动脉老化：男人衰老的真凶.docx
人的各部分老化的原因
人的各部分老化的原因1. 皮肤老化的原因皮肤老化是人体老化的一个显著标志。
皮肤老化的原因有很多，其中最重要的原因是紫外线辐射。
长期暴露在阳光下，紫外线会破坏皮肤的弹性纤维和胶原蛋白，并加速色素沉着和皮肤干燥。
此外，皮肤老化还与自由基有关。
自由基是一种有害物质，它们会破坏细胞膜和细胞核，导致皮肤老化。
饮食不良、环境污染、压力和抽烟等因素也会加速皮肤老化。
2. 骨骼老化的原因随着年龄的增长，人体的骨骼也会老化。
骨骼老化的原因是骨密度下降。
骨密度下降可能是由于激素水平的下降导致的，如女性更年期和男性的睾丸功能下降。
此外，缺乏钙和维生素D也会导致骨密度下降。
过度饮酒、抽烟和缺乏运动等因素也会加速骨密度下降。
3. 心血管老化的原因心血管老化是一种随着年龄增长而逐渐发展的过程。
心血管老化的原因是动脉硬化。
动脉硬化是由于胆固醇和脂肪在血管内沉积，形成斑块，导致血管变硬和狭窄。
高血压、高胆固醇、缺乏运动和不健康的饮食习惯等因素也会导致动脉硬化。
4. 神经系统老化的原因神经系统老化是由于神经元数量和质量的减少。
神经元是人体中最基本的神经细胞。
随着年龄的增长，神经元的数量和质量逐渐减少，导致认知能力和记忆力下降。
除了年龄因素外，压力、缺乏睡眠和不健康的饮食等因素也会加速神经系统老化。
5. 免疫系统老化的原因免疫系统老化是由于免疫细胞数量和功能的下降。
随着年龄的增长，免疫细胞的数量和功能逐渐下降，导致身体对病原体的抵抗力下降。
此外，压力、缺乏睡眠和不健康的饮食也会加速免疫系统老化。
人体各部分老化的原因是多种多样的，我们需要注意保持健康的饮食习惯、适量运动、充足睡眠和减少压力等，以延缓人体老化的过程。
【推荐】中年男人加快衰老的十大变化
【推荐】中年男人加快衰老的十大变化导语人一到中年，尤其是中年男人就会出现这样那样的问题，特别是中年男人衰老，对于中年男人的保健有很多，但是衰老是一个挺可怕的词，那么显示中年人衰老的几大变化你知多少呢？1、听力：耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音(正弦波音)和高频音，尤其在接近60岁时更明显。
一旦发现收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就听不清，要尽快去耳鼻喉科检查听力。
日常饮食都较清淡。
清淡的、营养均衡的饮食可使脑部和耳部的血液供应相当顺畅，这可以使听力的退化得到缓解。
如果你是摇滚或音乐发烧友，或经常在工作中接触噪音，一定要每隔三个月检查一次听力。
2、肺功能：由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。
任何年龄开始戒烟都不晚，40岁开始戒烟者，肺功能普遍优于50岁开始戒烟者，而即便晚到80岁才开始戒烟，也可使男性的预期寿命再延长两年。
从30岁开始，每天做8－10次深呼吸的人，坚持下去，到70岁，肺活量的下降就不是通常的60％－70％，而仅仅是20％。
3、头发减少：随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。
勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。
每日早中晚各梳头5－10分钟。
一定要用温水洗发，使用含天然植物润发精华的洗发剂，并温柔按摩头皮。
如果头皮容易出油，尽量每天洗一次头发。
黑芝麻不仅可以补气血，还可以润发、乌发。
进食前要将黑芝麻充分破碎，以便汲取到更多的芝麻素。
4、肌肉和骨：随年龄增大，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。
骨衰减虽是老化的普通特征，但衰退速度可通过锻炼加以减缓。
5、身体脂肪：75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。
减少脂肪和碳水化合物的摄入，膳食中加强铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。
尤其是蛋白质的摄入将增添饱胀感，并使肌肉强健，而叶酸（富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中）和维生素B12都可抵制中年人特有的懒动感。
警惕男人走向衰老的标志
警惕男人走向衰老的标志
中医认为，男人的生命节律和“8”有关，每隔8年便会出现一次生理变化，比如8岁时换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。
就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速度。
然而，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。
衰老标志：干点活儿就气喘吁吁
随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。
如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起“红灯”。
支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运
