闽南师大心理健康教育期末复习资料
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第一章 绪论
一、判断题
二、单选题
1. 健康不仅仅是不虚弱和没有疾病，还包括生理、心理和（ B ）方面的完满状况。 A.身体 B.社会 C.心理 D.情感 2. （ C ）中国心理卫生协会成立，1988 年国首届心理咨询教育理论与实践研讨会。 A.1978 年 B.1983 年 C.1985 年 D.1987 年 3.一位对现代世界精神卫生运动的发展具有最杰出贡献的人 （ A ） A．比尔斯 B、弗洛伊德 C 阿德勒 D 拉扎洛斯 4. 心理成熟是指心理健康发展到（ C ）岁之后的一种心智成熟、情绪控制成熟和社会成熟的状况。 A.16 岁之后 B.18 岁之后 C.20 岁之后 D.22 岁之后 5. 高校心理健康教育的基本特点，其一是，以（B ）为主要服务对象。 A.心理略有问题的大学生 B.青年健康群体的大学生 C.重度心理健康问题大学生 D.心理障碍大学生 6. 在华盛顿召开的第一届国际心理卫生大会是在哪一年（ A ） A.1930 B.1931 C.1932 D.1933 7. （ B ）是指个体自出生到终老一生的过程中认知、情绪情感和行为等一切心理功能随年龄增长 而改变的历程。 A.心理健康 B.心理发展 C.心理教育 D.心理成熟 8. 心理治疗的对象不包括是（ D ） A.心理略有问题的大学生 B. 心理障碍大学生 C.重度心理健康问题大学生 D. 青年健康群体的大学 生 9. 开展新生心理普查，建立在校生（ C ）是高校学生心理测评的内容之一。 A.成绩档案 B.学籍 C.心理健康档案 D.普查情况档案 10. 心理咨询的形式不包括（ D ） A.个人咨询 B.团体咨询 C.网络咨询 D.拓展训练 11. 现代（ B ）工作始于 1789 年比奈尔医生为解除住院精神病人的锁链所作的改革。 A.心理咨询 B.心理卫生 C.心理治疗 D.心理康复 12.（ D ）是指心理健康发展到二十岁之后的一种心智成熟、情绪控制成熟和社会成熟的状况。 A.心理健康 B.心理发展 C.心理教育 D.心理成熟 13. 中国高校的心理健康教育是在 20 世纪（ C ）年代后开始兴起的。 A.60 B.70 C.80 D.90 14.（ B ）是指通过各种有益身心的活动，帮助自己合理宣泄情绪，保持心理平衡。 A.心理咨询 B.心理自助 C.心理治疗 D.心理康复 15. 世界卫生组织规定每年（ C ）的为世界卫生日 A.9 月 10 日 B. 11 月 10 日 C. 10 月 10 日 D. 12 月 10 日 16. 1908 年，美国人（ B ）的自传《一颗找回自我的心》引起了关于争取精神病人合法权益的运动。
学校心理健康教育期末复习
《学校心理健康教育》期末复习指要一、基础知识类1、学校心理学最初诞生于美国。
2、我国的学校心理学起源于20世纪80年代的学校心理辅导和心理健康教育活动，具有广泛的发展前景。
3、学校心理学的研究方法很多，比较重要的一种是案例研究法。
4、素质教育是不断发展的概念，是我国改革开放在教育理论和实践上的产物。
5、班级经营的团体心理辅导应该成为学生自我教育、自我成长的一个重要途径。
6、学校心理辅导教师的各种素质培养中，良好的性格特征是核心。
7、在学习辅导最优化上，可以从智力与非智力两方面进行心理辅导。
8学生压力大是造成中小学生课业负担的最直接原因，而家长对子女的过高期望也是一个重要因素。
9、保证学校心理辅导教师的进修和培训，是学校心理健康教育可持续发展的动力。
10、大众传媒是大众文化的载体，已经成为已经成为影响儿童文化的第一因素。
11、学校心理辅导的基本内容主要分为学习辅导、人格辅导、生活辅导、职业辅导12、对于学生学习效果优劣的科学评价应该从诊断性评价、形成性评价两方面进行？13、对学业不振的学生要从学科辅导、生活辅导、心理指导方面进行.14、网络成瘾的心理矫治的主要方法有精神分析疗法、行为疗法、认知疗法、家庭疗法和团体疗法等。
15、良好的家庭教育与亲子关系，必须具备爱的基础、成长的喜悦C、健全的教育等层次。
16、保证学校心理辅导教师的进修和培训，是学校心理健康教育可持续发展的动力。
17、学生压力大是造成中小学生课业负担的最直接原因，而家长对子女的过高期望也是一个重要因素二、基本知识类1、什么是学校心理学学校心理学主要研究学生的人格、身心发展以及认知、学习、适应等，同时也根据学校教育工作的内容和要求，对教师、家长进行适当的心理援助和咨询。
2、什么学校心理咨询？学校心理咨询，是对学校教育过程中产生心理问题或人格障碍等不适应情况的学生进行心理援助和教育指导的一中方式，需要心理咨询师耐心细致的教育活动，长期艰苦的努力，通过与学生进行心灵交流、相互理解，促使其自我意识发生变化，人格得到健全发展。
心理健康教育复习资料
心理健康教育(1)一、单选题（共20题，40分）1、塞利格曼提出成功学中不包括下列哪一项？（）（2.0）A、思维B、能力C、动机D、乐观2、（）是个体意识到困难情景超出了其应对能力时所出现的心理、生理和行为的严重失衡状态。
（2.0）A、生理危机B、生理困惑C、心理困惑D、心理危机3、下列对于投射性认同的心理机制解析描述错误的是哪一项？（）（2.0）A、个体将自己的一部分以投射幻想的形式放到其他人身上，以隐秘的形式强迫对方认同B、个体诱导他人以一种限定的方式来行动或作出反应的人际行为模式C、个体期待着让别人来扮演自己内部戏剧的角色，一旦不能按照我们的想法表演，我们就可能怀疑、愤怒、焦虑等D、个体利用主观能动性对他人进行积极的、正面的引导，从而使他们认同自己4、在边缘系统中，与记忆有关的是（）。
（2.0）A、杏仁核B、海马C、垂体D、下丘脑5、由期望而产生的行为结果的效应被称为（）。
（2.0）A、阿伦森效应B、酸萄萄效应C、皮格马利翁效应D、角色效应6、属于男性内生殖器官的是（）。
（2.0）A、阴囊B、附睾C、子宫D、阴蒂7、关于苛求完美的调适方法，下列说法有误的是（）。
（2.0）A、要树立正确的认知观念。
B、有正确的评价参照体系和立足点。
C、精益求精，适应自己对完美的追求。
D、制定合理的目标，把目标锁定在能力所及的范围之内。
8、下列（）不属于自身条件限制导致的挫折。
（2.0）A、抱负水平B、人格特征C、时代特征D、社会比较9、“学习达到一定层次后，想要再进一步地提高学习成绩变得非常困难，仿佛学习停滞不前了，即使努力成效也不大。
”这种现象是学习中的（）现象。
（2.0）A、学习疲倦B、高原现象C、学习停滞现象D、学习瓶颈期10、在与人交往时，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情况属于（）。
（2.0）A、分离焦虑B、选择性缄默C、社交焦虑D、广泛性焦虑11、不属于压力的心理症状的表现（）。
（2.0）A、焦虑B、忧郁C、孤独感和疏远感D、心率加快12、通常情况下，周一到周日，（）天的压力最小。
健康心理期末复习资料
健康心理学一、填空题1、健康心理学将心理学原理用于预防疾病和促进健康。
（P1）2、健康心理学的评估方法包括个案法、观察法、诊断性交谈和心理评估。
（P9）3、健康评估量表包括生理、心理健康、社会功能、角色功能、一般健康五个纬度。
（P9）4、健康心理学认为疾病有病症、疾患、不适三个层次。
（P8）5、美国健康心理学专业人才的培养行为为本科生阶段、研究生阶段、博士生实习三个层次。
6、行为因素是维护健康和预防疾病过程中的重要影响因素。
