标或期望，激发积极进取的力量。

4.模范引领，让学习者学有榜样。

榜样能彰显进步，鼓舞斗志，指引方向，它有着无穷的力量。

教师通过榜样对学习者进行示范，是十分简洁的、有效的教育方法。

谈谈如何提高学习者的自我监控能力

谈谈如何提高学习者的自我监控能力摘要：本论文旨在探讨如何有效提高小学六年级学习者心理健康教育中的自我监控能力。

自我监控是指个体对自己行为的注意力和控制能力，能够帮助学习者更好地管理自己的学习过程、发展良好的学习习惯，并提高学习效果。

本文从认知和行为两个层面探讨提高学习者自我监控能力的策略，通过实施有效的心理健康教育措施，可以帮助小学六年级学习者培养良好的自我监控能力，促进其心理健康和学业发展。

关键词：小学六年级，自我监控能力，心理健康教育，目标设定，自我评价一、引言自我监控是指个体对自己行为的注意力和控制能力。

在学习过程中，学习者需要具备良好的自我监控能力，这对于提高学习效果、培养良好的学习习惯以及促进学业发展至关重要。

然而，由于小学六年级学生的认知和行为发展尚未成熟，自我监控能力常常不足。

因此，本文旨在探讨如何提高小学六年级学习者的自我监控能力，以促进其心理健康和学业发展。

二、提高学习者的自我监控能力提高学习者的自我监控能力对于他们的学习成绩和心理健康都有着重要的影响。

自我监控是指个体对于自己的思维、情感和行为进行观察和评估的能力。

它不仅帮助学习者更好地了解自己的学习情况和问题，还能够提高他们的自我调节能力和解决问题的能力。

因此，如何提高学习者的自我监控能力是一项重要的研究课题。

有以下几点：学习者应当了解自己的学习目标和学习方法。

学习者应当清楚地知道自己想要达到的目标是什么，并且制定出相应的学习计划和方法。

例如，他们可以设定每天学习的时间和内容，并且制定出学习的步骤和目标。

这样一来，学习者就能够更好地控制自己的学习进程，提高学习效果。

学习者应当学会自我评价和反思。

自我监控能力对于促进学习成功，提高学习效果，培养终身学习的习惯具有非常重要的作用。

因此，教师应培养学生的自我监控能力[1]。

学习者可以定期对自己的学习情况进行评价和反思，找出自己学习中存在的问题和不足，并采取相应的措施来解决。

例如，学习者可以记录下自己每次学习的时间、方法和效果，并根据这些记录来评估自己的学习效果。

学生自主学习的自我监控与反馈

学生自主学习的自我监控与反馈随着教育理念的改变和教学模式的转变，学生自主学习已经成为现代教育重要的目标之一。

自主学习不仅培养了学生的学习兴趣和学习动力，还提高了他们的学习能力和自我管理能力。

然而，自主学习是一个相对复杂的过程，需要学生具备自我监控和反馈的能力。

本文将探讨学生自主学习的自我监控与反馈的重要性，以及如何培养学生的这些能力。

一、学生自主学习的自我监控的意义自我监控是学生在学习过程中对自己的学习情况进行观察和评估的过程。

它有以下几个重要的意义。

首先，通过自我监控，学生可以了解自己的学习进展情况。

他们可以通过观察自己的学习行为和结果，判断学习是否达到预期目标。

这样，学生可以及时发现学习中的问题和困难，并采取相应的措施进行调整和改进。

其次，自我监控可以帮助学生建立正确的学习目标和计划。

通过对学习情况的观察和分析，学生可以辨别自己的学习需求，并设定具体和可行的学习目标。

他们还可以合理安排学习时间和任务，提高学习的效率和效果。

最后，自我监控可以培养学生的自主学习和自我管理能力。

学生通过观察和评估自己的学习情况，形成自我调控的意识和能力。

