《田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法》教案
田径-挺身式跳远教案1
13
部
分
三、游戏
“袋鼠跳”接力游
教法：
戏
1、宣布游戏方法、规则与要求
规则：麻袋必须套
2、教师提出要求，组织游戏队伍
穿好提至腰际，不影 1 1 中 3、组织比赛评价
响跳动，必须用跳前 0 0
4、宣布比赛结果
进
学法：
奖惩：输队每人 10
1、学生明确游戏规则与要求
次蛙跳
2、分成两组进行接力比赛
组织 1：四路横队 组织 2：四列纵队 要求：队伍间隔适中 注意安全。
组织：
要求：队伍整齐、精 神饱满、口令清晰。
二、热身活动
15
教法：
一
1、热身操：头部运
：
动、扩胸运动；肩关
1、整队集合进行徒手操，
准
节运动；腰部运动；
中 2、成体操队形散开做专项热身活动，
膝关节运动；踝腕关
3、围绕田径场跑一圈。
2
备
节运动；弓步压腿。
学法：
0
学生按老师要求模仿动作。
2、慢跑 400 米。
明确练习方法
积极模仿。
着地起跳
2、积极参与学练
2、认真积极参与练
分
习。
教法：
组织：
三、慢跑起跳脚踏上
1、师生配合示范，强调动作规范
助跳板做起跳“腾空
2、教师语言诱导、鼓励练习
…
步”练习：
3、集体指导，个别辅导相结合
…
动作要领：起跳“腾
4、适当点评，表扬鼓励
…
空步”髋前送，摆动 3 5 大 5、了解学生素质情况
…
学法：
要求：上板积极、快
腿保持屈膝高抬，小
腿稍向前，起跳腿留
体育教案挺身式跳远
体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质；3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的衔接，以及落地时的稳定性。
教学重点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用视频等。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，引导学生关注跳远动作的优美和力量感。
2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、空中动作和落地姿势。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行挺身式跳远的起跳、空中动作、落地姿势的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个学生的跳跃动作进行分析，讲解其优点和需要改进的地方，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生调整动作。
6. 小组比赛（10分钟）分组进行挺身式跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高跳跃能力。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起；空中动作：身体向前倾斜，双腿向后伸直，脚尖向下；落地姿势：双脚同时落地，膝盖微曲，向前倒。
2. 挺身式跳远训练方法：分阶段练习：起跳、空中动作、落地姿势；连续跳跃练习：逐步提高跳跃距离；小组比赛：激发竞争意识，提高跳跃能力。
七、作业设计1. 作业题目：请学生录制自己进行挺身式跳远的视频，分析并改进动作；针对自己的跳跃动作，写出训练计划。
第二章田径挺身式跳远技术教案人教版初中体育与健康九年级全一册
体育与健康实践课教案水平段水平四人数40单元位置31授课时间9月7日教学内容1.《田径》——挺身式跳远技术2.素质练习重点挺身式跳远助跑的准确性。
难点在跳远过程中助跑和起跳的相结合，起跳腿的蹬伸技术。
教学目标1.认知目标：通过教学使学生了解正确的挺身式跳远动作方法。
2.技能目标：通过教学 90%的学生能正确做出挺身式跳远动作 80%的学生能在练习中较好的掌握挺身式跳远技术并可以在本节课游戏中及比赛中运用。
3.情感目标：通过学生练习培养学生对篮球的学习兴趣及团队协作能力和集体荣誉感。
教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.宣布本课内容和任务5.检查服装6.安排见习生7.安全教育1.组织学生慢跑2.伴随音乐做徒手操伸展运动体侧运动俯背运动踢腿运动弓步压腿踝腕关节运动组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲组织教法：认真、动作幅度由小到大2’6’教学过程教学内容教师活动学生活动时间三、游戏1.游戏名称：乘胜追击2.游戏规则：将学生分成人数相等的甲乙两队，每队的第一人负责猜拳，猜拳赢得队队员可以用跨步跳向前跳3步，直到终点。
然后接替猜拳的同学继续猜拳，猜完拳的同学回到队尾，做好跳的准备，看哪一队所有的同学率先完成哪队获胜。
输的队则要做 10 个纵跳。
挺身式跳远教学1.起跳的练习：利用踏跳板，助跑 4—6 步起跳，体会起跳时脚的发力顺序和手臂上摆的过程。
然后去掉踏跳板，继续让学生体会助跑跳的相结合。
（难点）2.步点的丈量方法：在起跳点处用合理节奏的弹性跑向前跑大概 8—12 步左右，有一名同学负责标记同学的最后一步的地点和前一步的地点，最后一步为起跑点。
（重点）3.教学口诀：一跑二跳三展腹，四摆五落六前倒。