7、自我效能的作用机制是通过中介过程实现对个体行为及其人生的影响，中介过程包括选择过程、思维过程、动机过程、心身过程。
P158、健康行为过程理论认为健康行为是一种过程，包括动机和行动（意志）两个阶段。
P25行动联合体细分为计划、行动、维持。
9、控制源可分为内控源和外控源。
10、脑干由延髓、脑桥、中脑三部分组成。
11、自主神经系统可分为交感神经系统、副交感神经系统。
12、免疫可分为天然免疫、获得性免疫。
其中指在生后的生活经历中与抗原物质接触而获得的免疫系统是获得性免疫。
13、神经元之间的信息传递主要是通过突触传递进行的。
14、神经细胞分为神经元、胶质细胞。
15、神经元的基本结构包括细胞体、树突轴突、和轴突末梢四部分。
（P28）16、激素可按化学结构不同分为：胺类多、肽类∕蛋白质、类脂类三种。
（P33）17、免疫或免疫系统是生物体识别和清除抗原性异物的一种生理性反应。
（P35）18、神经系统是由神经元、胶质细胞、以及血—脑脊液屏障组成的整体。
（P28）激素分泌的调节分为神经调节、体液调节、负反馈调节三种调节方式。
（P33）19、韦勒斯将不合理信念归为三大特征，即绝对化要求、过分概括化以及糟糕至极20、非言语技巧有目光接触、肢体语言、副语言和沉默。
21、心理治疗是心理干预中最常用的方法。
22、处理想要自杀的求救者的危机干预人员应该评价三方面警示信号，即危险因素、自杀线索和呼救信号。
福建师范大学2024年2月课程考试《小学生心理健康教育》作业考核试题
《小学生心理健康教育》期末考试姓名：专业：学号：学习中心：成绩：一、名词解释（每小题8分，共80分）1.心理健康心理健康是指一个人在心理上的良好状态，包括情绪稳定、积极乐观的态度、适应能力强、自尊心和自信心健全等。
心理健康不仅是没有心理疾病或障碍，更是一个人心理功能的正常、平衡和健康发展。
2.狭义的心理问题狭义的心理问题通常指的是一些具体的、个体心理上的困扰或障碍，包括但不限于焦虑、抑郁、恐惧、强迫、创伤后应激障碍等。
这些问题可能会影响个体的情绪状态、行为表现和社交交往，对其日常生活和工作产生负面影响。
3.理性情绪治疗理论理性情绪治疗理论是由美国心理学家艾伯特·埃利斯创立的一种心理治疗方法，也被称作“理性情感疗法”（Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT）。
该理论认为，人们的情绪和行为不是由外部事件直接引起的，而是由个体对外部事件产生的认知和解释导致的。
因此，通过调整个体的思维方式和信念系统，可以有效地解决情绪问题和行为问题。
4.教师心理健康辅导方案教师心理健康辅导方案是一种为教师提供心理健康支持和帮助的计划或方案。
随着社会的发展，教师面临着越来越多的工作压力和心理困惑，需要得到相关机构和专业人士的心理健康支持5.自助系统自助系统（Self-Service System）是一种通过自动化技术为用户提供服务的系统。
用户可以利用自助系统来完成特定的任务，如查询信息、进行交易、预订服务等。
自助系统具有自动化、快捷、便利等优点，能够满足用户24小时不间断的需求。
6. 亲子关系亲子关系是指父母与子女之间的互动和相互关系。
它是建立在血缘或法律关系基础上的一种特殊关系，涵盖了亲情、教养、支持、照顾和沟通等方面。
7. 父母意识"父母意识"通常指的是个体对于自己作为父母的身份和责任所持有的认知、态度和价值观。
这一概念涉及了个体对于父母角色的理解、对子女教养的期望和方法、以及对家庭关系和子女成长的重视程度等方面。
心理学复习资料(大学师范生期末考试)
名词解释：1观察法：就是在自然条件下，对被观察者的行为进行有目的、有计划的观察记录，以了解其心理的一种方法。
2条件反射：个体为适应环境变化，在无条件反射的基础上，经过学习和训练而建立起来的反射。
3心理发展：广义：指从受精卵开始到衰老的心理发生、发展和变化的过程。
狭义：是个体从不成熟到成熟的发展过程，是个体对客观现实反映活动的扩大、改善、提高的过程。
4感觉：感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。
5知觉：知觉是直接作用于感觉器官的事物的整体在脑中的反映，是人对感觉信息的组织和解释过程。
6感觉适应：7记忆表现：记忆表象是感知过的事物不在面前时在头脑中出现该事物的形象，是由其他事物或语词而唤起的。
8有意后注意：事先有预定的目的，但不需要付出意志努力的注意。
9思维：是人脑对客观事物的本质属性及其内在规律性的概括和间接的反映。
10想象：是人脑对已有表象进行加工改造而形成新形象的心理过程。
11发散思维：又称辐射思维和求异思维，是由一个目标出发，沿着各种可能的方向去思考的思维。
12创造想象：是在开创性活动中，根据一定的目的和任务，在人脑中独立地创造新形象的过程。
13需要：是个体感到生理或心理上的某种欠缺而产生的不平衡，并力求获得满足的一种内心状态，它是个体内部或外部要求在人脑中的反映。
14气质：是人生来就具有的典型的、表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征，它反映了人格的自然属性。
15性格：是指一个人对待现实的态度和与之相适应的习惯化的行为方式中稳定的具有核心意义的个性心理特征。
16学习：学习是由先前经验引起的行为或行为潜能的相对持久的变化。
17品德：品德又称道德品质，指道德在个体身上表现出来的稳定的心理特征。
18心理健康教育：是根据学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。
2023年福建师范大学《心理治疗学》期末考试试题
2023年福建师范大学《心理治疗学》期末考试试题一、简答题1. 请简述心理治疗的定义和目的。
2. 请列举四种常见的心理治疗方法，并简要描述每种方法的特点。
3. 请解释“认知失调”在心理治疗中的作用，并举例说明。
4. 请阐述“移情反应”的概念和重要性。
5. 请简述解决问题导向治疗的基本原则和技术。
二、案例分析阅读下面的案例，回答问题。
小明是一位29岁的年轻人，最近他经常感到压抑和焦虑。
他工作压力很大，还面临家庭问题。
请结合心理治疗理论和技术，回答以下问题。
1. 根据你的理解，小明可能面临的心理问题是什么？2. 选择一种合适的心理治疗方法，解释为什么选择这种方法？3. 描述你将如何应用这种治疗方法来帮助小明。
三、论述题根据你对心理治疗学的理解和研究，论述以下问题。
1. 心理治疗师应具备哪些素质和技能？2. 您认为心理治疗的效果主要依赖于治疗师还是患者自身？请阐述你的观点。
---2023年福建师范大学《心理治疗学》期末考试试题一、简答题1. 心理治疗的定义和目的。
2. 四种常见的心理治疗方法及其特点。
3. “认知失调”在心理治疗中的作用及示例。
4. “移情反应”的概念和重要性。
5. 解决问题导向治疗的基本原则和技术。
二、案例分析阅读下面的案例，回答问题。
小明是一位29岁的年轻人，最近他经常感到压抑和焦虑。
他工作压力很大，还面临家庭问题。
请结合心理治疗理论和技术，回答以下问题。
1. 小明可能面临的心理问题是什么？2. 选择一种合适的心理治疗方法，解释为什么选择这种方法。
3. 描述你将如何应用这种治疗方法来帮助小明。
三、论述题根据你对心理治疗学的理解和研究，论述以下问题。
1. 心理治疗师应具备哪些素质和技能？2. 心理治疗的效果主要依赖于治疗师还是患者自身？请阐述你的观点。