动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰老，还能缓解紧张情绪。
运动应掌握好强度，心率维持在每分钟 110-150次为宜，每次不少于半小时，孽周至少运动3次以上。
男人身体开始衰老的8大暗示
提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
现象7：脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
现象8：性冲动减少
提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
做为男人要清楚的认识到自己的身体情况，更加要懂得进行护理，要了自己的身体处在怎样的情况下后，针对性进行护理。而以上所介绍的内容就让让大家清楚的了解自己的情况。
千万别忽视！男人身体开始衰老的8大暗示分 享 转 载 2011-11-22 18:08
评论(性已经开始进入衰老的阶段了，对于自己的护理要引起重视了。
现象1：听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
现象2：视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
千万别忽视！男人身体开始衰老的8大暗示(图片来源：凤凰网健康论坛)
现象3：运动能力弱
提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
现象4：气喘吁吁
提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
10大身体信号暗示男人衰老
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导语：男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。
一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
10大身体信号暗示男人衰老
男人应该警惕身体衰老信号
信号一：心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。
一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
信号二：听力
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。
这种状况在60岁后变得日益明显。
信号三：视力
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【推荐】盘点：八大男性最易衰老的器官
【推荐】盘点：八大男性最易衰老的器官导语男人一到中年后，身体的各系统器官都开始逐渐衰退，相比于同龄女性，男性衰老的更快，更能从外表看出衰老的痕迹。
脱发增多，精力不如前，肚子微凸等现象，都在暗示着男性开始衰老的标志，那么男人最先衰老的器官是哪些呢？随着年龄的增加，男人身体机能和细胞开始呈下滑趋势，而男人的衰老不仅仅表现在容貌上，也表现在性能力上。
当男人的私处，也就是性器官开始衰老的时候，也就预示着男人开始真正衰老。
下面小编就来跟大家说说男人最易衰老的器官有哪些，想知道的就来看看，看完记得要开始保养了。
男性最易衰老的器官1、大脑根据一项以二千名男性和女性为对象的七年跟进研究，发现人类的脑筋大概都在二十二岁时处于顶峰，但推理能力、思考速度和空间可视化的能力方面，却会在二十七岁开始走下坡路。
2、肺部肺活量从20岁开始慢慢下降，到了40岁一些人就出现气喘吁吁的的状况，这是因为控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使肺运转更困难，同时由于呼气的过程中，肺内的空气未能完全排空，以致于吸入的氧气量减少，呼吸次数增多，才出现气喘吁吁的现象。
3、皮肤据专家介绍，随着生成胶原蛋白的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。
皮肤老化主要表现在皮肤组织衰退和生理功能低下，前者体现在老化细胞增多，皮肤表面变硬，失去弹性和张力，后者则是皮脂腺、汗腺功能衰退，皮肤变得干燥。
4、骨骼35岁开始衰老，25岁前骨密度一直在增加，但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程，80岁的时候人们的身高普遍会降低5厘米。
5、生育能力35岁以后，男性睾丸中的生精细胞和分泌雄性激素睾丸酮的细胞组织不断减少，纤维性组织不断增多，引起睾丸渐渐萎缩变小，精子减少，睾丸酮水平下降，以致于男性的生育能力下降。
6、阴茎尺寸随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。
在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。
使得阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。
男人衰老原因男人为何衰老
男人衰老原因_男人为何衰老*导读：俗话说：男人三十一支花，女人三十豆腐渣。
说明女人比男人衰老的快，但男人也不能不把健康不当回事了，在男人问题备受关注的今天，需要你提早做好警报防范。