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育课程标准《田径》部分，具体教学内容为挺身式跳远。
依据教材第五章“跳跃类项目”第二节“跳远技术”，详细内容包括：挺身式跳远的动作要领、技术环节、训练方法以及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的跳跃能力和身体协调性，提高运动技能。
3. 增强学生的团队协作和竞争意识，培养勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的衔接。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、技术环节。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频、示范道具、测量工具。
学具：跳远沙坑、跳板、标志杆、测量尺。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注跳远技术。
2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地三个环节。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为三人一组，轮流进行挺身式跳远练习。
期间，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行挺身式跳远演示，分析其动作要领，让学生了解正确的技术动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师指导，进行挺身式跳远练习，教师及时给予评价与反馈。
6. 比赛环节（15分钟）六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：a. 动作要领：起跳、腾空、落地b. 技术环节：起跳腿、摆动腿、空中姿势c. 训练方法：分组练习、比赛、指导与反馈七、作业设计a. 训练目标：提高挺身式跳远技术、增强身体素质b. 训练时间：每周2次，每次1小时c. 训练内容：起跳、腾空、落地技术练习，力量、柔韧性训练d. 训练方法：分组练习、比赛、指导与反馈八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加体育俱乐部或校队，进一步提高挺身式跳远技能，培养运动兴趣。
初中体育田径挺身式跳远足球3种熟悉球性的方法
学员专用 请勿外泄
1 中公教育学员专用资料 报名专线：400-6300-999
初中体育《田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法》
《田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法》题本
1.题目：田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法
2.内容：
田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法
跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。
它们是一个完整的统一体。
在跳远技术的发展过程中，形成了蹲踞式、挺身式和走步式等几种不同的空中姿势。
挺身式跳远是技术环节较多的复杂跳远技术动作。
其技术要领是单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。
快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。
3.基本要求：
（1）详细讲解和示范田径挺身式跳远的动作要领；
（2）设计田径挺身式跳远的教学过程，主要以助跑、起跳为主；
（3）展示3种足球熟悉球性的方法；
（4）讲解约10分钟。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识目标：让学生了解挺身式跳远的基本动作和技巧2. 能力目标：培养学生的跳远能力和身体协调能力3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的团队合作精神和坚韧不拔的意志品质二、教学重点和难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作和技巧2. 教学难点：学生如何正确掌握起跑、加速、起跳和滑翔等关键技术三、教学过程1. 热身活动（10分钟）在教学开始前，进行一些热身活动，例如慢跑、走步、拉伸等，以预备学生身体。
教师向学生展示挺身式跳远的基本动作和技巧，包括起跑、加速、起跳和滑翔等关键环节。
并强调动作的标准和重要性。
3. 分组练习（20分钟）将学生分成几个小组，让他们轮流进行起跳和滑翔练习。
教师可以在一旁进行指导，纠正学生动作中的不足之处。
鼓励学生互相配合，共同进步。
4. 教学讲解（15分钟）教师讲解起跑、加速和起跳的技术要点，并进行示范。
重点介绍每个动作的正确姿势和重心的控制，引导学生理解和领会关键技术。
学生在老师的指导下，分组进行实践练习，通过多次练习来巩固学习内容，提高自己的跳远能力。
安排跳远比赛，让学生以小组为单位进行比赛，提高他们的参与积极性和比赛紧张度。