福建师范大学 小学心理健康教育考前复习资料
福建师范大学小学心理健康教育考前复习答案一、填空题1．教师心理健康的标准：认同教师角色，悦纳教师职业；________；对教育环境的良好适应和改造；具有稳定而积极的教育心境。
答案：具有和谐的教育人际关系2.学校心理健康教育的任务是：（一）面对全体学生，开展预防性和发展性的心理健康教育；（二）面向少数有心理困扰和心理障碍的学生，________。
答案：开展补救性和矫治性的心理咨询与辅导3．目前学校心理咨询与辅导工作主要采用以下形式：直接咨询与辅导，书面咨询与辅导，________，报栏咨询与辅导。
答案：集体咨询与辅导4．学校心理健康教育档案的主要内容有：________、学生的家庭情况、学生各学期的学习成绩、学生心理测验的基本情况。
答案：学生的自然情况5.自我意识的辅导的内容包括自我认识、自我接受、________、自我激励和自我管理五个方面。
答案：自我协调二、单选题1．学校心理健康教育的主要对象为…………………………………………（）A.问题学生B.品德不良的学生C.正常的学生D.学习困难的学生答案：C2. 心理健康的三个标志是：…………………………………（）A．健康、和谐、平和 B．平静、快乐满意C．平衡、有序、和谐 D．满足、淡然、快乐答案：C3．素质通过遗传获得，故又称遗传素质，亦称………………………………（）A．禀赋 B．天资 C．资质 D．天赋答案：A4．心理健康教育课程是…………………………（）A．学科本位的综合课程 B．经验本位的综合课程C．问题本位的综合课程 D．问题-经验-学科三位一体的综合课程答案：D5．对家庭心理健康教育与学校心理健康教育的关系，正确的认识是：（）A.家庭心理健康教育不需要学校心理健康教育的配合B.学校心理健康教育不需要家庭心理健康教育的配合C.学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系D.家庭心理健康教育应以家长为主体而进行答案：C6.合理选择职业应做到…………………………………（）A.了解自己、职业和社会B.了解专业和职业的关系C.了解职业的D.了解社会的需求答案：A7．学校心理咨询与辅导的过程一般包括（）A．五个阶段 B．六个阶段C．四个阶段 D．七个阶段答案：B8．学校心理健康教育档案的内容中，不属于学生自然情况的是：（）A．学生个人情况B．学生学习成绩C．学生的既往史D．学生的自我评定答案：B9．就学科教学中渗透心理健康教育的目标设定来看，心理健康教育的目标是…………………………………………………（）A．副目标 B．首级目标 C．主目标 D．第一级目标答案：A10.家校协同开展心理健康教育的联系模式应该是：…………………………（）A.主要是家长会、家访、家长来访B.家校共同研究C.家校共同探索D.除常规的联系方式外，家校应共同研究、共同探索答案：D11. 心理辅导的对象为（）A. 心理状况相对较好的学生B. 遇到心理困惑或有强烈心理冲突与矛盾的正常学生C. 心理健康水平较低或心理机能失调及心理上有障碍的疾患学生D. 在人际关系和情感上受挫的学生答案：A12. 心理健康教育的实施途径是心理健康教育模式中的（）A. 核心问题B.重要问题C. 首要问题D.主要问题答案：A13. 心理健康课程应以（）为中介A.学生的共性问题B.学生的主动性和积极性C.全体学生参与活动D.学生自身的体验、感受和领悟答案：D三、多项选择题1．从20世纪80年代始至今，我国的学校心理健康教育大致经历了以下三个阶段……………………………………………（）A．调查呼吁阶段B．尝试推行阶段C．尝试起步阶段D．发展推进阶段答案：ACD2．学校心理健康教育的中心途径是………………………………………（） A．心理咨询 B．心理治疗C．心理健康教育课程D．全面渗透答案：AC3. 学校应坚持的家庭心理健康教育的策略有：……………………………（）A.以学生为主的策略B.以家长为主的策略C.以学校为主的策略D.中立性策略E.客观性策略答案：DE4．学校心理健康教育的评估方法有：………………………………………（）A.访谈法B.观察法C.Q分类法D.问卷法E.测验法答案：BDE5．学校心理健康教育的初级、中级、高级功能分别对应的具体功能是……………………………………………………………………………（）A.预防心理疾病，B.提高心理素质，C.消除心理疾患，D.进行职业辅导答案：ABC6. 心理健康教育课程建设存在的主要问题是（）A. 观念、认识上的误区与偏差B. 理论研究滞后C. 实践中教学规范的缺失D. 师资问题仍然突出E．缺乏系统化运作答案：ABCDE7. 教师个体自助能力包括（）A. 培养正确的压力观B. 改善自我观念C. 正确应对挫折和压力D. 建立积极的思维方式和内在对话E．树立正确的人生态度，充实内心环境答案：ABCDE四、名词解释1．情绪辅导: 又称情感教育，是指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生认识、接纳和恰当地表达自己的情绪，识别他人的情绪并能有效地沟通，掌握控制、疏导不良情绪的适当渠道和方式，防止和克服消极、冲突的情感，培养良好情感品质的一种教育活动。
心理健康教育复习要点(完整版)
《大学生心理健康教育》复习重点第一章积极心理与幸福人生●积极思维的三层含义⏹看自己的正面◆看清自己的优势和潜力，充满必胜的信念◆只有当正面、积极的思维完全融入你的生活，你才能真正从中获益◆看正面的自己，并不是伪装自己◆看正面的自己，是对自己的自我肯定，包括生活的各个方面⏹看别人的积极面◆见贤思齐，从别人身上学到东西◆赢得别人尊重◆拓宽自己成长的道路◆要想与人相处融洽，首先要学会欣赏对方⏹看环境的积极面◆看到光明的一面，保持乐观的心态◆成功者始终用最积极的思考◆应该了解，现实不会因你而改变，但是你可以改变自己对现实的理解◆坚持积极的思考习惯●如何建构积极的自我⏹相信一切皆有可能◆抗逆力的产生依赖于个人与环境的相互作用◆环境是否恶劣取决于人们对环境的态度以及如何采取行动◆同样的事物，我们换个角度去看，就可以发现美好的一面◆不合理信念具有的三大特征：绝对化的要求过分概括化糟糕至极⏹正视自身缺点◆停止对自己的挑剔和责备，学会为自己辩护，维护生命的尊严和价值◆集中精力去发掘自己的优势，增强自己的能力⏹正视负性情绪◆产生了负性情绪，不要去压抑、否认或掩饰它，更不要责备苛求自己◆负性情绪是生命中合情合理的部分◆每种情绪都有它重要的存在意义◆首先要接纳它，然后再想办法解决引起负性情绪的问题⏹无条件地接纳自己◆你需要从积极的层面对于自己的生活的全貌做出新的、积极的诠释意识潜意识◆ 在日常生活中，我们每个人都应该无条件地接纳自己，不带批判，没有是非对错⏹ 积极的自我体验◆ 为了获得生存和发展，我们就必须应对生活中的挑战◆ 每个人应对问题的方式都相应的存在一个与之对应的情感支持系统 ⏹ 自我调控的措施◆ 建立积极的社会支持网络为了帮助个体有效地应对压力对个体提供心理支持和物质资源一种外在资源，有正式和非正式支持两类积极的情绪体验和稳定的社会性回报对维持一般的良好情绪体验具有重要意义◆ 感知并及时释放压力从压力源的存在到压力感的产生起作用的是中介因素：个体的认知评价人格特征社会支持应对方式（最重要的中介变量，起中枢作用）树立正确的压力观不要回避压力采取积极的压力应对模式◆ 积极的心理暗示（在心理学上指，在无对抗的条件下，用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响） 重复暗示 