知道男人衰老原因才能更好的预防，下面小编讲讲男人衰老原因。
*一、男人衰老原因1、头发变得稀疏脱发是人体衰老过程中正常的生理现象。
在男性脱发中最常见的一种是雄激素性脱发，是人体内一种叫做双氢睾酮的雄性激素惹的祸。
这种雄性激素可以引起毛囊萎缩，从而引起脱发。
这种问题常常有遗传因素，从青春期起脱发就开始了。
随着年龄的增长，发线会渐渐后退，最后便会形成周围有头发而头顶却亮光光的典型分布。
你的自我检查：是否过于唠叨，惹人烦恼？目前已经证实，压力过大会阻止毛发的生长，从而使脱发加重。
为了爱人的健康，精简一下唠叨的内容，让他放松一下，还是比较明智的。
你可以做的：陪他看医生。
不要轻信治疗脱发的小广告。
2、心脏功能衰退无微不至的关怀常常让男人在结婚后的体型发生巨大变化，人们称之为发福。
然而逐渐挺起的将军肚却对心脏构成了威胁。
随着年龄的增加，发生冠心病的几率也在逐步上升。
女性体内有雌激素的保护，所以在绝经前很少发生冠心病，男性则不然。
从医学上说，男性过了55 岁便属于冠心病的高危人群了。
你的自我检查：是不是太依赖他了，让他过于操劳？过度操劳、精神压力大、情绪激动都会加重心脏的负担。
如果他没有冠心病，那么就应该积极预防冠心病的发生。
你可以做的：督促他过健康生活，包括控制血压、减肥、戒烟、积极治疗糖尿病，避免精神紧张、过分激动。
另外还要积极运动。
提醒他每年去体检，最重要的项目是血压、血脂、血糖、心电图检查。
3、无力的性事在男性衰老的过程中，有一个重要的特征就是性能力的降低，小弟不如从前斗志昂扬，常常垂头丧气。
有研究表明，50 岁之后男性的性能力会急剧下降。
65 岁以上的男性有将近一半患有勃起障碍。
你的自我检查：关键时是否言辞不妥？在偶尔的事故中，你的语言刺激对他也有致命的影响，没关系，亲爱的，不行下次再试。
人体的衰老死亡
人体的衰老死亡，就是血脉不断堵塞的过程!我们的健康，取决于身体组织和器官的工作质量。
而我们的寿命呢?则取决于各个器官的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度!一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。
而一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。
一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。
所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。
而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢?就是在于微循环的瘀堵程度和速度。
也就是说，人的寿命取决于微循环。
微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。
人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%(一半以上)，这时候人体开始走向快速衰老。
而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70--80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。
为什么有人能活一百多岁?因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。
血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团，造成人体血管内的堵塞。
瘀堵首先会有疼痛。
疼痛是好事还是坏事?经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。
很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。
因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。
但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。
疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。
而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。
就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗?为什么微循环容易堵呢?(1)血液里的杂质，千万不要轻视，身体每天都在创造垃圾。
男人衰老的七大征兆应对宝.docx
男人衰老的七大征兆应对宝你的他年过30，你时常会听到他抱怨疲惫，在电视机前一坐就是半天；有时，他走进房间，竟然会忘记要做什么；他皱纹早生，听力下降、啤酒肚腆起；时常熬夜应酬换来的是体检报告表上的一连串“+”号……关键是他闭口不谈内心深处对衰老的恐惧，这样你们便不会有机会探讨，该用什么方式来延缓他的身体“走下坡路”。
事实上，对男人而言，注意到自己的衰老迹象比粗心没注意要好，注意到以后与伴侣探讨自己的恐惧，比假装不在意为好；而仅仅停留在口头探讨还不够，从现在起，作为妻子，你就要注意督促他改变不良生活方式及行为，来给衰老态势装上“减速器”。