他们学会根据自己的学习进展和需要，灵活地调整学习策略和方法，提升学习的主动性和参与度。

二、培养学生自我监控的策略培养学生自主学习的自我监控和反馈能力，需要教师和学校采取一系列的策略和措施。

以下是几个常见的方法。

首先，教师可以引导学生制定学习目标和计划。

学生在设定学习目标和计划时，可以借助教师的指导和建议，确保目标具体、可行，并能够进行有效的自我监控。

其次，教师可以教授学生使用各种学习工具和方法。

学生可以通过使用学习日记、学习记录表等工具，记录自己的学习情况。

同时，教师还可以引导学生使用各种学习方法和策略，帮助他们更好地进行自我监控。

再次，教师可以定期与学生进行学习反馈。

教师可以通过与学生的学习对话、写评语等方式，向学生提供及时和具体的学习反馈。

这样，学生可以了解自己的学习优势和不足，并有针对性地进行调整和改进。

学生的自我监控学习能力的培养

学生的自我监控学习能力的培养一．问题提出新课标非常强调学生学习方式的转变，而新课标下学生的学习方式的主要特征可以概括为：主动、探究、合作。

主动学习应该是探究、合作学习或一切有意义学习的前提。

新课程倡导建立具有“主动参与，乐于探究，交流与合作”的学习方式。

新课程强调学生积极主动地学习，进而能够自主学习。

我们在教学过程中经常会发现有些学生在听课或自学甚至是与人进行合作时“走神”，注意力不能集中到当前的学习或活动中去。

这部分学生中的大部分不完全是学习的动机不强、学习的目的不明确、学习的态度不端正、身体不适等原因造成，而是学习时自我监控能力过差造成的。

学生学习过程中的自我监控是指学生为了保证学习成功，提高学习效率，达到学习目标而进行学习活动的全过程中将自己正在进行的学习活动作为意识对象，不断对其进行的积极、自觉的计划、监察、检查、评比、反馈、控制和调节的过程。

20世纪70年代兴起的元认知理论认为元认知是人类智力的重要组成部分。

元认知是人们对自己认知活动进行评价、控制和调节的心理过程，对学习过程的自我监控能力其实就是元认知能力。

斯腾伯格把智力分成三种信息加工成分：操作成分、知识获得成分、元成分，其中元成分就是指自我监控。

自我监控是智力的核心成分，它在人类智力中处于支配地位，对智力的其他成分起着控制和调节作用。

自我监控包括自我监控知识、自我监控体验、实际的自我监控。

自我监控知识是个体具有的关于认知活动的一般性知识，主要包括有关认知主体、认知材料及认知策略方面的知识。

在学习过程中表现为对个人学习能力、学习方式的认识，对学习任务、学习材料等制约学习任务完成的因素及各种学习策略的认识等等。

自我监控体验，在学习过程中其具体表现意识到自己学习成功与否而带来的喜悦、自信、效能感、困惑、焦虑、无力感等等。

实际的自我监控就是主体在进行认知活动的全过程中，对认知活动不断进行评价调节的过程。

有些学者认为，自我监控至少应由下列几个步骤组成：（1）在执行某种具体学习活动前对下一步要做的工作提出计划；（2）对具体学习活动中学习策略各个步骤的有效性加以监控；（3）在实施具体学习策略时对其进行检验；（4）必要时修改策略；（5）对学习过程中的各种学习策略加以评估，作为今后学习的借鉴。

联系实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力

联系实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力摘要：在心理健康教育领域中，教师可以明确告诉学习者他们在学习过程中应该关注什么，期望他们能够对自己的学习行为进行监控。