凡事多往好的方面想每次暗示通常只确定一个问题暗示的内容要可信，并且是自己希望的第二章 情绪的力量● 情绪的定义⏹ 情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动⏹ 情绪是个体与环境之间某种关系的维持或改变⏹ 情绪包括三个方面：◆ 主观体验（大脑的一种体验状态）◆ 生理唤醒（任何一种情绪都伴随着一定程度的生理唤醒）◆ 外在行为● 情绪对身体健康的影响⏹ 积极情绪对身体健康的良好作用◆ 积极的情绪可以增强抵抗疾病的能力◆良好的情绪，既是维护心理健康的保证，也是促进生理健康的有效途径⏹消极情绪对身体健康的不良作用◆人类疾病中，由心理因素、身心失调引起的心因性疾病占50%~80%◆精神长期处于紧张状态，十有八九会导致各种身心疾病●影响情绪的因素⏹认知因素◆情绪是由刺激引起的一种主观体验，起因是刺激，但刺激并不能直接导致情绪反应◆你对事件的理解，很大程度上决定了你的情绪是好是坏◆如果改变认知观念、转变理解角度，你就会有一个良好的情绪体验⏹遗传因素◆循环气质（追求从他人的评价中得到快感）◆自闭气质（自我满足）◆粘着气质（情绪稳定，守护满足型）◆执着气质（与快感物质结合比较困难，追求完美主义）◆不安气质（本质是孤独的，处于恐怖感中）◆新奇气质（面对新奇的事物会感到兴奋）⏹身体因素（情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用，互为因果）⏹物理环境因素（不可忽视）⏹社会环境因素⏹饮食因素●调控消极情绪的方法⏹学会倾诉（联络方式越直接，减压效果越好）⏹构建合理的认知（不合理认知）：◆想法绝对化◆以偏概全◆认知的习惯性消极◆妄自菲薄◆好夸张◆过分自责⏹不妨痛哭（自我心理保护的一种措施，释放不良情绪的产生的能量，调节机体平衡，促进新陈代谢）⏹转移法（消极的调节方法，暂时控制情绪）⏹音乐调节法⏹环境调节法（去优美的环境）●增加积极情绪的方法⏹用积极的心态面对人生◆心存感激◆学会称赞别人◆学会微笑◆寻找最佳新观念◆培养一种奉献的精神◆培养乐观精神◆经常使用自动提示语⏹调控、丰富我们的生活◆读书◆幽默◆赏花◆散步◆运动◆旅游◆写日记◆放慢速度◆登高远眺●理性情绪疗法的原理事件A B 情绪与行为的结果CDD第三章积极的人际关系●人际关系对大学生的影响⏹和谐的人际氛围有助于大学生顺利完成学业◆大学生在交往过程中获得的信息对学习会起到积极作用◆人际交往是获取新知识的有效途径◆人际交往中的信息交流有利于启迪思维、开发智能⏹人际交往促进大学生社会化进程◆人际关系是社会发展的产物，也是社会发展的基本前提◆人际交往是大学生社会化最重要和最有效的途径◆学校是当今人类社会化的第二场所◆积极的人际关系有助于大学生活的更丰富的信息，保持与社会的联系，明确和承担大学生的社会责任，促进其发展和成熟⏹人际交往有助于大学生自我意识的提高◆交往活动是促进大学生自我认识的基本途径◆人际交往对大学生的自我意识发展成熟起着重要作用⏹人际交往有利于大学生维持身心健康◆良好的人际交往使大学生紧张的心理得以放松⏹人际交往有助于大学生个性发展与完善◆一个人的个性更重要的是受到后天环境的影响◆积极的人际交往有助于良好环境的养成◆人际交往可使他们的生活丰富多彩，使不同个性的学生得以相互学习知识互补，开阔视界，扩大各自的知识面性格互补，学会与人相处的艺术影响其个性的发展认识自己的个性、展示自己的才华、相互影响、发展和完善自己的个性⏹良好的人际关系成就大学生未来的事业◆良好的人际交往是一个人在事业上获得成功的不可忽视的前提条件交往活动为大学生适应大学生活、顺利完成学业、充分发展自己提供了保障，为今后成功地走向社会打下了基础今天的同学将会是明天的同行与朋友◆人际交往是青年人增长才学、开启心智；适应社会、准确定位；认识自我、完善自身；协调关系、攻克难关的有效途径，而这些又是青年人走向成功不可缺少的因素●增强人际吸引力的途径⏹优化形象，完善第一印象◆第一印象也叫首因效应就是首次交往中所留下的印象人们对一个人的态度、行为，很大程度上依赖于对其的第一印象任何最先出现的的因素都会产生一种心理定势有关一个人后来的信息，都是在有了第一印象以后输入的人的认知具有非矛盾化倾向后来的感觉若与先前的感觉不一样，人会本能的加以拒绝以免引起内心矛盾、冲突外貌仪表是引发第一印象的窗口微笑是一种最简单有效的打动人的方式⏹主动交往，提高熟悉程度◆人们有喜欢、亲近熟悉的人的倾向◆对越熟悉的东西就越喜欢的现象，心理学上称为多看效应◆熟悉使人们更为容易辨认事物，它改变了人们辨认实物和对其进行分类的能力◆要想增强人际吸引力，就要主动提高对方对你的熟悉程度（互动接触）◆要想多交朋友，就要做人际交往的始动者，掌握人际交往的主动权⏹寻找共性，赢得人际共鸣◆在相异的环境里具有相同特征的对象所激发的人际吸引力是非常强烈的一起居住的特征相似的学生，倾向于彼此相互接受和喜欢，并成为好友◆相似因素在人际吸引之中之所以重要，是因其具有正强化的作用相似程度大的人们在观点上达成一致，并相互理解相似性程度又是个体的认知达到平衡的作用◆人们一般喜欢和自己相类似的人寻求友谊的过程，在某种程度上是寻找相似点的过程⏹展示才智，引起敬佩之感◆才智不直接决定人际关系的和谐与否，但他决定人际吸引力的强弱◆才能与吸引力呈倒U型曲线关系当一个人太完美时，人们只好敬而远之⏹涵养个性，拥有持久魅力◆真诚真诚是选择朋友的首要要求，是友谊的灵魂和核心真诚是中华民族的优良传统，是我们每个人安身立命的根本准则，也是人际吸引的关键要素◆自信自卑和自负是人际关系的大敌恰当的自我意识是良好人际关系的基础，正确认识自我、拥有自信，才能进行成功的人际交往善于发现自己的优点和长处在沟通中，要有交往成功的信心，不要总是被人际交往会失败的心理所困扰自知之明的人总能全面客观地认识自己、悦纳自己◆幽默幽默是一种集智慧、机智、诙谐、乐观、自信、宽容于一体的个性品质幽默的人总是受到众人的喜欢，在社交中居于中心地位◆其他因素外在形象（优化）内在素质（涵养）交往技巧（讲究）●提升人际交往技巧的方法⏹学习沟通，掌握语言艺术◆称呼得体称呼反映出人们之间心理关系的程度◆注意礼貌表达清楚、生动、准确、有感染力、逻辑性强语音、语调、语速要恰当讲笑话要注意对象、场合、分寸◆尊重对方只有尊重别人，别人才会尊重你◆优化对方讲话环境多营造让对方从容不迫跟你聊天的环境◆适当提问提出问题不但是一种沟通的手段，更是一种沟通的艺术◆排除干扰因素⏹关心需要，走进对方心灵◆人际交往的过程实质上是交往双方寻求需要满足的过程⏹由衷赞美，拨动情感之弦◆赞美是人际交往的润滑剂◆赞扬能够释放出一个人身上的能量，调动人的积极性⏹善于倾听，关注对方所思◆善于倾听，显示了对对方人格的尊重，观点的重视，是赢得友谊的诀窍之一⏹消除误会，化干戈为玉帛◆善于消除误会◆采取合作积极的交往态度⏹善于包容，求同存异◆对待人际差异，大学生要能够尊重包容◆多元化的社会造就人们多元化的个性●社会资本的概念⏹实际或潜在资源的集合，这些资源与由相互默认或承认的关系所组成的持久网络有关，而且这些关系或多或少是制度化的⏹个人通过社会联系摄取稀缺资源并由此获益的能力◆稀缺资源包括权力、地位、财富、资金、学识、机会、信息⏹行为者可以通过两种社会联系获取◆个人作为社会团体或组织成员与这些团体和组织建立的稳定联系◆人际网络●如何在大学中积累社会资本⏹增加自己曝光的渠道⏹发现自己的优势⏹建立守信用的形象⏹增加自己被利用的价值（人脉的最高境界就是互利）⏹零存整取建立关系网（人脉须悉心维护）⏹社会资本的经营与整合（人脉需要经营更要懂得利用，善于整合）第四章个性的力量●六种气质的典型特征是什么？