通过比赛，激发学生对跳远的兴趣，增强学生的自信心。
教师再次示范挺身式跳远的技术动作，并重点讲解滑翔的技术要领和注意事项。
纠正学生在实践中出现的问题，并给予指导。
学生结合自己的掌握情况进行综合训练，重点考验学生在实际跳远中的发挥能力。
教师对学生的表现进行总结和点评，鼓励表现优秀的学生，同时指出其他学生的不足之处，并提出改进意见。
四、教学评价1. 课堂观察：教师在教学过程中观察学生的表现，并及时给予指导和帮助。
2. 学习表现：根据学生在实践练习和比赛中的表现，进行评价和点评。
3. 参与情况：评价学生在课堂活动中的积极性和参与度。
4. 考试成绩：安排小测或者考试，测试学生对挺身式跳远技术的掌握情况。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标知识目标：掌握挺身式跳远的基本要领，了解其技术特点和技术要求。
技能目标：掌握挺身式跳远的起跑、起跳姿势和着陆姿势等基本技术动作，并能够熟练地完成挺身式跳远的训练任务。
情感目标：通过挺身式跳远的训练，增强学生的自信心和勇气，激发学生对田径运动的兴趣，并培养学生团结协作、积极进取的精神。
二、教学重难点教学重点：挺身式跳远的起跑姿势和技术特点。
教学难点：挺身式跳远的起跳、飞行和落地技术动作的协调训练。
三、教学方法通过模仿、示范、分组练习等多种教学方法，使学生掌握挺身式跳远的各项技术动作。
四、教学过程1. 引入新课本节课要学习的是挺身式跳远这一田径运动项目。
请大家看一下这段视频，然后把视频里的运动员完成的跳远动作进行观察，看一看他们的起跳、飞行，以及落地等技术动作都有哪些特点？2. 讲解技术要领（1）起跑姿势：就像百米赛跑一样，起跑姿势是跳远比赛成功的关键。
要想获得最佳起跑速度和力量，跑道的起跑线距离起跳线应该是一个舒适的距离，起跳姿势要低、要平，并且要控制好身体的重心。
（2）起跳动作：起跳时，跳运员应该快速的摆动手臂，然后用姿势相对固定的起跳腿，快速的弯曲膝盖，轻轻弹地，接着迅速延伸起跳腿，并配合运动员的抬头动作，以此获得向前跳跃的助力。
（3）飞行动作：在飞行过程中，运动员的身体要自然的展开，身体的旋转角度应控制在30度以内，让身体舒适的平衡在空中，尽量保持空气动力学外形小，这样可以减少气流阻力的影响。
（4）落地动作：谨慎观察着陆时运动员的下半身。
在完成飞行过程之后，运动员应该放松身体，控制好着陆姿势，并且尽快做好重心的平衡，以避免身体的不稳定造成的影响。
3. 示范演练由老师讲解技术要领后，让运动员们吸收一下刚刚所讲的知识，然后指导运动员分组进行演练。
通过观摩学习、仿效学习等方式，让个人或小组进行挺身式跳远的练习。
4. 整合训练对于已经具备一定基础的学生，可以进行整合训练。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计引言田径是一项有着悠久历史的竞技运动，涵盖了多个项目，其中跳远是田径比赛中的一项重要项目。
挺身式跳远是跳远的一种技术动作，需要运动员充分利用身体的力量和技巧，达到最远的距离。
本篇教学设计将介绍挺身式跳远的基本要点和训练方法。
一、教学目标1.了解挺身式跳远的基本动作和要领；2.了解挺身式跳远的技术要求；3.掌握挺身式跳远的基本技巧；4.提高运动员的跳远能力。
二、教学内容三、教学流程1.引入（5分钟）向学生介绍田径运动和跳远项目的背景和意义，激发学生对跳远的兴趣和热情。
2.教学内容介绍（10分钟）简要介绍挺身式跳远的基本动作和要领，让学生对该项目有个初步的了解。
详细讲解挺身式跳远的技术要求，包括起跑、过渡、起跳、飞行和落地等各个环节，让学生了解每个环节的重要性和技术要点。
请示范运动员进行挺身式跳远的示范，重点演示和讲解起跑、起跳和落地的基本技巧，让学生直观地了解动作要领。
5.技能训练（30分钟）将学生分成小组，进行挺身式跳远的技能训练。
每个小组由一名教师指导，指导学生正确使用技巧进行跳远练习，帮助学生逐步掌握挺身式跳远的动作要领。
组织小组间的技能比赛，通过比赛提高学生的积极性和竞争意识，激发他们更好地运用所学技巧。
总结挺身式跳远的技术要点和训练方法，对学生的表现进行评价和鼓励。
四、教学评价1.观察学生在训练过程中的动作规范性和技巧掌握情况；2.通过比赛进行排名评分，评价每个学生的跳远水平；3.听取学生的反馈意见，了解他们对教学内容和方法的理解和认可程度。
五、扩展活动邀请专业教练进行专项培训，进一步提升学生的跳远水平；组织田径比赛，让学生有机会与其他学校的选手切磋技艺；举办精彩的体育展示，向全校师生展示学生在田径运动中的优秀表现。
六、教学反思《田径——挺身式跳远》教学设计旨在通过系统的教学流程和科学的教学方法，帮助学生掌握挺身式跳远的基本动作和技能，提高他们的跳远能力。
在教学过程中，应注重理论知识与实践操作的结合，针对学生的不同水平和特点进行个性化指导，使每个学生都能得到有效的训练和发展。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标：1.了解挺身式跳远的基本动作要领。
2.学习挺身式跳远的技术要求与训练方法。
3.培养学生的协调性、力量及速度。
二、教学重点：1.挺身式跳远的基本动作要领。
2.技术要求与训练方法。
三、教学难点：1.挺身式跳远的技术要求与训练方法。
2.协调性、力量及速度的培养。
四、教学过程：1.热身活动（5分钟）教师引导学生进行简单的热身活动，如跳绳、慢跑等，以准备身体。