衰老征兆之一：脱发与谢顶有些男人未满30就出现脱发与谢顶，例如英国的威廉王子，由于遗传了王室家族的“秃顶基因”，刚满25岁发际线就不断后退，头顶的“地中海”已初见雏形。
2006年1月8日，威廉进入桑赫斯特皇家军事学院，按照军中规定剃成平头，这样，他原本精心遮掩的秃顶就昭然若揭了。
为此，威廉愁得既约会脱发专家，又约会心理疏导师。
可见，男性是从日渐稀疏的头发上嗅见“一叶知秋”的讯息的。
随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，头发越来越稀，生长速度也逐渐放慢。
尽管某些生理专家安慰男人们说，谢顶男人体内的雄性激素比同龄人水平高，因此谢顶男性不易患心血管病和骨质疏松症，不易患消化道癌，寿命可能更长……但这也无法消除男人对谢顶的恐惧：“我是不是看上去不像30岁的人？”“我是否跟咱们初识时判若两人？”一定不要嘲笑他“小题大做”，因为外貌上的早衰若不得到控制与安慰，很容易引发心理问题。
太太可以做的事：1.督促他勤于梳头。
准备优质的宽齿梳，督促他每日早中晚各梳头5～10分钟。
勤于梳发可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。
从30岁起采用“梳头疗法”的很多男性，60岁仍满头乌发、耳聪目明，表明头部的许多穴位不仅与头发生长相关，还与整个人的五官衰老程度密切相关。
梳头不仅可以乌发、密发，还可以延缓头部器官的衰老。
不同器官衰老的时间表
不同器官衰老的时间表
不同器官的衰老时间表因人而异，也受到遗传因素、生活方式和环境
因素的影响。
下面是一些常见器官的衰老时间表：
1.心脏：随着年龄的增长，心肌细胞逐渐减少，心脏功能下降。
50
岁以后，心脏疾病的发生率急剧增加，尤其是高血压、冠心病等。
2.肺部：肺活量和肺功能会逐渐下降，尤其是吸烟者更容易出现肺功
能衰退。
3.肝脏：肝细胞损伤容易诱发脂肪肝、肝炎等肝脏疾病，因此在40
岁左右肝脏健康检查尤为重要。
4.肾脏：进入50岁以后，肾功能会逐渐下降，尤其是慢性肾病、高
血压对肾脏的损害更为显著。
5.骨骼：随着年龄的增长，骨密度逐渐下降，容易引起骨质疏松、骨
折等问题。
6.脑部：大脑功能在40岁左右到达顶峰，然后开始逐渐下降，容易
出现记忆力下降、老年痴呆等问题。
7.皮肤：皮肤逐渐变得干燥、脆弱，出现皱纹、色素沉着等老化现象。
综上所述，不同器官的衰老时间表并不是固定的，每个人的情况都不同，重要的是要注意保持健康的生活方式，尽可能延缓器官衰老的进程。
男性衰老的原因有哪些
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男性衰老的原因有哪些
导语：男性衰老的情况是没有办法阻止的，但是如果能在平常的时候保持健康的生活习惯和饮食习惯，那么是可以让衰老的情况延迟发生。
这样对于身体健
男性衰老的情况是没有办法阻止的，但是如果能在平常的时候保持健康的生活习惯和饮食习惯，那么是可以让衰老的情况延迟发生。
这样对于身体健康来说就是非常有意义的了。
男性衰老的原因有很多，吸烟喝酒等都是可能让身体衰老的。
那么男性衰老的原因有哪些呢？下面我们就来详细的介绍下。
脂肪过多
都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成男人肌肤衰老的题。
食用脂肪会令你肥胖并且破坏你的动脉。
但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知：它会加速你的衰老。
如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。
食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。
进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。
应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了男人是在加速肌肤衰老还是延缓衰老。
不爱喝水
水是生命之源。
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱
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血液老化是人体衰老的根源
血液老化是人体衰老的根源
进入中老年年后，人体的系统功能都开始衰退。
血液的性质也发生变化，血脂含量升高，血液变得粘稠，循环流速减慢，引起高血压，动脉粥样硬化，这是血液老化了。
血液老化是人体衰老的根源。
中老年人若想少生疾病，益寿延年，必须养护好血液：
一防血液变粘
要养成早晨饮温凉开水，日间常饮淡茶水的良好习惯。
每天保证饮水2000毫升，多吃些有稀释血液功能的蔬菜和水果，少吃高脂，高盐，高糖饮食，加强运动锻炼，促进血液循环和新陈代谢。
二防血液变酸
膳食结构应保持均衡合理，吃肉类时，尽量吃去皮的鸡肉和鸭肉，常吃瘦肉，鱼类，。
日常饮食要以碳水化合物为主，多吃富含维生素，微量元素和纤维素的食物，如水果，蔬菜和豆类等碱性食物，以中和血中的酸性成分，防止血液变酸而危害健康。
三防血液变脏
人体血液中的污染物，毒素积聚过多，超过自身的解毒能力，是诱发过敏，衰老及癌症的重要因素。
如经常吸入污浊空气，吃含有农药，化肥残留的食物，或吸烟，酗酒都会使血液变脏。
便秘者会使肠内分解产生的毒素侵入血循环，使血液变脏。