⏹人格气质◆循环气质————中心人物型容易被情绪或心理节奏所左右，容易适应环境追求从他人的评价中得到快感，渴望成为焦点想被别人认可的心愿很强，所以有时说话会过于夸张、有时会很圆滑心情容易产生周期性变化◆自闭气质————我行我素型不太会为了追求他人评价而去行动局限于自己的世界当中，追求自我满足多为倾听者角色，喜欢独处，对孤独的耐受性很强不会被利害关系或规则所束缚，只是根据事实来行动一旦兴奋很难再度镇静下来，细心，会体谅别人◆粘着气质————首领型坚韧顽强并粘着,忠实可靠单纯明快，但对突如其来的变化不能采取柔软的对应方式⏹压力气质◆执着气质————完美主义者型认真踏实的表情及态度对自己及他人都要求做到100%为了获得自信既兴奋会采取持续的行动◆不安气质————胆小鬼型本质是孤独的，常处于恐怖感中容易把自己的胡思乱想信以为真对长期需求的敏感度较高◆神奇气质————冒险家型面对新奇的事物会感到兴奋，对短期需求的敏感度较强●了解自身气质的自我护理要诀⏹循环气质◆下意识的与信赖的人建立亲密的、对等的、朋友般的横向的人际关系⏹自闭气质◆为了自身情绪安定，不要太拘泥于不符合规定或无法保持和谐的事⏹粘着气质◆适当的与他人保持距离，确保有单独的时间⏹执着气质◆以经历舒适的人生为目的⏹不安气质◆对周围强烈的反应不要马上做出回应、冷静的对待⏹神奇气质●性格及良好性格的概念⏹性格是指生性倾向的基础上通过环境等后天因素的影响而形成的人们对事物的看法和反应方式⏹性格也是一种比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关的最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义⏹二十四种良好的性格：创造性、好奇心、热爱学习、思想开放、洞察力、真实、勇敢、坚持、热情、善良、爱、社会智慧、公正、领导力、团队合作精神、宽恕、谦卑、审慎、自我调节、对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚第五章恋爱与性心理●爱情三因素论⏹动机成分◆人类爱情产生的原因除了生理因素——性驱动力外，还受外表、情境等因素诱发；激情⏹情绪成分◆两性在一起所感受的各种情感体验；亲密⏹认知成分◆从理智上对双方感情的认识，是爱情行为中的理智层面；承诺●恋爱的发展与维持⏹和谐阶段⏹自我披露⏹互相依赖⏹亲密——满足要求●失恋心理及调适⏹构建理性的认知⏹行为转移法，冲淡痛苦⏹从宽容中获得重生●关于择偶的理论⏹弗洛伊德的心理动力理论⏹温奇的需要互补理论⏹社会交换理论⏹同性质理论⏹墨斯登的刺激--价值--角色理论⏹克尔霍夫和戴维斯的过滤理论●性意识的形成与发展规律⏹异性疏远期（性发育早期）⏹异性接近期（青春期中期）⏹恋爱期（青春后期）●青春期性心理的表现⏹对性知识的追求⏹对异性的爱慕◆男生情感特点：外露和热烈、粗犷◆女生情感特点：含蓄与羞涩、娇媚⏹产生性欲望和性冲动◆生理因素和心理因素综合作用的结果，性生理和性心理发展的正常现象●青年的性行为⏹性自慰行为◆性梦（自然的宣泄，属正常现象）◆手淫（适当有节制的是无害的，但应尽量克服）◆性幻想（爱的白日梦，清醒状态下头脑里出现的程度不等的、内容广泛的与性有关的场面和活动）⏹爱抚（两性身体上的接触，大多在私下进行）⏹尴尬而真实的话题——婚前性行为（没有配偶的男女双方在恋爱期发生的性行为）●艾滋病⏹艾滋病概述◆获得性免疫综合症，免疫功能出了毛病◆艾滋病表现出复杂多样的症状，艾滋病病人会表现的非常脆弱⏹艾滋病是如何传播的◆性传播◆血液传播◆母婴传播⏹艾滋病病毒感染者过渡到艾滋病病人◆艾滋病的危害之大在于它的长潜伏期（两年到十几年）窗口期：艾滋病病毒进入人体，但通过现行的血液检测，还不能证实的时期无症状期：时间长，在传播病毒方面作用很大艾滋病在窗口期和发病期传染性较强处于潜伏期的人被称为艾滋病感染着◆目前艾滋病治疗药物均不具有长期疗效，更不能治愈⏹如何预防艾滋病的发展◆对于艾滋病患者和感染者我们应采取接纳关爱的态度◆切断艾滋病传播途径是预防艾滋病的关键所在◆健康教育是预防艾滋病最有效的措施●青年的性心理调节⏹ 正确认识和了解青春期性生理、性心理发展变化的规律◆ 正确看待身体的变化，获取科学的性知识⏹ 正确认识两性关系，培养正确的婚恋观◆ 掌握好与异性交往的度⏹ 加强性道德培养◆ 学习用良知和理智控制性冲动和性欲望第六章 在压力下成长● 人类的本质需求有哪几种？● “社会的自己”与“本来的自己”的区别是什么？● ●●人们会从哪些方面接收到压力信号？⏹行为方面：出现不愿上学、饮食异常、烟酒依赖、网络成瘾、恋爱依赖、遭遇事故等⏹精神方面：出现焦虑不安、情绪低落、兴趣缺失、抑郁症、强迫症等⏹身体方面：出现失眠、肩酸背痛、偏头痛、胃痛、心脑血管梗塞、癌症等●大学生的主要压力源有哪些？⏹学业压力◆专业发展问题是大学生压力产生的来源之一⏹经济压力◆经济窘迫的确是人们压力的一个关键性来源⏹情感压力⏹前途压力第十章《职业生涯规划》●职业生涯概述⏹职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容为确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历●职业生涯规划⏹职业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休，它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系⏹职业生涯规划的步骤：◆确定志向◆自我评估◆职业生涯机会的评估◆职业的选择◆职业生涯路线的选择◆设定职业生涯目标◆制定行动计划与措施◆评估与回馈⏹自我认知◆兴趣、气质、能力、价值观、性格⏹外部环境认知◆评估自己的长处和短处◆找出你的职业机会和威胁◆提纲式的列出今后3—5年内你的职业目标◆提纲式的列出今后3—5年的职业行动计划◆寻求专业帮助●自我训练专题：职业生涯规划的管理⏹目标管理◆目标实现法◆快速实现目标要将它具体化◆行动承诺⏹时间管理⏹反馈与修正。
福建师范大学“小学教育”《小学生心理健康教育》23秋期末试题库含答案
福建师范大学“小学教育”《小学生心理健康教育》23秋期末试题库含答案第1卷一.综合考核(共20题)1.有人根据在校学生活动的范围，从以下四个方面()制订了心理健康的标准。
A、学习方面B、人际交往C、家庭活动D、社会适应E、与自我有关的活动2.美国著名的职业指导专家()把人的个性类型划分为现实型(R型)、研究型(I 型)、艺术型(A型)、社会型(S型)、企业型(E型)和常规型(C型)A.卡特尔B.霍兰德C.埃里克森D.詹姆士3.学校在家庭心理健康教育中的目标和任务有()A.帮助家长树立心理健康的观念，增强对孩子心理健康重要性的认识B.帮助家长认清角色，强化家庭心理健康教育的责任意识C.帮助家长系统了解家庭心理健康教育的知识与原理，掌握科学的教育方法D.帮助家长不断提升自己的心理健康水平4.自我意识辅导的内容主要包括交往意识、交往技能、学会合作、学会竞争和社交障碍五个方面。
()A、错误B、正确5.经验本位的综合课程即()A.显性课程B.心理健康教育活动课C.隐性课程D.心理健康教育学科课程6.我国学校心理健康教育工作出现哪些问题与困惑，请简要说明。
7.学校开设专门心理健康教育课程的可行性有()。
A、基础教育课程改革为心理健康教育课的开设提供了“空间”B、实践表明，心理健康教育课是深受学生欢迎的一类课程，学生对此有很高的认同度C、心理健康教育课的师资问题也是可以解决的D、开设心理健康教育课程也是《中小学心理健康教育指导纲要》的要求8.人的心理是一个结构复杂的系统，所以我们应当以整体的眼光来看待个体的心理健康状态。