2.知识讲解（10分钟）教师通过比赛视频或PPT等形式，向学生介绍挺身式跳远的基本动作要领。
重点讲解以下几点：（1）起跑姿势：双脚分开与肩同宽，两手自然下垂。
（2）起跑动作：腰腿用力，快速起跳，并尽量多地利用摩擦力向前滑行。
（3）空中姿势：双臂伸直上举，眼睛注视前方，上半身稍微前倾。
（4）着地动作：双脚同时着地，双膝微屈，重心向前倾，并尽量减小着地冲击力。
3.示范与练习（15分钟）教师进行动作示范，并引导学生进行模仿练习。
要求学生按照正确的动作要领进行练习，并加入力量与速度的训练。
教师可以分组进行小比赛，以激发学生的参与积极性。
4.技巧指导（10分钟）教师对学生的动作进行指导与改进。
要求学生注意动作协调性，力量的控制与运用，以及速度的提升。
5.小组合作（10分钟）学生分组进行跳远训练，每组成员轮流进行跳远，其他组员负责观察并提出改进建议。
通过小组合作，培养学生的团队协作意识。
6.比赛与总结（10分钟）组织全班进行挺身式跳远比赛，评选出最远距离的学生。
并对比赛情况进行总结，分享优秀学生的经验与技巧。
五、教学评价：1.观察学生在跳远过程中的动作是否正确，力量的控制是否到位，速度的提升是否有进步。
2.通过小组练习与合作活动的表现，评价学生的团队协作能力和改进意识。
3.通过比赛的结果评价学生的实际运用能力和竞技水平。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 能够掌握挺身式跳远的基本动作技术要领；2. 能够理解并掌握挺身式跳远的基本训练方法；3. 提高学生的体能素质和运动技能，培养学生的勇敢、坚毅、顽强和毅力等品质。
二、教学内容挺身式跳远动作要领及训练方法。
三、教学重难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作技术要领；2. 教学难点：挺身式跳远的基本训练方法。
四、教学过程设计1. 初步练习：教练首先向学生介绍挺身式跳远的基本动作技术要领，包括起跑、助跑、着地和起跳等各个环节的动作要领，以及身体运动轨迹和动作要领。
然后，让学生模仿教练的示范动作进行初步的练习，重点在于掌握起跑姿势和助跑动作的要领。
2. 视频分析：教练向学生播放优秀运动员挺身式跳远的比赛视频，并对视频进行分析和解说，指出其中的动作要领和技术要点，让学生通过观看优秀运动员的比赛视频，加深对挺身式跳远技术要领的理解和掌握。
3. 分组练习：根据学生的身体素质和技术水平，教练将学生进行分组，并让他们进行分组练习。
在练习过程中，教练要密切关注学生的动作执行情况，及时指导和纠正学生的动作错误。
4. 对比实践：教练组织学生进行对比实践，在实践过程中，学生可以观察和学习其他同学的跳远动作，借鉴别人的经验，并不断完善自己的动作。
教练也要及时给予学生指导和帮助，以使学生在实践中更好地掌握挺身式跳远的技术要领。
5. 集体操练：在学生掌握了挺身式跳远的基本动作技术要领后，教练组织全班学生进行集体操练，让学生在集体练习中互相观摩，相互学习，共同提高挺身式跳远的技术水平。
6. 助跑训练：针对挺身式跳远中的助跑动作，教练进行重点训练，包括起跑、加速和变向。
通过反复练习，让学生掌握助跑的技术要领和动作配合，提高助跑的速度和灵活性。
7. 挑战赛训练：在学生掌握了挺身式跳远的基本技术后，教练组织学生进行挑战赛训练，让学生在比赛中感受竞争的紧张氛围，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
田径课教案：挺身式跳远
田径课教案：挺身式跳远一、教学目标1、了解挺身式跳远的基本动作要领，掌握跳远技能的基本方法。
2、了解跳远的相关技术规则，培养正确的技能认知和技术素质。
3、通过本课的练习，增强学生的肢体协调能力和动力控制能力，提高跳远技能水平。
4、培养学生的勇气与信心，让学生积极挑战自己，敢于尝试并克服困难。
二、教学内容1、基本动作讲解：（1）起跑双臂自然下垂，步伐与身高成正比，距离泳池距离为起点前跳身高的2.5倍，以及转身后跳的距离，起跑位置应在最前端的线段处。
（2）腾空弯曲膝盖，双脚离地，双手自然下垂。
（3）飞跃双手向后迅速甩臂，头仰胯起，双脚朝向目标方向伸展，尽量使其贴着一片共面移动，同时脚跟向背后和上方方向下蹬，整个过程旋转体转180度。
（4）着地身体以向前的冲力完成跳跃动作，并尽可能将身体往前托出，两脚着地后直接停下。
2、跳远技巧讲解：起跑状态要姿势端正，精神集中，双手自然下垂，眼睛直视目标，注意保持深呼吸和松弛状态，将身体重心移到前腿，准备出发。
（2）起跳双脚踩地的瞬间，前脚快速向后伸腿，并立刻向前抽回；第二步跑步时，调整好姿势，保持头胸直立，双臂自然下垂且位置不变，保持深呼吸和松弛状态，准备前扑。
伸展双腿时，大腿肌肉发力，小腿肌肉也要跟上，同时均匀发力，提高身体出发的高度，以便在空中时能够获取更大的空间，同时注意保持双腿带着身体贴着一片共面移动，保持平衡，促使跳跃达到最远距离。
着地时，身体应将自己托出来，两脚着地后，身体要保持稳定，向前跃出的同时，全身力量均匀释放。
三、教学方法本堂课的教学方法主要采用演示讲解法和练习式教学法相结合的方式，教师在讲解和演示时重点强调动作的关键点和技巧方法，让学生能够掌握跳远的基本姿势和动作要领。
同时，在练习时，教师要及时给学生进行指导和纠正，让学生不断磨练自己的技巧和技能水平。