要绿化环境，阻止不良嗜好，呼吸新鲜空气，坚持运动，治疗便秘，讲究饮食卫生，不再使血液变脏。
6种食物会男人加速衰老
6种食物会男人加速衰老男人吃豆制品危害大2015年07月06日13:42 来源：家庭医生在线手机看新闻原标题：6种食物会男人加速衰老男人吃豆制品危害大我们最美好的愿望就是能够长久的存活于世，因此，人们日常谈论的话题总离不开抵抗衰老，不光是女性特别在意这个问题，现在越来越多的男性也开始关注这个问题。
可以说，抗衰老需要从多方面入手，饮食就是其中之一。
下面就来介绍一下男性吃什么会加速衰老？6种食物会男人加速衰老1、含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。
人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
桃嫩白 30岁不长皱纹吃5种肉当心会得病短命！跟着古人学秋季养生。
2、腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3、霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
4、水垢茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。
这些有害金属元素对人体危害极大。
5、过氧脂质过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。
例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
男性易衰老的三大原因
男性易衰老的三大原因据研究表明，男性的整体寿命要低于女性，这也意味着男性比女性更容易衰老，这是一种非常普遍的现象，因为男性总是会有更多的压力和一些坏习惯，这些坏习惯都会加速衰老的过程。
1、烟不离手研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。
结果发现，这些细胞中缺乏一种蛋白质，而这种蛋白质能对身体细胞起到保护与修复的作用。
吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量，让人更易衰老。
因此，长期吸烟的人会头发花白、皮肤变薄，声音沙哑，看上去比实际年龄要老很多，同时更容易出现白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
对此，研究人员表示，吸烟不仅会伤害肺，而且会对身体许多器官造成影响，“人们要想活得健康，看上去更年轻，趁早远离香烟。
”值得注意的是，二手烟也会让人提前衰老。
2、压力过大30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。
长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。
压力大还会引发负面情绪，导致睡眠质量差，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。
通过运动，使全身发汗，进入一种忘我的状态，来达到排压和调节心情的效果。
通过释放全身的能量，排出体内汗水，让高度紧张的心情得以瞬间释放，剥去虚伪的假面人生，进入一种平常涉足不到的另一种超脱境界。
话说女人最怕衰老，男人其实也一样，现实生活中男人不注重养生方法，总会提早衰老，下面揭开男人快速衰老的7个原因，及时改正这些坏习惯，便能延缓男性衰老，不想提早走入老年的男性朋友们，快来瞧瞧加快衰老的原因吧。
3、熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
以上就是男性容易衰老的三个原因，所以如果男性想要延缓衰老就要少做这三件事情。
揭秘加速人体衰老的六大因素
揭秘加速人体衰老的六大因素
*导读：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一……
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。
因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。
哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
1、自由基
自由基是造成人体衰老的最大因素。
适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。
但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
2、胆固醇
胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多
重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
3、宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。
宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
4、脂质沉积
现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。