()A、错误B、正确9.勒温提出的三类领导方式包括民主型、专制型与()领导方式A.权威型B.放任型C.训导型D.恐吓型10.学校开展心理健康教育的意义有()A.符合时代发展的要求B.有助于推动我国教育改革的进程C.满足学生成长、发展的需要D.满足家长的要求11.从教育效应的层面来考虑学校心理健康教育的目标：()A、普及目标B、基础目标C、基本目标D、终极目标12.对家庭心理健康教育与学校心理健康教育的关系，正确的认识是()A.家庭心理健康教育不需要学校心理健康教育的配合B.学校心理健康教育不需要家庭心理健康教育的配合C.学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系D.家庭心理健康教育应以家长为主体而进行13.14.1978年，国际初级卫生保健大会发表的《阿拉木图宣言》又对健康的涵义作了重申：“健康不仅是没有身体疾病和虚弱，而且是身心健康，社会幸福的完美状态。
福建师范大学22春“小学教育”《小学生心理健康教育》期末考试高频考点版(带答案)试卷号5
福建师范大学22春“小学教育”《小学生心理健康教育》期末考试高频考点版（带答案）一.综合考核(共50题)1.情绪辅导的内容主要包括()A.情绪认识B.情绪识别C.情绪沟通D.情绪控制E.情绪熏陶参考答案：ABCDE2.心理健康教育课程是()。
A、学科本位的综合课程B、经验本位的综合课程C、问题本位的综合课程D、问题──经验──学科三位一体的综合课程参考答案：D3.学科教学中渗透心理健康教育的教学策略有()。
A、要讲究深度渗透B、要讲究有机渗透C、要讲究适度渗透D、要讲究灵活渗透参考答案：B，C，D4.休闲辅导的内容包括：()A、认识休闲的功能B、学会休闲活动的选择C、懂得休闲的伦理D、学会选择休闲方式参考答案：ABC5.心理辅导的含义是指在良好治疗关系的基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理学的有关理论和技术，对当事人进行帮助，以消除和缓解当事人的较严重心理问题和障碍，促进其人格向健康协调的方向发展，恢复其心理健康的过程。
()A.错误B.正确参考答案：A6.学校应坚持的家庭心理健康教育的策略有()。
A、以学生为主的策略B、以家长为主的策略C、以学校为主的策略D、中立性策略E、客观性策略参考答案：DE7.同化(名词解释)参考答案：同化是皮亚杰从生物学移植到心理学和认识论中的概念，同化是指对所获得的信息进行转换，以使它符合现有的认知方式，尽管这种转换可能会使信息受到一定程度的扭曲。
8.当前判断心理健康标准理论依据有____A.统计学标准B.社会学标准C.医学标准D.年龄阶段标准参考答案：ABCD9.学校开展心理健康教育的意义有____A.符合时代发展的要求B.有助于推动我国教育改革的进程C.满足学生成长、发展的需要D.满足家长的要求参考答案：ABC10.()是一个人心理活动的动力特征。
建议采用张拓基、陈会昌变定的“气质量表”进行测试。
A.个性B.气质C.性格D.智力参考答案：B11.从教育效应的层面来考虑学校心理健康教育的目标：()A、普及目标B、基础目标C、基本目标D、终极目标参考答案：BCD12.家庭心理健康教育的目标和任务有____A.帮助家长树立心理健康的观念，增强对孩子心理健康重要性的认识B.帮助家长认清角色，强化家庭心理健康教育的责任意识C.帮助家长系统了解家庭心理健康教育的知识与原理，掌握科学的教育方法D.帮助家长不断提升自己的心理健康水平参考答案：ABCD13.学校在家庭心理健康教育中的目标和任务有()。
闽南师范大学师范类教育心理学期末考试答案
闽南师范大学师范类教育心理学期末考试答案闽南师范大学师范类教育心理学期末考试答案1、一般来说，学校组织的报告、讲座、集会、比赛、参观、访问、调查等活动都具有课外活动形式的（。
A.群体性B.小组性C.个人性D.团体性正确答案：A这里体现出课外活动形式的群体性。
2、以下哪种学习动机属于内部动机( )。
A.“万般皆下品，唯有读书高”B.读书是一种乐趣C.“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”D.“为中华之崛起而读书”正确答案：BA项是与社会地位相关联的自我提高内驱力，是一种外部动机；C项也是外部动机；D项是具有社会意义的．也是一种外部动机。
3、在教育构成要素中，（。
A.受教育者既是教育的主体，又是教育的客体B.受教育者是教育过程中“学”的主体C.教育者是教育过程中“教”的主体D.教育者和受教育者是复合主体正确答案：ABCDABCD[解析]略4、小学儿童学习准备的内容包括以下哪几个方面?（）A．动作技能水平B．人际交往水平C．自我意识水平D．智力发展水平正确答案：ABCD略5、我国当前教育最薄弱的环节是( )。
A.普通教育B．职业教育C．高等教育D．学前教育正确答案：BB[解析]略21.对人的发展起着决定性作用的是（。
正确答案：C学习在人的心理发展中起着决定性的作用，学习决定着人的社会性和个性的发展．这里的学习即为教育。
22，意志行动的准备阶段包括（）和行动方法的选择。
A. 动机斗争B. 行动目标的确定C. 行动计划的制订D. 冲突和矛盾分析正确答案：ABCABC[解析]意志行动的准备阶段包括动机斗争、行动目标的确定、行动方法的选择和行动计划的制订。
23，教育学就是研究（），揭示教育规律的科学。
A.教育事实和教育现象B.教育事实和教育问题C.教育现象和教育问题D.教育方针和教育事实正确答案：C24、环境文化和设施文化属于（A.学校精神文化B.学校物质文化C.学校组织和制度文化D.学生亚文化正确答案：B学校物质文化有两种表达方式：(1)学校环境文化，包括校园的总体结构和布局、校园绿化和美化，具有教育含义的教育和教学场所以及校园环境卫生等；(2)设施文化，包括教学仪器、图书、实验设备、办公设备和后勤保障设施等。
闽南师大心理健康教育期末复习资料
第一章绪论一、判断题二、单选题1. 健康不仅仅是不虚弱和没有疾病，还包括生理、心理和（ B ）方面的完满状况。
A.身体B.社会C.心理D.情感2. （ C ）中国心理卫生协会成立，1988年国首届心理咨询教育理论与实践研讨会。
A.1978年B.1983年C.1985年D.1987年3.一位对现代世界精神卫生运动的发展具有最杰出贡献的人（ A ）A．比尔斯 B、弗洛伊德 C 阿德勒 D 拉扎洛斯4. 心理成熟是指心理健康发展到（ C ）岁之后的一种心智成熟、情绪控制成熟和社会成熟的状况。
A.16岁之后B.18岁之后C.20岁之后D.22岁之后5. 高校心理健康教育的基本特点，其一是，以（B ）为主要服务对象。
A.心理略有问题的大学生B.青年健康群体的大学生C.重度心理健康问题大学生D.心理障碍大学生6. 在华盛顿召开的第一届国际心理卫生大会是在哪一年（ A ）A.1930B.1931C.1932D.19337. （ B ）是指个体自出生到终老一生的过程中认知、情绪情感和行为等一切心理功能随年龄增长而改变的历程。
A.心理健康B.心理发展C.心理教育D.心理成熟8. 心理治疗的对象不包括是（ D ）A.心理略有问题的大学生B. 心理障碍大学生C.重度心理健康问题大学生D. 青年健康群体的大学生9. 开展新生心理普查，建立在校生（ C ）是高校学生心理测评的内容之一。