四、教学过程1、预备知识准备教师通过图示和视频向学生介绍挺身式跳远的基本动作要领和技巧，让学生了解到挺身式跳远的起跑姿势、起跳动作、飞跃动作、着地姿势等基本知识。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1.了解挺身式跳远的起源和规则；2.掌握挺身式跳远的基本技术要领；3.培养学生的挺身式跳远能力；4.激发学生参与田径锻炼的兴趣。
二、教学内容挺身式跳远的历史和起源；挺身式跳远的基本要领和技术要点；挺身式跳远训练的方法和注意事项。
三、教学过程1.热身活动为了避免运动时的意外伤害，教师可以引导学生进行简单的热身活动，如跑步、拉伸等。
2.挺身式跳远的起源和规则通过简短的讲解，让学生了解挺身式跳远的历史渊源和比赛规则，培养学生对这项运动的兴趣和认识。
3.挺身式跳远的基本技术要领（1）起跑姿势：双腿微屈，重心略向前倾，注意保持身体平衡；（2）加速阶段：迅速加速，提高速度；（3）起跳时机：在最佳的时机用力挺身跃起；（4）飞行时姿势：双臂向前挥动，身体伸直并向前倾；（5）落地姿势：双腿迅速膝屈，准确着地。
4.教学实践教师示范挺身式跳远的基本动作，然后组织学生进行跟随练习，通过教师的指导和示范不断完善动作。
5.训练方法和注意事项挺身式跳远是需要长期积累和不断训练的项目，教师可以在教学中指导学生如何进行有效的训练，同时要注意保护自己，避免受伤。
6.实际操作让学生分成小组，进行实际的挺身式跳远练习，并给予及时的指导和纠正。
7.总结总结本节课的内容和要点，鼓励学生继续进行挺身式跳远的练习，并提出鼓励和建议。
四、巩固和拓展从挺身式跳远的基本动作出发，引导学生尝试其他田径项目，如跳高、三级跳远等，开拓学生的运动范围。
五、教学评估1.观察学生的动作和表现，及时给予指导和纠正；2.组织小组比赛，评选出优秀学生；3.听取学生对挺身式跳远教学的反馈，以便进行下一步的改进。
六、教学资源1.挺身式跳远比赛视频；2.比赛规则和技术解析资料；3.教学器材：跳远场地、体育用具。
通过以上教学设计，可以使学生充分了解挺身式跳远的历史渊源和技术要领，掌握基本的跳远动作，并通过实际训练提高自己的挺身式跳远能力。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计
一、教学目标
1.了解挺身式跳远的基本动作要素；
2.掌握挺身式跳远的技术方法；
3.培养学生的爱好和兴趣，提高学生的运动能力和体育素质。
二、教学重难点
2.掌握正确的起跑姿势和起跳力量的控制。
三、教学内容和方法
1.教学内容
①理论课：挺身式跳远的基本动作要素，正确的起跑姿势和起跳力量的控制。
②实践课：学生将按照正确的姿势和技能进行挺身式跳远训练，每名学生进行2-3次实践尝试。
2.教学方法
①理论教学：讲授幻灯片，辅以课堂讲解，解释动作要素和技术要点。
②实践教学：学生进行集体跳远实践，辅以教师的现场指导和示范。
四、教学流程
①课堂导入：提问学生是否了解挺身式跳远，是否有做过相关练习。
③讲解技术动作和技巧：讲解跳远的整个流程，包括起跑、起跳、飞行、着地，详细讲解姿势和重心转移等技巧。
④总结沟通：强调学生需要记住动作要素和技术要点。
③课后总结：要求学生总结此次课堂所学习的内容，并思考如何持续提高自己的跳远技能。
五、安全保障
1.课前明确提醒学生必须按照正确的步骤进行跳远，不可擅自尝试；
2.步骤简单易学，建议分阶段进行，保证每位学生都可以跟上步伐；
3.每位学生进行跳远时必须搭配护具，防止受伤。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标：1. 知识与技能：学生能正确理解挺身式跳远的动作要领，掌握正确的起跳、飞行和着地技术；2. 过程与方法：学生能够通过练习感受和体验挺身式跳远的动作要领；3. 情感态度价值观：培养学生的热爱田径运动的兴趣，勇于挑战自我，努力追求进步的精神。
二、教学内容：1. 动作要领：起跳、飞行、着地；2. 技术要点：正确的起跳姿势、飞行中的动作控制和姿势调整、着地时的稳定和平衡。
三、教学过程：步骤一：引入（5分钟）1. 老师介绍挺身式跳远的定义和重要性，并与学生进行简要互动。
2. 展示一段优秀的挺身式跳远比赛视频，调动学生学习的兴趣。
步骤二：理论知识讲解（10分钟）1. 老师向学生介绍挺身式跳远的动作要领和技术要点。
2. 老师用示意图、图片和实物模型等辅助教学，解释起跳、飞行和着地过程中应该注意的关键点。
步骤三：示范动作（10分钟）1. 老师现场模拟挺身式跳远动作，示范挺身式跳远的正确姿势和动作要领。
2. 针对起跳、飞行和着地三个阶段，老师结合具体动作要求，逐步演示每个阶段的技术要领。
步骤四：分组练习（25分钟）1. 将学生分成小组，每组人数不超过5人，让他们两两配对进行练习。
2. 各小组按照老师示范和讲解的要求，通过对练和互相纠正，练习挺身式跳远的动作。
3. 老师巡视指导，解答学生的问题，给予必要的示范及调整建议。
步骤五：集体演练和总结（10分钟）1. 针对全体学生进行集体演练，让他们展示出自己的进步与技术水平。
2. 老师评价学生的表现，鼓励他们取得的进步，指出改进的方向和要点。
3. 汇总挺身式跳远的要领和技术要点，进行总结，并鼓励学生在日常生活中多加练习，提高技术水平。
四、教学手段和教学资源：1. 教学手段：教师讲授、示范、练习、集体演练。
2. 教学资源：挺身式跳远比赛视频、示意图、图片、实物模型等。
五、教学评价方式：1. 视频录像评价：要求学生在集体演练中进行录像，并结合课程要求和技术要点对学生的表现进行评价。