随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
男人性衰老5大标志
养生益寿文摘81“健康百年”，百年健康，我们的目标是——不要衰老疾病 只要年轻健康自由基 衰老、疾病之源当代医学对于人的老龄研究发现，人的生命阶段在过了青少年以后，一些过氧化物等人体“垃圾”，会因来不及时清除而积聚在体内。
这些过人体垃圾损害最大的就是自由基。
它们直接攻杀损害人体的蛋白质、核酸、细胞膜和细胞器，从而使人体的实质性组织器官等发生衰老破坏。
比如自由基沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉管硬化，高血压，心肌梗塞；沉积在脑细胞时，会引起老年人神经官能不全，导致记忆、智力障碍以及抑郁症，甚至老年性痴呆等，是造成人类衰老和疾病的元凶。
SOD，年轻、健康之本千百年来我们对长寿的追求，对各种疾病的抵抗，事实上就是和自由基作斗争的过程，那么人体在自由基面前是否就束手无策了呢？ 1985年，在罗马召开的世界第4次自由基生物学理论研讨会上，来自全世界100多个国家的数百位科学家一致公认人体内存在着一套对抗自由基的机制，这套机制由体内一种叫做超氧化物的歧化酶的生物酶支配和调控，超氧化物歧化酶是对抗和俘获自由基的核心力量，是体内唯一以自由基为底物的清除剂。
科学家用英文缩写简称这种酶为SOD。
1998年，罗伯、费瑞和洛伊格纳诺三位著名科学家向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。
他们三人的这一发现震惊了世界各国医学界、生物学界。
而罗伯、费瑞和洛伊格纳诺三人也因此被瑞典皇家诺贝尔奖评定委员会授予1998年度诺贝尔生理医学奖。
“健康百年”，为为对抗衰老和疾病而生SOD从1938年Marn等人首次从牛红血球中分离得到超氧化物歧化酶开始算起，人们对SOD的研究己有七十多年的历史。
SOD的提取对象是千万种。
然而，令研究人员感到沮丧的是，并不是所有的SOD都能够很好地被人体运用，大部分提取出来的SOD都成了实验室的摆设品。
因此，我们成立专门研究小组，以50多项获得国际国内专利的微生态技术为基础，将SOD、冬虫夏草、双歧杆菌和纳豆激酶进行科学配伍，成功提取出具有极强抗衰老作用的物质——超级SOD。
人体各个系统的衰老变化
人体各个系统的衰老变化
人体各个系统的衰老变化是指随着年龄增长，人体各个系统在功能和结构上发生的变化。
下面是人体各个系统的主要衰老变化：
1. 生殖系统：女性的卵巢逐渐失去活力，月经逐渐减少，绝经期到来；男性的精子产生能力下降，性欲减退。
2. 呼吸系统：肺活量减少，弹性减弱，呼吸肌肉减弱，呼吸道黏膜干燥，易患呼吸道感染。
3. 循环系统：心脏肌肉减弱，心脏收缩力下降，心血管壁硬化，动脉硬化，血压升高，心脏病和中风的风险增加。
4. 消化系统：消化酶分泌减少，消化能力下降，食欲减退，胃肠蠕动减缓，吸收营养降低。
5. 泌尿系统：肾脏滤清能力下降，尿排泄功能减弱，尿液浓缩能力下降，尿失禁和尿结石的风险增加。
6. 神经系统：神经元数量减少，神经传导速度减慢，记忆力和学习能力下降，注意力不集中。
7. 骨骼和肌肉系统：骨密度减少，骨质疏松，骨折风险增加；肌肉量和力量减少，肌肉退化，肌肉损伤和关节炎的风险增加。
8. 免疫系统：免疫功能下降，抵抗力减弱，易患感染和疾病。
这些变化是由于衰老过程中多种因素的影响，包括遗传因素、环境因素、生活方式等。
虽然每个人的衰老变化不尽相同，但这些变化是人体衰老的普遍现象。
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动脉老化：男人衰老的真凶
衰老并不是女人的专利，男人也在老去。
当女人一天天变老的时候，男人可能一下子就老了：清晰的发际线节节后退;发达的肌肉变得面包一般松软;性冲动与性高潮成了奢侈的快乐;脂肪迅速填充到它能去的任何地方，包括肌肉和器官……这时的男人比女人还感到恐慌、无助，内心像个错愕的孩子似的，挣扎着、大声地、一遍遍地喊“停下来!停下来吧!”
第一件让你变老的事
我们所说的循环系统方面的问题，并不仅指心脏病、中风这些老年病，而是指身体里的血管壁开始生锈了。
这个过程就好像切开一个苹果后，看到它逐渐氧化。
当然，这是不可避免的过程，它影响着身体里使用血液的其他各个系统。
其实，我们是可以不断更新其内部构成来保证动脉健康的。
如果你做不到，说明你缺乏适当的营养代谢基础，另外，你可能给它太大压力了。
一直挑战动脉的承受极限，除了心脏病和中风外，你的动脉还可能出现四种损伤：
1. 动脉起皱，这是最轻微的状况。
2. 动脉无力：主要视于其开合状况是否正常
3. 痴呆，行动迟缓
4. 肾功能出现问题
这都是大家应该关心的问题，别以为只有到了85岁才需要烦恼这些事，这关系着你今晚的床上表现和明天工作时的状态。
简而言之，这与我们说的生活质量问题密切相关。
首先，我们可以从血压方面开始做起。
通常来说，做身体检查要询问的第一个问题是你的血压是多少?中国人的血压平均是130/85，值得注意的是，通常死于心脏病的人血压数值是115/75。
所谓高血压就是在你的动脉壁上持续打洞，这样一来，你是不是就明白了控制血压是多么重要的事情。
现在，压力过大往往被视作高血压的头号病因。
的确，压力虽然不会直接导致疾病，但如果你有意识地调整呼吸或者情绪上更为放松，你的身体就会感到舒服许多。
,你了解你的网膜状况吗?