A.成绩档案B.学籍C.心理健康档案D.普查情况档案10. 心理咨询的形式不包括（ D ）A.个人咨询B.团体咨询C.网络咨询D.拓展训练11. 现代（ B ）工作始于1789年比奈尔医生为解除住院精神病人的锁链所作的改革。
A.心理咨询B.心理卫生C.心理治疗D.心理康复12.（ D ）是指心理健康发展到二十岁之后的一种心智成熟、情绪控制成熟和社会成熟的状况。
A.心理健康B.心理发展C.心理教育D.心理成熟13. 中国高校的心理健康教育是在20世纪（ C ）年代后开始兴起的。
心理健康教育期末复习题
1.人的身体健康可通过体能测试来判断，而心理健康没有标准。
改正：心理健康的标准需要符合以下六项标准
1）正确认识自我和悦纳自我2）拥有和谐的人际关系3）拥有良好的适应能力
4）拥有顽强的意志品质5）拥有积极、乐观、稳定的情绪6）具有完整和谐的健康人格
又称光环效应是指在人际交往中人们常从对方所具有的某个特性特性上而泛化到其他有关的一系列特性上从局部信息形成一个完整的印象即即根据最少量的信息对别人做出全面的评论
心理健康教育期末复习题
一、名词解释（每小题4分，共12分）
1.心理健康：是指“身体、智力、情绪十分调和”；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和任职中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
12爱是一种能力，一种与他人建立亲密关系的能力。
13积极的自我防御机制主要包括升华、补偿、认同、幽默等形式，消极的自我防御机制主要包括合理化、退化、
否认、逃避、冷漠、压抑、反向形成。
14自我意识从形式上可以分为自我认知、自我体验与自我调控，从内容上可以分为生理自我、心理自我与社会自我。
三、不定项选择题（每小题2分，共20分。下列每题给出的四个选项中，至少有一个选项是符合题目要求的。请将正确选项填入后面对应的表格内，多选或少选均不得分）
A.抑郁症B.自负
C.躁狂症D.强迫症
4．ABC理论属于何种学派？（）
A.人本主义B.精神分析
C.认知主义D.行为主义
5.下列表现属于不好的交谈对话方式的是（）
A.随便打断他人谈话，扰乱人家的思路
B.因为自己注意力不集中，迫使他人再次重复谈过的话题
C.连续发问，以致他人难以应付
心理健康期末考试复习重点DOC
（2） （3） （4）
学会称赞别人 学会微笑 寻找最佳新观念
（5） 培养一种奉献的精神
（6） 培养乐观精神 （7） 经常使用自动的提示语 （二） 调控丰富我们的生活： （1） 读书 （2） 幽默 （3） 赏花 （4） 散步 （5） 运动 （6） 旅游 （7） 写日记 （8） 放慢速度 （9） 登高远眺 6 理性情绪调节法： ABC 理论 事件 A ——事件 B——情绪与行为的结果 C
（ 2）温奇的需要互补理论
（ 3）社会交换理论
（ 4）同质性理论
（ 5）墨斯登的刺激——价值——角色理论
（ 6）克尔霍夫和戴维斯的“过滤”理论
5 性意识的形成和发展规律： 1 异性疏远期 -——异性接近期——恋爱期
6 青春期的性心理的表现：对性知识的追求——对异性的爱慕——产生性欲望和性冲动 7 青年的性行为：性自慰行为——爱抚——婚前性行为
四、社会资本的概念：实际或潜在资源的集合， 这些资源与自由相互默认或承认的关系所组成的持久网络有关， 而且这些关系或多或少是制度化的。
五、如何在大学中积累社会资本 1 增加自己的曝光率 2 发现自己的“优势“ 3 建立守信用的形象 4 增加自己被利用的价值 5 零存整取建立“关系网“ 6 社会资本的经营与整合
4 大学生主要的压力源：学业压力、经济压力、情感压力 最后一章
1 职业生涯的概述 2 如何进行职业规划
和优点的欣赏、感激、希望、幽默、虔诚
第五章 爱情与性心理
1 爱情三因论：动机成分、情绪成分、认知成分
2 恋爱的发展与持续：热情度先升后降
亲密感呈上升趋势 承诺上升并近乎持平
3 失恋心理及调适： （ 1）构建理性的认识
（ 2）行为转移法，冲淡痛苦
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第一章绪论一、判断题二、单选题1. 健康不仅仅是不虚弱和没有疾病，还包括生理、心理和（ B ）方面的完满状况。
A.身体B.社会C.心理D.情感2. （ C ）中国心理卫生协会成立，1988年国首届心理咨询教育理论与实践研讨会。
A.1978年B.1983年C.1985年D.1987年3.一位对现代世界精神卫生运动的发展具有最杰出贡献的人（ A ）A．比尔斯 B、弗洛伊德 C 阿德勒 D 拉扎洛斯4. 心理成熟是指心理健康发展到（ C ）岁之后的一种心智成熟、情绪控制成熟和社会成熟的状况。
A.16岁之后B.18岁之后C.20岁之后D.22岁之后5. 高校心理健康教育的基本特点，其一是，以（B ）为主要服务对象。
A.心理略有问题的大学生B.青年健康群体的大学生C.重度心理健康问题大学生D.心理障碍大学生6. 在华盛顿召开的第一届国际心理卫生大会是在哪一年（ A ）A.1930B.1931C.1932D.19337. （ B ）是指个体自出生到终老一生的过程中认知、情绪情感和行为等一切心理功能随年龄增长而改变的历程。
A.心理健康B.心理发展C.心理教育D.心理成熟8. 心理治疗的对象不包括是（ D ）A.心理略有问题的大学生B. 心理障碍大学生C.重度心理健康问题大学生D. 青年健康群体的大学生9. 开展新生心理普查，建立在校生（ C ）是高校学生心理测评的内容之一。
A.成绩档案B.学籍C.心理健康档案D.普查情况档案10. 心理咨询的形式不包括（ D ）A.个人咨询B.团体咨询C.网络咨询D.拓展训练11. 现代（ B ）工作始于1789年比奈尔医生为解除住院精神病人的锁链所作的改革。
A.心理咨询B.心理卫生C.心理治疗D.心理康复12.（ D ）是指心理健康发展到二十岁之后的一种心智成熟、情绪控制成熟和社会成熟的状况。
A.心理健康B.心理发展C.心理教育D.心理成熟13. 中国高校的心理健康教育是在20世纪（ C ）年代后开始兴起的。
A.60B.70C.80D.9014.（ B ）是指通过各种有益身心的活动，帮助自己合理宣泄情绪，保持心理平衡。
A.心理咨询B.心理自助C.心理治疗D.心理康复15. 世界卫生组织规定每年（ C ）的为世界卫生日A.9月10日B. 11月10日C. 10月10日D. 12月10日16. 1908年，美国人（ B ）的自传《一颗找回自我的心》引起了关于争取精神病人合法权益的运动。
A.比尔B. 比尔斯C.比奈尔D.詹姆斯17. 在20世纪（ C ）年代，美国各大学先后成立了学生心理咨询机构。
A.20B.30C.40D.5018. 正确的健康概念应指( C )A．没有疾病 B．身体壮实 C．不但躯体健康而且心理健康 D．心理素质高19. 下列对学校心理辅导理解正确的一项是( B )。