2024年体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
2024年体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自2024年体育与健康教材第四章“田径运动”第三节“跳跃项目”，详细内容为挺身式跳远的技巧讲解与训练。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统、肌肉力量和柔韧性。
三、教学难点与重点难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调。
重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、示范视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，引导学生关注跳跃动作。
2. 理论讲解（5分钟）介绍挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。
3. 示范与讲解（5分钟）播放挺身式跳远的示范视频，教师现场示范，引导学生关注动作细节。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行挺身式跳远展示，分析其动作要领及优点。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生改进动作。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地技巧关键：协调、力量、柔韧性训练方法：分组练习、随堂练习七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习。
答案：参照课堂所学，进行分组练习，录制练习视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加挺身式跳远比赛，提高学生的竞技水平。
邀请专业教练进行指导，进一步提高学生的动作水平。
开展户外拓展活动，培养学生团结协作、克服困难的精神。
重点和难点解析1. 挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
3. 作业设计中的作业题目和答案。
田径挺身式跳远教案
田径挺身式跳远教案教学目标：1. 理解挺身式跳远的基本动作和技巧要领；2. 掌握正确的姿势和动作细节；3. 提高学生的爆发力、协调性和柔韧性；4. 培养学生良好的合作和竞争意识。
教学准备：1. 田径训练场地；2. 手持录像设备或摄像机（可选）；3. 跳远撞击板；4. 跳远计量器具。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 介绍挺身式跳远的背景和意义；2. 激发学生的学习兴趣和参与热情。
示范（10分钟）：2. 强调重要的技巧要领，如助跑步伐、起跳动作等；3. 解释每个阶段的关键点。
1. 将学生分成小组，每组4-5人；2. 组织学生进行跑步和暖身活动；4. 学生按照示范的动作要领进行实际跳远练习；5. 观察和纠正学生的动作，给予必要的指导。
1. 组织学生进行几轮比赛，以测试他们的技巧掌握情况；2. 注重鼓励和表扬，给予学生积极反馈；3. 根据每个学生的表现，可以分发奖状或奖品。
1. 回顾本节课所学内容；3. 鼓励学生继续进行训练和提高。
1. 带领学生参观田径场地，观摩专业运动员的跳远比赛；2. 提供一些跳远的技巧指南或训练视频供学生继续学习。
教学评估：2. 对学生的动作细节和技能水平进行评估和反馈；教学扩展：1. 融入其他田径项目的训练，如跑步、跳高等；2. 组织学生参加田径比赛，提供更多的锻炼机会；3. 鼓励学生参加田径俱乐部或训练营，进一步提高他们的运动水平。
注意事项：1. 为保证学生的安全，教师和学生都要注意跑道和场地的环境状况；2. 教师应关注学生的体力和能力，根据不同学生的实际情况进行适当的调整和引导；3. 对于有身体障碍或健康问题的学生，应提前了解并为其提供适合的训练方案。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计教学目标：让学生掌握挺身式跳远的基本姿势及技巧，增强运动协调性、爆发力和速度。
教学重点：跳远的技术动作以及跳远的训练方法。
教学难点：挺身式跳远的基本技巧和细节。
教学方法：讲授、示范、练习、辅导。
教学过程：一、热身活动在教学开始前，进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，预防运动伤害。
二、挺身式跳远动作分析1.站姿：身体挺直，双臂自然下垂。
两脚与肩同宽，站在跳远板的边缘上。
2.加速助跑：加速时身体保持前倾姿态，双臂放松自然摆动，呼吸自然。
跑动时运动员需要寻找适当的步频和步幅，增加速度。
3.起步：左腿出发，右臂向前，左臂向后，保持身体向前倾，左脚踩在跳板上，同时右腿向前抬起，准备起跳。
4.起跳：右腿应顺势往上抬起，两臂前伸，向上跳起，跳起时要保持身体前倾，始终掌握重心。
5.飞行：右腿向前踏出一步，左膝向胸部收拢，两臂前伸。
6.着地：两脚同时着地，控制身体的重心，准备收腿。
7.落地：落地时必须保护膝盖。
三、挺身式跳远的训练方法1.提高爆发力的训练：如做深蹲等力量训练，提高身体的爆发力。