比如，提醒他们注意思考过程、注意注意力的集中、注意时间管理等。

教师也可以向学习者介绍一些监控策略，例如使用待办事项清单、制定学习计划、使用反思日志等。

教师可以指导学习者如何使用这些策略，并向他们提供实际操作的机会。

关键词：提高；学习者；自我监控；能力引言：在心理健康教育领域，教师应提供及时的反馈和评估，让学习者了解他们的学习进展。

反馈可以帮助学习者更好地意识到自己的学习状况，并进行必要的调整。

教师也可以鼓励学习者培养自我觉察的能力，即时刻关注自己的思维、情绪和行为。

这有助于学习者了解自己的学习偏好和习惯，并及时进行调整。

一、提高学习者的自我监控认识小学阶段是培养学生自我监控认识非常关键的时期。

以下是一些小学心理健康教师可以使用的方法：培养自我意识：教师可以通过进行简单的反思活动和讨论，帮助学生了解自己的情绪、思维和行为。

例如，让学生记录下当他们感到不开心、紧张或者专注时的原因，并将这些记录与班级一起分享和讨论。

设定目标和计划：教师可以鼓励学生设定学习目标，并帮助他们制定可行的计划来实现这些目标。

同时，学生也应该学会自我评估进展，并在需要时调整计划。

引导学生自我反思：教师可以经常结合课堂活动和作业，引导学生自我反思自己的学习过程。

例如，学生可以回答一些问题，如他们在学习中遇到了哪些困难，采取了什么措施来解决问题，以及他们从中学到了什么。

鼓励学生建立监控策略：教师可以向学生介绍一些简单的监控策略，例如使用学习日志、制定待办事项清单、使用时间管理工具等。

教师应该指导学生如何使用这些工具，并提供实践的机会来帮助他们建立良好的习惯。

学习环境的组织：教师可以提供一个良好的学习环境，帮助学生集中注意力和提供正向的学习体验。

这包括有组织的课堂布置、清晰的学习指导和积极的反馈等。

论学生学习的自我监控

动的结果，正确估计自己达到学习目标的程度、水平。如果在检查时发现问题，则采取一定的补救措施。（4）在具体学习活动完成之后，对其作深入的反省和总结，即总结性地分析
和评价已完成的学习活动，吸取教训，积累经验，并将之与以往或他人的相类似的学习活动
进行比较，在更高的层次上进行归纳和概括，并作为以后学习活动的基础。
调节作用，使我们从新的、动态的角度去认识学生学习能力的实质、结构和发展规律,弄清
楚学生学习活动中智力与非智力因素的关系，为丰富完善已有学习理论提供重要的科学依
据；在实践上对于开发学生智力、发挥学生学习的主动性和自觉性、减轻学习负担、提高学习效率、培养学习能力、解决“教会学生如何学习”、“厌学与乐学”等问题、推动当前教育改革等等，都具有十分重要的意义。为此，近年来我们在国家教委有关基金的资助下，对这一重要问题开展了较系统的研究工作。本文主要谈谈我们对学生学习的自我监控问题的一
从学习自我监控在实际学习中出现的阶段上来看，学生学习的自我监控的内容主要可划
分为以下几方面：（|）在具体学习开始之前，分析学习情境，树立目标，制定计划，即结合
个人的特点和经验，分析所面临的学习任务和学习环境中的各有关因素（如学习材料、学习
时间、学习条件、学习任务等），提出个人的学习目标或需要解决的问题，然后根据这一特定目标安排学习步骤，选择方法策略，构想出各种解决问题的可能方法，并预估其有效性和可能产生的效果。（2）在具体学习活动期间，监控学习进程，反馈、维持或调整学习行为，
从单维到多维
从局部监控到整体监控
因素
事先计划、安排监察、评价、反馈调节、修正和控制从学习自我监控的范围二
和时间上看
»从学习自我监控对象的性质上看从学习自我监控在实际学习中出现的阶段上看

学习自我监控量表

学习自我监控量表董奇等编的《学生自我监控问卷》测定中小学生的元认知能力。

该量表共有98道测题，每题采用六级评分制，包括计划性、准备性、意识性、一般方法、预习、上课理解、不懂对策、课后作业、复习、方法性、执行性、反馈性、补救性与总结性十四个维度。