A．学校心理辅导以少数有心理问题的个别学生为服务对象B．心理辅导把工作的重点放在预防心理问题的出现和促进学生潜能的发展上C．学校心理辅导侧重于学生的心理与行为障碍矫治的心理治疗D．心理辅导等同于心理咨询和心理治疗20. 学校心理辅导的主要方式一般有两种，下列关于它们的叙述不正确的一项是( D )A．学校心理辅导有团体辅导和个别辅导这两种主要的方式B．团体辅导以全体学生为对象，以预防辅导为主C．个别辅导是以少数学生为对象，以矫治辅导为主，属补救性的辅导D．经常逃学的学生、有学习障碍的学生更适合于进行团体辅导三、多选题1. 一个心理健康的人应具备哪些特征（ ABC ）A.能正确认识和了解自己，悦纳自己B.情绪基本稳定，无长期的焦虑，较少有心理冲突C.能与他人建立和谐的关系，乐于与他人交往D.学习成绩优异2. 以下哪种说法是属于与心理健康相对的概念（ ABC ）A.心理疾病B.精神病C.心理失常D.心理教育3. 对心理发展有影响作用的包括以下哪些（ ABCD ）A. 学校教育B. 遗传C. 社会D. 实践活动四、论述题请论述高校心理健康教育的内容和形式有哪些？第二章大学生活的心理适应二、单选题1. 汉斯.塞里认为应激的动态发展有三个阶段：（ C ）、抵抗和衰竭。
A.防御B.应对C.警觉D.输入2. （ A ）是指将客体纳入主体已有的认知结构或行为模式的过程。
A.同化B.顺应C.监控D.应对3. （ B ）是指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的过程。
A.同化B.顺应C.监控D.应对4. （C）是人与环境的一种平衡状态，是个体的心理和行为面对环境的变化做出相应的变化的能力，是心理健康的标志之一。
A.同化B.顺应C.适应D.应对5. 根据适应过程中的态度可将适应分为主动适应和（ C ）适应。
A.生理B.心理C.被动D.内部6.（ A ）适应是指个体被动的干部自己的行为或态度来适应外部环境的要求。
A.消极B.主动C.被动D.心理7. 贝克编制的大学生活适应问卷将大学生活适应分为学习适应、独立生活适应、社交适应和（ B ）四个方面。
A.认同感B.归属感C.效能感D.优越感8. 以下对适应的概念说法不正确的是（ D ）A.适应可以是一个过程，也可以是一个状态B. 适应是人的一种基本需要C.适应是有机体为满足自身需要，使主体与环境发生调和作用的交互动态过程D. 适应是一个一成不变的过程9. 从中学到大学的适应过程中，一般经历三个阶段，即兴奋期、消沉期和（ C ）A.空虚期B.发奋期C.思考定位期D.茫然期10.（ D ）其实就是“躯体对所施加的任何需求所做出的非特异性反应”。
A.衰竭B.抵抗C.适应D.应激11. 大学生正处于（ A ）统合的心理发展阶段，这一时期的主要危机是如何处理理想自我与现实自我的统一和协调。
A.自我同一性B.自我协调性C.自我优越性D.自我理想化12. 适应性障碍常有（ B ）以及出国、移民或社会地位的改变等明显的生活事件为诱因。
A.家庭改变B.环境改变C.习惯改变D.学习改变13. 适应性障碍可分为（ C ）抑郁反应、中期抑郁反应、长期抑郁反应。
A.个人B.生活C.短期D.应激14.（ B ）反应期是指个体内部防御力量与紧张刺激进行对抗，努力使生理心理恢复平衡。
A.警觉B.抵抗C.衰竭D.警戒15. 在（ C ）反应期，集体的免疫系统功能降低，使得机体对疾病的易感性增加。
A.警觉B.抵抗C.衰竭D.警戒16. 应激本身是一种( D )反应，但反应过度却会损害机体自身，甚至可能导致与应激相关的精神障碍。
A.警觉B.抵抗C.衰竭D.防御17.和高中相比，对大学生活的主要特点描述不正确的是（ C ）。
A.环境不同B.管理方式不同C.独立生活困扰D.教学方式不同18. 对于人类来说，适应环境包括生理适应、心理适应和（ A ）适应。
A.社会B. 自我C.平衡D.发展19.与高中相比，大学的学习更多的是( B )学习模式。
A．被动 B．主动 C．积极 D．消极20. 从中学到大学的适应过程一般需要经历( C )A．一个月至半年 B．一个月至四个月 C．一个月至三个月 D．一个月至两个月三、多选题1. 拉扎勒斯心理应对方式分为两种类型，分别是（BC ）A. 消极定向B. 情绪定向C. 问题定向D. 积极定向2. 大学生活适应问题类型包括（ABCD ）A. 独立生活困扰B. 资源利用困扰C. 人际关系困扰D. 学习能力困扰3. 关于适应，下列说法正确的是（ACD ）。
A.“物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则。
B. 当环境发生变化时，个体就会面对适应问题。
C.适应是智慧的本质，是有机体与环境间的平衡运动。
D.适应就是改变内外部环境以适应自己的生存。
四、论述题小莉上了大学后，没有了父母的照顾，所有的事情都变得很不顺心，学习突然没人管了，不用上课的时间无所事事，不知道该干什么，挂在她嘴上最多的就是“无聊啊”。
请你根据小莉的情况谈谈大学新生该如何才能更好地适应大学生活。
第三章大学生职业生涯规划1. 职业生涯的概念最早是由美国学者（ C ）提出来的。
A.萨帕B.施恩C.沙特列D.霍兰德2. 在面对择业就业问题时，有同学看到别人报考公务员，即使自己不喜欢坐办公室，也跟风去试一试，这是属于（ A ）心理。
A.从众B.功利C.依赖D.怕苦3. 帕森斯认为职业与人的匹配可以分为两种类型，一是因素匹配，另一种是（ B ）。
A.情感B.特性C.习惯D.风格4. 职业发展阶段论中立业与发展阶段是在（B）。
A.25岁前B. 25-44岁C. 45-60岁D.60岁以后5.（ C ）型职业锚的人往往渴望挑战性、多样化的工作，期待能够对组织负有责任，获得高层岗位的权力和成就。
A.创新B.技术C.管理D.安全6. 在（ C ）阶段，人们希望更新技能，并在培训和辅导青年员工中发展自己的技能。
A.职业探索B.立业与发展C.职业维持D.职业衰退7. 职业锚理论是由美国管理学者（ B ）提出的。
A.萨帕B.施恩C.沙特列D.霍兰德8. 职业发展阶段论是由（ A ）提出的。
A.萨帕B.施恩C.沙特列D.霍兰德9. 特质-因素理论由（ C ）提出A.萨帕B.施恩C.帕森斯D.霍兰德10.人才市场上出现“热门难进，冷门更冷”的现象是由于求职者的（ D ）心理造成的。
A.焦虑B.从众C.依赖D.功利11. 瑞士心理学家荣格将人格分为内倾和（ A ）。
A.外倾B.感觉C.情感D.直觉12.（ B ）的人重视人际关系，乐于了解人事、从事与人打交道的职业，如教师、销售等。
A.研究型B.社会型C.艺术型D.现实型13. 影响大学生择业就业的心理因素不包括（ C ）。
A.外部环境因素B.专业因素C.情感因素D.个人综合素质因素14. 在职业生涯规划中对环境进行评估，其中不包括（ B ）。
A.社会政治环境B.学校环境C.经济环境D.组织环境15.帕森斯认为职业与人的匹配可以分为两种类型，其一是因素匹配，其二是（ C ）。
A.身份匹配B.智力匹配C.特性匹配D.情感匹配16. 职业发展阶段论中职业探索阶段是在（A）。
A.25岁前B. 25-44岁C. 45-60岁D.60岁以后17.（ C ）是指对个人对职业发展的远景规划和资源配置及职业发展道路的设想、计划与管理。
A.职业管理B.职业生涯C.职业生涯规划D.职业发展18. 职业发展阶段论中职业维持阶段是在（C）。
A.25岁前B. 25-44岁C. 45-60岁D.60岁以后19. 职业发展阶段论中职业衰退阶段是在（D）。
A.25岁前B. 25-44岁C. 45-60岁D.60岁以后20. ( D )就是要选择一种职业类型，使自己的潜能以及主客观条件与职业达到最佳匹配。
A．职业目标 B．职业选择 C．职业生涯 D．职业定位1. 职业锚理论中的职业锚由（ABC ）组成A.自省的才干和能力B.自省的动机和需要C.自省的态度和价值观D.自省的方向和动力2. 以下属于职业生涯规划的特点的有（ABD ）A. 可行性B. 适时性C. 不变性D. 连续性3. 下列属于职业锚类型的有（ABCD ）。