2.技术训练：如模拟加速跑，模拟起跳等技术训练，提高身体的协调性。
3.实际跳远训练：在跳远场进行实际跳远训练，磨合各项技能，提高跳远水平。
四、教学反思本堂课主要是通过分析动作和讲解跳远的技术和训练方法，让学生掌握挺身式跳远的基本技能，并在跳远训练中逐步提高自己的能力。
教学中充分发挥了示范、练习和辅导的作用，较好地达到了预期目标。
在今后的教学中，应加大实践环节，让学生更多地在实践中感受跳远的美妙。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识与技能目标（1）学生掌握挺身式跳远运动的基本动作要领和技术要点；（2）学生掌握挺身式跳远的基本规则和比赛要求；（3）学生学会分析自己的动作，及时纠正错误，提高自己的技术水平。
2. 情感态度价值观目标（1）培养学生对田径运动的兴趣，激发他们参与体育活动的积极性；（2）培养学生的合作意识和团队精神，发展他们的竞争意识和挑战精神；（3）提高学生的自信心和自主学习的能力，培养他们积极向上的人生态度。
二、教学内容挺身式跳远是田径运动中的一个项目，它是指运动员在起跳时腿部和上半身要挺直，双腿并拢向前跳跃，通过身体伸展的方式完成跳远动作。
挺身式跳远的动作要求技术性较高，需要有较强的爆发力和跳跃能力。
三、教学重难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作要领和技术要点；2. 教学难点：学生掌握挺身式跳远的动作协调性和跳跃技巧。
四、教学过程1. 教学准备：准备好教学用具和器材，包括跳远场地、学生用的训练服和运动鞋等。
在起跑线上标明起跳点和落地点，保证学生的安全。
2. 教学步骤：（1）热身活动：进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸运动等，以增加学生的体温和关节活动度，预防受伤。
（2）介绍挺身式跳远项目：向学生介绍挺身式跳远的项目规则和比赛要求，让学生了解该项目的基本要求和技术特点，引起学生的兴趣。
（3）示范动作：教师向学生示范挺身式跳远的动作要领和技术要点，重点讲解起跳动作和身体姿势的要求，让学生能够直观地了解该项目的动作要求。
（4）练习基本动作：让学生进行基本动作的练习，包括起跳姿势、挺身动作和落地承受等，教师及时指导学生纠正动作，确保他们掌握正确的技术动作。
（5）综合训练：让学生进行综合训练，包括起跳练习、跳跃练习和落地练习等，学生可以逐步提高训练强度，培养他们的爆发力和跳跃能力。
（6）比赛训练：组织学生进行比赛训练，让他们在比赛中互相竞争，激发他们的竞技动力，培养他们的合作意识和团队精神。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计教学目标：1. 了解挺身式跳远的基本动作要领；2. 掌握正确的起跑、起跳和挺身动作；3. 提高跳远的技术和能力。
教学难点：1. 如何掌握挺身技术；2. 如何调整姿势以达到更远的距离。
教学准备：1. 跳远运动场地；2. 专业跳远用具；3. 录像或图像资料。
教学过程：一、引入（5分钟）1. 引入体现跳远的场景，激发学生的兴趣和好奇心；2. 提问：你们知道什么是挺身式跳远吗？有没有看过或听说过？。
二、讲解挺身式跳远的基本动作要领（10分钟）1. 通过图像或视频资料，展示挺身式跳远的基本动作，引导学生了解起跑、起跳和挺身的要领；2. 分析跳远的技术，讲解跳远姿势正确性对挺身的重要性。
三、示范动作和身体调整（10分钟）1. 教师示范挺身式跳远的动作要领，强调起跑、起跳和挺身的配合和连贯性；2. 引导学生对比观察教师和自己的动作，找出差距并及时调整。
四、分组练习和指导（20分钟）1. 将学生分为小组，每组4-5人；2. 让每组学生轮流进行跳远练习，教师巡回指导；3. 给每个小组提供反馈和建议，帮助学生改进姿势和技术。
五、集体讨论和总结（10分钟）1. 让学生结合实际练习情况，就挺身式跳远的动作要领、技巧和注意事项进行讨论；2. 教师进行总结，强调重要的动作要领和技术。
六、巩固练习和展示（15分钟）1. 学生进行个人练习，加强对挺身技术的熟悉和掌握；2. 随机选取几名学生进行展示，其他学生观摩、评价和提出建议。
七、反馈评价（5分钟）1. 让学生自评和互评，总结自己的进步和不足之处；2. 教师进行评价和指导，帮助学生进一步提高。
教学延伸：1. 鼓励学生参加学校或社区的跳远比赛，提高自身技术水平；2. 引导学生观看相关比赛视频，学习优秀选手的技术和动作。
教学反思：1. 整个教学过程设计合理，通过引入、讲解、示范、练习和总结，循序渐进地培养学生的跳远技术和能力；2. 需要加强学生动作掌握的实际练习环节，增加时间安排；3. 在教学中增加互动和小组合作，激发学生的积极性和创造力。
初中体育挺身式跳远教学设计
挺身式跳远教学设计一、说教材：《挺身式跳远》是选自人教版《体育与健康》课程高中必修一的教学内容;这是一节技能实践课，是体育课学习的重点内容，是田径工程中的重要组成局部。
通过本节课的练习，培养学生对田径运动的学习兴趣，开展体能，提高身体感知能力以及距离感、空间感、速度感等能力，培养果敢、机敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力。
1、知识与技能目标初步掌握挺身式跳远的动作方法，能够说出挺身式跳远的动作名称及术语，知道其锻炼价值，并能够在比赛中运用。