1、学习前，一般都事先做好计划。

2、上学前常常检查自己是否带好课本、笔记、文具等学习用具。

3、课堂上知道老师为什么讲这些内容。

4、即使是不感兴趣的课程，自己也会努力想办法学好它。

5、学习新课程前，一般都要求自己进行预习。

6、常常把生字、难词，容易混淆或忘记的公式、定理记在一个卡片或记录本上。

7、对弄不懂的问题从不放过，非要弄个水落石出不可。

8、做练习题时努力琢磨习题的多种解法。

9、课后努力整理笔记，把遗漏的内容补齐，把其中的层次、条理理清楚。

10、学习中除非万不得已，一般都尽量努力不打破自己的学习计划。

11、每次做完作业后，常常从头到尾再看一遍，检查一下是否有错误或遗漏。

12、对于作业中出现的错误，主动并及时地进行纠正。

13、常常阅读有关学习方法方面的书籍，并进行思考。

14、开始学习前常常努力想一想要学什么内容，如何去学。

15、学习前没有准备好学习用具，在学习时常常用到什么找什么。

16、做练习题时，通常都知道是为了练习哪些定理或公式。

17、经常要求自己按照预习一听课一作业一复习这几个环节进行学习。

18、常常努力通过种种渠道(课处读物、有关讲座、课外小组等)较早地了解将要学习的有关内容。

19、课堂上努力领会老师强调的重点是什么。

20、一旦发现老师留的选做题太难时，一般都不做。

21、做题过程中注意领会和总结解题的关键点。

22、每学完一单元或期中、期末时，努力把每一科目学过的知识串起来复习。

23、自己事先订的学习计划常常不能坚持下去。

24、完成作业后很少对自己作业完成的正确与好坏情况进行自我检查和评价。

25、当遇到难题或学不下去时，先做点别的事，然后再努力去解决或学习。

第四章自我监控策略

第四章：自我监控策略第一节：自我监控策略与学习一、自我监控概述㈠自我监控及其特征自我监控是人类最重要的活动方式之一，是人类意识乃至智慧的杰出体现。

正是由于具有自我监控这一高度浓缩着主体能动性的活动方式，人类才得以进化成为主宰地球的“智能动物”，个体才得以发展成为掌握现代知识与技能的合格人才。

所谓监控就是监视反馈并予以控制调节。

依据监控的主体与对象是否同一可将监控分为外部监控和自我监控。

所谓外部监控是指监控主体与监控对象不是同一客观事物的监控。

所谓自我监控则是指监控主体与监控对象是同一客观事物的监控。

例如，某学生平时学习比较努力，但期中考试仍有几门功课不及格，老师通过仔细观察和分析后，发现问题出在该生的学习方法上。

针对这种情况老师对该生的学习方法进行了指导。

上述这种老师监视反馈学生的学习状况并调节控制学生的学习活动过程就是外部监控，因为其中的监控主体是老师，监控对象却是学生，两者不是同一个人。

如果在上面的例子中，该生通过对自己学习状况的反省和分析，发现了自己在学习方法上存在的问题后，自己采取措施，改进自己的学习方法，那么，这种监控就属于自我监控，因为在这里，监控主体与监控对象是同一个人。

上述例子中的自我监控属于学生学习的自我监控。

学生学习的自我监控是指学生为了保证学习的成功、提高学习的效果、达到学习的目标，而在进行学习活动的全过程中，将自己正在进行的学习活动作为意识的对象，不断地对其进行积极、自觉的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节过程。

这个过程主要他为三大方面：一是对自己学习活动的事先计划和安排；二是对自己实际学习活动的监察、评价、反馈；三是在上面的基础上对自己的学习活动进行调节、修正和控制。

这种自我监控有五个显著特征：⒈能动性第一，学习过程中任何自我监控活动的发生都是建立在学习者的积极主动性和能动性的前提之上的，如果学生对自己的学习活动缺乏主动性和积极性，在学习中没有去发挥自己的能动作用，那么他就不会注意学习过程是否有效以及学习效果的好坏，当然也不会对学习活动进行计划，对学习活动进行监察，对学习结果进行评价，对学习活动进行调控了。

怎样指导学生对学习进行自我监控

怎样指导学生对学习进行自我监控学生自我监控，是指学生在学习活动的全过程中，将自己在进行的学习活动作为意识的对象，不断对其进行积极的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节的过程。

学习自我监控能力的高低，是影响学生学习成绩好坏的重要因素。

培养学生学习自我监控能力，是促进学生主动、自觉有效学习的根本前提和基本保证。

自我监控的基本特征有：能动性、反馈性、调节性和迁移性，然而学生的自学监控主要是显示学生的自我评价。

所谓小学生自我评价，是指小学生在各种学习活动和社会实践活动中对自身表现或自身在群体中的表现的价值判断。

自我评价是自我意识的一种表现，它是激发人向上进取的内在的动力。

一个人的自我评价能力的形成，往往起始于小学阶段。

如果在这个阶段不注意对学生进行自我评价能力的培养，孩子的自我意识就得不到良好的发展，也可能影响孩子一生的成长，学生要成为学习的主人，关键之一是要在学习中培养和锻炼自我评价、自我反思、自我调控的能力。