在我们的身体内，有一套相当科学的压力和放松系统，这也是生存的必备模式。
有情况发生时，该系统会督促你去解决问题，等到问题解决，该系统又会让你重新放松。
有时适当的压力对我们的健康是有好处的，它能令我们的身体引擎运转起来，在控制身体的酶素反应中游刃有余。
此后，一切归于平衡，系统重新进
入下一轮压力和放松程序。
但如果这些环节中有一环我们处理得不好，就会打破平衡，令身体产生问题。
如果我们面对的是慢性压力，它就会压迫类固醇和其他荷尔蒙从肾上腺进入体内，而我们的身体系统不得不加以处理这些压力型类固醇，其中一个办法便是网膜过滤法，即在进入系统循环之前过滤掉多余的类固醇。
可这种方法会导致网膜上存积过多的脂肪，比如啤酒肚就是这么来的。
如果你是个身材苗条的人，你的网膜看上去就会像个宽大的网眼水筒裤，但是当它生长开来，脂肪就会不失时机地填满整个缝隙。
这时候的网膜就变成一个释放化学元素进入体内的水库，而这些元素会毒害你的机体，严重时会产生病变，引发慢性并发症，像高血压，高血糖，高胆固醇，这些都在此列。
这些病是不是看上去相当眼熟?没错，这都是美国人的常见病。
35岁至45岁之间的人最容易得这些病了，这就是为什么我们要强调网膜的原因。
那么到底该怎么改善这个情况呢?最简单的答案就是减肥。
因为当你减肥时，反映到身体机能里第一个收缩的就是包裹在你肾脏周围的网膜和脂肪。
与此同时，那些会侵蚀你肝脏的化学毒素也会自动减少，这就是为什么减肥会影响血压的原因。
因为它不仅仅意味着你的肚子变小了，更意味着包裹着你器官的脂肪没有了。
食物是良药
也许你也知道一些可以减肥的简单步骤，如增强锻炼，减少热量的吸收，多吃蔬菜和水果。
不过需要提醒的是我们的最终目的是调节血压，而非减肥，只有这样，你才会把食物当成药，而它们也才会有疗效。
如果你缺乏这个意识，食物就不能起到很好的调节作用。
相反，只要你有这个意识，你就会明白你所摄取的食物往往会影响你的心情这个道理。
举例来说，你常常饮用的果汁里，含有一种名为高玉黍蜀糖浆的成分，这种成分会破坏瘦素的产生，使你无法感觉到饱欲。
这样一来，等你喝完12盎司的苏打，你不但吸收了140卡路里的热量，其中含有的高玉黍蜀糖浆还会诱使你额外多吃125卡路里的薯条。
对许多人来说，一边喝苏打一边吃薯条已经成了一种习惯，尤其在工作时吃东西已经成了我们减压的条件反射，而你要做的就是改掉这种不健康的习惯。
水、胡桃和酒
首先，在你的办公桌上只放水。
喝水一来没有热量，二来也能满足你要减压时习惯性地往嘴里塞东西的习惯。
其次，如果你真想吃零食，那就来些坚果吧。
比如在抽屉里放上一罐胡桃或杏仁。
准备好这些，你就不会把随便什么东西抓起来放进嘴里，而且吃一点坚果会令你很长一段时间都没有饥饿感。
而坚果还有个好处是，它带来的是“好脂肪”。
最后，你还可以准备一点红酒。
当然我们并不是说一定要在抽屉里搁上一瓶，不过每天来一点儿确实对健康有利。
红酒含有酒精和白藜芦醇，这个成分可启动身体内古老的生存反射机制，加速活细胞制造抗老化酶，另外也能增加心血管内皮细胞一氧化氮的合成，可抑制血栓，进而达到保护心血管的功能。
一天来上一两杯红酒就能避免心脏病或中风，何乐而不为呢?。