2、过程与方法目标通过练习和游戏，开展下肢肌肉、关节、韧带的力量和内脏器官的功能，提高力量、灵敏、柔韧等身体素质。
3、情感、态度与价值观目标表现出对体育学习、游戏及比赛的兴趣，能够在练习、游戏及比赛中与同伴友好相处，遵守规则，初步具有勇于克服困难的品质。
根据《新课标》的要求，根底知识与根本技能是学生学习体育的重点，我确定本节课的教学重点是助跑及起跳的即时动作要领;根据学生的技能储藏和理解能力，我确定本节课的教学难点是在跳远过程中合理控制上、下肢协调用力。
二、说学情：对于本学段的学生来说，他们在阶段就已经接触过跳远运动并且已经具备了一定的运动根底，但是他们对于如何助跑及起跳和起跳后的空中动作还是比拟陌生。
这一年级的学生思维活泼、表现欲望强，但注意力难以集中，自控能力较弱。
以上这些都是我在教学中所要考虑的重要因素。
三、说教法：本节课主要采用了讲解示范法，并结合比赛和游戏法来辅助教学。
讲解示范法可以给学生建立正确的动作表象，能够快速地掌握这项运动技术。
游戏法和比赛法一方面可以激发他们学习体育的兴趣，另外一方面也可以提高他们的身体素质。
四、说学法：本节课学生主要采用了小组练习法，小组合作和讨论的方法来进行学习。
学生能够在练习中掌握正确的动作技术，在合作中培养团队协作的意识，在讨论中提高学生的创新和探究能力。
五、说教学过程：1、开始局部包括集合整队、报数、师生问好、宣布本节课内容、检查服装、安排见习生等。
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《田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法》教案
一、教学目标
1.能说跳远的助跑和起跳动作要领，85％的同学能够做出助跑和起跳的动作。
2.通过学习跳远的助跑和起跳发展力量、速度等身体素质。
3.学生养成活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
二、教学重难点
【重点】
跳远助跑与起跳衔接。
【难点】
跳远助跑与起跳衔接。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，今天我们来到了田径场地学习跳远技术，大家都知道跳远有哪几种呢？这位同学说之前我们学过蹲踞式跳远，这边还有同学说他经常看田径比赛，发现这些优秀的运动员跳远的时候用的是挺身式和走步式技术。
看来大家对跳远的知识还是非常了解的。
那今天啊，老师就带领大家学习一下挺身式跳远技术中的助跑和起跳技术。
挺身式跳远不仅可以锻炼我们的弹跳和爆发身体素质，还可以发展我们全身协调得能力，希望大家能够认真学习。
（二）准备部分
1.障碍跑接力。
游戏方法：四路纵队，进行20米的距离折返跑比赛，在10米处摆放一个障碍物，比赛开始后，学生需要单脚跳过去障碍物，终点处摆放标志杆，学生需要绕过去，之后冲刺加速跑与下一名同学击掌接力。
游戏规则：遵守规则，排名最后的两组同学需要背前两组同学走动10米。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项练习：小步跑、高抬腿、单足跳、展腹跳、加速跑。
组织教学：四路纵队20米，四人一组依次进行。
要求：动作规范，充分拉伸韧带。
（三）基本部分
1.示范
2.提问：注意观察老师助跑起跳后起跳腿是怎样变化的？
学生回答：前上方
组织教学：四列横队，前两排蹲下
3.讲解
动作要点：（1）助跑：原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分、前摆积极、重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳；
（2）起跳：助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板；双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节。
4.练习
（1）固定助跑的开始姿势.在开始助跑的标志点启动，并固定迈出第一步（左腿或右腿），助跑开始的二或三步助跑的距离相对稳定。
组织教学：四路纵队，依次进行。
要求：起跑采用从静止状态站立式启动或用行进间中启动的方式。
（2）反复做6～8步助跑，起跳后成“腾空步”姿势，摆动腿单脚落入沙坑。
组织教学：四路纵队，依次进行。
要求：起跳时顶头、提肩、立腰、送髋，两臂协调摆动，摆动腿积极向前，体会“腾空步”技术（3）助跑踏跳练习。
组织教学：逐个进行。
纠错：踏板不准。
纠正方法：结合确定“助跑标记”反复进行全程助跑练习（一般10步以内助跑，可参照公式：助跑步数×2-2=应走的步数或者反方向跑确定步点）
（4）反复进行全程助跑接起跳的练习。
组织教学：学生依次进行
要求：要求助跑有力、节奏合理且相对稳定，起跳充分且跳点相对准确，动作伸展，有幅度。
5.检验—学生依次进行动作展示
方法：教师逐个检验学生助跑与起跳的衔接，是否使用上下肢协调发力。
（四）结束部分
1.放松活动：伴随音乐充分拉伸肌肉。
组织教学：四列横队。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
4.足球3种熟悉球性的方法
（1）颠球（2）踩球（3）两个内脚控球
四、场地器材
足球40个、录音机1台、磁带2盒、田径场一块。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思。