而开展学生自我评价活动，是培养和锻炼这种能力的有效方法。

我们课题组成员认为，自我监控和自我评价是一种活动，要注重形式与实效相结合，对于小学生来说，富有教育意义的、形式灵活有趣的自我评价形式，无疑是比较有效的。

我们将以成长记录袋的方式让学生进行自我监控和自我评价。

学生成长记录袋，是指有关学生学习成就或继续进步信息的一连串表现、作品、评价结果以及相关记录和资料的汇集。

作为一种评价形式，是指通过记录袋的制作过程和最终结果的分析而进行的对学生发展状况的评价。

成长记录袋记录儿童成长过程中的一系列的“故事”，它是儿童发展水平，努力及进步过程以及反省与改进状况的，较为理想的评价手段。

需要注意的是：（1）成长记录袋材料的收集和选择不是随意的，而是有目的的，应依据教学目标或学生发展的目标，来确定收集和选择的标准，甚至是材料的内容和形式。

(2)成长记录袋的基本内容是学生的作品，用以展示学生的成就，进步与不足，描述其学习的过程和方法，反映其学习的态度、兴趣与情感。

联系实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力(1)

联系实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力(1)联系实际谈谈如何提高研究者的自我监控能力自我监控是以一种监控主体及监控对象为同一客观事物的监控。

而研究者的自我监控能力是指学生为了保证研究的成功，提高研究的效果，达到研究的目标，在进行研究过程中，将自己正在进行的研究活动作为意识对象，不断对其进行积极的计划，监察、检查、评价、反馈、控制和调节过程。

认真培养学生的自我监控能力，能对学生的研究活动，健康成长起到重要作用。

提高学生在研究中的自我监控能力，需要激发研究动机，丰富研究策略，拓展研究思维，及时反思修正，培养学生的自主独立性和耐挫力，使学生想学、会学、乐学，才能使课堂步入高效率、轻负担、高质量的佳境。

下面就联系教学实际谈谈如何提高研究者的自我监控能力。

一、加强研究者对自我监控的认识。

思想是行动的先导，只有思想认识到位，才能以真正的实际行动来体现。

为提高研究者对自我监控的认识首先要加强符合个人性的目的性的教育，教学中充分使学生了解自已，让学生了解当今竞争的社会中，研究与社会、与自我成长的关系。

如召开以“挑战自我”。

“如何实践自我”的主题班会，激发学生自我奋斗，自我监控的意识。

其次，是提高学生自我成功感的意识。

在教学过程中，根据教材编写特点，学生个人的实际情况，为学生积极创设学业成绩成功的机会，以增强其成功感和自信心。

从而增强自我控制台内驱力。

最后能唤起学生的研究任务意识。

大部分学生研究处于一种被动状态，研究任务意识不强。

为此在教学活动中，通过日常生活例子，让学生理解：我明白我想研究；我是一个研究者。

又如：开展以如果我想研究什么东西的话，我就能做到”和以“我喜欢研究和解决问题，我知道努力思考会充满乐趣。

“为主题的评价练可提高研究者研究的主动性，从而提高研究者的自我监控能力。

二、培养研究者自我监控的惯。

首先，帮助研究者制定目标、计划。

为方便学生根据自己情况制定目标、计划。

教师在教学时应指出某章某节的重点、难点以及要求要达到的目标，这样有剩于学生设置真正激发内部动机的研究目标。

学生自我监控能力的培养策略

学生自我监控能力的培养策略
1. 加强学生的自我控制力：在日常的教学过程中，要培养学生的自觉性，让他们在学习过程中有自主的自我控制能力，不被外界的干扰所影响，做到自觉自律。

2. 加强学生的自我管理能力：培养学生的自我管理能力，让他们能够有效的管理自己的时间和精力，把学习任务安排好，有条不紊的完成，避免因为拖延而影响学习效果。

3. 加强学生的自我反思能力：在学习过程中，要教会学生要及时反思自己的学习，及时发现自己的不足，并且及时采取有效的措施来改进自己的学习状态，使自己的学习效率更高。

4. 加强学生的自我激励能力：在学习过程中，要教会学生要正确的激励自己，让自己的学习热情不断提高，以此来提升学习效果。

学习的自我监控

学习的自我监控在我们的学习生涯中，有一种能力至关重要，那就是学习的自我监控。

简单来说，学习的自我监控就是我们对自己学习过程的观察、评估和调整。

它就像是我们学习道路上的导航仪，帮助我们更加高效地驶向知识的彼岸。

想象一下，我们在学习新知识时，如果没有自我监控，就如同在黑暗中摸索，不知道自己的方向是否正确，也不知道自己的进度是快是慢。

这样的学习往往是盲目而低效的。

相反，当我们具备了学习的自我监控能力，就能清晰地了解自己的学习状况，及时发现问题并加以解决。

那么，学习的自我监控具体包括哪些方面呢？首先，是对学习目标的监控。

我们在开始学习一项新知识或技能之前，通常会设定一个目标。

比如，在一周内背完 500 个单词，或者在一个月内掌握某种数学解题方法。

然而，仅仅设定目标是不够的，我们还需要在学习的过程中不断地审视这个目标是否合理，是否符合我们的实际能力和需求。

如果发现目标过高或过低，就需要及时进行调整。

比如说，原本计划一周背完 500 个单词，但经过几天的尝试发现根本无法完成，那就可以把目标调整为 300 个单词，以保证学习的积极性和效果。

其次，是对学习策略的监控。

不同的学科、不同的知识内容，可能需要采用不同的学习策略。

比如，学习历史可能需要通过时间轴来梳理事件的发展脉络；学习数学可能需要大量的练习来巩固公式和定理；学习语言则需要多听多说多读多写。

在学习的过程中，我们要时刻关注自己所采用的学习策略是否有效。

如果发现某种策略效果不佳，就要及时更换。

比如，在学习英语单词时，一直使用死记硬背的方法效果不好，那就可以尝试通过阅读英语文章、观看英语电影等方式来扩大词汇量。

再者，是对学习时间的监控。

时间是有限的资源，如何合理分配时间对于学习至关重要。

我们需要知道自己在不同科目、不同任务上花费的时间，并评估其合理性。

比如，每天花了大量的时间在数学作业上，而忽略了语文的复习，导致语文考试成绩不理想。

这时，就需要调整时间分配，给语文复习留出足够的时间。

自我监控

如何自我监控
自我监控又称自我管理、自我控制和自律性管理，是指个体对自身的心理与行为的主动掌控，调整自己的动机与行动，以达到所预定的模式或目标的自我实现过程。

自我监控是一种元认知高度醒觉状态，又是一种自发状态的认知结构特征，它需要启迪和教学干预，以促进其唤醒，进而过渡到自觉水平。

互联网上内容丰富、功能齐全，往往会对一些同学的自我学习产生跑偏的影响。

不少同学没有定力，见异思迁，追求新颖刺激和感官享受，忘了学习任务，沉溺于QQ聊天、看电影、玩游戏而不能自拔，把语言中心当作网吧，结果呢，浪费了大量的好时光，最终一事无成。

自我控制能力是自主学习能否成功的关键。

首先，我们一定要认识到执行学习计划、向既定目标努力的重要性。

其次，要学会调节自己的情绪，在感到烦心、疲劳、焦虑时想办法缓解，例如短暂的休息、听听歌曲、看看电影或在网上与值班教师聊聊天等，但一定要适可而止，达到目的后应立即回到原来的任务上来。

此外，可以调整计划，与某个时段的任务调换一下。

以下这些是根据本人的情况而向大家给出的一些具体建议，希望它能对你的自我监控能力的提高有所帮助。

第一，每次开始自主学习时明确一下计划中的本时段的
任务，比如看看附录中的自主学习周计划和评价表、学习合约等。

第二，当你完成任务时，要及时在周计划表的相应位置标上记号，给自己记功，以此来勉励自己，激发自己更加向上的斗志。

第三，先完成规定动作，然后奖赏自个儿自选动作，如网上冲冲浪呀，与网友聊天啊什么的。

第四，在受到诱惑时给自己一些暗示，完成任务后再玩。

以上就是我就如何自我监控的一些拙见，望能为亲爱的你们的宽广前途插上天赐的翅膀！。